FEBRUARI 1/2019 STJÄRNEXTRA. Medlemstidningen för Svenska Blå Stjärnan Stockholms läns förbund

Transkript

1 FEBRUARI 1/2019 STJÄRNEXTRA Medlemstidningen för Svenska Blå Stjärnan Stockholms läns förbund

2 STJÄRNEXTRA Medlemstidningen för SVENSKA BLÅ STJÄRNAN Stockholms läns förbund Redaktör och grafisk formgivning Eva Mårtensson Utgivning: Tidningen ges ut 3 gånger per år. Nummer 2/2019 kommer i maj. Manusstopp Datum för sista dag att lämna in artiklar och foton till kommande nummer publiceras på hemsidan. Meddela redaktören så snart du har börjat fundera på att skicka in material. Texter och bilder som skickas in kan komma att redigeras. Hemsida: stockholm. Se fliken Stjärnextra. Adressändring: Missa inga nummer av Stjärnextra! Skicka dina namn- och adressändringar till SBS centrala medlemsargister: sbs@svenskablastjärnan.se Upplaga: Cirka Omslagsbild: Meta Lönnberg Innehåll Ledaren 3 Kallelse till årsmöte 4-5 Motionera mera! 5 Meddelande från valberedningen 6 Kommande medlemsaktiviteter 7 Besök hos busiga getter 8 Ungdomssektionen 9-11 Övning vid Bogesunds slott 12 Vill du bidra med något? Skriv ett reportage till Stjärnextra Om du som medlem har varit med på något evenemang med Blå Stjärnan är du välkommen att skicka in ett reportage. Om du inte vill skriva själv kan vi redaktörer intervjua dig. Det är dock viktigt att du har minst en fin bild från evenemanget. Ge förslag på medlemsaktivitet Om du har en idé till en medlemsaktivitet för SBS i Stokholms län, tveka då inte att höra av dig till styrelsen! Du kan exempelvis skicka ett mail till styrelsenstockholm@svenskablastjarnan.se DAGS FÖR ÅRSAVGIFTEN Du har väl inte glömt att betala in din medlemsavgift för 2019? Även detta år erbjuder Svenska Blå Stjärnan många utbildningar, kurser och aktiviteter för sina djurälskande medlemmar. Gå in på Svenska Blå Stjärnans hemsida för att ta del av hela utbudet och för att göra en medlemsanmälan eller kontakta kansliet angående din inbetalning, om du saknar inbetalningskort.

3 LEDAREN Erika Lundmark Orstein Ordförande Stockholmsförbundet Snön ligger vit utanför fönstret och när denna text skrivs är det dagen före julafton. När detta nummer ramlar ner i brevlådor och på hallmattor är det däremot nytt år, Undrar vad nästa år har att ge!? En liten tjuvkik på vad som kanske kommer bli av under året kommer en att kunna få i mars när det är dags för Stockholms läns förbunds årsmöte. Du har väl inte missat kallelsen som är med i det här numret? På årsmötet väljs föreningens funktionärer för nästa verksamhetsår, det beslutas om inriktning för föreningen genom verksamhetsplan och budget, dessutom kan medlemmarna lägga förslag genom motioner. Om du undrar hur en motion ska skrivas, eller vad en motion kan handla om, så finns en artikel om det längre fram i tidningen. Jag hoppas på många närvarande på årsmötet, det skulle vara roligt om vi behöver börja boka större lokaler till årsmötena framöver. Och vi har ju potential att ha stora årsmöten i förbundet - visste du att Stockholmsförbundet och Stockholms ungdomsavdelning tillsammans har nästan 1700 medlemmar? Vi hade en tävling om just medlemsantalet i vår monter på både Sweden International Horse Show och SKK Stockholm Hundmässa. Många tyckte det var luriga frågor och svaren vi fick in var ganska blandade, allt från 50 till medlemmar var gissningarna. Men rätta svaret är ca 1250 medlemmar i vuxenavdelningen och drygt 400 i ungdomsavdelningen. Under året som gått har vi åter fått se några hundaktiviteter, och jag hoppas det blir mer av det framöver. Hundsektionen ligger fortfarande vilande, men om någon vill driva den så går det även utan att sitta i styrelsen för det. Utöver vår regelbundna verksamhet på kavallerikasern har vi även haft aktiviteter inriktade på både katter, kor, får och getter - superkul med bra spridning! Jag hoppas det fortsätter så, för vi gillar djur - alla sorters djur! Själv har jag två undulater hemma, så kanske en fågelträff vore något? Värt att fundera på! Nåväl, även om 2018 är slut så stannar inte verksamheten av fram till årsmötet i mars, det är redan ett par aktiviteter planerade för våren (kika längre fram i tidningen) och mer kommer att dyka upp - var så säker! Vi uppdaterar löpande med information på Instagram, Facebook och hemsidan. Och tycker du något saknas i programmet är du mer än välkommen att hjälpa oss få till fler aktiviteter, vi har många medlemmar som vill gå på aktiviteterna också! styrelsenstockholm@svenskablastjarnan.se är enklaste kontaktvägen, så om du har några frågor till styrelsen eller vill engagera dig i föreningen så är det bara att höra av dig. Sist men inte minst, god jul och gott nytt år i efterskott! Jag önskar er en god fortsättning på hoppas jag träffar många av er på årsmötet i mars! Eder ordförande, Erika Lundmark Ornstein

4 KALLELSE Kallelse Årsmöte 2019 Svenska Blå Stjärnan, Stockholms läns förbund Tid: den 14 mars 2019 kl Plats: Kavallerikasern, Lidingövägen 24 Anmälan: på hemsidan Årsmötet är ett bra tillfälle att träffa såväl styrelsen som andra medlemmar inom Blå Stjärnan. Aktiva medlemmar är det som gör en förening stark. Kom och ta del av vad som är på gång under Har du själv någon idé om vad du vill ska hända så ta tillfället och skriv en motion som vi kan ta ställning till på årsstämman. Se här till höger hur du skriver en motion. AGENDA 1 Mötets öppnande 2 Val av ordförande för årsmöte 3 Anmälan av styrelsens val av sekreterare för mötet 4 Val av två justerare, tillika rösträknare, att jämte ordföranden justera mötesprotokollet 5 Fastställande om mötet blivit stadgeenligt utlyst 6 Fastställande av röstlängd 7 Styrelsens årsberättelse, inklusive resultat- och balansräkning för det senaste verksamhetsåret 8 Revisorernas berättelse över styrelsens förvaltning under det senaste året 9 Fastställande av balans- och resultaträkning samt beslut om årets resultat 10 Fråga om ansvarsfrihet för styrelsen för till Fastställande av förslag till verksamhetsplan för det kommande verksamhetsåret 12 Behandling av budget för det kommande verksamhetsåret 13 Behandling av propositioner 14 Behandling av motioner 15 Fastställande av antalet styrelseledamöter utöver ordförande varav en ledamot bör vara under 25 år 16 Val av ordförande för en tid av två (2) år 17 Val av halva antalet övriga styrelseledamöter för en tid av två (2) år 18 Eventuella fyllnadsval 19 Val av två (2) revisorer för en tid av ett (1) år. Eventuellt val av revisorssuppleant. 20 Val av tre (3) ledamöter att utgöra valberedning för en tid av ett (1) år, av vilka en utses som sammankallande 21 Val av ombud och ersättare till riksstämman det år som Riksstämma äger rum 22 Mötets avslutande Efter mötet avnjuter vi en gemensam buffé i stora mässen på K1. Anmäl dig till mötet via hemsidan senast Motioner till årsmötet ska vara styrelsen tillhanda senast , skicka till mailadress: styrelsenstockholm@svenskablastjarnan.se Möteshandlingarna kommer att publiceras på hemsidan en vecka innan mötet. 4 STJÄRNEXTRA 1/2019

5 Kallelse Årsmöte 2019 för ungdomar Svenska Blå Stjärnan, Stockholms UNGDOMSAVDELNING Tid: den 22 februari 2019 kl Plats: Studiefrämjandet, Norrtullsgatan 12N (Vid Odenplan) Lokal: Ölmamsellen Anmälan: Maila till (ange namn och personnummer) senast Frågor eller funderingar: Linda Eriksson Är du nyfiken på vad vi i ungdomsavdelningen har haft för oss under året eller vill du själv engagera dig mer i föreningen? Kom då på vårt årsmöte! Mötet beräknas att pågå i 1 timme och vi bjuder på fika. Eventuella motioner ska vara inne senast 2 veckor (senast ) innan årsmötet. Glöm inte att betala din medlemsavgift för att ha rösträtt. Varmt Välkomna! Motionera mera! Så här gör du din röst hörd Som medlem i Svenska Blå Stjärnan har du rätt att lämna in ett - eller flera - förslag till styrelsen i Stockholmsförbundet. Ett sånt förslag kallas för motion. En motion ska alltid behandlas på årsmötet och dit är alla medlemmar välkomna! Skillnad på förslag och motion Under hela året kan du skicka in förslag till styrelsen på saker som du skulle vilja ändra på, synpunkter eller annat. Men till årsmötet kallas ett sådant förslag för motion. Så här skriver du en motion - Skriv en rubrik som kortfattat beskriver vad ärendet handlar om - Skriv vad ärendet handlar om - Avsluta motionen med att själv föreslå ett beslut som du tycker att årsmötet ska ta - Skriv under dokumentet med ditt namn - Skicka eller lämna personligen din motion till styrelsen Var med och påverka Det finns regler för när man senast måste lämna in en motion. Om du vill vara säker på att den blir behandlad på nästa årsmöte måste du skriva den i god tid och lämna in den till styrelsen. Enligt stadgarna så ska en motion vara inlämnad till styrelsen senast 21 dagar innan årsmötet. Exempel på hur en motion kan se ut Till Stockholms läns förbunds årsmöte 13 februari 2020 Ang: Nya klubbjackor (inkl två bilagor) Vi är många medlemmar som har djur och är aktiva med dessa på ett eller annat sätt. När man är iväg på djuraktiviteter, skulle det vara trevligt att samtidigt kunna göra reklam för vår fantastiska organisation. Jag tror att en så enkel sak som att ha en klubbjacka med Svenska Blå Stjärnans logga på sig, skulle göra stor skillnad, väcka folks nyfikenhet och på så sätt skapas möjligheter att informera fler om oss. Jag föreslår - att klubben köper in klubbjackor till alla medlemmar UNDERSKRIFT Namnförtydligande ORT och DATUM Bilagor 1. Offert svalare klubbjacka med logga 2. Offert varmare klubbjacka med logga STJÄRNEXTRA 1/2019 5

6 VALBEREDNING Stockholmsförbundet söker nya styrelsemedlemmar Inför kommande år behöver vi några nya Stjärnor som vill aktivt delta i styrelsearbetet för Stockholmsförbundet. I samband med årsstämman i vår kommer några av ledamöterna att lämna sina uppdrag. Därför behöver vi välja in nya krafter! Styrelsen planerar, leder och genomför olika aktiviteter tillsammans med engagerade medlemmar. Vi ser gärna att styrelsens ledamöter tillsammans har ett brett intresse och kunskapsområde inom Svenska Blå Stjärnans olika verksamhetsområden, inte minst om djur som behöver vår omsorg. Brinner du för frågor som rör våra djur och hur vi tar hand om dem på bästa sätt, såväl till vardags som vid kriser och katastrofer? Vill du göra en insats i styrelsen för Svenska Blå Stjärnan, Stockholms läns förbund? Eller känner du någon som du tror skulle vara intresserad? Tveka då inte att höra av dig till oss i valberedningen så snart som möjligt, och senast den 14 februari. Valberedningen: Karin Krönmark Flavio Donatello Lotta Lagerberg karin.kronmark @gmail.com Så här kan styrelsearbetet se ut Styrelsenn träffas regelbundet för att följa upp hur aktiviteter gått och planera för kommande händelser. Det är högt i tak och många idéer att ta ställning till. Mellan styrelsemötena har olika grupperingar arbetsmöten och sedan genomförs aktiviteterna. Vi kommunicerar och samarbetar via arbetsverktyg på nätet. Under våren planerar styrelsen att gemensamt gå en kurs i föreningsarbete så att vi lär oss bli än mer effektiva. Det är ju aktiviteterna som är det roliga. Administrationen vill vi klara av snabbt. Vi vill gärna bli fler engagerade styrelsemedlemmar. Kanske vill just du vara med! 6 STJÄRNEXTRA 1/2019

7 Välkommen till medlemsaktiviteter! Februari 7 februari Sista datum att lämna in motion till ungdomsavdelningens årsmöte 20 februari Sista datum att lämna in motion till Stockholm läns förbunds årsmöte 21 februari Sista datum att anmäla sig till ungdomssektionsens årsmöte 22 februari Stockholms ungdomsavdelnings årsmöte Studiefrämjandet, Norrtullsgatan 12N (Vid Odenplan) kl INBJUDAN 28 februari Sista datum att anmäla sig till Stockholms läns förbunds årsmöte Mars 12 mars Föreläsning: Djurens känslor med Per Jensen Lokal meddelas senare på hemsidan, Pris 150 kr för Blå stjärnor 14 mars Stockholmssektionsens årsmöte Lützensalen, Kavallarikasern, Lidingövägen. Samling i vakten Mötet börjar ID krävs för passering April? april Shettisagility? april Besök Get2gethers getter på Lidingö april Lammläger för hela familjen (se sid 10) anmälan senast 4 veckor innan Maj? maj Besök kungens får på Ekerö 18 maj Besök korna på Hamra Gård i Tumba Juni 15 juni Anmälan till hästvårdskursen öppnar Mer information om datum och tider kommer att publiceras på hemsidan där du också kan anmäla dig: STJÄRNEXTRA 1/2019 7

8 Besök hos busiga getter på Lidingö En kall och blåsig söndag i oktober besökte ett gäng blå stjärnor ett busigt gäng getter på Lidingö. Riktigt hur busiga de var skulle snart visa sig! Text och bild: Meta Lönnberg Get2Gether, en ideell förening Vi välkomnades av Malin Tyrén Bakke, som är en av grundarna till Get2Gether. Föreningen bildades för två år sedan och har flera olika syften. Det primära är nog ändå att bidra till hålla landskapen öppna genom getens unika sätt att beta. Föreningen har valt ha jämtgetter, en av våra svenska lantraser och kan på sätt hjälpa till att bevara en unik gammal ras. Men Get2Gether bidrar även till en andra fina insatser, de erbjuder tex sysselsättning för nyanlända, sk gröna jobb. Malin berättade för oss om föreningen, om getterna och hur allt arbetet runt getterna ser ut. Efter detta var vi alla sugna på att få gå in och klappa alla gulliga getter men eftersom getter kan få våra förkylningar, så fick vi sprita händerna först. Snart hade vi getter precis överallt runt oss och alla ville vara längst fram för att bli klappade och kanske få en smakbit av äpplena vi hade med oss in. Getter äter allt Malin hade förvarnat oss om att getterna skulle flyttas till en ny hage och att vi gärna fick hjälpa henne med detta. Självklart sa vi ja! Föga hade vi kunnat ana vilket kaos det skulle kunna bli av en kort getflytt. Först såg det ut att gå precis enligt plan med getter som glatt gick mellan muren av människor till den nya hagen. Sen började några getter få span på vårt uppdukade fikabord och vi hade plötsligt getter överallt utom i den nya hagen. Och allt fika tog slut försvinnande fort innan vi hann stoppa busarna. Uppätet var kakorna, kexen, bananerna - och servetterna! Det måste varit en syn att se oss alla stjärnor springa runt för att antingen försöka fånga in getterna eller rädda allt på fikabordet. Vi tackar Malin och hennes kompisar i Get2Gether för att vi fick komma och hälsa på hos era getter, det var ett härligt möte med alla busar. Vill du veta mer Det går utmärkt att stödja föreningen, adoptera en get eller hjälpa till med arbetet. Föreningen har en facebooksida och en hemsida där man kan läsa allt om hur du kan hjälpa till. Getterna är mycket sällskapliga och vill gärna bli klappade och ompysslade. 8 STJÄRNEXTRA 1/2019

