Programblad vt 2016.

Transkript

1 Programblad vt

2 Välkommen till borensbergs gymnastikförening Vi vill satsa på en hälsosam och glädjefylld gymnastik för barn, ungdomar och vuxna. Genom gymnastik i olika former och på olika nivåer vill vi hjälpa våra medlemmar att utvecklas positivt. Varmt välkomna att gympa med oss! Terminsavgifter Barn 3-7 år Mixgympa/Minitrupp 1 gång/vecka Mixgympa/Minitrupp 2 gånger/vecka Trupp kr 450 kr 600 kr 800 kr För Minitrupp, Mix och Trupp 1-3 tillkommer en obligatorisk tävlings-/trampettlicens på 180 kronor. Denna licens gäller ett år och betalas på hösten. Motionspass (valfritt antal motionspass) Motionspass (valfritt antal motionspass) ungdom t.o.m. 18 år Pensionär (valfritt antal motionspass) Till motionspassen krävs ingen föranmälan Medlemskap ingår i ovanstående priser. 700 kr 500 kr 500 kr Stöd föreningen genom att bli medlem! Medlemskap för dig som ej tränar kostar 150 kronor per år. Terminsavgiften sätts in på BG eller via Swish vårterminen startar vecka 2 första veckan gratis! årsmöte 24 mars 2016 kl förmåner Som medlem har du 10% rabatt på ordinarie priser på skor, konfektion och övrig utrustning avsedd för gymnastik hos Team Sportia i Motala. Du får även inbjudan till Klubbhelg i april och september med ytterligare erbjudande och rabatter! Du som är anställd av Motala kommun tränar till rabatterat pris (se Personalklubben).

3 Barngrupper Bamsegympa 3-4 år Här gympar de minsta barnen och har föräldrarna till hjälp. Barngymnastik med enkla lekar och roliga redskapsbanor. Både föräldrar och barn kommer ombytta. Lördagar Dansätershallen Ledare: Elin borg Kontakta ledare för platsförfrågan bamsegympa 5 år Bamsegympa med lättsamma lekar och roliga redskapsbanor tillsammans med Bamse, Lille Skutt och Vargen. måndagar dansätershallen ledare: annica lövgren Kontakta ledare för platsförfrågan barngympa 6-7 år Barngympa för pojkar och flickor. Här blandas lek med redskapsbanor för att på ett roligt sätt lära sig grunderna i gymnastik. måndagar Dansätershallen Ledare: ewa wetterlund Kontakta ledare för platsförfrågan mixgympa från 10 år Mixgruppen är till för dig som tycker att det är kul med gympa. Beroende av ditt intresse tränar du en eller två gånger i veckan. I Mix får du jobba med volter på trampett och tumbling i olika redskapsbanor. onsdagar söndag (för dig som vill träna två gånger/vecka) Dansätershallen huvudledare: Sofia andersson

4 Tävlingsgrupper minitrupp från 8 år I Minitrupp får du på ett lekfullt sätt grunden för övningar på matta och trampett med volter och annat skoj! Du som vill rikta in dig mot tävling tränar två gånger i veckan. onsdagar söndagar (för dig som vill träna två gånger/vecka) Dansätershallen huvudledare: Sofia andersson trupp 1 Denna trupp är första steget i vår tävlingsinriktning som på sikt ska utmynna i deltagande på rikstävlingar. Huvuddelen av träningen ägnas åt att lära sig alla viktiga grunder i de olika redskapen. Truppen deltar i regionstävlingar och tävlar i klass A och B. tisdagar torsdagar Söndagar dansätershallen huvudledare: Mikaela Karlström trupp 2 I denna trupp tränas det på svårare övningar men vi har fortfarande ett stort fokus på alla viktiga grunder. Målet är att kunna tävla på rikstävlingarna RC 1 och RM 1. tisdagar torsdagar dansätershallen söndagar hällaskolans sporthall huvudledare: tony johansson , huvudledare fristående: ellinor nilsdotter trupp 3 I denna trupp höjs svårighetsgraden på övningarna ytterligare och förväntningarna på den enskilde gymnasten ökar. Målet är att kunna tävla på rikstävlingarna RC 3 och RM 3. tisdagar torsdagar dansätershallen söndagar Dansätershallen (1/11-20/12 samt 10/1-16/3) hällaskolans sporthall (23/8-25/10 samt 20/3-12/6) Ledare: tony johansson

