Hälsa enligt WHO (1945)

Transkript

1 Hälsa enligt WHO (1945)

2 Hälsans bestämningsfaktorer Bearbetning efter original av Svanström & Haglund

3 Psykisk hälsa i ett sammanhang Psykiskt funktionshinder Allvarlig psykiska sjukdom Psykisk hälsa Psykisk ohälsa 3

4 Ingen hälsa utan psykisk hälsa (World Federation on Mental Health) För den enskilde är psykisk hälsa en tillgång som gör att hon/han kan förverkliga sin intellektuella och emotionella potential, finna och uppfylla sin roll i det social livet, skolan och arbetslivet 4

5 VLL - Handlings- och aktivitetsplan till Folkhälsopolitiskt program Målområde 12. Främjande av psykisk hälsa och förebyggande av psykisk ohälsa Inriktning Verka för en god psykosocial hälsa i befolkningen I samarbetet med omgivande aktörer verka för en helhetssyn på hälsa Öka vårdpersonalens kunskap om psykisk hälsa och psykiatriska tillstånd Att utifrån kunskap om psykisk hälsa och krisbearbetning verka för professionellt bemötande av patienter och anhöriga inom hela landstinget 5

6 Främja psykisk hälsa och förebygga psykisk ohälsa som ett nytt folkhälsoområde Vad gör vi redan idag och vad kan utvecklas? Salutsatsningen psykosocial hälsa ett av insatsområden VHU tydliggöra betydelsen av psykisk hälsa/ohälsa och uppmärksamma deltagarna på främjande och förebyggande insatser Lyfta in psykosocial hälsa i arbetet för hälsofrämjande arbetsplatser Spridning av Beardslee-metoden (strukturerade samtal med barn och familjer kring personer som drabbats av psykisk ohälsa) Schitzofreniförbundets hälsocoachprojekt 6

7 Olika förutsättningar Arv Miljö/omgivning Situation Ålder

8 Stress/sårbarhetsmodell (bio-psyko-social) Barlow Sårbarhet Ärftlighet Uppväxt Tidigare erfarenheter Självbild Självförtroende Stöd Arbete Familj Fritid Ekonomi Hälsa Stress

9 Helhetssyn på hälsa En del reagerar med fysisk symptom- t.ex. förkylning Andra med psykiska - känner sig nere, har svårt att sova, blir lätt uppvarvade Lär känna dig själv och försök förstå dina känslor och reaktioner Försök hitta sätt att hantera och ta hänsyn till dina känslor

10 Livets olika skeden Uppväxt Ungdomsår Utbildning/ skaffa jobb Bilda familj Familjeliv med barn Familjeliv utan barn Ålderdom

11 Ställer olika krav.. Resurser Behov av stöd Anpassning och mognad Variation

12 Kris och utveckling När vi ställs inför nya situationer När vi drabbas av svåra livshändelser När våra förhållningssätt inte längre fungerar Under en kris kan vi ompröva våra grundläggande värderingar och hur vi ser på livet Kan ge mognad och en delvis ny syn på livet

13 När man mår psykiskt dåligt Prata med någon du har förtroende för Försök förstå vad som gör dig ledsen/arg/ur balans Försök beskriva hur du känner dig Gör något som skingrar dina tankar/känslor Ta hand om dina basal behov mat, sömn, fysisk aktivitet, vila Om det inte går över/känns bättre sök hjälp

14 Här kan man söka hjälp Nätet Din hälsocentral Ungdomsmottagning, Ungdomshälsa Företagshälsovård Kyrkan Frivilligorganisationer - t.ex. BRIS, RFSL, Rädda barnen

15 Stress En naturlig reaktion Krav-kontroll-stöd Viktigt med variation Lära sig att hantera stress

16 Stress- varningssignaler Känna sig rastlös, ha svårt att varva ner och koppla av Känna sig lättirriterad, olustig, rädd eller ledsen Dra sig undan umgänge med andra människor Svårighet med koncentration och att minnas Hjärtklappning, huvudvärk, problem med magen Utslag, eksem

17 Stressad- vad kan du göra? Försöka förstå varför Fundera över vad du kan påverka Prova att ändra på något Prata med dina nära Prata med andra som kan hjälpa dig ändra något i den nuvarande situation Ta hand om dina basala behov mat, sömn, fysisk aktivitet, vila

18

19 Ro i stället för oro. Att känna sig som huvudperson i sitt liv Se vad man kan påverka Försöka hantera det man inte kan påverka Prata med andra om hur man har det Lyssna på andras erfarenheter Sök hjälp när man behöver det

20 Tack för idag! Lena Sjöquist Andersson Hälsoutvecklare FoUU-staben Västerbottens läns landsting Tel; , E-post;