Nyhetsbrev Augusti 2017
|
|
- Ingvar Öberg
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Nyhetsbrev Augusti 2017 Hej allihopa! Förra veckan gick O-ringen av stapeln uppe i de värmländska skogarna där sex stycken flitiga Torfinnare tog sig genom hela veckan. Bästa placering fick Karin Lexell med sin andra plats i klassen D80. Andra flitiga deltagare var Bengt, Torgny, Lennart, Emanuel & Hannah. Bra kämpat allihopa! Nästa år kommer O-ringen vara på Höga Kusten. Vi ses där hoppas jag! Om två veckor är det dags för klubbresan till Göteborg. Samtidigt på söndagen har Tyringe sin tävling Tyringerundan och veckan efter har Gynge Ultralång DM samt en medeldistanstävling. I september är det åter igen dags för fyrklubbs och i oktober har vi vårt klubbmästerskap. Mer information om dessa tävlingar finns längre ned i nyhetsbrevet. I skrivande stund sitter jag på ett tåg på väg norrut mot Riksgränsen där jag ska springa fjällorienteringspartävlingen BAMM tillsammans med Evelina, som borde sitta på ett flyg mellan Bergen och Arlanda precis nu. En liten artikel om våra förberedelser inför tävlingen kan ni läsa längre ned. Trevlig läsning! Hälsningar från Camilla Nilsson Mobilnummer: Mejladress: Nilsson_camilla_@hotmail.com
2 Uppladdning inför BAMM Hur förbereder man sig för att springa över 50 kilometer i fjällen, med nästan 10 kilo packning på ryggen och med två tusen höjdmetrar i stigning per dag? Svaret finns givet: man tränar samma distans i liknande miljö med en lika tung packning i flera år innan. Heh. I verkligheten packas snarare väskan två veckor innan när allt material är inhandlat och man hinner med två träningspass med väskan inför tävlingen och inser att det här kommer bli fruktansvärt jobbigt. BAMM Björkliden Artic Mountain Marathon är en tvådagars parfjällorientering som i år har start och mål vid Riksgränsen. Tävlingen innebär att lagen - som består av två övermodiga löpare ska ta sig runt en bana på 30, 50 eller 70 km på två dagar. På fredagsmorgon är det masstart för samtliga 280 lag. På tio timmar ska lagen hinna ta sig runt respektive orienteringsbana till tältlägret, som är på okänd plats ute i fjället. På kvällen vilar paren och äter sin medhavda kvällsmat innan det är dags att sova i de medhavda tälten. På lördagsmorgonen är det återigen dags att ge sig ut, trots alla kramper som kommer påminna löparna om att dem lever. Då ska andra halvan av banan avverkas innan paren äntligen är tillbaka i Riksgränsen. Träning med packning inför BAMM. Träning med packning inför BAMM Evelina provar sitt nya liggunderlag inför BAMM. Allt ska provas!
3 Jag och Evelina har kommit på den briljanta idén att anmäla oss till 50 kilometersklassen på denna tuffa tävling. I skrivande stund sitter ena halvan av löparparet på ett tåg norrut mot Arlanda och andra halvan har mellanlandat i Bergen och ska snart på flyget till Arlanda, där det fulltaliga paret träffas för att flyga vidare mot Kiruna och Riksgränsen. Tävlingen är indelad i distanserna 30 km, 50 km och 70 km. Dessa distanser är fågelvägen på en orienteringskarta och ska avverkas under två dagar. Distanserna är dessutom indelade i herrpar, dampar och mixpar. Vi är anmälda i klassen Dam-50 och är ett av tio lag i den klassen. Alltså kan vi komma som sämst på tionde plats, vilket faktiskt känns rätt uppmuntrande! Inför tävlingen har den löpstarke Evelina, som numera doktorerar i Trondheim, förberett sig genom att springa några 17 kilometerspass i Trondheims kuperade terräng, samt varit med på intervallpass med 60+ damerna på jobbet. Skribenten själv har förberett sig genom några kortare pass i Vedema med en packning på nästan tio kilo på ryggen, vilket gör löpningen riktigt tung och uppförsbackarna är omöjliga att ta ett löpsteg i. Noga med matplaneringen inför tävlingen, både för att hålla oss mätta och peppade. Så önska oss gärna lycka till, vi behöver all stöttning vi kan få! Det kommer komma en uppföljningsartikel om hur det gick nästa vecka, om någon av oss är i ett så pass piggt skick att vi kan skriva vill säga.
4 Händer framöver Klubbresa Nu är boende bokat för er som har anmält att ni vill med till Göteborg. Glöm inte att anmäla er till tävlingarna senast den 8:e augusti via eventor. Fyrklubbs Boka in söndagen den 17:e september i almanackan för då är det dags för årets fyrklubbs. Tävlingen hålls i år av FK Boken några kilometer sydväst om Perstorp. Efter vår fina insats i fjol har vi nu klättrat upp i grupp C där vi kommer möta Örkelljunga FK, Hässleholms OK och FK Åsen. Klass Banlängd Svårighet Minst antal löpare Dam Kort 2,5 Röd 3 Dam Mellan 3,5 Violett 2 Dam Lång 5,0 Svart 2 Herr Kort 3,0 Röd 4 Herr Mellan 5,0 Violett 4 Herr Lång 7,0 Svart 4 I klassen Damer kort får inte D17-34 springa och i klassen Herrar kort får inte H17-44 springa. Till fyrklubbs behöver vi alla löpare vi kan få. Så gå in och anmäl er via den här länken: eller skicka ett mejl till Stefan (sted.ynwa.se@gmail.com) senast den 3:e september. Klubbmästerskap Boka också in söndagen den 1:e oktober då det är klubbmästerskap på Hässleholms medeldistans Göingeträffen. Övrigt av intresse Cykeltrim & Skoj på hoj För den som vill hinna cykla klart Cykeltrimmet runt Bjärnum och/eller Skoj på hoj runt Hässleholm så gäller det att ligga i denna månad innan hösten kommer och svarskorten ska lämnas in. Stugan uthyrd Inga uthyrningar registrerade framöver.
5 Inköpslista till klubbstugan Här nedan följer en lista över saker som behöver inhandlas till klubbstugan vid tillfälle. Om någon shoppingsugen klubbmedlem får vägarna förbi exempelvis Ikea eller Jysk är det bara att handla på. Skicka gärna ett litet meddelande till mig när vilka saker är inhandlade så kan jag stryka dem från listan. Bra osthyvel Nytt diskställ & sköljbalja Ett plastlock till mikron Grövre tältpinnar (som trycks ner i marken och kan användas till flera tält) Några nya tävlingsskärmar Nya nummerlappar Sträcktidsskrivare antingen om vi hittar billigt någonstans eller om vi kan få från någon affär (typ Olof Nils) när de byter ut sina Grova bra spännband som kan användas när vi kör släp Ett enkelt paviljongtält (exempelvis från Jysk för 200:-) så kan vi slänga det gamla som sakna en hörna Modernare tv önskas till klubbstugan Om någon har en något modernare tv (än klubbstugans tjock-tv) som står och väntar på bättre tider så skulle vår klubbstuga bli överlycklig av lite uppfräschning. Städlistan Här kommer städlistan för klubbstugan närmsta veckorna framöver. Glöm inte att meddela er efterträdare. Vi ses & hörs! Mvh Camilla Veckor Har städvecka Nummer 31 & 32 Anders Jönsson & 34 Jessica Karlsson & 36 Bengt-Åke Nilsson & 38 Stefan Edvardsson
Nyhetsbrev Juni Nyhetsbrev Juni 2018
Hej allihopa! Nu är sommarmånaderna här fyllda med spännande orienteringstävlingar och stafetter. Om mindre än en vecka är det dags för 3 skåningar & en dansk i Helsingborg/Helsingör samtidigt som Jukola-
Läs merNyhetsbrev Mars Nyhetsbrev Mars 2017
Hej allihopa! Nu är det mars månad och vårens tävlingar har precis haft premiär. Om några veckor ställs klockan fram till sommartid och ungefär lika snart borde vi kunna förvänta oss kvittrande fåglar
Läs merNyhetsbrev September 2018
Nyhetsbrev September 2018 Hej allihopa! Om mindre än en vecka är det dags för årets viktigaste klubbtävling fyrklubbs. Vi har ett fullt lag med en reserv vardera i de båda kortklasserna. Tävlingen arrangeras
Läs merNyhetsbrev - oktober 2016
Nyhetsbrev - oktober 2016 Hej allihopa! Nu har stafettpinnen återigen bytt ägare samtidigt som Veckobrevet byter namn till Nyhetsbrevet, vilken planeras skickas ut en gång i månaden framöver. Om det är
Läs merVi hade i alla fall tur med vädret BAMM-uppföljningen
Vi hade i alla fall tur med vädret BAMM-uppföljningen Ni känner igen titeln va? 80-talsklassikern om familjen som ska på en efterlängtad husvagnssemester, en semester som inleds, genomlids och avslutas
Läs merNyhetsbrev. September Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 5. [År]
Sida 1av 5 September 2014 Medlemsmöte och RACET Den 5 oktober är det dags för medlemsmöte och det årliga Racet, klubbens snabbaste hund. Se bifogad kallelse/inbjudan! Mailadress i medlemsregistret Fick
Läs merNyhetsbrev. Maj 2014. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4. [År] Hundens dag 10 augusti Den 10 augusti planerar PRinfo-gruppen
Sida 1av 4 Maj 2014 Luspudeln vilande Vår klubbtidning Luspudeln läggs vilande under året efter beslut på medlemsmötet den 1 maj. Håll dig informerad genom hemsidan Du vet väl att klubben har en hemsida
Läs merNyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017
Nyhetsbrev Markaryds FK, april och maj 2017 Nu har vi lämnat vintern bakom oss och löparsäsongen har dragit igång på allvar. I lördags var det dags för löparpremiären Annelundsrundan i Ljungby med mig
Läs merVälkommen till tredje upplagan av TOM - Trail Och Mustasch
Välkommen till tredje upplagan av TOM - Trail Och Mustasch VARÖR? Varför trail? Varför mustasch? Och varför i april? Det korta svaret på frågorna är Tom. Det långa svaret är att TOM Trail och Mustasch
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 2/2019
OK Tranans nyhetsbrev 2/2019 Det är augusti och slut på sommar och semester, men vi har en härlig orienteringshöst att se fram emot! Sommaren har varit fylld av trevlig orientering för den som varit flitigt,
Läs merObligatorisk information/genomgång kl. 10:30 för TOM 28 km och kl. 11:30 för TOM 12 km, vid respektive start.
Information Välkommen till andra upplagan av TOM - Trail Och Mustasch VARFÖR Varför trail? Varför mustasch? Och varför i april? Det korta svaret på frågorna är Tom. Det långa svaret är att TOM Trail och
Läs merVälkommen till fjärde upplagan av TOM - Trail Och Mustasch
Välkommen till fjärde upplagan av TOM - Trail Och Mustasch VARÖR? Varför trail? Varför mustasch? Och varför i april? Det korta svaret på frågorna är Tom. Det långa svaret är att TOM Trail och Mustasch
Läs merDet hanns också med bassängbad, vattenrutschkana och minigolf. Fanns även möjlighet till bowling och klätterväg.
Rikslägret 2017. Årets Riksläger gick av stapeln i Idre och Idre Fjälls anläggning. Rikslägret planeras från Svenska Orienteringsförbundet och alla klubbar har möjlighet att deltaga. Nästan 500 ungdomar
Läs merReseberättelse från minitour med orientering och handboll.
Reseberättelse från minitour med orientering och handboll. Idén att göra en resa till södra Sverige kom upp när det visade sig att Alexandras lag Skuru skulle spela i Kristianstad på fredagkvällen 26/1
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 2/2018
OK Tranans nyhetsbrev 2/2018 Det blev en kort vår, vädermässigt, i år! Men när den äntligen kom så gick snösmältningen snabbt och vi kunde arrangera vår tävling, Traneträffen, i helt snöfria marker den
Läs merMAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012
MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har
Läs merProtokoll Årsmöte Frosta OK
Protokoll Årsmöte Frosta OK 20160207 1. Göran hälsade de dryga 30 medlemmar som anslutit välkomna och förklarade mötet öppnat. 2. Mötet förklarades utlyst i behörig ordning, denna gång via ett antal mail
Läs merBLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1
Årgång 12 Nr 2 Mars 2009 BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD MATERIAL
Läs merTräningsprogram hösten 2018
Träningsprogram hösten 2018 Datum Aktivitet Fredag 3-lördag 4 augusti Ungdomens 10-Mila, Götene Fredag 10-lördag 11 augusti 7-CAMP - Tränings och lärakännadag i Örby för åldern 10-12 år Tisdag 14 augusti
Läs merBrattåsorientering våren 2016
Brattåsorientering våren 2016 Våra mål detta år: Utmana och utveckla deltagande barn-ungdom och ha kul genom orienteringen. Träna och förbereda barn-ungdom inför tävlingar i orientering. Att uppnå 15 startande
Läs merLät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott.
Rapport på några lite udda tävlingar från Göteborgssektionens damavdelning Första loppet gick 6 juni, är en helt vanlig halvmara, på asfalt, nere ifrån hamnen i Geiranger (Norge) till toppen på Dalsnibba,
Läs merTräningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)
Läs merAdress postnummer, ort
Adress postnummer, ort VERKSAMHETSPLAN 2019 Verksamhetsplan 2019... 1 1. Allmänt... 3 2. Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 4 Läger... 4 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling...
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2018
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2018 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merNyhetsbrev Markaryds FK, september 2017
Nyhetsbrev Markaryds FK, september 2017 Jag vill börja septembers månadsbrev med att tacka er som ikväll kom till klubbstugan och hjälpte till att städa i och runt omkring den. September är en intensiv
Läs merNyhetsbrev. Augusti Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 5 [År]
Sida 1av 5 Augusti 2014 Höstterminen startar! Nu i augusti ökar verksamheten på klubben igen med olika aktiviteter och kursstarter. En del kurser pågår redan och har gjort det under sommaren. Hundens dag
Läs merClub Berger des Pyrénées önskar er varmt välkomna till Bergerträffen 2012
Club Berger des Pyrénées önskar er varmt välkomna till Bergerträffen 0 Torsdag 7/5 Officiellt vallanlagsprov Plats: Mårtensby gård, Uppsala Anlagsprov för Berger des Pyrenees som tidigare genomfört den
Läs merAli & Eva KAPITEL 5 LÄSFÖRSTÅELSE. Rätt eller fel?
KAPITEL 5 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel 1. Eva svarar alltid på sms från. 2. och Eva ska springa mer än 20 kilometer. 3. Eva gillar att springa. 4. brukar springa varje kväll. 5. och Eva äter
Läs merSkumt å Dumt nr
Skumt å Dumt nr.2 2011 Oj vad tiden går fort. Nu är det sommar och vårsäsongen bara svischade förbi. Många tävlingar har det blivit bl.a DM-sprint som gick i Rimbo. Tävlingen avgjordes en vardag kväll
Läs merMidsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017
Midsommarorientering på Karelska näset i Ryssland 22-25/6 2017 Erik Anderson från OK Österåker och jag hängde på researrangören Suunnisusmatkat som arrangerar resor överallt där det finns orienteringstävlingar
Läs merFör oss funktionärer
Hej alla glada sommarfirare PM För oss funktionärer Sprint med masstart - 4 juli Stafett - 5 juli SM-veckan är här! Anmälningarna till vår tävling har inte strömmat in, i dagsläget har vi drygt 60 anmälda
Läs merhttp://iform.se/traning/lopning/halvmarathon/halvmaratonskolan-niva-2
Seite 1 von 17 Cookie- och Sekretesspolicy LOGGA IN BÖCKER OCH DVD BESTÄLL I FORM KUNDTJÄNST OM I FORM SÖK BLI SUPER- PEPPAD HÄR LÖPNING VIKT TRÄNING RECEPT SKÖNHET TEST HÄLSA MÄT DIN RUNDA BLOGG I FORM-LOPPET
Läs merAllmän information om träningsövningarna i Sälen 2019
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2019 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merNr 4 år Årg. 37
Nr 4 år 2014. Årg. 37 www.ok-mark.com STYRELSE Bo Herdersson ordf. Per Knubbe sekr. Gun Frisk kassör Marie-Louise Hedström Lennart Karlsson Anja Lomander Jan Olausson Maria Svensson Martin Udd REDAKTION
Läs merKlubbträning våren 2010
Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna
Läs merBarn- & Ungdomsverksamhet. Skogslek 5-6 år Grupper för barn födda 2011, 2010, 2009, 2008, år
STORA TUNA OK Fakta Stora Tuna OK En av Borlänges tre orienteringsklubbar. Klubbstuga Skräddarbacken Har verksamhet för alla mellan 4-100 år En av Sveriges mest framgångsrika orienteringsklubbar Arrangerar
Läs merKuala Lumpur 5 september 2015. Efter ett långt och härligt sommarlov för Embla och Simone så var det, den 11 Augusti dags för att börja skolan igen.
Kuala Lumpur 5 september 2015 Augusti 2015 Efter ett långt och härligt sommarlov för Embla och Simone så var det, den 11 Augusti dags för att börja skolan igen. Första Augusti var vi dock i Stockholm och
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 1/2018
OK Tranans nyhetsbrev 1/2018 Vårdagjämning enligt almanackan, men i naturen är det allt annat än vår just nu Efter en fantastisk, men något sen vinter är vi många som nu längtar efter att få springa på
Läs merBarmarksläger i Portugal februari 2010
Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen
Läs merMetoder att träna kondition på!
Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner
Läs merSprint-SM och TSK elitsommarläger 2015
PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,
Läs merE-kullsträff 070824-26
E-kullsträff 070824-26 Råhultsstugan där vi bodde under helgen... Sammanfattningsvis en jättetrevlig helg med massor av hundträning och trevlig samvaro... De flesta samlades på fredagskvällen och började
Läs merNyhetsbrev. November 2014. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 5 [År]
Sida 1av 5 November 2014 Medlemsmöte och RACET Den 5 oktober var det dags för medlemsmöte och RACET. Förutom de vanliga rapporterna om verksamheten togs det beslut om en alkohol- och drogpolicy för klubbens
Läs merUlla och Pelle och Den stora utmaningen
Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Vi kommer att följa dem fram till dagen M Del 1. För fem veckor sedan så bestämde vi oss för att springa Stockholm Marathon. Någon plats har vi inte fått men står
Läs merSommarträning 2015 AIK Innebandy P01
Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning väldigt viktigt Sommarträning är inget tvång men det är bra om du försöker träna under sommaren. Hinner och kan du köra 2-3 pass i veckan löpande under
Läs merVid köp av fem eller fler kartor ges 10 SEK rabatt per karta. Övningarna sitter ute:
Allmän information om träningsövningarna i Sälen 2016 Kontrollmarkering: Vid varje kontroll sitter en orange/vitt snitsel med kodsiffra. Kontroll Definition: Kontrolldefinition finns tryckt på kartan.
Läs merNyhetsbrev Markaryds FK, april 2016
Nyhetsbrev Markaryds FK, april 2016 Så har vi gått in i sommartiden och med ljuset på kvällarna så blir det lättare att motivera sig för ett löppass på kvällen och är man några stycken som springer tillsammans
Läs merRembo Skidor Presenterar
Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:
Läs merSpringa 10 på 10. Träningsprogram och stöd
Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring
Läs mer1.Allmänt Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4
Verksamhetsplan 2014 Innehållsförteckning 1.Allmänt... 3 2.Träning och tävling... 3 Träningar... 3 Träningsdagar/helger... 3 Läger... 3 Tävling... 4 3. Utbildning/Utveckling... 4 4.Klubbmästerskap... 4
Läs merVid DM-tävlingar i Stockholm gäller. Nedan presenteras en mer detaljerad anvisning för respektive distans, tävlingsform.
2009-03-16 Bestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm 2009-2011 I grunden gäller Svenska Orienteringsförbundets tävlingsregler och anvisningar. Nedanstående sammanställning är utdrag och förtydligande av
Läs merPlusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka
Plusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka Vi hoppas att ni har haft ett härligt uppehåll under Jul och Nyår, men nu är det dags igen att börja träna taekwondo och vi hoppas självklart att ni kommer
Läs merNyhetsbrev - november 2016
Nyhetsbrev - november 2016 Hej allihopa! Nu är hösten här på riktigt och vintervindarna börjar bita i kinderna. Men innan vi stannar inomhus i vår välförtjänta vintervila så ska två klubbmästare krönas
Läs merRiksgränsen Björkliden
Riksgränsen Björkliden 16 22 april 2016 Lapporten i månljus den 21 april 2016 Tåget var det naturliga valet till Katterjåkk invid Riksgränsen. Ännu så sent som 1981 var tåget det enda sättet att ta sig
Läs merÅrsmöte. 4-klubbs. Gott Nytt 2008!
6-2007 Årsmöte 4-klubbs Gott Nytt 2008! Hejsan! Ordföranden har ordet God fortsättning på det nya året! Hoppas ni alla haft en skön och avkopplande jul och nyår! Denna gång hade jag förmånen att få vara
Läs merPM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram
PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram Fredag 7 juni 17.00 Logi öppnar Deltagarkuvert med nummerlappar, PMmm finns vid entrén till Fässbergsgymnasiet 17.00-20.00 Träningskontroller med Sportident
Läs merKap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!
Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa
Läs merFM-ultralång, Salo
FM-ultralång, Salo 14.10.2018 Allmän tävlingsinfo. Tävlingarnas hemsidor finns på denna länk. Läs in dig på all relevant info där. Gemensam start för H/D21 och yngre, intervallstart för de ändre klasserna.
Läs merIbland anordnas gemensam busstransport till de prioriterade tävlingarna, och denna information går i så fall ut till grupperna och står på hemsidan.
Ny på tävling? Det är inte alla tränare som har en bakgrund som aktiva friidrottare, så därför har klubben sammanställt den viktigaste informationen om tävlingar. (Se också Bilaga 1: Process på tävling
Läs merProgram söndag. Före tävlingen. Frukost. Utcheckning logi Packning och grovstädning görs innan tävlingen. Till arenan. Söndag 18 september
PM Stafett Söndag 18 september Program söndag 06:00-08:30 Frukost serveras på Rudsskolan. 07:30-13:00 Tävlingsexpeditionen på arenan öppen 09:00 Sista tid för utcheckning från Rudsskolan. 09:00 Start distriktsstafett
Läs merLugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata.
Träna inför Ordlista Distans Intervaller Snabbdistans Testlopp Alternativt Styrketräning Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Upprepad snabb löpning
Läs merUSM Luleå 2018 Reseberättelse
USM Luleå 2018 Reseberättelse USM-resan började på Landvetter flygplats. Klockan 16:30 började ungdomarna droppa in en efter en. Alla klarade sig igenom säkerhetskontrollen och efter det var det dags för
Läs merRånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.
Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för
Läs merFotfolket 2011:2 juni Det är självservering, dvs du tar själv en karta i
Datum Fotfolket 2011:2 juni 2011 Ordförandeord Silva har via SkoF bjudit in till midsommar OL på Söderåsen av Trim orienteringstyp. Mitt val blir i stället vår egen CykelTrim (kolla bilden) + att jag försöker
Läs merInformationsbrev om OL-Academy!!
NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår
Läs merVälkomna på infomöte. friidrottsresa till Dortmund februari Söndagen 25 och torsdagen 29 november 2018 Carla Berns
Välkomna på infomöte friidrottsresa till Dortmund 15-18 februari 2019 Söndagen 25 och torsdagen 29 november 2018 Carla Berns Vem är jag och vilka ledare kommer att följa med (inte bestämt ännu och kan
Läs merMARS. Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET!
MARS 2008 Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET! Äntligen är det dags. I dessa breddgrader kan det verka helt otroligt att det kommer att kunna genomföras, men enligt Vasaloppets
Läs merVälkommen till Foppaland!
Välkommen till Foppaland! Örnsköldsvik kallas i hockeykretsar ibland för Foppaland efter bygdens stolthet och levande legend, Peter Foppa Forsberg, han räknas av många som Sveriges bästa hockeyspelare
Läs merKom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min
Kom i programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min LÅT KROPPEN VÄNJA SIG VID BELASTNINGEN ATT SPRINGA Oavsett om du är helt nybörjare eller har haft ett långt uppehåll så är det viktigt
Läs merBESTÄMMELSER FÖR FYRKLUBBSORIENTERINGEN
BESTÄMMELSER 1 SKÅNES ORIENTERINGSFÖRBUND TEKNISKA KOMMITTÉN BESTÄMMELSER FÖR FYRKLUBBSORIENTERINGEN A. INDELNING Fyrklubbsorienteringen omfattar dels själva Fyrklubbstävlingen och dels övriga tävlingar.
Läs merVälkomna på infomöte. tävlingsresa till Dortmund 9-12 mars tis 6 och tor 15 febr Carla Berns
Välkomna på infomöte tävlingsresa till Dortmund 9-12 mars 2018 tis 6 och tor 15 febr Carla Berns Vem är jag och vilka andra ledare kommer att följa med (kan bli ännu fler beroende på antal anmälda barn)
Läs merI programmen för 5 och 10 km är allt angivet i minuter, här är det precis som i programmet för 21 km antal km som gäller.
Träningsprogram maraton på 6 månader Det här programmet sträcker sig över 26 veckor och är till för dig som har en bra bas, kan springa 20 km obehindrat och med största sannolikhet har siktet inställt
Läs merInbjudan till Stockholms Distriktsmästerskap i Terränglöpning 2018
Inbjudan till Stockholms Distriktsmästerskap i Terränglöpning 2018 När: Söndagen den 7:e oktober 2018 Plats: Arrangör: Första start: Första start TDM: Brantbrinks IP i Tullinge, Botkyrka Tullinge FIF (Tullinge
Läs merETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30
3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö
Läs mer5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster
5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra
Läs merNya orienteringskläder inför vårsäsongen!
Maj 2018 Nya orienteringskläder inför vårsäsongen! Under vintern har alla som velat fått vara med att ta fram ny design på vår tävlingströja, tights och linnen. Under ledning av Pernilla Eriksson togs
Läs merFrån 0 till 5 km på 10 veckor. Träningsprogram och stöd
Från 0 till 5 km på 10 veckor Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka
Läs merReserberättelse Gräsö Norra
Reserberättelse Gräsö Norra En kajaktur med Friluftsfrämjandet Södra Roslagen 6/8-9/8 2009 Text: Mats Herbert Foto: Lars Johansson och Petter Norman (fler kort kommer separat) Tretton deltagare deltog
Läs merOL-Läger Spanien 2017
OL-Läger Spanien 2017 17/2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi ca 40 personer. Lägret bestod i några dagar i bergen sydväst om Murcia
Läs merUngOteket Bertil Åkesson
UngOteket 170412 Bertil Åkesson Program 9.30 Banläggning 10.15 Fika 10.30 Banläggning forts. 11.30 Purple Pen 12.00 Lunch 12.30 Purple Pen forts. 13.00 Praktisk övning 14.30 Provspringning 15.00 Fika 15.15
Läs merNr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren!
Nr. 2 2014 Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Klubbinformation Postadress:OKÄlme,Maskrosvägen8lgh1204,34334Älmhult Besöksadress:Älmestugan,Fågelvägen(längstupp)
Läs merUmara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge
Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje
Läs merBestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm 2015- Vid DM-tävlingar i/för Stockholm gäller * DM-värdighet * Plaketter/Hederspriser * Anmälan
2015-02-20 Bestämmelser för DM-tävlingar i Stockholm 2015- I grunden gäller Svenska Orienteringsförbundets tävlingsregler och anvisningar. Nedanstående sammanställning är utdrag och förtydligande av dessa
Läs merMed löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist
Lördag 20:e april Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist Ankomst till flygplatsen i Palma, Mallorca där vi möts upp av vår transfer som kör oss till vårt hotell. Ankomst till hotell
Läs merLagledarmöte för Scandic cup. Torsby
Lagledarmöte för Scandic cup Torsby 2015-01-08 Välkomna! Se till att ni är uppskrivna på listan. Anmäl strykningar nu! Dagordning Presentation av tävlingsledning, jury och SSF-representant Tävlingsprogram
Läs merBestämmelser för DM-tävlingar i Halland
2016-02-24 Bestämmelser för DM-tävlingar i Halland Vid samtliga DM-tävlingar gäller För att klass skall räknas som DM krävs 2 deltagare/lag i klassen. För DH18-DH21 gäller DM-plaketter till de 3 främsta
Läs merDet gick faktiskt bra. Och dina tips som du gav mig innan resan var väldigt användbara. Du sa till exempel att jag inte skulle ta med för mycket
Efter semestern Hej Mikaela! Hej Joanna! Hur har du haft det på din semester? Vi har haft det jättebra! Var var ni nånstans? Vi var i Turkiet. Ja, just det, du berättade ju. Och du var lite orolig för
Läs merDag Atombladet
Atombladet Gomorrn lägret! Idag var det nog många som kände sig lite extra trötta efter gårdagens partajande. Tystnaden var en hel timme senare än normalt så kvällen blev lång för lägret. Väckningen var
Läs merVasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år
Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig
Läs merKlass Placering Namn Förening Tid
RESULTAT 42,2 KM MÄN PER KLASS SKRÄCKLANMARAN 2016 42,2_km_M Senior 1 Christian Apelqvist Göteborg 3,28,25 Senior 2 Martin Gustavsson Solvikingarna 3,45,53 Senior 3 Axel Samuelsson LK TV88 3,50,31 M35
Läs merÅterkomst Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt!
Återkomst 2018 Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt! Vem är Filip Dahlgren? 30 år Infödd Hagabyare Uppväxt i Glanshammar och
Läs merTOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16
INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet
Läs merSammanträde med styrelsen för Västergötlands Orienteringsförbund Nr
Protokoll Sammanträde med styrelsen för Nr 3-2014 Måndag 5 maj 2014, kl.18:30 Klockargården, Bredareds IF:s klubbstuga Närvarande Ordförande Ledamöter Suppleant Konsulent Kansli Roland Nilsson Agneta Berlin
Läs merFunktionärsinstruktioner för Borås City Triathlon 29 juli 2018
Funktionärsinstruktioner för Borås City Triathlon 29 juli 2018 Vi vill börja med att rikta ett stort TACK för att du hjälper till i Borås City Triathlon som funktionär! Du är en av ca 100 personer som
Läs merVeteran SM utomhus i Båstad år 2009
Veteran SM utomhus i Båstad år 2009 Några manliga spelares synpunkter om arrangemangen HS40 Vilken inramning och härligt evenemang.... M v h från en dålig förlorare som hade jäkligt kul i Båstad! Magnus
Läs merTräningspaket Sälenfjällen 2015
Träningspaket Sälenfjällen 2015 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september
Läs merAnteckningar 23 juli. Träning
Anteckningar 23 juli Träning Adjektiv och adverb 10.05.10.15 PAUS Information Sporter 11.15-12.15 LUNCH Adjektiv efter några verb/adjektiv+t Sportsnack Betoning 13.25-13.35 PAUS Tidsprepositioner/Fritidsintressen
Läs merVärdegrunder och kultur. Spelarmöte - IFK Fjärås F06/07 21 maj 2018
Värdegrunder och kultur Spelarmöte - IFK Fjärås F06/07 21 maj 2018 Checka in Vara närvarande Lyssna Fråga Upplägg av kvällen Diskutera värderingar och kultur Ca 18.30 äta pizza Forts Diskutera värderingar
Läs merFrostabladet. Ordföraren har ordet
FROSTA OK-ORIENTERARKLUBB I HÖRBY Frostabladet Ordföraren har ordet Så har höstsäsongen startat. Jag tycker att sommaren var längre förr. När ni läser detta, har vi klarat av både DMbudkavlen (låt oss
Läs merINBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet
INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till UVK-RULLEN 2017! Den trevliga tävlingen på rullskidor i Uppsala och
Läs mer