Tio tips för en fin matta

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Tio tips för en fin matta"

Transkript

1 Tio tips för en fin matta Alla vill väl ha en fin gräsmatta. Inte nödvändigtvis en golfgreen, men åtminstone en som till största delen består av gräs och till största delen är grön. Om du gått och funderat på varför gräset alltid är grönare på andra sidan, så kanske du ska ta del av dessa gräsmattetips. 1. Klippning Låt gräset växa lite längre än normalt innan du gör årets första klippning. Gräset bör inte klippas kortare än 4-5 cm, då det har svårare att konkurrera med mossa och ogräs. Vänta inte tills det har blivit högre än 10 cm. Har man varit bortrest länge är det bäst att klippa det kortare i omgångar. 2. Gräsklippet Vid första klippningen bör gräsklippet samlas upp, eftersom jorden fortfarande är kall och gräset inte bryts upp. Under resten av sommaren gör det ingenting om klippet får ligga kvar, så länge det inte har blivit för långt. Det är en smaksak, helt enkelt. 3. Dressning Görs när gräset växer för fullt för att fylla ut håligheten och förbättra jordstrukturen. Använd sand eller färdigblandad toppdress och lägg ut ett tunt lager som du sedan sprider ut med en kratta. 7. Gödsla Gräsmattan bör gödslas tre gånger om året. Först när gräset börjar bli grönt, och sedan med cirka sex veckors intervall. Se till att använda ett långsamverkande gödsel som inte bränner gräset. 8. Luftning - Gör man genom att köra ner en grep ner till cirka 10 centimeters djup med täta mellanrum. Grepen vickas fram och tillbaka och dras sedan rakt upp. Luftning kan hjälpa om gräsmattan har blivit mycket kompakt. 9. Ogräs Lite ogräs får väl en matta tåla? Vill man inte bombardera gräset med tvivelaktiga kemikalier är det en sund inställning. Genom att vattna sällan och klippa högt har du redan begränsat möjligheterna för vissa ogräs. Maskrosor och annat otrevligt rotogräs tas manuellt med ett bra ogräsjärn. 10. Inför hösten Räfsa bort tjocka lövtäcken från mattan innan snön kommer. Löven kan användas som täckmaterial under buskar och perenner. 4. Krattning Om man krattar ofta behöver inte gräsmattan vertikalskäras. Kratta gärna igenom mattan med en pinnkratta en gång i månaden. Syftet är att kapa grästuvorna för att öka skottbildning och på så sätt få en tätare gräsmatta. 5. Vattning Inte ens under långa torkperioder behöver gräsmattan vattnas. Den tappar dock färgen och slutar växa. Återhämtning sker så snart det börjar regna igen. Vill du ha kvar den gröna mattan så ska du vattna på kvällen och inte med mer än 30 ml åt gången ställ gärna ut en regnmätare när du vattnar. 6. Mossa För att undvika mossa så mycket det går bör gräsmattan ligga i solen. Mossan kan begränsas genom krattning med en hård metallkratta. Mossan trivs där jorden är näringsfattig. Genom att gödsla blir jorden näringsrik, vilket gör att mossan trivs sämre.

