WE POWER YOUR TRAINING

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "WE POWER YOUR TRAINING"

Transkript

1 casalltool WE POWER YOUR TRAINING HIT STRENGTH YOGA RECOVERY & WARM UP BOXING CARDIO

2 TRAINING JUST GOT MORE PERSONAL. HAVE YOU GOT THE RIGHT TOOLS? VILKA ÄR VI? Vi är som du. Vi är äventyrliga och aktiva, passionerade och professionella, uttrycksfulla och energiska, fulla av liv och integritet. VAR FINNS VI? Vi finns där du är. IRL och online. Träning handlar om att vara i nuet. Om att hitta ditt eget flyt och rätt mix av träning för dig, och om att pusha dig själv framåt och se resultat. VAD GÖR VI? Vi är din springkompis, din sparringpartner, din tuffaste och mest inspirerande instruktör och din mest entusiastiska supporter. Vi utrustar dig, håller dig varm och kyler ner dig. Vi utmanar dig, hejar på dig och hjälper dig att må bra och se bra ut innan, under och efter träning. HUR GÖR VI DET? Vi hjälper dig att utveckla din träning genom att förse dig med de bästa träningskläderna (WEAR) och utrustningen (TOOLS) som finns tillgängligt. På vår webbplats, casall.com hittar du all inspiration du behöver för att få ut det mesta av våra TOOLS, tillsammans med mer än 100 instruktionsvideos och övningar. Vår SMARTPHONE app Casall Training of the Day, eller T.O.D, som är en personlig tränare i fickformat som hjälper dig att följa och maximera din träning genom att göra den både holistisk och social. T.O.D. erbjuder 70 träningsprogram och 110 övningar i tre nivåer och hjälper dig att få ut det mesta av din Casall TOOL >

3 hemma. De tre träningskategorierna för T.O.D. är Cardio, Strength och Shape. Missa heller inte QR-koderna i den här katalogen och på våra nya TOOL-förpackningar. Skanna dem med din Smartphone så får du mer information om produkterna och hur du bäst använder dem. VI KOMMER FRÅN SVERIGE. Casall har hjälpt människor att komma i form i 30 år nu, och inspirerat rörelse och välmående med en stark passion för innovation och design. Vi producerar högkvalitativa träningskläder (WEAR) och utrustning (TOOLS ) för effektiv och spännande träning. Vi hjälper dig att prestera ditt bästa, må ditt bästa och se bra ut när du tränar, oavsett var du befinner dig. VÄLKOMMEN TILL CASALL LADDA NER CASALL T.O.D. TRÄNING APP FÖR SMARTPHONE

4 04 HIT CASALL TOOLS

5 CASALL TOOLS HIT 05

6 06 HIT CASALL TOOLS Vår tid har aldrig varit så värdefull som den är nu, och träning som ger bättre resultat fortare efterfrågas av både tränare och aktiva. Men man vill också gärna bli inspirerad, utmanad, känna att man är en del av något större och framförallt, ha roligt när man tränar. Casall HIT står för Casall High Intensity Training, ett träningskoncept utvecklat för att förbättra styrka, uthållighet och explosivitet för alla som vill ta sin träning till nästa nivå. Vare sig du är en erfaren atlet, en Personal Trainer eller en vanlig motionär, laddar för triathlon, crossfit, extrema löplopp, lagsporter eller kort och gott bara vill komma i ännu bättre form. Vart och ett av HIT-redskapen har sin egen unika funktionalitet för att nå ett specifikt träningsresultat. De är effektiva, enkla och säkra att använda och kan anpassas efter motstånd och storlek. Håll även utkik efter CASALL HIT WEAR, en serie kompressionsplagg framtagen speciellt för CASALL HIT, samt träningsappen med 43 övningar och 13 träningsprogram som ingår i konceptet. LADDA NER CASALL HIT T.O.D. TRÄNING APP FÖR SMARTPHONE

7 CASALL TOOLS HIT 07 HIT STEP LADDER Ett effektivt träningsredskap för att träna upp rörlighet och snabbhet samtidigt som du förbättrar din kondition. Du kan justera längden mellan varje steg för att passa till olika övningar och en väska medföljer så att du lätt kan ta med och förvara. Längd 6m, Bredd 55cm, 12 justerbara steg Art. no HIT RESISTOR ROPE Ett fantastiskt redskap för ökad benstyrka och explosivitet. Det elastiska repet ger ett motstånd som optimerar din träning. Bekvämt justerbart midjebälte och en förvaringspåse medföljer. Högelastiskt rep 3-6,2m Art. no HIT PARACHUTE Designad för att maximera din explosivitet och löparfart. Dubbla fallskärmar för extra motstånd samt en medföljande väska så att du lätt kan bära den med dig och förvara. Justerbart midjebälte. Två avtagbara skärmar. Skärmbredd 126cm, Replängd 102cm Art. no HIT SPEED ROPE Det ultimata träningsredskapet för smidighet, koordination, explosivitet och uthållighetsträning. Justerbar längd för att passa olika användare. Medföljer en påse för enkel förvaring. Justerbar replängd till max 2,9m Handtagslängd 18,5cm och diameter 2,4cm Art. no HIT MULTIBALANCE TRAINER Träningsredskap som ger dig möjligheten att använda din egen kroppsvikt för styrke- och balansövningar. Du kan justera längden för att passa just dig och till olika övningar. Extra fäste medföljer för att säkert fästa produkten även i en dörr. Följ de medföljande instruktionerna noga. Justerbar längd från 134cm till 205cm Art. no

8 08 HIT CASALL TOOLS HIT SAND BAG Ett mångsidigt träningsredskap till dig som vill bygga upp kropps-styrkan. Flera handgrepp som gör att du kan använda produkten till många olika övningar. Inkluderar fyra stycken säckar för att tillföra vikt (max 4,5kg/påse). 6 handtag. Storlek: 50x21cm. Max vikt 20kg. Art. no HIT WEIGHT RESISTOR SAC Ett träningsredskap för att ge dina ben- och magmuskler mer motstånd. Inkluderar fyra stycken säckar för att tillföra vikt (max 4,5kg/påse). Endast för utomhusbruk, Justerbart midjebälte. Max vikt i säck 80kg, Längd på draglinan 190cm, Storlek på stora säcken 70x32cm Art. no HIT EXTRA WEIGHT BAG 4 stycken extra viktsäckar som man kan använda till Casall Weight resistor sac och Sand bag. Dubbla kardborrelås samt ett handtag så man även kan använda säcken som en hantel. Användaren fyller själv säcken med valfria vikter. Storlek: 37x19cm. Max vikt 4,5kg per säck. Art. no HIT WEIGHT VEST 10KG Produkten ger dig extra motstånd och intensifierar din träning. Gjord av mjukt syntetiskt material så att den är bekväm mot kroppen. Justerbar storlek med kardborreband, justerbar vikt mellan 1-10kg Art. no Rek användarlängd > 170cm Art. no Rek användarlängd < 170cm HIT TUBE ROLL Den ultimata uppvärmnings- och återhämtningsredskapet för högintensiv träning. Använd den innan träning för att värma upp eller efter träning för snabbare återhämtning. Räfflad yta och kompakt konstruktion ger förbättrad effekt och resultat. Mått: L 34cm x Ø 14cm Art. no

9 CASALL TOOLS HIT 09

10 010 HIT CASALL TOOLS

11 CASALL TOOLS HIT 011 HIT RUNNING RINGS Casall running ringar är ett effektivt redskap för att öka smidighet, snabbhet och koordination. Pack om 6 stycken ringar som ger användaren många alternativ för olika övningar. Diameter 60 cm Art. no HIT WOOD BOX JUMP Främst handlar box hopp om att man hoppar upp på en låda men man lägger till en stor dos av intensitet för ökad benstyrka, snabbhet och kondition. Casall Jump Wood box produceras i högkvalitativt trä som gör den stabil och säker. Levereras omonterad och användaren monterar ihop produkten med en skruvmejsel (skruvmejsel ingår inte). Höjd beroende på lådans placering 30, 40 eller 50 cm Art. no HIT SOFT WATER BOTTLE Mjuk vattenflaska tillverkad av silikon. Tar lite plats i träningsväskan då den enkelt trycks ihop till platt utan innehåll. Testad godkänd för livsmedel. BPA fri. 600ml Art. no HIT EXERCISE GLOVE LONG FINGER Ett par träningshandskar av hög kvalitet avsedda för högintesiv utomhusträning. Det tunna, stretchiga syntetmaterialet på handryggen ger optimal komfort och den kraftiga vadderingen i handflatan skyddar handen vid tuffa övningar med hård belastning. Träningshandsken HIT håller händerna varma och skadefria i de allra tuffaste träningsförhållanden. Mått anger handflatans omkrets: XS 17cm, S 19cm, M 22cm, L 24cm, XL 26cm Material: Super roubaix lycra, Grippy synthetic leather, Amara, Spandex, Neoprene Art. no HIT EXERCISE GLOVE SHORT FINGER Casall HIT träningshandske med korta fingrar är utformad för både komfort och resultat. Till skillnad från traditionella träningshandskar har de här HIT-handskarna mycket goda andningsegenskaper och håller händerna torra och sköna. Handflata i skinn vilket gör handsken tillräckligt hållbar för dig som lyfter riktigt tungt. Mått anger handflatans omkrets: XS 17cm, S 19cm, M 22cm, L 24cm, XL 26cm Material: Super roubaix lycra, Grippy synthetic leather, Amara, Neoprene Art. no

12 012 STRENGTH CASALL TOOLS WHEN I PUSH MYSELF THERE IS ENERGY IN EVERY MOMENT Styrka har inget med storlek att göra. Det handlar om hjärta. Om att hitta din rytm, och kärnan i din träning, om att förvalta din inre kraft och förbättra din ämnesomsättning. Håll dig i form, lev längre och bli den kämpe du alltid har vetat att du är.

