Fem vanliga frågor till coachen

Transkript

1 Fem vanliga frågor till coachen Bengt Kallenberg Penna Human Capital Management

2 Vi kommer prata om Hur få det att hända? Vilken strategi? Motivation - hur? Min talang? Vad vill jag? Aptjatter, VUCA, Domain Map, Amygdala, Livshjul, Deliberate Practice

3 Hur ska jag veta vad jag vill?

4 Nuläge Min historia Värderingar, intentioner Drivkrafter, egenskaper Önskad framtid Styrkor, förmågor, talang Omgivning Andras uppfattning

5 Steg 1: Ditt nuläge - livshjulet

6

7 Steg 2: Lär av din historia

8 Steg 3: Värderingar - Vad är viktigast i livet för dig? - Vad prioriterar du? - Vad tror du på och vad står du för? - Vilka är dina starkaste övertygelser?

9 Aktiv eller passiv? Plikt och regler eller glädje? Utbildning Rättvisa Hälsa Skönhet Sex Makt Ekonomisk trygghet Karriär Framgång Bottna sig själv Lugn och ro Familjen Mat och dryck Kulturell stimulans Spänning Äventyr Utmaningar Samvaro Kamratskap Vänskap Uppskattning Humor, glädje, lek Gemenskap Anpassningsför måga Punktlighet Vänner Bra lön Tillförlitlighet Värde för pengarna Resultat Kvalitet Kontroll Fritidsintressen Ärlighet Motion Miljömedvetenhet Nöjen Kreativitet Att ha ett arbete

10 Steg 4: Drivkrafter Självförverkligande Leda andra Pengar Göra gott Omtanke om andra Vara en expert Entreprenör Trygghet Lifestyle

11 Grundläggande egenskaper

12 5. Styrkor och förmågor

13 6. Din omgivning - Vilka har inflytande över dig och påverkar dig? - Egna val eller andras val? - Destruktiva eller utvecklande relationer? - Krav och förväntningar från andra? - Någon som hindrar dig? - Vem tar initiativ?

14 MORE TASK ORIENTATED 7. Hur uppfattar andra mig? MORE PEOPLE ORIENTATED MEDIATOR EXPRESSIVE Total A Total B LESS DIRECT ANALYST DRIVER MORE DIRECT Total C Total D

15 ÖVERSIKT KONTROLLERAD SPONTAN MEDIATOR Styrkor Stödjande Pålitlig Trevlig Hjälpsam ANALYST Styrkor Seriös Arbetssam Uthållig Krävande Svagheter Mjuk Undergiven Obeslutsam Odisciplinerad Svagheter Omständlig Kritisk Pedantisk Byråkratisk EXPRESSIVE Styrkor Ambitiös Stimulerande Entusiastisk Underhållande DRIVER Styrkor Beslutsam Effektiv Bestämd Praktisk Svagheter Manipulativ Hetsig Självupptagen Nonchalant Svagheter Arrogant Hård Dominerande Osympatisk

16 Din önskade framtid

17 Om 5 år:

18 Vad har jag för talang?

19 Forskning visar... Alla har talang, alla kan nå mästarklass Ingen är född expert Det finns ingen åldersgräns för att hitta/utveckla sin talang Inget samband mellan IQ och expertprestationer. Längd och kroppsstorlek enda som är medfödda skillnader. Mängden och kvaliteten på träningen avgörande = fokuserad träning (Deliberate Practice)

20 Deliberate Practice medvetna och fokuserade timmar under 10 år

21 Det handlar om......fokus på träning som förbättrar brister och ligger utanför komfortzonen...repetitioner av specifika moment...att få regelbunden feedback från coach/mentor...mentalt krävande träning...att det inte är så kul

22 Gör det du älskar!

23 Talangjakt Du lär dig det snabbt Du längtar efter att ägna dig åt det Du känner dig nöjd när du gör det Det går lätt och smidigt Det är kul Hitta talangen Sätt upp en personlig vision Träna upp talangen Mästerligt bra! Tro på att du har talang

24 Motivation 2.0 Autonomy Mastery Purpose

25 Domain Map Allt som finns att kunna inom ditt område Lyssna Läs Lär Din Domain Lär ut Repetera Map Gör något litet varje dag!