2 Balkonglådan en trädgård för alla För den som inte har en trädgård, har brist på utrymme eller tid, har fysiska hinder eller helt enkelt inte orkar lägga ner så mycket arbete, men ändå vill kunna ägna sig åt odling erbjuder balkonglådan en smidig lösning. En balkonglåda kan hängas på balkongen, på ett räcke eller under fönstret. Att montera lådan under fönstret är inte så vanligt i Sverige, men det ser trevligt ut och är ett bra alternativ för dem som varken har balkong eller trädgård. Vad som kan odlas beror på hur mycket sol lådan kommer att få. Tomater behöver mycket sol medan flitiga lisor och murgröna klarar av ganska mycket skugga. När platsen är utvald det dags att köpa låda. Längden kan variera, men den bör vara minst 15 centimeter bred och 20 centimeter djup. När många växter ska trängas på liten yta är det viktigt att det finns gott om plats för rötterna. Materialvalet är mer en smaksak. Plast är lätt att lyfta och hålla rent, medan trä och plåt kanske är mer attraktivt. Lådan måste ha gott om upphöjda dräneringshål som låter överflödigt vatten rinna bort. Köper man plastlådor måste man ibland själv spika upp hålen. Bra planteringsjord är en förutsättning för en lyckad balkonglåda. Återigen handlar det om att många växter ska samsas på liten yta och i förhållandevis lite jord. Därför är det viktigt att jorden har hög kvalitet och är mull- och näringsrik. Det finns särskild U-jord att köpa som är anpassad för odling i behållare. Eftersom jorden är knappt tilltagen i balkonglådan är det viktigt att tillföra näring med jämna mellanrum. Det finns flytande näring och långtidsverkande näringspinnar eller kulor som avger näring under längre tid. Balkonglådor behöver också mer vatten än trädgården, eftersom växterna har mindre jord att hämta vatten ifrån. Vattna dagligen, helst på kvällen då vattnet inte dunstar bort eller bränner bladen i solen. Undvik att vattna direkt på växten, så den slipper vattensamlingar på löven som kan leda till mjöldagg och svamp. Det roliga är ändå att välja växter till balkonglådan. Det finns mängder av fina sommarblommor som är vackra under lång tid. Varför inte utgå ifrån ett speciellt tema? Välj verbena, heliotrop, lavendel och tagetes om du vill ha många fjärilsbesök eller timjan, rosmarin, gräslök och oregano om du vill satsa på en egen liten örtagård.

3 Begagnad cab i sommar? En skön sommar med vacker väder är vad alla cabriolet-ägare drömmer om. Vi andra drömmer om en cabriolet. Har du äntligen tänkt göra slag i saken och förverkliga cabdrömmen så kanske det är begagnat som gäller. Egentligen är hösten den bästa tiden att köpa begagnad cab, men hur sugen är man då? Här är några tips när det gäller köp av begagnad cab: Är du osäker på bilköpet kan det vara värt att vända sig till en bilhandlare annars finns det alltid ett stort utbud av begagnade cabbar på Blocket eller i tidningens privatannonser. Titta på många annonser och jämför skick och priser. Kolla Bilkalkylen på Konsumentverkets hemsida för att få mer information om kostnader för olika bilmodeller. Konsumentverket har också annan nyttig information för dig som ska köpa begagnad bil. Fundera på om du vill ha plåttak eller tygtak. Plåttak ger mer komfort på vintern, men det tar upp mycket utrymme i bagaget. Riktigt starka cabbar har ofta körts ganska hårt var därför extra noga med att kolla styrning och däck. Leta efter sprickor och glipor i taket, speciellt i skarvarna. Provkör med taket uppe för att känna om det blåser in någonstans. Testa att fälla upp och ner taket några gånger för att försäkra dig om att det fungerar som det ska. Kolla också hur snabbt taket fälls upp det är skönt om det går fort när det kommer en störtskur. Här är några av storsäljarna bland begagnade cabbar: Peugeot 207 cc: En cabfavorit som började tillverkas 2006 och som kännetecknas av grillens stora leende. 207:an fungerar bra som året runt-bil det finns plats för fyra, men benutrymmet baktill är väldigt trångt. Plåttaket fälls upp på 25 sekunder, bagageutrymmet är litet, men ändå något större än hos föregångaren Peugeot 206. Porsche Boxster: Boxstern släpptes 1996 som Porsches lågbudgetvariant och finns i två generationer. Den har ett klassiskt Porsche-utseende, en kraftfull motor och canvastak. Utrymmet bak kanske inte gör den till det bästa alternativet för barnfamiljen, men visst är den läcker! Mercedes SLK: Första generationen SLK kom 1998 och den andra SLK är en sportig och lyxig roadster som finns i några olika varianter. Det är en tvåmannabil med hard-top och hög komfort. Vissa modeller har s.k. vindsjalar varmluftsfläktar i nackskyddet som ger skön värme när det blåser kallt om nacken. VW Beetle: Av den klassiska Bubblan finns det inte så många körbara exemplar kvar, men de nya modellerna är nästan lika gulliga. Bubblan är ingen sportbil, men hela familjen får plats när man ska glida ner till stranden. Komforten är inte superhög, men canvastaket fälls enkelt och den som bara måste ha en Bubbla kan säkert ha överseende med några minuspoäng.