13 CASALL TOOLS STRENGTH 013 U-SHAPE Ett prisbelönt redskap som främst tränar bål-, ben- och höftmusklerna. Redskapet kan också kombineras med fria vikter för bättre resultat. Dess unika form kan även användas för för stretchning och rehabilitering. Tillverkad i Sverige. Art. no CHIN/DIPS TOOL Träna din överkropp på det traditionella sättet! Med Casall chins/ dips-redskap kan du göra pull-ups och dips-övningar i hemmet för att öka din styrka och bygga muskler. Redskapet är i trä av hög kvalitet och är ett perfekt komplement till Casall ribbstol. Art. no Wood Max användar vikt: 110kg WALL BAR Tillverkad av slitstarkt trä av hög kvalitet. Kan kombineras med flera andra träningsredskap för en varierad träningsupplevelse. Kombinera med chins/dips-redskapet för optimal träning av överkroppen. Höjd 220cm Bredd 75cm Art. no Wood Max användar vikt: 110kg

14 014 STRENGTH CASALL TOOLS CHIN UP BAR Den bästa träningen för ryggens övre del. Chin up-stången kan monteras i de flesta dörröppningar. Du kan använda den för att träna biceps, triceps, de raka och sneda magmusklerna samt bröstmusklerna och även för att stretcha. Justerbar längd: 70 90cm Art. no Max användar vikt: 100kg MULTI CHIN-UP BAR Ett perfekt redskap för att träna överkroppen. Gör dina pull-ups, armhävningar, situps och mycket mer i hemmet. Passar dörröppningar med en bredd mellan 61-81cm utan att några hål behöver borras i dörrkarmen. Väggtjocklek 10 16cm Dörr Bredd 61 81cm Art. no Max användar vikt: 135kg. EXETUBE Exetubes är det bästa redskapet för motståndsträning som tränar även de minsta muskelgrupperna. Med detta lätta redskap, som du enkelt kan bära med dig, får du ett effektivt sätt att träna dina muskler även när du är på resa. Innehåller latex. Art. no Röd Lätt motstånd Längd 122cm Art. no Gul Medium motstånd Längd 122cm Art. no Svart Hårt motstånd Längd 122cm ADJUSTABLE EXETUBE KIT Få alla gummiband med olika motståndsnivåer på en gång! Gummibanden kan bytas ut eller användas tillsammans för att skapa ännu fler motståndsnivåer. Det är enkelt att justera gummibanden och skumgummihandtagen ger ett komfortabelt grepp. Innehåller latex. Art. no DOOR TUBE Effektivt träningsredskap som hjälper dig att träna hela kroppen. Det kan sättas fast i vilken dörröppning som helst. Perfekt att ta med för träning på resan. Även de svåråtkomliga musklerna på ryggen tränas. Innehåller latex. Art. no

15 CASALL TOOLS STRENGTH 015 TRAINING MAT En perfekt matta för till exempelvis pilates, yoga, core träning och stretchning. Med mattans tjocklek och material ger den riktigt bra stöd och bekvämlighet. Art. no Small (Röd) 185cm x 60cm x 1cm Art. no Medium (Svart) 190cm x 60cm x 1,5cm Art. no Large (Blå) 190cm x 100cm x 1,5cm EXERCISE TPE MAT Den perfekta mattan för pilates, yoga, bålträning och stretching. En mjuk och tjock matta som ger stöd och är bekväm. Tjockleken (10 mm) gör tuffa övningar och intensiva träningspass mer bekväma. Tillverkad av ett PVC-fritt och biologiskt nedbrytbart TPE-material. Art. no cm x 60cm x 1 cm POWER GRIP Oavsett om du är en vältränad atlet eller arbetar på kontor hela dagarna så är power grip den bästa träningen för hand- och underarmsmusklerna. Detta klassiska styrketräningsredskap har mjuka handtag och säljs parvis. Art. no Medium Motstånd 20KG Art. no Hard Motstånd 30KG PUSH-UP HANDLE Klassiskt armhävningsredskap för optimal träning av arm- och bröstmuskulatur, samtidigt som de skyddar handlederna. Redskapen är lätta och kan enkelt tas med. De vadderade skumgummihandtagen förbättrar ytfriktionen och greppkomforten. Art. no AB ROLLER Det bevisat bästa redskapet för att stärka mage, rygg och armar samtidigt! Mycket bra träning för hela magpartiet, till och med de nedre magmusklerna som annars är svåra att komma åt. Knäskydd ingår. Art. no

16 016 STRENGTH CASALL TOOLS MULTI BALANCE TRAINER Träningsredskap som ger dig möjligheten att använda din egen kroppsvikt för styrke- och balansövningar. Du kan justera längden för att passa just dig och till olika övningar. Extra fäste medföljer för att säkert fästa produkten även i en dörr. Följ de medföljande instruktionerna noga. Justerbar längd från 134cm till 205cm. Art. no BALANCE BALL Ett mångsidigt träningsredskap för kombinerad balans- och styrketräning. Den unika designen med gummiband som fästs på en balansboll tränar och bygger upp alla större muskelgrupper. Den mjuka balansytan ger en säker och bekväm träning. Art. no ROCK RING Ett jättekul och supereffektivt redskap! Rockringen tränar effektivt mage, rygg, sätesmuskler och höfter och är lika effektiv som löpning. Rockringen går att montera isär och är täckt med ett mjukt skal av skumgummi vilket gör den behaglig att använda. Finns i tre olika vikter. Art. no ,2kg Grå/Rosa Art. no ,5kg Grå/Orange Art. no kg Grå/Blå EXERCISE GLOVE PRO Ger bättre grepp och komfort vid styrketräning och skyddar samtidigt handen. Handsken är tillverkad av högkvalitativt läder för hållbarhet, Amara för komfort, Spandex för rörlighet och neopren för stöd och känsla. Mått anger handflatans omkrets: XS 17cm, S 19cm, M 22cm, L 24cm, XL 26cm Art. no White EXERCISE GLOVE PRO Ger bättre grepp och komfort vid styrketräning och skyddar samtidigt handen. Handsken är tillverkad av högkvalitativt läder för hållbarhet, Amara för komfort, Spandex för rörlighet och neopren för stöd och känsla. Mått anger handflatans omkrets: XS 17cm, S 19cm, M 22cm, L 24cm, XL 26cm Art. no Black

17 CASALL TOOLS STRENGTH 017 EXERCISE GLOVE HLS Ger bättre grepp och handledsstöd vid styrketräning och skyddar samtidigt handen. Handsken är tillverkad av högkvalitativt läder för hållbarhet, Syntetiskt förstärkt läder med extra grepp, innerhandsken har geldämpande områden, Spandex för rörlighet och neopren för stöd och känsla. Mått anger handflatans omkrets: XS 17cm, S 19cm, M 22cm, L 24cm, XL 26cm Art. no EXERCISE GLOVE WMN S Ger bättre grepp och komfort vid styrketräning och skyddar samtidigt handen. Handsken är tillverkad av högkvalitativt läder för hållbarhet, Italienskt meshtyg för god ventilation och neopren för stöd och känsla. Mått anger handflatans omkrets: XS 15cm, S 17cm, M 19cm, L 22cm Art. no EXERCISE GLOVE STYLE I Casalls träningshandske Style ligger tyngdpunkten på design och komfort. Färgen passar perfekt till dina Casall-kläder och det elastiska syntetmaterialet på handens ovansida sluter tätt runt handen utan att strama. De här handskarna är inte bara lätta och bekväma att ha på, utan har också stoppning i handflatan för extra skydd. Mått anger handflatans omkrets: XS 15cm, S 17cm, M 19cm, L 22cm Art. no WEIGHT LIFTING BELT Lyftbälte för säker styrketräning. Bältet skyddar och ger stöd åt ländryggen och magen vid tunga lyft. Bältet är gjort av läder. S 70-80cm M 80-90cm Art. no S, M, L, XL L cm XL cm WRIST WEIGHTS Ytterligare vikter för dina handleder och vrister för intensivare träning. Bär dem i de vardagliga aktiviteterna så att armar och ben tränas på ett naturligt sätt. Kardborrebanden gör dem enkla att sätta på och ta av. Art. no x 0,5kg Art. no x 1,5kg Art. no x 1kg Art. no x 2kg

18 018 STRENGTH CASALL TOOLS MEDICINE BALL Klassiskt träningsredskap som kan användas för att öka din styrka genom styrke- och cirkelträning. Ett viktigt redskap för att stärka bålmusklerna och överkroppen. Passar både för individuell träning och gruppträning. Den räfflade ytan ger ett bra grepp. Art. no kg Art. no kg Art. no kg DUMBBELL VINYL Klassiskt styrketräningsredskap med överdrag i vinyl för bra grepp men även för att verka skyddande mot golv. Fria vikter är de effektivaste redskapen för att öka muskelmassan och definiera musklerna. Finns i tre olika vikter. Art. no x 1kg Art. no x 2kg Art. no x 3kg VINYL KETTLEBELL SHAPE Det effektiva styrketräningsredskapet som tränar alla större muskelgrupper samtidigt. Den unika formen ger ett behagligt grepp och minskat tryck på armarna. Överdrag i vinyl för bra grepp men även för att verka skyddande mot golv. Art. no kg Art. no kg Art. no kg Art. no kg Art. no kg DUMBBELL NEOPRENE Ett klassiskt träningsredskap! Fria vikter är de effektivaste redskapen för att öka muskelmassan och definiera musklerna. Neoprenklädseln och det ergonomiska greppet ger dig en behaglig och säker styrketräning. Art. no x 0,5kg Art. no x 3kg Art. no x 1kg Art. no x 4kg Art. no x2kg Art. no x 5kg COMBBELL Ett innovativt träningsredskap för en mängd varierande övningar för hela kroppen. Överdrag av vinyl för bra grepp men även för att verka skyddande mot golv. Art. no kg Art. no kg Art. no kg