9 Ungdomssektionen rapporterar från höstens aktiviteter Hundmässan 2018 Den 8-9 december var det dags för Stockholms Hundmässa där vi hade en monter. Det blev en fullspäckad helg där vi delade ut information (bland anant med hjälp av hunden Elliott :)) om föreningen, höll tävling och mycket mer. Ett stort tack till alla medlemmar som ställde upp, superbra jobbat! Och självklart ett stort tack till Svenska Kennelklubben och alla duktiga tävlande! Matlagningskväll Den 16 december körde vi en favorit i repris med en härlig matlagningskväll på ROT för intresserade och engagerade ungdomsmedlemmar. Det blev mycket god mat, skratt och givande diskussioner om verksamheten. Är du ungdomsmedlem och vill engagera dig i föreningen är du varmt välkommen att höra av dig till sthlmungd@ svenskablastjarnan.se STJÄRNEXTRA 1/2019 9

10 ANMÄL DIG TILL SOMMARENS LÄGER LAMMLÄGER Under påsklovet vecka 16 har många av fåren på Massum Gård börjat lamma och därför anordnar vi ett lammläger för både vuxna och barn. Ni får gosa och lära er massor om lammen. Har vi tur får vi kanske vara med vid en lamning. Vi träffas tidig förmiddag och avslutar dagen efter, sen eftermiddag. Vi sover tillsammans i en mysig sovlokal. All mat som serveras är hemlagad. Plats: Massum Gård, Norrtälje Datum: april Boende: Flerbäddsrum (se bilder på massum gårds facebook) Ålder: Ingen åldersgräns Pris: 1500 kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) Antal: Max 10 deltagare HUNDLÄGER - 4 DAGAR Ta med dig din hund på fyra fullspäckade dagar där ni får träffa en massa andra hundtokiga kompisar. Under lägret kommer ni få prova på bland annat agility, lydnad och spår men hjälp av duktiga instruktörer. Vi kommer också att prata om första hjälpen för hundar, träna tricks och mycket annat kul för både barn och hund. Har du ingen egen hund? Vi kan eventuellt erbjuda ett visst antal lånehundar men behöver då få din anmälan med god marginal. Maten som serveras är hemlagad. DJURLÄGER - 1,5 DAGAR Välkommen på djurläger lägret för dig som älskar och vill lära dig mer om olika djur. Varje dag kommer vi att fokusera på ett speciellt djur och göra studiebesök på närliggande gårdar. Vi kommer att blanda teori och praktiskt arbete med djuren. På gården vi bor på finns hästar, får, kaniner och marsvin. DJURLÄGER - 2,5 DAGAR Välkommen på djurläger lägret för dig som älskar och vill lära dig mer om olika djur. Varje dag kommer vi att fokusera på ett speciellt djur och göra studiebesök på närliggande gårdar. Vi kommer att blanda teori och praktiskt arbete med djuren. På gården vi bor på finns hästar, får, kaniner och marsvin. Självklart blir det också bad, lekar och annat skoj! Maten är så klart hemlagad. Plats: Horsfjärdens vandrarhem, Haninge Datum: juni Boende: Tvåbäddsrum Ålder: år Pris: 3800 kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) Antal: Max 12 deltagare Krav: Hunden får inte väga mer än 20 kg, vara under 1 år eller löpa. Hunden måste ha grundlydnad, i övrigt behövs inga förkunskaper. Självklart ska hunden fungera bra med andra hundar och barn. Skicka en kortare beskrivning av din hund i samband med anmälan. Självklart blir det också bad, lekar och annat skoj! Maten är så klart hemlagad. Plats: Massum Gård, Norrtälje Datum: juni Boende: Flerbäddsrum (se bilder på massum gårds facebook) Ålder: 8-12 år Antal: Max 12 deltagare Pris: 4800 kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) Plats: Massum Gård, Norrtälje Datum: juni Boende: Flerbäddsrum (se bilder på massum gårds facebook) Ålder: 8-12 år Pris: 4800 kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) Antal: Max 12 deltagare 10 STJÄRNEXTRA 1/2019

11 FAMILJEDJURLÄGER Välkommen på TRE dagars familjeläger lägret för den djurälskande familjen eller för de barnen som inte vill sova borta själva. Varje dag kommer vi att fokusera på ett speciellt djur och göra studiebesök på närliggande gårdar. Bland annat besök på mjölkgård, katthem och ridning kommer vi hinna med. Vi kommer att blanda teori och praktiskt arbete med djuren. På gården vi bor på finns hästar, får, kaniner och marsvin. Självklart blir det också bad, lekar och annat skoj så ta med Mamma, Pappa, Farmor eller någon annan djurälskande vuxen! Maten är så klart hemlagad. Plats: Massum Gård, Norrtälje Datum: 1-3 Juni Boende: Flerbäddsrum (se bilder på massum gårds facebook) Ålder: 6-10 år Antal: Max 10 deltagare Pris: 2500/ person kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) FÅRLÄGER - 3 DAGAR Välkommen på fårläger Förutom att gosa med fåren kommer vi bland annat att skilja av och väga lamm, kontrollera hagarna, vara med vid klippning av fåren, pyssla med ullen och testa att köra traktor. Självklart blir det också bad, lekar och annat skoj! Maten är hemlagad. Plats: Massum Gård, Norrtälje Datum: 1-3 Juni Boende: Flerbäddsrum (se bilder på massum gårds facebook) Ålder: år Antal: Max 12 deltagare Pris: 2800/ person kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) KOLÄGER - 3 DAGAR Välkommen på koläger - Varje dag kommer vi åka till Familjen Reinssons mjölkgård. Gården är en av fyra gårdar som gör roslagsmjölk. Du kommer få lära dig mer om kor och om livet på gården. Vi kommer också få se och komma nära kossorna och kalvarna. Självklart blir det också bad, lekar och annat skoj! Maten är hemlagad. Plats: Massum Gård och Hilariusgården Datum: 1-3 Juni Boende: Flerbäddsrum (se bilder på massum gårds facebook) Ålder: år Antal: Max 12 deltagare Pris: 3500/ person kr (inkl. kost, logi och aktiviteter) SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG TILL LÄGER Anmälan: Senast fyra veckor innan kursstart till Sofie Åkerlund och Johanna Söderman Gal, sthlmungd@svenskablastjarnan.se STJÄRNEXTRA 1/

12 B Avsändare: Svenska Blå Stjärnan, Stockholms läns förbund, Box 27803, Stockholm Kundnummer PostNord: Övning med FRG på Bogesunds slott Sommarens skogsbränder väckte insikt om att fler behöver lära sig hur man agerar i den typen av krissituationer. Text och bild: Caroline Tysklind & Erika Ornstein Därför bjöd bjöd Frivilliga Resursgruppen (FRG) in Svenska Blå Stjärnan till beredskapsövning vid Bogesunds slott i Vaxholm den 28e oktober. De grupper som närvarade var olika FRG från Vallentuna, Täby, Åkersberga, Österåker och Danderyd, samt Civilförsvarsförbundet, Röda korset, Scouterna och vi i SBS Stockholms Förbund. SBS representerades av utbildningsansvarig Caroline Tysklind och ordförande Erika Ornstein. Scenariot för övningen var en skogsbrand och målet var att öva på uppstart. Som grupp kan FRG få i uppgift att vid en krissituation t.ex. hjälpa till att informera allmänheten och drabbade, hjälpa till vid utrymningar och evakueringar samt hjälpa till med administrering och registrering av både evakuerade och frivilliga. Under övningen jobbade totalt ca 25 pers, med uppgifterna att sätta upp två tält på kort tid (ett för matplats och ett för att ha station till anmälning och organisering av frivilliga), samt få igång matlagning på mobilt kök. Övningen gick bra för organisationerna, och medan vi mumsade på maten som lagats under övningen (korv med bröd, icke att underskatta i krissituationer!) så berättade ordförande Erika om vår organisation och verksamhet. Deltagarna var mycket nyfikna, och det var bara ett par av dem som tidigare hört om oss - nu har vi nått ut till ett gäng till! Svenska Blå Stjärnan är föreningen för dig som gillar djur! Som avslutande övning kom vårt huvudnummer: vi fick hjälpa en lantbrukare att flytta hans kor från sommar- till vinterhage, en sträcka på en knapp kilometer. Det var jättekul - kossorna rymde åt fel håll men vår raska ordförande tog det långa benet före och gensköt korna och till slut var dom på rätt spår igen. På köpet fick utbildningsansvarige bota sin koskräck! Du kan läsa mer om Frivilliga Resursgruppen här: Titta in på vår hemsida då och då, så missar du inte vad som händer i Stockholms län: svenskablastjarnan.se/har-finns-vi/stockholm Följ oss även på Facebook: Svenska Blå Stjärnan Stockholms läns förbund och på Instagram heter