DAGVÅRDENS UTEÄVENTYR
|
|
- Nils Lundström
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 DAGVÅRDENS UTEÄVENTYR Handbok för arrangörer
2 INNEHÅLL Välkommen att arrangera Uteäventyret 3 Uteäventyret stöder planen för småbarnsfostran 4 Förberedelser 5 Idéer från deltagarna 8 Uppvärmning 9 Uteäventyrets aktivitetskort 10 Tillämpning av övningarna 12 Valos tjänster för småbarnsfostrare 14 Inbjudan till hemmen 15 Text: Valo, Elina Laine Arbetsgrupp: Nina Korhonen, Satu- Maria Ruotsalainen och Elina Laine Fotografier: Antero Aaltonen Layout: Bond / Marko Salonen Ombrytning: Sporttipaino / Juha Helasto Tryck: Sporttipaino ISSN: Valos publikationer 3/2014 ISBN: Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
3 VÄLKOMMEN ATT ARRANGERA UTEÄVENTYRET! Det populära Uteäventyret är bokstavligen ett äventyr ute på daghemsgården. Det viktigaste på det här familjeevenemanget är att visa att det är roligt att röra på sig tillsammans. Tack för att ni är med och inspirerar familjerna att röra på sig tillsammans! Komihåglista för Uteäventyret: 1. Uteäventyret äger rum onsdagen den 14 maj. Vid behov kan ni ordna evenemanget också vid någon annan tidpunkt, till exempel i samband med daghemmets vårfest. 2. Bjud in barnens föräldrar och gärna också andra närstående vuxna, såsom mor- och farföräldrar eller faddrar. Det skulle vara fint och viktigt att varje barn kunde ha en närstående vuxen med sig på äventyret. 3. Under Uteäventyret rör familjerna på sig tillsammans utgående från aktivitetskorten i kampanjmaterialet. Av alla övningar finns det både en lättare och en svårare variant. På så sätt kan övningarna tillämpas för barn i alla åldrar. 4. Föräldrarna kan ofta behöva råd och uppmuntran att delta i aktiviteterna tillsammans med sitt barn. Övningarna är planerade så att också de vuxna har en naturlig roll. 5. Det finns inget enda rätt sätt det viktigaste är det är roligt att röra på sig tillsammans! Det svenskspråkiga materialet kan skrivas ut på adressen sport.fi/varhaiskasvatus. Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer 3
4 UTEÄVENTYRET STÖDER PLANEN FÖR SMÅBARNSFOSTRAN Praktisk fostringsgemenskap Gemensamma aktiviteter för hela familjen är utmärkta sätt att uppfylla fostringsgemenskapen i praktiken. Under Uteäventyret har småbarnsfostrarna möjlighet att uppmuntra föräldrarna att röra på sig tillsammans med sina barn och informera om hur viktigt det är att barnen rör på sig tillräckligt. Samtidigt kan småbarnsfostrarna prata med föräldrarna om hur mycket barnen rör på sig och beakta den här informationen i dagisvardagen. Ett roligt sätt att träna de motoriska basfärdigheterna Uteäventyrets aktiviteter har planerats så att de stöder barnets motoriska utveckling på ett mångsidigt sätt. Barnen får bland annat hoppa, springa, kasta, sparka, klättra och hänga. Antalet upprepningar är viktigt: det lönar sig att träna på övningarna på förhand och fortsätta med samma lekar också efter själva evenemanget. Uteäventyret är hållbar utveckling Med små barn innebär hållbar utveckling ytterst konkreta saker. Under Uteäventyret innebär det bland annat barnens naturliga sätt att göra saker genom att röra på sig, barnens delaktighet i planeringen, förberedelserna och genomförandet samt fostringsgemenskapen med föräldrarna. Aktiviteterna sker i barnets näromgivning och betonar en hållbar livsstil och möjligheten att göra saker själv. Låt barnen vara med! Låt barnen delta redan i planeringen av evenemanget. Gå tillsammans igenom övningarna på förhand och ge barnen anvisningar så att de också kan instruera sina föräldrar på själva äventyrsdagen. 4 Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
5 FÖRBEREDELSER I god tid före evenemanget: o o Skicka ut inbjudan till familjerna. o o Öva på aktiviteterna tillsammans med barnen. o o Tillverka nödvändig lekutrustning tillsammans med barnen. o o Engagera också familjerna genom att be dem ta med sig material som ni behöver. o o Sprid ut kontrollerna över hela gården så att ingen behöver köa. Ni kan också utnyttja till exempel en närliggande grusplan. o o Förbered och kopiera anvisningarna åt föräldrarna (s. 6). Precis före evenemanget: o o Det lönar sig att bygga upp kontrollerna redan på förmiddagen så att barnen hinner bekanta sig med dem på förhand. o o En generalrepetition tillsammans med barnen är ett roligt sätt att bekanta sig med kvällens program. o o Kontrollerna kan markeras med en ballong eller med siffror. o o Det är enklare att samla in redskapen om det vid varje kontroll finns en papplåda för redskapen. Ta föräldrarna i beaktande: o o Planera på förhand hur familjerna börjar vid olika kontroller så att det inte blir trängsel. o o Uppmuntra föräldrarna att delta tillsammans med barnen. o o Också barnen kan instruera sina föräldrar. o o Om ert evenemang äger rum när föräldrarna hämtar barnen, fundera ut hur de barn vars föräldrar ännu inte har kommit kan delta. Barnen kan till exempel ha på sig en reflexväst tills de egna föräldrarna har kommit. Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer 5
