Köp 1 st för 25 kronor eller köp 2 st för 40 kronor.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Köp 1 st för 25 kronor eller köp 2 st för 40 kronor."

Transkript

1 ENERGI FÖR RESULTAT

2 NUTRAMINO PROTEIN LOW CARB SHAKE Nutramino Protein Low Carb Shake är en ny proteinshake med 25 g högkvalitativt protein och lågt kolhydratinnehåll. Shaken innehåller mindre än 2,4 g kolhydrater per 100 ml och har inget tillsatt socker. Nutramino Protein Low Carb Shake är utvecklad för de av dina medlemmar som behöver protein efter träningen, men samtidigt vill undvika kolhydrater. Denna kombination är perfekt för dem som tränar för att bygga muskler, förbränna fett och få markerade muskler. Perfekt som återhämtning efter träningen eller som ett proteinrikt mellanmål på språng. Nutramino Protein Low Carb shake finns i en smart 330 ml plastflaska med skruvkork och i tre populära smaker; choklad, jordgubb, vanilj och Choklad & Banan. Köp 1 st för 25 kronor eller köp 2 st för 40 kronor.

3 NUTRAMINO - LOW CARB BAR Nutramino Low Carb Proteinbar är en proteinbar som är helt ny på marknaden med ett minimum kolhydrater bara 2,5 g per bar, utan tillsatt socker Den nya Low Carb Chocolate Chip & Almond och Chocolate Cookie Dough utmärker sig också från andra proteinbars då den inte är täckt med choklad å andra sidan innehåller den hela 7 % läckra hackade mandlar! Köp 1 st för 25 kronor eller köp 2 st för 40 kronor.

4 NUTRAMINO - PROTEIN SMOOTHIE En smoothie för dig som både vill komma i bättre form och få markerade muskler. Den här proteinsmoothien har en unik friskhet och är en smakupplevelse som högprotein-produkt. Därför är den även god till frukost eller mellanmål. Om du inte får tillräckligt med protein får du inte heller ut tillräckligt av din träning. Smoothien är därför optimerad för att ge dig bästa möjliga effekt på de tränade muskelgrupperna efter träningen utan att du samtidigt får för mycket socker och fett. Dessutom ökar prote-inet i smoothien din förbränning och mättar bra. Smoothien är vattenbaserad och innehåller 100 % rent vassleprotein och goda blandade frukter. Därför är den också ett bra komplement i en proteinrik kost. Proteinsmoothien uppfyller de stränga danska livsmedelskraven så du kan vara säker på att du dricker en säker produkt av hög kvalitet. Finns i smakerna passion/persiko och hallon. ANVÄNDNING Drick den direkt efter träningen i samband med återuppbyggnad av dina muskler eller i din vardag för att försäkra dig om att du får det protein som du behöver i din dagliga kost för att främja de resultat du vill uppnå med din träning. Störst effekt uppnås om den dricks senast 30 minuter efter träningen Köp 1 st för 32 kronor eller köp 2 st för 60 kronor

5 NUTRAMINO PROTEINSHAKE XL Nutramino XL shake är den ideala sammansättningen av protein och kolhydrater för utövare som önskar maximal muskeltillväxt. Med hela 50 g protein och ytterligare 50 g snabba kolhydrater så fyller du snabbt upp dem tomma depåerna efter träningen. Protein är nyckeln till att bygga muskler och kolhydrater funger som kroppens bränsle. Får du inte i dig tillräckligt med protein bygger inte kroppen muskler och brist på kolhydrater resulterar i för lite energi och nedbrytning av muskelmassan. Köp 1 st för 35 kronor eller köp 2 st för 65 kronor

6 NUTRAMINO - A GOOD SNACK Är du i behov av extra energi före träning? Eller bara ett extra snack när du är hungrig? Nutramino A Good Snack är en smakfull muslibar gjord på naturliga råvaror såsom havregryn, ris crisp, sunda nötter och fyllig choklad. Ät den före träning som energi-booster eller ta med den i väskan som extra energi under dagen, i biografen eller när du helt enkelt är hungrig och sugen på något gott Nutramino A Good Snack är en 45 g bar som finns i två spännande smaker: honung & mandel och äpple & kanel. Köp 1 st för 15 kronor eller köp 2 st för 26 kronor

7 NUTRAMINO DIET BAR Nutramino Diet bar är optimal för dem som tränar och vill gå ned i vikt. Baren är en måltidsersättning och är i sig själv en näringsrik och mättande måltid som innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler men endast ett begränsat antal kalorier. Den innehåller även protein så att du kan använda den som proteintillskott efter träningen. Baren gör det lätt att byta ut de onyttiga måltiderna i vardagen mot ett välsmakande kalorisnålt alternativ som man kan ta med sig i farten. Det är ett lätt och tryggt sätt att gå ned i vikt på då det gör det enkelt att kontrollera kalorierna och välja rätt när ditt mål är viktminskning. Baren innehåller 30 % av det rekommenderade dagliga intaget av vitaminer och mineraler. Baren är läcker och krispig och smakar helt fantastiskt. Nutramino Diet Bar finns som en 55 g bar i två smaker; Chocolate & Peanut Chocolate & Hazelnut 22 kronor styck

8 NUTRAMINO PROTEINBAR SOFT Nutramino Proteinbar SOFT innehåller ett perfekt näringsinnehåll på 33 % protein, lågt fetttinnehåll och endast 182 kcal per 46 g bar. Nutramino Proteinbar SOFT är perfekt som ett mellanmål eller alternativ till ett sunt snack. Protein baren är mjuk och läcker och finns i dem helt nya smakvarianterna choklad & banan, choklad & kokos samt yoghurt & äpple. Dessa egenskaper placerar våra proteinbars i en helt egen kategori, var smaken och konsistensen gör dem till ett super alternativ till osunda snacks. 22 kronor styck

9 NUTRAMINO PROTEINBAR XL Nutramino Proteinbar XL er en helt ny proteinbar på 82 g med extra mycket protein. Med sin proteinberikade choklad täckning når baren ett proteininnehåll på hela 30 g! Baren är mjuk och läcker i konsistensen med en liten twist från små sojacrisps, som ger en extra läcker smakupplevelse. Baren fungerer perfekt som återhämtningsmåltid efter träning och riktar sig särskilt mot utövare som önskar att öka i muskelmassa genom träning. Med sin coola design, höga protein innehåll och läckra smak så är denna proteinbar helt unik. Baren finns i smakerna Double Chocolate, Chocolate & Peanut, Chocolate & Caramel samt Chocolate Licorice. 25 kronor styck

10 NUTRAMINO PROTEINBAR CHUNKY PEANUT & CARAMEL Nutramino Proteinbar Chunky Peanut & Caramel smakar bättre än någon annan som finns på marknaden. Den nya varianten Chunky Peanut & Caramel har en kärna av protein med vaniljsmak som är täckt med knapriga, spröda bitar av jordnötter och läcker mjuk kola. Den är minst lika god som en Snickers och dessutom innehåller Chunky Peanut & Caramel mycket mer protein och naturligtvis mycket färre kalorier och kolhydrater. Nutramino Proteinbar Chunky Peanut & Caramel är helt perfekt när du vill ha en extra läcker proteinbar med 21 g protein, vill bygga upp muskelmassa och restituera efter träningen. Baren är också den perfekta när du vill ha ett sundare alternativ till ett mellanmål eller ett proteinrikt mellanmål i farten. 24 kronor styck

11 NUTRAMINO PROTEINBAR CRISPY VANILLA & CARAMEL I en Nutramino Proteinbar Crispy Vanilla & Caramel får du det bästa från två världar hela 20 g proteiner för dina muskler tillsammans med en underbar smak och konsistens som kan mäta sig med alla syndiga chokladstänger. Crispy Vanilla & Caramel bar har en proteinkärna med vaniljsmak innesluten i ett knaprigt och sprött hölje av luftiga, puffade sojabönor blandade med läcker, mjuk karamell. En härligt nyskapande proteinstång som lätt kan komma att bli din favorit Baren är för dig som tränar och kompletterar med proteiner efteråt eller för dig som vill ha ett proteinrikt alternativ till ett mellanmål i farten. Lätt att ha med i träningsväskan eller på bion. Nutramino Proteinbar Crispy Vanilla & Caramel er en 60 g bar i en härlig kombination av choklad, vanilj, crisps och mjuk karamell. 24 kronor styck

12 NUTRAMINO PROTEINBAR DELUXE Nutramino Proteinbar innehåller ett perfekt näringsinnehåll på 33 % protein, lågt fetttinnehåll och endast 210 kcal per 60 g bar. Dessutom innehåller Nutramino Crispy fibrer som motsvarar ½ skiva med grovt rågbröd. Fibrerna mättar mycket och transporterar skadliga ämnen ur kroppen som tex. Kolesterol och tungmetaller. NUTRAMINO PROTEINBAR CRISPY Nutramino Proteinbar innehåller ett perfekt näringsinnehåll på 33 % protein, lågt fetttinnehåll och endast 210 kcal per 60 g bar. Dessutom innehåller Nutramino Crispy fibrer som motsvarar ½ skiva med grovt rågbröd. Fibrerna mättar mycket och transporterar skadliga ämnen ur kroppen som tex. Kolesterol och tungmetaller. 22 kronor styck

13 NUTRAMINO SPORTDRYCK Nutramino Ice Tea är en revolutionerande och frisk dryck. Ice Tea drycken innehåller i stort sätt inga kalorier alls vilket är idealiskt vid behov att reducera sitt samlade energiintag. Drycken innehåller Guarana och grönt te som i kombination har uppiggande och fettförbrännande effekt. Dessa egenskaper gör Nutramino Ice Tea perfekt när du är i behov av extra energi och samtidigt i kontroll av din sunda livsstil. Nutramino Ice Tea serveras med en frisk smak av persika. Nutramino Red Fuel är en energidryck full med vitaminer, taurin, guarana, förhöjd koffeinhalt och smak av red fruit. Ideal energidryck som motverkar trötthet, ökar uthålligheten och ger extra energi före, under och efter täningspasset. Nutramino Iso Tonic är en isotonisk dryck som är balanserad efter kroppens ursprungliga uppsättning. Fördelen är att vätskebalansen enklare kan upprätthållas vid fysisk aktivitet. Den Isotoniska drycken finns även med tillsatta mineralsalter som har en positiv effekt på kroppssalterna som man förlorar vid svettning. Nutramino NRG Carbo är en prestationshöjande sportdryck som är rik på enkla kolhydrater I form av dextros, socker, maltodextrin och fruktos. Dessa 4 sockerarter säkrar en jämn och snabb energitillförsel till musklerna. Drycken är anpassad till idrotter som kräver uthållighet där musklerna måste prestera maximalt. Fylld med energi samt B och E vitamin. ANVÄNDNING Före och under träning som ett snabbt energitillskott. 22 kronor styck

14 NUTRAMINO HEAT FUNCTIONAL DRINK Nutramino HEAT - Functional Drink finns i en smart 355 ml burk i tre populära smaker med kolsyra; Cola, Lemon/Lime & Orange. Köp 1 st för 22 kronor eller köp 2 st för 40 kronor

15 VITA COCO NATURAL COCONUT WATER Nu kan Nutramino erbjuda dig och dina kunder världens mest sålda kokosvatten. Välj VitaCoco Coco-nut Water i någon av de tre allra bästa smakerna; Natural, Pineapple samt Peach & Mango. VitaCoco Coconut Water är det närmaste man kan komma att stoppa ned ett sugrör i en kokosnöt. VitaCoco Coconut Water innehåller 100 % rent kokosvatten med ett naturligt innehåll av salter och mindre än 1 % naturligt fruktsocker endast med tillsats av vitamin C! Därför är VitaCoco det mest naturliga när du vill rehydrera kroppen, både i samband med träning och sport, men även när det är varmt. 25 kronor styck

16 WHEY PROTEIN POWDER Nutramino Protein är till för alla som tränar och som vill bygga starka muskler. För att bli större, snabbare, starkare eller smalare behöver du bygga muskler. Du bygger muskler genom att träna och ge dina muskler protein. När du tränar pressar du musklerna så att de tvingas bli starkare. De blir bäst när de får protein inom 30 minuter efter träningen. Så protein är nödvändigt för alla som vill ha bra resultat av sin träning. 12 kronor styck ( 28 grams ) Nutramino Whey Protein finns i en 28g breve, 500g påsar och 1800g burkar i fem populära smaker; choklad, jordgubb, vanilj, Choklad & Banan och Stracciatella. 149 kronor styck ( 500 grams ) 429 kronor styck ( 1800 grams )

17 NUTRAMINO PRO AMINO Nutramino Amino kan användas både av män som vill bli större och starkare och av kvinnor som vill minska på kalorierna. Det kan därför med fördel användas både i samband med styrketräning och uthållighetsträning - t.ex. i samband med body building, fitness, crossfit, spinning, löpning, fotboll och kampsport. Nutramino Amino har en frisk smak av äpple och samma konsistens som en sportdryck. Dessutom är Nutramino Amino helt laktosfri och passar därför dig som är laktosintolerant eller inte vill ha mjölkbaserade produkter. 329 kronor styck ( 454 grams )

18 NUTRAMINO PRO CREATINE Nutramino Creatine Monohydrate är det ultimata kosttilskottet om man önskar att stimulera musklerna ytterligare. Det absolut bästa resultatet får man genom att kombinera kreatin med kolhydrater som innehåller ett högt glykemiskt index som t.ex. maltodextrin eller druvsocker. Det är därför rekommenderat att använda Kreatin tillsammans med Nutraminos Iso Tonic eller Red Fuel. Kreatin och kolhydrater ska förtäras direkt efter träning för optimal effekt. 169 kronor styck ( 500 grams )

19 NUTRAMINO +PRO PRE-WORKOUT Nutramino +Pro Pre-Workout Powder är framtaget för att ge dig maximalt överskott i din träning - känn energin i kroppen och träna på högsta växeln Nutramino Pre-Workout-formeln är baserad på vetenskaplig forskning och innehåller en kombination av tio aktiva ingredienser som tillsammans ger dig den ultimata pre-workout-produkten. Du får ett högt innehåll av nitrat, koffein, beta-alanin och taurin. Dessutom får du aminosyran l-arginin samt de viktiga grenade aminosyrorna BCAA i den optimala proportionen 2:1:1 till dina muskler. Innehållet av vitamin C hjälper dig också att bli mindre trött och utmattad Nutramino Pre-Workout fungerar både i samband med styrke- och uthållighetsträning och är perfekt till dig som vill ha optimal förberedelse till din träning. Nutramino +Pro Pre-Workout Powder finns i en 600 g burk och smakar av äpple & svarta vinbär 349 kronor styck ( 600 grams )

20 NUTRAMINO +PRO CARBO ENERGY Nutramino +Pro Carbo Energy powder har tagits fram för att ge ökad prestationsförmåga och optimal rehydrering. Nutramino Carbo Energy tas snabbt upp i musklerna så att din energi inte tryter under träning eller tävling och är samtidigt snäll mot magen. Elektrolyterna kalium och magnesium är positiva för en normal muskelfunktion och magnesium minskar dessutom trötthet och utmattning Innehåller endast naturliga smak- och färgämnen och sockerarter. Fri från gluten och laktos och konstgjorda sötningsmedel. Du kan med fördel använda Nutramino Carbo Energy i samband med uthållighetsträning och annan långvarig sport som t.ex. fotboll, triathlon, cykling, löpning m.m. Nutramino +Pro Carbo Energy powder finns i 2,1 kg burkar och i två fantastiskt goda smaker; lemon/lime och svartvinbär 349 kronor styck ( 2100 grams )

21 Nutramino +Pro omega-3 tabletter Nutramino +Pro Omega-3 är koncentrerad fiskeolja rig på omega-3 fettsyror. Nr 1 til sport och fitness! Nutramino Omega-3 är mer än dubbelt så koncentrerad som normal fiskolja - 75 % är ren omega-3. Omega-3 är särskilt viktigt för fysiskt aktiva personer och 2:1 EPA / DHA förhållande i den här produkten är optimerad för sport och fitness ULTRA PURE QUALITY För att uppnå den högsta och renaste kvalitet har Nutramino Omega-3 destillerats två gånger och kallt filtrerades för att minska mängden av föroreningar och tungmetaller FRIEND OF THE SEA Al olja i Nutramino Omega-3 kommer från hållbart fiske NUTRAMINO +PRO CAFFEINE TABLETTER Nutramino +Pro Caffeine är koffein tabletter som innehåller 100 mg ren koffein för sport och fitness. 229 kronor styck 89 kronor styck

22 NUTRAMINO DUFFEL BAG BLACK 40L Nutramino Duffel Bag Black 40L en riktigt cool duffel bag med Get Fit or Die Trying statement. Nutramino Duffel Bag är en perfekt väska till din träningsutrustning! Väskan är slitstark och tillverkat i ett vattentätt PVC-fritt material. Den är även utrustad med en tålig dubbelsidig U-blixtlås. Väskan är rymlig och förutom ett stort fack i mitten har den flera mindre fack, varav en är en nätficka som kan användas till nycklar. Banden är förstärkta och alla sömmar är dubbelsydda. Den har både två korta och en längre axelräm, vilket ger dig valmöjligheten att antingen bära väskan över axeln eller i handen. En ideal duffel bag för dig som tränar, reser eller bara håller igång! 329 kronor styck

23 NUTRAMINO WASH BAG BLACK 3.5L Nutramino Wash Bag Black 3.5L en riktigt cool wash bag med Get Fit or Die Trying statement. Nutramino Wash Bag är en perfekt väska för alla dina toalettartiklar. Väskan är slitstark och tillverkat i ett vattentätt PVC-fritt material. Den är även utrustad med en tålig dubbelsidig U-blixtlås. Väskan är indelad i ett stort rum och en inre nätficka som kan användas till småsaker. Banden är förstärkta och alla sömmar är dubbelsydda. Den integrerade kroken gör väskan enkelt och bekvämt att hänga upp överallt. Perfekt wash bag för dig, som tränar, reser eller bara håller igång! 119 kronor styck

24 NUTRAMINO GET FIT T-SHIRT Nutramino Get Fit T-shirt - helt ny och super cool statement t-shirt från Nutramino. Get Fit T-shirt är vår nya slim-fit t-shirt i mjuk bomull och med stor Get Fit Or Die Trying uttalande på baksidan. Använd den för träning eller vardag. Finns i storlekarna S, M, L, XL och XXL 99 kronor styck

25 NUTRAMINO GET FIT OR DIE TRYING WRISTBAND 29 kronor styck

26 NUTRAMINO SHAKERS & DRYCKESFLASKA Alla flaskor 35 kronor styck

27 NUTRAMINO HÄNGLÅS 50 kronor styck

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland. PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.

Läs mer

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott

Läs mer

FULL MED SPÄNNANDE NYHETER

FULL MED SPÄNNANDE NYHETER NR. 04-2018 GÄLLER MELLAN V.38-44 FULL MED SPÄNNANDE NYHETER NYA SMA KER 100% NATURLIGA NYKOMLINGAR DIN LEVERANTÖR AV ENERGIDRYCK, BARS, PROTEINPUDDING, SNACKS & NÖTTER NRGFOOD -EN DEL AV PRIVAB HYLLOR

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

Produktblad - Matchpaket

Produktblad - Matchpaket Produktblad - Matchpaket - en naturlig del i er matchuppladdning! Vad en bör äta i samband med match och träning är högst individuellt. Vi på Match Meal kan därför inte garantera att alla våra produkter

Läs mer

Rehydrering en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation

Rehydrering en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation Av: Anki Sundin, nutritionist (NGruppen) Rehydrering, eller återvätskning, är en stor utmaning för idrottare som tränar hårt och länge i varmt

Läs mer

DE FRÄMSTA FÖRDELARNA MED SQUEEZY BARS:

DE FRÄMSTA FÖRDELARNA MED SQUEEZY BARS: SQUEEZY BARS SQUEEZY produkter är det perfekta valet för idrottare som vill kunna prestera maximalt. Alla SQUEEZY produkter tillverkas helt utan onödiga ingredienser. Barerna är lättsmälta och oslagbara

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF

Kost för prestation. Västergötlands FF. Örjan Jonsson Västergötlands FF Kost för prestation Västergötlands FF 1 Fotbollens utmaning äta Svagaste länken i framgångstriangeln är ÄTA Många tränar/tävlar på fastande mage och behöver ta energi från musklerna! 2 Fotbollens fyskrav

Läs mer

VISA MUSKLERNA MED KVARG

VISA MUSKLERNA MED KVARG VISA MUSKLERNA MED KVARG KOM IGÅNG MED KVARG Kvarg är en av de starkaste mat- och hälsotrenderna under de senaste åren som numera återfinns i allemans kylskåp. Och det är ingen slump. Kvarg är en mejeriprodukt

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Nyttjande av energikälla

Läs mer

2 WEEK NUTRITION GUIDE

2 WEEK NUTRITION GUIDE 2 WEEK NUTRITION GUIDE Hej! Kul att du vill delta på min 2 WEEK NUTRITION GUIDE! I denna guide kommer du få ta del utav recept, tips och allmän info för att hitta en hållbar diet i samband med styrketräning.

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

Maria Svensson Kost för prestation

Maria Svensson Kost för prestation Maria Svensson 2016 Kost för prestation Idrott och kost Prestation Mat och dryck Träna Äta - Vila Träna För lite --------------------------------------------------------------------För mycket Äta För lite

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Om Fresubin 2 kcal DRINK. Ordination till: Dosering: ml ggr/dag. Ordinerande dietist/läkare: Övrig information: www.fresubin.se

Om Fresubin 2 kcal DRINK. Ordination till: Dosering: ml ggr/dag. Ordinerande dietist/läkare: Övrig information: www.fresubin.se Aprikos/Persika Skogsbär, Neutral, Toffee, Vanilj Om Fresubin 2 kcal DRINK Fresubin 2 kcal DRINK är en komplett näringsdryck med mycket energi och protein. Nutritionsbehandlingen kan varieras genom att

Läs mer

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du

Läs mer

Äta för att prestera!

Äta för att prestera! Äta för att prestera! Obesity Trends* Among U.S. Adults BRFSS, 1985 (*BMI 30, or ~ 30 lbs overweight for 5 4 woman) No Data

Läs mer

Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar

Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar Kunskap om mat, måltider och hälsa Skriv in rätt svar Mat, måltider och hälsa Mat och hälsa är det mest grundläggande för att människan ska fungera. Dina matvanor och livsstilsvanor påverkar hur du mår

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Flapjack Summer berry 80g. - Energi och återhämtning för idrottare och idrottslag! Flapjack cashew & coconut 80g. Flapjack choklad 80g

Flapjack Summer berry 80g. - Energi och återhämtning för idrottare och idrottslag! Flapjack cashew & coconut 80g. Flapjack choklad 80g Produktblad bars Vi erbjuder några av marknadens mest populära energi- och proteinbars. Oavsett om favoriten är bars av havre, kex eller nötter så har vi något för alla. Samtliga bars är så pass stora

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig

Läs mer

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein.

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Vår havredryck är som mjölk. Fast för människor. Hela tanken med kossornas mjölk är ju att den ska drickas av kalvar, inte av oss. Havredryck däremot är fantastisk

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Nervsystemet Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Få ut det mesta

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

Återhämtningsmål direkt efter träning

Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtningsmål direkt efter träning Återhämtning för musklerna är viktigt efter ett hårt träningspass. All träning är nämligen nedbrytande till dess att du stoppar i dig någonting, först då börjar uppbyggnaden

Läs mer

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Ansvarsområden för att utvecklas och bli en bättre fotbollsspelare Faktorer som du kan påverka: Träning Kost Sömn Vila Skola Faktorer som du inte kan påverka: Väder Planer

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Är du redo att förändra ditt liv?

Är du redo att förändra ditt liv? PRODUKTINFORMATION Är du redo att förändra ditt liv? Oavsett om du letar efter ett sätt att kontrollera din vikt eller om du enbart vill leva hälsosamt kan Body by Vi Challenge hjälpa dig att uppnå ditt

Läs mer

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Det här händer i kroppen då du tränar Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha.

Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha. Näringen du behöver. Mellanmålen du vill ha. Fresubin 2 kcal Drink i mini-flaska, perfekt som mellanmål. DEN GODA SMAKEN finns nu i 125 ml mini-flaska! När aptiten sviker är det ännu viktigare att maten

Läs mer

Kost och träning F-00

Kost och träning F-00 Kost och träning F-00 Kolhydrater Våra främsta kolhydratkällor är: bröd potatis ris pasta Kolhydrater = bränsle Kolhydrater har många viktiga funktioner i kroppen och är framför allt bränsle för hjärnan

Läs mer

Peter Zachris www.zphotoz.se

Peter Zachris www.zphotoz.se Peter Zachris www.zphotoz.se MALIN BARYARD Jag har fodrat Mitavites foder och tillskott till alla mina hästar sedan 2007. Det är det bästa och mest genuint framställda fodret på marknaden och jag vill

Läs mer

Lev livet med Liva Energi

Lev livet med Liva Energi Lev livet med Liva Energi Liva Energi: Lätt att servera gott att äta Smaker som äldre uppskattar Extra energi är enklare än du tror Kan motverka undernäring Undernäring är ett stort problem bland många

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com

Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com På Rätt VägV Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com Kolhydrater Kolhydratrik föda f kommer från n växtriketv Vår r hjärna vill ha minst 100 g per dag

Läs mer

DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR

DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR VI I OSS ENERGI, SOM KROPPEN BEHÖVER FÖR ATT ORKA SPELA

Läs mer

ENERVIT SPORT. Just Flow MEDELINNEHÅLL FÖR DOS (2cps) % DRI. Pre Sport Orange. Pre Sport Cranberry

ENERVIT SPORT. Just Flow MEDELINNEHÅLL FÖR DOS (2cps) % DRI. Pre Sport Orange. Pre Sport Cranberry ENERVIT SPORT Carbo Flow NÄRINGSVÄRDE PER 10 1 Portion (57 g) energi 1579 kj / 372 Kcal 902 kj / 213 Kcal Fett 1,6 g 0,9 g varav mättat fett 1 g 0,6 g Kolhydrat 84 g 48 g varav sockerarter 77 g 44 g Protein

Läs mer

BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR

BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR BREDDA DITT UTBUD OCH TJÄNA PENGAR Från 2012 till 2014 ökade svenskarnas konsumtion av kvarg med nästan 200 % enligt undersökningsföretaget Nielsen. Anledningen är kvargens höga proteininnehåll, som gör

Läs mer

SQUEEZY ATHLETIC KOSTERSÄTTNING

SQUEEZY ATHLETIC KOSTERSÄTTNING SQUEEZY ATHLETIC KOSTERSÄTTNING Många känner igen kampen mot onödig övervikt. Men varför är den så svår att vinna? Den som vill kan hitta många olika svar. Ibland är det fel diet, fel tid och ibland för

Läs mer

Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist

Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist Ladda med rätt mat! Alexandra Petersson Nutritionist www.egofood.se alexandra@egofood.se BALANS för hälsa & prestation Träning/Motion Kost Vila Extra viktigt med bra mat för barn som tränar? Frisk Stark

Läs mer

Vem är Extend Näringsprodukter till för?

Vem är Extend Näringsprodukter till för? Vem är Extend Näringsprodukter till för? Våra Bars, Shakes, Crisps och Drizzles är helt enkelt näringsprodukter som hjälper dig att kontrollera blodsockret i upp till 9 timmar. Fördelen med stabilt blodsocker

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

PERSONER SOM ÄTER LITE

PERSONER SOM ÄTER LITE NYHET! Friska och goda mellanmål för PERSONER SOM ÄTER LITE Vid dålig aptit, risk för undernäring eller ofrivillig viktnedgång med vassleprotein DEN GODA SMAKEN NYCKELN TILL MER NÄRING God smak ökar lusten

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR ATLETER Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig ork under

Läs mer

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango ProViva Det finns idag många bra-för-magen-produkter. Och så finns det ProViva. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. ProViva innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur,

Läs mer

Viktminskning och Modifast LCD

Viktminskning och Modifast LCD Viktminskning och Modifast LCD Utbildnings- & presentationsbilder OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt sätt. Kontakta Impolin

Läs mer

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström Nutrition & hälsa Research Institutes of Sweden Elinor Hallström 1 Vad är hälsa? 3 Kosten viktigaste parametern för vår hälsa Vi behöver näringsämnen av två anledningar Energi Byggstenar Energi Vad behöver

Läs mer

Vad är The CHALLENGE?

Vad är The CHALLENGE? By VI Vad är The CHALLENGE? Det är en av världens största plattformar för viktminskning och träning idag Vi har redan serverat över ½ miljard shakes och sett 3 miljoner förvandlingar i 13 länder Och vi

Läs mer

VAD ÄR NRGFOOD? MÖT WILLE STENVALL

VAD ÄR NRGFOOD? MÖT WILLE STENVALL NR. 01-2018 GÄLLER MELLAN V.10-15. DIN LEVERANTÖR AV ENERGIDRYCK, BARS, PROTEINPUDDING, SNACKS & NÖTTER VAD ÄR NRGFOOD? MÖT WILLE STENVALL NRGFOODS egen kostrådgivare och personliga tränare. REPORTAGE

Läs mer

Energidrycker-vad är det och hur påverkar de barn och unga? Linda Hongisto 2013

Energidrycker-vad är det och hur påverkar de barn och unga? Linda Hongisto 2013 Energidrycker-vad är det och hur påverkar de barn och unga? Linda Hongisto 2013 Energidryck, sportdryck? Sportdryck: vatten, kolhydrater ( 5-6g/1dl), salter (elektrolyter). Ersätta förlorad vätska och

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Mat och prestation! Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

Mat och prestation! Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida:  -Besöksadress: Farledsgatan 5 Mat och prestation! Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se -Besöksadress: Farledsgatan 5 Prestationstriangeln grunden för en god prestation Sömnbrist

Läs mer

SVT Debatt om Crossfit. Magbild vecka 15 TIPS!

SVT Debatt om Crossfit. Magbild vecka 15 TIPS! SVT Debatt om Crossfit TIPS! I SVT debatt ikväll debatteras Träningstrenden Crossfit effektiv eller farlig?. Kl 22 för den som är intresserad, annars finns den på SVT Play även andra tider sedan ;) Jag

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt jan 2008

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt jan 2008 Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Livslångt projekt. Inget kortsiktig lösning. När jag lyckats gå ner i vikt också

Läs mer

Nyhet! Liva Energi Svartvinbärsdryck Protein. Vad behövs det egentligen för att Elsa ska må bra?

Nyhet! Liva Energi Svartvinbärsdryck Protein. Vad behövs det egentligen för att Elsa ska må bra? Nyhet! Liva Energi Svartvinbärsdryck Protein Vad behövs det egentligen för att Elsa ska må bra? Ta väl hand om Elsa och hennes kamrater Den svenska vården och omsorgen är bra. Vårdpersonalen, både på sjukhus

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen! God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION INNEHÅLL Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida: -Besöksadress: Farledsgatan 5

Mat och Prestation. Jenny Möller. Tel: E-post: Hemsida:   -Besöksadress: Farledsgatan 5 Mat och Prestation Jenny Möller Tel: 0736-64 64 19 - E-post: jenny@balancebylife.se Hemsida: www.balancebylife.se -Besöksadress: Farledsgatan 5 Prestationstriangeln grunden för en god prestation Sömnen

Läs mer

NR /19 GÄLLER MELLAN V REPORTAGE ENDORFIN RÄDS INTE TESTA NYTT DIN LEVERANTÖR AV ENERGIDRYCK, BARS, PROTEINPUDDING, SNACKS & NÖTTER

NR /19 GÄLLER MELLAN V REPORTAGE ENDORFIN RÄDS INTE TESTA NYTT DIN LEVERANTÖR AV ENERGIDRYCK, BARS, PROTEINPUDDING, SNACKS & NÖTTER NR. 05-2018/19 GÄLLER MELLAN V. 49-02 REPORTAGE ENDORFIN RÄDS INTE TESTA NYTT DIN LEVERANTÖR AV ENERGIDRYCK, BARS, PROTEINPUDDING, SNACKS & NÖTTER 9 49 NRGFOOD -EN DEL AV PRIVAB HYLLOR OCH KYLAR SKYLTMATERIAL

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans

VILL DU. Svart eller vitt? Lägg till något bra! Humör MAT. Helhet. Vi blir vad vi äter! Energi i balans VILL DU ORKA MER BLI SNABBARE FÖREBYGGA SKADOR VARA SMART HELA MATCHEN Bra mat för pigg kropp stark hjärna hållbar hälsa?! Helhet Vikt Ork Attityd Kajsa Asp Jonson författare dietist och journalist Svart

Läs mer

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

"Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" www.maxadinfettforbranning.se

Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre www.maxadinfettforbranning.se 1 "Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk

Läs mer

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein.

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Mat med havre Är hållbar mat. SpaRAr växthusgaser, energi och odlingsmark. Ju fler som byter från komjölk till havredryck, desto bättre för planeten. Och ännu

Läs mer

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar Träna Äta Vila Om du inte äter och vilar så ökar risken för Skador Sjukdomar Trötthet Maten blir till energi. Mat Mycket träning = mycket mat! Bensin

Läs mer

SWIM. RIDE. RUN. FAST! ÄT RÄTT OCH PRESTERA - OPTIMAL NÄRING FÖR UTHÅLLIGHETSIDROTTARE

SWIM. RIDE. RUN. FAST! ÄT RÄTT OCH PRESTERA - OPTIMAL NÄRING FÖR UTHÅLLIGHETSIDROTTARE SWIM. RIDE. RUN. FAST! ÄT RÄTT OCH PRESTERA - OPTIMAL NÄRING FÖR UTHÅLLIGHETSIDROTTARE För uthållighetsidrottare med ambitioner spelar kosten en avgörande roll för prestationsförmågan! Hela din dagskost

Läs mer

Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: info@ewalie.se, tel 08 500 02 895, www.ewalie.

Våra produkter innehåller enbart EU-certifierade ekologiska råvaror. Kontakta oss gärna: info@ewalie.se, tel 08 500 02 895, www.ewalie. NYTTIGT, ÄKTA OCH HIMMELSKT GOTT Älskar du som vi att äta och bjuda på hemlagat men får inte alltid tiden att räcka till? Gör livet enklare genom att blanda ihop våra ekologiska råvarumixar. Inga konserveringsmedel

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Det bästa för tävlingshästar!

Det bästa för tävlingshästar! Det bästa för tävlingshästar! Skåvarpsgård, Hillarpsvägen 141, SE-269 91 BÅSTAD, Tel 0431-36 55 26 www.skavarpsgard.se E-mail: info@nordvasthuset.se Hippo Safety Fence Vårt mål är att Dina hästar skall

Läs mer

Tacokrydda utan tillsatser

Tacokrydda utan tillsatser Tacokrydda utan tillsatser Äntligen fredag! Blir det fredagsmys ikväll tro? Vad passar då bättre än en svensk klassiker tacos! Jag hittade detta recept som kan vara väl värt att prova. Hemmagjord tacokrydda

Läs mer

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1. 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008

Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1. 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Sommaren 2007 Certifierad rådgivare för Viktminskning på nivå 1 26 kg på: Drygt 3 mån / 15 veckor / 100 dagar 20 okt 2007 28 jan 2008 Snabbt Mitt i mellan Långsamt Ca 0,5 3,5 kg / vecka Livslångt projekt.

Läs mer

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min

Ingredienser TIPS: DRYCKER Amaretto Ischokladshake. 3 min Amaretto Ischokladshake 200 ml Fresubin DRINK Choklad 2 skopor vaniljglass 4 cl Amaretto kakaopulver vispgrädde rostad mandel Fresubin 2kcal fibre DRINK choklad Fresubin protein energy DRINK choklad Fresubin

Läs mer

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar

Läs mer

SUPER- PREMIUM. Kattfoder

SUPER- PREMIUM. Kattfoder SUPER- PREMIUM Kattfoder 1 Purenatural. Helfoder som katterna uppskattar. Katten är djurvärldens finsmakare och en köttätare av naturen. Den följer sina instinkter i allt även i valet av föda. Med hjälp

Läs mer

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1

Det är detta bränsle som vi ska prata om idag. Träff 1 Kroppen är som en maskin: Den måste ha bränsle för att fungera. När du är i rörelse, och även vid vila och sömn, går det år energi. Det du äter, som kallas protein, kolhydrater och fett, blir till energi

Läs mer

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider. Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi

Läs mer

MISSA INTE VARSEGOS HÖSTKAMPANJER!

MISSA INTE VARSEGOS HÖSTKAMPANJER! Varsego-säljblad vecka 34-42 2013 Full upp butiken inför lata sensommardagar och härligt höstmys! MISSA INTE VARSEGOS HÖSTKAMPANJER! www.varsego.se info@varsego.se 08-562 926 00 Varsego månar om miljön.

Läs mer

Träningsmyter Niklas Psilander Doktorand KI/GIH Fystränare

Träningsmyter Niklas Psilander Doktorand KI/GIH Fystränare Träningsmyter Niklas Psilander Doktorand KI/GIH Fystränare - Niklas Psilander - 39 år - Bor i Täby - Familj: Maria, Gustav, Erik och David - Forskare på GIH samt fystränare inom både styrka och kondition

Läs mer

Fresubin 2 kcal HP Fibre

Fresubin 2 kcal HP Fibre Fresubin 2 kcal HP Fibre Komplett, extra energi- och proteinrik sondnäring med MCT-fett och fiber 2 kcal/ml och 1 protein per 100 ml Passar bra till patienter med högt energi/proteinbehov omega-3/omega-6

Läs mer

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se

Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 www.finspang.se Om matens vikt för god häls Yvonne Wengström Leg. Dietist 2015 Behov Med åldern minskar vikten och längden Med åldern minskar också muskelmassa. För friska äldre minskar energibehovet med åldern. Vid sjukdom

Läs mer

Erbjudanden i December 2005 God Jul!

Erbjudanden i December 2005 God Jul! HOT PRICES INSIDE! Erbjudanden i December 2005 God Jul! Alla priser i katalogen gäller under december månad med reservation för slutförsäljning och tryckfel. OBS! Gymgrossisten presenterar en VÄRLDSNYHET!

Läs mer

Bra mat för barn och ungdomar. Hur skall min matdag se ut? Frukost. Måltidsordning. Icke-energigivande näringsämnen

Bra mat för barn och ungdomar. Hur skall min matdag se ut? Frukost. Måltidsordning. Icke-energigivande näringsämnen KR2 Bra mat för barn och ungdomar Svenska näringsrekommendationer 2005 - för vuxna och barn från 2 års ålder Kolhydrater 50-60 E % Protein 10-20 E % Fett 25-35 E % varav hårt fett (mättat+trans) max 10

Läs mer