Proffsens hemlighet. Sport 14/15. big taste, top performance

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Proffsens hemlighet. Sport 14/15. big taste, top performance"

Transkript

1 Proffsens hemlighet Proffsens hemlighet Sport 14/15 big taste, top performance

2 ...kosttillskottets framtid FitLine är framtidens kosttillskott Produkterna inom FitLines näringstillskottsserie är kärnkompetensen inom PM-International AG, vårt innovativa företag som sedan grundandet 1993 haft en otrolig tillväxt. "Näring är inte allt men utan optimal näring är allting ingenting." Vad vi äter och dricker varje dag, bra eller dåligt, påverkar vår hälsa avsevärt. Vår prestationsförmåga, vårt utseende, vårt tänkande, våra känslor och vårt åldrande. Kort sagt, hela vårt välbefinnande och vår livskvalitet. Med näringstillskott kan vi komplettera det vi inte lyckas få i oss via vår dagliga kost. Detta var grundidén med FitLine produkterna och målet var att utveckla effektiva och säkra produkter. Detta var, och är fortfarande, vår vision och motivation till att hjälpa fler människor världen över mot ett bättre välbefinnande, en högre prestationsförmåga, bättre vitalitet, livskvalitet och ett ekonomiskt oberoende. Vi har utvecklat ett speciellt koncept för FitLine produkterna som vi kallar för Närings Transport Konceptet (NTC ) som syftar till en optimal biotillgänglighet av näringsämnena i respektive FitLine produkt. NTC transporterar alltid näringsämnena till de ställen de behövs, när de behövs på cellnivå inifrån och ut. säger PM-Internationals vetenskapliga team. I och med vår nya utveckling, NTC, har vi satt ny internationell standard av högkvalitativa kosttillskott i vår strävan mot nya optimerade produkter, vilka delvis är patenterade. I samarbetet med internationella och kända tillverkare utförs hela tiden tester för att kontrollera produktsäkerheten, renheten och kvaliteten. Vårt företagsmål PM-International reagerar snabbt på resultaten av de näringsvetenskapliga analyser som produkterna kontinuerligt testas för i enlighet med de senaste rönen och i samarbete med internationella toppforskare. Dessutom utvecklas produkterna ständigt för att alltid ligga i framkant. Många elitidrottare använder FitLines kosttillskottsserie och PM-International är den officiella leverantören till idrottsföreningar som t.ex. DEB (Tyska Ishockeyförbundet), BDR (Tyska Cykelförbundet), DSV (Tyska Skidförbundet), ÖSV (Österrikiska Skidförbundet), PZN (Polska Skidförbundet), SHV (Schweiziska Handbollsförbundet), Schweiziska Boblandslaget, Polska Badmintonförbundet och DNV (Tyska Nordic Walkingförbundet) samt ett flertal förbund på hemmaplan och utomlands. ÖSH (Österrikiska Sporthjälpen) rekommenderar officiellt också FitLine produkterna. Du måste inte vara elitidrottare för att uppnå resultat, ge dig chansen att ta ansvar för din hälsa, använd vårt Basprogram dagligen och avgör sedan själv. Vi är så övertygade om effekten av våra produkter att du inom 30 dagar kan återlämna dem till PM-International om du av någon anledning inte är nöjd med resultatet. Du väljer sedan mellan att få kompensation, det vill säga ett kostnadsfritt byte, ett tillgodohavande av någon annan produkt eller pengarna tillbaka. optimal Vikten av en individuell, optimerad kosthållning inom sport En optimal näringsförsörjning nyckeln till höga prestationer "Rätt näring påverkar den grundläggande hälsan, träningstillståndet och den mentala sinnesstämningen. Detta är ett utdrag från ett offentligt uttalande på en internationell näringskonferens med näringsexperter inom sport i Hot Springs, USA. Dessvärre är betydelsen av en individuellt anpassad diet inom sport underskattad även av många idrottsstjärnor och tränare. På grund av sökandet efter de senaste prestationsförhöjande preparaten blir ofta grundförsörjningen försummad. Ett optimalt näringsintag bidrar dessutom inte bara till en maximerad prestationsförmåga, utan främjar även en påskyndad återhämtning efter träning och tävling. Ökade krav Vetenskapliga studier visar ofta att det finns en näringsbrist hos idrottsmän. Detta kan framförallt bero på: 1. För det första har idrottsmän ofta en otillräcklig försörjning av till exempel vitaminer och mineraler i basfödan (för lite frukt, grönsaker, sallad, fullkornsprodukter etc.). Vi skulle behöva mer kunskap för att förstå hur viktigt det är med en optimal kost eftersom vi ofta låter omständigheter som tidsbrist, resor, rökning eller alkoholkonsumtion försämra vårt val av kost och även professionella idrottare kan omedvetet låta sina tränings- och tävlingstider resultera i en obalanserad kost. 2. Å andra sidan kan näringsbristen också orsakas av det ökade näringsbehovet som idrottsman. Det ökade behovet grundar sig då i den ökade energiförbrukningen från idrotten och en snabbare passage genom mag-/tarmkanalen vilket resulterar i en sämre absorption. kosthållning Hobbyidrottare påverkas oftare och mer regelbundet av näringsbrist än elitidrottare eftersom de är något sämre tränade för de höga påfrestningarna. I synnerhet kan de sakna elektrolyter i och med en snabbare vätskeförlust. Konsekvenser av otillräcklig energi- och vätskeförsörjning kan leda till en ökad risk för skador, trötthet, långsammare återhämtning och/eller ett försvagat immunförsvar. Hur ser en optimal kosthållning ut? Särskilt inom idrott måste en optimal kost vara individuellt anpassad. Behovet av olika näringsämnen beror inte enbart på ålder, kön, vikt och längd utan också på intensiteten av den fysiska aktiviteten. En individuellt anpassad kost består framförallt av: Ett säkert basutbud av alla näringsämnen och vitala substanser som är livsnödvändiga, dvs. kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler, fibrer, bioaktiva substanser och vatten. De ytterligare kraven inom olika idrotter, oavsett om du är hobby- eller elitidrottare, kan täckas av FitLine med en rad olika produkter som kan kombineras individuellt för en optimal näringsförsörjning beroende på just dina behov. Till exempel, en Protein Ultra Bar eller ProShape Amino innehåller proteiner och aminosyror som är otroligt viktiga för tillväxt och bevarandet av muskler. page 22 Internationell marknadsledare av distribution av högkvalitativa kosttillskott inom hälsa och skönhet inifrån och ut. För att nå dessa mål koncentrerar vi oss på premiumsegmentet och förlitar oss på innovativa, patenterade produkter som utan tvekan skiljer sig från sina konkurrenter. FitLine Optimal Set, i utförandet av PowerCocktail (Basics och Activize Oxyplus) tillsammans med Restorate för bättre energimetabolism och återhämtning genom en optimerad basförsörjning. page 3

3 Multi Försörjningseffekt Carb - Endurance-Effect fluid mängdintag intake Before Innan During Under After Efter Varför använder elitidrottare FitLine? Över 200 elitidrottares argument: Exempel: Kolhydraternas elektrolyter i FitLine Fitness-Drink bidrar till att upprätthålla näringsförsörjningen i musklerna under långvarig uthållighetsträning. Vad som också är viktigt för en idrottare, hobby som professionell, är att produkternas ingredienser är naturliga och framtagna av de renaste råvarorna (rena från t.ex. tungmetaller, bekämpningsmedel och mikrobiell kontaminering) samt att de är dopingsäkra, vilket i FitLines kosttillskottsserie är en självklarhet. På sidorna hittar du rekommendationer på hur du använder FitLine produkterna som idrottare. Effektivt "säkra och rena produkter "de smakar fantastiskt "stort utbud av olika produkter" "lättsmälta "optimal effekt "de har fått bra recensioner av andra idrottare Individuellt Näringstillskott Vilka krav måste ett högkvalitativt kosttillskott uppfylla? Fylla luckor i det grundläggande näringsbehovet = basutbud Uppfylla det ökade kravet hos en målgrupp på ett individuellt plan = skyddande effekt Ha en märkbar effekt Effektivt samtidigt som det är rent från onaturliga substanser Närings Transport Konceptet (NTC )... transporterar alltid näringsämnena till de ställen de behövs, när de behövs på cellnivå inifrån och ut. I FitLine produkterna understödjer NTC upptaget av näringsämnena med högre biotillgänglighet. Med FitLine upplever du dagligen resultat som kommer att förtjusa dig. Keep fit! page 4 För FitLine produkterna har vi utvecklat ett koncept; "Närings Transport Konceptet" (NTC ), som syftar till högsta möjliga biotillgänglighet i respektive produkt. Det är detta som transporterar näringsämnena till cellerna. Det exklusiva Närings Transport Konceptet (NTC ) transporterar alltid näringsämnena till de ställen de behövs, när de behövs på cellnivå inifrån och ut. page 55

4 ökad prestationsförmåga mer syre = Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Activize Oxyplus Kravet Syre = Sport-, prestation- och livselixir Kroppen kan klara sig 3 veckor utan mat, tre dagar utan vatten men endast tre minuter utan syre. Att ha tillgång till syre är absolut livsnödvändigt och grunden för hela vår existens. Näringsämnen som kolhydrater och fett transporteras tillsammans med syre in i cellerna för att förvandlas till energi i cellernas mitokondrier, kroppens energikraftverk. Kroppens energitillverkning kan liknas vid en brasa där energin är värmen från en brinnande eld. Om det inte finns tillräckligt med syre slocknar elden, vilket betyder att veden inte brinner upp och det bildas ingen värme. Precis som en brasa behöver vår kropp tillräckligt med syre för att bilda en optimal energiförsörjning och beroende på din kondition kan en för dålig syretillförsel orsaka många problem. Kort sagt är syre en av de viktigaste komponenterna vi har för en bra blodcirkulation och ökar energimetabolismen i varje enskild kroppscell. Hjärtat, lungorna, hjärnan, matsmältningsorganen och alla andra organ i kroppen behöver tillräckligt med syre för att kunna utföra sina uppgifter på bästa möjliga sätt för att hålla oss friska och vitala. Mitokondrierna finns i våra celler och fungerar som energikraftverk, här förbränns näringsämnena tillsammans med syre och bildar energi. Produkten FitLine Activize Oxyplus mer syre = ökad prestationsförmåga Eftersom många idrottare redan använde sig av Activize, en i praktiken redan beprövad produkt, som redan försåg kroppen med all näring den behöver fokuserade PM-Internationals vetenskapliga team på att utveckla en ny produkt med en speciell substans som skulle optimera kroppens syreförsörjning. Detta för att kunna öka energimetabolismen i cellerna ytterligare och därmed optimera kroppens prestationsförmåga. Den första användarrecensionen lydde "PM- International har uppnått sitt mål med nya Activize Oxyplus." Även de finaste kapillärerna öppnas och får nu tillgång till blod och därmed ökar kroppens energiförsörjning, och det snabbt! Man såg tydligt på de termografiska mätningarna att blodcirkulationen och termogenesis förbättrades. Vitamin C och B-vitaminer försäkrade en optimal energiproduktion och dextros försåg nu kroppen snabbt med energi. Guarana och extraktet från en speciell brunalg bidrog till en ökad energiförbränning. Med dessa ingrediensers speciella sammansättning märker idrottare att de presterar bättre med Activize Oxyplus. ökad prestationsförmåga vetenskapligt bevisat Studien FitLine Activize Oxyplus ökar din prestationsförmåga vetenskapligt bevisat Effekten hos nya Activize Oxyplus har nu blivit vetenskapligt bevisad i en studie där 20 st., både hobby- och elitidrottare, deltog. Studien är utförd som en randomiserad placebokontrollerad crossover dubbelblindad studie. Deltagarna delades slumpmässigt upp i två grupper. Första gruppen fick, under 7 dagars tid, 1 tsk Activize Oxyplus 3 ggr om dagen (morgon, middag och kväll) och efter ett uppehåll på 3 dagar fick de sedan ett placebopulver följande 7 dagar, d.v.s. en drink utan aktiva substanser. Den andra gruppen började sina första 7 dagar med placebodrinken och sedan, efter ett uppehåll på 3 dagar, Activize Oxyplus följande 7 dagar. Vare sig deltagarna eller kontaktpersonerna visste vilken grupp som fick vilken drink på angivna dagar. Informationen var endast tillgänglig för vetenskapsmännen, som senare utförde analyserna. Eftersom deltagarna tilldelades anonyma namn visste inte vetenskapsmännen vilket resultat som tillhörde vem. Detta medförde att alla forskare och kontaktpersoner blev opartiska. Studien uppfyller därför de allra striktaste kriterierna. Man lät deltagarna springa på löpband under 25 minuter för att mäta blodtryck, hjärtfrekvens, mjölksyrehalt och utandningsluft den första, 7:e samt den 14:e dagen. Fokus låg framförallt på utandningsluften och VO 2max värdena eftersom dessa värden ger en bra bild över den fysiska prestationsförmågan och syrekapaciteten i cellerna. Man jämförde VO 2max värdena (maximala kapaciteten av syreupptag) från den första dagen (INI-1) med värdena efter 7 dagars användande av Activize Oxyplus och värdena visade en märkbart förbättrad prestationsförmåga. Värdeökningen av VO 2max värdet förblev detsamma i båda grupper under testet efter 14 dagar. Även då den första gruppen fått placebodrinkar den sista veckan fortsatte deras värden att öka, genom en s.k. efter-förbrännings-effekt, till 55.8 ml O 2 per minut. Denna ökning visade tydligt ett förbättrat syreupptag och transportförmåga till musklerna. Om VO värdet, vid ingångstestet, låg på 53.0 ml O 2max 2 i minuten per kg kroppsvikt låg värdet efter sju dagar på 55.1 och efter ytterligare sju dagar på 55.8, så även om Activize Oxyplus bara användes under de första sju dagarna fortsatte syreupptaget att öka efter 14 dagar. page 6 page 77

5 förhöjd prestationsförmåga utan doping Resultat Inte bara maxkapaciteten av syreupptaget, utan även löphastigheten ökade genom intaget av Activize Oxyplus. Med en standardiserad kvot av värde 1 (förhållandet mellan syreupptag och utsläpp av koldioxid) ökade löphastigheten hos alla deltagare i grupp 2 i snitt med 28 % (INI-all vs. P-1) och i grupp 1 ökade det enda till 38 % (INI-1 vs. P-1)! Hastigheten på löpbanden ökade från 9.9 km/h till 13.0 km/h i grupp 2 och i grupp 1 ökade den till 14.9 km/h! Naturligt utvecklad enligt NTC och framställd enligt GMP's riktlinjer. FitLine Activize Oxyplus är patenterad och finns exklusivt hos PM-International världen över. Ökad prestationsförmåga utan doping Bra att veta: precis som alla andra FitLine produkter är Activize Oxyplus dopingsäker och kan användas under alla former av träning och tävling. Med en respiratorisk kvot som var standardiserad under test 1 ökade hastigheten från genomsnittliga 9,9 km/h (6.1 mph) till 13 km/h (8.1 mph) efter användandet av FitLine Activize Oxyplus. Effekten av Activize Oxyplus är vetenskapligt bevisad Bättre syretillförsel Ökar VO 2max värdet (maximalt syreupptag) med 10 %. Kroppen får tillgång till mer syre, ända ut till de finaste kapillärerna. Bättre prestationsförmåga Med en standardiserad kvot på värde 1 (förhållandet mellan syreupptag och koldioxidutsläpp) ökade löphastigheten hos alla personerna i genomsnitt med 28 % (INI-all vs. VP-all) och i grupp 1 ökade det t.o.m. med 32 % (INI-1 vs. P-1)! Mer energi Med den nya ingrediensen i Activize Oxyplus får kroppen inte bara tillgång till mer syre utan också andra viktiga substanser för tillverkningen av energi. Basics studie Resultat av den första vetenskapliga studien av FitLine Basics Kravet Konkurrenskraftiga hobby- och elitidrottare behöver helt enkelt mer Utan att säga det så förstår man att idrottare behöver mer näring än andra. Detta p.g.a. den fysiska påfrestningen under träning och tävling samt den psykiska stressen de utsätts för leder till ett ökat energibehov. Trots denna kunskap lider många av näringsbrist p.g.a. oregelbundna mattider, för dålig variation, snabbmat och/eller för lite frukt och grönt. Återhämtningen försämras av frekvent resande och mindre bra flygplans- och hotellkost. Detta kan försämra prestationsförmågan, immunförsvaret och bidra till oxidativ stress i kroppscellerna. Alla som tror att näringsbrist endast drabbar idrottare har fel. Elitidrottare som tränar och tävlar professionellt vet ofta om problemet och ägnar särskild uppmärksamhet åt att optimera sitt näringsintag lika mycket som att optimera sin träningsplan. Om man inte tränar regelbundet och helt plötsligt börjar träna riktigt hårt, efter mottot ju hårdare desto bättre klarar kroppen oftast inte av den plötsliga förändringen. Genom att svettas mycket förlorar hobbyidrottare väldigt mycket vätska och viktiga mineraler. Detta resulterar i uttorkning och man känner sig nervös, trött och okoncentrerad vilket då snabbt påverkar andra saker i livet. En ökad aktivitet kräver därför ett ökat näringsintag. För att kunna prestera fullt ut behöver både hobby- och elitidrottare följande: En konstant försörjning av viktiga substanser En mag-/tarmkanal som fungerar bra och har en optimal absorberingsförmåga Ett starkt immunförsvar och skydd åt kroppens celler En frisk tarmflora och ett bra näringsupptag är viktigt för att förse kroppen med mycket energi, mindre trötthet, bra återhämtning och ett stabilare psyke Och detta gäller alla idrottare! page 8 page 9

6 bättre hälsa naturligt Produkten FitLine Basics Naturligt bättre hälsa FitLine Basics, testad i åratal, förser alltid kroppen med en optimal mag-/tarmfunktion och ett bra immunförsvar genom följande ingredienser: Flera örtbaserade enzymer Både lösliga och olösliga fibrer Vegetabiliska extrakt från frukt, grönsaker och spannmål Med vitaminkombination för att skydda cellerna: vitamin C, betakaroten, vitamin E och spårämnet selen Värdefulla örtaromer från den Indiska ayuervedaväxten I den unika FitLine Basics har PM-Internationals vetenskapliga team kombinerat den senaste forskningen med innovativ teknologi. FitLine Basics innehåller, tillsammans med andra substanser, en naturlig örtarom som understödjer ett optimalt näringsupptag. Den har en otrolig effekt vilket bevisats i två studier. Naturligt utvecklad enligt NTC och framställd enligt GMP's riktlinjer. FitLine Basics Ökar absorptionen av näringsämnen Stärker kroppens immunförsvar Den är helt enkelt grunden för ett aktivt liv och för fysiskt aktiva personer Studien FitLine Basics vetenskapligt testad Lab-studie ökar biotillgängligheten Av den möjliga absorberingsförmågan i tarmen ligger många under 10 %. I en studie med två olika försöksgrupper, en grupp som fick ett tillskott av örtaromer och en grupp utan, visades att de olika näringsämnena togs upp olika bra. Resultatet var imponerande, Basics ökade absorptionen av näringsämnena markant. I jämförelse med t.ex. selen utan Basics var värdet 40 µg/ml, med Basics ökade värdet till 58.2 µg/ml. Vitamin B6 hade 266 µg/ml och ökade till 670 µg/ml. Ökningen av Q10, betakaroten, och vitamin C var också markant! I det stora hela ökade absorptionen med %. Detta visar att örtaromen som finns i FitLine Basics ökar tarmens absorberingsförmåga av alla näringsämnen tagna tillsammans med Basics. Efter att ha testat upptaget av varje näringsämne individuellt var nästa projekt att testa dess effekt. Praktisk studie bevisade värden bättre välmående 50 st. slumpmässigt utvalda personer fick lämna blodprov och avföringstest. Sedan lät man dem dricka FitLine Basics varje morgon under 3 månaders tid. Efteråt visade analyserna på stor förbättring av deras allmänna välmående. 64 % av deltagarna bedömde sin privata prestationsförmåga och 70 % bedömde sin yrkesmässiga prestationsförmåga som bra till mycket bra och 84 % av dem bedömde sin matsmältning och sitt allmänna välbefinnande som bra till mycket bra. Hur som helst visar provresultaten på en ännu tydligare förändring. FitLine Basics är patenterad och finns exklusivt hos PM-International världen över ,6 83, with Basics without Basics Testerna visar en tydlig förbättring av absorberingsförmågan av vitamin B6 i tarmen tack vare örtaromerna. Enkäten användes för att kartlägga subjektiva erfarenheter av FitLine Basics. På en skala från 1 (dåligt) till 10 (mycket bra) bedömde 70 % av deltagarna att deras ökade prestationsförmåga på jobbet som bra till mycket bra. page 10 page 11

7 vetenskapligt från proffsen till proffsen Resultat bevisat Framgång i idrottstävlingar tillsammans med FitLine Från proffsen till proffsen Vetenskapligt bevisat effektiviteten hos Basics Att vara eller inte vara en vinnare Framgång för elitidrottare De mjölksyrebakterier som finns i FitLine Basics har verkligen lokaliserat sig i tarmen, även hos ett betydande antal i responder-gruppen (till höger). Antalet hälsosamma laktobaciller och bifidobakterier i tarmen har ökat markant. Lipidperoxider, en indikator på cellernas skydd, har minskat; deras medelvärde minskade från 115,8 till 101,5 µmol/l. Likaså sjönk secr. IgA värdena för den immunologiska statusen i tarmslemhinnan, initialvärdena sjönk signifikant hos 31 % av deltagarna. Enligt studiens resultat går det att förbättra och öka de vitala substanserna hos de flesta, även hos elitidrottare. Serum ß-Carotin (: g/dl) ß-Carotin + Basics Anzahl Tage ß-Carotin + Placebo Högre näringsvärden Betakaroten + 60 % Selen + 30 % Coenzym Q % Vitamin C + 39 % Vitamin B % Resultat: kroppen drar betydligt mer nytta av de näringsämnen den får i sig. Bättre näringsupptag Alfa-1-antitrypsin värdena indikerar indirekt på att absorptionen förbättrats avsevärt genom att använda FitLine Basics. Vitalisering av tarmfloran Det har också bevisats att bifido- och mjölksyrebakterierna i FitLine Basics förbättrar tarmfloran. Stärker immunförsvaret S-IgA-värdena, som ger information om immunsystemets status i tarmslemhinnan, har minskat hos alla 31 % av deltagarna. Skydd för kroppens alla celler Reduceringen av lipidperoxid ( oxidativ stress ) i blodet bekräftar tydligt ett effektivare skydd hos kroppcellerna. Subjektiva upplevelser av studiedeltagarna Förbättrad matsmältning Mindre gasbildning (med 2 l vätska/dag) Förbättrad mattolerans Mer energi och vitalitet Märkbart bättre hy I både nationell och internationell sport ökar antalet deltagare och kraven blir allt högre. Vill man tillhöra eliten måste man kunna möta de allt mer extrema utmaningarna på bästa sätt. Faktorer som talang, träningsintensitet och tävlingsprestation är i stort sett alla lika viktiga egenskaper, men faktorer som näringsintag och regenerering blir allt viktigare och kan vara det avgörande mellan vinst eller förlust. En optimal näringsförsörjning nyckeln till framgång Många idrottare och tränare har förstått att en bra näringsförsörjning är en av nycklarna till en bra prestationsförmåga. Om du läser FitLines sportkatalog kommer du upptäcka att många elitidrottare redan kunnat öka sin prestationsförmåga och uppnått stora framgångar med effekterna från FitLine. Användarnas omdömen: Högre prestationsförmåga Högre prestation vid tävlingar Förbättrat psyke vid tävling och press En starkare motivation till träning Ett starkare immunförsvar Snabbare återhämtning Bättre uthållighet Erfarenheten de senaste åren av att använda FitLine produkterna regelbundet har visat en ökad prestationsförmåga på mellan 2-5 % även hos de mest framstående elitidrottarna. Detta är bekräftat genom de atleter, tränare, sjukgymnaster och sportkonsulter vi har en nära kontakt med. Oavsett om du är idrottsman eller föreningsmedlem, varför inte unna dig en bra kosthållning och ett optimalt näringstillskott med vitala substanser för att stödja dina sportsliga aktiviteter? Som aktiv idrottsman är du beroende av en inkomst från dina prestationer och sponsorer för att kunna utöva din sport. FitLines produktprogram är en lovande investering för både din prestationsförmåga och ekonomi. För endast i månaden kan du förbättra din prestationskapacitet på bästa möjliga sätt och uppnå större framgång och genom detta även säkra dina inkomster. Samtidigt skyddar du kroppen och får även en högre livskvalitet. Bättre ekonomi för elitidrottare och föreningar Är du ansvarig för en elitidrottsman, klubb eller förening är dina beslut naturligtvis genomtänkta även utifrån ett ekonomiskt perspektiv. Men ditt team måste prestera bra för att kunna vara med och slåss om sponsorer och prispengar. FitLines produktprogram erbjuder er en lösning; med en investering på i månaden per person och månad, kommer era totala antal framgångar öka, beroende på sport och medias intresse, både kortsiktigt och långsiktigt. Trots en ökad prestationsförmåga på bara 3 % kommer er första framgång att uppnås inom kort tid och ni kommer att öka era intäkter. Dessa intäkter kommer ni sedan kunna investera i träningsredskap, rekrytera nya medlemmar eller sponsra ett juniorlag eller andra talanger. Tillsammans med de andra näringsämnena ökar Basics upptaget av betakaroten, framförallt vid regelbundet användande. page 12 page 13

8 Marek Siderek Sportchef Polska Skidförbundet (PZN)...professionell support Dra nytta av effekten hos FitLine Den enorma investeringen av tid, pengar och personliga uppoffringar i intensiva träningar och tävlingar vore bortkastat om man inte tog till vara på alla möjligheter som kan ge en förbättrad prestationsförmåga. Med de tidigare budgetarna som bakgrund, allt från 6-8 siffrigt, för idrottare och lag bör inte frågan vara om man ska börja med FitLine utan snarare hur snabbt kan vi börja med FitLine för att dra nytta av fördelarna så snart som möjligt. Professionell support Allmän information och användarinstruktioner för FitLine produkterna finns tillgängliga hos din säljare/sponsor. Endast denna direktförsäljningskanal garanterar att du får de högkvalitativa produkterna anpassade just för dig, vilket kommer att vara den avgörande faktorn. Av denna anledning finns inte FitLine produkterna tillgängliga i vanliga hälsokostbutiker. Våra säljare utbildar er mer än gärna i hur man utnyttjar denna investering på bästa sätt, och även i hur man kan förbättra sin ekonomi genom affärssystemet. En konsultation utan några som helst förbindelser eller kostnader lönar sig alltid. Alla nationella lag och träningsgrupper i klassisk och Alpin disciplin i det Polska förbundet har använt FitLine produkter sedan maj En korrekt och balanserad diet kombinerat med en serie säkra kosttillskott är en integrerad del av PZNs allmänna träning idag. FitLine produkterna försörjer våra eliter med de mineraler och vitaminer de behöver på ett balanserat sätt utan att utsätta kroppen för onödiga påfrestningar. I Backhoppning, förmodligen den mest krävande disciplinen i vår förening, måste man vara säker på att kunna hålla koncentreationsförmågan på topp under flera timmar i streck. Fitness-Drinken i kombination med Activize Oxyplus har visat sin betydelse i detta. I denna sport är det också väldigt viktigt att fettprocenten hos individen inte ökar. Basics är en väldigt bra support till detta. Vi kommer snart också att börja med ProShape, för att se effekten av den. Restorate använder vi generellt för att stödja återhämtningen. Polska Skidförbundet och alla våra team är väldigt nöjda med samarbetet med PM- International och FitLine. Vår favoritprodukt: Basics. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Pro B 4 Yoghurt-Drink, Protein Ultra, Fruit Bar och Fitness-Drink sedan maj Vår FitLine konsult är PM-International Sp.z o.o. (Polen). Vinterspelen Världsmästerskapen Världscupen 1 guld-, 5 silver och 4 bronsmedaljer 10 guld-, 2 silver- och 3 bronsmedaljer 15 vinster, 2 andraplatser och 2 tredjeplatser FitLine är officiell sponsor av: Har du frågor? Du når oss på: Tel: +49 (0) 6232 / Fax: +49 (0) 6232 / e-post: spm@pm-international.de Sportiga hälsningar Torsten Weber Bachelor of Business Administration Chef Sports Marketing Sportiga hälsningar Christian Schwarzer FitLine ambassadör Världsmästare, Handboll fr. v.: Kamil Stoch, Dawid Kubacki, Piotr Żyła, Maciej Kot (fot. Alicja Kosman/PZN) page 14 page 15

9 Wolfgang Maier Sportschef Alpint (DSV) Hans Pum Sportchef (ÖSV) "I den nuvarande situationen inom professionell idrott har, naturligtvis, produktsäkerheten en avgörande betydelse. Produkterna måste regelbundet genomgå tester av etablerade centrum för dopingforskning i Tyskland. De måste vara dopingfria och helt utan föroreningar. Alla FitLine produkter som är relevanta inom sport finns på den gröna listan, den så kallade "Cologne List". Tillsammans med produktsäkerheten är kvaliteten, effektiviteten, smaken och smältbarheten av stor betydelse. I min tidigare ställning som nationell Tysk tränare för det alpina damlandslaget har jag mycket goda erfarenheter av FitLine tillsammans med mina idrottare (Hilde Gerg, Regina Häusl, Martina Ertl etc.) långt innan FitLine blev en officiell partner till DSV. Våra idrottare tar kosttillskott för snabbare återhämtning, förebyggande, för att stabilisera immunförsvaret, för att fylla luckor i näringsintaget och för energiförsörjning. Att få individuell och professionell support på alla frågor om varje enskild produkt för en optimal näringstillförsel är avgörande kriterier för ett beslut om att använda en produkt eller inte. Det får vi med FitLine." När vi tar beslut, är det väldigt viktigt att FitLine har en högt prioriterad roll på sportevent. För oss är produktsäkerheten extremt viktig. Våra eliter har gett mig mycket feedback att de både smakar väldigt gott och att effekterna är extremt bra, speciellt som skydd och under återhämtningsfaserna. Vårt ansvar är inte bara teknisk support utan även näringsteknisk. Detta är den bästa möjliga grunden för att kunna prestera på topp och hålla sig kvar bland eliten. Vår favoritprodukt: Protein Ultra Bar. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, PowerCocktail, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness- Drink, Gelenk-fit och alla bars sedan november Vår favoritprodukt: Gourmet Shake. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness-Drink, PowerCocktail, Basen Plus, Q10 Plus samt alla shakes och bars sedan oktober Officiell leverantör till det Tyska Skidlandslaget Vinterspelen 17 guld-, 21 silver- och 11 bronsmedaljer Världsmästerskapen 30 guld-, 42 silver- och 27 bronsmedaljer Världscupen Vinnare av alla grenar (dam) 2010/2011 Vinterspelen Världs- och Europamästerskapen Världscupen 19 guld-, 21 silver- och 10 bronsmedaljer 47 guld-, 42 silver- och 39 bronsmedaljer 112 vinster, 78 andraplatser och 71 tredjeplatser övre v.: nedre v.: övre h.: nedre h.: Tobias Angerer (Längdskidor) Viktoria Rebensburg (Alpint) Fritz Dopfer (Alpint) Miriam Gössner (Skidskytte) fr. v.: Max Franz (Alpint), Bernhard Gruber (Nordisk Kombination), Wolfgang Loitzl (Backhoppning), Katerina Smutna (Längdskidor), Bernadette Schild (Alpint), Dominik Landertinger (Skidskytte) page 16 page 17

10 picture: City-Press GmbH Berlin Picture: City-Press GmbH Berlin Picture: City-Press GmbH Berlin picture: City-Press GmbH Berlin Jacek Mazurek Sportchef KP Legia Warschau På elitnivå i fotboll är bra kost en essentiell byggsten till framgång. Kosttillskotten från PM-International förser spelarna i Legia Warszawa med bättre uthållighet, prestationsförmåga och förbättrar även återhämtningsprocessen. Med en sådan bred utsträckning av produkter har vi möjlighet att tillgodose alla spelares olika behov. Vi är väldigt nöjda med kvaliteten på produkterna och toppforskare har bekräftat detta. Vi har regelbundet använt FitLine Activize Oxyplus, Basics och Protein Ultra Bar sedan juni Vår FitLine konsult är Michał Całka och PM-International Polen. Dr. Andreas Gröger Teamkonsult (DEB) Som konsult för det Tyska Ishockeyförbundet måste jag också hålla ett öga på deras kosthållning. Ishockey blir hela tiden tuffare både tekniskt och fysiskt och kräver mer och mer av spelarna. För att kunna upprätthålla spelarnas tempo och utveckling är en bra kosthållning och ett optimalt näringsintag väldigt viktigt. Kosthållningen påverkar definitivt prestationsförmågan och resultatet av FitLine produkterna har verkligen visat sig vara värt investeringen. Kroppen får tillgång till alla viktiga substanser den behöver för att upprätthålla en god hälsa och fysik. Med FitLine har vi en samarbetspartner som garanterar oss kvalitetsprodukter som dessutom är dopingsäkra. Vår favoritprodukt: Fitness-Drink. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness-Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Fruit Bar sedan september Polska mästare, Polska Cupen, MESA Championship 2012 Polska Cupen, MESA Championship 2011 Polska Cupen, MESA Vice mästare Allmänna resultat: 9 gånger Polska mästare, 11 gånger Polska Vice mästare, 16 gånger Polska Cupen Vinterspelen Världsmästerskapen Europamästerskapen 2 bronsmedaljer 2 silvermedaljer 2 guld- och 3 silvermedaljer Picture: City-Press GmbH Berlin DEUTSCHE EISHOCKEY NATIONALMANNSCHAFT övre raden fr. v.: mittenraden fr. v.: nedre raden fr. v.: page 18 Przemysław Mizgała, Helio Pinto, Iniaki Astiz, Mateusz Cichocki, Jakub Wawrzyniak, Dosa Junior, Oliver Wienczatek, Dusan Kuciak, Wojciech Skaba, Aleksander Wandzel, Tomasz Jodłowiec, Michał Żyro, Marco Suler, Wladimer Dwaliszwili, Patryk Mikita Wojciech Frukacz (sjukgymnast), Piotr Wiśnik (sjukgymnast), Paweł Bamber (massör), Jacek Jaroszewski (läkare), Krzysztof Dowhań (målvaktstränare), Jacek Magiera (andra-tränare), Jan Urban (tränare), José Antonio Vicuna (andra-tränare), Lucjan Brychczy (assisterande tränare), Cesar Sanjuan Szklarz (coach för fysiska förberedelser), Maciej Tobiszewski (läkare), Wojciech Spałek (sjukgymnast), Marta Ostrowska (lagledare) Łukasz Broź, Michał Efir, Jakub Kosecki, Tomasz Brzyski, Michał Kucharczyk, Henrik Ojamaa, Bartosz Bereszyński, Ivica Vrdoljak, Miroslav Radovic, Dominik Furman, Jakub Rzeźniczak, Daniel Łukasik, Marek Saganowski, Michał Kopczyński, Raphael Augusto nedre raden fr. v.: mittenraden fr. v.: övre raden fr. v.: Danny aus den Birken, Patrick Hager, Garrett Festerling, Felix Schütz, Michael Wolf, Pat Cortina (tränare), Dennis Endras, Niklas Sundblad (assisterande tränare), Marcus Kink, Christoph Ullmann, Alexander Barta, Yannic Seidenberg, Dimitri Pätzold Steffen Ziesche (videocoach), Carsten Fiedler (sjukgymnast), Benedikt Kohl, Florian Kettemer, Matthias Plachta, Daryl Boyle, Alexander Weiß, Réné Röthke, Uli Maurer, Martin Buchwieser, Peter Lindlbauer, Andreas Brockmann (assisterande tränare), Klaus Merk (Team Manager) Martin Abraham (sjukgymnast), Dr. Andreas Gröger (läkare), Frank Mauer, Felix Petermann, Torsten Ankert, Justin Krueger, Denis Reul, Benedikt Schopper, DEUTSCHLAND Daniel Pietta, Bernhard Ebner, Markus Schreiber (ansvarig CUP för utrustning), 2013 Dieter Maier (ansvarig för utrustning) , OLYMPIAPARK MÜNCHEN page 19

11 Reto Götschi VD Schweiziska Boblandslaget Ett optimalt näringsintag är väldigt viktigt i professionell idrott, för att inte tala om under väldigt intensiv och tuff träning då kroppen verkligen behöver en optimal försörjning! Med det stora utbudet och de balanserade produkterna kan man kombinera dessa på så sätt att man kan ge varje individ sin optimala försörjning och det är precis vad en elitidrottare behöver. Vi är stolta över att ha hittat en så trogen samarbetspartner som FitLine vars produkter är av högsta kvalitet. Vår favoritprodukt: Activize Oxyplus. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, PowerCocktail, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness- Drink, Gelenk-fit och alla bars sedan januari Vår FitLine Team konsult är PM-International AG (Schweiz). Mina meriter (2- och 4-manna bob): Vinterspelen 1 silvermedalj Världsmästerskapen 1 guld-, 1 silver- och 1 bronsmedalj Europamästerskapen 3 guld-, 1 silver- och 2 bronsmedaljer Schweiziska Mästerskapen 10 guld-, 4 silver- och 3 bronsmedaljer Andreas Wilhelm Styrelseledamot i DNV och huvudtränare I över 10 år har jag varit involverad i ämnet Nordic Walking, återhämtning och personlig utveckling och jag är en professionell idrottslärare. Sedan 2001 har jag varit heltidsanställd i Nordic Walking. Jag är huvudtränare för DNV (Tyska Nordic Walkingförbundet) och ansvarig för teknik och framtida utvecklingsmetoder. Efter att jag tillsammans med många andra tränare och instruktörer på DNV övertygat oss om kvaliteten och effektiviteten hos FitLine produkterna i över två år är vi idag glada över partnerskapet. I detta partnerskap, som världens största specialistförening inom Nordic Walking har vi återigen sett nya kvalitéer inom träning och kost. Detta samarbete kommer göra det möjligt för många Nordic Walking instruktörer att ta klivet till ett eget företagande inom kost och träning. Sedan sommaren 2004 återhämtar jag mig bättre efter träning, har bättre prestationsreserver och det känns som om jag hela tiden blir mer och mer på topp. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Omega 3+E, Q10 Plus, Cellskydd, Gourmet Shakes och Protein Ultra Bar sedan sommaren Våra FitLine konsulter är Carsten Ledulé och Kurt Metzler. Våra meriter: Världsmästerskapen Vinterspelen 28 guld-, 25 silver- och 22 bronsmedaljer 10 guld-, 10 silver-, 13 bronsmedaljer Jeannine Böhm Chef Schweiziska Nordic Fitnessförbundet Jag är en före detta konkurrenskraftig friidrottare i sjukamp och chef över Schweiziska Nordic Fitnessförbundet sedan Vi jobbar för att erhålla bästa möjliga kvalitet inom alla områden av näring, träning och återhämtning, precis som i det Schweiziska Nordic Walkingförbundet. Genom samarbetet med PM-International känner vi oss, på SNO, optimalt försedda med näringstillskott och har därför kunnat inspirera många andra ALFA tränare med hjälp av FitLine produkterna. Jag har personligen använt FitLine sedan våren 2005 och jag känner mig balanserad och full av energi varje dag. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Omega 3+E, Q10 Plus, Cellskydd, Pro B 4 Yoghurt-Drink, Mobile Bar och Fitness-Drink sedan våren Våra FitLine konsulter är Kurt Metzler, Andreas och Michael Wilhelm. intill bobsläden fr. v.: mittenraden med damer fr. v.: övre raden fr. v.: page 20 Rico Peter, Gregor Baumann, Beat Hefti, Simon Friedli Fabienne Meyer, Ariane Walser, Caroline Spahni, Tanja Mayer, Edith Burkard, Lea Herrsche, Elisabeth Graf, Petr Ramseidl, Heinz Gasser, Christian Szepessy Clemens Bracher, Jürg Egger, Thomas Lamparter, Thomas Amrhein, Fabio Badraun, Patrick Blöchliger, Thomas Ruf, Eric Alard, Armin Batali, Ivo Rüegg, Noah Chiozza, Max Hermann, Marcel Rohner page 21

12 Patrick Moster Sportchef (BDR) Vi som professionella tränare för BDR har genom många års erfarenhet av FitLines produkter lärt oss att de visat resultat både vad gäller prestationsförmågan och återhämtningen efter träning och tävling hos landslaget och enskilda idrottare. Vi har haft möjlighet att uppnå, utnyttja och öka vår prestationsförmåga trots alla påfrestningar. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink, Cellskydd, Q10 Plus, Gourmet Shakes och Fruit Bar sedan november Vår uppgift är att stötta Österrikes unga talanger till bästa möjliga väg mot toppen. Våra redan stora elitidrottsmän bad oss försörja de unga talangerna med FitLine produkter. Det stora utbudet av produkter i FitLine serien gör att varje individ kan förses med de näringsämnen just han/hon behöver och i och med att FitLines produkter är dopingtestade och omtestas kontinuerligt gör att de är säkra att använda. Vi ser till att alla våra unga talanger har tillgång till kvalitetsprodukterna från FitLine. Anton Schutti - CEO Österrikiska Sporthjälpen Våra FitLine konsulter är Claude Simon och Thomas Schworm. Jacek Hankiewicz Tränare Polska Badmintonförbundet Hansjörg Rieß Sportchef (DESV) Vi känner att FitLine produkterna utgör ett utmärkt komplement till vår dagliga kost, vilket stöttar våra deltagare under träningspassen. Inför varje träningspass dricker de Activize Oxyplus vilken ger dem den nödvändiga energin de behöver. Under själva passet är Fitness-Drinken oslagbar och efteråt väntar Restorate i portionspåse. Gelenk-fit har också varit till stor hjälp och alla deltagare tar alltid denna innan läggdags. De upplever att deras smärtor lindras tack vare Gelenk-fit vilket tidigare brukade försvåra träningen avsevärt. Jag är otroligt glad att vårt landslag kan använda FitLine produkterna. De har hjälpt oss att träna bättre och därmed nå ännu större framgång. Vad som också är viktigt är att produkterna är väldigt enkla att ta med sig och bereda. Det Tyska företaget PM-International AG med deras kosttillskott från FitLine har varit Tyska Curlingförbundets officiella leverantör sedan Huvudfokus har legat på att förse både professionella och hobbyidrottare med en hälsosam diet, vilket innebär en balanserad och grundförsörjande kost. Detta är framför allt svårt i curling då koncentrationen måste ligga på topp under flera dagar långa turneringar. Att hålla en bra diet utanför tränings- och tävlingshallen är också en utmaning! Ett bra kosttillskott och god kosthållning hjälper till att undvika näringsbrist. Det kan vara skillnaden mellan vinst och förlust. Det som avgjorde att vi började med FitLine som samarbetspartner var den höga kvaliteten, effekten, produktsäkerheten och att de är otroligt lätta att använda. Vår favoritprodukt: Gelenk-fit. Vi har regelbundet använt FitLine Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink och Gelenk-fit sedan september Våra FitLine konsulter är Arleta Muranty och PM-International Polen. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness-Drink, Basen Plus, Protein Ultra och Fruit Bar sedan juni Våra FitLine konsulter är Claude Simon och Thomas Schworm. page 22 page 23

13 Ingo Meckes VD Schweiziska Handbollsförbundet (SHA) Som medlem i landslaget har du en högre belastning än i ligan. Många matcher spelas inom en kort tid vilket laget måste träna intensivt för. Både den fysiska och mentala stressen i dessa faser är extremt hög. En optimal försörjning av näringsämnen är en av grunderna för att kunna uppnå uppsatta mål och för att öka kapaciteten hos spelarna under målinriktad träning. För att uppnå detta behöver vi en flexibel och kompetent samarbetspartner. Vi är glada över att bli stöttade av FitLine produkterna med deras absoluta dopingsäkerhet. Vår favoritprodukt: Activize Oxyplus. Vi har regelbundet använt FitLine PowerCocktail, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink, Choco Slim, Protein Ultra och Fruit Bar sedan oktober Vår FitLine konsult är PM-International (Schweiz). David Elio Graubner Bucher "Kadettes Kadetten Schaffhausen" Handboll Handball Vi har använt FitLine produkterna under flera säsonger nu. Spelarna har tagit emot dem väldigt positivt och de har fått positiva effekter. Vi kan använda produkterna individuellt och förse spelarna utefter varje spelares unika behov. Produkterna är lättsmälta och förser oss på bästa möjliga sätt när vi utövar sporten. Vi använder alltid Fitness-Drinken innan, under och efter träning och tävling och även Activize för att öka energin och prestationen. Vi tar Restorate för en optimal återhämtning efter varje träningspass. Som mellanmål mellan träningspassen äter vi, som ett komplement, Protein Ultra eller Fruit Bar. Vår favoritprodukt: Fitness-Drink. Vi har regelbundet använt FitLine Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink, Protein Ultra och Fruit Bar sedan sommaren Vår FitLine konsult är PM-International (Schweiz). 6 deltaganden i Världsmästerskapen Europamästerskapen 2004 placering 12 Sommarspelen 1996 placering 7 6 gånger Schweizisk mästare 4 gånger Schweizisk Cupvinnare 4 gånger Schweizisk Supercupvinnare Europa Cup 09/10 Vinnare 08/09 Semifinalist 07/08 Semifinalist 06/07 Åttondels finalist fr. v. : page 24 Roman Caspar, Nikola Cvijetic, Luca Spengler, Luka Maros, Severin Ramseier, Thomas Hofstetter, Marcel Hess, Alen Milosevic, David Graubner, Marco Kurth, Aurel Bringolf, Remo Quadrelli, Nikola Portner, Andy Schmid övre raden fr. v.: mittenraden fr. v.: nedre raden fr. v.: Rares Jurca, Ruben Schelbert, Aleksandar Stojanovic, Thomas Heer, Marko Mamic, David Graubner, Julius Emrich, Aljosa Udovc (massör) Giorgio Behr (president), Fredy Thalmann (handledare), Hans Wipf (handledare), Sergio Muggli, Andrija Pendic, Dimitrij Küttel, Nikola Cvijetic, Markus Krauthoff (assisterande tränare), Markus Baur (tränare), Gabor Vasss (team manager) Barbara Steiger-Jakob (sjukgymnast), Leszek Starczan, Peter Kukucka, Jonas Maier, Arunas Vaskevicius, Florian Goepfert, Nik Tominec, Karin Elmiger- Ammann (sjukgymnast) page 25

14 Anja Schneiderheinze Tvåmannabob I vår sport är hastighet och styrka väldigt viktiga ingredienser, vilka jag måste ha tillgång till inom bara några sekunder för att få bobben att glida så snabbt som möjligt. Tack vare FitLine produkterna har jag kunnat stärka mitt immunförsvar och min återhämtningsförmåga. Mina favoritprodukter: PowerCocktail och Protein Ultra Bar. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Basen Plus, Cellskydd, Protein Ultra och Fruit Bar sedan augusti Mina FitLine konsulter är Iduna Reinhardt och Marian Thoms. Många Tyska elitskidåkare i DSV använder FitLines kosttillskott. Jag har provat dem och är fast! Jag kan varmt rekommendera dem till andra. De smakar väldigt bra, och smaken spelar en viktig roll, de ger mig också en bra matsmältning och, såklart, bra effekt! Jag känner hur immunförsvaret blivit starkare och att jag har ett bättre psyke när jag ställs inför press, och det är särskilt viktigt under den intensiva tävlingssäsongen då jag knappt hinner återhämta mig innan nästa lopp. De är dessutom absolut dopingsäkra! Min favoritprodukt: Protein Ultra Bar. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Gourmet Shake Soja Vanilj, Choco Slim, White Choco Slim och Protein Ultra Bar sedan hösten Maria Höfl-Riesch Alpint :a på en Världscup, 4:a i den sammanlagda Världscupen. 5:a i VM och silvermedaljör i EM :a i den sammanlagda Världscupen, 4:a i EM och 8:a i VM, 2 Världscupsvinster :a i Världscuptävlingen i Iglis 2010 Vinnare av Europeiska Cupen 2009 Vinnare av Europeiska Cupen 2008 Vinnare av Europeiska Cupen :a i VM, Världscupvinnare i lag 2006 Guldmedaljör vid Vinterspelen i Turin, Världscupvinnare i lag 2005 Världsmästare, Världscupvinnare i lag och 2:a i EM Michal Martikán Kanotslalom 2014 Guldmedalj i Superkombination, silvermedalj i Super-G under Vinterspelen i Sotji :a i Världscupen, världsmästare i Superkombination (Störtlopp och Slalom), bronsmedaljör vid Världsmästerskapen i Störtlopp (lag) Världscupsegrare vid tävlingarna i St. Moritz, Sotji och Åre :a i Världscupen, 2 bronsmedaljer (Störtlopp och Super-G) vid Världsmästerskapen i Garmisch-Partenkirchen guldmedaljer vid Vinterspelen i Vancouver (Superkombination och Slalom) Världscupsegrare i Lake Louise, Garmisch-Partenkirchen och St. Moritz 2009 Världsmästare (Slalom) i Val-d lsère, Världscupsegrare i Levi, Tarviso, Maribor & Zagreb 2008 Världscupsegrare i Sammering, La Molina, Whistler, Cortina d Ampezzo Maria har idag inte färre än 68 pallplaceringar och 4 guldmedaljer i VM-sammanhang, från diverse discipliner. De senaste 5 åren har hon inte hamnat utanför pallplatsen i Världscupen. Silvan Zurbriggen Alpint För en elitidrottare är hård träning och en balanserad diet lika viktiga inför tävling som ett professionellt kosttillskott. FitLine har alltid hjälpt mig under de senaste åren att hålla mig i kondition, ibland under extrem fysisk ansträngning. Det innebär att jag återhämtar mig snabbare efter träning och tävling. Jag är i bättre kondition och har mycket bättre uthållighet. Min prestationsnivå har definitivt stabiliserat sig och mina muskler blir alltmer sällan uttröttade. Jag är övertygad om att jag hittat de bästa produkterna för mig och jag är säker på att produkterna kommer att ha stor betydelse i min framtida karriär. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Cellskydd, Q10 Plus, Gourmet Shakes och Fruit Bar sedan april Mina FitLine konsulter är Bea och Lazi Kollar. Jag har använt FitLine produkterna sedan sommaren 2004 och var helt exalterad redan från början, särskilt av Activize Oxyplus! Sedan jag började använda FitLine har jag varit betydligt jämnare i mina resultat och ökat min allmänna prestationsförmåga. Tack vare detta dricker jag nu ännu mer av dem! Min favoritprodukt: Fitness-Drink. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink, Q10 Plus, Gourmet Shake Soja, CC-Cel kapslar och Protein Ultra Bar sedan juni Min FitLine konsult är Bruno Baume Världsmästare 2012 Bronsmedalj under Sommarspelen i London, Europeisk mästare i lag 2011 Världsmästare i lag 2010 Världsmästare i lag, Världsmästerskapen 2:a plats singel 2009 Världsmästare i lag, Världsmästerskapen 2:a plats singel 2008 Guldmedalj under Sommarspelen i Beijing 2007 Världsmästare 2006 Världsmästerskapen 2:a plats, Europamästerskapen 2:a plats page :a i Världscupen i Kitzbühel (Kombination), 4:a vid Världscupen i Crans-Montana (Super-G), 2:a vid Världscupfinalen i Schladming (lag), 6:a i Världscupen (Kombination) :a i Världscupen, 1:a vid Världscupen i Gröden, 2:a vid Världscupstävlingarna i Kitzbühel (Kombination) och Bromio (Störtlopp) 2010 Bronsmedaljör vid Vinterspelen i Vancouver (Kombination) och 12:a i slalom. Hamnade som sämst 10:a under 7 Världscuptävlingar Slutade topp 10 fyra ggr vid Världscuptävlingar 2008 Slutade topp 10 två ggr vid Världscuptävlingar :a i Världscupen (Kombination), 2:a vid de Internationella Mästerskapen (Slalom), topp 10 åtta ggr vid Världscuptävlingar page 27

15 Konstantin Schad Snowboard (cross) Christian Schwarzer Handboll Efter ett par veckor märkte jag många positiva effekter av FitLine produkterna och har sedan dess varit exalterad över dem. Efter många års tävlande har jag nu, redan till försäsongen, lyckats öka min prestationsförmåga med upp till 10 % i nästan alla områden. Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine PowerCocktail, Activize Oxyplus, Q10 Plus, ProShape Amino, Restorate, Basen Plus och Fitness-Drink sedan maj Min FitLine konsult är Martin Majhenic. "Jag har använt FitLine produkterna i många år nu och har fått uppfattningen av att jag fått ett starkare psyke och ett avsevärt bättre immunförvar. Jag använder Basics, Activize, Fitness- Drink, Cellskydd och Restorate varje dag och framförallt under turneringar och jag kan verkligen säga att produkterna har hjälpt mig! Jag kan titta tillbaka på en framgångsrik karriär, med viss hjälp av FitLine produkterna, där jag på klubbnivå, vunnit varenda titel man kan vinna och med landslaget har jag till och med vunnit världsmästartiteln. Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink och Cellskydd sedan oktober Mina FitLine konsulter är Peter Schneider och Klaus Christiani. Sedan 2014 är jag också FitLine ambassadör Medlem i DOSB Vinterspelen TOP Team Sotji, Tysk mästare 2012 Tysk mästare, Årets åkare, vinnare av FIS Världscup SBX Valmalenco (Italien), 4:a plats i Världscupen 2011 Guldmedalj i Universiaden 2010 Deltagande i Vinterspelen, Vancouver (Canada) Medlem i Tyska Nationella landslaget sedan 2004 sed Landslagstränare för juniorlandslaget 2008 Deltog i Sommarspelen i Peking 2007 Utsedda till årets lag i Världsmästerskapen 2004 Silver i Sommarspelen i Aten, Europamästerskapen :a i Världsmästerskapen :a i Europamästerskapen, Tysk Cupvinnare med club "TBV Lemgo" 2001 Utsedd till årets handbollsspelare (vinnare av Supercupen) :a i Sommarspelen i Sydney, Champions Cupvinnare, Spanska Mästerskapen, Cupvinnare Anders Höjer Mountain Bike H40 Uwe Gensheimer Handboll SM-guld i Maraton SM-silver i XC Jag har använt FitLine sedan Jag känner en stor effekt både på min återhämtning och mitt immunförsvar. Förr kunde jag ha ett flertal avbrott pga. sjukdom men nu har jag i stort sett tränat dagligen sedan augusti 2012 utan några avbrott. Återhämtningen är otrolig! Jag vill, och vet att jag kan, träna hårda pass varje dag utan att känna mig sliten. Det mest fantastiska är att jag snart fyller 45 och att jag fortfarande kan utöva denna sport med goda resultat trots min ålder. Hur som helst har jag haft en framgångsrik säsong där höjdpunkterna varit mitt SM-guld i maraton och SM-silver i XC. Min favoritprodukt: Restorate. Jag har regelbundet använt FitLine PowerCocktail, Restorate, Activize, Heart Duo och Pro B 4 Yoghurt-Drink sedan Jag kompletterar ibland med ProShape Amino, Cellskydd och Fitness-Drink. Min FitLine konsult är Annie Höjer. Jag har använt FitLine produkterna länge och har uppfattningen att min resistens och förmåga att prestera har ökat märkbart. Speciellt under större turneringar med mitt dagliga intag av FitLine märker jag stor skillnad. Jag är jättenöjd och har ingen anledning att ändra på någonting. Min favoritprodukt: Fitness-Drink. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate och Fitness-Drink sedan augusti Min FitLine konsult är Christian Schwarzer EHF Europeisk trofé 2012 Flest mål i Nationella ligan 2011 Utsedd till årets spelare och säsongens spelare i Toyota National League 2007 Världsmästerskapen 2:a plats Junior, högt värderad spelare, 2:a plats i Tyska Cupen 2006 Europeisk mästare Junior, 2:a i Tyska Cupen, utsedd till årets nykomling 2005 Världsmästerskapen 4:e plats Junior 2004 Bästa målskytt i Europamästerskapen Junior Sed Rhein-Neckar-Löwen (sedan 2005 Nationella ligan) page 28 page 29

16 Renato Marni Taekwondo Robin Krasniqi Boxning (lätt tungvikt) Jag har deltagit i Taekwondo i över 24 år. I den här sporten är smidighet viktigt. Leder och muskler utsätts för mycket stress genom rörelserna vi inte använder så ofta i våra dagliga aktiviteter. Sedan jag började använda FitLine produkterna har min smidighet blivit mycket bättre. Det fina med min sport är att den innehåller en kombination av fysisk aktivitet, kondition, koncentration och speciellt mental fokus. Med FitLine får jag ett fullt fysiskt stöd och dessutom håller jag min koncentration utan att tappa fokus. För min hälsa och blodcirkulation har Omega 3+E och Q10 Plus hjälpt mig. Produkterna har gett mig ett starkt stöd i mina framgångar. Jag känner mig inte längre utmattad. Jag skulle rekommendera alla att göra dessa produkter till en del av vardagen. Min livskvalitet har ökat avsevärt. Min favoritprodukt: White Choco Slim Bar. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Activize Sensitive, Restorate, Q10 Plus, Omega 3+E, Fitness-Drink, White Choco Slim och Cellskydd sedan december Mina FitLine konsulter är Sandra Camenisch och Kathrin Meisser Världsmästare i Breaking och Patterns Singles, Europamästerskapen silvermedalj 2012 Världsmästare i Breaking, världsmästare i Breaking Team, bronsmedalj i Fight Heavyweight 2011 Världsmästare i Hyong Patterns Team, Världsmästerskapen 3:e plats Breaking, 4:e plats Hyong Patterns Singles 2010 Världsmästare i Breaking, Europamästerskapen, hedersmedalj i Taekwondo 2009 Världsmästare, 2:a plats i TUL/Patterns, kontinentalmästare i Breaking 2008 Världsmästare i Breaking, världsmästerstare i Patterns och Europamästerskapen bronsmedalj i Breaking 2007 Världsmästare i Breaking, Grand Master rankad 5:a Dan Jag har känt till FitLines produkter ett tag men jag började inte använda dem förrän augusti Nu börjar jag alltid dagen med en Basics blandad med Activize Oxyplus och avslutar alltid dagen med en Restorate. Nuförtiden är det skillnad på dag och natt, jag har mer kraft på dagarna och är mer fokuserad och pigg under träningspassen. Jag älskar Activize Oxyplus, Q10, särskilt Protein Ultra och Choco Slim Bar. Tyvärr tar jag slut på dem så fort!! Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate, Q10 Plus, Protein Ultra och Choco Slim Bar sedan augusti Min FitLine konsult är Beate Schwandt WBO Internationell Champion 2011 WBO Europeisk Champion 2010 Tysk Champion 43 matcher, 40 segrar (15 K.O s), 3 förluster Dmitrij "Dima" Weimer Kickboxning Mandy Sonnemann Ju-jutsu Utav nyfikenhet provade jag FitLines Optimal Set för första gången i januari Sedan dess har produkterna blivit en del av min vardag. Efter jag druckit dem känner jag mig mer vital, aktiv och jag återhämtar mig mycket fortare efter hårda träningspass. Det bästa av allt är att produkterna passar perfekt tillsammans med min hälsosamma och medvetna diet! Jag har använt FitLine produkterna sedan januari I sporten jag utövar är kraft, snabbhet och mental styrka väldigt viktigt. PowerCocktail av Basics och Activize på morgonen väcker mig och ger mig den energi jag behöver för dagen och till träningen. Activize hjälper mig också att hålla mig koncentrerad under tävlingarna. Genom att dricka Restorate på kvällarna återhämtar jag mig bra inför nästa dag. Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus och Restorate sedan januari Min FitLine konsult är Artur Heinrich. Mina favoritprodukter: Restorate och Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize, Restorate, Basen Plus, Fitness-Drink, Q10 Plus och Protein Ultra Bar sedan januari Mina FitLine konsulter är Ulrich Münch och Michael Höflich Vinnare WLF Dubai 2012 Dubbel titel i försvar (WKN) 2011 Världsmästare K1 (IPTA) 2010 Världsmästare i kickboxning (WKN) Matchresultat: 57 matcher, 45 vinster (vilka 30 st. med KO), 2 oavgjorda och 10 förluster 2013 Europeisk mästare, vinnare av Världsspelen på Cali Columbia 2012 Världsmästare, Tysk mästare, vinnare av Tyskland Open, vinnare av Europeiska Cupen 2011 Världsmästare, Tysk mästare, vinnare av Paris Open 2010 Världsmästare, vinnare av Tyskland Open, Tyska Mästerskapen 3:e plats, Nord-Tyska Mästerskapen, Paris Open 3:e plats page 30 page 31

17 Achim Heukemes Extrem idrottare Tomasz Kowal Tyngdlyftning Mikael Hancic Body building FitLine produkterna har nu följt mig i 13 år under mina extrema löpsträckor och tävlingar. Speciellt i den sporten jag utövar, där tävlingar varar i dagar/veckor och ibland månader, har jag alltid kunnat förlita mig på FitLine som tack vare den unika effekten, enda nere på cellnivå, ger mig energi under hela loppen. Jag har varit världsetta i över 10 år men utan Activize Oxyplus, Basics, Restorate, Cellskydd och Fitness-Drink hade jag aldrig kunnat hålla kvar vid titeln såhär länge. Jag är över 60 år och kommer att fortsätta. Jag ser fram emot de nästkommande 13 åren! Min favoritprodukt: Restorate. Jag har regelbundet använt FitLine Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink, Omega 3+E, Q10 Plus, Cellskydd, Isoflavon, ProShape Amino, Choco Slim och White Choco Slim Bar sedan februari Min FitLine konsult är Marcel Dezsö. Extrem cykling: 2013 Tyskt singelrekord Flensburg - Garmisch 1100 km / miles på 51 h 30 min. 30 sek. Genomkorsningar fram och tillbaka: 2011 Coast2Coast and back, New York-San Diego-New York (6000 km cykling, 5000 löpning) Genomkorsningar på rekordtider: 2000 och 2009 Europa (år km på 55 dagar), 2005 Australien (4768 km på 43 dagar) De mest extrema loppen i världen: Death Valley/USA (+52 c) och Yukon/Canada (-42 c) Ironman 10 ggr: 38 km simning 1800 km cykling, 422 km löpning under 10 dagar Utmärkelser: DUV Årets idrottare 2 ggr och DUV Hederspris 3 ggr Näst snabbaste personen på distanser över 1000 miles 15 internationella vinster Innehavare av 4 världsrekord Innehavare av 6 Tyska rekord Under många år av min karriär har jag testat olika kosttillskott, både Polska och andra främmande produkter, så jag har haft lång tid på mig att hitta och välja de bästa produkterna. FitLine produkterna gjorde ett fantastiskt intryck på mig redan efter 3 veckors användande. Det första resultatet var den otroliga förbättringen av min effektivitet i mina muskler under styrkepassen. Nästa, lika chockerande, effekt var återhämtningen efter passen och under natten. Jag har aldrig upplevt så bra effekter på så kort tid. Därför kan jag varmt rekommendera FitLine till alla idrottsmän. Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Activize Oxyplus, Restorate, Fitness-Drink, ProShape Amino, Gelenk-fit och Omega 3+E sedan Min FitLine konsult är PM-International DSC Warzawa Europamästerskapen 2:a plats 2012 Polska Mästerskapen i par, Polska Mästerskapen 2:a plats Strongman 2010 Polska Mästerskapen bronsmedalj, Strongman 2008 Polska Mästerskapen Strongman Eliminerings opponent Jürgen Lochner Bänkpress "Jag använder optimalsetet och gör det för att jag vet att det är bra produkter med hög upptagningsförmåga. Man försöker ju optimera allt vad gäller kost, träning och tillskott. Jag har även haft problem med magen och opererades för akut tarmvred Efter att ha börjat med FitLine så fungerar min mage klanderfritt. Min sömn har också förbättrats så jag är mycket nöjd. Utöver morgondrinken tar jag Activize även innan jag går till gymmet med goda resultat." Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize och Restorate sedan våren Mina FitLine konsulter är Mia & Anders Lundgren. Svensk mästare 2013 På grund av de höga påfrestningarna i tyngdlyftning är inte bara bra och hälsosam mat viktig utan även målinriktat kosttillskott. Vi klarar oss inte utan detta. Tack vare FitLine produkterna har min återhämtningstid halverats inom en väldigt kort period. I allmänhet känner jag mig piggare och har mycket mer kraft. Känslan av att känna sig färdig och utmattad efter ett träningspass tillhör det förflutna. Jag sover bättre om nätterna och när jag vaknar känner jag mig 100 % vaken. Jag kan rekommendera alla att bygga sig en business via PM-International och FitLine av den enkla anledningen att kunna erbjuda människor bra produkter som förbättrar prestationsförmågan och gör det möjligt för mannen på gatan att känna sig piggare och gladare. Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Basen Plus, Omega 3+E, Q10 Plus och Protein Ultra Bar sedan januari Mina FitLine konsulter är MWM Int GmbH Martin Majhenic och Thomas Abröll. page 32 De framgångsrika FitLine produkterna används världen över av fler än 100 världseliter. De har dopingtestats på grund av sin effekt men visat sig vara helt säkra. De Tyska kvalitetsprodukterna, som delvis är patenterade, har inte bara en högre biotillgänglighet genom NTC (Närings Transport Konceptet) utan de smakar också fantastiskt! Vi har över 100 miljoner sålda produkter och flera hundratusentals nöjda kunder som använder FitLine dagligen. Dra nytta av dem du också. FitLine - big taste, top performance 2013 Världsmästerskapen silvermedalj 270 kg 2012 Världsmästerskapen bronsmedalj, Tyska Mästerskapen Seniorer 270 kg (Tyskt seniorrekord) 2011 Europamästerskapen silvermedalj 2006 Världsmästerskapen bronsmedalj 2005 Europamästerskapen 250 kg, Tysk mästare 260 kg (Europeiskt rekord) 2004 Europeisk mästare 255 kg, Tysk mästare 250 kg, uttagen till landslaget 2004 Tysk mästare 230 kg page 33

18 Rory McIlroy Golf Jag började använda FitLine 2012 och är väldigt nöjd. De hjälper mig i alla sportevent. Jag har regelbundet använt FitLine PowerCocktail, Basics, Restorate, Fitness-Drink, Q10 Plus och Omega 3+E sedan hösten Min FitLine konsult är PM-International Sp.z.o.o. (Polen). Jag har valt att använda FitLine av många olika skäl. Som fotbollsspelare är det extremt viktigt att ha en bra återhämtningsförmåga och att det man stoppar i sig är dopingsäkert. Min favoritprodukt i FitLine serien är absolut Activize Oxyplus, det startar jag alltid min dag med tillsammans med Basics. Ingen av dem orsakar några som helst biverkningar och de ger mig en jättebra start på dagen. Jag gillar tyvärr att småäta men jag har hittat en väldigt bra lösning; Choco Slim Bar, och den går även bra att använda som ett riktigt mellanmål. Sedan använder jag ofta Restorate på kvällarna, då vaknar jag upp som en ny människa. Mitt immunförsvar har blivit märkbart bättre sedan jag började med FitLine. Det har jag märkt speciellt när jag på kvällen har känt mig lite halvkass, att jag på morgonen dagen efter vaknar upp och kan ge allt igen. Enis Hajri Fotboll Foto: Vinnare av Australian Open 2012 PGA Tour rankad 1:a, European Tour rankad 1:a, vinnare av European Ryder Cup, PGA Tour vinster: Honda Classic, PGA Championship, Deutsche Bank Championship, BMW Championship, PGA European Tour vinster: PGA Championship 2011 Vinnare av PGA Tour U.S. Open och Hong Kong Open 2010 Vinnare av European Ryder Cup, vinnare av PGA Tour Quail Hollow Championship 2009 Vinnare av PGA European Tour Dubai Desert Classic Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate och Choco Slim Bar sedan juni Min FitLine konsult är Jürgen Bender Finalist i Tunisiska Cupen, Tyska Nationella ligan :a i Bundesliga 6 matcher, 1 mål, DFB Pokal 1 match, 11 matcher i Kinesiska Superligan 2011 Kinas högsta liga 5 matcher, 1 mål, Kinesiska Superligan 11 matcher 2010 Kinas högsta liga 27 matcher, 4 mål 2009 Kinas högsta liga 14 matcher, 1 mål Caroline Wozniacki Tennis Daniel Andersson Bandy Jag började med FitLine 2012 och är väldigt nöjd! Jag brukar använda Restorate, Q10 Plus, Omega 3+E och Fitness-Drink och alla dessa hjälper mig i mina prestationer. Dessutom är de helt dopingsäkra! Min favoritprodukt: Fitness-Drink. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, PowerCocktail, Restorate, Activize Oxyplus, Fitness-Drink, Q10 Plus och Omega 3+E sedan sommaren Min FitLine konsult är PM-International Sp.z.o.o. (Polen) "Jag är väldigt nöjd med FitLine produkterna och tycker de tillför mig energi när jag idrottar. Jag tar de olika produkterna både före, under och efter match och träning. Jag känner mig mer taggad och benen känns fräschare. Jag får aldrig mjölksyra längre och har märkt att jag återhämtar mig snabbare. Jag tycker även att hjärnan känns piggare och att jag under matcher kan fatta beslut snabbare (och rätt). Jag lyckas också hålla mig fokuserad under en längre tid under matcherna än vad jag kunnat tidigare. När jag tar kvällsdrinken innan jag går och lägger mig upplever jag att jag är piggare i kroppen och orkar mer nästkommande dag. Jag drar inte heller på mig sjukdomar och förkylningar lika lätt nu som innan jag började med FitLine. Vilket är extra viktigt för att inte missa träningar eller viktiga matcher. Min favoritprodukt: Activize. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize och Restorate sedan Min sponsor är Elin Öberg WTA rankad 10:a 2012 WTA rankad 10:a 2011 WTA rankad 1:a 2010 WTA rankad 1:a 2009 WTA rankad 4:a Årets man i bandy Vinnare av elitseriens poängliga 1 SM-guld, 2 VM-guld, 1 EM-guld ca 70 landskamper 6st VM turneringar och ca 400 elitseriematcher page 34 page 35

19 Bruno Spengler DTM (Tysk Touringförare) Christina Surer Motorsport I DTM ligger alla team och förare på en hög prestationsnivå. Det är därför väldigt viktigt att ha reserver lagrade i kroppen eftersom den utsätts för extrema G-krafter och höga temperaturer (upp till 60 C/140 F). Vill jag ligga i täten behöver jag ha extremt bra fokus, reaktionsförmåga och uthållighet. När jag började använda FitLine hade jag helt plötsligt mer energi på morgonen och genom hela dagen. Jag har fått bättre reaktionsförmåga och mår inte lika lätt illa. Äntligen har jag hittat produkter som verkligen fungerar och som dessutom smakar gott! Min favoritprodukt: Fruit Bar. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Basen Plus, Omega 3+E, Q10 Plus och Protein Ultra Bar sedan januari Mina FitLine konsulter är Günther Beck, Toni Mathis och Dr. Ceccarelli DTM 3:e plats med BMW M3 Team Schnitzer 2012 DTM Champion med BMW M3 Team Schnitzer 2011 DTM 3:e plats med AMG Mercedes C-klass och vinnarteam 2010 DTM 3:e plats med AMG Mercedes C-klass och vinnarteam 2009 DTM 4:e plats med AMG Mercedes C-klass och vinnarteam 2008 DTM 5:e plats med AMG Mercedes C-klass 2007 DTM 2:a plats med AMG Mercedes C-klass, 1 vinst 2006 DTM 2:a plats med AMG Mercedes C-klass, 4 vinster 2005 DTM 16:e plats med AMG Mercedes C-klass (från 2004) med Persson motorsport Bernd Schneider Motorsport På morgonen dricker jag alltid Basics, vilken ger mig känslan av att komma igång och känna mig pigg snabbare. Känner jag mig lite nere och matt tar jag Activize Oxyplus. Min kropps immunförsvar har märkbart förbättrats och jag känner mig helt enkelt bättre. Jag har oftast inte tid att laga, och äta, en hälsosam måltid på kvällarna så därför dricker jag Gourmet Shake Soja Vanilj. Jag har alltid bars med mig i handväskan som mellanmål, de är väldigt praktiska att ha med sig när man är på språng. Jag njuter av att äta dem precis som om de vore godis, men ändå vet jag att de är bra. Jag gillar framförallt Protein Ultra Bar, den är fantastiskt god. Över lag känner jag mig i bättre form och mer balanserad. Min favoritprodukt: PowerCocktail. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Fitness-Drink, Restorate Sensitive, Basen Plus, Q10 Plus, Omega 3+E, Herbaslim Te, Gourmet Shake Soja Vanilj och Protein Ultra Bar sedan januari Mina FitLine konsulter är Günther Beck och Toni Mathis Seat Leon Supercopa 2010 Seat Leon Supercopa 2009 Seat Leon Supercopa 2008 Seat Leon Supercopa, SLR.Club. Trofé 722 GT Karriär 2011 Representant för 24-timmars lopp Sport1, olika presentationer för t.ex. Pirelli, Shell och Red Bull 2010 Representant för 24-timmars lopp & VW Scirocco R-Cup Sport Representant för 24-timmars lopp Nurburgring på DSF och "Motorshow tcs" på SF Representant för "Motorshow tcs" på SF2, flertal presentationer & TV Timo Bernhard Motorsport picture: Daniela Fricke page 36 När jag började med FitLine produkterna i januari 2007 förväntade jag mig inte särskilt mycket, det är det bästa för att veta om man verkligen märker någon skillnad eller inte. Produkterna har absolut hjälpt mig men i sporten jag håller på med går det inte att mäta så direkt på 1/10 sekund. Hur som helst, jag har märkt att min reaktionsförmåga har blivit mycket bättre och efter till exempel ett löparpass smärtar inte längre kroppen, och muskelproblem tillhör det förflutna. Jag känner mig bättre på morgonen efter träningen om jag kvällen innan tog Restorate, då kan jag leva dagen precis som vilken dag som helst. Jag känner mig mycket friskare sedan jag började med FitLine. Min favoritprodukt: PowerCocktail. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Basen Plus, Q10 Plus, Omega 3+E, Cellskydd, Activize PowerDrink och Protein Ultra Bar sedan januari Mina FitLine konsulter är Günther Beck, Toni Mathis och Hans-Jürgen Mattheis Deltog som AMG Customer Sports förare i SLS AMG GT3: 4 vinster 2012 Deltog som AMG Customer Sports förare i SLS AMG GT3: 3 vinster, 1 pallplats 2011 Deltog som AMG Customer Sports förare i SLS AMG GT3: 1 pallplats 2010 Deltog som AMG Customer Sports förare i SLS AMG GT3: 1 pallplats Sed AMG Customer Sports förare Sed AMG ambassadör, instruktör på AMG Förarakademi 5 gånger DTM mästare med AMG, Mercedes CLK DTM (2000 till 2003) och AMG Mercedes C-Klass DTM (2004) till 2008 Jag tränar ofta tillsammans med idrottare i Saarbrücke. Här har jag konstant sett FitLine produkter och en dag ville jag själv prova dem. Activize Oxyplus var den som övertygade mig först eftersom jag aldrig tidigare stött på en produkt där man genast känner att koncentrationen förbättras i kroppen. Jag startar alltid dagen med en PowerCocktail eftersom allt finns i den och ger mig den nödvändiga energiboosten varje dag. Jag tar Activize innan varje träningspass vilket ökar min vilja att träna och även min koncentrationsförmåga. Min favoritprodukt: Activize Oxyplus. Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus, Restorate Sensitive, Fitness- Drink, Basen Plus, Q10 Plus, Cellskydd, Pro B 4 Yoghurt-Drink, Protein Ultra och Choco Slim Bar sedan april Min FitLine konsult är Birgit Dähne Vinnare av ADAC-Rallye Baden-Württemberg TEAM 75 Motorsport Porsche 911 GT3 ST, 24h Le Mans 2:a plats, 24h Nurburgring 7:e plats, World Endurance Championship, Silverstone 6:a Sed Framgångsrik deltagare i Tyska Rallymästerskapen 2011 Vinnare av 24h lopp Nurburgring 2010 Vinnare av 24h lopp Le Mans 2009 Vinnare av 24h lopp Nurburgring 2008 Vinnare av 24h lopp Nurburgring 2007 Vinnare av Amerikanska Le Mans serien, vinnare av 24h lopp Nurburgring 2006 Vinnare av 24h lopp Nurburgring page 37

20 Medaljvinster i Sotji 2014 FitLine gratulerar till prestationer i världsklass! Simon & Philip Stenborg Sidvagn Motocross 2013 Silvermedalj i SM (Philip, Sidvagn Motocross) :a i VM (Philip, Sidvagn Motocross) 2013 Kvalificering till SM (Simon, Motocross) Morgan Rosell Enduro 2013 Ökenrally, Tuareg Rally i Tunisien (200 mil under 7 dagar) 1999 Vinnare av Junior SM Idag tävlar vi båda i Sidvagn Motocross på VM-nivå. Vi har använt FitLine i 2 ½ år och vi har upplevt stora framsteg i vårt idrottsområde. Tidigare hade framförallt jag, Philip, mycket problem med att få kroppen att orka med det den skulle på träning och tävling. Idag fungerar kroppen märkbart bättre och jag återhämtar mig otroligt bra! Simon tävlar även i vanlig Motocross på SM-nivå men har nu också skolat in sig på Sidvagn. Allting har gått otroligt snabbt, jag lyckades ta mig till VM-nivå på bara 3 år och när Simon väl bestämde sig tog det inte ens 1 år innan vi båda var upp på VM-nivå! Vi är jätteglada att vi kom i kontakt med FitLine, produkterna har hjälpt oss mycket fysiskt. Vår favoritprodukt: Restorate. Vi har regelbundet använt FitLine Basics, Activize, Restorate, Omega 3+E och ProShape Amino regelbundet sedan våren Vid träning och tävling använder vi också Fitness- Drinken och lite extra ProShape Amino. Vår FitLine konsult är Cathrine Stenborg. Enduro är en mycket tuff sport som ställer höga krav på kondition och psyke vann jag junior SM, men bara några månader senare vurpade jag och ådrog mig en whiplashskada som satte stopp för en elitsatsning. Nu har jag haft nackproblem i nästan 14 år men lärt mig hur jag ska träna för att må som bäst. Fortfarande finns huvudvärken och jag får mina perioder då orken brister men jag är tillbaka och kan tävla i Enduro. Sedan jag började med FitLine produkterna känner jag mig mer koncentrerad och det är lättare att behålla fokus under tävlingarna. Jag orkar träna hårdare innan jag får känningar av min gamla whiplashskada och innan värken blir värre. Perioderna med huvudvärken har också blivit kortare när jag väl får dem. Jag känner mig också friskare. Kroppen kan känna av en förkylning men istället för att bli sjuk och tappa viktiga träningsdagar så hämtar kroppen ny energi och förkylningen bryter aldrig ut. FitLine har kommit för att stanna i mitt liv! Jag har regelbundet använt FitLine Basics, Activize Oxyplus och Restorate sedan hösten Vid träning och tävling använder jag också Fitness-Drinken och bars. Min FitLine konsult är Urban Svedberg. Anna Fenninger (ÖSV) Carina Vogt (DSV) Eric Frenzel (DSV) Julia Dujmovits (ÖSV) Justyna Kowalczyk (PZN) Kamil Stoch (PZN) Kamil Stoch (PZN) Maria Höfl-Riesch (DSV) Mario Matt (ÖSV) Matthias Mayer (ÖSV) Andreas Wank, Andreas Wellinger, Marinus Kraus, Severin Freund (DSV) Anke Karstens (DSV) Anna Fenninger (ÖSV) Beat Hefti/Alex Baumann (Swiss Sliding) Daniela Iraschko-Stolz (ÖSV) Dominik Landertinger (ÖSV) Erik Lesser (DSV) Björn Kircheisen, Eric Frenzel, Johannes Rydzek, Fabian Rießle (DSV) Marcel Hirscher (ÖSV) Maria Höfl-Riesch (DSV) Marlies Schild (ÖSV) Nicole Hosp (ÖSV) Andreas & Wolfgang Linger (Rodel Austria / ÖSH) Arnd Peiffer, Daniel Böhm, Erik Lesser, Simon Schempp (DSV) Michael Hayböck, Thomas Diethart, Thomas Morgenstern, Gregor Schlierenzauer (ÖSV) Amelie Kober (DSV) Fabian Rießle (DSV) Kathrin Zettel (ÖSV) Nicole Hosp (ÖSV) Nicole Fessel, Stefanie Böhler, Claudia Nystad, Denise Herrmann (DSV) Christoph Sumann, Daniel Meotitsch, Simon Eder, Dominik Landertinger (ÖSV) Lukas Klapfer, Christoph Bieler, Bernhard Gruber, Mario Stecher (ÖSV) Viktoria Rebensburg (DSV) Alpint Super-G Backhoppning Nordisk Kombination, normal backe, Längdskidor Snowboard Parallellslalom Längdskidor Klassisk stil (10 km) Backhoppning, normal backe Backhoppning, stor backe Alpint Superkombination Alpint Slalom Alpint Utförsåkning Backhoppning, lag Snowboard Parallellslalom Alpint Storslalom Tvåmannabob Backhoppning Skidskytte Sprint (10 km) Skidskytte Distanslopp (20 km, endast män) Nordisk Kombination, stor backe, Längdskidor Alpint Slalom Alpint Super-G Alpint Slalom Alpint Superkombination Rodel Dubbel Skidskytte stafett (4 x 7,5 km) Backhoppning, lag Snowboard Parallellslalom Nordisk Kombination, stor backe, Längdskidor Alpint Slalom Alpint Super-G Längdskidor stafett damer (4 x 5 km) Skidskytte stafett Nordisk Kombination, lag Alpint Storslalom page 38 page 39

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen)

Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Betyg E (med tvekan) : (= Eleven beskriver mest med egna ord hur man upplevt träningen) Utverdering det har gott bra med träningen. jag tycker att det var kul att träna och så var det skönt att träna.

Läs mer

Kondition uthållighet

Kondition uthållighet Kondition uthållighet Kondition eller uthållighet, är förmågan att arbeta hårt under lång tid med tillgång på syre. Kroppen kan tillverka energi dels med hjälp av syre (aerobt) och då talar man om förbränning,

Läs mer

Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Acitivize Oxyplus

Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Acitivize Oxyplus Resultatet av den första vetenskapliga studien av FitLine Acitivize Oxyplus Behovet Syre: Livselixir, prestationsförmåga och sport Människans kropp kan överleva tre veckor utan mat, tre dagar utan vätska,

Läs mer

GÖR DIG REDO FÖR DE OLYMPISKA SPELEN I RIO 2016 3 21 AUGUSTI

GÖR DIG REDO FÖR DE OLYMPISKA SPELEN I RIO 2016 3 21 AUGUSTI GÖR DIG REDO FÖR DE OLYMPISKA SPELEN I RIO 2016 3 21 AUGUSTI STÖRSTA BEVAKNINGEN AV DE OLYMPISKA SPELEN GENOM TIDERNA De olympiska spelen i Rio 3 21 augusti kommer att bli det största genom tiderna. Över

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

Vad betyder det att ta ansvar och vem skapar en ansvarstagande miljö?

Vad betyder det att ta ansvar och vem skapar en ansvarstagande miljö? Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2012-06-06 Vad betyder det att ta ansvar och vem skapar en ansvarstagande miljö? Patrik Klüft Handledare: Göran Lindblom Sammanfattning Efter att ha haft ett smärre huvudbry

Läs mer

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider. Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi

Läs mer

Rent spel är bäst. Antidopingverksamhet är rent spel

Rent spel är bäst. Antidopingverksamhet är rent spel Rent spel är bäst Antidopingverksamhet är rent spel Varför är doping förbjuden i tävlingsidrotten? Hälsovådligt Mot principen för rent spel Respekt för gemensamma regler och andra människor är en del av

Läs mer

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM

Läs mer

Tacokrydda utan tillsatser

Tacokrydda utan tillsatser Tacokrydda utan tillsatser Äntligen fredag! Blir det fredagsmys ikväll tro? Vad passar då bättre än en svensk klassiker tacos! Jag hittade detta recept som kan vara väl värt att prova. Hemmagjord tacokrydda

Läs mer

hemlighet Proffsens Hemligheten bakom proffsens framgångar Sport 13/14 big taste, top performance

hemlighet Proffsens Hemligheten bakom proffsens framgångar Sport 13/14 big taste, top performance hemlighet Hemligheten bakom proffsens framgångar Sport 13/14 Proffsens big taste, top performance ... framtiden är här FitLine är framtidens kosttillskott. Produkterna inom FitLines näringstillskottsserie

Läs mer

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls. - 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart

Läs mer

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro

www.sisuidrottsutbildarna.se/orebro Face to Face Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens

Läs mer

Julklapstips i hälsans tecken

Julklapstips i hälsans tecken Julklapstips i hälsans tecken Igår fick min sambo en hemlig leverans av ett paket av något slag och jag fick sedan instruktioner att jag inte fick tjuvkika i hans garderob. Ni vet ju att det bara kan betyda

Läs mer

ETT ÅR MED DIN TRÄNING

ETT ÅR MED DIN TRÄNING ETT ÅR MED DIN TRÄNING Bli både större, starkare & snyggare till nästa sommar! TEXT: JOACHIM BARTOLL FOTO: JASON MATHAS Sommaren är över och de flesta av oss ser höst och vinter som en utmärkt tid att

Läs mer

Det bästa för tävlingshästar!