6 ANVISNINGAR TILL FÖRÄLDRARNA Välkomna till Uteäventyret! 1. Uppvärmning på grusplanen kl och Karta över daghemsgården o o Rita en karta över er gård och dess närmiljö. o o Fundera hur kontrollerna ska placeras på gården. o o Kunde någon av kontrollerna placeras utanför daghemmets gård? o o Markera alla kontroller på kartan med siffror och skriv in lekarnas namn bredvid kartan. o o Skriv anvisningar för föräldrarna på baksidan av kartan. o o Dela ut en kopia av kartan till alla när evenemanget börjar. 2. Varje familj tar hand om sina egna barn, så att det är tryggt för alla att röra på sig på daghemmets gård och i näromgivningen. 3. Aktivitetskorten har två sidor: en lättare och en lite svårare. Ni kan göra ena eller båda övningarna. 4. Alla besöker kontrollerna i egen takt och ni kan åka hem när ni vill. 5. Dricksvatten och första hjälpen finns framför huvudbyggnaden. Där säljer också föräldrakommittén något smått och gott. 6. En del av daghemspersonalen är klädd i reflexväst. De kan ge närmare anvisningar. 7. Det viktigaste är att ni har roligt tillsammans! Trickspark Vattenhindret Myggbett Flinka guldfiskar Käpphästar Kung i djungeln Äppelträdet Maggungan Hållakanet Biltvätten 6 Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
7 Evenemangets tidtabell o o Gemensam uppvärmning (5 min). Ni kan ha inledningslekar till exempel med en halv timmes mellanrum. o o Anvisningar och start (5 10 min) o o Bana med olika övningar (30 45 min) o o Kaffe och saft e.d. (10 20 min) Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer 7
8 IDÉER FRÅN DELTAGARNA Kommentarerna är respons från dem som deltog i Uteäventyret Tack till alla som bidragit med idéer! Tips för förberedelserna: o o Vi lottade ut en kontroll till varje grupp, som gruppen sedan förberedde, placerade ut på evenemangsdagen och vid behov instruerade. o o Vi markerade kontrollerna med åklappar som vi hade limmat siffror på. De går lätt att hänga upp i en gren eller en parkbänk. o o Vi kombinerade Uteäventyret med barnens konstutställning. Organisering: o o Vi lät familjerna gå igenom kontrollerna i egen takt kl och avslutade med saft och kex. o o Vi var vid varje kontroll 5 minuter och bytte till nästa när ledaren visslade. Roliga inslag under evenemanget: o o Vi använde lekfallskärmen under uppvärmningen. Familjerna gick till kontrollerna enligt färgerna på fallskärmen. o o Varje deltagare fick en stjärnkarta. På varje kontroll fanns en färgpenna i en egen färg, som barnen fick färglägga en stjärna med när de hade klarat av övningen. Då hade barnen och de vuxna koll på vilka kontroller de hade kvar. o o Vi använde också de senaste årens material och utnyttjade också närskogen och träden. o o Vi utvidgade idén till ett sjörövaräventyr. o o Vi hade hästar som tema. Alla barn i daghemmet hade gjort en egen käpphäst. o o Evenemangets höjdpunkt var Robin, som vi spelade på en stor cd-spelare i lekstugan o o Vi avslutade den trevliga dagen med att rita med gatukritor. o o Vi bjöd på vatten, gurkbitar och morotsstavar. 8 Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
9 UPPVÄRMNING Uppvärmning är en bra inledning på Uteäventyret. Ni kan hålla uppvärmningslekar till exempel med en halv timmes mellanrum, så får alla vara med. Smällande ketchupflaskan o o Lek tafatt med exempelvis fem kullare, som har en reflexväst på sig. o o Den som blir tagen går ner på huk. o o En annan deltagare kan rädda genom att sätta sig på huk mittemot. Båda hoppar upp och bildar ett X i luften. Samtidigt kan de säga pang! Lustiga köket Stå i en ring. Deltagarna härmar olika lustiga livsmedel enligt ledarens, det vill säga kockens, anvisningar. Alla står på sin egen plats hela tiden. Ni kan öva på rörelserna på förhand, så att barnen blir bekanta med leken. Barnen kan också själva föreslå nya rörelser. o o Studsande morötter o o Äpplen som gungar på huk o o Spagettistrån som sträcker sig upp mot himlen o o Klibbiga kolor (fötterna lossnar inte från marken, händerna lossnar inte från varandra) o o Armpressande fiskpinnar (gå ner i armpresställning) o o Uppochnervänd saftburk med sugröret neråt (stå på ett ben) o o Snurrande sockervadd o o Stekt strömming (klappa med händerna på kroppen, det vill säga stek strömmingen) Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer 9
10 UTEÄVENTYRETS AKTIVITETSKORT : RRärtpåsar RRhinkar och korgar RR1,5 liters plastflaskor RRbollar RRbollar av strumpor eller handskar RRstädredskap RRbläckfiskarmar av kartong Tillverkning av utrustning Boll: Gör en mjuk boll av strumpor eller handskar. Den kan användas särskilt i övningen Flinka guldfiskar. Käglor: Ni behöver 10 st 1,5 liters plastflaskor. Fyll dem med lite vatten. Ni kan dekorera eller måla flaskorna. För övningen Monsterenergi kan ni måla eller rita monster på ett lakan och låta barnen kasta svansbollarna genom monstrens munnar. Målstolpar: Fyll mjölkkartonger med sand och tejpa ihop kartongerna. Målstolparna kan också vara stora stenar eller hinkar. Äpplen: Skrynkla ihop tidningspapper till bollar. Ni kan tejpa ihop bollarna så flyger de bättre. Också svansbollar fungerar bra som äpplen. Hållakan: Klipp olika stora hål i ett lakan, så att det går att kasta svansbollar genom hålen. RRklädnypor RRmjölkkartonger RRkäpphästar eller innebandyklubbor RRlastbilar RRblomlådor RRtidningsbollar RRhopprep RRborstskaft RRhållakan 10 Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
11 Bläckfiskens armar: Gör långa slingrande bläckfiskarmar i kartong. Det går också bra att använda exempelvis scarfar. Vattenhinder: Fyll en lång låg balkonglåda med vatten. Låt plastleksaker flyta i vattnet. Det går också att fylla en lastbil eller en hink med vatten. Käpphästar: o o En stor yllesocka till huvud o o Vadd, skumgummi, tidningar, hushållspapper eller t.ex. tygbitar som fyllning o o Ett borstskaft, en klubba eller en lämplig käpp från skogen som skaft o o Silver- eller vävtejp att fästa huvudet med o o Tyg till ögon och öron, ögonen kan limmas på sockan o o Yllegarn, snöre eller päls till man o o Käpphästens träns kan göras av snöre, rep eller läder o o Dekoration enligt egen smak o o Man kan också göra käpphästen av exempelvis wellpapp. Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer 11
