Undersökningsteknik, Ortopedkliniken, Karolinska Solna
|
|
- Solveig Lindberg
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 KNÄ Gående: Hälta, kort belastningsfas Stående: Valgus/varus, bakercysta Liggande: Hypotrofi av muskler, rodnader, hematom, missfärgning, ärr, sår, svullnad, hydrops Rörlighet Flexion/ extension (inkl. hyperextension) (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) (utförs med sträckt knä) Distala femur från sidan Patellardans (hydrops) Rörlighet patella av mediala randen Kompressionstest patella (artros, chondromalaci) Provokationstest (rec. patellarluxationer) (utförs med böjt knä) Ledspringor (medialt/lateralt) Femurcondyler Femurepicondyler (kollateralligament) Tibiaepicondyler (MCL) Caput fibulae (LCL, biceps fem) Laterala/mediala kollateralligamenten Tuberositas tibiae (patellarsenan) Stabilitetstest (OBS jämför sidor!) Kollateralligament: Vackling (sträckt/lätt flekterat knä) Korsband: Draglåda (knät i 90 flexion) Lachman (knät i flexion) Wilhelmina Ekström 1
2 Menisktester Rotationstest (90º flex, rotation av u-benet) McMurrey s test Apley s test Distalstatus L5, S1 sensorik L5, S1 motorik A dorsalis pedis, tibialis post Överväg Ankel brachial index Vid främre korsbandsskada noteras typiskt positivt Lachmans test (tibia provoceras framåt med en hand medan den andra fixerar femur, med knät i graders flexion. Positivt test om tibia förflyttas framåt utan tydligt "stopp"), och ofta positiv främre draglåda (drag av tibia framåt med knät flekterat 90 grader och foten fixerad. Testet positivt om tibia förflyttas framåt någon cm jämfört med kontralaterala). Vid bakre korsbandsskada är typiskt bakre draglådatestet positivt (motsvarande främre draglåda, men tibia provoceras här bakåt). Medial menisk skada: McMurray s test (flektera knät maximalt med tibia roterat utåt, och räta därefter ut knät). Vid positivt test fås distinkt knäppande smärta över mediala ledspringan. Lateral menisk skada: Vid McMurrays test skall tibia vara roterat inåt under flexion + extension Wilhelmina Ekström 2
3 HÖFT Gående: Hälta, belastningsfas Stående: Trendelenburgs test (gluteus medius), benlängdskillnad stående (crista) och liggande (häl,med. malleol, patella spets) Rörlighet (liggande, obs! försiktighet om protes) Flexion/extension Rotation (inåt/utåt, utförs med 90º flexion i höft och knä) Abduktion/adduktion (fixera bäckenet kontralateralt!) (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) Os pubis Trochanter major Ljumske (höftleden) Muskelfästen (Abduktorer/utåtrotatorer) Distalstatus L5, S1 sensorik L5, S1 motorik A femoralis A dorsalis pedis, tibialis post Trendelenburgs test: Stå på sjuka benet, orkar ej hålla upp friska höften pga av m gluteus medius på ståbenet Wilhelmina Ekström 3
4 FOTLED/FOT Gående: Hälta, belastningsfas Stående: Hallux valgus, Pes planus Calcaneovalgus/varus Stående på tå: Strukturella anomalier Sittande/liggande: Svullnad, rodnad, hydrops fotled, hematom Rörlighet Flexion/ extension i fotleden Supination/pronation av framfoten Flexion/extension i MTP-leder (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) Talipes calcaneovarus the turning inward of the heel with the turning upward of the toes and forefoot Talipes calcaneovalgus the turning outward of the foot with the turning upward of the toes and forefoot Proximala fibula Laterala/mediala malleolen Ventrala fotledsspringan Ligamentum FTA/deltoideum/syndesmos Tuberositas metatarsale 5 Hälsena Palpera diastas Thompson s test Stabilitetstest Draglåda Sidostabilitet Distalstatus L5, S1 sensorik L5, S1 motorik A dorsalis pedis, tibialis post Thompsons test: Patienten ligger i bukläge. Vadmuskulaturen trycks ihop från sida till sida. Vid positivt test sker ingen medrörelse av foten. Jämför med den friska sidan! Wilhelmina Ekström 4
5 RYGG Skolios (stående) Scolios strukturell, funktionell, smärtinducerad Lordos/kyfos/gibbus Benlängdsskillnad (crista) Övriga asymmetrier Rörlighet (stående, fixera bäckenet!) Flexion/extension (båldeviation?) Sidoböjning Sidovridning (Notera inskränkt rörlighet och rörelsesmärta samt ev. smärtutstrålning till nedre extremiteterna) Paravertebral muskulatur Spinalutskott palpation och rotation SI leder (direkt/indirekt ömhet) Gluteus maximus nedom crista Neurologi Sensibilitet dermatom L4, L5, S1, S2, autonoma zoner (L3, L4, L5, S1) perianalt (PR!), ridbyxeanestesi Reflexer L4 patellar S1 akilles Wilhelmina Ekström 5
6 Motorik Benlyft (höft/knä): L2-L4 Stå på tå: S1, stå på häl: (L4)L5 Tåextensorkraft L5 Sphinctertonus (S3-S5) Lasègue Korsad Lasegue Falskt positiv (strama hamstrings?) Cirkulation A dorsalis pedis, tibialis post Diskbråck i ländryggen. Ischias. Smärta/domningar enligt en nervrot, host och nyssmärta med utstrålning enl nervrot, ev sacrala symtom. Lasègues test är positiv vid utstrålande smärta nedom knäleden. Detta innebär att patienten får en smärtreaktion nedanför knät då benet lyfts med rakt knä ( Straight Leg Raising ; SLR). Positivt test talar för ett diskbråck. Om smärta bara känns i ryggen är testet falskt positiv Lasègue. Ibland har patienten nedsatt sphinctertonus. Babinski Nivån på skadan i ryggraden undersöks med hjälp av de neurologiska symtomen: Sjukdomstecken från fjärde ländkotan (L:4-syndrom): Smärtan känns nedåt på lårets utsida och underbenets fram/insida. Känseln är också nedsatt på underbenets fram/insida. Försvagad patellarreflex. Sjukdomstecken från femte ländkotan (L:5-syndrom): Smärtan känns från korsryggen nedåt längs utsidan av låret, underbenet ibland också plantart. Stortån är förlamad eller har nedsatt kraft. Svårigheter att gå på hälarna. Nedsatt förmåga att böja foten uppåt. Nedsatt känsel på fotens ovansida och på stortån. Sjukdomstecken från första korsbenskotan (S:1-syndrom): Smärtan känns utmed lårets och underbenetsbak/utsida. Hälsenereflexen är påverkad/utsläckt. Det är svårt att gå på tå. Nedsatt känsel på utsidan av foten Wilhelmina Ekström 6
7 AXEL ( Asymmetrier (bl.a. främre axellux) Hypotrofier (trapezius, deltoideus) Svullnad, hematom Rörlighet Funktionstester : Lägga händer på nacken, klättra med tummen på ryggen, ta på motsatta skuldran Flexion/extension Abduktion/adduktion med kontroll av medrotation av scapula Utåt/inåtrotation (med överarmen mot bålen och i scapularplanet) (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) SC-led Clavicel AC-led Scapula: spina, angulus inf Proc coracoideus Acromion Caput humeri med tub majus, tub minus och sulcus för bicepssenan Stabilitetstest Translationsrörelser (framåt/bakåt) Sulcus sign Främre provokationstest (test för recidivierande främre axellux) Wilhelmina Ekström 7
8 Specifika tester Impingement (painful arc , empty can, Hawkins test) Drop arm sign (cuffmuskel skada) Distalstatus N axillaris sensorik N radialis,ulnaris, medianus motorik N radialis,ulnaris, medianus sensorik A radialis, A ulnaris Hawkins test. Armbåge 90 grader flekterad, inåtroterad. Armen abducerad 90 grader. Stabilisera proximalt. Inåtrotera underarmen. Testa några lägen fram tills armen är i 90 grader flexion. Positivt vid smärta. Drop arm sign är ett tecken på rotatorcuffskada. Undersökaren abducerar patientens arm maximalt och patienten får därefter själv sänka armen i en långsam adduktionsrörelse. Testet är positivt om armen faller ner utan att patienten kan hålla emot pga smärta eller svaghet. n. ulnaris kraft: abuktion-adduktion av fingrarna; t.ex. finger V och IV sensorik: dig V halva dig IV n.medianus kraft:flexion i tummens IP led/(alt. tumopposition) sensorik: över thenarmuskeln n. radialis kraft: extension i tummens IP led/extention av MP alla fingrar sensorik: mindre område tummvecket dorsalt Wilhelmina Ekström 8
9 NACKE Asymmetrier Hypotrofier Rörlighet Flexion/extension Rotation Sidoböjning (Notera inskränkt rörlighet och rörelsesmärta och notera ev. smärtutstrålning till övre extremiteterna) Spinalutskotten Paravertebral muskulatur Levator scapulae Trapezius Sternocleidomastoideus Neurologi Sensibilitet Dermatom: C5, C6, C7, C8, Th1 Reflexer Biceps C5 Brachioradialis C6 Triceps C7 Motorik Böja i armbågen C5 Sträcka i handleden C6 Sträcka i armbågen C7 Cirkulation A radialis, A ulnaris Övrigt Foramen kompressionstest Wilhelmina Ekström 9 1. Cervikal rhitzopati: Smärta utlöst från nervrot i halsrygg. Test: Kompressionstest av foramen intervertebralia. Utförande: Ryggliggande eller sittande. Extendera, lateralflektera.och rotera nacken åt samma håll. Svar: Om nervroten är irriterad provoceras smärtan i respektive n nervutbredningsområde vid kompressionstest= positivt test.