19 CASALL TOOLS STRENGTH 019

20 020 STRENGTH CASALL TOOLS DUMBBELL SET WITH SPIN LOCK Det här Casall hantelsetet är gjort av massivt stål av hög kvalitet och är specialanpassat för den professionella utövarens behov. Setet kan användas av användare på alla nivåer. Ett komplett set består av hantelgrepp, säkerhetslås och viktskivor. Art. no kg Art. no kg DUMBBELL SET WITH SPIN LOCK Det här Casall hantelsetet är gjort av massivt stål av hög kvalitet och är specialanpassat för den professionella utövarens behov. Setet kan användas av användare på alla nivåer. Ett komplett set består av hantelgrepp, viktskivor och säkerhetslås. Art. no kg DUMBBELL HANDLE INCL. COLLAR En klassiker du inte kan undvara i ditt hemmagym! Ett mycket funktionellt och mångsidigt träningsredskap eftersom du kan anpassa vikterna efter dina framsteg. Längd 37cm, Diameter 25mm, Vikt 2kg Art. no CURL BARBELL Curlstången tar vridrörelsen till hjälp för att på ett effektivt sätt träna bicepsmusklerna. Det räfflade handtaget ger ett stadigt grepp. Lägg till valfritt antal viktskivor, och glöm inte att köpa säkerhetslås. Längd 125cm, Diameter 25mm, Vikt 6,6kg Art. no BARBELL Klassisk skivstång som är ett måste i alla hemmagym. Lägg till de viktskivor du vill ha så får du flera träningsalternativ. Glöm inte att köpa säkerhetslås. Art. no Längd 150cm, Diameter 25mm, Vikt 6,1kg Art. no Längd 170cm, Diameter 25mm, Vikt 6,8kg

21 CASALL TOOLS STRENGTH 021 WEIGHT PLATE VINYL Skapa ett hemmagym med din egen uppsättning av Casall viktskivor. Med dessa viktskivor i järn av hög kvalitet för du en intensiv och mångsidig styrketräning. Viktskivorna har överdrag i vinyl för bra grepp men även för att verka skyddande mot golv. Passar endast hantelstänger med 25mm dimension. Art. no x 0,5kg Art. no x 5kg Art. no x 1,25kg Art. no Art. no x 2,5kg 1 x 10kg WEIGHT PLATE RACK Ställning för Casalls viktskivor. Art. no höjd 121 cm, diameter 62cm SPRING COLLAR Ett måste för din viktsamling. Fjäderlåset håller fast viktskivorna och kan enkelt och snabbt tas av. Säljs parvis. Maximal viktbelastning: 20kg Art. no QUICK COLLAR Ett måste för din viktsamling. Snabblåset håller fast viktskivorna ordentligt. De kan enkelt och snabbt tas av. Säljs parvis. Maximal viktbelastning: 50kg Art. no RUBBER BAND Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, träna musklerna och även för rehabilitering. En absolut favorit hos professionella instruktörer! Art. no Längd 30cm Bredd 2,9cm

22 022 STRENGTH CASALL TOOLS LIFTING STRAPS COTTON Dragremmar som avlastar händer och handleder vid tunga lyft. Säljs parvis och är av bomull. Art. no Längd 55cm Bredd 4cm WRIST SUPPORTS Handledsstöden ger stöd åt handlederna för säkrare lyft vid styrketräning. Kan enkelt tas på och av med kardborreknäppningen. Säljs parvis. Art. no MULTIGYM BODYLIFT Multigym Bodylift Inspire är idag ett av de mest innovativa hemmagymmen på marknaden. Träningsmaskinen använder din kroppsvikt som motstånd och är justerbar från 10% till 150% av din totala kroppsvikt. Med en storlek som upptar en yta på mindre än 1,2 meter bred och 1,5 meter djup tar den inte mycket plats. Tillverkad av hållbara och högkvalitativa material och dessutom utan lösa vikter som gör produkten för tung och otymplig som hemmagym. Multigym body lift Inspire är ett perfekt hemmagym. Maximal höjd: 2,3m. Storlek L:150cm B:120cm H:230cm Vikt: 105kg Art. no Endast Norge

23 CASALL TOOLS STRENGTH 023 INSPIRE PT-1 POWER TRAINER Ett multigym för hemmabruk med proffskvalitet. Tack vare kombinationen av en funktionell träningsmaskin och en maskin för chins, dips och knälyft kan användaren utföra hundratals olika övningar i hemmet. Ett måste för all seriös träning. Storlek: L: 145cm, B: 130cm, H: 203cm. viktmagasin: 73kg. Art. no FT-1 ACCESSORY KIT Detta tillbehör är det perfekta komplementet till din PT-1 Power Trainer. De gör så du kan få en komplett träning av hela kroppen, inklusive de mindre muskelgrupperna. Kombinerat med din PT-1 Power Trainer så så har du oändliga möjligheter till träning hemma! a. b. c. d. e. f. Sports handle Chin belt Curl bar Straight bar Tricep rope Ankle strap Art. no

24 024 STRENGTH CASALL TOOLS

25 CASALL TOOLS STRENGTH 025 GYM BALL 2KG Ett mångsidigt redskap med obegränsat antal träningsalternativ för mage, armar och ben samt styrketräning. Gymbollen innehåller 2kg sand för större motstånd och stabilitet under träning. Pump och ventil medföljer. Art. no Röd Ø 65cm För användarlängd: cm. Art. no Silver Ø 75cm För användarlängd: >175cm. GYM BALL Ett mångsidigt redskap med obegränsat antal träningsalternativ för mage, armar och ben samt styrketräning. Finns i tre storlekar för olika långa personer. Pump och ventil medföljer. Art. nr Vit Svart Ø 60cm För användarlängd: cm Art. nr Vit Svart Ø 70cm För användarlängd: cm Art. nr Vit Svart Ø 80cm För användarlängd: >175 cm GYM BALL PVC FREE Ett miljövänligt träningsredskap med obegränsat antal träningsalternativ för mage, armar och ben samt styrketräning. Finns i två storlekar för olika långa personer. Pump, ventil samt instruktioner medföljer. Art. no Röd Ø 65cm För användarlängd: cm Art. no Röd Ø 75cm För användarlängd: >175cm EXERCISE BALL 18CM 1KG Ett perfekt komplement till dina pilatespass! En träningsboll som innehåller 1kg sand som tillåter mjuka och graciösa rörelser samtidigt som de extra vikterna utmanar din kropp och ger förbättrade träningsresultat. Ett måste för alla pilatesutövare. Art. no Ø 18cm 1kg GYM BALL KIT Nödvändiga tillbehör till din gymboll. Setet består av en pump, en ventil och ett borttagningsverktyg. Art. no

26 026 YOGA CASALL TOOLS WITH EVERY MOVE I GET STRONGER FROM THE INSIDE AND OUT. Hitta din zen och skapa balans i livet med yoga och pilates, lös upp spänningar och hitta din inre styrka. Yoga fokuserar din energi och pilates stärker dina mag- och ryggmuskler och ger dig en hållning som säger Kom igen då!

27 CASALL TOOLS YOGA 027 YOGA MAT BALANCE 5 MM Ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser. En stötdämpande matta som gör utmanande träning bekväm och behaglig. Kan tvättas i 40 grader. Paradise Pink Art. no x 61 x 0,5cm YOGA MAT POSITION 4 MM Ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser. En stötdämpande matta som gör utmanande träning bekväm och behaglig. Består av två lager TPEmaterial för maximal komfort. Kan tvättas i 40 grader. PVC fri och biologiskt nedbrytbar. 320 Soft Pink/Black, 323 Cloudy Pink/Platinum Sky, 626 Phlox/Lithium, 902 Black/Grey Art. no x 61 x 0,4 cm YOGA MAT BALANCE THIN 3 MM Ett måste för alla yogautövare. Mattan är perfekt att använda hemma, på gymmet eller när du reser. En stötdämpande matta som gör utmanande träning bekväm och behaglig. Kan tvättas i 40 grader. 330 Fusion red, 425 Intruguin Green, 901 Black Art. no x 61 x 0,3 cm YOGA MAT FLAIRE 5 MM En ny modell med två färger på ena sidan av mattan. En stilren, måste-ha matta för träning var som helst och när som helst. En stötdämpande matta som gör utmanande träning bekväm och behaglig. Kan tvättas i 40 grader. PVC fri. 324 Cloudy Pink/Black Art. no x 61 x 0,5cm YOGA MAT HEAT & FLY Den här mattan är perfekt för bikramyoga tack vare sitt vattenabsorberande mikrofiberlager. Greppet förbättras när mattan blir våt. Mattan är endast 1 mm tjock vilket gör den vikbar och lätt att ta med sig. Eftersom baksidan är av naturgummi kan du lägga mattan över de allmänna mattorna på gymmet för att förbättra hygienen när du tränar. Mattan innehåller ingen PVC. Vattentvättas för hand i 40 C. Naturgummi, Mikrofiber 902 Black/Grey Art. no x 61 x 0,1 cm

28 028 YOGA CASALL TOOLS

29 CASALL TOOLS YOGA 029 YOGA MAT GRIP & CUSHION 5 MM Den här naturgummimattan lämpar sig för all träning som utförs på matta. Den ger ett utmärkt grepp och har en unik vågformad struktur. Naturgummi har en speciell lukt, men det är ett extremt hållbart material och innehåller inga skadliga kemikalier. Tack vare den patenterade limfria fästtekniken innehåller mattan varken lim eller PVC. Vattentvättas för hand i 40 C. 646 Purple Art. no x 61 x 0,5 cm YOGA MAT BAG Ta med din yogamatta med stil vart du än ska. En svart nylonväska för din Casall matta. Art. no YOGA BLOCK Passar alla yogautövare. Yogablocket hjälper dig att hitta rätt yogapositioner. Ett lätt yogablock som hjälper dig att utföra några av de svårare positionerna och rörelserna på ditt yogapass. Mått: 22x15x7,5cm Art. no

30 030 RECOVERY & WARM UP CASALL TOOLS STRETCH YOUR BODY AND YOUR MIND WILL FOLLOW. Var tillbaka på banan, starkare, bättre och snabbare än någonsin, med Casall Recovery och Warm up. Konceptet är framtaget specifikt för uppvärmning och återhämtning, för att din kropp ska kunna tillgodogöra sig träning på bästa sätt. Med Casall Recovery och Warm up samlar du nya krafter, blir mer rörlig och bygger muskler för att minska risken för skador. Ett perfekt komplement till din träning och framförallt till löpträning, men även för rehabilitering.

31 CASALL TOOLS RECOVERY & WARM UP 031 FOAM ROLL En kropp behöver öva upp rörlighet, stabilitet och styrka för att må bra. Casall Foam roll är redskapet för att utveckla detta. Träning men även stillasittande gör att din kropp, muskler och ligament blir stela. Använd Foam roll för att mjuka upp vävnaderna i kroppen, för att öka din flexibilitet, stärka dina muskler eller för att ge dig en skön massage. Självmassage och dynamiska rörelser med Foam roll används fördelaktigt som uppvärmning, nedvarvning eller som en del av din vanliga träning. Produkten är ett utmärkt redskap att förebygga framtida skador. Passar perfekt som komplement till din löpträning. Art. no Längd 91cm, Ø 15cm 901 Svart FOAM ROLL SMALL Syftet är att minska risken för skador och att öka rörligheten genom att med olika tryck på musklerna påverka kroppens receptorer. Detta uppnås genom att rulla mot muskelgrupperna fram och tillbaka med produkten och vid extra stela områden upprätthålla trycket i cirka 3060 sekunder. Använd Foam roll innan träning för att värma upp eller efter träning för snabbare återhämtning. Art. no Längd 31cm, Ø 15cm 375 Lithium, 428 Chromium, 901 Black TUBE ROLL Den ultimata uppvärmnings eller återhämtningsprodukten för högintensivträning. Placera produkten under de ömma musklerna och rulla över området för att stimulera tryckpunkter, vilket ökar cirkulationen som bidrar till att motverka mjölksyra. Använd den innan träning för att värma upp eller efter träning för snabbare återhämtning. Räfflad yta och kompakt konstruktion ger förbättrade effekter och resultat. Art. no Längd 34cm, Ø 14cm 316 Paradise Pink, 901 Black 3 PACK FLEX BAND Ett styrketräningsredskap av latexgummi av högsta kvalitet. Ett lättanvänt men mångsidigt redskap för stretchning, muskelträning och rehabilitering. En absolut favorit hos professionella instruktörer. Kommer i 3 olika motståndsnivåer. Art. no Längd 150cm, Bredd 15cm Gul (medium), Blå (hårt), Rosa (lätt) FLEX BAND Ett styrketräningsredskap av latexgummi av högsta kvalitet. Ett lättanvänt men mångsidigt redskap för stretchning, muskelträning och rehabilitering. En absolut favorit hos professionella instruktörer.. Art. no Ljus blå (medium) Längd 150cm, Bredd 15cm

32 032 RECOVERY & WARM UP CASALL TOOLS BALANCE CUSHION Balansbollen har två sidor och kan användas som både balansbräda och massagekudde. Använd bollen med fria vikter för bättre resultat vid träning av bålmusklerna eller använd den som ryggstöd på kontorsstolen för att minska stress och spänningar i ryggen. Art. no Diameter 36cm. Höjd 8cm TRAINING RING Fokuserar på enskilda muskelgrupper, framförallt lår, axlar, mage och bröst. Enkelt grepp med mjukt gummi. Idealisk för uppvärmningsövningar innan högintensiv träning, men kan även vara ett utmärkt träningsredskap för rehabiliteringsträning. Art. no Diameter 39cm, Ringtjocklek 5cm BALANCE BOARD Ett perfekt redskap för att träna din balans och koordination. Balansbrädan kan användas tillsammans med olika styrketräningsövningar för bättre resultat. Brädan passar särskilt bra för att stärka bålmusklerna. Den är lätt och bärbar och kan enkelt ställas undan. Art. no Diameter 37cm, Höjd 9.5cm BALANCE PAD En mjuk balanstränare som fokuserar på ett litet antal lugna rörelser. De lågintensiva övningarna är perfekta för uppvärmning och återhämtning, samt utomordentliga för att stärka fotleder. Art. no Längd 50cm, Bredd 40cm, Tjocklek 6cm. FOOT MASSAGE Den perfekta massageprodukten att placera under foten för en bekväm fotmassage. De mjuka förhöjningarna stimulerar effektivt blodcirkulationen samt masserar tryckpunkter som kan bidra till att lindra ömhet och värk i fotlederna. Produkten är uppblåsbar för att kunna justera hårdheten. Art. no Diameter 17cm, Höjd 10cm. MASSAGE BALL 7CM En liten massageboll som gör underverk för din kropp. Ta med den överallt för massage av händer, nacke, rygg och fotsulor. Få spända muskler att slappna av och stimulera blodcirkulationen var och när som helst med detta unika redskap. Art. no Diameter 7cm

33 CASALL TOOLS RECOVERY & WARM UP 033 OVAL POWER GRIP BALL Perfekt för kontorsanställda och datoranvändare. Power grip stimulerar cirkulationen samtidigt som musklerna i händerna, fingrarna och underarmarna stärks. Art. no Längd: 6,7cm, Bredd: 4,65cm PRESSURE POINT BALL Produkten som hjälper dig att komma åt de djupaste muskelvävnaderna. Den är perfekt för att värma upp musklerna före träning eller till återhämtning av muskler som blivit stela av träning. Tryckpunkter eller trigger points är knutar i muskelfibrerna som känns som små ärtor begravda djupt i musklerna. De orsakar smärta, stelhet och svaghet som strålar ut längs kroppen. Casall Pressure point ball fungerar genom att applicera stadigt tryck på knuten av muskelfiber. Den sträcker ut muskelfibern och ökar cirkulationen runt den sammandragna vävnaden för snabbare återhämtning och rörligare muskulatur. Art. no Diameter 6cm STRETCH BAND Produkten som hjälper dig att nå maximala resultat av din stretchning. Bandet har 10 stycken öglor som tillåter djup och gradvis stretchning av stora muskelgrupper med ökad säkerhet, kontroll och effektivitet än möjligt utan assisterad stretchning. Casall Stretch band är perfekt för mer effektiv uppvärmning eller rehabiliteringsstretchning. Casall Stretch band är också det perfekta hjälpmedlet för olika stretchningsprogram inom yoga och fitness för att uppnå bättre rörlighet i centrala muskler, rygg, ben, armar, axlar, hamstring och mer. Den är producerad i slitstarka vävda band. Art. no Längd 170cm, Bredd 2,5cm RUNNERS STRETCH Med Casall Runners stretch kan man förbättra styrka, balans och flexibilitet på vadmuskulaturen och fotleder genom förhållandevis enkla övningar. Med hjälp av Casall runners stretch kan användaren koncentrera träningen mot vadmusklerna, hamstringsmusklerna, hälsenan och skenbensmuskeln. Produktens design ökar effektiviteten av övningarna samtidigt som den underlättar en snabbare rehabilitering. Utmärkt redskap för löpare. Art. no Max användarvikt 120kg. MASSAGE BAR Ett massageredskap att rulla över musklerna för att få spända muskler att slappna av och att snabbare återhämta sig. Art. no Längd: 46cm, Diameter: 3,9cm SUPER RUBBER BAND Ett effektivt redskap för funktionell träning som hjälper dig att träna styrka, flexibilitet, smidighet och snabbhet. Gummibanden passar särskilt bra till uppvärmning, återhämtning och stretchning. Casalls Super Rubber bands finns i tre olika motstånd: lätt, medium, hård. Alla banden är 200cm långa och är tillverkade i latex. Art. no x13x4.6mm Light 7 11 kg Art. no x22x4.6mm Medium 9 20 kg Art. no x32x4.6mm Hard kg

34 034 BOXING STRENGTH CASALL CASALL TOOLS TOOLS WHEN I PUT MY GLOVES ON I CREATE EMOTION THROUGH MOTION. Boxning är den ultimata träningsformen för både kropp och själ. Den bygger styrka och kondition, flexibilitet och balans. Hitta din inre krigare, ditt eye of the tiger för att förbättra din koncentration och slå knock out på stress.

35 CASALL CASALLTOOLS TOOLS BOXNING 035 STRENGTH VELCRO GLOVES För ökad prestation, bättre träningsresultat och mindre risk för hand- och handledsskador vid boxningsträning. Omkrets handflatan: S 20cm, M 23cm, L 25cm, XL 27cm Art. no White 901 Black BOXING MITTS Bekväm, säker och välstoppad boxningsmitts. Överdragen med slitstarkt konstläder som tål kraftiga slag. Handtag och kardborreband på baksidan för optimal säkerhet. Art. no Säljes i par. Höjd 25cm, Bredd 19cm KICK MITTS Välstoppad sparkmitts för supereffektiv träning. Tack vare kuddens kompakta utformning och låga vikt är den lätt att flytta runt vilket möjliggör en mångsidig och rörlig träning. Kudden har tre remmar på baksidan som gör att den sitter säkert. Art. no Höjd 41cm, Bredd 21cm HAND WRAPS För bättre handledsstöd och grepp samt skydd av händer vid boxningsträning. Art. no Elastisk, Längd 305cm, Bredd 5cm MOUTH GUARD Minskar risken för munskador vid boxningsträning. Dubbeldensitet för bättre passform. Art. no Senior storlek

36 036 BOXING CASALL TOOLS HOOK Upphängningskroken är ett måste när du hänger upp din boxningssäck. Den har en säker och hållbar konstruktion som tillåter säcken att rotera under boxningsträning. Art. no Max vikt: 100kg SPRING FOR PUNCHING BAGS En mycket hållbar stålfjäder avlastar spänningen på kedjan när säcken är upphängd. Art. no WALL MOUNT FOR PUNCHING BAGS Väggfäste som förenklar uppsättningen av sandsäcken. Säcken hamnar 50cm från väggen och fästet skruvas fast ordentligt i väggen med fyra skruvar. Art. no Max vikt: 100kg

37 CASALL TOOLS BOXNING 037 BOXING BAG Ett måste för explosiv boxningsträning. En mycket välfylld säck tillverkad i slitstarkt konstläder av hög kvalitet. Finns i tre olika storlekar. Kedjor för upphängning medföljer. Denna utmärkta säck är redo att möta din energi! Art. no Vit 18kg (+/- 1kg) H: 80cm, Ø: 30cm Art. no Svart 18kg (+/- 1kg) H: 80cm, Ø: 30cm Art. no Svart 20kg (+/- 1kg) H: 100cm, Ø: 30cm Art. no Svart 40kg (+/- 1kg) H: 130cm, Ø: 40cm KEEP YOUR GUARD UP AND PROTECT YOUR STRIKING BODY

38 038 CARDIO CASALL TOOLS JUMP FOR JOY AND HOP YOURSELF INTO SHAPE Håll energin uppe och vikten nere och släpp loss de där härliga endorfinerna med regelbunden, aerobisk träning. För att stärka din blodcirkulation, öka din syreupptagningsförmåga och hjälpa dig att må så bra som du ser ut.

39 CASALL TOOLS CARDIO 039 JUMP ROPE FOAM HANDLE Perfekt konditionsträning var du än befinner dig! Effektiv träning som många professionella idrottsutövare gillar. Ett perfekt sätt att träna uthållighet, bränna fett och förbättra koordinationen och balansen. Ett 300cm långt hopprep med vadderade handtag för bekväm träning. Art. no Längd 300cm WEIGHTED JUMP ROPE Perfekt konditionsträning var du än befinner dig! Effektiv träning som många professionella idrottsutövare gillar. Ett effektivt sätt att träna uthållighet, bränna fett och förbättra koordinationen och balansen. Ett 280cm långt hopprep med inbyggda vikter i handtagen för intensivare träning. Art. no Längd 280cm Vikt 0,64kg JUMP ROPE STEELWIRE Perfekt konditionsträning var du än befinner dig! Effektiv träning som många professionella idrottsutövare gillar. Ett effektivt sätt att träna uthållighet, bränna fett och förbättra koordinationen och balansen. Ett 300cm långt stålvajerhopprep av hög kvalitet med handtag. Art. no Längd 300cm STEP UP PLATFORM En step up-bräda i plast av hög kvalitet som är lätt att bära med sig för konditionsträning. Kan också användas för olika typer av styrketräning. Art. no Höjd alternativ: 16, 21, 26cm MINISTEPPER TWIST Få den fasta rumpa som du alltid har önskat! Med ministepper twist stärker du effektivt ben och höfter med enkel, men effektiv stepträning. Liten och bärbar konstruktion. Enkel att förvara. 46x43x26,5cm. Art. no Display: Tid, kaloriräknare och steg

40 040 CARDIO CASALL TOOLS R300 ROWER Roddmaskinen Casall R300 tränar hela kroppen med minimal påverkan på leder. Den innehåller 12 träningsprogram och 16 motståndsnivåer för att göra din träningsupplevelse mer mångsidig. R300 har en stadig konstruktion och en display som ger dig information om tiden du tränar, antalet drag, sträckan samt de kalorier du gör av med. Den rekommenderas för nybörjare som letar efter fantastisk bra produkt som ger en mångsidig och skonsam träningsform för att förbättra sin kondition. - Remdriven - Motståndsnivåer Elektronisk display: Tid, Distans, Kalorier, Antal drag - 12 träningsprogram - Svänghjul: 6kg - Fotstöd remmar - Max användarvikt: 120kg - Net vikt: 39kg - Mått: 179cmx52cmx80cm Art. no R600 ROWER Roddmaskinen R600 av högsta kvalitet är avsedd för hemmabruk. Smidig och tyst drift. Magnet-/luftmotståndet ger en helt ny träningsupplevelse i hemmet! - Fotstöd med remmar - Adapter - 16 motståndsnivåer - Elektronisk display: Tid, Distans, Kalorier, Antal drag - 12 träningsprogram - 7kg svänghjul - Vikt: 47kg - Maxvikt användare: 120kg - Mått: 225 x 46 x 88cm Art. no CASALL HRM CHEST STRAP Ett pulsbälte som mäter din puls och skickar informationen till displayen på Casalls träningsmaskiner. Displayen på maskinen visar då din hjärtfrekvens medans du tränar. Casall Chest belt HRM är endast kompatibel med följande av Casalls träningsmaskiner: Casall Indoor Bike Mag Hybrid 1.1, Casall Indoor bike Mag Hybrid 2.2, Casall Indoor bike Mag One, Casall Bike Infinity 1.3b (medföljer produkten), Casall Crosstrainer Infinity 1,3 X (medföljer produkten), Casall Treadmill Infinity 1.2T, Casall Treadmill Infinity 1.3T. Art. no

41 CASALL TOOLS CARDIO 041 TREADMILL INFINITY 1.1T Casall Infinity 1.1T är ett perfekt löpband för rekreationsträning. En unik och snygg design med en stark och kraftfull motor på 2,0 hästkrafter. Löpbandet har 7st förinställda träningsprogram som inspirerar dig att förbättra din kondition. Högtalarsystem samt en hållare för läsplatta så att användaren samtidigt som man tränar kan lyssna på musik eller njuta av sin favoritserie eller film. Den maximala löphastigheten är 14 km/h vilket motsvarare ett tempo på 4,28 min/km. Löpbandet kan vikas ihop till endast 35cm. - Hopvikt endast 35cm - Hållare för läsplatta - Motor: 2,0 CHP - Lutning: 2 manuella nivåer - Pulssensor - USB laddningsport - Löpyta: 44x120cm - Maxvikt användare: 100kg - IMW fitness program - Storlek: 160 x 81 x 132 cm - Hastighet: 0,8 14 km/h (vid maxhastighet ger det tempo 4,28 min/km) - Display: Tid, hastighet, distans, kalorier, puls - Ljudingång för MP3 med 3,5mm plugg till högtalare Art. no TREADMILL INFINITY 1.2T Casall 1.2T är ett perfekt löpband för hemmaträning. Löpbandet har en väl tilltagen löpyta 50x140cm. Ett unikt dämpningssystem som verkar skonsamt mot knä och leder. Användarkontrollen har ett högtalarsystem samt en gedigen hållare för läsplattan så att användaren kan lyssna på musik eller se sin favoritserie eller film under tiden man tränar. Infinity 1.2T har ett unikt system för justering av löphastigheten. Användaren behöver bara röra armen över en sensor för att öka respektive minska hastigheten. Löpbandet har en fantastisk design, stark och kraftfull motor om 2,25 hästkrafter, 12 olika lutningsnivåer, 8st förinställda träningsprogram och en max hastighet på 18km/h, vilket motsvarar ett tempo på 3,33 min/km. Kompatibelt med Casalls pulsband (frekvens 5,4KHz) för direkt pulsavläsning. - Unikt dämpningssystem - 8 träningsprogram - Hållare för läsplatta - USB laddningsport - Motor: 2,25 CHP - Löpyta: 50 x 140 cm - Lutning: 1-12% - Max användarvikt: 130kg - IMW fitness program - Storlek: 179 x 84 x 135 cm - Hastighet: 0,8 18 km/h (vid max hastighet ger det tempo 3,33 min/km) - Unikt system för hastighetsreglering - Display: Hastighet, tid, kalorier, distans, program, lutning, puls - Handtag för pulsmätning samt kompatibel med ett 5,4 KHz pulsband - Ljudingång för MP3 med 3,5mm plugg till högtalare Art. no TREADMILL INFINITY 1.5T Casall 1.5T är ett utmärkt löpband för all löpträning hemma. Den har en generös löpyta och en stabil konstruktion som gör produkten extremt tystgående. Löpbandet har också ett unikt dämpningssystem som verkar skonsamt mot knä och leder. Användarkontrollen har ett högtalarsystem samt en gedigen hållare för läsplattan så att användaren kan lyssna på musik eller se sin favoritserie eller film under tiden man tränar. Infinity 1.5T har ett unikt system för justering av löphastigheten. Användaren behöver bara röra armen över en sensor för att öka respektive minska hastigheten. Löpbandet har en fantastisk design, stark och kraftfull motor om 2,75 hästkrafter, 8st förinställda träningsprogram och en max hastighet på 20km/h, vilket motsvarar ett tempo på 3,00 min/km. Den 12% effekt lutning ökar ytterligare mångsidigheten och intensiteten i träningen. Kompatibelt med Casalls pulsband (frekvens 5,4KHz) för direkt pulsavläsning. - Unikt dämpningssystem - 8 träningsprogram - Hållare för läsplatta - USB laddningsport - Motor: 2,75 CHP - Löpyta: 50 x 150 cm - Unikt system för hastighetsreglering - Storlek: 192 x 85 x 135 cm - Lutning: 1-12% - Max användarvikt: 150kg - Hastighet: 0,8 20 km/h (vid max hastighet ger det tempo 3 min/km) - Display: Hastighet, tid, kalorier, distans, program, lutning, puls - Handtag för pulsmätning samt kompatibel med ett 5,4 KHz pulsband - Ljudingång för MP3 med 3,5mm plugg till högtalare Art. no

42 042 CARDIO CASALL TOOLS

43 CASALL TOOLS CARDIO 043

44 044 CARDIO CASALL TOOLS CROSSTRAINER INFINITY 1.1 X En crosstrainer för hemmabruk med en stilren skandinavisk design. Med Infinity 1.1X får du effektiv konditionsträning i hemmet som dessutom är skonsam mot dina leder. De 12 träningsprogrammen passar användare på alla nivåer. Pulssensorer Adapter Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 7kg 16 motståndsnivåer Vikt: 44,6kg Maxvikt användare: 130kg Storlek: 132cm x 62cm x 162cm Transporthjul Steglängd: 35cm Art. no CROSSTRAINER INFINITY 1.2 X Casall Crosstrainer Infinity 1.2X har samma funktioner som 1.1X och har dessutom ett kraftfullare svänghjul och en längre steglängd för mer varierad träning och förbättrad användarkomfort. Pulssensorer Adapter Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 9kg 16 motståndsnivåer Vikt: 50,3kg Maxvikt användare: 150kg Storlek: 145cm x 62cm x 172cm Transporthjul Steglängd: 40cm Art. no CROSSTRAINER INFINITY 1.3 X Infinity 1.3X är en crosstrainer av högsta kvalitet och en direkt uppgradering från Casall Crosstrainer Infinity 1.2X. Den kraftiga ramen ger stabil och smidig motionsträning samtidigt som pulsbältet regelbundet mäter din puls. Pulssensorer och -bälte Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 9kg 16 motståndsnivåer Vikt: 54,8kg Maxvikt användare: 150kg Storlek: 145cm x 62cm x 172cm Transporthjul Steglängd: 40cm Art. no

45 CASALL TOOLS CARDIO 045

46 046 CARDIO CASALL TOOLS BIKE INFINITY 1.1 B En motionscykel för hemmabruk med en stilren skandinavisk design. En remdriven cykel för tyst och behaglig konditionsträning som är skonsam mot dina leder. De 12 träningsprogrammen passar användare på alla nivåer. Pulssensorer Adapter Justerbar sadel Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 7kg 16 motståndsnivåer Storlek: 110 x 54 x 133cm Vikt: 32kg Maxvikt användare: 130kg Transporthjul Pedaler med fotremmar Art. no BIKE INFINITY 1.2 B Casall infinity 1.2B har samma funktioner som 1.1B-modellen och har dessutom ett kraftfullare svänghjul och en större ram för att klara högre träningsintensitet och öka användarkomforten. Pulssensorer Adapter Justerbar sadel Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 9kg 16 motståndsnivåer Storlek: 114 x 54 x 151cm Vikt: 36,8kg Maxvikt användare: 150kg Transporthjul Pedaler med fotremmar Art. no BIKE INFINITY 1.3 B En motionscykel för inomhusbruk av högsta kvalitet och en direkt uppgradering från Casall Infinity 1.2B-cykel. Den kraftiga ramen ger stabil och smidig motionsträning samtidigt som pulsbältet regelbundet mäter din puls. Pulssensorer och -bälte Adapter Justerbar sadel Justerbart styre Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 9kg 16 motståndsnivåer Maxvikt användare: 150kg Transporthjul Pedaler med fotremmar Vikt: 37kg Storlek: 114 x 54,4 x 151cm Art. no

47 CASALL TOOLS CARDIO 047 WEBIKE - BIKE INFINITY 1.1 B En helt ny upplevelse i din träning! Med denna cykel får du med en mjukvara som du laddar ner i din PC och som du kopplar till din cykel. Du kan välja mellan olika banor, göra konditionstest och till och med få din personliga tränare. Använder du racemode cyklar du i en spännande virtuell miljö mot skapade motståndare och du bestämmer själv hur tufft motstånd du vill ha. Datorn styr motståndet så det blir tyngre i uppförsbacke och givetvis lättare nerför. Du kan välja mellan 5 olika växellägen. Efter träningspasset får du feedback på din puls, rpm samt watt. Cykeln levereras med en praktisk hylla som du fäster på centerstolpen så du enkelt kan överblicka din träning. Systemkrav: - Windows XP SP2, Windows Vista eller Window GHz processor - 2 GB system RAM - SM3-compatible video card - 1 GB Free hard drive space BIKE INFINITY 1.1 B En motionscykel för hemmabruk med en stilren skandinavisk design. En remdriven cykel för tyst och behaglig konditionsträning som är skonsam mot dina leder. De 12 träningsprogrammen passar användare på alla nivåer. Pulssensorer Adapter Justerbar sadel Tredelad axel 12 träningsprogram Svänghjul: 7kg 16 motståndsnivåer Storlek: 110 x 54 x 133cm Vikt: 32kg Maxvikt användare: 130kg Transporthjul Pedaler med fotremmar Art. no

48 048 CARDIO CASALL TOOLS INDOOR BIKE MAG HYBRID 2.2 Casall Mag Hybrid 2.2 är en direkt uppgradering från träningscykeln Casall Hybrid 1.1. Den består inte bara av alla fördelar från 1.1 som till exempel ett dubbelt svänghjul-system och elektromekaniskt magnetmotstånd, utan också den lyxiga träningsupplevelse som kommer med SPD kombinationspedaler och det unika svänghjulet tillverkat i betongglas. Ett betongglashjul ger en fullständig balans till skillnad från svänghjul av metall. Med Casall MAG HYBRID 2.2 får du en stabil konstruktion och möjlighet till högintensiv träning som från en träningscykel, men också bekvämligheten och elektroniska funktioner som från en motionscykel. Produkten är stabil och tystgående. Den tunga stabila ramkonstruktionen tillsammans med de 16 elektroniska motståndsnivåerna ger tillräcklig intensitet för att passa en majoritet av användare. Du behöver inte justera motståndet manuellt, kan köra olika träningsprogram samt följa din träningsstatus på cykelns display träningsprogram - 16 motståndsnivåer - SPD kombinationspedaler - Remdriven - Max användarvikt:120kg - Rek. användarlängd cm - Produktvikt: 31,6kg - Storlek: 106 x 51 x 117 cm - Elektromekaniskt magnetmotstånd - Kompatibelt med Casall pulsbälte (5,4 KHz frekvens, inte inkluderat vid köp) - Display: Hastighet, tid, distans, kalorier, puls, återhämtning - Unikt svänghjul av betongglas (vikt 5kg) samt 2,2kg innersvänghjul av metall Art. no INDOOR BIKE XTR PRO En inomhuscykel för motion och konditionsträning. XTR PRO är en stadig cykel på totalt 40 kg med en display som ger dig tid, hastighet, distans samt kaloriförbrukning. Cykeln har också dubbla vattenflaskhållare, SPD kombinationspedaler, justerbart styre med stöd för armbågarna samt ergonomisk sadel. Det är en mycket användarvänlig cykel och rekommenderas för frekventa cardio-användare. - Display: Hastighet, tid, distans, kalorier - 14kg svänghjul - SPD kombinationspedaler - Styre med armbågsstöd - Maxvikt användare: 120kg - Rek. användarlängd cm - Kedjedriven - Dubbla vattenflaskhållare - Transporthjul - Ergonomisk sadeldesign - Storlek: x 120,5 cm - Produktvikt 40,5kg - Sadel som kan justeras i sidled/höjdled - Stabil ramkonstruktion för intensiva träningspass Art. no INDOOR BIKE MAG ONE Casall Mag One är en träningscykel för den kräsna användaren. Den solida ramen, remdriften och det tunga svänghjulet garanterar en jämn, tyst och stadig träning även för högintensiva pass. Det dubbla magnetiska motståndet är helt tyst och jämnt. SPD kombinationspedalerna, det nedbockade styret samt den justerbara ergonomiska sadeln tillgodoser många användarbehov. Produkten kommer också med en display som ger användaren hastighet, tid, distans och kalorier. Display är också kompatibelt med Casall pulsbälte för pulsanvändning. Observera att pulsband inte är inkluderat vid köp. Casall Mag One är ett måste för den seriösa hemmaträningen. - Display: Hastighet, tid, distans, kalorier - 14kg svänghjul - Nedbockat racingstyre - Produktvikt: 50kg - Remdriven - Dubbelt magnetiskt motstånd - Manuell broms och V-låsblock - SPD kombinationspedaler - Max användarvikt: 130 kg - Rek. användarlängd cm - Storlek: 108,5 x 60 x 121 cm - Styre som kan justeras i höjdled/sidled: V 1-15cm, H 1-7cm - Sadel som kan justeras i höjdled/sidled: V 1-22cm, H 1-7cm - Kompatibelt med Casall pulsbälte (5,4 KHz frekvens, inte inkluderat vid köp) - Stabil ramkonstruktion för intensiva träningspass Art. no

FITNESSPRODUKTER. SPARTACUS AIR 201 Art: 47201

FITNESSPRODUKTER. SPARTACUS AIR 201 Art: 47201 FITNESSPRODUKTER SPARTACUS AIR 102 Art: 47102 Tid: Tidtagning från 0 till 99,59 minuter. Hastighet: Från 0 till 99,9 km/h. Kaloriförbrukning: Från 0 till 999 Kcal. Sträcka: Från 0 till 99,99 km. Bläddra:

Läs mer

BOXING SPARRING GLOVE BAG GLOVE. casallpro.com

BOXING SPARRING GLOVE BAG GLOVE. casallpro.com GROUP TRAINING BOXING SPARRING GLOVE Perfekt för träning antingen på boxsäck eller mittsar. Casall Sparring Glove är funktionella, hållbara och bekväma. Tillverkade av smidigt, äkta läder och formsprutat

Läs mer

TRÄNA HEMMA! MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap. AllT INoM HEMMA- TRÄNING. www.teamsportia.se

TRÄNA HEMMA! MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap. AllT INoM HEMMA- TRÄNING. www.teamsportia.se TRÄNA HEMMA! www.teamsportia.se MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap AllT INoM HEMMA- TRÄNING FIA DITT EGET HEMMAGYM www.teamsportia.se Många av oss lever ett stressigt liv eller

Läs mer

LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT

LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT Grattis till ditt Bodyweight training system. Med ditt Bodyweight training system tränar du var och när du vill. Med Bodyweight training system tränar du med den egna kroppsvikten

Läs mer

999:- MOTION. Bränn kalorier och kom i form hemma DAGSPRISET

999:- MOTION. Bränn kalorier och kom i form hemma DAGSPRISET Se det aktuella på MOTION Bränn kalorier och kom i form hemma Hopfällbar motionscykel JX-500 Visar tid, hastighet, distans, kalorier och puls. Max belastning: 110 kg 8 nivåer Best.nr. 8067 999:- ERBJUDANDENA

Läs mer

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!

Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av

Läs mer

Styrketräningsmaskiner

Styrketräningsmaskiner Styrketräningsmaskiner SMITH MACHINE 33-101 10 kg stång, 790760-2 offert SITTANDE BENPRESS 33-102 Med justerbart säte. 150 kg. 790762-2 offert BENSPARK/BENCURL 33-103 Kombimaskin. 75 kg viktmagasin. 790764-2

Läs mer

TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA

TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA Upplägg för träning 6 dagar i veckan. Med både konditions och styrke övningar. ÖVNINGSUPPLÄGG FÖRKLARING AV UTFÖRANDE CARDIO Cardio träningen är uppdelad i 3 delar.

Läs mer

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill!

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! MAGE GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! Vi har vidareutvecklat tekniken och funktionen av de äldre bandträningsredskapen och därefter

Läs mer

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Benefit Sports 300 996101

Benefit Sports 300 996101 Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Det har aldrig varit enklare att leverera resultat

Det har aldrig varit enklare att leverera resultat Det har aldrig varit enklare att leverera resultat Dina medlemmar eller kunder kommer till dig för att få resultat. Några vill gå ner i vikt, andra bli starkare och en tredje vill förbättra sin hälsa.

Läs mer

Avancerad massageteknologi sedan 1969

Avancerad massageteknologi sedan 1969 Avancerad massageteknologi sedan 1969 Panasonic MA53 Living MA53 är en lyxig massagefåtölj från Panasonic som är den världsledande tillverkaren från pan sedan mer än 40 år. Massagefåtöljen är designad

Läs mer

FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING

FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING Kampanjpriserna gäller t o m 31/5 2016 www.rantzows.com 0431-44 92 20 info@rantzows.com 1 ALLT FÖR LAGETS FYSTRÄNING! Returhäck RANTZOWS 5-p Ett underbart hjälpmedel

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

Baksida lår st Ryggresningar st TRX armhävningar händerna i handtagen 10 st, alt. explosiv armhävning med klapp

Baksida lår st Ryggresningar st TRX armhävningar händerna i handtagen 10 st, alt. explosiv armhävning med klapp Cirkelträning: Axelpress Häck, över under Chins TRX hoppande utfall Rep Bänkpress (tidskrävande) Frontsquat Boxjump Viktskiva MAQ knä-upp åt sidan Utfall med viktskiva, vridning åt sidan Bicepscurl Dips,

Läs mer

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning

Passbeskrivning. Jympa och annan gruppträning Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att

Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att vara till för dig som vill hitta nya sätt att variera träningen och

Läs mer

ViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition.

ViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition. KLASSBESKRIVNINGAR GRIT SERIES: GRIT series är en förkorograferad HIT-klass (High Intensity Training) designat för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning

Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning 1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma. -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk

Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma. -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk Eurosport Fitness presenterar: Gymleco - Hem ljuva Gym! Hemmagym och gym hemma - kommersiell gymutrustning för hemmabruk! Tid.

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

För piggare och friskare klassrum

För piggare och friskare klassrum För piggare och friskare klassrum Genom att använda JobOuts produkter har vi skapat ett mer varierat klassrum med arbetsplatser som tillgodoser våra elevers olika behov. Någon står, en annan cyklar och

Läs mer

STROOPS THE BEAST SON OF THE BEAST. casallpro.com

STROOPS THE BEAST SON OF THE BEAST. casallpro.com TRAINING THE BEAST Tack vare Stroops Slastix-teknologi och dess elastiska verkan tvingas man att jobba hårt för att kunna ta upp kampen med The Beast. En effektiv träning för hela kroppen. The Beast räknar

Läs mer

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa

Läs mer

Träningssplan: vecka 7-12

Träningssplan: vecka 7-12 Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på

Läs mer

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström. Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör

Läs mer

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor

Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor Pull-ups Klara tre pull-ups efter åtta veckor Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill i alla fall Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom till att klara sitt livs första pull-up. Pull-ups

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA

FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING. Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA FÖR T S KLASSIG AVKOPPLING Panasonic EP-MA59 Real Pro ULTRA REAL PRO ULTRA HÖJDPUNKTER EXAKT STYRNING MED JUNETSU-MASSAGE EXKLUSIV HELA 4.26 M² AV KROPPEN MASSERAS EXKLUSIV Anpassar sig helt efter dina

Läs mer

www.casallproducts.com

www.casallproducts.com PRODUKTKATALOG HOME www.casallproducts.com Casall Sports Products AB är marknadsledande inom sport och motionsutrustning. Idag hittar du Casall Sports Products på motionsanläggningar och sportbutiker runt

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

GET THE RIGHT SUPPORT!

GET THE RIGHT SUPPORT! 9 ADJUSTABLE SPORTS BRA Rätt stöd och god komfort är A och O för alla sport-bh:ar, men extra viktigt för dig med lite större byst. Den här modellen har inbyggda kupor och är framtagen för just dig med

Läs mer

GRIT STRENGTH GRIT PLYO

GRIT STRENGTH GRIT PLYO GRIT STRENGTH LES MILLS GRIT series är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med olika fokus.

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

9499:- Sommerleg. Bränn kalorier och kom i form hemma 199:- MOTION DAGSPRISET FRÅN FRÅN. Medicinboll sid 18. Kettlebell sid 5

9499:- Sommerleg. Bränn kalorier och kom i form hemma 199:- MOTION DAGSPRISET FRÅN FRÅN. Medicinboll sid 18. Kettlebell sid 5 Sommerleg Bränn kalorier och kom i form hemma FRÅN 199:- Medicinboll sid 18 Se det aktuella på MOTION FRÅN 59 90 Kettlebell sid 5 9499:- Löparband AF-2210 Fällbart löparband med hastighet upp till 22 km/h.

Läs mer

Minnesanteckningar. Jag har beställt:

Minnesanteckningar. Jag har beställt: Casall Foto Bersa (LUND LUND) Minnesanteckningar Jag har beställt: Leveransdag: Mitt kortnummer: Viktig information om din leverans Gåvan levereras av Postens paketservice till den adress du anger på önskad

Läs mer

Sommarschema öppna klasser from v 24, 2018.

Sommarschema öppna klasser from v 24, 2018. 20-06-14 Öppna klasser - Sans och Balans (/images/training/oppna_klasser.jpg) Läs om våra pass Vårt efterlängtade sommarschema börjar 11 juni, se nedan för en överblick. Kom när det passar dig - våra öppna

Läs mer

BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE

BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE Hej! Kul att du vill delta på min BOOTY BUILDER 6 WEEK COURSE. I denna guide kommer du få ta del utav mina favorit övning för att bygga en större & fastare rumpa. Du kommer

Läs mer

Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner

Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner MOTION & MISSION CIRKELTRÄNING Gör 10-15 upprepningar per övning i programmet. Pausa. Upprepa 2-3 gånger. Du kan även välja hälften av övningarna till ditt träningspass och således variera träningspassen.

Läs mer

gymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31

gymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka:

Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka: Styrketräning Styrketräning Oftast tänker man på hantlar och skivstänger eller speciella maskiner när man talar om styrketräning, men styrketräning innebär egentligen bara att kroppen belastas mer än den

Läs mer

STREET WORKOUT & CALISTHENICS 2014

STREET WORKOUT & CALISTHENICS 2014 STREET WORKOUT & CALISTHENICS 2014 INNEHÅLL what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. Calisthenics? Calisthenics, eller Street

Läs mer

STATLIGT RAMAVTAL MÖBLER & INREDNING. Avtal 96-73-2014:017. Kinnarps AB 556256-6736 SORTIMENT MATTING OMR A MÖBLER FÖR ARBETE & FÖRVARING

STATLIGT RAMAVTAL MÖBLER & INREDNING. Avtal 96-73-2014:017. Kinnarps AB 556256-6736 SORTIMENT MATTING OMR A MÖBLER FÖR ARBETE & FÖRVARING STATLIGT RAMAVTAL MÖBLER & INREDNING OMR A MÖBLER FÖR ARBETE & FÖRVARING Avtal 96-73-2014:017 Produktlista nr 1 Kinnarps AB 556256-6736 SORTIMENT MATTING 1 Träna på kontoret Stå upp och jobba - må bättre!

Läs mer

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt

Läs mer

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag C POLAR CYKEL 45 Lena Li C RPM 30 Annica L 19.05 19.35 L* 18.55-19.25 C RPM 30 Lena 19.00-19.30 L 19.40-20.35 L N N 19.05-19.35 C POLAR CYKEL 30 Niklas 19.45-20.15 Y YOGA 30 Tove W Inga pass Dag före helgdag (Nationaldagen) 18.55-19.25 C RPM 30

Läs mer

Styrkeövningar för längdskidåkning

Styrkeövningar för längdskidåkning Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din

Läs mer

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med 10 dåliga övningar på gymmet samt 10 bättre alternativ. Styrketräning medför alltid en viss skaderisk och därför är det viktigt att

Läs mer

Summer Camp 2012. Passbeskrivningar:

Summer Camp 2012. Passbeskrivningar: Summer Camp 2012 Afrodans (22): Passbeskrivningar: Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi & grundade rörelser till afrikanska rytmer. Mycket träning

Läs mer

Fysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka

Fysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka Individuella träningspass under Juli månad 1 Mängd: Längd: Pass 1: 3 träningspass per vecka Växla mellan passen 90 minuter Kondition / benstyrka Uppvärmning - 15 minuter löpning 70% fart Tänjningar framför

Läs mer

Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från

Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från Träningsprogram - Kom igång med din träning med hjälp av BungyPump! I detta träningsprogram har vi samlat tips och övningar för hur du ökar din förbränning med BungyPump! Programmet är framtaget i samarbete

Läs mer

FÖR ETT AKTIVT FRILUFTSLIV

FÖR ETT AKTIVT FRILUFTSLIV FÖR ETT AKTIVT FRILUFTSLIV Kennel Equip är en serie högkvalitativa produkter utvecklade för ett aktivt uteliv med hunden. Med inspiration från norskt friluftsliv är de noggrant anpassade till vårt nordiska

Läs mer

FEM. Hello. future! HITTA. Ta pulsen VECKOR. på formen. Du jobbar. på ett gym REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA TILL DITT NYA LIV

FEM. Hello. future! HITTA. Ta pulsen VECKOR. på formen. Du jobbar. på ett gym REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA TILL DITT NYA LIV 2008 FEM VECKOR TILL DITT NYA LIV Ta pulsen på formen HITTA REDSKAPEN FÖR INRE OCH YTTRE STYRKA Du jobbar på ett gym Hello future! Casalls kläder finns i ledande sportbutiker i Sverige och övriga Norden.

Läs mer

LÖPBAND CROSSTRAINERS TRAPPMASKINER CYKELERGOMETRAR KONDITIONSCYKLAR RECUMBENTS RODDMASKINER. Tunturi träningsredskap 2004 2005 SWEDISH

LÖPBAND CROSSTRAINERS TRAPPMASKINER CYKELERGOMETRAR KONDITIONSCYKLAR RECUMBENTS RODDMASKINER. Tunturi träningsredskap 2004 2005 SWEDISH LÖPBAND CROSSTRAINERS TRAPPMASKINER CYKELERGOMETRAR KONDITIONSCYKLAR RECUMBENTS RODDMASKINER Tunturi träningsredskap 20042005 SWEDISH Följande symboler visar vilka funktioner Tunturis olika träningsredskap

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

Nu är det dags för vinterns träning som skall se till att ni kommer i toppform till våren så vi kan ta nästa steg i vår utveckling!

Nu är det dags för vinterns träning som skall se till att ni kommer i toppform till våren så vi kan ta nästa steg i vår utveckling! P00 vinterfys 2012 P00 i toppform 2012! Vi i P00 har gått framåt mycket och speciellt det senaste året. Detta är vår bästa säsong hittills när det gäller utveckling och det har även visat sig i resultaten.

Läs mer

Bålstabilitet Träning med balansboll

Bålstabilitet Träning med balansboll Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre

Läs mer

NEXT GENERATION TEAMWEAR

NEXT GENERATION TEAMWEAR T E A M W E A R K A T A L O G 2 0 1 7 NEXT GENERATION TEAMWEAR 45 ISOLATE JACKET MEN 1905983 Vadderad, vind- och vattenavvisande jacka perfekt för uppvärmning eller som representationsjacka. Avtagbar huva,

Läs mer

VB 100 BRUKSANVISNING

VB 100 BRUKSANVISNING VB 100 BRUKSANVISNING SÄKERHETSANVISNINGAR Läs igenom anvisningarna noggrant innan du börjar använda träningsmaskinen. Träningsmaskinen är avsedd för hemmabruk och är konstruerad för en maximal kroppsvikt

Läs mer

Seniorsportutrustning

Seniorsportutrustning Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i

Läs mer

Trä ningsschemä fo r 1 veckä

Trä ningsschemä fo r 1 veckä Trä ningsschemä fo r 1 veckä Vem är träningsschemat för? Träningsschemat är lämpat både för kvinnor och män som har som mål att öka sin styrka och bygga muskler. Träningen är högintensiv och kräver tidigare

Läs mer

Träningsprogram under sommaruppehållet. med Löpning passet och Stretchprogram

Träningsprogram under sommaruppehållet. med Löpning passet och Stretchprogram Hej Fotbollspelare! Lycka till med. Här kommer ert träningsprogram under sommaruppehållet. Vi måste säga att det är extremt viktigt att ni gör detta ordentligt då säsongen kommer komma igång i samma puls

Läs mer

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

ditt Träningsprogram: Uppvärmning ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning

Läs mer

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar

Störst på teleskopiska arbetsredskap. Världens smartaste stegar Störst på teleskopiska arbetsredskap Världens smartaste stegar 2007 En dum stege är bara lång. Alla kan göra en lång stege. Vi tror du har större nytta av en liten. Alla kan göra en lång stege. Vi tror

Läs mer

TEMPUR. PRODUKT GUIDE www.tempur.com PRODUKT GUIDE // TEMPUR SVERIGE AB

TEMPUR. PRODUKT GUIDE www.tempur.com PRODUKT GUIDE // TEMPUR SVERIGE AB TEMPUR PRODUKT GUIDE www.tempur.com PRODUKT GUIDE // TEMPUR SVERIGE AB 1 MADRASSER 80 x 200 x 15 cm 90 x 200 x 15 cm 105 x 200 x 15 cm 120 x 200 x 15 cm 140 x 200 x 15 cm 1 Övre skikt 7 cm viskoelastiskt

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge

I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan

Läs mer

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste

Läs mer

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Stretching. Nedvarvning. Stretching Stretching Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING

Läs mer

WellnessCard det nya friskvårdskonceptet

WellnessCard det nya friskvårdskonceptet Fördelar med WellnessCard Mottagaren får själv välja såväl produkt som leveransdatum. Allt ingår i priset. Alla produkter levereras med Postens företagspaket inom 48 timmar. WellnessCard är smidigt för

Läs mer

Pass 1: Styrka och kondition

Pass 1: Styrka och kondition Pass 1: Styrka och kondition Ett komplett träningspass för hela kroppen som utvecklar både styrka och kondition. Förbered kroppen genom valfri uppvärming i cirka 10 minuter innan du börjar. Utfall Stå

Läs mer

Teorin bakom konditions- och styrketräning!

Teorin bakom konditions- och styrketräning! Teorin bakom konditions- och styrketräning! Prestationsförmåga Fyra faktorer påverkar Exempel: Yttre miljö - Klimat och materiel Inre miljö - Sömn, kost Fysiska faktorer - Konstitution, fysik Psykiska

Läs mer

Gymmix. Styrka i grupp

Gymmix. Styrka i grupp Gymmix Styrka i grupp Svenska Gymnastik - rörelse hela livet Rolig och lekfull träning i ständigt nya former för alla. Tävlingsutmaningar för dem som vill mer. God hälsa och välbefinnande genom rörelse,

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

Må bra på jobbet. Allt fler timmar spenderas framför datorn. Och allt fler får problem med värk i rygg, nacke, axlar och hand leder.

Må bra på jobbet. Allt fler timmar spenderas framför datorn. Och allt fler får problem med värk i rygg, nacke, axlar och hand leder. Må bra på jobbet. Allt fler timmar spenderas framför datorn. Och allt fler får problem med värk i rygg, nacke, axlar och hand leder. Därför har vi utvecklat Jobmate en produktserie som låter dig arbeta

Läs mer

Träning motionär (första veckoprogrammet av 4)

Träning motionär (första veckoprogrammet av 4) Träning motionär (första veckoprogrammet av 4) Alla program är anpassade utifrån förutsättningar som REHAB, barn & ungdomsträning, senior, motionär, prestation, samt stavgympa. En bra förutsättning för

Läs mer

Utegym katalog 2011. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB

Utegym katalog 2011. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB Utegym katalog 2011 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

Sju olika testmoment kopplade till fysisk förmåga: Rullbandstest Stående längdhopp Haklyft Bänkpress Handmax Rodd

Sju olika testmoment kopplade till fysisk förmåga: Rullbandstest Stående längdhopp Haklyft Bänkpress Handmax Rodd Träningshjälp På Räddningstjänsten i Hässleholm testar vi din fysiska förmåga med hjälp av bland annat gymtester i samband med dina anställningstester. Vi har tagit fram en träningshjälp som ett stöd till

Läs mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska

Läs mer

<B>Gymauktion nr

<B>Gymauktion nr Spinningcykel Pulse fitness 1078-001 Avslut: 18:00 Spinningcykel Pulse fitness 1078-002 Avslut: 18:01 Nya Power bags- 5 stycken 5-20 kg i kartong 1078-004 Avslut: 18:03 8 500.00 kr exkl moms Nya Ziva hantlar

Läs mer

Seven days without strength training makes one weak!

Seven days without strength training makes one weak! Seven days without strength training makes one weak! Övningar för sommaruppehållet 2016 Nu är vi där igen. Den del av året där du får ta lite extra ansvar för din egen träning. Precis som förra året så

Läs mer

Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013

Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Här följer några sidor off-ice övningar och några enkla träningspass för dig som vill träna lite mer hemma men har svårt att hitta på bra övningar

Läs mer

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger. Flexövningar 6 effektiva övningar med fokus på core Hela kroppen sitter ihop i långa muskelkedjor. Genom att tänja ut dem i de här flexflödena kan du som gymmare och löpare vidareutvecklas. Upprepa varje

Läs mer

1 Uppvärmningprogram. 1.1 Bröstrygg

1 Uppvärmningprogram. 1.1 Bröstrygg Rörlighetsövningar För en bandyspelare är det viktigt med bra rörlighet i ben och bål. Vi har satt ihop förslag till två rörlighetsprogram som kan användas dels före ett träningspass och dels som ett enskilt

Läs mer

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna 1 Knäböj med axelpress. Tränar ben och axlar. Använd mycket fart och

Läs mer

Startprogram version 3

Startprogram version 3 Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.

Läs mer

CASALL AB TRACK 98100

CASALL AB TRACK 98100 CASALL AB TRACK 9800 PLACERING AV VARNINGSDEKALER På den här ritningen visas var varningsdekalerna är placerade. Obs! Dekalerna visas inte i verklig storlek. VIKTIGA ANMÄRKNINGAR VARNING: Läs noga igenom

Läs mer