text & foto: Cecilia Konvalina och Anki Yngve

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "text & foto: Cecilia Konvalina och Anki Yngve"

Transkript

1 HIPPSON TESTAR: text & foto: Cecilia Konvalina och Anki Yngve SADLAR Sadelutbudet är större än någonsin och det är inte lätt att hitta rätt bland alla djupa, mjuka, hårda och flata säten. Men förtvivla inte, någonstans finns en sadel som passar just dig och din häst. Hippson har testat tio olika varianter och bjuder på en subjektiv översikt. RIDNING NÄSTA SIDA: DET TYCKTE TESTPANELEN SÅ GJORDES TESTET Testet utfördes på Mjölby Ridklubb och på lånade hästar från ridskolan. Våra testryttare var Hippsons chefredaktör Anki Ynge, hobbyryttare som tidigare tävlat en hel del dressyr, och Cecilia Konvalina, Hippsons produktredaktör som är hoppryttare på amatörnivå. Under en heldag testades och jämfördes sadlarna i skritt, trav och galopp, samt över några mindre hinder. Vi bedömde dem utifrån ryttarens synvinkel, alltså inte hur de låg på hästarna. Till hjälp hade vi sadelinpassare från Sharpman, en av de största sadelförsäljarna i Sverige. Vi valde sadlar efter namn, försäljningssiffror och prisklass och eftersträvade en god bredd i urvalet. hippson magazine 1/

2 5 DRESSYRSADLAR CECILIA VÅRA SADELUTPROVARE Till hjälp och assistans hade vi två sadelutprovare från Sharpman, Linda Ekström och Jana Palomäki. Med deras guidning och expertis valdes först sadlarna ut, därefter kunde de bistå testryttarna med kunskap och idéer. De hjälpte oss även att ta hänsyn i de fall sadlarna inte passade testhästarna perfekt. SÅ SKA DU SITTA I SADELN 1. När sätesstorleken stämmer ska du ha plats för minst en handflata mellan rumpan och kanten på bakvalvet. 2. Sadeln ska, helt naturligt, sätta dig i lodrät sits. Om du behöver spänna kroppen för att hamna rätt är något galet. 3. I en sadel som passar hamnar du mitt i sitsen, alltså inte för långt bak. 4. Kåpan ska vara tillräckligt lång, så att inte stövlarna fastnar i kanten. 5. I hoppsadeln är det viktigt att knäna når fram till knäklossen så att den ger stöd. Känn efter när du hoppar, då ska klossen vara till hjälp. Tänk också på: Sadelgjorden ska vara så pass lång att spännet, när gjorden är spänd, hamnar högt upp och täcks av läderlappen vid stropparna. Annars kan spännena störa ryttarens skänkel (och om spännet sitter för långt ner kan hästen komma åt det med armbågen). PRESTIGE D1 Cirkapris: kronor I korthet: Prestiges specialsadel såldes först bara i Tyskland, men finns nu worldwide. Är utskuren vid bogbladen och ger därmed hästar med stor gång full rörelsefrihet. För vem: Tävlingsryttaren som siktar högt och som sitter på en häst med riktigt bra gångarter. (Vem tycker inte det om sin häst?) Passar typ av häst: Individer med mycket rörelsemekanik. Plus: Ger större frihet åt bogens rörelser. Minus: Priset. Cecilia: Fantastiskt bra, jag inte bara sitter väl utan det känns som att inverkan och ridbarhet påverkas positivt. Sadeln är smal i sitsen den ger mig utrymme men hjälper mig ändå att sitta bra, utan att lägga sig i för mycket. Det går att sitta som man står i den. Anki: Skön och mjuk sadel, man sitter lagom fast. Jag upplever att jag sitter smalt vid sätet vilket är positivt, men den ger inte riktigt lika mycket closecontact -känsla i kåporna som vissa av de andra sadlarna. Under lättridning var jag i framvalvet någon gång, men troligtvis berodde det på att lånehästen var byggd lite i framvikt, samt att sadeln inte låg optimalt på honom. WINTEC PRO VSS Cirkapris: kronor I korthet: Den här nya dressyrmodellen från Wintec är luftstoppad och i syntetmaterial. En underskattad budgetvariant bland dressyråken, som ger mycket sadel för pengarna. Är klart förbättrad från tidigare modeller. För vem: Hobbyryttaren som vill mer, utan att det får kosta skjortan. Passar typ av häst: Sadeln har en bred anläggningsyta och kan därför vara svårinpassad på tunna hästar. Den har utbytbara koppjärn och går därmed att ändra bomvidd på. Plus: Finns med olika knästöd och i olika syntetmaterial. Billig. Minus: Det syntetmaterial som är standard i sätet är halkigt. Cecilia: Jag gled omkring! Svårt att få en bra kontakt med sätet eftersom syntetmaterialet gör att rumpan halkar. (På dressyrmodellen hade jag velat testa varianten med mockaliknande säte.) Sadeln ger en väldigt öppen känsla, man sitter inte fast i den. Med andra ord inte jättehjälpande, men ger en bra bas för sitsen. Anki: Sadeln var bättre än vad jag trott! Som många andra har jag fördomar mot syntetsadlar, men benen kom ganska väl intill i denna. Dock var den lite hård i sätet och materialet var halare än läder. Men sadeln är prisvärd om du måste hålla hårt i slantarna. Inte speciellt uppbyggd, varken runt skänklarna eller vid sätet. 42 hippson magazine 1/2010

3 RIDNING ANKI CROWN SUZANNAH Cirkapris: kronor I korthet: En engelsk sadel där du sitter säkert. Den är mycket djup och har rejäla stöd. För vem: Tävlingsryttaren som vill sitta mjukt. Det finns till och med en multisoft-modell att beställa. Har du rejäla lår kan det bli svårt att få plats i sadeln eftersom knästöden är så stora. Passar typ av häst: De flesta, ligger även bra på hästar med hög manke. Plus: Den främre stroppen går att flytta för att få ett optimalt sadelgjordsläge. Minus: Kan ge klaustrofobi. Cecilia: Mjuk och skön i lädret. Men jag får lite skålkänsla för rumpan eftersom den är så djup, och samtidigt hög både fram och bak. Jag sitter dock stadigt i sadeln och den gör sitt jobb när det gäller att hålla ryttaren på plats. Anki: Djupt säte där rumpan flyter ut i en skön hjärtform. Stort stöd för skänkeln som gör att man sitter där man sitter. Mjukt och skönt läder. Jag satt lite väl fast i sadeln för min smak. JAGUAR CC Cirkapris: kronor I korthet: Har du inte råd med Jaguarbilen så kan du slå till på det här lyxåket i mindre skålad modell (Jaguaren finns även i uppbyggda varianter). Ger lite samma känsla som en flatbacksadel i hoppningen, men med optimal förutsättning för en korrekt dressyrskänkel. För vem: Tävlingsryttaren som gillar close-contact och att skryta med Jaguar-skylten på sadelvalvet. Fungerar för de flesta kroppstyper. Passar typ av häst: Ligger bra på många typer av hästar och finns i ett stort antal bomvidder. Med ullstoppning finns möjlighet att forma om sadeln. Plus: Close-contact -känslan och den snygga skylten baktill. Minus: Priset och att den är lite hård. Cecilia: Sadeln kändes förvånansvärt hård, jag fick ont i sittbenen. Men jag gillade verkligen kontakten, riktig close-contact -känsla i den här relativt flata sitsen. Jaguaren påminde om en hoppsadel, men med dressyrkåpor. Trots det hårda sätet tyckte jag att jag satt riktigt bra. Anki: En sadel där man kommer riktigt nära hästen. Den är väldigt lite uppbyggd och relativt flat i sätet, inte så mycket klossar för skänkeln. Men jag hamnade ändå väldigt skönt i den, med skänklarna på rätt plats och i bra position för inverkan. Relativt hård i sätet. BATES INNOVA Cirkapris: kronor I korthet: Bates dressyrmodell, med luftsystem i panelerna. Lätt sadel som du sitter bra i, utan att känslan blir för djup. För vem: Tävlingsryttaren. Passar dig med normallånga lår, som gillar rejäla konturstöd. Passar typ av häst: De flesta, men är kanske inte lika bra på hästar med rejäl manke. Plus: Har utbytbara koppjärn och är luftstoppad behöver därmed inte stoppas om i framtiden. Minus: Konturstöden kan vara i vägen om du vill röra rejält på skänkeln. Cecilia: Öppen i sätet, men sadeln gör ändå att jag sitter stilla och fint där jag ska. Flyttar fram rumpan lite. Den har speciella konturstöd som är formade efter benet och som verkligen håller skänkeln på plats, vilket är hjälpande för ryttaren. Men jag tyckte att konturstöden var i vägen när jag skulle trycka på mer med skänkeln. Med kortare lår hade de nog inte varit i vägen på samma sätt. Anki: Något hårdare än exempelvis Crown-sadeln, men ändå bekväm. Jag fick en bra och naturlig position i den här, men kunde ändå röra mig i sadeln. Lagom mycket stöd för benen. NÄSTA SIDA: HOPPSADLAR hippson magazine 1/

4 5 HOPPSADLAR CECILIA BATES ELEVATION Cirkapris: kronor FRÉDÉRIC BUTET Cirkapris: kronor PRESTIGE VERSAILLES Cirkapris: kronor I korthet: Luftstoppad sadel från australiensarna Bates. Ger ryttaren frihet genom att den är öppen och flat i sitsen, vilket kräver sin balans. För vem: Passar den sportiga ryttaren som inte behöver hjälp av sadeln, utan vill ha plats och frihet att röra sig. Bra för ryttare med olika benlängd, eftersom klossarna går att flytta. Passar typ av häst: Är bra på hästar med raka ryggar. Plus: Flyttbara klossar, utbytbara koppjärn. Minus: Skänklarna skulle ha kunnat hamna ännu närmare hästen. Cecilia: Efter att ha flyttat klossarna längst ut passade sadeln bra för mina långa överben. Den ger en rak och öppen känsla. Jag tyckte ändå inte att jag fick ett riktigt tight skänkelläge, inte helt close-contact med andra ord. Anki: Jag fick trixa lite med klossarna framtill för att komma intill med knäna, bra att de är flyttbara. Sadeln är väldigt flat i sätet. Jag kom ner och intill bra med skänkeln när jag satt ner, men tyckte att skänkeln åkte bak när jag stod i lätt sits. Det kan dock bero på att den inte låg optimalt på hästen. I korthet: Dyrgripen som duggar tätast på tävlingar som Scandinavium och i Falsterbo. En så kallad close-contact, urtypen för en fransk hoppsadel. Älskad av proffsen. Den modell vi testade var en flatback med medeldjupt säte. För vem: För dig som satsar och som har gott om pengar att lägga på sadeln. Passar typ av häst: Alla, den går nämligen att beställa precis hur du vill. Plus: Lädret, som är garvat extra länge, är superfint. Väldigt högt andrahandsvärde. Minus: Priset en fantasisumma för de allra flesta. Cecilia: Vill du ha en riktigt nära ridkänsla är det här du får det. Det är lätt att ha en tight skänkel och du känner hela hästen. Sadeln är smal i sätet, det är lätt att variera sitsen och balansen är inte svår att hitta. Jag gillar dock den helt flata modellen ännu bättre. Anki: Smal i sitsen, man kommer riktigt nära hästen. Extremt skönt läder som jag sitter stadigt i, utan att sitta fast. För mig var kåpan på vår testsadel lite för lång, vilket gjorde att jag inte kom intill klossarna med knäna. I övrigt gav sadeln en riktigt bra ridkänsla. Denna normaldjupa modell är inte helt flat utan lätt skålad, vilket jag gillar. I korthet: En av de mest populära sadlarna på hoppbanor runt om i landet. Ger mycket sadel för pengarna. För vem: Tävlingsryttare, från ponny och uppåt. Har en stor spännvidd när det gäller målgrupp. Sadeln finns i flera kåpstorlekar och går därmed att passa in för många olika kroppar. Passar typ av häst: Ligger bra på många olika typer av hästar, bommen går dessutom att värma om hos sadelleverantören. Plus: Mycket kvalitet för sin prislapp. Minus: Kommer inte helt nära hästen. Cecilia: Jag gillar flatback-känslan, den är smal och öppen i sätet och har bara mindre stöd för benen. I den här känner jag mig flexibel, den är lätt att både stå upp och sitta ner i. Men skänkelläget blir inte lika optimalt nära som i exempelvis Butet-sadeln. Känns rak och stadig. Anki: Smal i sitsen, men känns lite bredare vid skänkeln än några av de andra sadlarna. Ska jag vara petig så kommer jag inte riktigt så mycket intill med skänkeln som jag velat. Det är dock en skön sadel, om än något för flat i sätet för dressyrtanten. 44 hippson magazine 1/2010

5 RIDNING ANKI LITEN ORDLISTA close-contact Ger en nära kontakt med hästen. flatback Har ett flat säte och är öppen i sätet. koppjärn Ett löst järn som byts ut för att ändra bomvidd, finns bara på vissa sadelmodeller. tumstorlek Storleken på sätet, för ryttaren. bomvidd Vidden och storleken på sadeln, ska passa hästens rygg. säte/sits Sadelns sittpunkt. kåpa Lädret på sadelns sidor, där du har benen. JEFFERIES ELITE Cirkapris: kronor WINTEC PRO VSS Cirkapris: kronor I korthet: En engelsk sadel med något skålat säte och bra med stöd, en bekvämlighetssadel. Relativt ovanlig på den svenska marknaden. För vem: Passar dig som vill ha hög komfort, ett medeldjupt säte och rejäla knästöd. Har du väldigt långa överben kan det bli svårt att få plats i sadeln. Passar typ av häst: Tar även hästar med mycket manke och en nättare modell på häst. Plus: Den är väldigt mjuk. Minus: Inget för dig som vill ha en ren flatback. Cecilia: Inte alls min typ av sadel. Hur jag än gjorde så trycktes jag, med mina långa överben, bakåt. Jag kunde inte sitta kvar i rätt position. Som sadelexperterna sa: Den passar helt enkelt inte din kropp. Anki: Passade mig riktigt bra, väldigt mjuk och skön i sitsen. Sadeln är mediumskålad vilket jag gillar. Man kommer ganska nära i kåporna, skänkeln sluter liksom om hästen på ett bra sätt. I korthet: Luftfylld syntetsadel med nytt, mockaliknande material i sätet. En allroundare som har lite av varje dressyrsadelns grepp i sätet, lite framskurna kåpor med hoppkloss, men ändå gott om längd på själva kåpan. För vem: Hobbyryttaren som vill ha hjälp med balansen och med att sitta stabilt. Mindre bra för dig med långa överben, kåporna är relativt raka. Passar typ av häst: Har utbytbara koppjärn och fungerar även bra på hästar med mycket manke. Plus: Materialet är varmare än läder och den är därmed skön på vintern. Billig. Minus: Den breda känslan. Cecilia: Sadeln känns väldigt bred, jag sitter fast bra i det mockaliknande materialet. Ger lite soffkänsla när man sitter så stabilt. Sadeln tar dig liksom i handen och håller fast, kan tänka mig att den är väldigt bra för nybörjare, men för mig som vill ha frihet passar den mindre bra. Anki: Det här var en riktig tv-soffa. Bred sits, relativt djupt säte och ett mockaliknande material som gör att jag sitter rejält fast. Bra för den som vill ha hjälp att sitta ner i sadeln. Säkert en bra förstasadel, men inget för tävlingsryttaren. Själv blir jag lite klaustrofobisk av det fasthållande materialet på sätet. Men jag gilla å andra sidan inte ens helskodda ridbyxor. SMAKEN ÄR SOM BAKEN Vad är då bäst djupt säte eller flatback? Små eller stora knästöd? Syntet eller läder? Den enkla sanningen är att det inte finns något rätt eller fel, det handlar om tycke och smak. Det viktiga är att hitta en sadel som passar dina behov och din ridstil, inte vilken sadel som är i ropet eller har det mjukaste lädret. Sadeln ska göra att just du sitter optimalt, då har du rätt förutsättningar för att rida så bra som möjligt. Hur duktig du är och vilken balans du har är också sådant som ska vägas in. Likaså din kropp, de flesta sadlar går att beställa i olika kåpstorlekar och med olika knästöd, vilket kan vara avgörande för att du ska kunna hitta rätt sits. Sittbenen är dessutom väldigt olika på oss människor, sätets utformning måste passa dig. hippson magazine 1/

Olika överlinjer/ olika bommar

Olika överlinjer/ olika bommar Olika överlinjer/ olika bommar Alla hästar är olika. Har din sadel rätt sittpunkttill din hästs överlinje? För att din sadel skall passa hästen, ligga stilla och sätta dig på rätt plats så måste man ta

Läs mer

Modellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar

Modellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar Modellbeskrivningar Amerigos sadlar Rätt anpassad= bättre ridbarhet. Amerigos "Topline Adjustment System" ökar din hästs scope och ridbarhet. Vi vill ge hästen bättre förutsättning att hoppa med rundad

Läs mer

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp.

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp. Ergonomiska sadlar Speciellt utformade för kvinnor FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE Byter namn till Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp.se Förebygger

Läs mer

Gör din egen kontroll

Gör din egen kontroll Gör din egen kontroll Avståndet mellan djupaste punkten och påläggspunkten ska vara den samma på hästen och sadeln. Läs under Djupaste punkten på sadeln hur du mäter. Trycket under sadeln Alla hästar har

Läs mer

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - TRÄNING Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Förbättra din kommunikation - träna utan tyglar Visst är det något alla drömmer om? Att rida barbacka på en strand med vinden i håret och inget på

Läs mer

Ligger sadeln rätt? Så går en sadelutprovning till

Ligger sadeln rätt? Så går en sadelutprovning till 1 av 6 2011-03-25 10:03 Utrustning Publicerad: 2007-01-29 Ligger sadeln rätt? Så går en sadelutprovning till En illa tillpassad sadel kan försämra hästens prestationsförmåga och i förlängningen ge både

Läs mer

equalityline.se Sadelbroshyr

equalityline.se Sadelbroshyr equalityline.se Sadelbroshyr Italienska Prestige har tillverkat sadlar i ungefär 40 år. Strävan efter att ryttaren ska ha perfekt balans när han/ hon rider i en Prestige sadel har alltid varit den röda

Läs mer

Ergox2 of Sweden Sadelhandboken för ryttare och sadelintresserade.

Ergox2 of Sweden Sadelhandboken för ryttare och sadelintresserade. Ergox2 of Sweden Sadelhandboken för ryttare och sadelintresserade. Hur Sadeln ska ligga Sadeln skall ligga med sätet djupaste punkt i våg över hästens djupaste punkt. Följa överlinjen på hästen. Sätet

Läs mer

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare Anatomi och biomekanik Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare Upplägg Anatomi & biomekanik Vanligaste skadorna Ryttaren Sadelns på-/inverkan Anatomi & biomekanik Skelett Ligament & senor

Läs mer

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011 Jag heter Märta. Jag älskar hästar! Det här är min bästa häst Julia. Hon bor på ridskolan. Där finns ridläraren Kattis, alla hästarna och mina ridkompisar. Jag rider där varje vecka. 7 Använd skänklarna!

Läs mer

text Emma Rost & Annelie Lundkvist illustrationer HellaStening.com RIDBYXOR

text Emma Rost & Annelie Lundkvist illustrationer HellaStening.com RIDBYXOR text Emma Rost & Annelie Lundkvist illustrationer HellaStening.com UTRUSTNING HIPPSON TESTAR: RIDBYXOR hitta rätt byxa för din kropp Hur många gånger står man inte i provrummet och svär över byxor som

Läs mer

Ridlekis. Lektionerna: 30 min ridning och 15 min teori.

Ridlekis. Lektionerna: 30 min ridning och 15 min teori. UTBILDNINGSPLAN Ridlekis Förkunskaper: Du behöver inte ha provat på ridning innan men du måste ha en hästvan förälder eller ledare med dig. Gruppen består av barn mellan 4 och 6 år. Lektionerna: 30 min

Läs mer

Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund

Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund Örebro Fältrittklubbs utbildningsplan vid ridskolan i Karlslund 5 gånger enligt särskild plan för respektive kategori Nybörjare - Skritt, de enklaste hjälperna, start och stopp. - Styra hästen. - De enklaste

Läs mer

Så passar du in sadeln

Så passar du in sadeln Så passar du in sadeln Att hitta rätt sadel till sin häst kan vara svårt. En sadel som passar idag, kanske inte gör det i framtiden. Här får du själv lära dig att kontrollera en sadel till dig och din

Läs mer

2017 på Karlstads Ridklubb 1

2017 på Karlstads Ridklubb 1 2017 på Karlstads Ridklubb 1 Dagridläger På ponny Lördag 17/6 kl. 09.00-16.00 Här är en aktivitet för den unga ryttaren som vill lära sig mer om hästar och ridning. Kursen vänder sig till ponnyryttare

Läs mer

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. produceras av. FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE

Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. produceras av.  FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE Ergonomiska sadlar Speciellt utformade för kvinnor FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE produceras av www.jessadlar.se Förebygger skador på häst och ryttare Har din häst problem med sadel(gjords)tvång

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser Kapitel 10: Den här övningen (öppna) har så många förtjänster att jag räknar den som alpha och omega bland alla övningar för hästen som syftar till att utveckla fullständig lösgjordhet och perfekt rörlighet

Läs mer

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1 HÄSTENS DELAR Nosrygg Ganash Hals Manke Länd Rygg Kors Svansrot Bringa Bog Bakknä Underarm Framknä Kastanj Has Skenben Kota Krona Skenben Karled Hov Så här är

Läs mer

WRK Ungdomssektions. Sits- och balanskurs. Höstlovet 2013

WRK Ungdomssektions. Sits- och balanskurs. Höstlovet 2013 WRK Ungdomssektions Sits- och balanskurs Höstlovet 2013 Under höstlovet anordnade Ungdomssektionen en sits och balanskurs för klubbens medlemmar. Syftet med veckan var att informera om hur viktigt det

Läs mer

superviktig hos både dig och hästen

superviktig hos både dig och hästen UTVECKLANDE» förbättra din och hästens balans RYTTARE: Johanna Blomdahl ÅLDER: 29 NIVÅ: LA HÄST: Wilma STAM: Bugatti Hilltop- 1778 Nonius -14 ÅLDER: 10 år NIVÅ: LA Är du inte själv i balans är det väldigt

Läs mer

TREC PTV anvisningar för uppgifter www.trecsverige.se

TREC PTV anvisningar för uppgifter www.trecsverige.se PTV anvisningar för uppgifter 1 TREC PTV anvisningar för uppgifter www.trecsverige.se PTV anvisningar för uppgifter 2 Välkommen att läsa nya PTV anvisningar för uppgifter. Dokumentet ersätter tidigare

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen Hästen skall svara på så lätta hjälper som möjligt. Alla hästar är mycket känsliga och kan lära sig att svara på små hjälper. Varje gång du ger en

Läs mer

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasd fghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasd fghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasd fghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq Hunter Klasser Snabb och enkel förklaring av klasserna. wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui

Läs mer

Foto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp

Foto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp Foto Keith Allison, flickr Body Weight Exercise Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar av Christina Lundstorp Body Weight Exercise med bara 5 övningar (Träna med bara kroppen som motstånd)

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter

Läs mer

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll

Läs mer

Strandträning med funktionella övningar

Strandträning med funktionella övningar Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med

Läs mer

Studie. Vad händer med trycket mot hästens rygg när man lägger en pad under sadeln?

Studie. Vad händer med trycket mot hästens rygg när man lägger en pad under sadeln? Studie Vad händer med trycket mot hästens rygg när man lägger en pad under sadeln? HELP Ryggteknik 0705 222 551 19660528-1929 Helena Lindqvist Pettersson sadeltryck@hotmail.com www.sadeltryck@hotmail.com

Läs mer

Gruppindelning JUNIOR

Gruppindelning JUNIOR GRUNDKURS JUNIOR Grundkursen vänder sig till barn från 6 år och uppåt. Inga förkunskaper krävs. Lektionen är 45 min och består av en hälft ridning med vuxen som ledare och en hälft teori. GRUND2KURS Här

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hästens form Av Henrik Johansen Hästen ska alltid arbeta i en form, där det är fysiskt möjligt för den att utföra det vi ber om. Hästen ska alltså inte på något sätt känna sig

Läs mer

Pass 1: Styrka och kondition

Pass 1: Styrka och kondition Pass 1: Styrka och kondition Ett komplett träningspass för hela kroppen som utvecklar både styrka och kondition. Förbered kroppen genom valfri uppvärming i cirka 10 minuter innan du börjar. Utfall Stå

Läs mer

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977.

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Kort om distansritt Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Sporten blev en erkänd FEI-gren 1982. Distansritt är numera den tredje största ridsportsgrenen ansluten till FEI, näst efter hoppning

Läs mer

Anmälan sker till kontoret eller via kundinloggningen på hemsidan. Kurserna kommer att faktureras, ingen kontant

Anmälan sker till kontoret eller via kundinloggningen på hemsidan. Kurserna kommer att faktureras, ingen kontant Översikt (mer info om varje kurs hittar ni nedanför): 27-29 dec: 13.00-15.15 Träningsläger J4+tävlingsgrupp +halvfodervärdar 6 st 950:- 14.30-16.30 Ridläger för de minsta barnen 11 st 600:- 16.00-17.15

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Grandeur informationsblad

Grandeur informationsblad Grandeur informationsblad Grandeurmodeller Standard Basmodellen i Grandeurs sortiment. En mycket bra, kraftig och anatomiskt formad standardpad som lämpar sig till alla typer av sadlar. Hög kvalitet, tappar

Läs mer

Grandeur informationsblad

Grandeur informationsblad Grandeur informationsblad Grandeurmodeller Standard Basmodellen i Grandeurs sortiment. En mycket bra, kraftig och anatomiskt formad standardpad som lämpar sig till alla typer av sadlar. Hög kvalitet, tappar

Läs mer

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger. Flexövningar 6 effektiva övningar med fokus på core Hela kroppen sitter ihop i långa muskelkedjor. Genom att tänja ut dem i de här flexflödena kan du som gymmare och löpare vidareutvecklas. Upprepa varje

Läs mer

Utbildningsplan Karlstads Ridklubb

Utbildningsplan Karlstads Ridklubb Utbildningsplan Karlstads Ridklubb Ridlekis För barn mellan 4 och 6 år Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs, bra med förälder eller annan ledare som kan vara med. Upplägg: 30 min ridning och 15 min teori.

Läs mer

R YTTAR- & DRESSYRRYTTARTEST. Ett nytt sätt att tävla

R YTTAR- & DRESSYRRYTTARTEST. Ett nytt sätt att tävla R YTTAR- & DRESSYRRYTTARTEST Ett nytt sätt att tävla Ryttar- och Dressyrryttartest är två varianter av ett nytt sätt att tävla som testar ryttarens sits och goda ridning. Här behövs inga superhästar med

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

Plugghäfte Barnmärken

Plugghäfte Barnmärken Plugghäfte Barnmärken Förberedande häfte inför märkestagning av märkena Vita Hästen Guld Hästen Vita Hästen Gula Hästen Brons Hästen Silver Hästen Guld Hästen Barnmärken Innehåll Sida Översikt och krav

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Lite om westerntävlingar

Lite om westerntävlingar Lite om westerntävlingar Western Horsemanship Klassen börjar med ett individuellt program, och därefter rider alla deltagarna i klassen samtidigt för bedömning. Ryttaren bedöms för sin sits, hållning och

Läs mer

Riddagbok för Lucky 2002-03

Riddagbok för Lucky 2002-03 Riddagbok för Lucky 2002-03 020919 Blev beordrad att vara med på lektion. Red på Lucky. Det gick alldeles utmärkt. Lyckades få honom att arbeta i rätt form i hela 45 min! Får mycket beröm av min ridlärare

Läs mer

Grandeur informationsblad

Grandeur informationsblad Grandeur informationsblad Grandeurmodeller Standard Basmodellen i Grandeurs sortiment. En mycket bra, kraftig och anatomiskt formad standardpad som lämpar sig till alla typer av sadlar. Hög kvalitet, tappar

Läs mer

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Deltagare i studien: personer i blandade åldrar, olika kön samt med olika träningsbakgrund. Syfte: Undersökningen syftade till att ta reda på hur användaren upplever

Läs mer

BRUKSPROVSVINNARE 2010 HOPPNING

BRUKSPROVSVINNARE 2010 HOPPNING BRUKSPROVSVINNARE 2010 HOPPNING Bleckert Boy f 2001 166,0 cm e. Colman u. Gilda I e. Rocco u. Hawai 3 e. Rhadames Uppf: Juergen Bestmann Ägare: Stall Lagerfelt AB Godk. 36 8 6 8 7 7 7,7 8 7 8 9,1 9 9 9+10

Läs mer

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

TRÄNING Arbete på långa tyglar

TRÄNING Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar 72 HÄSTFOCUS #1/2016 Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till

Läs mer

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Göteborgs Handikappridklubb RIDOTEK

Göteborgs Handikappridklubb RIDOTEK Göteborgs Handikappridklubb RIDOTEK Rådgivning Utprovning Uthyrning Göteborgs Handikappridklubb Ridotek Göteborgs Handikappridklubb har under åren lopp skaffat en mängd hjälpmedel för funktionshindrade

Läs mer

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL INLEDNING Som tränare möter vi alla sorters löpare: de som springer för att det är skönt att komma ut en stund, de som tränar inför tävlingar i motions- eller mastersklasser

Läs mer

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen

Läs mer

Ann-Charlotte Pettersson, 2013. Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare

Ann-Charlotte Pettersson, 2013. Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare 1 Innehållsförteckning: Sid 3: Introduktion. Sid 4: Material och metoder. Sid 5: Resultat. Sid 14: Diskussion. 2 Introduktion: Problemområdesbeskrivning

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Ekipage Optimering i 3 steg.

Ekipage Optimering i 3 steg. Ekipage Optimering i 3 steg. 3 Kursprogram Teamet bakom Ekipage-optimering delar med sig av den nyaste forskningen och ger dig rätt verktyg för analys och åtgärd. Vi har utvecklat en praktisk analys av

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Det ska vara ryttaren som tänker en tanke, ryttarens huvud som ger en signal till kroppen, ryttarens kropp som ger en signal till hästen, och

Läs mer

TREC PTV anvisningar för uppgifter Debutklass

TREC PTV anvisningar för uppgifter Debutklass PTV anvisningar för uppgifter, Debutklass 1 TREC PTV anvisningar för uppgifter Debutklass www.trecsverige.se PTV anvisningar för uppgifter, Debutklass 2 PTV anvisningar för uppgifter, Debutklass Dokumentet

Läs mer

Att longera är ett ypperligt

Att longera är ett ypperligt Karin Engström är unghästutbildare och lärare i unghästutbildning på Flyinge. Hon undervisar både hippologprogrammets årskurs 1 och 2, samt eleverna som läser KY-programmet i unghästutbildning. Hästen

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

KUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst

KUNSKAPS. Dra nytta av. VÄLDOFTANDE» livet med häst VÄLDOFTANDE» livet med häst Att övning och erfarenhet ger färdighet är inget nytt, eller hur? Gör ett test; lägg ihop alla år av hästkunskap, stallbestyr och ridlektioner som du och dina stallkamrater

Läs mer

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt. Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning

Läs mer

Inofficiell översättning Domarhandledning FEIF 2014. Medelprestation. Harmoniskt, väldigt Sits och inverkningar /

Inofficiell översättning Domarhandledning FEIF 2014. Medelprestation. Harmoniskt, väldigt Sits och inverkningar / Långsam TÖLT Dålig prestation låg hög kontakt frekvent, väldigt ojämna steg elastisk, platta/markbundna rörelser, tydliga fel i formen, saknar energi luftiga och höga rörelser, energiskt, god pådrivning,

Läs mer

Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening

Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening På Ryttargården tar vi emot elever på alla nivåer från nybörjare till tävlingsryttare. Vårt motto är att erbjuda en hög kvalité på ridutbildningen med utbildade

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström. Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

Ekipage Optimering Den äkta balansens 3 byggstenar

Ekipage Optimering Den äkta balansens 3 byggstenar Ekipage Optimering Den äkta balansens 3 byggstenar Ekipage optimering bygger på modern forskning och över 20 års praktisk erfarenhet. Vi har utvecklat en praktisk analys av de 3 grundstenar som krävs för

Läs mer

Lär hästen sänka huvudet!

Lär hästen sänka huvudet! Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd

Läs mer

Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?

Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte

Läs mer

Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet

Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet Guide för Avelsvärdering och utställning av lusitano Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet De flesta lusitanos avelsvärderas runt fyra års ålder. Ston visas för hand och hingstar uppsuttet

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Grundläggande simning

Grundläggande simning Grundläggande simning En del av charmen med simning är den variation den erbjuder. I alla fyra simsätten gäller det att driva sig själv genom vattnet så effektivt som möjligt. Då är det inte överraskande

Läs mer

livsstil Systrarna som satsar allt i dressyren 6 hästfocus #

livsstil Systrarna som satsar allt i dressyren 6 hästfocus # 6 hästfocus #1 2012 www.hastfocus.se livsstil Systrarna som satsar allt i dressyren R Systrarna Thilda och Ebba Rimsäter tillhör Sveriges elit bland dressyrryttarna och de har mängder med framgångar bakom

Läs mer

Etac presenterar: Familjen Clean A cleaner clean

Etac presenterar: Familjen Clean A cleaner clean Etac presenterar: Familjen Clean A cleaner clean Upptäck familjen Clean I snart 20 år har Etac Clean varit en storsäljande mobil dusch- och toalettstol. Det har kommit kopior och imitatörer, men originalet

Läs mer

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför LERK Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför Lilla Edet. Vi har funnits sedan 1981 och har ridskoleverksamhet samt anordnar tävlingar från klubb nivå upp till nationell nivå.

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Kom och testa på fenomenet SHOWING. Direktimporterat från England. (med medföljande domare)

Kom och testa på fenomenet SHOWING. Direktimporterat från England. (med medföljande domare) Kom och testa på fenomenet SHOWING Direktimporterat från England (med medföljande domare) Tycker du att det är tråkigt att man bara kan tävla i hoppning eller dressyr? Vill du ha en gren till? Eller gillar

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns. Yoga hemma Att göra asanas regelbundet hemma är ett bra sätt att få ut mer av yogan. För att du lättare ska komma igång har jag skrivit ner en sekvens med asanas jag brukar göra på mina klasser och som

Läs mer

Grundridning Hästhantering

Grundridning Hästhantering Grundridning Hästhantering Grundridning Grundridning Att rida, träna och hantera en häst, är att kommunicera och leda. Leda i form av att behärska och kontrollera hästen. Hästhantering Hästhantering I

Läs mer

P2 Dressyr. Hoppning. Hoppa hinder i följd. Balansövningar i lätt sits. Följsamhet i språnget. Vägen till hindret. P3 Dressyr

P2 Dressyr. Hoppning. Hoppa hinder i följd. Balansövningar i lätt sits. Följsamhet i språnget. Vägen till hindret. P3 Dressyr Ridlekis Prova lättsits. Ute ritter, över stock och sten. Balansövningar. Lättare styr övningar. Några ridvägar. Skritt och trav. Ledare. Klättra i backarna på terrängbanan. P1 Ridning 45 minuter och 15

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen En häst som har det bra presterar mycket bättre. Alla vinner därför på att vi med förenade krafter arbetar för att förbättra hästens

Läs mer

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial

CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik. Kursmaterial CHEER GYMNASTIK Kurs i cheerleading inriktning gymnastik Kursmaterial Gymnastik Säkerhet inför gymnastik När det gäller gymnastiken är det också ytterst viktigt med säkerhet. Huvudansvaret för säkerheten

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste

Läs mer

Rätt rustad KLÄDD FÖR STALLJOBB. Varken hästens eller ryttarens utrustning behöver kosta skjortan men den måste passa, vara hel och säker.

Rätt rustad KLÄDD FÖR STALLJOBB. Varken hästens eller ryttarens utrustning behöver kosta skjortan men den måste passa, vara hel och säker. Rätt rustad Varken hästens eller ryttarens utrustning behöver kosta skjortan men den måste passa, vara hel och säker. Vad det gäller den personliga skyddsutrustningen som fi nns måste den uppfylla de säkerhetskrav

Läs mer

Seniorsportutrustning

Seniorsportutrustning Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i

Läs mer

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.

Läs mer

Jan Brink: Hur blir man bäst? - Göteborg Horse Show 2008 - Häst - Agria Djurförsäkr...

Jan Brink: Hur blir man bäst? - Göteborg Horse Show 2008 - Häst - Agria Djurförsäkr... Sida 1 av 7 Jan Brink: Hur blir man bäst? På ovanstående tema höll Jan Brink sin uppskattade clinic i Scandinavium. Han ställde sig frågan vad som krävs för att nå toppen? Och om det räcker med talang

Läs mer

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser. Yinyoga hemma I yinyogan sträcker och stimulerar du kroppens djupa vävnader, bindväv, ligament, fascia och leder. Det måste göras på yinvis, försiktigt och under lång tid. Så du håller positionerna länge,

Läs mer

Strategi 2024 WE. Allmänt: Få in WE på Strömsholms och Flyinges utbildningar. Ge en introduktion till blivande ridlärare.

Strategi 2024 WE. Allmänt: Få in WE på Strömsholms och Flyinges utbildningar. Ge en introduktion till blivande ridlärare. Strategi 2024 WE Allmänt: Få in WE på Strömsholms och Flyinges utbildningar. Ge en introduktion till blivande ridlärare. Grupp1 : Anna N, Ulrika P, Gabriella P, Malin B, Åsa T, Ingela H Delmål för 2016/2017

Läs mer

Uppvärmning. Stretching

Uppvärmning. Stretching Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

som spegel och helande kraft

som spegel och helande kraft kommunikation Hästen som spegel och helande kraft Hästen kraft som spegel och helande kraft text & foto Petra Carlsson Katrin Gunnarsson har tillbringat mycket tid hos Nordamerikas indianer där hon fått

Läs mer

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013.

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Sandra Nilsson Född 95 Meriter : Lag-SM medaljer på ponny Startat

Läs mer

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen: Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen

Läs mer

SORTIMENT. WZ introducerar bambu i kontorsvärlden. WZ Office AB www.wzoffice.se

SORTIMENT. WZ introducerar bambu i kontorsvärlden. WZ Office AB www.wzoffice.se SORTIMENT 2006 WZ introducerar bambu i kontorsvärlden. WZ Office AB www.wzoffice.se "Framtidens möbler är estetiskt tilltalande och har funktioner som stödjer användaren i sitt arbete. De ska vara lätta

Läs mer