10 ARMBÅGE Hematom, svullnad Felställningar Valgus/varus Rörlighet Extension/flexion Supination/pronation (armbågen i 90 ) (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) (utförs med armb i 90 ) Radiala och ulnara epicondylerna Muskelfästen - extensorer radialt och flexorer ulnart Sulcus n. ulnaris Olecranon Caput radii Thinells test N ulnaris Stabilitetstest Valgus/varus (utförs i extenderat och i lätt flekterat läge) Tendinit/tendinostest Indirekt smärta vid provokation av ECRB (epikondylittest) Distalstatus N radialis, ulnaris, medianus motorik N radialis, ulnaris, medianus sensorik A radialis, ulnaris Wilhelmina Ekström 10
11 HANDLED Hypotrofier Svullnad, rodnad, hämatom Felställningar (färsk fraktur, felställning efter tidigare skada) Rörlighet (med armbågen fixerad i 90º) Flexion/extension Pronation/supination Ulnar och radial deviation (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) Proc. styloideus radii Distala radius Caput ulnae 1:a dorsala senfacket DRU-leden (distala leden mellan radius o ulna) Fossa Tabatière Os pisiforme Specifika stest Test av instabil DRU-led Finkelsteins test (Mb Quervain) fossa tabatière är den ytanatomiska inbuktning som syns mellan de långa senorna till tummen då du håller tummen utsträckt från pekfingret. Det är på fossans botten man palperar os scaphoideum. Distalstatus A radialis Motorik N radialis, medianus, ulnaris Sensorik N radialis, medianus, ulnaris Finkelstein's test is used to diagnose DeQuervain's tenosynovitis in people who have wrist pain. To perform the test, the examining physician grasps the thumb and the hand is ulnar deviated sharply, If sharp pain occurs along the distal radius (top of forearm, close to wrist; see image), DeQuervain's tenosynovitis is likely Wilhelmina Ekström 11
12 HAND Felställningar Svullnad, rodnad, hämatom Rotationsfelställning av finger! Hypotrofier (se nedan under neurologi) RA-deformiteter Rörlighet Snabb test: Knyta och sträcka på fingrarna (knytdiastas/sträckdeffekt) Detaljerad: Flexion/extension i MCP/PIP/DIP/tummens IP-led Tummens CMC-led: palmar och radial abduktion (Notera inskränkning, rörelsesmärta och ändlägessmärta) CMC 1-leden MCP/PIP/DIP-leder Fästet för tummens ulnara collateralligamentet Tuberculum os scaphoideum Wilhelmina Ekström 12
13 Stabilitetstester Stabilitet ulnara kollateral ligamentet dig I Radiala kollateral ligamentet MCP II (90 i MCP) Perifer neurologi Hypotrofier (thenar, hypothenar, 1:sta dorsala interosseen) Sensibilitet Sensibilitet för ytlig beröring: N. radialis handryggen radialt N. medianus volart dig I, II, III och halva IV N. Ulnaris volart/dorsalt dig V och halva dig IV 2 PD Finger-Hand-Skuldersyndrom (autonom dysfunktion/ökad sympaticus aktivitet: perifer kyla, ökad svettning, svullnad, minskad behåring) Motorik N. radialis - handledsextension N. medianus - tumopposition N. ulnaris - abduktion/adduktion av fingrar och adduktion av tumme Neurologitester Tinells test (över carpaltunneln för medianus och över sulcus ulnaris för ulnaris) Phalens test (carpaltunnelsyndrom) Övriga tester Fingerflexorer - ytliga, djupa senskador Karpaltunnelsyndrom Känselförmågan prövas på två punkter samtidigt, exempelvis med ett uträtat gem, där avståndet mellan spetsarna är 4 millimeter. Nedsatt förmåga att känna denna skillnad innebär uttalad nervskada. Mest specifikt har det visat sig vara att jämföra nedsatt känsel för nålstick (vasst-trubbigt) på pekfingrets handflatsida jämfört med lillfingrets handflatsida. Knackning med ett finger över nerven utlöser en stickande, kliande känsla i de fingrar som försörjs av den (Tinells tecken). Provokationstest med maximal böjning i handleden under 1 minut framkallar ofta symtomen (Phaléns test). Förtvining av muskulaturen vid tummen och nedsatt styrka i tummens böjningsförmåga, är sena tecken Wilhelmina Ekström 13
14 Test av den ytliga flexorsenan. De tre viktigaste nerverna i underarmen är: n medianus, n ulnaris och n radialis. N medianus är i handen till 95 procent sensorisk och försörjer ett område radialt, volart i handen som innefattar den viktiga känseln i tumme och pekfinger (gult). Motoriskt innerverar n medianus huvudsakligen en del av tummens intrinsic-muskulatur. N ulnaris är i huvudsak motorisk och försörjer merparten av intrinsic-musklerna; bla innerveras all handmuskulatur till lill- och ringfinger (grönt). Sensoriskt innerveras handflatan ulnart, lillfingret och halva ringfingret. En skada proximalt om handleden påverkar känseln även ulnart på handryggen. Proximalt i handflatan delar n medianus och n ulnaris upp sig i interdigitalnerver, vilka sedan i distala handflatan förgrenar sig ytterligare i två digitalnerver till respektive finger. N radialis är i handen enbart sensorisk och innerverar framför allt den radiala halvan av handryggen (rött). Test av extensorsena, i detta fall extensor pollicis longus. Test av motoriskt bortfall: n medianus testas genom att styrkan i m abductor pollicis brevis testas. Okomplicerad sårskada på ringfingret men med tonusförlust på grund av total avskärning av både ytlig och djup flexorsena på lillfingret. Test av första dorsala interosseusmuskeln, innerverad av n ulnaris. Test av tvåpunktsdiskrimination med hjälp av ett utvikt gem. Test av sudomotorfunktion med hjälp av en penna som gnids mot huden Wilhelmina Ekström 14
MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Bruksanvisning
MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Bruksanvisning Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker: AMM Lund: Jenny Gremark Simonsen 046 173185, Jenny.Gremark-Simonsen@skane.se
Läs merM EB A. Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan. de Arbete. Bruksanvisning MANUAL
de Arbete M EB A Med icins k kont roll vid Ergo nom iskt Bela stan Bruksanvisning MANUAL 1 Kontaktpersoner vid Arbets- och miljömedicinska kliniker AMM Lund: Jenny Gremark- Simonsen 046 173164, jenny.gremark-simonsen@skane.se
Läs mer2014-01-13 MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Namn: Personnummer: Datum: Undersökare:
2014-01-13 MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Namn: Personnummer: Datum: Undersökare: 1 MEBA är uppdelad i två delar, nacke och axlar samt armbåge och handleder/händer. Vardera del
Läs merBEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK
Protokoll för BEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK Namn:... Föd. datum... Diagnos:... Paretisk sida:... Dominant sida:... Ink. datum:... IP = Icke paretisk sida; P = paretisk
Läs merDiagnostiskt prov i klinisk anatomi
ortopeden SöS 080820 Ortopedkursen T8 Södersjukhuset HT 2008 Diagnostiskt prov i klinisk anatomi 1. a)markera clavikeln och acromioclavikualr leden. b) Rita ut hur hudkonturen över clavikeln ser ut vid
Läs merLedstatus. Patienten stående
Introduktion till ledstatus Reumatologkliniken Danderyds sjukhus AB Screening-anamnes för problem i rörelseorganen 1. Känner du någon smärta eller stelhet i nacke, rygg, armar eller ben? 2. Kan du gå upp-
Läs merYTANATOMI Termin 2 läkarprogrammet, Linköping
YTANATOMI Termin 2 läkarprogrammet, Linköping Reviderat av: Björn Carlsvärd och Johan Wänström 2007-05-02 YTANATOMI termin 2 Nu är det dags för ytanatomi, en övning som brukar vara uppskattad. Läs på det
Läs merDiagnostiskt prov i klinisk anatomi
ortopeden SöS 080820 Ortopedkursen T8 Södersjukhuset HT 2008 Diagnostiskt prov i klinisk anatomi 1. a)markera clavikeln och acromioclavikualr leden. b) Rita ut hur hudkonturen över clavikeln ser ut vid
Läs merOrtopedstation 1. Patienten söker för smärta i höger handled efter att ha halkat och tagit emot sig med höger hand. Undersök patienten!
Ortopedstation 1 Patienten söker för smärta i höger handled efter att ha halkat och tagit emot sig med höger hand. Undersök patienten! Bedöm röntgenbilderna! Instruktion till stationsansvarig, ortopedi
Läs merOrtopedisk Undersökningsteknik
Ortopedisk Undersökningsteknik Akademiska sjukhuset Läkarprogrammet Termin 7 Axel sid 1 Armbåge sid 5 Hand sid 7 Höft sid 15 Knä sid 17 Fot sid 21 Rygg sid 23 2016-08-31/ACN AXEL 1. Inspektion Felställning
Läs merBeskrivning till blankett Funktionsanalys sittande
Sida 1 av 6 Beskrivning till blankett Funktionsanalys sittande Passiv ledrörlighet Utgångsställning i ryggliggande position. Jämna upp mätvärdena till fem/tiotal. Höftflexion Utgångsställning: Patient
Läs merDu är AT-läkare på vårdcentral och patienten har beställt tid för bedömning av besvär höger arm och hand.
Ortopedi SP Studentinformation Du är AT-läkare på vårdcentral och patienten har beställt tid för bedömning av besvär höger arm och hand. Din uppgift är att genomföra en adekvat konsultation. Observera
Läs merHANDKIRURGI HANDKIRURGI HANDKIRURGI. 1/3 Trauma. 1/3 RA 1/3 Övrigt. Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset
HANDKIRURGI Anna Gerber Ekblom Handkirurgiska Kliniken Södersjukhuset HANDKIRURGI Nerver Senor Blodkärl Skelett Skuldran (hela kroppen) Armbågen Underarm - Handled Handled Hand HANDKIRURGI 1/3 Trauma 1/3
Läs merHAND- OCH HANDLEDS- SKADOR
2014-06- 14 Vad skall Pe5er prata om? HAND- OCH HANDLEDS- SKADOR Idro5smedicinkursen i Visby 13/6-14 Pe5er Gustavsson Ortoped Visby lasare5 Ortopedisk synvinkel på handbesvär Fall mot öppen hand Fingerdistorsioner
Läs merCentrumbildning Axel armbågsprotes
Centrumbildning Axel armbågsprotes Funktionell anatomi armbåge Ingrid Hultenheim Klintberg Med dr, Specialistfysioterapeut Armbågens leder 1. Humero-ulnara leden gångjärnsled, mkt stabil i max extension
Läs merOrtopedidagen Anatomi armbåge Funktionell anatomi. Ingrid Hultenheim Klintberg, Leg fysioterapeut SU/Mölndal
Ortopedidagen 2018 Anatomi armbåge Funktionell anatomi Ingrid Hultenheim Klintberg, Leg fysioterapeut SU/Mölndal Armbågens skelett Trochlea humeri Capitulum humeri Processus coronoideus Fossa coronoideus
Läs merHär är en komplett PDF om alla våra stretchövningar
Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar Läs gärna foldrarna Varför du ska stretcha och Smärta av Mikael Dahlström Levator Scapulae Mål: Lätta på trycket i nacken förhindra nackspärr Nacksmärta:
Läs merStretchövningar Ishockey
Stretchövningar Ishockey 2:5 Latissimus dorsi. Kroppens till ytan största muskel. Går från mitten av bröstryggen och hela vägen ner till bäckenet varifrån den löper uppåt/utåt och smalnar kraftigt av på
Läs merPalpationsömhet, ev. påverkan* utbredning Ev Passiv rörelseinskränkning. kontraktionssmärta. Palpationsömhet, ev
Nacke & Ländrygg Minimichecklista vid läkarundersökning 1 Patient Undersökare Datum Smärtgradering +=säger ömt, ++=blinkar eller grimaserar,+++=drar sig undan/avvärjer Ange även om allodyni förekommer
Läs merDenna pat återkommer från röntgen efter reposition av axelleden, den är nu i led. Undersök distalstatus noggrant! Förklara vad det är du undersöker.