5 motionspass zumba Ett effektivt och högintensivt pass till medryckande musik. Koreografier i olika dansstilar och tempo ger en mångsidig träning för hela kroppen. Du förbättrar kondition, koordination, styrka och rörlighet. Uttrycksfullt, kul och svettigt! måndagar Dansätershallen Ledare: astrid horn styrkepass rygg och lättgympa Ett lugnt pass som vänder sig till både damer och herrar som vill gympa i ett lugnare tempo. Inga hopp och ingen löpning. Mjuka rörelser med fokus på nacke, axlar, rygg och mage. Passar även för dig som fått fysisk aktivitet på recept. Efter passet finns tillgång till bastu. måndagar hällaskolans sporthall ledare: susanne hadarzon medelgympa Ett allsidigt och effektivt pass för både damer och herrar som tycker att det är roligt att träna i grupp och vill förbättra kondition, styrka och rörlighet. Efter passet finns tillgång till bastu. måndagar hällaskolans sporthall ledare: susanne hadarzon

6 dansa mix nyhet! Ett roligt danspass för alla. Lätt koreografi som man själv kan bestämma intensiteten på. Du tränar och har kul i 25 minuter! Ett pass grundat av Fortgjort. tisdagar hällagården ledare: maria pettersson mage/rygg nyhet! Ett intensivt pass för hela bålen som passar alla. Vi tränar i 25 minuter och ger järnet! Ett pass grundat av Fortgjort. tisdagar hällagården Ledare: maria pettersson qi gong Ett lugnt pass som lär dig att hitta tillbaka till din naturliga andning. Det är lätta rörelser som passar alla. Passet avslutas med meditation. tisdagar hällagården ledare: maria pettersson redskapsgympa för vuxna nyhet! Ett roligt pass för dig som är intresserad av att testa på redskapen i truppgymnastik! Du tränar efter de kunskaper och ambitioner som du själv har. Passet innehåller allt från kullerbyttor till volter och ger en mycket bra och allsidig träning av hela kroppen! Utöver ordinarie träningsavgift betalar du en licenskostnad på 180 kr/år för att få använda dig av trampettredskapen. onsdagar dansätershallen ledare: Karin norin pilates En lugn och komplett träningsform där man tränar styrka, balans och rörlighet för att uppnå en bra hållning och god kroppskontroll. Träningen anpassas så att den passar alla, oavsett förkunskaper och olika förutsättningar. onsdagar hällagården ledare: marielle kagre

7 lättgympa Ett pass där smidighet, viss styrka och balans tränas. Det är mjuka rörelser med fokus på nacke, axlar, rygg, höftleder och mage. Passet är utan hopp och löpning och riktar sig både till män och kvinnor. Träningen avslutas med stretch. Bastun är varm efter passet - kom, svettas och ha kul! torsdagar hällaskolans sporthall ledare: Annica lövgren cirkelträning Cirkelträning består av styrkeövningar i kombination med uthållighet och kondition i olika stationer runt om i träningssalen. Cirkelträning kräver ingen koordinationsförmåga och passar alla. fredagar dansätershallen ledare: sofia hedby Högintensiv träning Detta är vår tuffaste träning. Du tränar med hög intensitet med betoning på uthållighet, styrka och kondition kombinerat med box och kick. SÖNDAGAR dansätershallen ledare: mia johansson Vi sponsrar bgf

8 Vi sponsrar bgf

9 Vi sponsrar bgf

10 Vi sponsrar bgf

11 Vi sponsrar bgf

12 Vi sponsrar bgf Smakfull utflykt!

13 Vi sponsrar bgf

14 Vi sponsrar bgf

15 Vi sponsrar bgf

16 styrelse Ordförande Annika Nordström Sekreterare Therese Furhoff Kassör Jessica Andreasson Ledamot Pia Kullander Ledamot Mikaela Karlström Ledamot Maria Nordenberg Ledamot Karin Norin Suppleant Marielle Lilja Suppleant Per Franzén Suppleant Malin Nordquist Suppleant Frida Johansson Suppleant Malin Eliasson Revisor Eva Eriksson R. suppl. Eva-Lena Frick Valber. Annica Lövgren Valber. Susanne Hadarzon föräldrakommitté Du som är förälder till en gymnast i BGF hittar information på vår hemsida (fliken Information). Föräldrakommittén arbetar exempelvis vid olika arrangemang, ordnar lotteri och olika typer av försäljning. Du är en viktig resurs! Välkommen att höra av dig så berättar vi mer om hur du som förälder kan hjälpa ditt barn och BGF! Kontakta: Lisa Hadarzon l_hadarzon@hotmail.com Programbladet gäller ht 2015 och vt 2016 med reservation för ändringar. uppehåll vid exempelvis skollov och ev. inställda träningspass meddelas via hemsida och facebook.