4 Chokladbrownies med hallonglasyr Brownies är mjuka kakor med amerikanskt ursprung. De har blivit populära även i Sverige och inte undra på det. Här är ett helt oemotståndligt recept med de mest chokladiga brownies du kan tänka dig, toppade med en fruktig och frisk hallonglasyr. Ingredienser 200 g smör 100 g mörk choklad 1 ½ dl mjöl ½ dl kakao 100 g vit choklad 3 ägg 2 ½ dl socker Hallonglasyr 3 dl florsocker 1 dl hallon 1 tsk pressad citron Skär smöret i bitar och lägg det i en skål (glas eller rostfri) tillsammans med den mörka chokladen, bruten i bitar. Smält över ett vattenbad på låg värme och rör om då och då för att blanda chokladen med smöret. Ställ sedan blandningen att svalna. Sätt ugnen på 180 grader och lägg bakplåtspapper i en smörad form på cirka 20x20 cm. Blanda mjöl och kakao i en skål och vispa ägg och socker poröst i en annan skål. Vänd försiktigt ner den svalnade smöroch chokladblandningen i äggblandningen och rör försiktigt för att behålla luften i smeten. Vänd slutligen ner mjölblandningen tillsammans med den grovt hackade vita chokladen och rör försiktigt så att allt bara blandas. Häll smeten i formen och grädda i mitten av ugnen i minuter. Ta ut formen och låt kakan svalna. Nu är det dags för hallonglasyren. Mosa hallonen med en gaffel och rör ihop med florsocker och pressad citron. Bred ut glasyren över browniekakan och låt den stelna. När glasyren stelnat är det bara att skära kakan i bitar och servera. Mums!

5 Den perfekta potatisen En mättande måltid eller ett billigt mellanmål - bakad potatis funkar i alla lägen. Trots att den bakade potatisen är så anpassningsbar och lättlagad får den inte all den uppmärksamhet den förtjänar. Men god är den i synnerhet om du följer följande tips: 1. Köp riktiga bakpotatisar. Alla potatisar kan bakas men bakpotatisar är rika på stärkelse och funkar därför bäst. 2. Tvätta potatisen med en borste och torka den ordentligt med en handduk. 3. Undvik risken för explosioner genom att sticka några hål i potatisen med en gaffel. 4. Om du vill att din potatis ska ha mjukt skal ska du packa in den i aluminiumfolie. Om man ska vara petig är potatisen då inte bakad, utan ångkokt. Innehållet får också en annan konsistens. Ett annat sätt att få mjukt skal är genom att smörja olivolja eller smör på potatisen innan den bakas. Rulla sedan i potatisen i grovt salt för att göra skalet ännu godare. Sillröra med majs (4 potatisar) 1 burk sillfiléer 4 hårdkokta ägg 1 hackad rödlök 1 burk majs 2 dl crème fraiche gräslök Skär sillen i bitar, hacka äggen grovt och blanda ihop allt till en härlig röra. Waldorfinspirerad kycklingsallad (4 potatisar) ½ grillad kyckling i små bitar 1 äpple skuret i små tärningar 3 skivade selleristjälkar 1 dl grovt hackade valnötter 1 dl vispad grädde 1 dl majonnäs salt, peppar och paprikakrydda Blanda alla ingredienser och lägg på en nybakad, het och smörklickad potatis. 5. Lägg potatisen direkt på galler i mitten av ugnen. En 150 grams potatis bör bakas i drygt en timme på 175 grader. Den är färdig när innertemperaturen är cirka 99 grader, eller när den känns mjuk. En klick smör i bakad potatis är så gott att det nästan inte behövs något mer. För den som inte nöjer sig med bara potatis och smör finns annars massor av olika goda röror att fylla potatisen med. Här tipsar vi om två:

6 Goda och nyttiga fiskburgare Nya fiskrecept är något man aldrig kan få för många av fisk är nyttigt, gott och ganska billigt. Här bjuder vi på ett annorlunda recept som kombinerar nyttighet och smakrik frasighet. Fiskburgarna innehåller både fisk och sojabönor, vilket gör dem proteinrika och välgörande. De passar lika bra med ett mastigt potatismos som en lätt sallad. 4 portioner 500 g filé av vit fisk, t.ex. sej eller torsk 1 burk sojabönor 1 rödlök 1 fiskbuljongtärning ½ tsk paprikakrydda 1 ägg 2 msk ströbröd + ströbröd till panering 1 knippe gräslök Lägg fisken i saltat vatten och koka i cirka 10 minuter. Låt den sedan rinna av. Skölj sojabönorna genom en sil och lägg i en bunke eller matberedare tillsammans med hackad rödlök, söndersmulad buljongtärning och paprikapulver. Kör med en mixer tills blandningen blivit en puré. Rör ner ägg och ströbröd och låt stå i fem minuter. Mosa den kokta fisken och rör ner i bönröran tillsammans med finklippt gräslök. Häll minst 1 cm olja i en stekpanna och hetta upp på ganska hög värme. Forma fiskröran till rundlar och vänd försiktigt i ströbröd. Stek burgarna cirka fem minuter på varje sida eller tills de blivit gyllenbruna. Servera gärna med potatis- och palsternackamos, sallad och bostongurka.

7 Gästtoalett med charm Är du ägare till en liten gästtoalett så ska du vara glad. Det finns nästan inget rum i hela huset som man kan sätta så mycket personlig prägel på utan att det blir störande. Med lite färg, fantasi och eget arbete förvandlar du snabbt gästtoaletten till husets charmigaste vrå. Här kommer lite tips och inspiration för dig som har som nästa projekt att skapa en trivsam lilltoa. Är du rädd för att använda starka färger i resten av huset så är det nu du kan passa på. Varför inte måla väggarna i olika färger och skaffa färgstarka handdukar och tillbehör? En färgglad vävd plastmatta pryder sin plats på golvet och ett knallrosa toalock blir pricken över i:et. Testa gärna olika färgkombinationer på papper först. Satsa på detaljerna och överraska med det oväntade. En liten kristallkrona i taket och vackra handdukskrokar är sådant som sticker ut i ett litet utrymme. Tapetsera väggarna med gamla tidningar, så finns det alltid något för besökaren att läsa. Gör gästtoaletten till ett tjusigt galleri genom att fylla väggarna med vackra inramade tavlor i olika storlekar. Leta reda på annorlunda tapeter att sätta upp på väggarna eftersom det inte behövs så mycket, behöver det inte heller bli dyrt. Att byta ut standardblandaren mot något riktigt annorlunda och exklusivt är en liten förändring som gör stort intryck. Satsa på en charmig shabby-chic-stil. Tapetsera väggarna med rosmönstrad tapet och häng upp fluffiga, gammaldags handdukar med olika design. Måla alla snickerier vita. Fullända designen med smårutiga gardiner och väldoftande lavendelkuddar som hängs i en söt krok på väggen.

8 Samla smaklösa muggar Hur många har du? Ett par stycken per person är acceptabelt. Mer än ett dussin och du har problem, både med beslutsamhetsångest och utrymme. Smaklösa muggar samlas som damm och många står dessutom undangömda och samlar damm. Å andra sidan, varför skämmas över muggsamlingen? Det förflutna kommer vi ändå att bära med oss i någon form. Så fram med dem! Mönstrade, reklamprydda, med favoritlaget eller som en souvenir från en regning dag i Skottland. Det finns plats för alla! Dryckeskärl med handtag fanns redan under stenåldern. Muggar med någon form av tryckt design har en betydligt kortare historia, men under de senaste decennierna har de blivit vanliga som presenter och souvenirer, köpta som minne av en plats eller ett evenemang. Det finns en uppsjö av olika muggar med tryck att välja bland och utbudet växer dagligen. Reklammuggar, kändismuggar, politiska muggar, humormuggar, muggar med filosofiska budskap och dessutom möjligheten att köpa muggar med personliga tryck. Muggar kan bland annat köpas i presentaffärer, på turistorter och i specialbutiker på nätet. Har man väl börjat samla är man garanterad att hitta några iögonfallande exemplar på loppmarknader. När man har kommit upp i ett antal muggar kan te- eller kaffedrickandet bli en spegling av det humör man har för tillfället, exempelvis med en mugg med texten Hon som bestämmer. Muggvalet kan också användas för att ändra humöret - känner man sig lite nertrampad kan det vara läge att ta fram Stålmannenmuggen. Vill man retas när IFK- grannen dyker upp så kan man bjuda på kaffe i en AIK-mugg, medan (m) orfar får en LO-mugg. Med ett stort antal muggar kan man välja att bli den man är eller den man inte är Det stora problemet med en växande muggsamling, bortsett från de psykologiska, är att hitta utrymme. En lämpligt placerad hängande kedja kan vara svaret häng S-krokar i kedjan och fyll på med muggar allt eftersom. Muggsamlingen kan också förvaras och visas upp på en enkel vägghylla eller hängandes från en snygg vägglist med krokar.

9 Snygga och funktionella staket Staketet kan ha massor av olika funktioner det visar var tomtgränsen går, det ger trygghet, det håller hund och barn på plats och det skapar en snygg ram runt hemmet. Staket finns i många olika utföranden, material och prisklasser. Här berättar vi om några av de vanligaste staketen och hur du går tillväga för att få dem på plats. Sektionsstaket Byggvaruhusen har ett stort utbud av olika staketsektioner. De finns i klassiska utföranden med stående brädor, i spaljévarianter, med flätmönster och en rad andra utföranden och kombinationer. För att få upp ditt sektionsstaket behöver du först få ner stolpar i jorden. Vill du att stolparna ska sitta bra så är det bäst att gjuta fast dem i betongfundament eller skruva fast dem i färdiga betongplintar. Det finns också stolphållare med metallspets som hamras ner i marken. När väl stolparna är på plats är det bara att spika fast sektionerna. vidjor. Man kan naturligtvis också bygga gärdesgården själv, men då tar det nog längre tid. Pilstaket Ett annat alternativ för den som vill ha en naturlig stil är staket av levande pil. Vill man ha ett levande pilstaket gäller det att peta ner långa, färska pilskott i marken under våren, helst så snart tjälen gått ur jorden. Staketet flätas ihop och vattnas under hela säsongen. Det slår snart rot och blir som ett mellanting mellan staket och snabbväxande häck. Man kan också fläta snygga staket av döda pilskott. Läggs de i blöt innan flätning blir de mjuka och böjliga. Pilskott kan köpas vid energiskogar och hos företag som specialiserat sig på levande pilstaket. Tänk på! För vanliga staket krävs inget bygglov, men är du osäker på om ditt drömstaket räknas som ett vanligt staket är det bäst att fråga kommunen för säkerhets skull. Plank och murar kräver bygglov. Stängselstaket Det gröna villastängslet är inte lika populärt idag som det har varit, men det fyller sin funktion och finns dessutom även i svart. Framför allt är det starkt och så gott som underhållsfritt. Stolparna gjuts fast i betongfundament och nätstaketet fästs i stolparna med spänntrådar. Smidesstaket Ett gediget järnstaket har pondus och lång hållbarhet. Färdiga sektioner kan köpas, men det går också att få specialbeställda smidesstaket. Staketsektioner fästs i stolpar av järn, betong eller sten och det är viktigt att mäta rätt från början. Smidesstaket är dyra, men snygga och hållbara. Snickra själv Det finns naturligtvis inget som säger att man måste köpa färdiga sektioner. Om du har egna idéer du vill förverkliga och dessutom är lite händig, så ska du naturligtvis snickra ihop ditt eget staket. Stolpar med två eller tre liggande brädor är en enkel typ av staket som kanske inte håller hunden på plats, men ändå ramar in huset och visar var tomtgränsen går. Gärdesgårdsstaket Staket av gärdesgårdstyp är vackra, funktionella och dessutom relativt billiga. Det finns företag över hela landet som levererar och sätter upp gärdesgårdsstaket till ett fast meterpris. Stolparna bankas ner i jorden och granslanorna fästs i stolparna med spik eller

10 Sommarmode för snygga kurvor Visst är det härligt med sommaren, solen, värmen, blommorna och shortsen och linnet och baddräkten. För en del känns det jobbigt att slänga av sig det långbenta och långärmade och visa upp de generösa kurvorna för allmänheten. Är du en av dem så ska du fortsätta läsa här kommer några tips på hur färger och former kan trolla med sommarfiguren. Låt det strama åt under bysten Att klä sig i stora formlösa t-shirts är det värsta man kan göra. Tröjor och toppar som sitter åt lite under bysten, där man är som smalast, är mycket snyggare. Glöm inte heller att köpa riktiga bh som formar och lyfter en bra bh kan göra underverk för hela figuren. Trolla med mönster och färger Du kanske har hört att enfärgat och mörkt förminskar och köper därför bara svart, mörkgrått och på sin höjd lite blått. Fel, fel, fel! Med smarta kombinationer av mönstrat och enfärgat distraheras ögat. Det finns massor av mönstrade toppar och klänningar som smickrar figuren. Välj smarta byxor och kjolar Undvik byxor som går ända upp i midjan de brukar mest förstora magpartiet. Byxor och kjolar med breda linningar och blixtlås i sidan gör magen lite plattare. Håll dig borta från byxor med veck. Kjolen ska helst vara utsvängd, gärna mönstrad och kanske med en volang. Klänningar är bäst Klänningen är det perfekta plagget för en rund figur, men det gäller att välja rätt typ av klänning. Stora, långa, vida tantklänningar må vara bekväma, men de är inte särskilt smickrande. Den bästa modellen är den som sitter åt lite under bysten och har en utsvängd kjol. Knälängd är nästan alltid bra för alla figurer. Ta ut svängarna på stranden Det viktigaste när man är på stranden är att man har det skönt. Väldigt få är nöjda med sin figur, men inte får man det trevligare av att gå och oroa sig över ringar och celluliter. Shoppa runt tills du hittar en bikini eller baddräkt som du tycker är snygg och trivs i och var inte rädd för att vara färgglad. Ta vara på sommaren!

11 Vad är egentligen GAD? Psykisk ohälsa är ett växande problem i hela västvärlden, inklusive Sverige. Det inkluderar tillstånd som psykoser, neuroser och även lindrigare former av oro och nedstämdhet. Andelen av befolkningen med ängslan, oro eller ångest har ökat lavinartat under de senaste 30 åren, enligt Socialstyrelsen. Psykisk ohälsa är ofta svårare att diagnostisera än fysiska åkommor. Gränserna mellan olika tillstånd är inte knivskarpa och symptombeskrivningar kan vara vaga. Ett tillstånd som ibland kan vara svårt att placera är GAD (Generalized Anxiety Disorder) Generaliserat ångestsyndrom. GAD blev känd för allmänheten först för några år sedan, när tidningen Expressen rapporterade att runt svenskar lider av det. Risken för feldiagnos är betydlig högre för psykiska sjukdomar än fysiska. Ett benbrott ses som ett benbrott oavsett vilken läkare som gör diagnosen, medan GAD kan definieras olika av olika läkare. Något som försvårar diagnosen ytterligare är läkemedelsföretag som vill öka marknaden för nya mediciner för psykisk sjukdom. Boken Pillret av Ingrid Carlberg belyste just sådana företeelser. Enligt den berodde Expressens höga siffror på att tidningen i viss mån blivit offer, medvetet eller inte, för ett läkemedelsföretags marknadsföring. Symptomen inkluderar en överdriven rädsla och oro inför olika aktiviteter, oro som man har svårt att kontrollera. Tankar om olyckor, flygplanskrascher, dödliga sjukdomar eller att någonting kommer att hända med barnen är vanligt. Det som gör sjukdomen svårdiagnostiserad är att ångest inför vardagssituationer också kan vara symptom. Det kan till exempel handla om en irrationell rädsla för att ha tappat bort husnyckeln, eller oro inför nya uppgifter på jobbet. En sådan oro upplevs av de allra flesta då och då. Diagnosen GAD ska dock inte ges om patienten inte har upplevd dessa symptom länge än sex månader. Dessutom ska andra symptom, som exempelvis koncentrationssvårigheter eller muskelspänning, förekomma under en lika lång period. Kvinnor drabbas dubbelt så ofta som män av GAD. Orsakerna är inte klarlagda men tros vara beroende av faktorer som gener, livssituation, tidigare livserfarenheter och individens tankar om sitt eget tänkande. Man är ofta en grubblande person. Problemen börjar ofta, men inte alltid, i barndomen eller tonåren. Behandlingen kan bestå av medicin och kognitiv beteendeterapi. Det senare innebär att man kommer till självinsikt om sin sjukdom genom att exempelvis skriva ner sina tankar om problemsituationer, för att sedan träna på att möta och övervinna dem.

12 Detta har hänt Sverige fick mer uppmärksamhet än vanligt i Storbritannien under den nyligen avgjorda valrörelsen. Det konservativa partiet, som var i opposition, ville införa friskolor baserade på det svenska systemet. Regeringens kritik av förslaget möttes med argumentet att systemet fungerar utmärkt i Sverige, som fortfarande ses som något av trygghetens land i Storbritannien. Några dagar före valet publicerades en debattartikel av Mona Sahlin i den ansedda dagstidningen The Guardian. Där skrev hon att friskolesystemet hade allvarliga problem och att Sverige i stället har mycket att lära av Storbritanniens skolsystem. Inte så uppseendeväckande på ett sätt: britternas regeringsparti var Labour, systerparti till Socialdemokraterna, medan friskolesystemet hyllades av Conservatives, som motsvarar Moderaterna. Det ovanliga låg dels i att ett annat land, Sverige, fick så mycket plats i debatten. Öriket är inte direkt känt för att intressera sig för sina grannar: den kända tidningsrubriken Dimma över kanalen, kontinenten isolerad beskriver inställningen rätt så bra även i dag. Inte heller Sahlins inhopp i debatten hör till det vanliga: partiledare bruka hålla sig ifrån att ge sig in i ett annat lands valrörelse. Britterna fick till slut en koalitionsregering för första gången sedan andra världskriget, mellan Conservatives och de mindre Liberal Democrats, som närmast kan liknas vid Folkpartiet. Fredrik Reinfeldt, som har varit något av en förebild för den nya statsministern David Cameron, var förstås belåten med resultatet. Han hoppas att Liberaldemokraternas medverkande i regeringen kommer att göra det brittiska medverkandet i EU mer positivt. Det kan visa sig vara en väl optimistisk förhoppning: de flesta inom regeringen är skeptiska till EU. Liberaldemokraterna, liksom Folkpartiet, är varma anhängare av en sammanhållen union, men prioriterar inte frågan just nu. De har till och med backat från att vilja införa Euron så snart som möjligt, till att se det som något som eventuellt kan bli aktuellt i framtiden. Sveriges utanförskap i Eurosamarbetet har sparat landet miljarder kronor som annars hade gått som lån (bidrag) till att stödja den grekiska ekonomin. I dessa tider gör det inte så mycket att Sverige enligt Europeiska Centralbanken inte skulle platsa i valutaunion på grund av att den svenska lagstiftningen inte har anpassats tillräcklig. Å andra sidan fick Grekland gå med trots att de inte uppfyllde mer grundläggande krav. Omständigheterna förändras väl, men i dagsläget kan det kännas som Marx hade rätt när han sa: Jag skulle inte vilja vara med i den klubb som accepterar mig som medlem. Groucho Marx, alltså. Laughing Dog

13 Visste du att...en vulkan bildas när magma trängs upp ur jordens inre genom sprickor i jordskorpan? Vulkaner kan variera i utseende från endast sprickor till höga berg. världens största vulkan är Mauna Loa på Hawaii? Den är 10 km hög från havsbotten, 4 km över havsnivån, med en volym på kubikkilometer. den mest kända supervulkanen finns i Yellowstone Park, USA? Tre massiva utbrott har skett därifrån, det senaste för år sedan. Det har spekulerats att ett nytt massivt utbrott är att vänta. Vetenskapsmän har dock sagt att det, trots man har upptäckt termiska förändringar på senare år, inte finns några bevis för att en katastrof är på väg inom den närmaste framtiden. en vulkans styrka mäts med VEI-skalan (Volcanic Explosivity Index)? Skalan går från 0 till 8 och varje steg representerar tio gånger högre styrka. Sista gången ett utbrott nådde en VEI på 8 var för år sedan. Utbrottet av Eyjafjallajökull på Island nyligen tros inte ha nått högre än 3 på skalan, alltså hade den gånger mindre styrka än ett 8-gradigt utbrott. det vulkanutbrott som orsakade flest dödsfall skedde 1815 i Indonesien? dog, de flesta av svält. Det som orsakat flest dödsfall under senare tid var i Colombia människor miste livet och den huvudsakliga dödsorsaken var svält. Vulkanen hade en styrka på 7. vulkaner som man tror har kapacitet att nå upp till 8 på skalan kallas för supervulkaner? Det finns sex kända supervulkaner, tre i USA men ingen i Europa. Ett utbrott från en supervulkan skulle kunna ödelägga stora områden, orsaka förändringar i klimatet och till och med hota mänsklighetens överlevnad.

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Ingredienser TIPS: BAKVERK/SÖTSAKER Energikaka. 70 min

Ingredienser TIPS: BAKVERK/SÖTSAKER Energikaka. 70 min Energikaka Portioner 12 70 min 300 ml Fresubin DRINK valfri smak 200 g smör 200 g socker 4 ägg 200 g mjöl 10 g bakpulver ströbröd 300 ml apelsinjuice 100 g florsocker rostade mandelflingor Till garnering:

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja. Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Kocka på svenska. smoothies, kakor, choklad och mellanmål...

Kocka på svenska. smoothies, kakor, choklad och mellanmål... Kocka på svenska smoothies, kakor, choklad och mellanmål... 2 Det behöver inte vara krångligt eller ta mycket tid att leva hälsosamt och må bra. 3 Förutom att äta nyttigt och gott är det också viktigt

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa

Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa o 4 10-15 MINUTER PERSONER FÖRBEREDELSER LÄTT MIXER INGREDIENSER: TILL DEN GRÖNA SALSA: 2 små knippor basilika 1 stor knippa koriander, inklusive stjälkarna

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser.

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Kakor och fikabröd Saftig banankaka 100 g smör 3 ägg 2 dl Fairtrade-märkt

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Färdig gräsmatta. - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre.

Färdig gräsmatta. - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre. Färdig gräsmatta - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre. - Ett normalt år kan man börja rulla ut gräs från mitten av maj och hålla på fram

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Mia Öhrn & Claes Karlsson

Mia Öhrn & Claes Karlsson Mia Öhrn & Claes Karlsson Foto: Stellan Herner Natur & Kultur 2009 Mia Öhrn, Claes Karlsson och Bokförlaget Natur och Kultur Innehåll Fotograf: Stellan Herner Grafisk formgivare: Katy Kimbell Redaktör:

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus Bygg ett -pepparkakshus Baka, baka liten kaka, eller ett pepparkakshus i -modell. Med detta recept och en portion tålamod kommer du att få ett fint och annorlunda pepparkakshus. Lycka till! Vi skickar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins)

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins) Muffins med vit choklad och majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smör 75 g socker 2 ägg 1 dl yoghurt, t.ex. grekisk Rivet skal från 1 obesprutad apelsin 180 g vetemjöl 1½ tsk bakpulver 50 g hackad vit choklad

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port 14. 95Förp 14. 95 Förp Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg Potatismos Favorit 12-port 2 för 20: Multivitamin Fruktdryck Glocken Gold 2 liter Jämförpris 5,00/lit Handla där Du bor billigare än

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

MatHems Halloweenkasse!

MatHems Halloweenkasse! Halloweenkassen Med i kassen: Frukt/Grönsaker 1 pumpa Mejeriprodukter 500 g smör 6 ägg MatHems Halloweenkasse! MatHem hjälper er att få ihop halloweenpysslet inför lediga höstlovsdagar. Vi skickar med

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2014

Recept för bakning till Björnö 2014 Recept för bakning till Björnö KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 6 dl socker 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält margarinet. Vispa ägg och

Läs mer

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror! Gör en god hemlagad potatismos eller köp hem goda korvbröd! Tillbehör är viktigt tex Gurkmix Räksallad Lingonsylt Torkad Lök Smakrik Senap Ketchup mm. 29. 95 9. 95 Styck Njut av en god Varmkorv Ingemar

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.27 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé 1 fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg färskpotatis 1,2,3 Grönsaker 1 kg morötter

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Recept med Canderel Green

Recept med Canderel Green Recept med Canderel Green Smoothies: Exotisk sötma Energi-smoothie Varma drycker: Lätt-capuccino Efterrätter och sötsaker: Bakade äpplen Päronmos Tigerkaka med pistasch Chokladkaka och vaniljsås Cheesecake

Läs mer

Foto: Martin Skredsvik

Foto: Martin Skredsvik RECEPTHANDBOK Framtagen i samarbete med Mariann Andersson, författaren bakom succén Baka med LCHF (Bonnier Fakta). Ni hittar hennes blogg på www.mariannslchf.se Foto: Martin Skredsvik Citronkaka Ca 14

Läs mer

Miljömåltider i Göteborgs Stad

Miljömåltider i Göteborgs Stad Miljömåltider i Göteborgs Stad LAGA MAT EFTER SÄSONG! I Göteborgs Stad arbetar vi för att alla måltider som serveras ska vara miljömåltider. En miljömåltid är baserad på miljömärkta råvaror, är säsongsanpassad,

Läs mer

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 2008 2009 Möjligheter och matglädje. En högtidsstund En stor del av vår tid tillbringar vi i våra kök, och gör vi det inte så önskar vi ofta att vi gjorde det. Köket är en plats

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer