Nyhetsbrev Juni Nyhetsbrev Juni 2018
|
|
- Lennart Berglund
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Hej allihopa! Nu är sommarmånaderna här fyllda med spännande orienteringstävlingar och stafetter. Om mindre än en vecka är det dags för 3 skåningar & en dansk i Helsingborg/Helsingör samtidigt som Jukola- & Venlakaveln går av stapeln i Finland. Två veckor senare, under helgen i månadsskiftet juni/juli, arrangeras Tjoget öster om Emmaboda följt av Havs-OL som arrangeras av Stigmännen mitt i veckan därefter (den 4-5e juli). Sedan kommer sex dagars orienterande i följd för den som är riktigt sugen: helgen den 13-15e juli är det Hallands-3-dagars, mycket tätt följt av Österlens-3-kvällars den 16-18e juli. För att sedan avsluta denna härliga sommarmånad med O-ringen på Höga kusten den 22-27e juli. Sedan förra nyhetsbrevet har det gjorts reklam om årets cykeltrim i VittsjöBjärnum-portalen. Det ska dessutom publiceras en artikel om när jag och Evelina var på en orienteringshelg i Trondheim och sprang två tävlingar förra helgen. Denna artikeln är som sagt en VIP-artikel då den än så länge är opublicerad. Trevlig läsning! Hälsningar från Camilla Nilsson Mobilnummer: Mejladress: Nilsson_camilla_@hotmail.com
2 Veckoannons i VittsjöBjärnum-portalen. Genom att klicka på bilden ovan så kom läsaren till texten som ni ser här nedanför. Välkommen till OK Torfinns CYKELTRIM 2018 Cykeltrimmet kostar 50:- stycket och går att köpa både på Olof-Nils och på Kondis i Bjärnum. Årets cykeltrimskontroller befinner sig mestadels på västra sidan om Bjärnum och kontrollpunkterna hittas med hjälp av en karta samt en drös med fina bilder. Det gäller att kombinera rätt bild med rätt kontrollpunkt på kartan, se dig noga omkring och leta upp en bild som stämmer överens med platsen du står på. Skriv bildens bokstav i
3 respektive ruta på ditt kontrollkort. Obs! Det finns inga skärmar vid kontrollpunkterna! Bilderna talar om ifall du har hittat rätt. För att vara med i utlottningen av priser måste du ha besökt minst 17 av kontrollpunkterna. Första pris är en cykel skänkt av Snapphanebyggdens Sparbank! Vinnarna kontaktas och presenteras sedan på OK Torfinns hemsida: Cykeltrim pågår till och med söndagen den 30 september som också är sista dagen för inlämning av kontrollkortet. Detta görs till: Sven-Arne Svensson Algatan 30 Bjärnum Värna om vår allemansrätt! Visa hänsyn mot markägare, djur och natur! OK Torfinn önskar dig lycka till med årets cykeltrim!
4 Fjällig orientering i Trondheims sköna natur Orienteringshelgen i Trondheim blev en utmaning som sent kommer glömmas! Med tanke på att jag är van vid Skånes vackra terräng som för det mesta är relativt öppen och snabblöpt, så var Trondheims terräng tuff och utmanande. Första helgen i juni åkte jag upp till min orienteringskompis Evelina, som nuförtiden bor i Trondheim för att doktorera. Nervös var jag över vad som väntade, en hel orienteringshelg skulle överlevas. Speciellt då Evelina redan tidigare hade berättat för mig om hur svårt hon tyckte att det var första gången hon orienterade där. Jag kände mig som en nybörjare igen. Jag hade sämre kilometertid än jag hade på min första orienteringstävling någonsin i Åhus för många år sedan. Med detta i tankarna följde jag med henne ut på den första tävlingen på fredagskvällen. Tack och lov mjukstartade denna tävlingshelg med en sprint vid en skola i nordöstra delen av Trondheim. TC på fredagssprinten. Småtroll är samma som Miniknat i Sverige. Startlistan var oturligt lottad för min del. Så med Evelina startandes fyra minuter efter mig gav jag mig iväg i full fart från starten. Banan var riktigt klurig för att inte tala om hur backig den var. Efter några småmissar, så som att ha följt ett staket nittio grader i fel riktning i flera hundra meter samt ha trasslat in mig i en massa snår på ett ställe där jag inte ens borde befunnit mig från början, klättrade jag upp för en brant stenig backe, upp från en bredare bäck och sprang i mål med mjölksyra i benen. När jag insåg att Evelina inte stod och fotade mig vid målet och att jag inte hade sett henne komma ikapp mig, tänkte jag att det fanns hopp om att jag hade vunnit över henne ändå. Men Evelina som är snabbast av oss, med marginal, kom spurtandes i mål fyrtio sekunder efter mig. Jag skyllde inombords på att hon har bott i den här stan (någon mil ifrån tävlingen i för sig) i ett helt år så hon hade naturligtvis full terrängkännedom här, medan det för mig var en helt okänd stad.
5 Jag (Camilla) till vänster och Evelina till höger i bild, tagen efter sprinten. Efter en god natts sömn var det sedan dags för orienteringshelgens längsta tävling, en förlängd medeldistans. Det låter inte så farligt, men ack så fel. 6,2 kilometrar skulle avverkas över Trondheims höga berg och ner i dess djupa dalar. Inte hade jag startlistan på min sida den här gången heller. Sex minuter efter mig skulle min största konkurrent starta, Evelina. Jag lovar, det är roligare att jaga än att bli jagad på en tävling. Men bästa kompisar som vi är så joggade vi fredligt till starten tillsammans. Och vad mötte oss när vi kom fram? Om inte en start uppbyggd nedanför en gigantisk skidbacke. Och var tror ni att första kontrollen låg? Jo såklart, rakt upp för skidbacken och lika långt vidare upp i skogen därefter. Jag var helt slut när jag väl stämplade första kontrollen. Och det var inte för att jag hade sprungit hela vägen, nä, jag sprang nog de första femtio metrarna och därefter gick jag upp för backarna tillsammans med de flesta andra. Det är rätt viktigt att ha i åtanke att hela banan ska orkas med, speciellt för den ohärdade skåningen. Väl stämplat vid första kontrollen fortsatte jag vidare och försökte samla lite ny energi. Vid andra kontrollen kom Evelina ikapp mig och vi letade tillsammans efter kontrollen. Sedan kom där en lång långsträcka, där jag och Evelina separerade på oss rätt tidigt med 180 grader emellan oss. Mitt vägval gick norr om till kontrollen och Evelina valde att ta den söder ifrån.
6 Orienteringsbanorna från tävlingshelgen. Till vänster syns sprintkartan och till höger syns den förlängda medeldistanskartan. Den sträckan tog mig över trettio minuter och jag var helt övertygad om att Evelina hade kommit en bra bit längre, hennes vägval såg både smartare och snabbare ut. Efter att ha stämplat tredje kontrollen och slurpat lite vatten så flöt äntligen orienteringen på hyfsat bra. Jag stannade några gånger på banan och beundrade utsikten. Fantastisk var den på sina ställen! Några små misstag och några kämpiga kilometrar senare sprang jag äntligen på upploppet. Precis när jag stämplar målkontrollen så ser jag något svart/vitt/orange i ögonvrån. Sekunden efter stämplar också Evelina i mål. Upploppet och målkontrollerna vid den förlängda medeldistansen.
7 Hon hade haft mer problem än mig till tredje kontrollen och den sträckan hade tagit henne över fyrtio minuter. Hon slog mig med 5 minuter och 59 sekunder, vilket jag är mer än nöjd med. Jag var ute i nästan 110 minuter på 6,2 orienteringskilometrar (vilket blev 9,1 verklighetskilometrar plus en massa höjdmetrar). Efter denna tuffa orienteringsdag unnade sig badkrukorna ett svalkande bad i Haukvannet. Den fina badsjön Haukvannet. Istället för att kämpa sig igenom den sista orienteringstävlingen på söndagen valde vi att vandra några timmar i Trondheims sköna natur med en lunchgrillning halvvägs. Vilodagen firades med vandring & grillning ute i naturen.
8 Händer framöver Styrelsemöte Den 24:e juni klockan 16:00 är det dags för nästa styrelsemöte i klubbstugan. Jukola/Venla Om några dagar (15-18:e juni) åker tre flitiga Torfinnare över Östersjön till Finland för att få uppleva Jukola en andra gång. Eller det är i alla fall andra gången för Camilla och Evelina, medan det blir premiär för Jessica. Pan-Kristianstad står för planeringen av resan. För den fjärde lagmedlemmen har det blivit ändrade planer. Istället för att låna en tjej från OK Milan så har vi fått med oss en dam från Kanada: Val Duca. Vid research av henne fick vi reda på att hon har varit en av de bästa orienterarna i världen i början på 2000-talet, då springandes för Rumänien. Val Duca hade skrivit upp sig i kavlebanken för Venla så vår internationella klubbmedlem Jessica kontaktade henne och frågade helt enkelt om hon ville vara med i laget. Och det ville hon! Så med henne på första sträckan kommer den här stafetten bli spännande. Nu har vi optimerat chanserna att slå placeringen från 2016, där vi kom på 999:e plats av 1237 godkända lag. Laguppställningen ser ut såhär: 1. Val Duca (6,2 km) 2. Camilla (6,2 km) 3. Jessica (5,4 km) 4. Evelina (7,2 km) Övrigt av intresse Stugan uthyrd Inga uthyrningar registrerade framöver. Inköpslista till klubbstugan Här nedan följer en lista över saker som behöver inhandlas till klubbstugan vid tillfälle. Om någon shoppingsugen klubbmedlem får vägarna förbi exempelvis Ikea eller Jysk är det bara att handla på. Skicka gärna ett litet meddelande till mig när vilka saker är inhandlade så kan jag stryka dem från listan. Nytt diskställ & sköljbalja Grövre tältpinnar (som trycks ner i marken och kan användas till flera tält) Några nya tävlingsskärmar Nya nummerlappar Sträcktidsskrivare antingen om vi hittar billigt någonstans eller om vi kan få från någon affär (typ Olof Nils) när de byter ut sina Grova bra spännband som kan användas när vi kör släp Ett enkelt paviljongtält (exempelvis från Jysk för 200:-) så kan vi slänga det gamla som sakna en hörna
9 Städlistan Här kommer städlistan för klubbstugan närmsta veckorna framöver. Glöm inte att meddela er efterträdare. Veckor Har städvecka Nummer 23 & 24 Hans-Erik Karlsson & 26 Agneta & Torgny & 28 Lennart Erfors & 30 Inger Glans Vi ses på tävlingarna framöver! Mvh Camilla
Nyhetsbrev Augusti 2017
Nyhetsbrev Augusti 2017 Hej allihopa! Förra veckan gick O-ringen av stapeln uppe i de värmländska skogarna där sex stycken flitiga Torfinnare tog sig genom hela veckan. Bästa placering fick Karin Lexell
Läs merNyhetsbrev Mars Nyhetsbrev Mars 2017
Hej allihopa! Nu är det mars månad och vårens tävlingar har precis haft premiär. Om några veckor ställs klockan fram till sommartid och ungefär lika snart borde vi kunna förvänta oss kvittrande fåglar
Läs merOrienteringsteori. Allt för att du skall lyckas bra i orientering!!
Orienteringsteori Allt för att du skall lyckas bra i orientering!! Läroplanen säger! Centralt innehåll:! Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.! Kunskapskrav
Läs merFM-ultralång, Salo
FM-ultralång, Salo 14.10.2018 Allmän tävlingsinfo. Tävlingarnas hemsidor finns på denna länk. Läs in dig på all relevant info där. Gemensam start för H/D21 och yngre, intervallstart för de ändre klasserna.
Läs merOrientering för nybörjare
Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en
Läs merOrienteringsteknik. Steg 1: Att förstå kartans symboler. Steg 2: Att förstå kompassen. Steg 3: Att förstå kartan. Steg 4: Koncentration.
Orienteringsteknik Orientering är egentligen världens enklaste sport. Man får facit redan vid start och får kolla på det hur ofta man vill under hela loppet. Trots detta har majoriteten av orienterarna
Läs merReseberättelse från minitour med orientering och handboll.
Reseberättelse från minitour med orientering och handboll. Idén att göra en resa till södra Sverige kom upp när det visade sig att Alexandras lag Skuru skulle spela i Kristianstad på fredagkvällen 26/1
Läs merÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012
ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.
Läs merFotfolket 2011:2 juni Det är självservering, dvs du tar själv en karta i
Datum Fotfolket 2011:2 juni 2011 Ordförandeord Silva har via SkoF bjudit in till midsommar OL på Söderåsen av Trim orienteringstyp. Mitt val blir i stället vår egen CykelTrim (kolla bilden) + att jag försöker
Läs merVasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år
Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig
Läs merRånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.
Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för
Läs merPM UNGDOMENS TIOMILA AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan
PM UNGDOMENS TIOMILA 2013 2-3 AUGUSTI GRÖNAHÖG, ULRICEHAMN 33:e upplagan - arrangerad av Ulricehamns OK och OK Tranan Terrängbeskrivning U 10mila 2013 avgörs i klassisk västgötaterräng. Det är mestadels
Läs merNyhetsbrev - oktober 2016
Nyhetsbrev - oktober 2016 Hej allihopa! Nu har stafettpinnen återigen bytt ägare samtidigt som Veckobrevet byter namn till Nyhetsbrevet, vilken planeras skickas ut en gång i månaden framöver. Om det är
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 2/2019
OK Tranans nyhetsbrev 2/2019 Det är augusti och slut på sommar och semester, men vi har en härlig orienteringshöst att se fram emot! Sommaren har varit fylld av trevlig orientering för den som varit flitigt,
Läs merTräningspaket Sälenfjällen 2014
Träningspaket Sälenfjällen 2014 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september
Läs merhttp://iform.se/traning/lopning/halvmarathon/halvmaratonskolan-niva-2
Seite 1 von 17 Cookie- och Sekretesspolicy LOGGA IN BÖCKER OCH DVD BESTÄLL I FORM KUNDTJÄNST OM I FORM SÖK BLI SUPER- PEPPAD HÄR LÖPNING VIKT TRÄNING RECEPT SKÖNHET TEST HÄLSA MÄT DIN RUNDA BLOGG I FORM-LOPPET
Läs mer10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE
10MILA 2009 Äktaboden, SKÅNE När kaveln så fjärran från fädernet hamnat, i marker runt Klippan och Perstorp den landat. Att trehundrafemtio årsvarv har förflutit, sen Skåne med danskarna banden brutit,
Läs merTräningspaket Sälenfjällen 2015
Träningspaket Sälenfjällen 2015 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september
Läs merOrienteringsövningar. Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund
Orienteringsövningar Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund Orienteringsövningar Teoriövningar Ormen långe En kortlek med kartteckenstafett med 20 olika kort med karttecken. En fördel om man är ungefär
Läs merUmara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge
Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje
Läs merNyhetsbrev September 2018
Nyhetsbrev September 2018 Hej allihopa! Om mindre än en vecka är det dags för årets viktigaste klubbtävling fyrklubbs. Vi har ett fullt lag med en reserv vardera i de båda kortklasserna. Tävlingen arrangeras
Läs merMidsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017
Midsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017 Erik Anderson från OK Österåker och jag hängde på researrangören Suunnisusmatkat som arrangerar resor överallt där det finns orienteringstävlingar
Läs merINTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7
INNEHÅLL INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4 Kartritar leken 4 Kartteckenmemory 4 Kopieringsstafett 5 Pusselstafett 5 Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 Emit-stafett 7 Trollskogen 7 Kartan 8 Karttecken 8 SKATTJAKTEN
Läs merMINI ROTSNUBBLAREN 2003/2 2003-09-26
2003-09-26 Hösten och mörkret är här och vi startar snart vår vinterträning. Innan dess så kan ni ju läsa lite om ett par semesteraktiviteter som gått av stapeln. Ordföranden har ordet. Det var ett tag
Läs merFM-medeldistans, Kouvola,
FM-medeldistans, Kouvola, 26.5.2018. Allmänt om tävlingen Svenskspråkiga tävlingsdirektiv: http://kouvolansuunnistajat.fi/wpcontent/uploads/2018/05/t%c3%a4vl ingsdirektiv-05052018.pdf?x78390 Startlistor
Läs merÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa
ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa 40 mil på cykel låter himla långt när man börjar fundera på det. Det tycker jag också och bara fram till i fjol så skulle det varit något som vore
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2018
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merTränings-PM Rikslägret 2019
Det kommer finnas 9 OL-övningar att välja mellan och även ett stort antal MTBO-övningar för de som vill testa på det. Kontaktperson för MTBO-övningarna är Mia Eronn. För varje OL-övning finns specifik
Läs merFM-långdistans
FM-långdistans 25-26.8.2018 Parkering och TC Läs mer om hur du anländer till tävlingen här. Parkering i huvudsak inom 500m från TC, men reservera tillräckligt med tid för de sista 3,5 km innan TC. Risk
Läs merSNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta
SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan
Läs merOrientering - Teori. Björn Johansson
Varför ska vi då orientera i skolan? I det Centrala innehållet står det att elever ska få lära sig: För år 7-9: o Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering.
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2017
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2017 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merSNO:s grön vit torsdagsträning 3 och 10 oktober 2013 i Tveta
SNO:s grön vit torsdagsträning 3 och 10 oktober 2013 i Tveta 3 oktober var det en linje orientering där man skulle hitta saker längs med rätt väg, alla fick med sig en karta och en bingobricka samt en
Läs merUSM Luleå 2018 Reseberättelse
USM Luleå 2018 Reseberättelse USM-resan började på Landvetter flygplats. Klockan 16:30 började ungdomarna droppa in en efter en. Alla klarade sig igenom säkerhetskontrollen och efter det var det dags för
Läs merDet hanns också med bassängbad, vattenrutschkana och minigolf. Fanns även möjlighet till bowling och klätterväg.
Rikslägret 2017. Årets Riksläger gick av stapeln i Idre och Idre Fjälls anläggning. Rikslägret planeras från Svenska Orienteringsförbundet och alla klubbar har möjlighet att deltaga. Nästan 500 ungdomar
Läs merFEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013
FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning
Läs merVädret Idag är prognosen att lördagen blir blöt och söndagen solig. Idag är prognosen att båda dagarna blir svala och molniga med lite nederbörd.
PM Centrum OK hälsar välkommen till KM-helgen med medel-km lördagen den 29 juni och lång-km den 30 juni på Fjärdlång. Anmälan Senast onsdag kväll via eventor Vädret Idag är prognosen att lördagen blir
Läs merVätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.
Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att
Läs merVid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2016 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merRäta linjens ekvation.
Räta linjens ekvation joakim.magnusson@gu.se Ur centralt innehåll år 4-6 Samband och förändring Proportionalitet och procent samt deras samband. Grafer för att uttrycka olika typer av proportionella samband
Läs merPM Riksläger 2016 Allmän information Kontrol markering: Kontrol Definition: Kartritare: Banläggare: Observera!
PM Riksläger 2016 Allmän information Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra (se bild). Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan. Kartritare:
Läs mer10 övningar i studieteknik
10 övningar i studieteknik Henrik Svensson 2008-08-12 Denna text är hämtad från: http://www.henriksvensson.info.se Den här övningen försöker visa vikten av att ta det lugnt. Uppgifterna nedan kan verka
Läs merBarmarksläger i Portugal februari 2010
Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen
Läs merHD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000
Tisdagar Inriktning: Teknikträning i svårare terräng Målgrupper: HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer Svårighetsgrad: HD14 och svårare Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000
Läs merUngOteket Bertil Åkesson
UngOteket 170412 Bertil Åkesson Program 9.30 Banläggning 10.15 Fika 10.30 Banläggning forts. 11.30 Purple Pen 12.00 Lunch 12.30 Purple Pen forts. 13.00 Praktisk övning 14.30 Provspringning 15.00 Fika 15.15
Läs merICA CUP Smålandstruppen ICA cup 2016: D13 Alice Strömgren Isabell Pettersson Nora Andersson Tuffi Tiare
ICA CUP 2016 Smålandstruppen ICA cup 2016: D13 Alice Strömgren Isabell Pettersson Nora Andersson Tuffi Tiare H13 Joel Björnlinger Erik Ling Mattias Öhlund D14 Emma Eriksson Andrea Aulin Emma Ling Elin
Läs merCykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis
Cykelmysteriet Martin Widmark Helena Willis Böckerna utspelar sig i och omkring den lilla staden Valleby, där de flesta känner varandra och kyrkan står mitt i byn. Huvudpersonerna Lasse och Maja är
Läs merSäsongens sista race, en fartfylld helg med många nya erfarenheter
Säsongens sista race, en fartfylld helg med många nya erfarenheter Nu har vår första säsong i formel Ford kommit till ända. Det har varit ett mycket lärorikt år både för chafför och team. Det roliga var
Läs merNivåplaceringsprov. 6. a) Han arbetar Stockholm. b) Han arbetar in Stockholm. c) Han arbetar av Stockholm. d) Han arbetar i Stockholm.
Nivåplaceringsprov Namn: Provet består av: A Grammatik B Ordförråd C Skrivuppgift A. Grammatik 1. a) Han läser den bok. b) Han läser boken. c) Han läser boket. d) Han läser bok. 2. a) Hon köpte två tröjor.
Läs merVad händer i kroppen när man tränar?
Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste
Läs merbarnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november
barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2019
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merTidtagning med Eresults Lite programmet
Tidtagning med Eresults Lite programmet Till en början: Börja med att anlsuta i EMIT läsaren till datorn genom att plugga in den gråa USB kabeln till USBporten där det står EMIT -> Starta sedan EResults
Läs merSKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:...
SKOGSPOSTEN 2009 SKOGSPOSTEN 2009... 1 Orienterare!... 3 Junior- och nybörjarträning:... 3 Olika träningsformer... 4 Utförslöpning i slalombacke:... 4 Uppförsbacke på tid:... 4 Linje-OL:... 4 Stjärn-OL:...
Läs merCinque Terre - fem små byar vid Italienska rivieran
Cinque Terre - fem små byar vid Italienska rivieran När vi lämnade Lugano i Schweiz for vi i princip rakt söderut. Vägen var i vår karta märkt som en motorväg, men det var den smalaste och krokigaste motorväg
Läs merTour de Linné februari Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker
Tour de Linné 13-18 februari 2012 Etapp 1 Måndag - Förlängd Sprint Ulleråker Ulleråker. Arenan finner ni intill cykelparkeringen. Intervallstart, med minst 15 sekunders mellanrum. Man ställer sig i ledet
Läs merSkumt å Dumt nr
Skumt å Dumt nr.2 2011 Oj vad tiden går fort. Nu är det sommar och vårsäsongen bara svischade förbi. Många tävlingar har det blivit bl.a DM-sprint som gick i Rimbo. Tävlingen avgjordes en vardag kväll
Läs merFrågor mellan raderna (Du måste tänka efter när du har läst texten. Genom ledtrådar i texten hittar du svaret.)
SIDAN 1 Läsförståelse Kapitel 1 1. Varför väljer Tej att köra den gamla vägen? 2. Vart är Tej och Liam på väg? 3. Varför är det bra att stubben står just där bilen stannar? 4. Varför kan de inte få lift
Läs merNågonting står i vägen
Det här vänder sig till dig som driver ett företag, eller precis är på gång att starta upp Någonting står i vägen Om allting hade gått precis så som du tänkt dig och så som det utlovades på säljsidorna
Läs merEn kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!
En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor
Läs merNorrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola
Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI I samverkan med Älvsby Folkhögskola Hej alla orienterande ungdomar! Dags för ännu ett nof-läger som i år går i Luleå där OK Renen är
Läs merDetaljer att leta efter! D 3. Du får fram bokstäverna till den gömda DEN GÖMDA MENINGEN. För att lycka med detta behöver du...
STORA DEN HÄR BOKEN TILLHÖR : På nästa sida börjar dina 4 kartritaruppdrag. KARTAN Över... Kartan över Henån är svår att förstå! Den behöver ritas klart och fyllas i med färg. Du har 2 huvuduppdrag! 1.
Läs merFEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012
FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på
Läs merGRUPP 1 JETLINE. Åk, känn efter och undersök: a) Hur låter det när tåget dras uppför första backen? Vad beror det på? (Tips finns vid teknikbordet)
GRUPP 1 JETLINE a) Hur låter det när tåget dras uppför första backen? Vad beror det på? (Tips finns vid teknikbordet) b) Var under turen känner du dig tyngst? Lättast? Spelar det någon roll var i tåget
Läs merHälsningar Lisbeth o Lennart Hedberg.
Mannheim 2017. Klockan 3:45 ringer klockan. Det är dags att gå upp, ta packning och bil till Frillesås för att åka till marknaden i Mannheim. Det är tionde gången som Kent Johansson med stab anordnar resan,
Läs merInformation Ronneby Orienteringklubb
Information Ronneby Orienteringklubb 2012 Välkommen till Ronneby OK:s orienteringsträningar på måndagar våren 2012! Måndagen den 26 mars startar Ronneby OK:s ungdoms- och nybörjarträningar igen. Alla gamla
Läs merGenerellt om övningarna Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller ett tygband med kodsiffra (Se exempelbild).
Träningar Sälen 2013 Beställning av övningar Träningspakt till 3+3 (5st övningar, övning A,D,J,K,O) görs via Eventor till 3+3. Önskas någon av de andra träningarna eller på andra tidpunkter än 3+3 (V26)
Läs merTävlingsrapport 16 juni 2012
Tävlingsrapport 16 juni 2012 Efter två cuptävlingar i rad i Trollhättan med hårda vindar och mycket tuff paddling fick vi äntligen ett år med perfekt väder för tävling! Relativt svaga vindar och solen
Läs merJANUARI 2013. Hemma igen. den 29 januari 2013. Vacker vy över skidskyttestadion i Sochi!
JANUARI 2013 Hemma igen den 29 januari 2013 Så var jag äntligen hemma i lägenheten i Östersund igen, uttrycket "borta bra men hemma bäst" gör sig verkligen bra ibland.. Har varit lite drygt två veckor
Läs merOrientera med Gammelstads IF
Orientera med Gammelstads IF FACIT 1 Kartans tecken och färger grop åker sjö skog brant Dra ett streck mellan färg och karttecken 2 Karttecken på karta 1 Hitta karttecken och ringa in dem på kartan 3 Karttecken
Läs merNyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017
Nyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017 Nu har vi lämnat vintern bakom oss och löparsäsongen har dragit igång på allvar. I lördags var det dags för löparpremiären Annelundsrundan i Ljungby med mig
Läs merRoadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti.
Roadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti. Bakgrund: Liksom förra året är även 2012 års upplaga ett 2 dagars event. Övernattningen sker i år på Aspa Herrgård som ligger ca 13 km
Läs merGlute Butterflys. Testlopp på löpkursen
Glute Butterflys Testlopp på löpkursen Testlopp Detta hade jag sett fram emot, att se hur fort jag skulle springa femman i Skatås efter all min löpträning. Förra sommaren sprang jag på 26 min, rätt usel
Läs merInstruktioner till hur du skapar en rolig labyrintorientering. Labyrintorientering
Instruktioner till hur du skapar en rolig labyrintorientering Labyrintorientering LABYRINT för skolor och eftermiddagsklubbar LABYRINTORIENTERING (LabyrintOl): Är ett trevligt sätt att röra på sig på t.ex
Läs merBarnens Kumla. Lek, lär och ha skoj! Här finns något att upptäcka för både små och stora barn. visitkumla.se/barnenskumla
Barnens Kumla Lek, lär och ha skoj! Här finns något att upptäcka för både små och stora barn. visitkumla.se/barnenskumla Välkommen till Kumla stadspark! Djupadalsbadet bad och camping Hej! Kom och träffa
Läs merTurbo tävlar VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS
ULF SINDT Sidan 1 Turbo tävlar Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Boken handlar om Turbo och hans bästa kompisar som är med i en cykelklubb. Turbo och hans kompisar träna på att bli bättre efter en tävling
Läs merFSOM i Kristinestad/Närpes Förberedelsematerial, Fredric Portin
FSOM i Kristinestad/Närpes 9-11.8.2019 Förberedelsematerial, Fredric Portin Allmänt om tävlingarna - Sprinten löps i centrala Kristinestad fredag 9.8. Du hittar mer info om tävlingen på OK Kristinas hemsidor.
Läs merOL-Läger Spanien 2017
OL-Läger Spanien 2017 17/2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi ca 40 personer. Lägret bestod i några dagar i bergen sydväst om Murcia
Läs merResebrev norra Spanien och en bra bit av Portugal
Resebrev norra Spanien och en bra bit av Portugal När vi kom till den lilla viken Ria De Cedeira den 18 aug så blev vi liggande många nätter på svaj, vilket är det bästa vi vet (helt gratis och inga grannar
Läs merFM-sprint , Uleåborg
FM-sprint 16.9.2018, Uleåborg Allmän info Tävlingens hemsida hittar du här. Läs igenom tävlingsdirektiv, startlistor och utlåtanden för att ha allt på klart redan innan tävlingen. Dagens tidsschema hittar
Läs merDen magiska dörren. Kapitel 1 Johan
Den magiska dörren. Kapitel 1 Johan Hej jag heter Johan och är 10 år gammal. Jag gillar parkour. Jag har parkourhandskar och egna skor som jag bara får använda när jag skall ut och köra sporten. Jag går
Läs merBanläggning. Råd och stöd BUN, Tetra Pak Public 1
Banläggning Råd och stöd Tetra Pak Public 1 Fysisk och intellektuell prestation Målsättning: Att orienteringens egenart upprätthålls Att sportslig rättvisa skipas Att det är roligt att orientera Tetra
Läs merFM-natt, Tuulos
FM-natt, Tuulos. 21-22.9.2018 Ankomst och TC TC ligger i Tuulos, adress Suolijäventie 15, 14820 Hämeenlinna. Tuulos skola används som TC, borde finnas utrymme inomhus. Allmän info Tävlingssidorna med mer
Läs merLissabon Porto Santo Madeira 2009 09 16 2009 09 27
Lissabon Porto Santo Madeira 2009 09 16 2009 09 27 Nu var det dags att lämna fastlandet för att segla mellan öar i ca 7 månader framåt. Efter att ha fyllt diesel och sett till att passa in tidvattnet åkte
Läs merVattnet i Donau är inte sämre än i Mälaren och folk badar i Donau. Hur det förhåller sig längre nedströms, i de forna öststaterna vet jag inte.
Hej alla, Tänk om jag skulle börja detta lilla epos över Donau Radweg med att skriva åk aldrig Donau Radweg med cykel!! Det hade varit katastrofalt. Istället skriver jag till alla cykelfans Åk Donau Radweg
Läs merToppidrettsvekas sommerskiskole 2015
Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015 Dag 1: Trots försenat flyg, vilket ledde till missad buss som fick köras ifatt av taxi, lyckades vi ta oss till Aure som ligger 15 mil väster om Trondheim. Tur var
Läs merSagan om Nallen Nelly
Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly
Läs merMAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013
MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har
Läs merNästa år hoppas att vi på att få se några fler båtar på startlinjen. Upplägget och banan blir det samma även nästa år.
Orust Runt I år så möttes återigen en liten tapper skara på 7 båtar upp för att få segla den anrika seglingen Orust Runt, en härlig dag i början på juni. LYS-talen sträckte från 1,02 till 1,29 så man kan
Läs merOktober 09. Sumpsk n
Oktober 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Alfred Liljeström Se matrikel August Mårtensson Se matrikel Nu påbörjar vi försäljningen av Ullmax produkter igen. Låna gärna en väska med kläder och sälj hemma
Läs merVikingarna. Frågeställning: Ämne: Historia, vikingarna.
Frågeställning: Ämne: Historia, vikingarna. Jag vill fördjupa mig i vikingatiden. Vad de åt, hur de levde, o.s.v. Jag tänkte dessutom jämföra med hur vi lever idag. Detta ska jag ta reda på: Vad var städerna
Läs merGolfrundan. Beskrivning: Lättcyklade stigar och spår och en kort bit på asfalt.
MTB på Skeviks Gård Skeviks Gård ligger mitt i ett område med fantastiska möjligheter till bra mtb-cykling oavsett om man vill ta en lugn fikatur, träna för cykelvasan eller köra tuffa tekniska stigar
Läs merCYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN FÖR CYKELFANTASTER
Månadsbrev 0408 April, april... April månad är här och med den en ny cykelsäsong! Vi har fått ställa fram klockan och vips så har vi fått en timme extra att träna på. Förutom den inspirationskicken så
Läs merSammanfattning fabler
SAGOR Sammanfattning fabler Fabler är oftast korta texter som ofta handlar om djur. Djuren blir som människor och dom kan vara t.ex. elaka eller envisa. Det finns fabler där man känner till vilken författare
Läs merKapitel 3. Här är en karta över ön
Kap 1 Skeppet Jag var på en färja och jag skulle över till Danmark och spela Champions League finalen som är det bästa man kan vinna i fotbollsvärlden. Jag spelar i FC Liverpool och vi ska möta Bayern
Läs merBosse letar fram det vita pulvret
Bosse letar fram det vita pulvret Fika och kisspaus Jag brukar alltid tycka att Lidingöloppet är årets stora löparhändelse. Att det inte skulle bli så i år för min del visste jag ju redan innan jag åkte
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 3/2017
OK Tranans nyhetsbrev 3/2017 Senhöst och bara ett fåtal orienteringstävlingar kvar på säsongen. Trots att tävlingsutbudet börjar sina så finns det ändå en hel del kul saker som händer framöver. Det är
Läs merKapitel 1 - skeppet. Jag är en 10 - årig tjej som heter Melissa.
Kapitel 1 - skeppet Jag är en 10 - årig tjej som heter Melissa. Jag och min bästa kompis skulle åka flygplan till Madagaskar, men de flygplanet hade kraschat. Så vi var tvungna att åka med ett skepp, så
Läs merOrienteringsbanor för unga och barn Från SSL material
Orienteringsbanor för unga och barn Från SSL material - En orienteringsträning behöver inte alltid vara en vanlig tävlingsbana - Träningsmodeller finns med SSL: Träning i orienteringsföreningen eller SOFT
Läs mer