12 TILLÄMPNING AV AKTIVITETSTIPSEN På Uteäventyrets aktivitetskort finns en liknande övning på vardera sidan. Den ljusgröna sidan passar vanligen för nybörjare eller yngre barn. På den mörkgröna sidan finns en mer avancerad övning för samma motoriska basfärdighet. Du kan fritt anpassa övningarna som du vill. Man kan anpassa exempelvis reglerna, redskapen och utrymmet. Nedan finns exempel på anpassning på raden. Målspark/Trickspark Sparka Målstolpar av mjölkkartonger, boll Målstolparnas avstånd från varandra, regler för parering (t.ex. armarna bakom ryggen och bara med vänster fot) MÅLSPARK Med all kraft! Barnet sparkar bollen mot målet. Den vuxna är målvakt och får parera bara med benen. Målstolparna kan vara mjölkkartonger eller stora stenar. Biltvätten/Bläckfisken Avslappning Presenning, trasor, tvättsvamp, fönsterskrapa, gummihandskar, stora handskar eller kartongarmar åt bläckfiskarna Barnet kan välja mellan olika tvättalternativ: förtvätt, polering, vaxning osv BILTVÄTTEN Glänsande rent! Barnet får välja vilken bil det vill föreställa. Den vuxna tvättar barnet, det vill säga rör vid armarna, benen, magen, ryggen och huvudet. Också sköljning, polering och torkning ingår! Torkställningen/Myggbett Hoppa Klädnypor Mindre eller större område, armarna på olika höjd TORKSTÄLLNINGEN Hoppa högt! Den vuxna håller armarna rakt åt sidan eller högt upp. Barnet hoppar och försöker ta klädnypor från den vuxnas ärmar. Sicksack/Vattenhindret Hoppa, springa Blomlådor, lastbilar, hinkar Den vuxna hjälper vid behov, hitta på olika hopp och trick för att ta sig över hindret SICKSACK Nu sicksackar vi! Hoppa jämfota över linjen från ena sidan till den andra och fortsätt framåt. Pröva också på ett ben. 12 Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
13 Flinka guldfiskar/kägelparty Hoppa, springa Ärtpåsar, 1,5 liters plastflaskor, boll Mängden vatten i flaskorna: ju mer vatten, desto svårare att fälla käglan FLINKA GULDFISKAR Fånga guldfisken fort! Den vuxna kastar en badmintonboll längs marken. Barnet springer fort för att fånga guldfisken. Väggklättring/Äppelträdet Klättra, kasta Bollar av tidningspapper, korg Olika klätterhöjd, olika kastavstånd VÄGGKLÄTTRING Väggen är som en magnet! Den vuxna hjälper barnet att klättra upp längs väggen, så långt som armarna och krafterna räcker. Den besvärliga fisken/kung i djungeln Hänga Borstskaft Sätt ena ändan av borstskaftet på staketet, den vuxna hjälper barnet att hänga DEN BESVÄRLIGA FISKEN Håll i hårt! Barnet hänger i ett borstskaft som den vuxna håller i luften. Andra ändan av borstskaftet kan också sättas på ett staket. Hållakanet/Monsterenergi Kasta Hållakan, svansbollar Kasta på olika sätt, ur olika ställningar och på olika avstånd HÅLLAKANET Eldkloten flyger! Kasta svansbollar genom hålen från båda sidorna. Pröva på att kasta med båda händerna. Lyckas ni pricka alla hål? Den magiska gungan/maggungan Balansera, kasta Ärtpåsar, hinkar Hinken på olika avstånd DEN MAGISKA GUNGAN Fart och fläng! Barnet gungar på mage och försöker kasta en ärtpåse i hinken. Den vuxna ger barnet fler ärtpåsar. Käpphästar/Staden i Vilda västern Springa, hoppa Käpphästar, innebandyklubbor, lastbilar Banans längd, avståndet mellan den vuxna och barnet i början KÄPPHÄSTAR Hoppla! Barnet galopperar, travar, hoppar och stannar i manegen. Den vuxna följer efter och härmar barnet. Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer 13
14 VALOS TJÄNSTER FÖR SMÅBARNSFOSTRARE oo Kampanjen Sätt fart på fötterna! är dagvårdens egen motionskampanj. Kampanjen ordnas Anmälningen startar på våren. oo Ett nytt nationellt program för fysisk aktivitet och välbefinnande inom småbarnsfostran är under uppbyggnad och pilotprojekt pågår. Var med och bygg upp en aktivare barndom! Läs mer: varhaiskasvatus oo Nyhetsbrevet ger aktuell information om fysisk aktivitet för barn under skolåldern. Beställ det till din egen e-post. oo Temakurserna är avsedda för alla som leder fysiska aktiviteter för barn. De korta och praktiskt inriktade kurserna arrangeras i samarbete med de regionala idrottsorganisationerna, så det erbjuds kurser runt om i Finland. oo Motionslekis är ett mångsidigt aktivitetsprogram för 3 6-åringar. Det erbjuder ett systematiskt tvåårsprogram med lektionsmodeller för den fysiska fostran inom dagvården. oo Webbtjänsten Suunnittelen liikuntaa innehåller över färdiga aktivitetstips för 4 12-åringar. Tjänsten är gratis och du behöver bara registrera dig. www. suunnittelenliikuntaa.fi. varhaiskasvatus 14 Dagvårdens uteäventyr Handbok för arrangörer
15 KOM MED PÅ UTEÄVENTYRET! INBJUDAN TILL HEMMEN Vi ordnar en aktivitetsdag för hela familjen Daglig fysisk aktivitet är viktigt för att barnet ska utvecklas normalt. Att röra på sig tillsammans med föräldrarna är roligt för barnet och ni får känna att ni lyckas tillsammans! Uteäventyret är en ypperlig kombination av motionsglädje och gemensamma aktiviteter för hela familjen. Det bjuder på roliga och enkla idrottsövningar ett äventyr på daghemsgården! Klä er i lek- och vädertåliga kläder. Plats: Tidpunkt: Mer information: Välkommen med i Uteäventyret och njut av att röra på dig med hela familjen!
16 Valo, Valtakunnallinen liikuntaja urheiluorganisaatio ry Valo, Finlands Idrott rf, Valo, Finnish Sports Confederation Kundtjänst: tfn I samarbete med
DAGVÅRDENS UTEÄVENTYR
DAGVÅRDENS UTEÄVENTYR 7.5.2015 Handbok för arrangörer INNEHÅLL Välkommen 3 Uteäventyret stöder planen för småbarnsfostran 4 Förberedelser 5 Karta över daghemsgården och anvisningar för föräldrarna 6 Evenemangets
Läs merÄVENTYR I TROLLSKOGEN KONSTVERKET
ÄVENTYR I TROLLSKOGEN KONSTVERKET ÄVENTYR I TROLLSKOGEN 1. Trollen är skickliga på att ta sig över hinder i skogen. Hur kan ni ta er över en sten, en stor gren eller ett omkullfallet träd? 2. Trollen tycker
Läs merLEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet
LEK MED BOLLEN Svenska Fotbollförbundet Syfte Genom bollek vill vi i tidig ålder ge barn en möjlighet att uppleva glädje och kamratskap inom idrotten. Bollek uppmuntrar barn att använda sin kreativitet
Läs merKarusellen. Låt karusellen gå! Ta i kanterna på tyget och låt farten öka från gång till löpning. Byt riktning.
Karusellen Låt karusellen gå! Ta i kanterna på tyget och låt farten öka från gång till löpning. Byt riktning. Regnbågen Byt plats fort! Ledarparet ropar en färg, till exempel grön. Då ska alla som står
Läs mer75289 Fallskärm Att leka med FALLSKÄRMEN
75289 Fallskärm Att leka med FALLSKÄRMEN Att leka med FALLSKÄRMEN Att leka med fallskärmen - en rolig, spännande, annorlunda och motiverande aktivitet. Motorisk stimulans är en viktig del i förberedelserna
Läs merMotoriska aktiviteter i vardagen
Motoriska aktiviteter i vardagen För barn 3-6 år Motoriska aktiviteter i vardagen I denna broschyr får du konkreta tips på aktiviteter som gynnar ditt barns motoriska utveckling. Ditt barns motoriska förmåga
Läs merBabybojen. Bad i hemmet för små barn
Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar
Läs merI rondat ska barnen landa på mage
MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha
Läs merAvslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen
Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller
Läs merHandboll för skolor. Instruktioner för ett lätt och roligt bollspel
Handboll för skolor Instruktioner för ett lätt och roligt bollspel Finlands Handbollförbund 2014 förord Handboll är ett lätt och roligt spel att spela i skolan! Flickor och pojkar kan spela tillsammans.
Läs merSkruttans badträning
Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttan, flickan med en mage som luras. En saga om och för barn med Prader-Willi syndrom. Skruttan måste varje vecka gå till sjukhuset för att träna i den stora
Läs merÖvningskompendium. www.svenskbordtennis.com
Övningskompendium SBTF UTBILDNING NIVÅ 1 Utbildningsmaterial från Svenska Bordtennisförbundets ungdom- och utbildningskommitté Framställt av Emanuel Christiansson & Sandra Rusk www.svenskbordtennis.com
Läs merProjekt/tema arbete Svea Montessori förskola Lilla avd.
Projekt/tema arbete Svea Montessori förskola Lilla avd. Jaget är det mest centrala för det lilla barnet. Detta arbetar vi ständigt med i olika former, vårt arbete är att vidga barnets referensramar, att
Läs merSå firade vi Förskolans dag på Överby förskola!
Så firade vi Förskolans dag på Överby förskola! I år kom vi på idén att skapa stationer med olika aktiviteter ute på gården för att fira Förskolans dag tillsammans. Vi bjöd även in kollegor och barn från
Läs merPlanets och målets storlek
För vem? Flickor och pojkar under 10 år Vad? Handboll med lite annorlunda regler: mindre plan och minder mål än normalt, en mjuk gummiboll. Bara 5 (4+1) spelare på plan. Man kan spela med blandade lag,
Läs merAtt be med barn Maria Furusand & Ann Lundgren
Att be med barn Maria Furusand & Ann Lundgren Barn kan be! Men de måste ibland få veta att deras böner är lika viktiga som vuxna krusidullböner. När vi ber med barn, brukar vi sätta upp enkla böneregler.
Läs merINTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7
INNEHÅLL INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4 Kartritar leken 4 Kartteckenmemory 4 Kopieringsstafett 5 Pusselstafett 5 Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 Emit-stafett 7 Trollskogen 7 Kartan 8 Karttecken 8 SKATTJAKTEN
Läs merGrön Flagg- rapport. Tema: Livsstil & hälsa. Berga förskola. Kontaktperson: Lena Sinnerström
Grön Flagg- rapport Tema: Livsstil & hälsa Berga förskola Kontaktperson: Lena Sinnerström 1. Miljöråd a. Hur ofta har miljörådet träffats? Miljörådet har träffats en gång per termin. b. Hur har miljörådet
Läs merSvalans Verksamhetsberättelse 2014-2015 Naturens skatter
Svalans Verksamhetsberättelse 2014-2015 Naturens skatter Barn- och Ungdoms Förvaltningens målbild och huvudprocesser: Varför har vi valt detta tema och vilka strävansmål har vi valt? Förra terminen var
Läs merFotbollsskola Charlo. Nivå 1. Skott och avslut på mål
Fotbollsskola Charlo Nivå 1 Skott och avslut på mål Uppvärmning övning 1 5-10 min VAD? Lek - Driva boll, bollkontroll VARFÖR? Uppvärmning och för att få en känsla för var vristen sitter HUR? Se markerad
Läs merMålvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C
Målvaktsträning i Sunderby SK, 10-12 år En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C Syfte och mål Syftet är att vägleda lagens ledare så att
Läs merÖvningar/lekar för ökad rörelseglädje
Övningar/lekar för ökad rörelseglädje Grundtanken med Rörelseglädje (Rörelserikedom) är att barn, unga och vuxna ska kunna göra så många olika saker som möjligt med sin kropp att alla ska ha en bred rörelsekompetens.
Läs merInbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).
Inbollning (! = även lämplig för nybörjare) 1. Inbollning 2 & 2 - bagger. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän). 2.! Inbollning 2 & 2 - grundslag och
Läs merInnan nicken. Nickteknik
Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position
Läs merTräningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll
Träningsguide för barn och ungdom inom IK Huge Fotboll Detta dokument är en bilaga till Riktlinjer för träning och beskriver hur ett träningsprogram kan läggas upp, vad man ska tänka på under övningarna
Läs merBronsmärket Allmänt 12 obligatoriska rörelserna samt 3 av de valfria rörelserna
Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man gör bronsmärket rekommenderas stara- och kopparmärket. Prestationsmärkenas rörelser kan
Läs merLek & Fys. Övrigt - Lek 8 övningar. Nivåer: 1, 2. Övningar i träningspasset: Svenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning
Svenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning & Fys Övrigt - 8 övningar. Nivåer: 1, 2 Övningar i träningspasset: 1 2 3 4 5 6 7 8 LFS (D1, EM, Ö5) - en Stafettormen Målvakt C - - Kängurustafett
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 3
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 3 Nu går vi in i vecka 3, nu kommer nya övningar och nytt intervallpass. Kom ihåg att utmana dig själv på alla pass. Lycka till! MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning
Läs merVERKTYGSLÅDA TILL HEJ LÄRARE!
VERKTYGSLÅDA TILL HEJ LÄRARE! Vi på ung scen/öst är mycket glada över att vi får komma till ert klassrum och spela Candy Minnemoria s restaurang. Föreställningen handlar om Ellen och Siri som söker efter
Läs merTRÄDET BRINNER, MÅSTE BYTA HOHO
TRÄDET BRINNER, MÅSTE BYTA HOHO TRÄDET BRINNER, MÅSTE BYTA En lekdeltagare står på mitten och har inget bo. Han eller hon ropar: Trädet brinner, måste byta!. De lekdeltagare som står i bona byter bo, och
Läs merIdrot t i s kolan 2011. Kullerbyttan
Idrot t i s kolan 2011 Kullerbyttan 1 Kullerbyttan Kullerbyttan är ett av Finlands Svenska Idrotts skolidrottsprojekt. Kullerbyttan startar i mars 2011 och då har eleverna en ypperlig chans att bekanta
Läs merPlay Football. Uppvärmningslekar/tävlingar, avslutande övningar i kombination. av färdighetsträning
Play Football Uppvärmningslekar/tävlingar, avslutande övningar i kombination av färdighetsträning Rekomenderad ålder: Från 6 år - 11år Parkull med boll Vad: Driva, samarbete/kommunikation Hur: Utsatt yta
Läs merAtt lära ut motoriska färdigheter (Sammanställning ur Movement ABC s handbok)
Att lära ut motoriska färdigheter (Sammanställning ur Movement ABC s handbok) För att kunna lära sig en ny färdighet genomgår barnet 4 olika faser: 1. Förstå färdigheten. 2. Tillägna sig och förbättra
Läs merPåskpyssel. Roliga tips för dig och ditt kreativa barn. Colorona är en del av
Påskpyssel Roliga tips för dig och ditt kreativa barn Colorona är en del av Påskbild med handavtryck 1. Tryck din hand mot Giant Washable inkpad och sedan mot det vita pappret. 2. Gör samma sak med tummen,
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 8
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 8 Tänk vad tiden går snabbt när man har roligt! Hoppas ni har tyckt det varit lika roligt som jag tycker det varit. Nu har ni fått en liten skjuts med träningen
Läs merLekar och övningar för Fotbollsskolan Kareby IS
Lekar och övningar för Fotbollsskolan Kareby IS Bollövningar Mål Dribbla en boll mellan koner och skjut på mål. Fråga gärna om någon spelare vill stå i mål. Man kan utöka denna övning med att när man dribblat
Läs merÅsa IF:s Innebandyskola
Åsa IF:s Innebandyskola Mål: Genom lek och glädje stimulera barnen att vilja gå till innebandyn. Av gemenskapen med lagkamrater känna en social trygghet både på och utanför planen. Förkunskaper: Det krävs
Läs merMatematik/Rörelse. Övning 1
Övning 1 Markera en matematikhage med hjälp av tejp på golvet. Sätt fast en lapp med en siffra längst upp till höger i varje ruta. (Se fig.) a. Öva på att känna igen olika siffror genom att hoppa i olika
Läs merMOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion
Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa
Läs merHEM OCH SKOLA-DAGEN. Hem och Skoladagen. #hemochskoladagen #kodinjakoulunpäivä
Hem och Skoladagen #hemochskoladagen #kodinjakoulunpäivä 2 Hem och Skoladagen Vi bjöd in mor- och farföräldrarna till skolan mellan klockan 8 och 11 för att bekanta sig med barnbarnens skolgång. Vi bjöd
Läs merSommarträning 2015 AIK Innebandy P01
Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning väldigt viktigt Sommarträning är inget tvång men det är bra om du försöker träna under sommaren. Hinner och kan du köra 2-3 pass i veckan löpande under
Läs merLekar som stöder gruppandan / Lära känna - lekar
Lekar som stöder gruppandan / Lära känna - lekar Namn-nata Att lära sig de andra gruppmedlemmarnas namn Uppvärmning och att skapa en positiv atmosfär Gruppmedlemmarna ställer sig i en ring. Ledaren står
Läs merJag kan, jag vill och jag vågar!
Jag kan, jag vill och jag vågar! Här guidar Wilda och Walter dig i att upptäcka vad du gör och lyckas med under träning. Gör gärna äventyret tillsammans med någon vuxen som kan hjälpa dig om du behöver.
Läs merBerörande minnen -materialserie BARNDOMENS LEKSAKER OCH LEKAR
Berörande minnen -materialserie BARNDOMENS LEKSAKER OCH LEKAR Barndomens leksaker och lekar -materialet innehåller idéer man kan göra med händerna kunskaps- och frågekort fotoserie med 12 bilder. Materialet
Läs merSkapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet
Grundläggande principer för träningspasset: Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet Välj lekar och övningar
Läs merMotionsutmaningen Finland 100. Glatt på gång!
Motionsutmaningen Finland 100 Glatt på gång! I din hand håller du prestationshäftet för motionsutmaningen Finland 100. Ditt mål är att utföra 100 olika motionsprestationer 100 gånger. Du kan genomföra
Läs merSimning i läroplanen I SKOLSIMMET TIPS OCH ÖVNINGAR I
TIPS OCH ÖVNINGAR Simning i läroplanen Simning är en av färdigheterna som finns angivna i kursplanen för Idrott och hälsa. I årskurs 1-3 ska simning finnas med i undervisningen. Det ska leda till att eleverna
Läs merVälsignelse inför skolstart
Välsignelse inför skolstart I en riksomfattande kampanj under år 2016-2017 kommer välsignelse inför skolstart och Mikaelidagen att lyftas fram både på svenska och finska. Det övergripande temat är människovärdet.
Läs merTipshandledning 6-årsboken: Måntornet av Per Gustavsson
Tipshandledning 6-årsboken: Måntornet av Per Gustavsson Hej. Du håller en tipshandledning i din hand som satts ihop av barnbibliotekarierna på biblioteken i Kävlinge kommun. Tanken är att den ska ge uppslag
Läs merTips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen
Tips på några lekar att leka på rasterna. Av Rastaktivitetsgruppen TUNNELKULL ISKULL ELEFANTKULL PEPPARKAKSKULL SMÅ STJÄRNE KULL RUTNA ÄGGET KATT OCH RÅTTA AKTA DIN SVANS STAMPA ORM HELA HAVET STORMAR
Läs merInomhus vill vi öka den fysiska aktiviteten genom att använda oss av miniröris och sångoch danslekar.
Grön Flagg Vi arbetar med tre mål inom temat Livsstil och Hälsa. Arbetet kommer att fortgå under terminerna ht 2013/vt 2015 Grön Flagg handlingsplan 2013-2015 - Tranbäret Utvecklingsområde 1 - Öka de fysiska
Läs merHaninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013
Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Här följer några sidor off-ice övningar och några enkla träningspass för dig som vill träna lite mer hemma men har svårt att hitta på bra övningar
Läs merKullarkivet. Mats Nydesjö, Ulriksbergskolan, Växjö www.lektion.se
Kullarkivet Mats Nydesjö, Ulriksbergskolan, Växjö www.lektion.se Enkla kullekar Kull ska gå fort. Du ska inte kunna stå still och titta på allt för länge. Därför rekommenderar jag 2-3 kullare på en grupp
Läs merLYCKA TILL! För ytterligare information: Annamari Jääskeläinen Ungdomsansvarig. Finlands Handbollförbund
Det är meningen att utföra teknikmärket som en del av handbollsspelarens vardagliga träning. Det är meningen att utföra övningarna på träningar under tränarens ledning. Man behöver inte gå igenom alla
Läs merTräningsplanering Knatteskola VT -14, vecka 17-23
Träningsplanering Knatteskola VT -14, vecka 17-23 Arbetssätt Max 10-12 spelare per/ledare Samla alla spelare nära er när ni förklarar en övning. Använd modellen; Visa, förklara, visa. Undvik led med fler
Läs merSilvermärket. Allmänt
Silvermärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Före man kan börja med silvermärket måste bronsmärket vara godkänt. Prestationsmärkenas rörelser
Läs merVerksamhetsplan för småbarnsfostran. Garantiföreningen för Kallbäck Barnträdgård r.f
Verksamhetsplan för småbarnsfostran. Garantiföreningen för Kallbäck Barnträdgård r.f Kallbäck Lekis grundades 1.9.1968. Lekiset startade vid Eriksnäsvägen. Sedan 1.9.1994 finns lekiset vid Kuusvägen 19
Läs merSommarprogram för Årsta F03
Sommarprogram för Årsta F03 Här kommer lite inspiration för vad man kan träna på under sommaren. Ingenting är obligatoriskt men vill ni träna finns dessa program som inspiration. Sommaren är en perfekt
Läs merAtt lära barnen trygghet och säkerhet i och kring vatten. Ta simmärkena Baddaren grön, Baddaren blå och Sköldpaddan
BADDAREN Vattenvana och tillhörande lekar i vattnet är mycket viktigt för att barnet skall känna sig trygg i och kring vattnet, vilket vi lägger stor fokus på i Baddaren. Leken är en naturlig del i barnets
Läs merFotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll
Fotbollslekar Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll Barn har ett naturligt behov av lek och rörelse i unga år men även en begränsad förmåga till att inse vikten av och konsekvenserna
Läs merHEM OCH SKOLA-DAGEN. Hem och Skoladagen
Hem och Skoladagen 2 Hem och Skoladagen Vi bjöd in mor- och farföräldrarna till skolan mellan klockan 8 och 11 för att bekanta sig med barnbarnens skolgång. Vi bjöd dem också på kaffe, och rektorn berättade
Läs merFYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR
FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR Allmänt att tänka på vid testning Testpersonen ska vara väl förberedd på testförfarandet och ska vara medveten om att det när som helst går att avbryta testet.
Läs merPäivitetty SVENSK ÖVERSÄTTNING Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Pronssimerkki 2/5
Bronsmärket Allmänt Det finns inte en yngre eller äldre åldersgräns för att genomföra prestationsmärken. Prestationsmärkenas rörelser kan göras i hemma-salen, som domare kan fungera föreningens egna tränare.
Läs merditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Läs merHöjdens förskola avd. Ugglebo Kvalitetsberättelse Läsåret 2012/2013
Projekt: NO med inriktning på experiment och kroppen. Höjdens förskola avd. Ugglebo Kvalitetsberättelse Läsåret 2012/2013 Varför: Vi valde att även denna hösttermin arbeta med NO och olika experiment med
Läs merKIN- BALL och SIX- BALL aktiviteter:
KIN- BALL och SIX- BALL aktiviteter: The giant bubblegum. En eller två är tuggummin med var sin KIN- ball. De andra ska springa förbi tuggummina utan att bli träffad av KIN- ballarna. Tuggummina står i
Läs merTräningsbank. Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) Tänka på. Uppvärmning Följa John 10 min (max 20 st) Fotbollsträning. Ålder: 8-10 Ange tid här
Fotbollsträning Träningsbank Ålder: 8-10 Ange tid här Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) 1. Led om två och två 2. Starta tåget som ett ånglok långsamma steg som ökar till joggning, gör ångloksljud 3.
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 2
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2 Då går vi in i vecka 2 av mitt träningsupplägg. Hoppas ni haft roligt och förhoppningsvis även träningsvärk under vecka 1. Vecka 2 kommer se lika ut som
Läs merLandslagets fotbollskola år - Dag 2 Förmiddag
Page 1 of 7 SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS TRÄNAR- OCH SPELARUTBILDNING Landslagets fotbollskola 10-12 år - Dag 2 Förmiddag Anfallsspel - Komma till avslut och göra mål 6 övningar. Nivåer: 2 Förmiddagens träningspass
Läs merAppar vi arbetat med. ipad projekt 2013 appar vi jobbat med. Nina Lundell Sida "1
Appar vi arbetat med ipad projekt 2013 appar vi jobbat med. Nina Lundell Sida "1 Vårterminen 2013 Rönnbäcksskolan 2013 ipad projekt 2013 appar vi jobbat med. Nina Lundell Sida "2 Choiceboard Creator Vi
Läs mer[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen
Expressbollen Övning nr. 1 2 lag på varje långlinje i en rektangel på 15x25 meter. o Viktigt att va tydlig med mitten, d.v.s. markera mitten med koner. Varje spelare har en boll. Leken går ut på att sparka
Läs merLära känna varandra. För äldre barn kan man ställa sig upp och passa bollen med fötterna.
Tips Lära känna varandra Vid första träffen är det viktigt att man lär känna varandra. Det ger trygghet för hela gruppen och individen. Alla kommer också att lära sig namnen fortare vilket är bra för både
Läs merUndersöker du leksaker lika noga?
Undersöker du leksaker lika noga? Säker att leka med? Det är mycket att tänka på när du ska köpa leksaker, därför har vi sammanställt några tips som kan vara bra att tänka på när det är dags att handla.
Läs merInnehållsförteckning. Handboll i skolan
Innehållsförteckning ÖVNINGSFÖRRÅD (LÄTT NIVÅ)...2 1. Kasta-fånga/Jag och bollen...2 2. Kasta - fånga/vi två och bollen...3 3. Kasta-fånga/Vi och bollen i rummet...3 4. Studsa/Jag och bollen...3 5. Studsa/Vi
Läs merSMÅKRYP. För vem: Skolår 3-9 När: maj-okt. Välkommen till en utedag med oss fortbildning för dig!
SMÅKRYP För vem: Skolår 3-9 När: maj-okt Välkommen till en utedag med oss fortbildning för dig! Syftet med våra utedagar är främst att sprida intresse för och kunskap om utomhuspedagogik till personal
Läs merHitta en stubbe eller en sten som är tillräckligt stor för att en hel grupp ska kunna stå på den samtidigt.
BALANSSTUBBEN En stubbe eller sten Hitta en stubbe eller en sten som är tillräckligt stor för att en hel grupp ska kunna stå på den samtidigt. Framför er ligger balansstubben/balansstenen. Det gäller för
Läs merMAT TILL MAGEN VIA SLANG ÄR A NNA T Ä T T ÄT 5 8 ÅR
MAT TILL MAGEN VIA SLANG ÄR ET T A NNA S T Ä T T ATT A ÄT 5 8 ÅR ʼʼ Precis som Lilly och Alfred kommer du att få mat genom en slang. Lillys slang går in genom näsan och ner till magen. Alfred har en liten
Läs merNutricia 2018 Material_28
www.alltomsondnaring.se Nutricia 2018 Material_28 MAT TILL MAGEN VIA SLANG ÄR ET T A NNA S T Ä T T ATT A ÄT 5 8 ÅR 02 ʼʼ Precis som Lilly och Alfred kommer du att få mat genom en slang. Lillys slang går
Läs merSe till att jobba kvicka fötter fram och tillbaka över sidlinjen så fort du bara kan. (6sek jobba, 20sek vila)*4
Snabbhetsövningar Snabbhetspass 1 1) Kvicka fötter Se till att jobba kvicka fötter fram och tillbaka över sidlinjen så fort du bara kan. (6sek jobba, 20sek vila)*4 2) Sidohopp Stå bredvid linjen och hoppa
Läs merSvenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning
Svenska fotbollförbundets Tränar- och spelarutbildning Driva mot mål Anfallsspel - Komma till avslut och göra mål 6 övningar. Nivåer: 1 Enklare målvaktträning. träna avslut vid friläge Övningar i träningspasset:
Läs merKvalitetsarbete. Teman - vårterminen 2015
Kvalitetsarbete Teman - vårterminen 2015 Förskolan Utsiktens kvalitetsredovisning våren 2015 Blåbär Blåbärens kvalitetsredovisning om tema skräp våren 2015 Under några veckor har blåbärsbarnen fått arbeta
Läs merMotoriksamling 1. Kenth Hedevåg, Kungälv
Motoriksamling 1 Alla börjar med att sitta i en ring på golvet. Rulla en boll till ett barn och säg: Jag heter... Vad heter du? Barnet svarar och rullar iväg bollen till någon annan samt ställer samma
Läs merUtmana din balans. Testa din balans
1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör
Läs merMÅLET FÖR SMÅBARNSFOSTRAN FÖR KORSHOLMS FAMILJEDAGVÅRD
MÅLET FÖR SMÅBARNSFOSTRAN FÖR KORSHOLMS FAMILJEDAGVÅRD Korsholms familjedagvård erbjuder småbarnsfostran i en hemlik och trygg miljö. Målet med en kvalitativ vård och fostran är att ge barnen en lycklig
Läs merTara är barnskötare YLVA HEROU ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN
ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN Omslaget Titta på bilden på omslaget och berätta vad du ser. Svara på frågorna: 1. Vad ser du på bilden? 2. Var är de? 3. Vilket yrke har kvinnan? 4. Vilken årstid är det på bilden?
Läs merDRÖMHUSET. Veckans höjdpunkt: TRAKTORNS LAMPOR. Gruppens projekt vår Närmiljö Rinkeby rullar på för fullt.
TORGET, RINKEBY DRÖMHUSET Veckans höjdpunkt: TRAKTORNS LAMPOR Gruppens projekt vår Närmiljö Rinkeby rullar på för fullt. Traktorerna i området är fortfarande det mest intressanta för barnen. För att utöka
Läs merInspirationsmaterial till häftet
Inspirationsmaterial till häftet För dig som arbetar med barn i åldrarna 5 till 9 år inom förskolan och skolan. 1 INNEHÅLL 1. VARFÖR ARBETA MED BARNKONVENTIONEN?... 3 2. SAMLINGARNA... 4 3. VERNISSAGE...
Läs merHandledarguide. Jag är unik! Följ med Wilda och Walter på äventyr.
Handledarguide Jag är unik! Följ med Wilda och Walter på äventyr. Inledning Vill du få barnen aktiva att själva lära och reflektera, vara involverade i planering och genomförande utifrån sina egna förutsättningar
Läs merSommarträning 2017 C-pojk & B-pojk
Göteborg 20170621 Sommarträning 2017 C-pojk & B-pojk Av Christan Greven Tips och råd Anpassa schemat efter dig. Till exempel om du känner att 8 st armhävningar är för lite. Gör 10 st på varje set, eller
Läs merFYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR
FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR Allmänt att tänka på vid testning Testpersonen ska vara väl förberedd på testförfarandet och ska vara medveten om att det när som helst går att avbryta testet.
Läs merTypisk motorisk utveckling. Teori - motorisk utveckling
Typisk motorisk utveckling Teori - motorisk utveckling Lena Bengtsson Leg sjukgymnast 2018-04-16 Motorisk utveckling 0-12 mån 1 Normalfördelning Kan inte aktivt styra huvudet Armarna ligger an mot underlaget
Läs merVi i klassen lektion (75min) SAMARBETE
1. Rockringen (handboken sid. 33) Vi i klassen lektion (75min) SAMARBETE Eleverna ställer sig i en ring och fattar varandras händer. Ledaren släpper tillfälligt greppet på ett ställe i ringen mellan två
Läs merREDSKAP: Stol och hoprullad strumpa eller vikt med kardborreband
1 SPARK UPPÅT Veckans rörelse REDSKAP: Stol och hoprullad strumpa eller vikt med kardborreband Sitt stadigt på en stol. Ta vid behov tag i stolen. Sätt en hoprullad strumpa eller en vikt med kardborreband
Läs merÖvningar P03, v37 och v Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9
Övningar P03, v37 och v38 2011 Tema: - Utmana - övningar/match i högt tempo - målvaktsövningar måndag 12/9 AIK P03, V37-11, måndag och torsdag, uppvärmning, ca 10 min A Övningar: driva boll, passa, ta
Läs merSkolprogram på hembygdsmuseum
Skolprogram på hembygdsmuseum Maria Ekqvist Efter att ha jobbat två säsonger som sommarguide vid Pargas Hembygdsmuseum blev jag erbjuden att jobba kvar några timmar per vecka under hösten och hålla skolprogram
Läs merGymnastik och kul på loven. Föräldrar- Barn gymnastik. Barr och Bom. Sport och Spark. Födelsedagskalas. Karate. Lek och Lär
Föräldrar- Barn gymnastik Lek och Lär Barr och Bom Sport och Spark Karate Gymnastik och kul på loven Födelsedagskalas Ta tillvara varje steg i utvecklingen. En av livets största gåvor är självförtroende
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 1
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 1 MÅNDAG STYRKETRÄNING Övning 1 Utfallsböj 3 x 10 st höger ben 10 st vänster ben Stå med ena foten fram och den andra bak, böj sedan så att det främre knäet
Läs merAnvisningar för frivilliga i Terhokerhoklubben
Anvisningar för frivilliga i Terhokerhoklubben Terhokerho-klubbens principer Terhokerho-klubben är en gemensam mötesplats för olika generationer. Alla är välkomna till Terhokerho-klubbarna. Det kostar
Läs merÖvningar. Labyrinten inomhus såväl som utomhus. Presentation. Förberedelse. Utförande. Varianter. Material. Kunskap. Författare: Lisa Kalered
Övningar Labyrinten inomhus såväl som utomhus lämplig för alla åldrar Denna övning är tänkt att öka elevernas förståelse vad gäller att passa kartan, dvs att hela tiden ha kartan lagd åt rätt håll för
Läs mer12 månader FILM 0-15 mån
Motorisk 0-12 mån Typisk motorisk Teori - motorisk Lena Bengtsson Leg sjukgymnast 2017-09-25 Normalfördelning Kan inte aktivt styra huvudet Armarna ligger an mot underlaget Rör ben och fötter med omväxlande
Läs mer