Ortopedi 1 (7 min) Lärarinformation Distalstatus Denna pat återkommer från röntgen efter reposition av axelleden, den är nu i led. Undersök distalstatus noggrant! Förklara vad det är du undersöker. Studenten
Läs merANATOMI FÖR FYSIOTERAPEUTER
ANATOMI FÖR FYSIOTERAPEUTER MANUAL FÖR GRUPPUNDERVISNING Strukturlistorna anvisar vad som bör ingå vid lab-tillfällena. De är något mindre omfattande än strukturlistorna för självstudier beroende på att
Läs merDistorsion knä och fotled
Distorsion knä och fotled Distorsion = glider delvis ur led och återtar sedan normalläge Luxation = hoppar helt ur led Enkla luxationer -utan samtidig fraktur Komplexa luxationer -med samtidig fraktur
Läs merOmtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H
Luleå tekniska universitet Institutionen för hälsovetenskap Avd för medicinsk vetenskap Ht 2011 Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik
Läs merTräningsbok. Sommar Tillhör:
Träningsbok Sommar 2013 Tillhör: Mina mål Vecka 28 Lätt löpning, 30 min eller minuter Upphopp, 3 x 10 st eller x st Armhävningar, 3 x 10 st eller x st Situp s, 3 x 20 st eller x st Utfallsteg, 2 x 10 st
Läs mer4 2 GRAVIDISCHIAS PIRIFORMISSYNDROM
4 2 GRAVIDISCHIAS PIRIFORMISSYNDROM Piriformis är en muskel som sitter djupt inne i sätesmuskulaturen. Ischiasnerven, löper ut från ryggmärgen i nedre delen av ryggen, L4 - S3 (S2), och går genom nedre
Läs merKODNUMMER.. MEQ C 20 p
KODNUMMER.. MEQ C 20 p 1 KODNUMMER.. Det är söndag eftermiddag på akuten där du vikarierar som underläkare i väntan på AT. Denna eftermiddag har du jour. En 20-årig man inkommer med ambulans efter att
Läs merFoten något om fotens anatomi och funktion Ola Wahlström Ortopedi
Foten något om fotens anatomi och funktion Ola Wahlström Ortopedi Foten introduktion Fall 1 a Kvinna, 24 år, fotboll trampar snett Laterala fotranden Supination Ligamentum fibulo-talare anterior Ligament
Läs merNervskador i handen. Medicinens ABC. ABC om. Anatomi
Peter Axelsson, ST-läkare peter.axelsson@vgregion.se Jan Fridén, professor, överläkare; båda vid handkirurgiska kliniken, Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg ABC om Nervskador i handen Ett handtrauma
Läs merStretchövningar Tennis
Stretchövningar Tennis 2:5 Latissimus dorsi. Kroppens till ytan största muskel. Går från mitten av bröstryggen och hela vägen ner till bäckenet varifrån den löper uppåt/utåt och smalnar kraftigt av på
Läs merVarför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:
Varför ska man stretcha? Stretching bidrar till en bra hållning och avspända muskler. Det ger bättre balans i kroppen som i sin tur ger bättre träningsresultat. Syftet med stretchingen efter träningen
Läs merUppföljningsstatus för barn- och ungdomar med ryggmärgsbråck Sjukgymnastik
Uppföljningsstatus för barn- och ungdomar med ryggmärgsbråck Sjukgymnastik Se manual till de olika avsnitten. Personnummer: Flicka Pojke Namn: Datum för bedömning: Sjukgymnast: MUSKELSTYRKA nedre extremiteter
Läs merAnatomi. Benet och foten. Ytanatomi Landmärken Vad döljer sig under huden? Ola Wahlström ortopedi
Anatomi Benet och foten Ola Wahlström ortopedi Ytanatomi Landmärken Vad döljer sig under huden? 1 1 2 1 Henrik, 28 år, fotbollspelare Fälld under löpning på vänsterkanten Intensiv smärta benet Helt instabilt
Läs mer33 Rörelseapparaten. Diabeteshanden. Tendovaginitis stenosans, triggerfinger. 2015-12- 16 diabeteshandboken.se
33 Rörelseapparaten Vid diabetes har man en större benägenhet än andra att få problem med smärta och stelhet i händer, axlar och höfter. Det finns ett samband mellan ålder, lång diabetesduration samt grad
Läs merKomplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer
Komplex rörlighet Tänk på at hålla en stabil ryggposition under knäböjen och spänn magmusklerna för at skydda ländryggen. Denna övning är bra för att bygga upp rörligheten i ländrygg, bröstrygg, höftböjar,
Läs merges til al a i förebyggande och behandlande syfte
Handkirurgisk rehabilitering Jenny Rosengren Leg sjukgymnast Enheten för handkir rehab Handkir kliniken Södersjukhuset Introduktion 8 handkirurgiska kliníker i Sverige Sjukgymnaster som arbetar med händer
Läs merStretchövningar Längskidor
Stretchövningar Längskidor 1:7 Suboccipitala musklerna. Nackrosetten. Är en muskelgrupp som sitter mellan skallbasen och första och andra halskotan. Har stor betydelse för balansen i nacken. Stretchas
Läs merHAND och HANDLED. Handens anatomi. Underarmens anatomi
HAND och HANDLED 2013.11.13 / Thomas Strand Handens anatomi Digitus (Digitorium I-V) Phalanger (Tumme; distal, proximal) ( Dig II-V; distal, mellan, proximal) Metacarpalben (I-V) Carpalben Trapetzium,Trapetzoideum,
Läs merHAND- OCH HANDLEDS- PROBLEM
HAND- OCH HANDLEDS- PROBLEM Idrottsmedicinkursen i Visby 13/6-18 Petter Gustavsson ORT ÖL MLA UPA GDSGD Värmland Vad skall Petter prata om? Fall mot öppen hand Fingerdistortioner Suprakondylära humerusfx
Läs merMiniundersökning huvud-nack symtom Huvud-nacke 1. Palpation M masseter dx. sin A temporalis dx. sin
Nacke-arm-hand & Ländrygg Minimichecklista vid läkarundersökning 1 Patient Undersökare Datum...... Smärtgradering +=säger ömt, ++=blinkar eller grimaserar,+++=drar sig undan/avvärjer Ange även om allodyni
Läs merStretchövningar Fotboll
Stretchövningar Fotboll 4:2 Gluteus medius och minimus. Sitter tillsammans med Gluteus minimus från höftbenskammen och går på utsidan av höften ner till "höftkulan". Stretchas genom att man sitter på en
Läs merKnät -funktion och gånganalys Anki Gunnarsson Holzhausen Leg sjukgymnast Sjukgymnastikenheten Sahlgrenska universitetssjukhuset Mölndal
Knät -funktion och gånganalys Anki Gunnarsson Holzhausen Leg sjukgymnast Sjukgymnastikenheten Sahlgrenska universitetssjukhuset Mölndal Tibio-femorala leden Patello-femorala leden Quadriceps senan och
Läs merSWESEMs utbildningsutskott Rubrik Handstatus
SWESEMs utbildningsutskott Rubrik Handstatus 2016-08-31 Introduktion Syftet med detta dokument är att presentera en riktad handundersökning efter trauma. Till handen räknas grund-, mellan- och ändfalangerna.
Läs merBihålor/Skallbas/Ansikte/Halsens mjukdelar. Käkleder - RA. Käkleder - Standard/Odontologi. Halsrygg - RA. Sternoclavicularled - RA
1 Bihålor/Skallbas/Ansikte/Halsens mjukdelar Käkleder - RA Käkleder - Standard/Odontologi Halsrygg - RA Sternoclavicularled - RA Bröstkorg Tumör/Förändring el - Glenohumeral Anteversion el - Standard el
Läs merSida 1 av 6. Ryggliggande
Sida 1 av 6 Ryggliggande Ligg så plant som möjligt. Lägg armarna ovanför huvudet. Sträck först ut hela kroppen. Växla sedan med att sträcka ut en sida i taget. Syfte: Motverka den böjda hållningen och
Läs merOrtopedidagen Rehabilitering efter armbågsluxationer. Anki Gunnarsson Holzhausen Leg Fysioterapeut SU/Mölndal
Ortopedidagen 2018 Rehabilitering efter armbågsluxationer Anki Gunnarsson Holzhausen Leg Fysioterapeut SU/Mölndal Fall mot utsträckt arm vanligast. Hur gick det med axeln och handleden? 2 Vad har jag för
Läs merÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING
ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING ÖVNINGAR MED GUMMIBAND, HANTLAR ELLER DEN EGNA KROPPEN SOM MOTSTÅND. ÖVNING 1 Hållningsträning/Axlar (M. trapezius) Sitt med god, stolt hållning och med stöd för ryggen. Ta ett
Läs merVi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.
Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten
Läs merOmtentamen i: Sjukgymnastik Grundläggande kunskaper Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: S0064H
Luleå tekniska universitet Institutionen för hälsovetenskap Avd för hälsa och rehabilitering Vt 2012 Omtentamen i: Sjukgymnastik Grundläggande kunskaper Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6
Läs merBen. Underarm. Ryggrad. Underben. Synovialleder. Leder
Grundläggande plan Grundläggande anatomi Björn Carlsvärd & Johan Wänström Anatomisk grundställning: Huvud och blick riktade anteriort Armarna längs sidorna och handflatorna framåt Benen tätt ihop med fötterna
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs merBröstrygg och Skuldra
Bröstrygg och Skuldra 2:1 Deltoideus. Armens starkaste lyftare. Sitter som en axelklaff från nyckelbenets yttre tredjedel, från skulderbladets övre utskott och dess bakre utskott och går ner till överarmens
Läs merTRX TRIATHLON träningsprogram
TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet
Läs merInstruktion till stationsansvarig, examinator
Instruktion till stationsansvarig, examinator Pat med rizopati C8. Förväntat diagnosförslag: Diskbråck C7-C8. Beh: Expektans, smärtbehandling med läkemedel, ev mjuk halskrage tillfälligtvis, ev sjukgymnastik.
Läs meranatomi 3 av 3 BAS 9
anatomi 3 av 3 BAS 9 TRAINERS ACADEMY Väl k o m m e n ti l l Tr a i n e r s Ac a d e m y Materialen i grundkursen och i BAS9 är framtagna för dig som vill fördjupa eller repetera humanbiologisk a ämnen
Läs merCPUP vuxen, Manual till undersökningsformulär, version 2016 1
CPUP vuxen, Manual till undersökningsformulär, version 2016 1 Manual till undersökningsformulär CPUP vuxen Vid första bedömningstillfället någonsin, skall frågor som innehåller sedan föregående bedömningstillfälle
Läs merDominerande neurologiskt symtom:
Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 10; 14 02 30 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Dominerande neurologiskt symtom: Spasticitet Dyskinesi Ataktisk Ej klassificerbar/blandform
Läs merFUNKTIONELL ANATOMI. Kasia Stempel BÅLEN
FUNKTIONELL ANATOMI BÅLEN RYGGENS MUSKULATUR m. trapezius Ursprung: os occipitale, lig. nuchae, nedre processus spinosi cervicales + processus thoracales Fäste: laterala clavicula, acromion, spina scapulae
Läs merSmärttillstånd i axeln. Kliniska symtom Impingement. Klinisk undersökning Impingement
Smärttillstånd i axeln / subacromiellt smärttillstånd Axelinstabilitet Uni- kontra multidirektionell Kliniska symtom Rörelsesmärta painful arc Ofta postfunktionell smärta och värk Uttalad nattligvärk ska
Läs merInjektions och infiltrations teknik i skuldran
Injektions och infiltrations teknik i skuldran Litteratur: L. Ombregt. P Bisshop, H.J. ter Veer, T. Van de Velde. A System of Orthopaedic Medicine 1 INNEHÅLL Artriter i humero-scapularleden 3 Intra-articulär
Läs mer2. HANDKIRURGI. Svar: 0,5 1
2. HANDKIRURGI En 58-årig kvinna, föreståndare på sjukhusets storkök söker dig på grund av smärta på handens radialsida i samband med tunga lyft. Smärtan har funnits där under några års tid men nu värker
Läs merANATOMI FÖR FYSIOTERAPEUTER
ANATOMI FÖR FYSIOTERAPEUTER STRUKTURLISTOR FÖR SJÄLVSTUDIER Strukturlistorna förtydligar målbeskrivningen när det gäller detaljerad deskriptiv anatomi genom att definiera de anatomiska strukturer som ska
Läs merAkut Ortopedi. Peder Weckström, ÖL Ortopedkirurgiska kliniken USÖ
Akut Ortopedi Peder Weckström, ÖL Ortopedkirurgiska kliniken USÖ Agenda Ortopedkirurgiska kliniken USÖ Ortopediundervisning USÖ Vad är det bråttom med Distalstatus Rutiner vid handläggning ortopedpatienter
Läs merErica Grealish Leg sjukgymnast Klarälvskliniken
Erica Grealish Leg sjukgymnast Klarälvskliniken Fotens ben 1 Calcaneus 2 Talus 3 Naviculare 4 Cuneiforme I 5 Cuneiforme II 6 Cuneiforme III 7 Cuboideum 8-12 Metatarsalia I-V 13-17 Falanger Leder Talocruralled
Läs merAnatomi Kroppens muskler
Anatomi Kroppens muskler Nu kommer vi att titta på kroppens olika muskler och vi delar in dem i lite olika delar Sternocleidomastoideus Trapezius Deltoideus Triceps bracci Latissimus Dorsi Splenius capitis
Läs merLändrygg MEBA. Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete. Namn: Kvinna. Man. Födelse-år: Datum: Undersökare: Arbetsplats:
2016-11-25 Ländrygg MEBA Medicinsk kontroll vid Ergonomiskt Belastande Arbete Namn: Kvinna Man Födelse-år: Datum: Undersökare: Arbetsplats: 1 MEBA ländrygg MEBA ländrygg består av en screeningdel och en
Läs merUPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1
UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften
Läs merMyologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns
Läs merKlassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN
Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.
Läs merBehandlingsriktlinje. Radialispares
2012 Behandlingsriktlinje Radialispares Behandlingsriktlinjer Radialispares INLEDNING I uppdrag av specialitetsgruppen arbetsterapi har ett nätverk bildats med namngivna personer för att utveckla handrehabilitering
Läs merMålvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning
Läs merSvenska RUL. Reumatologiskt Ultra Ljud. Innehåll. körkort 2 förkortningar 4 att komma igång 6 hand 12 armbåge 29 Axel 34 höft, knä 46 fot 58
Svenska RUL Reumatologiskt Ultra Ljud FHL FDL TP Michael Ziegelasch Hamed Rezaei Erik af Klint Stefan Engstrand MM Innehåll körkort 2 förkortningar 4 att komma igång 6 hand 12 armbåge 29 Axel 34 höft,
Läs merVibrosphere. Vibrosphere. Rehablådan. Träningsprogram. Unik balansträning för en starkare kropp. Förebyggande och Rehabiliterande
Rehablådan Lösningar efter individens behov Vibrosphere Träningsprogram Förebyggande och Rehabiliterande Vibrosphere Unik balansträning för en starkare kropp Unik balansträning för en starkare kropp Vibrosphere
Läs merKARL HT 2012 Muskel. Fem frågor med nummer 1 99 dras.
KARL HT 2012 Muskel. Fem frågor med nummer 1 99 dras. Frågor Svar 1. Nämn en funktion för M. trapezius avseende skuldebladets rörelser. Alt. Höjer scapula, Sänker scapula, bakåtföring av scapula, utåt
Läs merSkuldran. Sjukdomar och skador. SUS 2014-03-28 Ortopediska kliniken. Petra Petersson / Christian Olsson
Skuldran Sjukdomar och skador SUS 2014-03-28 Ortopediska kliniken Petra Petersson / Christian Olsson Skuldran Humerus, klavikel, scapula Klavikeln enda skelett förankringen till axiala skelettet Lös struktur
Läs merOmtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H
Luleå tekniska universitet Institutionen för hälsovetenskap Avd för medicinsk vetenskap Ht-11 Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik
Läs merTentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11
Tentamen i ortopedi för sjukgymnaster 2008-12-11 NAMN:..... 1. Vad menas med sluten respektive öppen fraktur (2p)? 2. Ge tre exempel på faktorer som avgör prognosen av en fraktur (3p)? 3. Vad kallar man
Läs merAxelpatient på vårdcentral
Axelpatient på vårdcentral Vanligt 7-26 % prevalens Svårt? Skuldran utgörs av fyra leder, 20 muskler Stort rörelseomfång (ROM) Behov god koordination för att få stabilitet och styrka Rygg, bål och nacke
Läs merI N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan
Läs merSeminariet är obligatoriskt. Lycka till!
ANATOMI OCH FYSIOLOGI, 15 hp Vårtermin 2011 Rörelseapparaten kapitel 6 11 FÖRELÄSNING Kapitel 6 och 10 Benvävnad och Muskelvävnad. Ingår i tentamen 12 hp EGEN INLÄSNING Kapitel 7 och 8 Skelettet. Ingår
Läs merStretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy
Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig
Läs merÖvning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad
1 Styrketräningsprogram för axlarna i tre steg Basprogram I Övning 1. Hållningsträning/Axlar Ta ett djupt andetag och höj axlarna. Andas ut, sucka ut luften och sänk samtidigt axlarna. Övning 2. Hållningsträning/Skulderblad
Läs merNyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Läs merLärarinstruktion Ortopedi
Lärarinstruktion Ortopedi Gå igenom scenariot med SP och visa L5 dermatomets utbredning. Förklara/visa positivt Lasegue s test + korsat positivt Se till att det finns reflexhammare Efter utförd ortopedistation
Läs merStretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke
Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha
Läs merNationellt uppföljningsprogram för CPUP Arbetsterapeut
Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 12; 2018 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Bedömning utförd av arbetsterapeut Bedömningsdatum (år mån dag) KLASSIFIKATION AV
Läs merKnäundersökning. 1.Inspektion
Akuta knäskador David Roberts, Idrottssektionen, Ortopediska kliniken, SUS Malmö Knäundersökning 1. Inspektion 2. ROM, aktivt/passivt 3. Palpation 4. Menisktester Steinman Mc Murray 5. Stabilitetstester
Läs merFrågor inom ortopedi OSCE SP-fråga. Diskbråck L4-L5.
Frågor inom ortopedi OSCE 20110513 SP-fråga Diskbråck L4-L5. För övrigt väsentligen frisk patient med ett par tidigare episoder med ryggvärk. Sedan 2 veckor tillbaka ånyo viss värk i ryggen, men ffa utstrålande
Läs merMänniskan i rörelse. Förteckning över röntgenbilder s. 4 Studieråd anatomi s. 6 Praktisk anatomi s. 20
Människan i rörelse Förteckning över röntgenbilder s. 4 Studieråd anatomi s. 6 Praktisk anatomi s. 20 2 3 Röntgenbilder på ben I dissektionssalen finns en permanent rtg.bild-utställning. Dessa studerar
Läs merAxel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Läs merExercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips
Copyright 2006 Exercise Organizer 1 onsdag 29. november 2006 Exercise Organizer Instruktör: Leg. Kiropraktor Kim Eriksson Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar 1 Armsving Stå med det ena benet
Läs merBÄCKEN- HÖFT T1, RSJD10
BÄCKEN- HÖFT T1, RSJD10 HT 2015 Original: Lena Ritzman BÄCKENET Os coxae (2st) Os ileum Os pubis Os ischii Acetabelum Foramen obturatum (Källa: Bontrager, 2001) Utskott på os ileum och os ischii Crista
Läs merStukningar och luxationer kandidatföreläsning. Brynjólfur Jónsson Ort klin UMAS
Stukningar och luxationer kandidatföreläsning Brynjólfur Jónsson Ort klin UMAS Definition Stukning Uttöjning och partiell bristning i ledkapsel och på ledband utan att ledytor separeras och ledkongruens
Läs merStyrketräning för hemmabruk inklusive stretch
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,
Läs merFOTKIRURGI Den onda foten
FOTKIRURGI Den onda foten Jonas Weidow Foten är komplex Anatomi 2 längsgående pelare/ brovalv Metatarsale 1-3 Metatarsale 4-5 Anatomi Skelettets byggstenar: statiskt? Senor: dynamisk funktion Skapar
Läs merBålstabilitet Träning med balansboll
Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre
Läs merHär följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Läs merStartprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Läs merDominerande neurologiskt symtom:
Nationellt uppföljningsprogram för CPUP Version 11; 2017 Personnummer Efternamn Förnamn Tillhörande region Distrikt/team Dominerande neurologiskt symtom: Spasticitet Dyskinesi Ataktisk Ej klassificerbar/blandform
Läs merInformation från Danderyds sjukhus. Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips
Information från Danderyds sjukhus Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips I underarmen finns två ben radius (strålbenet) och ulna (armbågsbenet). Radiusfrakturer är en av de vanligast
Läs merRödeby. Varför styrketräna? 10 skäl att styrketräna
1 Rödeby Varför styrketräna? 10 skäl att styrketräna 2 1. Du minskar risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck, diabetes typ 2, fetma Alzeimers och flera andra allvarliga sjukdomar.
Läs mer