26 Personlig vision Sysselsättning Relationer, familj Eget Värderingar Drivkrafter, talang, styrkor, förmågor, egenskaper

27 Inspirerande mål S pecifikt M ätbart A ccepterat R elevant / Realistiskt T idsatt A vgränsat och glädjefullt!

28 Vilken strategi ska jag välja?

29 En kompassriktning/vision för dig själv gör att du - inte kör i dimman - lägger tid på det som är viktigt - ser möjligheter - använder din talang och dina styrkor - får energi, motivation och känsla av sammanhang - gör bra vägval, hjälper dig navigera

30 Välkommen till the VUCA world

31 Drivkrafter Strävan efter Tillväxt Nya typer av värdeskapande för kunder och aktieägare, vilket driver behov av nya saker, produkter, tjänster, affärsmodeller, etc - med allt mer ökande skillnad mot det vi har Snabbare Nytt - men vad? Önskan att ha Kontroll Ökat fokus på att ha fakta kring det vi gör och hur vi gör - driver på att vilja kunna förutsäga, kunna producera mer - genom att ha framtidsprognoser, kontroll på processer, kunder mm Ökad informationsmängd Orsak - verkan? Nya mönster - ökad oförutsägbarhet

32 Reflektion Hur kan vi, som individer, organisationer och samhälle, förbereda oss och utveckla vår förmåga att på olika sätt konstruktivt anpassa oss till och svara på de omständigheterna som VUCA medför?

33 Förutseende, uppmärksam, informerad Handling, se olika alternativ, skapa en vision Insikter, förståelse

34 The Sweet Spot - strategi Styrkor, förmågor, talang Intressen Två sanningar närmar sig varann, en kommer inifrån, en kommer utifrån och där få se sig själv. Företag, organisation Personliga mål

35 Att få det att hända

36 Mentala hinder Mål Aptjatter Vision, idéer, intentioner Tvivel, oro, rädsla Komfortzon Gränsen Jag kan inte Jag gör det senare Det är ingen idé Det spelar ingen roll Samma gamla skit igen Jag hade viktigare saker att göra Det blir säkert fel

37 Två system Pannlob System 2: Kortikala systemet - ansträngande - genomtänkt - logik, rationellt, konsekvens - planera framåt - arbetsminne - självkontroll - avsiktsstyrt System 1: Limbiska systemet - automatiskt - reaktivt - spontant - känslostyrt - fly eller fäkta - ser mönster/avvikelser - skapar omvärldsbild

38 Liten test Röd Grön Blå Gul Grön Grön Blå Röd Gul Gul Gul Blå

39 Vi är programmerade att Välja trygghet framför något osäkert Använda liten insats för att få ett viss resultat Välja kortsiktig belöning framför långsiktig

40 Fråga Ett tennisracket och bollar kostar tillsammans 1100 kr. Racketen kostar 1000 kr mer än bollarna. Vad kostar bollarna?

41 Beslutsrädslor att se upp med Välja fel, ångra sig Misslyckande Vad säger andra? Inte omtyckt Ta ansvar Statusförlust Vår djupaste rädsla är inte att vara otillräckliga. Vår djupaste fruktan är att vi är omättligt kraftfulla. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer oss mest. Nelson Mandela Förlustaversion Att använda den kraft vi har

42 Beslutsfällor Första informationen får störst vikt Söker bekräftande bevis Perfektionist - vill ha för mycket säkerhet Beslut bara OK om godkänt av andra Stress, dåligt humör, sjuk, dålig sömn Paketeringen Överskattning/övervikt för osannolika händelser Förlustaversion

43 Att få det att hända - Skriv ner mål och planer! - Sätt mål utifrån din vision, dina främsta intentioner, din talang, dina egenskaper - Gör någonting litet varje dag som tar dig närmare - Reflektera - för självkännedom och lärande - Var i balans, ta en paus - Var vaken för stigar som leder till oväntade gläntor

44 Tack! Bengt Kallenberg