Studieverkstaden om. Muntlig presentation. Tips om att förbereda och framföra Råd om nervositet och rampfeber. Studieverkstaden

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Studieverkstaden om. Muntlig presentation. Tips om att förbereda och framföra Råd om nervositet och rampfeber. Studieverkstaden"

Transkript

1 om Muntlig presentation Tips om att förbereda och framföra Råd om nervositet och rampfeber Studieverkstaden

2 Inledning I din utbildning ingår troligen muntliga redovisningar och presentationer. Här har vi samlat några råd och konkreta tips om detta, i fyra avsnitt. 1. Förbered dig, planera och skriv manus sid 2 2. Hjälpmedel inte stjälpmedel sid 6 3. Framför och gör ett gott intryck sid 7 4. Lite nervositet sid 8 5. Har du rampfeber? sid 9 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1. Förbered dig och öva! Förberedelserna inför en presentation sker oftast i dessa fem steg. Först måste du bestämma vad din presentation ska handlar om och vad som är ditt huvudbudskap (eller huvudresultat). Som student bör du se till att du förstått uppgiften ordentligt och följa eventuella instruktioner från läraren. Vad är uppgiften? Vilket är syftet med redovisningen? Att redovisa/förmedla kunskap, att diskutera/debattera, att öva på att tala, att opponera eller försvara en text osv. Sedan letar du fakta och är beredd att sålla bort sådant som inte passar eller ryms inom den tid du har. Därefter funderar du på hur du ska börja, vad du ska säga på mitten och hur du ska avsluta alltså din disposition (eller struktur). Med en någorlunda genomtänkt disposition kan du börja skriva ditt manus. Alla kan tappa tråden eller röra till det då behöver du ditt manus! Till sist bearbetar du innan du försöker lära dig så mycket som möjligt utantill, så att du kan tala så fritt och naturligt som möjligt. Planera pratet: Bestäm ditt huvudbudskap Samla och sålla fakta Disponera för mottagaren Formulera skriv manus Bearbeta och öva! OBS! Detta är ingen kronologisk planering. Du kommer antagligen att hoppa fram och tillbaka. Du kanske behöver stryka eller fylla på fakta och du kommer kanske att ändra din disposition och ditt manus allt eftersom. 2

3 Disposition två exempel Olika ämnen och olika sorters redovisningar kräver förstås olika dispositioner. Här ger vi två exempel på vanliga dispositioner. Men först av allt bör du fundera på dessa tre frågor: Vilka ska jag prata för? Vad kan lyssnarna redan? Måste du t ex förklara fackord och begrepp? Vilka frågor tror du att de ställer sig under din presentation? Försök att besvara dem. Vad vill jag att de ska veta, kunna, tycka eller göra efteråt? Utgå från det ditt huvudbudskap eller huvudresultat och formulera sedan både för- och motargument, så att så många som möjligt förstår och håller med (eller accepterar) det du säger. Var, när och hur länge ska jag prata? Är det stor eller liten lokal? Är du först, i mitten eller sist som pratar? Är din redovisning lagom lång? (Tala hellre lite för kort tid än för länge!) Disposition: Kort och koncis Om du ska hålla en kortare presentation kan denna disposition passa. Börja med att besvara frågorna - och bygg sedan presentationen på dina svar: Vad Hur Var När Vem har jag gjort/undersökt? har det gått till? Varför gjorde jag så här? Vad blev resultatet? Vad betyder det? Följder? har det skett? och Var har jag hittat data/fakta? gjordes det? eller När blev det klart? har gjort vad? Du väljer själv i vilken ordningen svaren på frågorna ska komma frågorna alla kanske inte ens ska vara med. Möblera om så att det passar ditt ämne och din publik. TIPS: Kort och koncis är också bra när du vill göra en sammanfattning i en längre presentation, t ex i början och slutet, fast då behövs inte så mycket metodbeskrivning.

4 Disposition: (Projekt)redovisning Många redovisningar på universitetet liknar den skrivna uppsatsen och kan se ut så här: Inledning Metod & process Presentera dig (eller gruppen) Ge en kort sammanfattning av det viktigaste, t ex ämne/uppgift, metod och (huvud)resultat Beskriv hur du gjort arbetet/studien steg för steg: - Hur började/gjorde/tänkte du och varför? - Hur har du gjort? (t ex sökt i databas, intervjuat, enkäter, testat) - Fanns det flera förslag? Hur gick du vidare? Resultat Vad kom du fram till? eller Slutligt förslag? Analys Vad betyder det? eller Hur fungerar det? Diskussion Avslutning Glöm inte Blev det som du trodde i början? Varför (inte)? Vad betyder och vilka konsekvenser får resultatet? Diskutera, reflektera och var (själv)kritisk Sammanfatta igen och upprepa huvudresultat/-förslag att avsluta tydligt. Det kan räcka med t ex Tack för mig! Skriv ditt manus! Om du ska prata i mer än 30 sekunder behöver du skriva ett manus som du sedan övar in så att du kan prata så fritt som möjligt. Är det en kort presentation räcker det kanske med några handskrivna stödord och nyckelmeningar på en lapp. Inför längre redovisningar kan det vara en fördel med längre manus. Manus kan se olika ut: hela meningar ord för ord, punkter eller kanske en tankekarta/mindmapp. Skriv ned vad du ska säga, så noggrant du behöver, så att du själv ser att du får med allt du ska säga. TIPS: 2 minuters tal är ca 220 ord (dvs ungefär en halv A4-sida). De första orden behöver inte vara märkvärdiga! Hej, jag heter Marcel och min presentation handlar om och jag är här för att beskriva och jag ska prata om Fortsätt sedan med en sammanfattning av det viktigaste (eventuellt kan du då använda dispositionen Kort och koncis ). 4

5 Men om du vill väcka lite extra intresse kan du börja med: ett provokativt påstående På Umeå universitet går landets bästa studenter en tankeväckande fråga Ska vi verkligen sänka skatten om det innebär att din mamma inte kan få en värdig vård i slutet av livet? en kort, verklig historia När min pappa var liten var det självklart att barn skulle få stryk ett påhittat men trovärdigt exempel Kalle är 27 år och snart färdig dataingenjör. Då kommer han att ha Skriv, bearbeta och öva och öva igen! När du är klar med ditt första manus är det dags att börja om, dvs bearbeta och finslipa. Läs talet högt för dig själv Markera allt som låter oklart, tråkigt eller tjatigt och där du stakar dig Bearbeta dvs, skriv om eller tänkt om! Läs högt igen och ta tid Läs gärna högt för någon, lyssna på kritiken och ändra igen. Markera också var du ska ha pauser eller behöver andas. Öva med bilder/teknik och ta tid igen (Tillsammans vid gruppredovisning!) TIPS: Boka Presentationsstudion på UB. Där kan du öva på din presentationsteknik genom att spela in och se dig själv. Du kan också dela den, för analys och feedback. Utantill = trevligt och trovärdigt Du blir mer trovärdig om du kan åtminstone början och avslutningen utantill, alltså utan att titta i ditt manus. Det blir också trevligare att lyssna på. Men alla kan glömma eller tappa tråden. Därför är det bra att ha ditt manus lättillgängligt, så att du snabbt kan hitta i det om du behöver. Hur lär jag mig utantill? Läs texten högt Återberätta Skriv nyckelord för dig själv med rytm och inlevelse, som om du verkligen höll tal. sedan texten för dig själv utan manus TIPS: För vissa är det bra att göra detta framför en spegel. särskilt där du alltid tappar bort eller kommer av dig. TIPS: Skriv hela meningar där det är krångligt eller extra viktigt du säger rätt. 5

6 2. Hjälpmedel inte stjälpmedel Många talare använder olika hjälpmedel. Var noga med att dessa blir en hjälp för både dig som talar och publiken som lyssnar! PowerPoint bilder Bilder ska vara informativa och trevliga att titta på. Här är några grundläggande råd: 1. Skapa en mall minst två cm marginal till höger och vänster 2. Få teckensnitt högst två tre olika (Verdana är lättläst) 3. Lagom stort teckenstorlek i rubriker och i övrig text brukar vara lagom Tips: Välj nu Infoga och Dubblettbild. Då gör du kopior på mallen så att alla bilder får samma grundform. 4. Enkelt språk helst bara nyckelord 5. Gärna bilder om de säger något inte bara dekoration TIPS: En vanlig talare använder ca 20 bilder per timme Skriva OH, smartboard eller på tavlan Att skriva stödord eller rita en bild kan vara alldeles tillräckligt. Tänk på att inte prata medan du skriver. Du måste också skriva så stort att alla ser och skriva läsligt! Gillar du minneskartor (Mindmaps) kan du rita en i förväg så att du själv har slutbilden klar för dig. Under presentationen ritar du sedan upp kartan, steg för steg. Visa och agera om det känns naturligt En redovisning är ingen teaterföreställning. Men ibland kan det bli lättare att förstå t ex en personlighet eller en känsla, om du agerar och spelar lite teater en kort stund. TIPS: Testa framför spegeln att ansiktet, kroppen och rösten visar det du vill få fram. Rörlig bild och ljud eller att visa saker Att visa/illustrera med film (t ex youtube) eller ljud (t ex musik) kan vara effektfullt men också tröttsamt! Film- och ljudexempel bör vara högst någon minut, särskilt om det inte är så bra kvalitet. Att skicka runt en sak kan göra det lättare för publiken att förstå. Men medan du skickar runt en sak blir det ofta oroligt i publiken. TIPS: Ta paus eller avsluta med att alla får komma fram och titta på det du vill visa. 6

7 3. Framför och gör ett gott intryck När du börjar din presentation är 99 procent av åhörarna positivt inställda (eller neutrala)! Men du ska ändå försöka göra ett så gott intryck som möjligt. När det är din tur ska du visa att du är förberedd, trovärdig och har ansträngt dig för att göra dig bästa på olika sätt. TIPS: Ignorera neg-pepparna! Om någon verkar vara ointresserad eller negativ ska du fokusera på de andra och ge dem en så bra presentation som möjligt. Det första intrycket Innan du har sagt ett enda ord gör du ett intryck särskilt när du möter människor för första gången. Under de första sekunderna ser andra först din utsida, sedan hör de hur du pratar och när de lagt ihop det börjar de lyssna på vad du säger. Hur du ser ut Denna del handlar om hela ditt yttre alltså kläder, skor, hår, make-up och din hållning. Kort sagt, den yttre bild som du visar först. Denna yttre bild bör förstås stämma med eller passa för både dig, ämnet och publiken. TIPS: Klä dig mitt emellan-fint i neutrala/dämpade färger. Välj gärna kläder som du känner dig bekväm i. Fixa inte med kläder, hår, make-up och smycken som om du skulle gå på fest. Hur du pratar Så att du hörs Först och främst måste ju de som lyssnar höra vad du säger (dvs. din volym och att du pratar tydligt). Om du talar för en liten grupp, i ett litet rum, räcker vanlig samtalston. Om du däremot talar i en stor sal, för många personer måste du kanske ta i och tala lite extra tydligt, så att de längst bak också hör. I större lokaler finns det ofta mikrofon som du bör använda dig av. Ta reda på innan så att du kan förbereda dig. Andas, stå stadigt och var inte rädd för att röra på dig eller våga inta en ny plats i rummet. Uttal dialekt, brytning eller talfel Om du talar annorlunda än majoriteten i publiken behöver de ofta några sekunder på sig för att ställa in uttalskanalen. I så fall kan du börja med att bekräfta att du talar på ett annat sätt så att det inte stör dina lyssnare. Du kan t ex säga: Jag heter Maria och som ni hör kommer jag från Skåne närmare bestämt Malmö. Om jag pratar så ni inte förstår får ni gärna räcka upp en hand, så reder vi ut det på en gång. Efter ungefär tio sekunder har publiken rattat in kanalen skånska och börjar fokusera på vad du faktiskt säger. 7

8 Tempo och pauser När man blir nervös är det vanligt att man pratar fort och därför snubblar på orden eller talar väldigt långsamt. Att vara väl förberedd och ha övat på vad du ska säga, gör att du kan tala avslappnat och som vanligt. 4. Lite nervositet gör dig faktiskt bättre! Goda förberedelser och repetitioner minskar din nervositet med 75 procent och ökar sannolikheten för en bra presentation med 95 procent. Fred Pryor De allra flesta är nervösa inför och i början av en muntlig presentation. Det är en naturlig och automatisk reaktion när vi både ska fokusera på att framföra ett visst budskap och vill göra det på ett bra sätt. Tänk på att världsstjärnor i idrott, som gjort flera hundra tävlingar, ofta berättar att de är nervösa först innan tävlingen och sedan som mest precis innan den börjar. Nervositet fysiskt, intellektuellt och emotionellt Nervositet påverkar hela människan och det är alltså inte bara vanligt, utan helt normalt! Fysiskt kan du få pulsökning rodna, svettas, darra ökad andning flåsa och bli torr i munnen, fjärilar i magen, flyktkänsla Intellektuellt kan du bli förvirrad och glömma bort vad du ska säga Emotionellt kan du bli blyg eller känns att det är pinsamt Kom ihåg att nervositeten ofta är värst i början och minskar när du kommit igång. Tänk också på att även om nervositet känns på insidan så syns det inte alltid utanpå, åtminstone inte särskilt mycket! Din nervositet kan minska om du är väl förberedd och har övat på vad du ska säga och göra! har lärt dig tekniken och har kopior av manus och bilder på USB har två lager kläder och polo/krage/halsduk om du fryser eller rodnar har värmt upp rösten kommer i tid, för att ställa i ordning och starta dator/teknik att se att allt fungerar sänker pulsen genom att andas ut långsamt, alltså hålla igen utandningen lite dricker lite vatten när du blir torr i munnen 8

9 5. Har du rampfeber? Brukar du ibland sjukskriva dig hellre än att hålla en presentation, en redovisning eller delta i gruppdiskussion? Eller mår du så illa att du kräks, får black out eller börjar gråta inför eller under en presentation? Då har nervositeten gått över i rampfeber. Det finns studenter som har inga eller få erfarenheter av att tala inför andra, dvs. delta i diskussioner eller hålla ett föredrag. Andra har dåliga erfarenheter med opedagogiska lärare eller omogna klasskamrater. Några studenter blir allt mer nervösa när de ska tala inför andra, nu när de har börjat på universitetet fastän de har tränat tidigare, med rätt goda resultat. Oavsett vilka erfarenheter du har, behöver du inse att du har ett utvecklingsområde att jobba med! Acceptera att du kan lära dig om du vill och att du i början inte kommer att vara perfekt. Du kommer att göra misstag så visa förståelse för dig själv och din situation. Följande sju avsnitt handlar om hur du kan träna och lära dig att hantera rampfebern, i nedan olika steg. 5.1 Har du rimliga krav och förväntningar på dig själv? 5.2 Förberedelser och struktur 5.3 Anpassade anteckningar/manus 5.4 Jobba med coachande tankar före, under och efter redovisningen 5.5 När det är dags att redovisa 5.6 Lär dig avspänning/avslappning 5.7 Snabba tips 5.8 Vill du veta mer? * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5.1 Har du rimliga krav och förväntningar på dig själv? Många studenter med stark nervositet har alldeles för höga förväntningar på sig själva, förväntningarna liknar ofta de krav man brukar ha på vana föreläsare/talare. Ha i stället rimliga krav på dig själv och öka kraven stegvis, allteftersom du känner dig mer bekväm med att tala. Om du hittills har undvikit att tala inför andra, kan du börja med att läsa högt från dina anteckningar eller ditt manus. Det är i alla fall bättre än att fortsätta fly. 9

10 Vad begär du av dig själv? Fundera först lite mer detaljerat över dina förväntningar och krav på dig själv. Dina egna krav har nämligen ett direkt samband med hur mycket stress du upplever. Hur tänker du kring din redovisning? Får du rodna eller måste du se helt oberörd ut? Får rösten vara svajig eller ska du låta avslappnad? Får du svamla eller staka dig eller måste du leverera en perfekt redovisning? Vad förväntar du dig av ditt framträdande? Får du bli bättre steg för steg eller måste du direkt låta intressant och engagerande? Får du hoppa över något och uttala fel eller måste det bli som du hade tänkt hemma? Hur mycket nervositet tillåter du dig att ha? Får publiken märka att du är nervös eller måste du vara som en professionell talare? Skriv gärna upp dina rimliga förväntningar och rimliga krav på dig själv och ge dig själv beröm efter dina övningar. Tänk: Jag gör så gott jag kan! Istället för: Jag ska göra mitt bästa! Blir medveten om dina katastroffantasier Vad kan egentligen hända, om du tänker efter? Erkänn och skriv gärna upp dina fantasier, gärna i detalj. Då kommer du samtidigt att inse att det mesta du tänker på inte kommer att hända. Ha en plan B De första gångerna du talar inför andra kanske du bara tittar i ditt manus och läser det utan större inlevelse. Det är okej! Ta sedan ett litet steg till nästa gång, kanske genom att våga titta på publiken ibland. Blir du så nervös att du behöver avbryta, kan du säga att du behöver sätta dig eller avbryta just nu och att du ber om att få återkomma lite senare. Tänk på: Nervositeten och stressen kan öka och bli en belastning om du helt förbjuder dig själv att bli rädd eller nervös. 10

11 5.2 Förberedelser och struktur När brukar du börja förbereda dig? Brukar du skjuta upp det till sista dagen? Om du bestämt dig för att jobba för att minska din nervositet måste du också vara snäll, hjälpsam och stödjande mot dig själv. Därför ska du börja planeringen inför en redovisning eller presentation så fort du kan. Att vara väl förberedd och veta att du har bra material ökar ditt självförtroende och minskar därmed lite av din nervositet. Börja i god tid Vänta inte till dagen innan du ska tala då hinner du inte jobba om eller ändra något. Vad är syftet? Vad vill du förmedla? Vilka är dina åhörare och vad kan just de vara intresserade av? Vad är viktigast för dem att veta? Vilken information kan väcka åhörarnas intresse och engagemang? Samla in material Undersök ämnet utifrån den uppgift du fått med tanke på vad åhörarna behöver och den tid som du ska tala. Ta fram huvudtankarna i ditt föredrag, detaljer får komma med i mån av tid. Formulera gärna några frågor och besvara dem så noggrant som möjligt. När du har besvarat dina frågor kan du börja gruppera och strukturera. Innehållet i ditt föredrag är nu i praktiken färdigt! Fundera nu på hur ska du börja. Inledningen ska skapa intresse, värma upp och ge struktur till både åhörarna och dig. Du kan t ex säga: Mitt föredrag handlar om eller: Jag ska presentera genom att prata om. Tips: Presentera också dig själv, om du är okänd för publiken! Du kan berätta att du är nervös, men inte att du är dåligt förberedd då tappar publiken intresset! Huvuddelen ska förmedla ditt huvudbudskap. Dela upp det du vill förmedla i flera punkter, med olika rubriker och underpunkter. Bygg på med exempel och fakta. Tänk på övergångarna. Ställ gärna frågor till både dig själv och publiken. Det minskar avståndet till åhörarna, väcker deras intresse och gör talet mer levande. Till sist arbetar du med avslutningen Vid längre tal kan du göra en sammanfattning, ta upp dina centrala tankegångar eller se framåt. Markera gärna när det är du nu ska avrunda genom att säga: och till sist vill jag eller och till slut vill jag Tack för mig eller Tack för att ni lyssnat. Några frågor? (Läs också tipsen om disposition på sidorna 3 5.) 11

12 5.3 Anpassade anteckningar/manus Många tror att man måste kunna tala utan anteckningar eller manus. Slå snabbt bort sådana förväntningar på dig själv! Börja istället jobba med ett manus som passar dig. Bestäm dig för om du bara behöver ha stolpar och nyckelord eller mer noggranna anteckningar och hela meningar. Du kan självklart experimentera med dina anteckningar och utveckla just det du behöver. Är du nybörjare och brukar bli jättenervös kan det var bra att ha hela meningar. Ha gärna ett stort, läsbart manus. Vill du gå längre kan du formulera huvudtankar i form av nyckelord. Under en övergångsperiod kan du ha hela meningar bredvid dina nyckelord. Då har du en inbyggd säkerhet om du glömmer vad du tänkt säga kring ett visst nyckelord. Nu är det dags att hålla ditt föredrag för dig själv! Var gärna hemma eller på en lugn plats och öva genom att läsa talet högt. Nästa steg kan vara att du talar inför sambon, katten eller dina krukväxter. 5.4 Jobba med coachande tankar före, under och efter Tänk goda tankar om dig och vad du ska göra istället för att fantisera om negativa saker som skulle kunna hända. Ta fram goda minnen om något som du gjorde bra och fokusera på det. Ersätt negativa tankar om dig eller ditt föredrag med mer neutrala tankar: Negativ tanke: Alla kommer att märka att jag är nervös. Kom då ihåg: Alla blir nervösa, men för det mesta syns det inte om du är nervös! De flesta i publiken kommer dessutom att fokusera på vad du säger. Negativ tanke: Kom då ihåg: Jag kommer att säga fel och upprepa mig. Oftast är det bara du som är fokuserad på hur du låter. Publiken fastnar inte i detaljer som felsägningar eller upprepningar. De flesta är som mest nervösa just innan det är dags. Jobba då med avslappning, andningsövningar, peptalk eller skriv upp dina tankar och fantasier. (Läs mer om det på nästa sida) Blir du mera nervös allt eftersom du talar? Jobba med att bli medveten om din självkritisk och dina negativa omdömen om det du har sagt eller gjort. Reagera med stödjande attityd istället för kritik! De flesta i publiken har förståelse för din situation. 12

13 Kommer självkritiken när du är klar? Analysera ditt föredrag och genomförande. Ge dig själv beröm för det du gjorde bra. Att du gick dit och genomförde ditt föredrag eller presentation är ett första steg! Vad skulle du vilja göra annorlunda nästa gång? Fundera och skriv ner något du stegvis vill förändra i dina kommande föredrag. 5.5 När det är dags att redovisa Kom i god tid. När du står där framme behöver du inte börja prata direkt. Gå lugnt fram och ta sedan i lugn och ro fram dina papper. Därefter tittar du upp på publiken och tar ett djupt andetag. Du behöver inte ha ögonkontakt med publiken hela tiden. Då och då bör du titta upp från ditt manus. Hitta några i publiken som ser vänliga ut som du emellanåt kan vila ögonen på. Sedan börjar du berättar vad du hade tänkt säga först inledning. Därför är det bra om du kan de första meningarna utantill. TIPS: Sätt på dig rosa glasögon som gör alla i publiken till intresserade, glada och nöjda åhörare. Testa om du kan Har du möjlighet kan du testa känslan genom att gå fram före din presentation eller dagen innan. Prova då var det känns bäst att stå eller hur du vill röra dig. Kolla också hur tekniken fungerar, att pennorna går att skriva med och var du ska stå om du använder OH eller Power point, så att alla kan se. 5.6 Lär dig avspänning/avslappning Som vi sagt tidigare hänger stressreaktionen före, under eller efter din redovisning ihop med din attityd till dig själv dvs. dina stressande tankar och krav. Att lära sig avspänning kan vara ett ytterligare steg att minska rampfebern. Vid stress blir andningen ofta snabb och ytlig. Andning är en nyckel inom avspänning därför kan också djupandning minska stressen. Vill du lära dig hur man gör kan du kanske få avspänningsövningar av en sjukgymnast eller gyminstruktör. Du kan också gå en kurs i yoga, meditation eller lära dig mer om medveten närvaro, s.k. mindfulness. TIPS: När du har tränat upp din förmåga att slappna av kan du använda den i många situationer, t ex när du är stressad inför ett prov eller om du har svårt att somna. 13

14 5.7 Snabba tips när du ska Redovisa eller presentera inför en grupp/publik: Se det hela som en övning, inte som en prestation. Gör så gott du kan! Förbered dig i god tid. Håll talet hemma, prata högt för dig själv eller för andra. Tänk på strukturen inledning, huvuddel och avslutning. Skriv manus/anteckningar som passar dig. Om du kan: Testa salen innan genom att provstå, kontrollera hjälpmedel osv. Skriv in andas eller paus i ditt manus om du vet med dig att du brukar prata för fort. Yttra dig i grupper eller på seminarier Öva så ofta du kan, genom att bestämma dig för att alltid säga något, t ex ställa minst en fråga, håll med om något eller säg det du först tänker på. Släpp kravet på att det du säger ska vara perfekt! Måste säga något spontant/oförberett Gilla läget! Gör så gott du kan. Ha rimliga krav och en tillåtande attityd mot dig själv. Peppa dig själv, så att du håller negativa tankar på avstånd. Alltid: Beröm dig själv efteråt! Fundera på vad som var bra och vad du vill göra annorlunda nästa gång. Öva/träna dig i avspänning och använd det när du hamnar i skarpt läge. Sluta jämföra dig med eller konkurrera med andra. Tänk på att allt är en övning och en process. Ingen är perfekt och övning ger färdighet. Även vana talare är nervösa och säger/gör fel saker när de ska tala. Det är helt naturligt. Lycka till! 5.8 Vill du veta mer? Mindfulness: Våra föreläsningar och kurser: Boktips (biblioteket kan ge fler): Axelsson, Ulrika, Talängslan - Förstå, utmana och förändra. Studentlitteratur,

Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten

Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten Brukar du ibland sjukskriva dig hellre än att hålla en presentation, redovisning eller delta i gruppdiskussion? Mår du illa, får black out eller

Läs mer

Att muntligt presentera och opponera

Att muntligt presentera och opponera Civilrätt C Juristprogrammet Uppsatsföreläsningar Att muntligt presentera och opponera Laura Carlson 2016 Presentationen/Oppositionen Studenterna kommer att presentera och opponera uppsatserna i par under

Läs mer

Reflektion. Uppgift 7. Vår reflektion om två böcker som handlar om presentationsteknik. Tärna folkhögskola HT 2010. IT Pedagogutbildning

Reflektion. Uppgift 7. Vår reflektion om två böcker som handlar om presentationsteknik. Tärna folkhögskola HT 2010. IT Pedagogutbildning Reflektion Uppgift 7 Vår reflektion om två böcker som handlar om presentationsteknik. Tärna folkhögskola HT 2010 IT Pedagogutbildning Innehåll Inledning... 1 Reflektion... 1 1. Förbered dig i god tid...

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Om stresshantering & studieteknik -tekniker för att underlätta studierna. Studier och karriär Studenthälsan

Om stresshantering & studieteknik -tekniker för att underlätta studierna. Studier och karriär Studenthälsan Om stresshantering & studieteknik -tekniker för att underlätta studierna. Studier och karriär Studenthälsan AGENDA Första tiden på högskolan Stress och tekniker att möta stressen Studieplanering Lästeknik

Läs mer

Presentationsteknik 2013-12- 02. Presenta.onsteknik. Presenta.onsteknik. Kom ihåg a* det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta7on

Presentationsteknik 2013-12- 02. Presenta.onsteknik. Presenta.onsteknik. Kom ihåg a* det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta7on Presentationsteknik Jonas Möller Kom ihåg a* det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta7on det är vad åhörarna tror a* du säger som är intressant! Hjälpmedel Dator - Power Point - OH kanon

Läs mer

Retorik - våra reflektioner. kring. Rätt sagt på rätt sätt, Berättarens handbok samt www.retorik.com

Retorik - våra reflektioner. kring. Rätt sagt på rätt sätt, Berättarens handbok samt www.retorik.com Berättare blir man genom att göra två saker så ofta som möjligt: 1. Lyssna. 2. Berätta. I den ordningen. Och omvänt. Om och om igen. Retorik - våra reflektioner kring Rätt sagt på rätt sätt, Berättarens

Läs mer

Kommunikation för dataloger (DA3013)

Kommunikation för dataloger (DA3013) Kommunikation för dataloger (DA3013) - Muntligt moment 1,5hp Stockholms universitet/kth Linda Söderlindh, KTH, ECE/Språk Hösten 2016 Universitetsadjunkt Teknikvetenskaplig kommunikation Momentets upplägg

Läs mer

V.A.T lärstilstest och studieteknik

V.A.T lärstilstest och studieteknik Namn Mål och syfte V.A.T lärstilstest och studieteknik o Ökad motivation till skolarbete. o Ökad självinsikt o Ökad kunskap om studieteknik o Ökad insikt om egna behov för bäst lärande. Förslag till ämne

Läs mer

Checklista utbildningar och andra möten. Best practice 2013, Mongara AB

Checklista utbildningar och andra möten. Best practice 2013, Mongara AB Checklista utbildningar och andra möten Best practice 2013, Mongara AB Vi vill med detta dokument ge dig som håller föreläsningar, informationsmöten och utbildningar några tips som ger dig möjlighet att

Läs mer

Vältalaren PROVLEKTION: BLI EN BÄTTRE LYSSNARE

Vältalaren PROVLEKTION: BLI EN BÄTTRE LYSSNARE Vältalaren Vältalaren är en handbok i den retoriska arbetsprocessen: hur man finner övertygande stoff och argument, hur man ger struktur och språklig dräkt åt sitt budskap och hur man memorerar och framför

Läs mer

Presentationsteknik Tips och råd

Presentationsteknik Tips och råd Presentationsteknik Tips och råd Would you like to take a bite? Fruit For Management FFM 2015 1 Är du nervös? Alla är nervösa inför ett framträdande Det som skiljer bu eller bä är hur man hanterar anspänningen

Läs mer

Språkverkstäderna vid LiU

Språkverkstäderna vid LiU Kommunikation? Ulrika Axelsson Föreståndare för LiU:s språkverkstäder Programansvarig för Aspirantutbildningen Retoriklärare på LiU, ämnet svenska ulrika.axelsson@liu.se Språkverkstäderna vid LiU Uppgifter

Läs mer

Att våga tala. - går det att lära sig? Mina egna små erfarenheter... Fredrik Bengtsson

Att våga tala. - går det att lära sig? Mina egna små erfarenheter... Fredrik Bengtsson Att våga tala - går det att lära sig? Mina egna små erfarenheter... Fredrik Bengtsson Vad jag tänkte prata om... Vem är jag? Vad gör jag här? min bakgrund som talare Går det att lära sig att våga nåt?

Läs mer

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK Framförandeteknik Jimmie Tejne och Jimmy Larsson Innehåll Inledning... 1 Retorik för lärare... 2 Rätt röst hjälper dig nå fram konsten att tala inför grupp... 3 Analys... 4 Sammanfattning:...

Läs mer

INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR

INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INLEDNING INTERAKTION: SAMVERKAN, SAMSPEL ELLER ÖMSESIDIG PÅVERKAN? Vad betyder det att något är interaktivt? Det är lite av ett modeord och många vill använda det. Många gånger

Läs mer

Språkverkstäderna vid LiU

Språkverkstäderna vid LiU Kommunikation? Ulrika Axelsson Föreståndare för LiU:s språkverkstäder Programansvarig för Aspirantutbildningen Retoriklärare på IKK, ämnet svenska ulrika.axelsson@liu.se Språkverkstäderna vid LiU I stort

Läs mer

Retorik och Presentationsteknik. Nils Lundgren

Retorik och Presentationsteknik. Nils Lundgren Retorik och Presentationsteknik Nils Lundgren Vi börjar med Retorik som används för att... Övertyga andra om att en åsikt är riktig Sälja en produkt eller tjänst Få igenom sin vilja, skaffa makt och inflytande

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

Välkommen. Presenta/onsteknik. Konsten a2 övertyga. Henrik Mannerstråle. Powersales Communica0on. onsdag 13 november 13

Välkommen. Presenta/onsteknik. Konsten a2 övertyga. Henrik Mannerstråle. Powersales Communica0on. onsdag 13 november 13 Välkommen Presenta/onsteknik Konsten a2 övertyga Henrik Mannerstråle Presenta/onsteknik Kom ihåg a6 det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta0on det är vad åhörarna tror a6 du säger som

Läs mer

Den Kreativa Nervositeten

Den Kreativa Nervositeten Den Kreativa Nervositeten Jan Alpsjö www.lentos.se tel: 0705-120206 1 DEN KREATIVA NERVOSITETEN Den Kreativa Nervositeten riktar sig till personer som skall förbereda en presentation. Syftet är att kunna

Läs mer

Om stress och hämtningsstrategier

Om stress och hämtningsstrategier Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra

Läs mer

Erik står i mål Lärarmaterial

Erik står i mål Lärarmaterial sidan 1 Författare: Torsten Bengtsson Vad handlar boken om? Boken handlar om Erik som är fotbollsmålvakt. Idag ska de spela match. Hans pappa är tränare och vill gärna att laget ska vinna. I bilen dit

Läs mer

Talängslan något vi inte kan blunda för

Talängslan något vi inte kan blunda för Hjälp dina elever och studenter att behärska sin ängslan för att tala inför publik. av Ulrika Axelsson Talängslan något vi inte kan blunda för JAG FÅR PANIK och börjar svettas, blir röd i ansiktet och

Läs mer

Metoder och Verktyg. Muntlig kommunikation. Det viktigaste. Innehåll

Metoder och Verktyg. Muntlig kommunikation. Det viktigaste. Innehåll Metoder och Verktyg Muntlig kommunikation Det viktigaste Vad är det viktigaste vid muntlig presentation (muntlig kommunikation)? Att få över ditt budskap till mottagaren Hur lyckas man med det? Talang?

Läs mer

1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4.

1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4. Färdighet 1: Att lyssna 1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4. SÄGER Jag säger det jag vill säga. Färdighet 2: Att

Läs mer

Värderingsövning -Var går gränsen?

Värderingsövning -Var går gränsen? OBS! jag har lånat grundidén till dessa övningar från flera ställen och sedan anpassat så att man kan använda dem på högstadieelever. Värderingsövning -Var går gränsen? Detta är en övning i att ta ställning

Läs mer

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Målplanering för relationer Exempel 3:1 Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner

Läs mer

Det goda boksamtalet- en ömsesidig dialog Våra gemensamma tankar för att boksamtalet ska bli bra, Sa 1a och Språkintroduktionen.

Det goda boksamtalet- en ömsesidig dialog Våra gemensamma tankar för att boksamtalet ska bli bra, Sa 1a och Språkintroduktionen. Våra gemensamma tankar för att boksamtalet ska bli bra, Sa 1a och Språkintroduktionen. I boksamtalet vill jag att de andra i gruppen ska- ha ett mordiskt intresse, brinnande blick, öronen på skaft och

Läs mer

Kommunikation för dataloger (DA3013)

Kommunikation för dataloger (DA3013) Kommunikation för dataloger (DA3013) - Muntligt moment 1,5hp Stockholms universitet Hösten 2016 Linda Söderlindh, KTH, ECE/Språk Universitetsadjunkt Teknikvetenskaplig kommunikation Momentets upplägg Föreläsning

Läs mer

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet? Studieteknik STUDIEHANDLEDNING Syftet med dessa övningar är att eleverna själva ska fördjupa sig i olika aspekter som kan förbättra deras egen inlärning. arna görs med fördel i grupp eller parvis, och

Läs mer

"Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen

Magiska tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen Guidad barnmeditation för harmoni och inre styrka "Magiska" tankar kring berättelsen Tankecoaching till dig som vuxen www.helenespjut.se Du är unik och värdefull känn det!... 4 Varför guidad meditation?...

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Inledning Väcker intresse och introducerar ämnet

Inledning Väcker intresse och introducerar ämnet En muntlig informerande presentation presenterar något eller illustrerar hur något fungerar. Huvudsyftet är alltid att informera, till skillnad från en argumenterande presentation där huvudsyftet är att

Läs mer

Presentationsteknik. Ökad försäljning Inspirerande ledarskap Starkare samarbeten

Presentationsteknik. Ökad försäljning Inspirerande ledarskap Starkare samarbeten Presentationsteknik Ökad försäljning Inspirerande ledarskap Starkare samarbeten Disposition för olika syften Målformulering Att planera en presentation utan att först sätta upp mål är som att kasta pil

Läs mer

Retorik & Presentationsteknik. Jeanette Svanholm, Linnéuniversitetet

Retorik & Presentationsteknik. Jeanette Svanholm, Linnéuniversitetet Retorik & Presentationsteknik Kontaktuppgifter Jeanette Svanholm Mail: jeanette.svanholm@lnu.se Tel: 0480-49 77 24 Mobil: 0709-99 69 64 Skype: jeanette.svanholm Bra länkar http://www.presentationsteknik.com/

Läs mer

Medan Aktiv inlärning

Medan Aktiv inlärning Studieteknik Mål Överblick Före Förbered för studier Planera Delta i undervisningen Medan Aktiv inlärning Lyssna och anteckna Tänk aktivt Kunskap och förståelse Efteråt Behållning av studierna Aktivera

Läs mer

Välkommen till Workshop i Studieteknik!

Välkommen till Workshop i Studieteknik! Välkommen till Workshop i Studieteknik! 2-delat uppdrag: Rent konkret det du gör när du studerar, alltså lär dig något! Men, också allt runt omkring som påverkar! Innan vi börjar ska du få göra två korta

Läs mer

Hur du tacklar intervjusituationen!

Hur du tacklar intervjusituationen! Hur du tacklar intervjusituationen! Denna artikel är skriven av Linda U Johansson, KarriärCoachen Informationen får ej spridas eller kopieras utan författarens medgivande www.karriarcoachen.nu Inledning

Läs mer

Hur parera mediestormen

Hur parera mediestormen Hur parera mediestormen Kommunmarkaden 15.9.2011 Mona Forsskåhl Professor i nordiska språk, Tammerfors universitet Talarens tre vägar att övertyga Etos Logos Patos Retorices partes enligt Aristoteles:

Läs mer

Träningsprogram på 80 dagar

Träningsprogram på 80 dagar Träningsprogram på 80 dagar Dag 1-10: HRV Träning- Träna upp min fokusering Jag lär mig påverka mitt eget nervsystem till samstämmighet och balans. Genom 2 steg (Hjärtfokus och hjärtandning) får jag mitt

Läs mer

Vad är en våga tala-kurs?

Vad är en våga tala-kurs? Vad är en våga tala-kurs? På de flesta universitet och högskolor ges idag våga tala-kurser. För att få gå en sådan kurs krävs att man är inskriven som student och att man har en rejäl oro inför att hålla

Läs mer

1. Sätt upp mål och ha något roligt som morot delmål

1. Sätt upp mål och ha något roligt som morot delmål Studieteknik Studieteknik innebär hur man studerar och ska underlätta studierna. Målet är att lära sig så mycket som möjligt under den planerade tiden. Man blir effektiv, får kontroll och slipper stress!

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

Fundera på, samtala Fundera på, samtala

Fundera på, samtala Fundera på, samtala 2 Min egen berättelse Att skriva min berättelse var som en upptäcktsresa i mig själv. Det var inte alltid lätt. Ibland var det jättetungt, om jag ska vara ärlig, men det kändes alltid meningsfullt. Jag

Läs mer

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop.

Självkänsla. Här beskriver jag skillnaden på några begrepp som ofta blandas ihop. Självkänsla Självkänsla är lika med att bottna i sitt innerst. Självkänslan finns i varje människa och söker plats att få fäste i och växa ur. Vissa ger den utrymme medan vissa inte låter den gro. Det

Läs mer

Tro på dig själv Lärarmaterial

Tro på dig själv Lärarmaterial sidan 1 Författare: Eva Robild och Mette Bohlin Vad handlar boken om? Den här boken handlar om hur du kan få bättre självkänsla. Om du har bra självkänsla så blir du mindre stressad. I boken får du tips

Läs mer

Att tala så att de lyssnar om effektiv muntlig presentation

Att tala så att de lyssnar om effektiv muntlig presentation Att tala så att de lyssnar om effektiv muntlig presentation Inledning Muntlig presentation har blivit allt viktigare i utbildning och yrkesliv. Allt oftare hamnar vi i situationer där vi måste redovisa

Läs mer

Bestäm vilket av, eller vilken kombination av övertygande tillvägagångssätt (känsla, logik, förtroende) som du avser att använda i din presentation.

Bestäm vilket av, eller vilken kombination av övertygande tillvägagångssätt (känsla, logik, förtroende) som du avser att använda i din presentation. Mål Få en enkel överblick över vad du behöver tänka på före och under din presentation. Fungera som praktiska verktyg. Fungera som en tydlig sammanfattning av de absolut viktigaste punkterna. Före presentationen

Läs mer

Människan är större. Samtalshandledning för studiecirkeln. Kerstin Selen

Människan är större. Samtalshandledning för studiecirkeln. Kerstin Selen Människan är större Samtalshandledning för studiecirkeln Kerstin Selen Människan är större en bok för samtal om livet Skåne Stadsmission har med bidrag av författare, fotografer och illustratörer skapat

Läs mer

Presentationsteknik, 4 hp (738G28) HT 2015

Presentationsteknik, 4 hp (738G28) HT 2015 Presentationsteknik, 4 hp (738G28) HT 2015 Avsikten med kursen är att öka deltagarnas insikter om de krav som olika kommunikationssituationer ställer samt öka deras muntliga språkfärdighet. Målet är att

Läs mer

Våga slarva. En föreläsning om perfektionistbeteende. Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN

Våga slarva. En föreläsning om perfektionistbeteende. Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN Våga slarva En föreläsning om perfektionistbeteende Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN Agenda Vad är perfektionism? Kartlägga perfektionismen Förslag på strategier för förändring STUDENTHÄLSAN

Läs mer

LPP, Klassiker. Namn: Datum:

LPP, Klassiker. Namn: Datum: LPP, Klassiker Namn: Datum: Svenska Mål att sträva mot att eleven får möjlighet att förstå kulturell mångfald genom att möta skönlitteratur och författarskap från olika tider och i skilda former från Sverige,

Läs mer

Guide Studieteknik. Tips för lättare studier!

Guide Studieteknik. Tips för lättare studier! Guide Studieteknik Tips för lättare studier! 1 Läs- och anteckningsteknik Att läsa och att anteckna Det finns goda skäl till att göra anteckningar när du läser en text, lyssnar på en föreläsning, förbereder

Läs mer

Ledarskapsutbildning Instruktörer 2012-2013

Ledarskapsutbildning Instruktörer 2012-2013 Ledarskapsutbildning Instruktörer 2012-2013 Målet med utbildningen Få en inblick i vad ledarskap handlar om Förstå situationer där du behöver använda ditt ledarskap Förstå vad som krävs för att utöva ledarskap

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

PBL Hållbar utveckling. HT 2015. Vecka 35-36

PBL Hållbar utveckling. HT 2015. Vecka 35-36 PBL Hållbar utveckling. HT 2015. Vecka 35-36 Uppgift Arbetet ska vara datorskrivet och varje grupp ska skriva 5-6 A4 sidor. Texten ska vara skriven i Times new roman storlek 12. Normalt radavstånd och

Läs mer

När skrivs de första proven i studentexamen på dator?

När skrivs de första proven i studentexamen på dator? Enkäten skickades till en lärare/skola i Vi7 (olika ämnen), som bad en grupp ettor fylla i. Enkäten är alltså ett stickprov. Kicki Häggblom 2015 När skrivs de första proven i studentexamen på dator? Hösten

Läs mer

Får jag använda Wikipedia?

Får jag använda Wikipedia? Får jag använda Wikipedia? Wikipedia är ett unikt uppslagsverk som skapas av sina läsare. Det innebär att vem som helst kan skriva och redigera artiklar. Informationen på Wikipedia kan vara vinklad eller

Läs mer

Konsten att leda workshops

Konsten att leda workshops Konsten att leda workshops Förbättra din kommunikation, prestation och ledarskap. www.lacinai.se 1 Några grundbultar: I ett seminarium är målet satt liksom innehållet I en workshop är målet satt, men innehållet

Läs mer

Gabriella Wejlid & Jenny Åkerman Goda Hjärningar! 32 aktiviteter som gör dig både lyckligare och smartare Brain Books

Gabriella Wejlid & Jenny Åkerman Goda Hjärningar! 32 aktiviteter som gör dig både lyckligare och smartare Brain Books Gabriella Wejlid & Jenny Åkerman Goda Hjärningar! 32 aktiviteter som gör dig både lyckligare och smartare Brain Books Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2008 Gabriella Wejlid & Jenny

Läs mer

Kroppsuppfattning. Bilder Fria associationer. Överblick helhet

Kroppsuppfattning. Bilder Fria associationer. Överblick helhet Lärandet Hjärnan Våra hjärnor är uppdelade i höger och vänster hjärnhalva som spelar olika men kompletterande roller. Den vänstra anses stå för förnuftet inom oss, den högra för känslan. Vänster hjärnhalva

Läs mer

Att ge en muntlig presentation

Att ge en muntlig presentation Att ge en muntlig presentation För vem? Personer väl insatta i ämnesområdet, kollegor. Allmänheten. Journalist. Vilka hjälpmedel, vilken typ av AV-utrustning? Traditionell tavla/whiteboard. Powerpoint

Läs mer

Tolkhandledning 2015-06-15

Tolkhandledning 2015-06-15 Att använda tolk Syftet med denna text är att ge konkreta råd och tips om hur tolk kan användas i både enskilda möten och i grupp. För att hitta aktuell information om vad som gäller mellan kommun och

Läs mer

10 tips för ökad försäljning

10 tips för ökad försäljning 10 tips för ökad försäljning Innehållsförteckning Tips 1 Kundvård...3 Tips 2 Vad har du egentligen på gång?...4 Tips 3 Ställ jobbiga frågor...5 Tips 4 När tiden inte räcker till...6 Tips 5 Låt kunden skriva

Läs mer

Professionell utveckling 4 Att förstå och presentera vetenskap. Muntlig presentationsteknik. VT2016 Emanuel Smeds

Professionell utveckling 4 Att förstå och presentera vetenskap. Muntlig presentationsteknik. VT2016 Emanuel Smeds Professionell utveckling 4 Att förstå och presentera vetenskap Muntlig presentationsteknik VT2016 Emanuel Smeds Fråga - Har ni hittat lämpliga seminarier att gå på? Outline 5-stegsmodellen för en presentation

Läs mer

Din uppgift: trovärdig verklig inte

Din uppgift: trovärdig verklig inte Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast fredag vecka 43. En kortare redovisning

Läs mer

FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET

FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET FEMSTEGSMODELLEN: ÖVNING & CHECKLISTA FÖR EN ÖPPEN OCH TILLGÄNGLIG VERKSAMHET FEMSTEGSMODELLEN Att arbeta med tillgänglighet och inkludering är inte svårt. Genom att använda femstegsmodellen kan vi hitta

Läs mer

Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning att förstå och ta sig förbi osynliga hinder

Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning att förstå och ta sig förbi osynliga hinder Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning att förstå och ta sig förbi osynliga hinder DIANA LORENZ K U R A T O R, N E U R O L O G K L I N I K E N K A R O L I N S K A U N I V E R S I T E T S S J U K H U S d

Läs mer

Framgångsfaktorer vid kontakt med media* * Bra att ha i alla lägen. Skriv ut och spara!

Framgångsfaktorer vid kontakt med media* * Bra att ha i alla lägen. Skriv ut och spara! Framgångsfaktorer vid kontakt med media* * Bra att ha i alla lägen. Skriv ut och spara! 9 Framgångsfaktorer vid kontakt med media Det finns många faktorer som avgör om du lyckas i en intervjusituation.

Läs mer

Tappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia

Tappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia Namn: Klass: Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast måndag vecka 45. Då blir

Läs mer

Självvärdering The big five

Självvärdering The big five Kommunikativ förmåga Samtala, resonera och diskutera med varandra. I ett samtal är jag delaktig. Jag lyssnar på mina kamrater. Jag lyssnar på mina kamrater och värderar deras åsikter. Jag ser till att

Läs mer

Träningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB

Träningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB Träningsläge Har du kul när du tränar lydnad? Har du din hunds fulla uppmärksamhet? Många, jag träffat, speciellt bruksförare tycker att lydnaden är tråkig. Eftersom nästan halva poängen på bruksprov består

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

UPPLEVELSEN ÄR DIN. Om att se dans tillsammans med barn och unga

UPPLEVELSEN ÄR DIN. Om att se dans tillsammans med barn och unga UPPLEVELSEN ÄR DIN Om att se dans tillsammans med barn och unga Den här foldern vänder sig till dig som vill uppleva dansföreställningar tillsammans med barn och unga. Du kanske är lärare, leder en studiecirkel

Läs mer

Utvärdering att skriva för webben - Snabbrapport

Utvärdering att skriva för webben - Snabbrapport Utvärdering att skriva för webben Snabbrapport. Jag är 3 3 6 6 7 7 kvinna man egen definition. Befattning 3 3 assistent bibliotekarie chef annan 3. Hur nöjd är du medutbildningen som helhet? Inte alls

Läs mer

Tips för en bra redovisning

Tips för en bra redovisning Tips för en bra redovisning Hej på er! Jag heter Antoni och jag får människor att bli bättre på att tala och samtala. Kommunikation alltså. Jag tänkte bjuda på några enkla och effektiva tips på hur du

Läs mer

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16

Kursmaterial. ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Kursmaterial ProfylaxGruppen i Sverige AB AnnasProfylax Webbkurs Sidan 1 av 16 Avsnitten AVSLAPPNING, DJUP-, MELLAN- OCH LÄTTANDNING Att andas och slappna av är inte helt lätt när det gör ont. Hur vi andas

Läs mer

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar Sömnbehandling i grupp Mina registreringar Sömnbehandling i grupp, Hälso- och sjukvårdsavdelningen 2014 Innehåll Välkommen till sömnbehandling Sömndagbok och mina vanor Sömndagbok Veckans aktiviteter Mål

Läs mer

Några anteckningar i studieteknik

Några anteckningar i studieteknik Några anteckningar i studieteknik CJU Christer Johansson Utbildning E-post: info.cju@telia.com Hemsida: www.cju.se 2 Innehåll Några fakta om minnet 3 Inlärning vid olika åldrar. 3 Läshastighet. 4 Att läsa

Läs mer

Lokal pedagogisk planering HT- 11 V.7 Ämnesområde: Muntlig framställning

Lokal pedagogisk planering HT- 11 V.7 Ämnesområde: Muntlig framställning Lokal pedagogisk planering HT- 11 V.7 Ämnesområde: Muntlig framställning Ansvarig lärare: Thomas Dahl mail: thomas.hansson-dahl@edu.upplandvasby.se Centralt innehåll Tala, lyssna samtala: Muntliga presentationer

Läs mer

Lgr 11 Centralt innehåll och förmågor som tränas:

Lgr 11 Centralt innehåll och förmågor som tränas: SIDAN 1 Författare: Christina Wahldén Vad handlar boken om? Boken handlar om Jojo, som är tillsammans med Ivar. Ivar gillar att ta bilder av Jojo, när hon är lättklädd eller naken. Han lovar Jojo, att

Läs mer

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas.

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas. Favoritmeditationer Här hittar några andningsövningar, två föremålsmeditationer och två visualiseringmeditationer. Prova dig fram till vilken den eller de som passar dig bäst. När du mediterar till dessa

Läs mer

LEKTIONSTIPS. Lektionstips 3:4. Under denna lektion får dina elever:

LEKTIONSTIPS. Lektionstips 3:4. Under denna lektion får dina elever: Lektionen är skriven av Theres Farcher lärare i svenska och svenska som andraspråk. Hon har kopplat lektionen till Svenska Direkt 7 grundbok och studiebok. Svenska Direkt är skriven av Cecilia Peña, Lisa

Läs mer

Presentationsteknik. Industriell design. Presentationens syfte. -att sälja in något? -att informera? -att rapportera?

Presentationsteknik. Industriell design. Presentationens syfte. -att sälja in något? -att informera? -att rapportera? Presentationens syfte -att sälja in något? -att informera? -att rapportera? People buy people before they buy products (results)! Förberedelser manus, att träna in presentationen, rätt tid, att använda

Läs mer

MYCKET BRA (7/44) BRA (34/44) GANSKA BRA (4/44) INTE BRA (1/44)

MYCKET BRA (7/44) BRA (34/44) GANSKA BRA (4/44) INTE BRA (1/44) Kursutvärdering moment 4, IH1200, ht -12 1. Vad tycker du om kursens upplägg? BRA (34/44) GANSKA BRA (4/44) Intressant Detta var det intressantaste kursmomentet Den sammanfattande föreläsningen i slutet

Läs mer

Presentationsteknik Kortfattade anteckningar

Presentationsteknik Kortfattade anteckningar Presentationsteknik Kortfattade anteckningar Presentationsteknik, Monika Unander. sid 1 (11) Syfte & Mål Syfte Varför skall du göra presentationen och vad är det du vill förmedla? Vad har presentationen

Läs mer

Förutom att skapa obehag kan upprepad exponering inför sådana situationer leda till

Förutom att skapa obehag kan upprepad exponering inför sådana situationer leda till Stress Råd Stress är något som vi alla upplever från och till. Vi känner oss jäktade och otåliga, har bråttom och blir irriterade. Köer, väntan, personer som pratar långsamt eller är omständliga, upplevs

Läs mer

Studieteknik Språkhandledningen. Britt Klintenberg

Studieteknik Språkhandledningen. Britt Klintenberg Studieteknik Språkhandledningen Britt Klintenberg britt.klintenberg@gu.se 1 Öppna föreläsningar Torsdagar 16.15 17.45 i C362 3/10 Akademiskt skrivande 1 10/10 Oral Presentation 17/10 Akademiskt skrivande

Läs mer

Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1

Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1 1 av 11 2010-12-13 16:22 Mental träning termin 2 HT-10 Sida 1 av 1 Antal besvarade enkäter: 15 1 Hur tycker du att målen för momentet har uppfyllts? Vi har väl uppfyllt de delarna bra. Jag tycker det känns

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen Man ska vara positiv för att skapa något gott. Ryttare är mycket känslosamma med hänsyn till resultatet. Går ridningen inte bra, faller

Läs mer

Visa vägen genom bedömning

Visa vägen genom bedömning Visa vägen genom bedömning För att du alltid ska veta var du befinner dig i din utveckling, har vi tagit fram Sveaskolans mål i olika ämnen och olika skolår. Dessa mål när du och läraren samtalar om vad

Läs mer

Skrivprocessen. Skrivprocessen och retoriken. Skrivprocessen Retoriken Förklaringar

Skrivprocessen. Skrivprocessen och retoriken. Skrivprocessen Retoriken Förklaringar Skrivprocessen Att skriva är ett hantverk något som du kan lära dig. För att bli en bra hantverkare krävs övning. Följande arbetsgång rekommenderas när du ska skriva en text men det är inte meningen att

Läs mer

Erik på fest Lärarmaterial

Erik på fest Lärarmaterial sidan 1 Författare: Torsten Bengtsson Vad handlar boken om? Erik ska på fest hos Lea. Erik längtar för han är lite kär i henne. Erik ger en vampyrmask till Lea i present. De äter tårta, glass och godis.

Läs mer

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen. Stress och Sömn Stress När man talar om stress menar man ibland en känsla av att man har för mycket att göra och för lite tid att göra det på. Man får inte tiden att räcka till för allt som ska göras i

Läs mer

Instruktion/råd för muntlig presentation

Instruktion/råd för muntlig presentation Instruktion/råd för muntlig presentation Som läkare kommer du många gånger under ditt yrkesliv att behöva hålla muntliga presentationer. Det kan vara presentation av egen forskning på konferenser, utvecklingsarbete

Läs mer

LEKTIONSTIPS. Lektionstips 2:4. Skribenten vill antingen uttrycka en åsikt för att få andra att reagera, eller

LEKTIONSTIPS. Lektionstips 2:4. Skribenten vill antingen uttrycka en åsikt för att få andra att reagera, eller Lektionen är skriven av Theres Farcher lärare i svenska och svenska som andraspråk. Hon har kopplat lektionen till Svenska Direkt 7 grundbok och studiebok. Svenska Direkt är skriven av Cecilia Peña, Lisa

Läs mer

För mycket information! Att presentera vetenskap. Målet med föreläsningen. Planera din presentation besvara dessa frågor: Presentationens struktur

För mycket information! Att presentera vetenskap. Målet med föreläsningen. Planera din presentation besvara dessa frågor: Presentationens struktur Målet med föreläsningen tt presentera vetenskap Magister-/ Masterkurs Odontologi, VT- 16 Tülay Lindberg, nna Kats Institutionen för Odontologi 1. Lära dig mer om hur man presenterar forskning så att de

Läs mer

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Min Ledarskapsresa Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Dina första förebilder De första ledare du mötte i ditt liv var dina föräldrar. De ledde dig genom din barndom tills det var dags

Läs mer