Det bästa för tävlingshästar! Det bästa för tävlingshästar! Skåvarpsgård, Hillarpsvägen 141, SE-269 91 BÅSTAD, Tel 0431-36 55 26 www.skavarpsgard.se E-mail: info@nordvasthuset.se Hippo Safety Fence Vårt mål är att Dina hästar skall

Läs mer

Fasta situationer under match. Johan Schoultz

Fasta situationer under match. Johan Schoultz Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs (ETU) Fasta situationer under match Va f-n vad det som hände Johan Schoultz Handledare: Göran Lindqvist Sammanfattning Att kunna använda sig av vissa taktiska eller snarare

Läs mer

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet

Styrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING

Läs mer

5 genvägar till mer muskler

5 genvägar till mer muskler 5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,

Läs mer

ÖSTERSUNDS FK AKADEMI

ÖSTERSUNDS FK AKADEMI Senast reviderad januari 2016 ÖSTERSUNDS FK AKADEMI VERSION 2 Innehåll 4 2 Förord 4 3 Målsättning på planen... 4 4...och utanför planen 4 5 Värdegrund & Vision 4 7 Träningsavgift & Innehåll 4 9 Förväntningar

Läs mer

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen.

produkt Ta FORMULA 1 SPORT som en måltid eller ett mellanmål när som helst under dagen. VÄLBALANSERADE MÅLTIDER FÖR IDROTTSUTÖVARE Låt näringen före ditt träningspass ge dig styrka. Formula 1 Sport har en näringsmässig balans med kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler och ger dig

Läs mer

10 misstag kvinnor gör

10 misstag kvinnor gör 10 misstag kvinnor gör Misstag vad gäller kost och träning Vill du ha större framgång i din träning? Sluta då göra dessa 10 misstag. Även om dessa missuppfattningar även finns bland män, verkar de vanligare

Läs mer

Hur föds svenska fullblod upp?

Hur föds svenska fullblod upp? Hur föds svenska fullblod upp? Ett fördjupningsarbete av Caroline Söderberg och Gabriella Carlsson, Steg 3 2011 1 Inledning Alla uppfödare vill föda upp hållbara, snabba och framgångsrika hästar. Alla

Läs mer

Använd häftet som stöd för att utbilda och utveckla idrottarna i din förening.

Använd häftet som stöd för att utbilda och utveckla idrottarna i din förening. Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens bästa! Visionen

Läs mer

Ht 12 Mälarhöjdens skola Joakim Gräns. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 1: KONDITION

Ht 12 Mälarhöjdens skola Joakim Gräns. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 1: KONDITION Ht 12 Mälarhöjdens skola Joakim Gräns Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 1: KONDITION FYSIOLOGI/TRÄNINGSLÄRA Vi har fyra fysiska kvaliteter: 1. Uthållighet (Kondition) 2. Styrka 3. Rörlighet 4. Koordination

Läs mer

RÖDA TRÅDEN TIF VIKINGS

RÖDA TRÅDEN TIF VIKINGS RÖDA TRÅDEN TIF VIKINGS TIF VIKINGS bildades 1973 under namnet Trelleborgs Ishockeyförening. Föreningen har antagit namnet TIF VIKINGS som varumärke. TIF VIKINGS är Sveriges sydligaste ishockeyförening.

Läs mer

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning

Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning Trä ningslä rä Att ta ansvar för sin hälsa Människan har funnits på jorden i flera miljoner år. Denna långa tid har varit fylld av fysiskt arbete för att överleva. Jakt, vandringar, krig, jordbruk och

Läs mer

FRÅN UNGDOMSBOXARE TILL PROFFSBOXARE

FRÅN UNGDOMSBOXARE TILL PROFFSBOXARE Kenneth Riggberger FRÅN UNGDOMSBOXARE TILL PROFFSBOXARE Samarbetet med Hampus Henriksson började 2010 då Hampus var 16 år. Jag kommer här att ta upp lite om fysisk träning för boxare. Nu kan jag ingen

Läs mer

SVERIGES FRÄMSTA TILLVÄXTPROGRAM FÖR CHEFER & FÖRETAGSLEDARE

SVERIGES FRÄMSTA TILLVÄXTPROGRAM FÖR CHEFER & FÖRETAGSLEDARE SVERIGES FRÄMSTA TILLVÄXTPROGRAM FÖR CHEFER & FÖRETAGSLEDARE Våra föreläsare och deras tillväxtnycklar Sedan 2010 har vi genomfört vårt populära tillväxtprogram och fler än 700 företagsledare och chefer

Läs mer

ÅRSPLAN SÄSONGEN 2014

ÅRSPLAN SÄSONGEN 2014 Instruktioner för hur vi gör och implementerar en årsplan Alla lag i FC Djursholm gör en årsplan in för nästa säsong. Förslag på innehåll i planen görs av tränare och lagledare utifrån de riktlinjer som

Läs mer

Uthållighetsträningens fysiologi med fokus på långdistanslöpning

Uthållighetsträningens fysiologi med fokus på långdistanslöpning Uthållighetsträningens fysiologi med fokus på långdistanslöpning Michel Svensson, Med Dr, Idrottsfysiolog lektor i Idrottsmedicin vid Umeå Universitet VD för Fysiometrics Tävlat i friidrott på elitnivå

Läs mer

1) Bilden laddar du sedan upp på minus.com, vanlig enkel drag and drop eller klicka för att välja fil (se bild)

1) Bilden laddar du sedan upp på minus.com, vanlig enkel drag and drop eller klicka för att välja fil (se bild) Tävling! Var med och skapa: Stay Fit övningsbank Jag tänkte att vi tillsammans skulle skapa en övningsbank, en plats där jag och ni läsare kan hämta inspiration på bra träningsövningar. Tävlingsinstruktion

Läs mer

Träningsfysiologi. Mellan teori & praktik. (Fysiologi med inriktning på aerob och anaerob träning)

Träningsfysiologi. Mellan teori & praktik. (Fysiologi med inriktning på aerob och anaerob träning) Träningsfysiologi Mellan teori & praktik (Fysiologi med inriktning på aerob och anaerob träning) Elittränarutbildningen, Bosön, 2011-05-05 Mikael Mattsson Upplägg Intro Energi Energiprocesser Aerob genomgång

Läs mer

Peter Zachris www.zphotoz.se

Peter Zachris www.zphotoz.se Peter Zachris www.zphotoz.se MALIN BARYARD Jag har fodrat Mitavites foder och tillskott till alla mina hästar sedan 2007. Det är det bästa och mest genuint framställda fodret på marknaden och jag vill

Läs mer

JVi. Vanliga frågor INDEX

JVi. Vanliga frågor INDEX JVi Vanliga frågor INDEX 1. Vad är JVi? 2. Varför bör jag dricka 120 ml JVi per dag? 3. Kan jag ta JVi tillsammans med andra produkter från Nu Skin? 4. Är JVi en SCS-certifierad produkt? 5. Gäller pengarna-tillbaka-garantin

Läs mer

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se FRIDA SÖDERMARK Innehåll Jag lever min dröm 5 1. Orka 9 2. Hitta din grej 11 3. Hitta tiden 17 4. Utgå från dig själv 27 5. Att sätta upp mål 30 6. Motivation 36 7. Motgångar 43 8. Jämvikt och fokus 50

Läs mer

Viktigt att ta kontroll över samtalet från början:

Viktigt att ta kontroll över samtalet från början: Ta hand om blivande kunder i sex steg (Peter Dahl) Viktigt att ta kontroll över samtalet från början: Det viktiga är att Du avhandlar nedanstående 6 punkter som skall avhandlas MED DINA EGNA ORD, inte

Läs mer

Du är gjord för att röra på dig

Du är gjord för att röra på dig Du är gjord för att röra på dig Fysisk aktivitet och motion, vad är skillnaden? Fysisk aktivitet är ett övergripande begrepp som innefattar alla sorters rörelser som leder till att energi förbrukas. Vad

Läs mer

Svenska Skidförbundets längdverksamhet

Svenska Skidförbundets längdverksamhet Svenska Skidförbundets längdverksamhet 1(6) Svenska Skidförbundets längdverksamhet Vi vill! Du aktive skidåkare tjej eller kille, junior eller senior. Du som vill satsa och satsar hårt, du som vill försöka

Läs mer

Förbundets talangutvecklingstrappa Fastställd av förbundsstyrelsen den 14 juni 2010

Förbundets talangutvecklingstrappa Fastställd av förbundsstyrelsen den 14 juni 2010 Förbundets talangutvecklingstrappa Fastställd av förbundsstyrelsen den 14 juni 2010 Syftet med förbundets talangutvecklingsplan är att utbilda och utveckla våra unga karateutövare i landslaget och på karategymnasiet.

Läs mer

Företagande mot sporten

Företagande mot sporten Företagande mot sporten Att driva företag och samtidigt fokusera på hoppsporten Fredrik Spetz 2015-01-06 Innehåll Inledning och syfte... 3 Metod... 4 Insamlad data från intervjuer... 5 Analys... 7 Slutsats...

Läs mer

PM Sweden AB. Kundprislista 2012. Enkelt. Framgångsrikt. (Gäller endast i Sverige) Utgåva 2/2012 Gäller från 120701

PM Sweden AB. Kundprislista 2012. Enkelt. Framgångsrikt. (Gäller endast i Sverige) Utgåva 2/2012 Gäller från 120701 PM Sweden AB Kundprislista 2012 Enkelt. Framgångsrikt. (Gäller endast i Sverige) Utgåva 2/2012 Gäller från 120701 FitLine Kosttillskott Cellförsörjning FitLine Activize Oxyplus (på morgonen, perfekt i

Läs mer

Insulin för muskeluppbyggnad OCH fettförbränning

Insulin för muskeluppbyggnad OCH fettförbränning Insulin för muskeluppbyggnad OCH fettförbränning Fördelarna med insulin Hur du bygger muskler och bränner fett under samma dag Kan vi maximera muskeltillväxt och samtidigt kontrollera mängden kroppsfett?

Läs mer

Presentation upplägg

Presentation upplägg Presentation upplägg Inledning Välkommen Företag Inget sälj Mentalitet - Vår inställning Företaget Vemma Formulan Produkterna Verve Jämförelse - Kort jämförelse mot andra varumärken Arbetsmodellen mer

Läs mer

DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR

DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR DET HANDLAR OM MAT. MAT SOM ÄR LIVSVIKTIGT FÖR OSS FÖR ATT VI SKALL MÅ BRA OCH KUNNA PRESTERA I OLIKA SITUATIONER! GENOM ATT VI ÄTER OCH DRICKER FÅR VI I OSS ENERGI, SOM KROPPEN BEHÖVER FÖR ATT ORKA SPELA

Läs mer

Europamästerskap 2006

Europamästerskap 2006 Europamästerskap 2006 Constanta, Rumänien 12-14 maj 2006 Av: Swavek Dydiszko landslagstränare och coach Den svenska truppen till EM 2006. Stående från vänster: Örjan Eriksson (domare), Robert Andersson

Läs mer

Enkätsvar 2013. Fler kvinnor. Enkätsvar 2013 Kyrkans Familjerådgivning Stockholm

Enkätsvar 2013. Fler kvinnor. Enkätsvar 2013 Kyrkans Familjerådgivning Stockholm Enkätsvar 13 Kyrkans Familjerådgivning Stockholm Enkätsvar 13 Under en fyraveckorsperiod, 25/2 till22/3 13, bad vi våra besökare på mottagningarna i Stockholm och Handen att fylla i och svara på en brukarenkät.

Läs mer

POLICY FÖR SPELARUTVECKLING

POLICY FÖR SPELARUTVECKLING POLICY FÖR SPELARUTVECKLING Stureby SK Vi möts lokalt med stolthet och respekt Policyn beskriver hur spelarutveckling bedrivs i Stureby SK, och hur detta förhåller sig till Svenska Fotbollsförbundets riktlinjer,

Läs mer

Stockholms Fotbollförbunds projekt inom Idrottslyftet år 2015. Ansökan sker på IdrottOnline fr. o m 1 december 2014.

Stockholms Fotbollförbunds projekt inom Idrottslyftet år 2015. Ansökan sker på IdrottOnline fr. o m 1 december 2014. Utbildningsprojekt Alla ansökningar till Idrottslyftet ska göras i IdrottOnline och kräver att; 1. Föreningen måste ha aktiverat sin klubbsida på IdrottOnline. 2. Föreningen måste ha angett ordförande

Läs mer

Om träningen är viktig för dig (det är den) planera in den på samma sätt som allt annat som har prioritet i livet.

Om träningen är viktig för dig (det är den) planera in den på samma sätt som allt annat som har prioritet i livet. Innehållet i denna presentation bygger främst på boken Total Heart Rate Training av Joe Friel. Går att förvärva: ISBN 9781569755624 Det innebär att denna lilla presentation är mycket ytlig jämfört med

Läs mer

La Manga Training Camp

La Manga Training Camp TUFFA TRÄNINGSPASS SOL RELAX GOD MAT SPANIEN - 21-28 SEPTEMBER, 2016 La Manga Training Camp Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både

Läs mer

Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14

Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14 Föräldraenkät gällande verksamheten på fritidsklubben Vängåvan vt-14 Vi har fått in svar från 27 föräldrar. Vi har ca 70 barn i fyran och femman, resten är sexor. Alla frågor kunde ni svara på med ett

Läs mer

Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv.

Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv. Fysisk aktivitet Fördelar med fysisk aktivitet, hur ofta osv. Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar hälsan och minskar risken för att drabbas av olika välfärdssjukdomar som bland annat hjärtinfarkt,

Läs mer

Så gör du din kund nöjd och lojal - och får högre lönsamhet. Tobias Thalbäck Om mätbara effekter av kundnöjdhet

Så gör du din kund nöjd och lojal - och får högre lönsamhet. Tobias Thalbäck Om mätbara effekter av kundnöjdhet Så gör du din kund nöjd och lojal - och får högre lönsamhet Tobias Thalbäck Om mätbara effekter av kundnöjdhet Hög kundnöjdhet ger högre avkastning Företag med hög kundnöjdhet genererar högre avkastning

Läs mer

Bättre Självförtroende NU!

Bättre Självförtroende NU! Bättre Självförtroende NU! AV: Dennis Danielsson En bok om att hitta, skapa eller ta tillbaka ett självförtroende på topp. Boktitel: Bättre Självförtroende NU! Copyright 2012, Dennis Danielsson Omslagsdesign:

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

Hej läsare. Jämför en vanlig gymnisse med en olympisk styrkelyftare. Hur kan styrkelyftaren lyfta sådana enorma mängder mer? Är hans muskler magiska?

Hej läsare. Jämför en vanlig gymnisse med en olympisk styrkelyftare. Hur kan styrkelyftaren lyfta sådana enorma mängder mer? Är hans muskler magiska? Hej läsare Mitt mål här först är att förklara konceptet maxstyrka. Jag vill att du noga läser igenom det här dokumentet. Gärna flera gånger. Schemat är bara ett schema, men det är när du har förståelsen

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL BORÅS HOCKEY CLUB

VÄLKOMMEN TILL BORÅS HOCKEY CLUB VÄLKOMMEN TILL BORÅS HOCKEY CLUB www.borashockey.se Välkommen till Borås Hockey Club! Huvudsyftet med att spela hockey är naturligtvis att man skall ha roligt, det tycker vi i Borås Hockey också, men

Läs mer

Varför är jag domare. Roller och förväntningar

Varför är jag domare. Roller och förväntningar Domarskap Steg1 1 2 Varför är jag domare Två domare reagerar inte lika i en likartad situation under matchen. Två människor är inte lika. Alltså finns det inget facit till hur vi bör förbereda oss inför

Läs mer

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa

Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivarens 36 tips för bättre hälsa Hälsorådgivaren - Bättre hälsa genom nya val Disclaimer De råd och tips som finns i denna publikation är till för att användas under eget ansvar. Om du idag har

Läs mer

Diskutera i ert lag. Innehåll. Vårt lag 3 Laganda 4 Fair Play 5 Självkänsla 6 Kost och sömn 7 Målsättning 8 Attityd 9 Doping 10

Diskutera i ert lag. Innehåll. Vårt lag 3 Laganda 4 Fair Play 5 Självkänsla 6 Kost och sömn 7 Målsättning 8 Attityd 9 Doping 10 LAGHÄFTET 13-16 år Diskutera i ert lag I häftet har vi samlat diskussionsfrågor med olika teman som passar att diskutera i mindre grupper. Tanken är att man ska jobba lagvis och gå igenom ett tema vid

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

När man pratar om hästens muskelfibrer & träning talar man om:

När man pratar om hästens muskelfibrer & träning talar man om: Numera tränar flera av våra mest framgångsrika travtränare sina hästar belastat, med tryckvagn, i sand eller backe, för att sänka farten och undvika skador. Jag rekommenderar dig att ta del av Marianne

Läs mer

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

Så får du bättre. självkänsla. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så får du bättre 1234 självkänsla Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Självkänsla Våga ta steget mot ett bättre självförtroende och ett rikare liv! En dålig

Läs mer

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept.

Recept för rörelse. TEXT Johan Pihlblad. Lena Kallings är medicine doktor och landets främsta expert på fysisk aktivitet på recept. Recept för rörelse Minst hälften av svenska folket rör sig för lite. Forskare varnar för negativa hälsoeffekter och skenande sjukvårdskostnader i en snar framtid. Frågan är vad som går att göra. Fysisk

Läs mer

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen

GOLFINSPIRATION 2015. Inledning. Släpp kontrollen GOLFINSPIRATION 2015 Inledning Släpp kontrollen En golfsving är en komplex rörelse. Med många tankar, muskler och flera kroppsdelar involverade ska vi träffa en liten boll med ett verktyg som bara är 1

Läs mer

Idrottspsykologi. OBS, du frågar din tränare angående termer som du inte förstår och övningar till att träna dina mentala färdigheter.

Idrottspsykologi. OBS, du frågar din tränare angående termer som du inte förstår och övningar till att träna dina mentala färdigheter. Idrottspsykologi OBS, du frågar din tränare angående termer som du inte förstår och övningar till att träna dina mentala färdigheter. Jag har missat mer än 9000 skott i min karriär, Jag har förlorat nästan

Läs mer

IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN.SE

IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN.SE IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN.SE EN UTBILDNING FÖR IDROTTS- INTRESSERADE ELEVER OCH ELITSATSANDE IDROTTARE Vill du kombinera ett

Läs mer

LÄRARMANUAL FÖR HÄLSOPROJEKTET

LÄRARMANUAL FÖR HÄLSOPROJEKTET LÄRARMANUAL FÖR HÄLSOPROJEKTET Nedanstående material är tänkt som en kunskapsbas med övergripande information om näringslära och några tips på vad man kan göra för att äta bättre. Informationen är fri

Läs mer

81 familjer utav 108 tillfrågade deltog i enkäten. 75% svarade alltså på enkäten.

81 familjer utav 108 tillfrågade deltog i enkäten. 75% svarade alltså på enkäten. Föräldraenkät 2015 81 familjer utav 108 tillfrågade deltog i enkäten. 75% svarade alltså på enkäten. Är du/ni nöjda med verksamheten på Melliz och det utbud av aktiviteter som erbjuds? 6% 49% 45% Uppfattar

Läs mer

IDROTT DET HÄR ÄR FRIA LÄROVERKEN IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN.

IDROTT DET HÄR ÄR FRIA LÄROVERKEN IDROTT FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA LAROVERKEN. IDROTT DET HÄR ÄR FRIA LÄROVERKEN IDROTT > > Möjlighet att kombinera studier med idrott > > Lärare och instruktörer med specialkompetens > > Bra lokaler och samarbeten med ledande klubbar > > Idrottsläger

Läs mer

5 vanliga misstag som chefer gör

5 vanliga misstag som chefer gör 5 vanliga misstag som chefer gör och vad du kan göra för att undvika misstagen! www.helenastrom.se Telefon: +46(0)704 32 83 08 Inledning Först tänkte jag ge mina fem bästa tips till ledare. Men jag kom

Läs mer

GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING

GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING Det är dags att ta fysisk aktivitet på allvar och Fundera över hur/var/på vilket sätt vi vill att barn och vuxna ska utöva den Fysisk inaktivitet är numera en av vårt

Läs mer

FC Rosengårds fotbollspolicy. Information till föräldrar

FC Rosengårds fotbollspolicy. Information till föräldrar FC Rosengårds fotbollspolicy Information till föräldrar Den bästa fotbollsutbildningen Vi på FC Rosengård är glada att välkomna dig och ditt barn till klubben. Vår målsättning är att ge ditt barn den bästa

Läs mer

Lingon & Blåbär 2008-03-10 Senast uppdaterad 2008-07-07

Lingon & Blåbär 2008-03-10 Senast uppdaterad 2008-07-07 Lingon & Blåbär 2008-03-10 Senast uppdaterad 2008-07-07 Vinnare av historiens första Beautiful Business Award blev Marie Höckerman och Britt Hörding som driver företaget Lingon & Blåbär. Företaget erbjuder

Läs mer

Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning

Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning MAXIMALSTYRKA Förmågan hos nerv - muskelsystemet att övervinna motstånd med största möjliga kontraktionshastighet och kontraktionskraft både excentriskt som koncentriskt Vilka faktorer måste tränas för

Läs mer

Hemstudieuppgift 3: Mari Fasth

Hemstudieuppgift 3: Mari Fasth Hemstudieuppgift 3: Mari Fasth Josefin Strid, 16 år A. Analysera en spelare utifrån Golfpyramiden. Påverkan direkt: Är att resultaten måste sänkas, medianen/snittscoren måste ner med cirka 3 slag (under

Läs mer

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 Solna, februari 2011 Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 På Riksinnebandygymnasiet i Umeå studerar ett 30-tal elever samtidigt som de satsar fullt på sin idrott. För att komma in krävs bl.a. färdighetstalang,

Läs mer

www.workitsimple.se Lotta Carlberg, lotta@workitsimple.se, 070-204 19 07 2015 workitsimple Alla rättigheter reserverade

www.workitsimple.se Lotta Carlberg, lotta@workitsimple.se, 070-204 19 07 2015 workitsimple Alla rättigheter reserverade 1 2 30 sätt att få flera kunder till ditt företag. En Gratis guide av Lotta Carlberg företagsrådgivare och mentor på 3 När jag arbetar med mina kunder så går vi tillsammans igenom hur de kan få in nya

Läs mer

Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka

Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Rökförbud 1 juni 2005 Om nikotintuggummin och betydelsen av smak och konsistens för att sluta röka Ett bakgrundsmaterial med resultat från en Gallup-undersökning bland svenska rökare mellan 25 och 55 år

Läs mer

Activage Trainer Senior Fitness Specialist

Activage Trainer Senior Fitness Specialist Activage Academy 2015/2016 Activage Trainer Senior Fitness Specialist Utbildningen till Activage Trainer ger dig både teoretisk och praktisk specialistkunskap i senior fitness - seniorträning. Med stöd

Läs mer

Vad krävs för att bli en hockeytränare på elitnivå?

Vad krävs för att bli en hockeytränare på elitnivå? Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Vad krävs för att bli en hockeytränare på elitnivå? Linus Fagemo Handledare: Göran Lindblom 2014-06-13 Sammanfattning I denna studie får man en inblick i vad som krävs

Läs mer

ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID

ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID ORIENTERINGENS KRAVPROFIL FRÅN START TILL MÅL PÅ KORTAST MÖJLIGA TID HELENA JANSSON Leksands OK VM: 2 guld, 5 silver, 6 brons EM: 3 guld, 2 brons Jerringpriset: 4a 2009 5a 2011 2 silver och 3 brons World

Läs mer

Golfnyttan i samhället

Golfnyttan i samhället Utdrag om golfens dokumenterade hälsoeffekter från HUI:s rapport Golfnyttan i samhället. Golfnyttan i samhället Golf och hälsa Golf är en av Sveriges största idrotter, med drygt 450 000 medlemmar i alla

Läs mer

Varför tappar vi talanger i Svensk hockey En talangstudie av TV Puckare födda 85 89

Varför tappar vi talanger i Svensk hockey En talangstudie av TV Puckare födda 85 89 Varför tappar vi talanger i Svensk hockey En talangstudie av TV Puckare födda 85 89 2010 04 21 Ulf Hall Sammanfattning Syfte och frågeställningar Studiens övergripande syfte var att undersöka spelare som

Läs mer

Utvärdering 2015 målsman

Utvärdering 2015 målsman Utvärdering 2015 målsman 284 deltagare Kändes det tryggt att lämna era barn på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 100 0 Ja Nej Varför/varför inte? - Jag upplevde en god organisation och intresserade ledare.

Läs mer

Beställ Sveriges mest köpta salami!

Beställ Sveriges mest köpta salami! Beställ Sveriges mest köpta salami! Stöd din lokala skol- och föreningsverksamhet OBS! Detta provexemplar får inte användas vid försäljning. Boka DelikatessKungens säljpaket innan försäljning påbörjas.

Läs mer

Innehållsförteckning. Version

Innehållsförteckning. Version Yoksas väg Innehållsförteckning Version... 2 Förord... 1 Definition av Yoksas väg... 1 Policy för ledare i Yoksa... 2 Policy för utövare i Yoksa... 3 Policy för förädlar & anhöriga i Yoksa... 4 Taekwondo

Läs mer

Kompendium Styrka & Kondition

Kompendium Styrka & Kondition Kompendium Styrka & Kondition Kunskapsbetyget E åk 9 : Eleven kan sätta upp mål och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna och föra enkla resonemang om hur

Läs mer

Nina Unkuri ställer sitt brev till Avelsstiftelsen ( SIFavel ) och det är SIFavels anställda avelsledare Heimir Gunnarsson som svarar:

Nina Unkuri ställer sitt brev till Avelsstiftelsen ( SIFavel ) och det är SIFavels anställda avelsledare Heimir Gunnarsson som svarar: Nina Unkuri ställer sitt brev till Avelsstiftelsen ( SIFavel ) och det är SIFavels anställda avelsledare Heimir Gunnarsson som svarar: Heimir tillträde sin befattning som anställd på halvtid 1. januari

Läs mer

6 Foto: Anette Andersson

6 Foto: Anette Andersson 6 Foto: Anette Andersson Föräldrapress Nästan inga föräldrar anser att de själva sätter press på sina barn, men nästan hälften tycker att andra gör det. Din inställning och attityd avgör om ditt barn ska

Läs mer

UTMANARE 2013-2016/17. Kravanalysfrågor och Utvecklingstrappa med målet intag i SOK:s Topp- och Talangprogram senast 2016.

UTMANARE 2013-2016/17. Kravanalysfrågor och Utvecklingstrappa med målet intag i SOK:s Topp- och Talangprogram senast 2016. Kravanalysfrågor och Utvecklingstrappa med målet intag i SOK:s Topp- och Talangprogram senast 2016 Fäktning Värja Inledning Uppdraget består i att skapa en utvecklingstrappa med avseende på tid innan idrottaren

Läs mer

MIN AKTIVITET Vi är många som tycker om att röra på oss! Vad är det som händer med oss då? KONDITION Uthållighet, förmågan att arbeta under längre tid Kroppens förmåga att ta upp och transportera syre

Läs mer

2015-09-14. Utvärdering Fysprofilen Regionala tester. Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK

2015-09-14. Utvärdering Fysprofilen Regionala tester. Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK 2015-09-14 Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Inledning SvTF har sedan januari 2007 utvärderat tester

Läs mer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions

Läs mer

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Text: Swavek Dydiszko Foto: Swavek Dydiszko, Jerzy Jedut, Katarzyna Rozwodowska Det 25:e senior och 16:e junior Europamästerskapen i Taekwon-Do ITF

Läs mer

Trä ning och trä ningsplänering

Trä ning och trä ningsplänering Trä ning och trä ningsplänering Alla mår bättre av motion och för att motion och träning ska bli en del av din vardag är det viktigt att hitta något som passar dig och som du tycker är roligt. En del människor

Läs mer

RENINGSVERK I VÄRLDSKLASS enkla och hållbara lösningar för enskilt avlopp från Conclean

RENINGSVERK I VÄRLDSKLASS enkla och hållbara lösningar för enskilt avlopp från Conclean RENINGSVERK I VÄRLDSKLASS enkla och hållbara lösningar för enskilt avlopp från Conclean Conclean har den enkla lösningen för ditt enskilda avlopp Entreprenörer som återkommer och nöjda kunder talar sitt

Läs mer

Rehydrering en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation

Rehydrering en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation en av uthållighetsidrottarens utmaningar för god prestation Av: Anki Sundin, nutritionist (NGruppen) Rehydrering, eller återvätskning, är en stor utmaning för idrottare som tränar hårt och länge i varmt

Läs mer