OL-Läger Spanien 2017

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "OL-Läger Spanien 2017"

Ulla-Britt Blomqvist
för 5 år sedan
Visningar:

OL-Läger Spanien 2017 17/2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi ca 40 personer.

1 OL-Läger Spanien /2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi ca 40 personer. Lägret bestod i några dagar i bergen sydväst om Murcia och sedan avslutning vid kusten strax söder om Alicante. Vädret var typiskt kall svensk försommar med lite blåst och några droppar regn men inte mycket. Inte så mycket för solning men bra att springa i. Lägret inleddes med tre tävlingar förlja av träning förmiddag och eftermiddag där man själv lade in lämpliga återhämtnings och alternativa pass. 17/2 Fredag Avresa från Arlanda och ankomst Alicante vid midnatt, vi var vid hotellet i Bullas klockan 2 på natten. 18/2 Lördag Förmiddag Tidig uppstigning trots sen ankomst på naten eftersom tävlingarna startade vid 10. Långdistans i gles lågbevuxen tallskog med sand och sten i botten. En stor och några små raviner passerade genom landsakapet. Ganska stor omställning mot hemmaskogarna även om det var kallt och mössväder på morgonen innan solen värmde. Tuff kupering även om orienteringen inte var jättesvår gjorde det till en uslagsgivande tävling.

2 Eftermiddag Efter tävlingen var det snabbdusch på hotellet 20 min bort och sedan sprint i Ceghein som hade en kuperad gammal stadskärna. Sprinten var oerhört svår och även om ingen av de ungdomarna i vårt gäng lyckades speciellt bra så tyckte alla att det var en av de roligaste sprintarna de sprungit.

delar liknade söndagen men det fanns också områden med mycket snabbt

3 19/2 Söndag Förmiddag Jaktstart baserat på lördagens långdistans på en mer detaljerad karta med varierande terräng.delar liknade söndagen men det fanns också områden med mycket snabbt underlag. Kils undgdomar sprang riktigt bra alla tre dagarna och var med i toppen i sina klasser.

7 Eftermiddag Ingen vila efter tävlingarna här inte. Efter en lunch vid TC så bar det upp till ett naturreservat där vi körde en långdistansträning, återigen i tallskog med en del raviner men nu mjukare underlag.

8 20/2 Måndag Förmiddag Dags för sprintträning i de gamla delarana av Caravaca de la cruz. Inte riktigt lika teknisk sprint som tävlingen på lördagen men inte lätt. Inledningen var mördande där man sprang rätt upp för trapport till en gammal borg, ca 50 m stigning.

9 Eftermiddag Nu bytte vi boende och på vägen till Alicante passade vi på att springa en långdistans utanför Murcia. Även denna gång i ett naturreservat. Här var det tuff kupering och många raviner. Vägval var temat men det var också en fysisk utmaning.

12 Figur 1 Mongolisk wok buffé på måndag kväll. Skaldjur, mums!

13 21/2 Tisdag Förmiddag Nu var vi nere vid kusten och förmiddagen var antingen korridor eller kontrollplock, även om några körde båda två. Här var det en komplicerad kurvbild i sandskog vilket gjorde det tunglöpt.

Eftermiddag Nu fanns chansen att möta krafterna i nattorientering mot världseliten som i detta fall bestod av framför allt Johan Runesson även om Martin Regborn som var med oss på lägret håller samma

14 Eftermiddag Nu fanns chansen att möta krafterna i nattorientering mot världseliten som i detta fall bestod av framför allt Johan Runesson även om Martin Regborn som var med oss på lägret håller samma klass. Martin hade dock på förväg aviserat att han skulle ta det lugnt. Lukas tränade alternativt och Andreas körde lugnt på eftermiddagen men Jonathan antog utmaningen. Masstart där 30 personer sprang iväg samtidigt med tre gafflade slingor, väldigt rolig och nyttig träning även om det var för svårt för en del ledare.

15 22/2 Onsdag Förmiddag Sandpulsning en bit söderut från boendet. Sick-sack orientering fram och tillbaka mellan strandskog och sanddynor. Tunglöpt på en inte helt enkel karta.

16 Figur 2 Arrangör Hallmén efter sandträning.

17 Eftermiddag Sprintintervaller i en semesterby där det var mer likt en svensk sprint. Martin Regborn var hare och plågade en del ungdomar ganska hårt men de kämpade på bra.

22 Torsdag 23/2 Förmiddag Långdistans i Santa Pula i en bevuxen stenöken. Inte så kuperat men några raviner.

23 Eftermiddag Långdistansträning i strandskogen precis vid boendet. Vid pennan Jonas Uller

Relevanta dokument

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen