Pojkars och flickors kostvanor. Eating habits among boys and girls

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Pojkars och flickors kostvanor. Eating habits among boys and girls"

Transkript

1 Lärarutbildningen Idrottsvetenskap Höstterminen 2009 Pojkars och flickors kostvanor - En studie om tolvåringars kostvanor ur ett genusperspektiv Eating habits among boys and girls - A study of twelve year olds eating habits from a gender perspective Examensarbete 15 hp Författare: Lärarexamen 210 hp Victoria Ask & Sandra Pettersson Idrott och fysisk bildning Examinator: Kutte Jönsson Handledare Ingegerd Ericsson

2 Abstract The purpose of this study was to investigate Swedish children s (twelve years) nutrition and elucidate the possible differences between boys and girls. We have used a quantitative method in which a total of 97 children, 50 boys and 47girls, participated. The study was designed as a questionnaire which was defended by questions and answers. The responses of our study is statistically aggregated and analyzed and compared with the results of previous research has already been executed. In summary, our study showed that there are some significant differences in boys 'and girls' diets. Boys are eating more fast food such as useless and select options for breakfast while the girls consume more fruit and vegetables than boys do. Keywords: habits, gender, children 2

3 Sammanfattning Syftet med denna studie är att undersöka svenska tolvåriga barns kostvanor och klarlägga de eventuella skillnader som finns mellan pojkar och flickor. Vi har använt oss av en kvantitativ metod där sammanlagt 97 barn deltog. Studien var utformad som en enkätundersökning med färdiga frågor och svarsalternativ. Svaren sammanställdes och analyserades statistiskt och jämfördes med resultat från tidigare redan genomförd forskning. Sammanfattningsvis visar vår studie visa på att det finns vissa signifikanta skillnader i pojkar och flickors kostvanor. Pojkar äter exempelvis mer snabbmat och väljer onyttigare alternativ vid frukosten medan flickorna konsumerar mer frukt och grönsaker än vad pojkarna gör. Studien är inte bara anpassad för lärare och pedagoger utan även lämpad för allmänheten som vill dra nytta av och har chans att påverka barns kostvanor. Nyckelord: kostvanor, genus, barn 3

4 Förord Barns kostvanor ser inte likadana ut idag som för ett tiotal år sedan, vilket är ett uppmärksammat ämne i media. Studien inriktar sig därför på barns olika kostvanor utifrån ett genusperspektiv. Förhoppningen är att den ska hjälpa lärare och pedagoger till en förståelse för hur kostvanor skiljer sig mellan pojkar och flickor. På så vis också få chans att fokusera på olika faktorer då man undervisar i ämnet idrott och hälsa. Undersökningen är utförd på skolbarn i årskurs sex och genomförd på tre olika skolor. Först och främst vill vi tacka vår handledare Ingegerd Ericsson som varit ett stort stöd och som har varit väldigt stöttande och hjälpande genom hela arbetets gång. Vi vill även rikta ett tack till samtliga elever som deltagit i studien, lärare och övrig personal som låtit oss få låna lite skoltid, och därmed gjort vår studie möjlig. Sist men inte minst vill vi tacka varandra för ett gott samarbete, för att vi lyckats färdigställa vår uppsats trots alla hinder som följt med oss på vägen med julbestyr, flytt, jobb och andra vardagliga sysslor Victoria Ask & Sandra Pettersson 4

5 Innehållsförteckning Sida 1. INTRODUKTION Problemformulering Syfte och frågeställningar Nyckelbegrepp Genus Kostvanor Bakgrund Genusets betydelse Dagens samhälle Skolan och lärarnas roll Social status Tidigare forskning Presentation av forskning rörande problemområdet Teoretiska referensramar Pierre Bourdieu Habitus Fält METOD Enkätundersökningens genomförande Metod Undersökningsgrupp Reliabilitet och Validitet Reliabilitet Validitet Analysbeskrivning Etiska överväganden RESULTAT Hur ofta barnen äter Frukostvanor 24 5

6 3.3 Skollunchvanor Middagsvanor Mat på helgen Grönsaker och frukt Snabbmat Godis, snacks och läsk DISKUSSION Diskussion om genus och kostvanor Diskussion kring studiens genomförande Slutsatser Förslag på vidare forskning 39 REFERENSER 40 BILAGOR 42 Bilaga 1 42 Bilaga

7 1. INTRODUKTION Vi är två studenter, Victoria Ask och Sandra Pettersson som båda läser sjunde och sista terminen på lärarutbildningen i Malmö. Vi har båda läst idrott och fysisk bildning som huvudinriktning och matematik som sidoämne. Vår utbildning är inriktad på grundskolans tidigare år, det vill säga lärarexamen för barn i årskurserna ett till och med sex. Ett intresse vi delar är hälsa och kost och när vi båda diskuterade vår verksamhetsförlagda tid fastnade vi för ämnet kostvanor. Vi hade lagt märke till att barnen slarvar med skolmaten, byter ut sin frukt mot onyttigheter, hoppar över frukost och mellanmål och verkar ha en negativ inställning till skolmaten. Vad vi inte kunde fastställa var om matvanorna och beteendena var likartade hos pojkar och flickor och tyckte därför att det vore ett intressant ämne att göra en studie om. I puberteten anses det viktigt att vara mån om sin kropp, sin hälsa och sitt utseende och därför tyckte vi att tolvåringarna var idealiska att genomföra vår studie på. I undersökningen ser vi inte bara på matvanorna i skolan utan försöker även få en inblick i barnens vardagsrutiner. Utifrån våra egna erfarenheter av ämnet idrott och hälsa menar vi att fokus ligger mer på den praktiska idrotten än på den teoretiska. Hälsoämnet är hett diskuterat i samhället och bör därför uppmärksammas även i skolan. Denna tes ger oss motivation till att fördjupa oss i barnens kostvanor och för att se om det finns några skillnader mellan könen. 1.1 Problemformulering De senaste decennierna har kostvanorna bland de svenska invånarna förändrats radikalt då de försämrats i en rasande fart. Media har skildrat problemet och de senaste fem åren har den negativa trenden börjat vända uppåt igen. Konsumtionen av läsk och godis har ökat enormt jämfört med för tio år sedan och i genomsnitt äter en människa kilo godis och dricker 60 liter läsk per år. Även om det sker förbättringar så äts det fortfarande för mycket sötsaker och alltför lite frukt och grönt i jämförelse med Livsmedelsverkets kostrekommendationer. Allt detta sockerintag kan vara en bidragande orsak till den övervikt, framförallt hos barn och unga vuxna, som finns i dagens samhälle. Trots att intaget av sötsaker minskat har antalet överviktiga barn fördubblats de senaste fem åren och detta påverkar den framtida folkhälsan negativt (Axelsen, Danielsson, Nordberg & Sjöberg, 2009). 7

8 Utifrån ett historiskt perspektiv ansågs det förr vara ett tecken på god ekonomi och välstånd om man var överviktig. Förr behövdes energin i feta och söta naturprodukter för att människan skulle orka vara ute och utföra kroppsligt arbete för att kunna försörja sig. Det sker inte idag då stillasittande arbete sker i väldigt stor utsträckning och trots detta har vi fortfarande en förkärlek till feta och söta produkter (Hallberg, 1993). Gör människan inte av med den energin som tillför kroppen, lagras den och utvecklas till fett. Dagens svenska samhälle utvecklas oerhört fort och människan får det alltför bekvämt, det finns tillgång till snabbmatsrestauranger, kiosker med feta och söta livsmedel och godisaffärer i var och vart annat hörn. Det finns även för mycket tillgång till tv- spel, datorer och andra stillasittande aktiviteter som barnen roar sig med på fritiden istället för att utföra aktiviteter rent kroppsligt (Axelsen m.fl, 2009). Maten människan stoppar i sig ger både fysisk och psykisk tillfredsställelse och ofta när vi sitter framför teven eller datorn finns något att äta där till. De livsmedel vi stoppar i oss då tillför mer energi än vad vi förbrukar och det är på det viset övervikt och fetma uppkommer (Lindroos & Rössner, 2007). Dagens barn har en stor konsumtion av godis och snacks samtidigt som de utför stillasittande aktiviteter på fritiden och detta i kombination ökar risken för övervikt och följdsjukdomar. Barn som är överviktiga har stor risk att förbli överviktiga även i äldre åldrar, samtidigt som de löper större risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Följdsjukdomarna kan till viss del förebyggas genom en medveten kost och regelbunden fysisk aktivitet men för att vända trenden krävs samarbete från flera olika parter (Axelsen m.fl, 2009). Det är viktigt att som lärare diskutera med eleverna kring kost och hälsa och försöka belysa för barnen hur deras kostvanor och därmed deras framtid kommer att se ut. Kost och hälsa är ett mycket diskuterat ämne och media påverkar samhället på sitt sätt. Vi menar att om vi skapar en kostmedvetenhet hos barn i tidig ålder, kommer troligen utvecklingen att se bättre ut. I vår studie har vi valt att jämföra pojkar och flickors kostvanor och se om vi kan finna några signifikanta skillnader. Barnens kostvanor har betydelse för oss som idrottslärare, då vi ska hålla lektioner om kostens betydelse, något vi menar är en betydelsefull del av idrott och hälsa undervisningen. 8

9 Skolan skall ansvara för att eleverna inhämtar och utvecklar sådana kunskaper som är nödvändiga för varje individ och samhällsmedlem. Dessa ger också en grund för fortsatt utbildning (Skolverket, LPO 94, s. 9). Detta citat visar på att skolan och läraren har en viktig roll för barnens framtid. Det är viktigt att barnen lär sig om kost i tidig ålder för att sedan ha den kunskapen med sig hela livet. Vår förhoppning är att denna studie ska kunna bidra till ökad kunskap om barns kostvanor och på det viset belysa för samhället var svagheterna finns och där mer insatser bör göras för att få den negativa trenden med dåliga kostvanor bland barn att ändras. Vår studie vänder sig inte bara till pedagoger inom ämnet idrott och hälsa utan även till allmänheten som kan tänkas ha ett intresse av ämnet. 1.2 Syfte och frågeställningar Följande syfte och frågeställningar är utgångspunkter för vårt examensarbete: Syftet med denna studie är att undersöka svenska tolvåringars kostvanor och belysa dessa ur ett genusperspektiv. Med utgångspunkt i vårt syfte har vi formulerat följande frågeställningar: 1. Har tolvåriga barn som äter frukost regelbundet, bättre kostvanor än andra tolvåringar i undersökningen? 2. Skiljer sig flickor och pojkars kostvanor åt? 3. Finns det faktorer i barnens miljö som ha en betydande roll för deras kostvanor? 9

10 1.3 Nyckelbegrepp Genus Idag är genus ett hett diskuterat ämne då vissa saker anses vara speciellt anpassat för män respektive kvinnor. Tidigare kallades genus för könsroll men borttogs då det kunde uppfattas som något som var fastlagt, som kan gå att jämföra med en roll i ett skådespel. Mycket av det som görs i vardagen görs av automatik och vana utan att man tänker efter vem som gör vad och hur det sker. Frågor om vem som bör ta hand om barnen när de är små, hur föräldraledigheten ska delas upp och om kvinnor är mer anpassade för att vara hemma än männen, är frågor som ofta uppstår och diskuteras i samhället liksom inom politiken (Engström, 2008). Enligt Engström (2008) finns det typiska drag för vad som är manligt och kvinnligt. Mannen anses vara en stor och stark hjälte som ska försörja och skydda sin familj, medan kvinnan anses vara liten, känslig och omhändertagande. Flickor och pojkar behandlas olika redan från sin födsel, pojkar får kläder i blått och flickor i rosa. Pojkar och flickor leker tillsammans, oberoende att bry sig om vilket för kön de tillhör som små. När de blir äldre bildas grupperingar då pojkar dras till pojkar och flickor till flickor. De påverkas av varandra och lär sig leka med olika leksaker, tycka om olika färger och saker och de skapar olika intressen som sedan lever med dem resten av livet. Även föräldrarnas förhållande till de olika könen är annorlunda och en pojke behandlas inte likadant som en flicka vid uppväxten (Andersson & Teleman, 1995). Hur man behandlas som liten kan vara en utgångspunkt till varför pojkars och flickors kostvanor inte ser likadana ut Kostvanor Vi har valt att utgå ifrån de svenska näringsrekommendationer som är relevanta för vårt problemområde. Dessa rekommendationer är alla baserade på forskning och vetenskap. Äts det efter de svenska näringsrekommendationerna finns det förutsättningar för god hälsa samtidigt som risken för de vanligaste följdsjukdomarna, såsom hjärt- och kärl sjukdomar, fetma och vissa typer av cancer, minskar (Lindroos m.fl, 2007). 10

11 Kostsammansättningen bör bestå av 30 E % (Energiprocent) fett, E % proteiner och E % kolhydrater. Bra fetter, de omättade, hittas bland annat i livsmedel som avokado, nötter och fisk. Mättade fetter och transfetter, som bl.a. finns i feta mejeriprodukter, snacks och snabbmat är sämre fetter och dessa bör man undvika att konsumera i större utsträckning. Proteiner är kroppens byggstenar och används som förbränning och för att bygga upp muskler. Exempel på proteiner är kött, fågel, bönor och grönsaker. Proteiner är de energigivande ämnen som mättar mest och det är därför viktigt att få med proteiner i sin vardagliga kost. Vid intag av kolhydrater rekommenderas långsamma kolhydrater, vilka är rika på fibrer och fullkorn, exempelvis fullkornspasta, rotfrukter och grönsaker. Snabba kolhydrater är sådana livsmedel som innehåller mycket socker och vitt mjöl, exempelvis ris, pasta, vitt bröd och potatis, vilket man bör vara försiktig med. En bra modell att använda sig av för att få sammansättning av de olika näringsämnena är den så kallade tallriksmodellen. Tallriksmodellens uppbyggnad består av tre ungefär lika stora delar. Den fösta ska innehålla grönsaker, som är viktigt för att få i sig vitaminer och antioxidanter. Den andra innehåller kolhydrater såsom pasta, potatis och ris. Den tredje och sista innefattar proteiner, såsom kött, fisk, ägg och bönor (Lindroos & Rössner, 2007). Enligt nordiska näringsrekommendationer (2007) ska fördelningen av dagens mål bestå av: Frukost % av dagens energi Lunch % av dagens energi Middag % av dagens energi 1-3 mellanmål/ dag, sammanlagt kring 30 % av dagens energi. 1.4 Bakgrund Kostvanorna i vårt samhälle i dag ser inte ut som de gjorde för ett par decennier sedan. Barnen har lättare att få tillgång till sötsaker, läskedrycker och snabbmat i vårt industriella samhälle. De unga idag lever efter en viss samhällskultur vilket inte är den samma som vi i förra generationen anpassat och format våra kostvanor utefter. Forskning som Livsmedelsverket (2007) publicering tyder på att övervikten bland barn och ungdomar kan öka då det sägs att det kan vara ett problem som kan leda till hälsoproblem i vårt samhälle. 11

12 1.4.1 Genusets betydelse Frågan de flesta ställer när någon fått barn är, vad blev det för kön? Med den frågan vill folk få reda på om det blev en pojke eller flicka. Därefter formas våra förväntningar och normer om att pojkar och flickor ska vara på ett eller annat sätt. Tidigare studier visar att vi behandlar flickor och pojkar olika från första stund, genom att till exempel tilltala dem på olika sätt. Flickor tilltalas med en mjukar och ljusare röst medan pojkar tilltalas med en mörkar och grövre röst. Föräldrar är också mer oroliga för sina flickor än för sina pojkar (Andersson m.fl, 1995) Dagens samhälle Dagens moderna samhälle är skapat för att välja vad du som individ gillar för mat. Den egna individens kostvanor bestämmer ingen annan än du själv över. De studier vi kommit i kontakt med visar att barn är medvetna om vissa viktiga aspekter gällande hälsosam mat, men om de sedan lever upp till att följa dem är mer oklart. Dagens unga äter livsmedel som innehåller mycket socker och fett, vilket inte är bra ur en hälsoaspekt. Eftersom barn idag utövar mindre fysisk aktivitet och äter mer kolhydratrik och fet mat ökar riskerna för komplikationer såsom fetma och hjärt- och kärlsjukdomar (Lindroos m.fl, 2007). Övervikt och fetma bland unga har under de senaste åren ökat kraftigt i samhället och det kan vara många faktorer som spelar in för att få fram källan till varför. Barnens matvanor påverkas inte bara av deras eget initiativ utan även ifrån andra faktorer såsom familjen, vännerna och skolan (Berg, 2002). Enligt livsmedelsverkets näringsrekommendationer (2007) bör man äta ca gram frukt och grönsaker varje dag, vilket barn i vår svenska vardag är dåliga på att följa. Flickor äter mer frukt och grönt än vad pojkarna gör. Barn som spenderar mycket tid framför teven och datorn har en tendens att äta mer snabbmat än andra barn som inte gör det. (Lindroos m.fl. 2007). 12

13 1.4.3 Skolan och lärarnas roll För att barn och ungdomar ska kunna utvecklas bra i skolan krävs det koncentration, vilket man får genom en bra kostsammansättning (Livsmedelsverket, 2007). Vid en bra kost mår du som individ oftast bra och skolan är en arbetsplats där barnen skall ta ansvar och därför ska man ge dem bra kostmedvetenhet. Skollunchen ska bestå av varm mat med tillhörande råa eller tillagade grönsaker, vatten, mjölk och bröd med matfett (Livsmedelsverket, 2007). Ämnet idrott och hälsa är en viktig pusselbit för att få barns hälsa under kontroll. Den fysiska aktiviteten är viktig, liksom den teoretiska biten inom idrottsämnet. Skolans uppdrag är att främja lärande där individen stimuleras att inhämta kunskaper. I samarbete med hemmen skall skolan främja elevernas utveckling till ansvarskännande människor och samhällsmedlemmar (LPO 94, s. 5) Social status Barn som lever i familjer med högutbildade föräldrar har ofta bättre kostvanor än de barn i familjer där föräldrarna är lågutbildade. Det sägs att synen på det personliga idealet skiljer sig åt inom familjer med högre socioekonomisk status jämfört familjer med lägre socioekonomisk status. (Lindroos m.fl., 2007). Vid jämförelser könsmässigt så lever ofta kvinnor mer hälsosamt än vad männen gör. Denna tendens kan speglas i barnens kostvanor, då flickor oftare väljer magrare alternativ än pojkar (Berg, 2002). Flickor vill hellre äta livsmedel med lågt energivärde och låg fettprocent medan pojkarna inte tänker på hur nyttig kosten är utan mer på hur den smakar. Pojkar äter också mer kött än flickorna, medan de i sin tur äter mer frukt och grönsaker (Berg, 2002). 13

14 1.5 Tidigare forskning Nedan kommer vi att redogöra för tidigare forskning inom vårt problemområde. Forskningen som vi utgått från är från tidigare studier samt vetenskapliga artiklar och rapporter som vi anser vara relevanta inom problemområdet Presentation av forskning rörande problemområdet Perlhagen, Flodmark & Henrell (2007) skriver i sin rapport att 15 till 20 procent av barnen (inom de olika regionerna) i Sverige är överviktiga och ett par procent av dessa även drabbade av fetma. Malmö stad redovisade i en studie som gjordes 2004/2005 att övervikt bland barn i årskurs fyra var ett vanligt förekommande fenomen. Mellan 11 och 23 procent av flickorna var överviktiga och noll till nio procent av dem var drabbade av fetma. För pojkarnas del var siffrorna för överviktiga nio till 25 procent och för fetma 1 till 11 procent. I Malmö finns väldigt stora socioekonomiska skillnader mellan de olika stadsdelarna, ju lägre socioekonomisk status desto högre övervikt och fetma och det bör man ha med i tanken när man jämför dessa siffror. Vidare anser Perlhagen, m.fl. (2007) i sina teorier om barn, att barn som lever ute på landsbygden är mer drabbade utav övervikt än de som bor i staden. Övervikt och fetma anges via Body Mass Index, vilket vi hädanefter kommer att använda förkortningen BMI för att beskriva. Det finns olika BMI-kurvor för pojkar och flickor och likaså för män och kvinnor. BMI är baserat på din vikt i förhållande till din längd och utgör då en så kallat normalskala med ett övre och ett nedre värde. BMI räknas ut genom följande formel: BMI = vikten = kg (längden)2 m2 Överskrids de övre siffrorna resultatet för normalskalan är man i riskzonen att vara överviktig eller till och med fet. Klassas man i den undre zonen anses man vara i riskzonen för undervikt. (Perlhagen, Flodmark & Henrell, 2007). Vill man veta vilka gränser som gäller för ett speciellt barn skall man kontakta läkare eftersom kurvorna när man är barn är väldigt individuella. 14

15 Barnens dåliga matvanor med livsmedel med högt energivärde och mycket socker och fett kombineras med den stillasittande livsstilen som råder i dagens samhälle. Rikscentrum för barnfetma som finns på barnsjukhuset i Huddinge har gjort en studie 2008 som visar att barn rör på sig allt mindre på fritiden och detta gäller framför allt flickor under skoltiden. Becker & Enghar (2004) fastställer rikscentrums resultat då man år 2003 gjorde kostundersökningar på barn upp till 11 år och resultaten visade att barnen åt för mycket sötsaker, drack för mycket söta drycker såsom läsk och saft samtidigt som de åt hälften så mycket frukt och grönsaker som rekommenderas för ett dagligt intag. Berg (2002) gjorde en studie om jämförelser mellan svenska individers näringsintag och studier i andra europeiska länder. Svenskarna äter mycket fet mat och mycket socker men låg ändå långt ner på listan i jämförelse med de flesta andra europeiska länder. Svenska barn äter mycket fett och socker med lågt energivärde, även kallat tomma kalorier och det är just denna kombination av fett och tomma kalorier som leder till ett ohälsosamt liv med övervikt. Denna teori stödjer även Livsmedelsverket (2007). Berg (2002) konstaterar också i sin studie att flickor äter mer fukt och grönsaker än vad pojkarna gör medan pojkarna äter mer kött än flickorna vad flickorna gör. Enligt Becker, Enghar & Pearson (2006) är svenska barns socker och fettkonsumtion för hög och de kalorier de får i sig får de genom livsmedel som är fattiga på energi men rika på fett. Äts det på detta sätt är det lätt att bli överviktig vilket leder till allvarliga följdsjukdomar. Är barn överviktiga finns det en tendens att det följer med upp i vuxen ålder. Frukt och grönt är barnen dåliga på att konsumera och dricker hellre juice, saft eller läsk för att få energi och för att hålla sig mätta. Livsmedelsverket (2007) visar resultat efter forskning att barn konsumerar för mycket läsk och andra söta drycker och även söta drycker med hög koffeinhalt har blivit vanligt, inte minst eftersom barn tycker om att spela datorspel online och för att hålla sig skärpta konsumerar de koffeinhaltiga drycker. Söta drycker har en bidragande effekt för övervikt hos unga eftersom de innehåller massvis med kalorier men inga vitaminer eller mineraler, vilket kroppen behöver. Studier visar även på att de allra flesta barn i Sverige äter både frukost, lunch och middag vilket är en bra förutsättning för att barn ska lyckas prestera bra i skolan. Dock är intaget av socker, fett och salt tämligen för högt samtidigt som grönsaker, frukt och fisk är underrepresenterat (Livsmedelsverket, 2007). 15

16 COMPASS (Community-based study of physical activity, life style and self-esteem in Swedish school children) är en undersökning rörande barns fysiska aktivitet, livsstil, självkännedom och kostvanor som utfördes i Stockholm med start år 2000 (Folkhälsoinstitutet, 2004). Enligt COMPASS undersökningar gällande pojkar och flickors kostvanor redovisas stora skillnader mellan de båda könen. Enligt denna studie äter endast två tredjedelar av flickorna frukost fyra till fem dagar under en skolvecka i jämförelse med pojkarna där tre av fyra år frukost regelbundet. Gällande skollunchen var det ett liknande resultat men middagen åt de allra flesta, både pojkar och flickor och oftast tillsammans med någon förälder. Vidare visar studien att lunchen i de allra flesta fall spenderas i skolmatsalen för båda könen. Studien granskade även mellanmåls vanor och där mellanmålet kategoriserades som nyttigt (t.ex. frukt, yoghurt och smörgås) respektive onyttigt mellanmål (t.ex. godis, chips, glass och kakor). Resultatet bekräftade att pojkarna totalt sett åt både mer av de nyttiga som de onyttiga mellanmålsalternativen än flickorna och det konstaterades även att de med regelbundna frukostvanor åt mindre onyttiga mellanmål. Resultatet gällande regelbundna eller oregelbundna måltider skilde sig också könsmässigt åt, då en större del av pojkarna åt regelbundet. Däremot konsumerade flickorna mer frukt och grönsaker än pojkarna (Rasmussen, Eriksson, Bokedal, Shäfer Elinder, 2004). 1.6 Teoretiska referensramar Under denna rubrik kommer vi att beskriva de teoretiska uppfattningar vi valt att använda oss utav i vår studie. De teorier som redan är skapade kommer vi att förklara och diskutera dessa i utifrån vår teoretiska referensram. Pierre Bourdieu är en fransk sociolog och det är hans handlingsteori vi kommer att beskriva och resonera kring. Bourdieu beskriver människans handlande som även kommer att bearbetas kring ett genusperspektiv Pierre Bourdieu Pierre Bourdieu, som levde under 1930 till 2002, utförde undersökningar på enskilda människor med hjälp utav levnadsbiografer, enkätundersökningar och statistik. Han växte upp i Frankrike under fattiga förhållanden, studerade filosofi i Paris och arbetade inom sociologisk 16

17 forskning. Bourdieu diskuterar mycket kring habitus och smak och hans handlingsteori handlar också om detta (Moe, 1995) Habitus Habitus kan översättas med synonymen beteende, vana och livsstil. Genom en individs livsstil och livsvillkor skapas dens personliga habitus. Habitus bestämmer en individs sätt att uppfatta, värdera och handla i olika situationer. Bourdieu menar att habitus är något som har formats av ett tidigare liv och det styr det framtida beteendet. Begreppet habitus används då man vill klarlägga likheter och skillnader mellan något, exempelvis mellan individer och klasser. När vi lär något nytt eller lär oss att tycka om, gilla något eller skapa åsikter kring olika saker styrs vi så att vår livsstil ändras och detta sker genom habitus. Det är vår bakgrund och vårt sociala samspel som formar människan. Vissa anses ha ett höge värde i samhället medan andra har ett lägre. En smal person anses vara en vacker och bra människa medan en tjock person anses vara osund och ful. Kroppen anses vara ett uttryck för människans moraliska inställning. Vi lär oss att lyssna på viss musik, äta viss mat och så vidare och detta ska vi ha skapat från vårt sociala nätverk. Det är därmed genom habit det är på detta vis som man även sorterar normalt från onormalt. Vår habit styr också vad för mat vi väljer att äta, vilken idrott vi väljer att utöva och så vidare (Bourdieu, 1999) Fält Fältbegreppet syftat till att beskriva platser eller rum med alla olika värderingar och regler. Fält kan man tillexempel räkna idrotten, musiken och utbildningen. De är olika platser där man agerar olika och har olika normer och värderingar. Människor inom samma fält handlar efter gemensamma regler och man påverkas av varandra. Flickor och pojkar påverkas olika, kan på så sätt påverka varandras kostvanor, då grupptyck och popularitet kan påverka. På fälten sker ofta konflikter individer i mellan. Ett fält kan beskrivas som ett socialt rum där man ser människors sociala status vilket skapas av individuella normer och habitus (Bourdieu, 1999). 17

18 2. Metod I följande kapitel kommer vi att redogöra för vårt val av metod, den aktuella undersökningsgruppen, studiens validitet och reliabilitet, enkätundersökningens genomförande, analysbeskrivning samt etiska överväganden. 2.1 Enkätundersökningens genomförande Vi började med att i god tid före enkätundersökningens genomförande, ta kontakt med respektive skola och lärare. På respektive skola presenterade vi undersökningens syfte och vad vi hade för avsikt att undersöka. Vi bestämde oss, efter att ha tittat på tidigare enkätundersökningar på ungdomar i ungefär samma ålder, för att skicka ut blanketter till föräldrarna för eleverna i fråga för ett eventuellt godkännande av deras barns deltagande. Vi utformade då en blankett (se bilaga 1) till föräldrarna som delades ut någon vecka före vi skulle utföra enkätundersökningen. Med hjälp av lärarna på respektive skolor och vårt eget deltagande delades blanketterna ut. Vi fick inga blanketter tillbaka vilket betydde att alla de tillfrågade barnen fick lov att delta i undersökningen för sina föräldrar eller vårdnadshavare. Enkätundersökningarna delade vi ut i slutet på vecka 47 och början på vecka 48. Vi var själv närvarande på skolorna men valde att dela upp oss på de olika skolorna för att på så sätt vara effektiva och där med spara tid. Vi presenterade oss själva och nämnde studiens syfte. På respektive skola poängterade vi också att undersökningen var frivillig, anonym samt att elevernas svar endast skulle användas till denna undersökningens funktion. Alla barn valde att delta i undersökningen. Vi delade ut enkäten personligen och under enkätundersökningens genomförande fanns vi närvarande för att kunna besvara eventuella frågor som dyker upp hos barnen. När alla enkäterna var ifyllda samlade vi in dem upp och ned vända i en hög. Efter undersökningen tackad vi för oss och berättade även att vi skulle skicka ett färdigt arbete till respektive skola, för att barnen och lärarna vi fått hjälp av på så sätt kan se hur vårt upplägg ser ut och även ta del av den informationen och de resultat de bidragit med. 18

19 2.2 Metod Vi valde att använda oss av en kvantitativ metod och har arbetat med denna utifrån våra frågeställningar, för att få våra frågor besvarade. Den kvantitativa metoden använder sig av statistiska bearbetnings- och analysmetoder. I vår undersökning ville vi svara på frågorna hur det kan finnas olikheter mellan könens kostvanor, vad orsakerna kan vara samt vilka skillnader som eventuells finns mellan flickor och pojkar. Vi använde oss av enkäter eftersom vi ville ha ett stort urval av barn som kunde representera populationen hos svenska tolvåringar. Undersökningsgruppen i detta fall var tolvåringar från tre olika skolor i Skåne varav en mindre byskola i nordvästra Skåne, en mindre stadsskola i södra Skåne och en byskola i sydöstra Skåne. Fördelar med vår valda metod var att kostnaderna var låga och enkätundersökningen var tidsbesparande samtidigt som vi fått många svar att redovisa våra resultat utifrån. All insamlad data analyserades statistiskt och genom det kunde resultaten eventuellt generaliseras. Enkäten såg likadan ut för samtliga barn i undersökningen, där vi redan förutbestämt enkätfrågor och svarsalternativ. I och med det var enkäterna strukturerade och blev därför också begränsade till de svaren som fanns angivna. På vissa frågor fanns det dock svarsalternativet annat och då blev frågorna mindre strukturerade eftersom barnen själv kunde skriva in sitt svarsalternativ. Vi ansåg att det var lättare och tidsbesparande att använda sig av enkäter som är mer strukturerade för att på så sätt kunna läsa av, analysera och redogöra resultaten av svaren. Nackdelen med enkäter är att det bli svårt att ställa direkta frågor och på så sätt få reda på mer ingående om barnens tankar, känslor och erfarenheter. För att få reda på det hade det varit bättre med en kvalitativ metod. Vid en kvalitativ metod som till exempel en intervju, hade forskaren kunnat ställa lämpliga följdfrågor i samband med intervjun, vilket inte är möjligt i vårt fall och med vår metod. Om man utför en intervjustudie hade svaren och studien blivit mer djupgående och mer innehållsrik (Holme och Solvang, 1997). 19

20 2.3 Undersökningsgrupp Vi har valt att inrikta vår undersökning på elever i årskurs sex på tre olika skolor i Skåne. Anledningen till att vi valde svenska tolvåringar var att vi båda har inriktat oss på grundskolans tidigare år, och för att dem i den åldern börjar bli mer självständig och kan på så sätt påverka sina egna kostvanor. Detta eftersom att barnen troligtvis har mer egna pengar att röra sig med och väljer kanske då att handla mat och andra godsaker för dem. De tre valda skolorna hade att göra med var vi själva bor och kontakten med lärarna på respektive skolor. På varje skola gick det ungefär 30 elever i årskurs sex och sammanlagt samlade vi in 97 enkäter från samtliga skolor. Av de 97 enkäterna vi fick in var 47 stycken flickor och 50 stycken pojkar. Eftersom vi vill undersöka genusperspektivet kring tolvåringars matvanor har vi valt att ha lika många pojkar som flickor för att på så sätt lättare kunna räkna ut procenten, respektive likheter och skillnader. Vi tog då slupmässigt ut tre pojkars enkäter och valde att inte ha med dem i vårt kommande resultat. Eftersom enkäterna är anonyma drabbas ingen enskild person. Slutligen fick vi 47 flickor och 47 pojkar, vilket är vår totala undersökningsgrupp (t=94). 2.4 Reliabilitet och Validitet Begreppen reliabilitet och validitet, beskriver exaktheten i undersökningarna och mätinstrumentet. Desto fler olika slumpfaktorer som spelar in i t.ex. enkätundersökningen, desto lägre blir reliabiliteten och validiteten. Man ska inte lita till fullo på undersökningen, då den oftast inte är exakt, om det är ett lågt värde av reliabiliteten och validiteten (Rudberg, 1993) Reliabilitet Reliabilitet handlar om mätningens eller mätinstrumentets noggrannhet och frihet från slumpinflytande. Om mätinstrumentet har en hög exakthet, och om undersökningen upprepas skulle andra få fram samma information om man använt sig av samma material. Skulle de 20

21 komma fram annan information beror det på att underlaget för undersökningen är annorlunda och inte på att andra personer utfört studien (Rudberg, 1993). Enkäten består utav 13 frågor där de flesta svarsalternativen är strukturerade. Ett enkelt språk och inga ledande frågor var några av sakerna som vi tänkte extra noga på och för att öka reliabiliteten i studien. Vi vill även att frågorna skulle vara kortfattade och enkla med tydliga svarsalternativ. Detta för att samtliga elever skulle ha lättare för att kunna svara på frågorna. På så sätt blir mätningen också noggrant genomförd Validitet Med validitet menas med att undersökningens instrument mäter det man har för avsikt att mäta (Rudberg, 1993). Detta är tanken då vi utfört vår enkätundersökning. En tanke för att få korrekt validitet är att låta x antal personer genomföra mätningen för att få svar på om enkäten mäter det jag har för avsikt att mäta. För att öka validiteten i vår studie har vi gjort en så kallad pilotstudie för att få svar på om enkäten mäter det vi har för avsikt att mäta. Vi har genomfört pilotstudien på en släkting till en av oss, samt några av hennes kompisar, som är lika gammal som eleverna är i vår undersökning. Med det fick vi svar på att frågorna var begripliga och att dem uppfatta det enkelt att svara på frågorna samt att det tyckte att svarsalternativen var relevanta för frågorna. 2.5 Analysbeskrivning I analysen i vårt resultat kommer vi att använda oss av programmet Statistical Package of the Social Sciences (SPSS). Metoden vi utgår i från i analysen av data är ett Chi-square test och ett Mann Whitney U test som visar om skillnader mellan könen är statistisk signifikant eller säkerställt. Graferna, där vi visar resultaten, är stapeldiagram där variabeln kön och respektive fråga presenteras. 21

22 2.6 Etiska överväganden Det är viktigt att påpeka för svarspersonerna inför enkätundersökningen att eleverna inte är speciellt utvalda, utan dem är ett generellt urval som representerar en målgrupp i det stor hela. Enligt Holme och Solvang (1997) ska man som författare ha förståelse för att man på ett eller annat sätt kan påverka svarspersonerna. Man kan t.ex. skapa förväntningar, starta processer och att de kanske lämnar ut sig på ett sätt som de inte tänk på från början. Vidare anser de att personer som tar del av resultatet i studien framöver inte ska kunna ta reda på vem den enskilde svarspersonen är. Eleverna som deltog i vår undersökning var väl medvetna om att det deltog frivilligt och det enda som kommer att framgå i undersökningen är deras kön. Studien kan komma att påverkas negativt av att för få deltagare genomför undersökningen. Undersökningspersonerna kan även välja att avstå från undersökningen, och/eller att målsman för eleven inte tillåter dem att svara på min enkätundersökning. Om detta skulle uppstå går inte tidsplanen enligt planerat och vi får se oss runt efter alternativa elever som skulle kunna ersätta dem som inte ville eller kunde vara med och delta. Då ändras kanske åldersinriktningen och eventuellt görs en undersökning på samma skola men i andra årskurser, t.ex. i årskurs 5 eller 7. Föräldrarna för de tillfrågade barnen har även gett sitt godkännande för genomförandet. Vi har informerat samtliga medverkande i studien om att detta är ett examensarbete som kommer att läsas, granskas och tolkas av andra. Som ovan nämnt kommer vi att låta eleverna och skolorna där undersökningar gjorts ta del av den färdiga studien då vi skickar ut ett arbete till vardera skola. 22

23 3. Resultat I figurerna jämförs pojkarnas och flickornas svar. I resultatredovisningen redogör vi för antalet svar på varje fråga och även om det finns någon statistik signifikant skillnad i svaren (s). Signifikansnivån på <0,05 har används i alla analyser. 3.1 Hur ofta barnen äter Här nedan redovisas och sammanställs hur många mål mat barnen äter på en dag. Figur 1a. Hur många gånger äter barnen under en dag? Figuren ovan visar att majoriteten av både pojkar och flickor äter 3-4 gånger per dag (83 % respektive 85 %). Figuren visar också att det finns en pojke som bara äter 1-2 mål mat om 23

24 dagen. Det finns ingen signifikant skillnad i enkätsvaren mellan pojkar och flickors antal mål mat om dagen. Vi har även undersökt om barnen äter på regelbundna tider, men valt att inte presentera det i form av figurer. Både pojkar och flickor anser sig själva oftast äta regelbundet (51 % av pojkarna och 68 % av flickorna). Två av flickorna svarade att de äter när de är hungriga vilket även nio pojkar svarat. Det finns inte heller någon signifikant skillnad mellan flickors och pojkars regelbundna måltider. 3.2 Frukostvanor Under denna rubrik sammanställer vi hur många gånger i veckan barnen äter frukost och vad det är för mat de äter på morgonen. Figur 2a. Hur ofta äter barnen frukost? 24

25 Figur 2a visar att både pojkar och flickor oftast äter frukost och de allra flesta (89 % av flickorna 94 % av pojkarna) äter frukost varje dag. Det var ingen av de tillfrågade som svarade att de aldrig åt frukost på morgonen. Pojkarna som åt frukost sällan var fler än flickorna (8 % respektive 2 %). De barn som svarade att de åt frukost ibland var 8 % av flickorna och 17 % av pojkarna. Figur 2b. Vad äter barnen vanligtvis till frukost? I figur 2b framgår vad barnen äter till frukost på morgonen. Det mest förekommande alternativet bland pojkar var vitt bröd (51 %) medan det hos flickorna var grovt bröd som var vanligast (46 %). Flickorna äter mer gröt än vad pojkarna gör. Grovt bröd, gröt och fullkornsflingor anses vara de mest nyttiga alternativen att äta till frukost och flickorna tenderar, vilket figur 2b visar, att äta mest av två av de tre nyttigaste alternativen. Enligt Mann Whitney U test finns det en signifikant skillnad (sig= 0,007) mellan pojkar och flickors frukostval. 25

26 3.3 Skollunchen Här följer redogörelser kring hur barnens lunchvanor ser ut, detta gör vi genom att se resultatet på om barn äter skollunchen eller inte. Vi redogör även vad barnen äter om de väljer att inte äta skolmaten. I alla våra tillfrågade skolor förekommer så kallade pedagogiska måltider vilket gör att det finns någon pedagog med och äter med barnen varje lunch. Figur 3a. Hur ofta äter barnen skollunch? Majoriteten av pojkarna (63 %) äter skollunchen varje dag. Samma resultat gäller för flickorna (55 %). Det var fler pojkar som svarat att de sällan äter skollunch än flickorna. Vi konstaterade även att det inte fanns någon i undersökningsgruppen som svarat att de aldrig äter skollunchen. Det fanns ingen signifikant skillnad mellan pojkarnas och flickornas svar nä det gäller hur ofta de äter skollunchen. 26

27 Figur 3b. Vad brukar barnen äta istället, om de väljer att inte äta skollunchen? Denna fråga var det färre som svarade på än vi förväntat (n=59), vilket betyder att det finns ett relativt stort bortfall, 35 stycken. Det är fler flickor än pojkar som svarat. Det beror antagligen på formuleringen på föregående fråga. Om man alltid äter skolmaten behöver man inget annat alternativ att kryssa i och som figur 3a visar så åt de allra flesta skolmaten dagligen. Svaren visar exempel på vad de barn som inte äter lunchen väljer att äta istället. Figuren 3b visar att frukt är det mest förekommande alternativet som finns representerat för flickornas del (38 %) medan pojkarna väljer att hellre äta knäckebröd (47 %) när de får välja på de olika alternativen som finns givna. Flickorna äter också hellre sallad än vad pojkarna gör. Det ser i figuren ut som om det borde finnas en signifikant skillnad mellan pojkar och flickors svar, men enligt Mann Whitney U test är sig= 0,090 vilket innebär att det inte finns någon signifikant skillnad. 27

28 3.4 Middagsvanor Under denna rubrik kommer vi att presentera barnens middagsvanor utifrån ett veckoperspektiv, det vill säga hur många gånger i veckan barnen äter middag/kvällsmat. Figur 4a. Hur många gånger i veckan äter barnen middag/kvällsmat? I figur 4a konstaterar vi att det inte fanns något barn som aldrig åt middag. Dock fanns det en flicka som bara åt middag/kvällsmat en till två gånger i veckan men de allra flesta, både pojkar (89 %) och flickor (87 %) åt middag dagligen. Enligt figuren äter de flesta pojkarna och flickorna middag dagligen eller 5-6 gånger per vecka. Fler pojkar än flickor äter middag varje dag. Däremot äter fler flickor än pojkar middag 5-6 gånger per vecka. Enligt statistiska tester som gjorts, så finns det ingen signifikant skillnad mellan pojkar och flickors middag/kvällsmat vanor. 28

29 3.5 Mat på helgen Vi var nyfikna på om barnen åt lunch och middag på helgen och under denna rubrik kommer vi att presentera det resultat vi fått fram. Figur 5a. Hur ofta äter barnen lunch/middag på helgen? Som figur 5a visar så äter barnen vanligtvis lunch och middag på helgen. Endast en pojke redovisar att han sällan äter lunch/ middag på helgen. 68 % av pojkarna och 57 % av flickorna svarar att de alltid äter lunch/middag på helgen. Det är något fler pojkar än flickor som alltid äter och fler flickor än pojkar som oftast äter. Det går också att konstatera att det inte var något barn som kryssade i att de aldrig åt lunch/middag på helgen. Enligt Mann Whitney U test finns det inga signifikanta skillnader mellan pojkars och flickors svar (sig= 0,119). 29

30 3.6 Grönsaker och frukt Frukt och grönsaker innehåller viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter som kroppen behöver och under denna rubrik presenterar vi hur ofta barnen äter grönsaker och frukt. Figur 6a. Hur ofta äter barnen grönsaker? Flickorna är störst representerade av dem som äter grönsaker ofta (59 %) och pojkarna av dem som äter sällan (25 %). Det finns en pojke som angivit att han aldrig äter grönsaker. Detta kan vi utläsa ur figur 7a. En flicka har svarat att hon sällan äter grönsaker medan pojkarnas resultat domineras av dem som svarat att de sällan äter grönsaker. Det finns en signifikant skillnad mellan pojkar och flickors ätande av grönsaker då sig= 0,

31 Figur 6b. Hur ofta äter barnen frukt? Ur figur 6b kan vi utläsa att flickorna svarat att de äter frukt varje dag eller nästan varje dag som mest representerat. Fler pojkar (44 %) har svarat att de äter frukt nästan varje dag och endast en flicka svarade att hon åt frukt sällan medan pojkarna representerades av 29 % som svarade sällan på samma fråga. Flickor är bättre på att äta både frukt och grönsaker än vad pojkarna är. Mann Whitney U test visar att det finns en signifikant skillnad mellan pojkar och flickor vad gäller fruktkonsumtion sig= 0,008. Om man relaterar till vår frågeställning så äter barn idag, både pojkar och flickor frukt men i en alldeles för liten utsträckning. Flickor äter mer frukt och grönt än vad pojkar gör men det borde ätas fler gånger om dagen. För att få barn (och vuxna) att äta mer frukt menar vi att ett sätt kunde vara att sänka priserna på dessa livsmedel. Enligt våra spekulationer och egna tankar tänker vi, att om priset sjunker på frukt och grönsaker har svenskarna råd att få mer frukt för pengarna och alternativ som godis och läsk blir då inte vanligare som mellanmål. 31

32 3.7 Snabbmat Denna rubrik kommer att visa på resultat om hur ofta barnen äter snabbmat och med snabbmat anses pizza, hamburgare, korv, falafel, kebab med mera. Figur 7. Hur ofta äter barnen snabbmat? Figuren 7 gav resultatet att pojkar äter snabbmat sällan (32 %) eller någon gång i veckan (43 %) och flickorna är mest representerade av de som äter sällan (89 %). Varken flickorna eller pojkarna svarade att de äter snabbmat varje dag eller aldrig. Flickorna äter mer sällan snabbmat än pojkarna. Mann Whitney U test visar att det finns en signifikant skillnad mellan pojkar och flickors snabbmatsvanor sig= 0,016 32

33 3.8 Godis, snacks och läsk Här redovisas hur ofta barnen äter godis och snacks samt hur ofta de dricker söta drycker så som läskedryck och saft. Figur 8a. Hur ofta äter barnen godis, snacks och sötsaker? Figur 8a visar att fler flickor (68 %) än pojkar (57 %) äter godis, kakor, snacks eller andra sötsaker någon gång i veckan. Det är fler pojkar (10 %) än flickor (2 %) som svarat att de äter godis och andra sötsaker nästan varje dag och också fler pojkar än flickor som svarat att de äter godis sällan. Endast en flicka redovisar att hon äter godis nästan varje dag. Det är ingen som svarat att de aldrig äter godis. Trots att vi ser att pojkar och flickors godisätande skiljer sig något åt så finns det ingen signifikant skillnad att redovisa. 33

34 Figur 8b. Hur ofta dricker barnen söta drycker? Även söta drycker så som läsk och saft konsumerar pojkar mer än flickor. Figuren 8b (t= 94) visar på att pojkar konsumerar söta drycker varje dag (6 %) eller nästan varje dag (15 %), vilket är betydligt mer än flickorna då de två alternativen inte representeras av dem alls. Både pojkarna och flickorna kryssar i svarsalternativet om att de dricker söta drycker någon gång i veckan flest gånger och det alternativet är där med mest representerat. (34 %) av flickorna svarar att de sällan dricker söta drycker och en pojke medger att han aldrig konsumerar söta drycker. Pojkars svarsalternativ om att de dricker läsk varje dag och nästan varje dag är betydligt högre än flickornas som inte har någon representant till de två alternativen. Mann Whitney U test visar att det finns en signifikant skillnad mellan pojkar och flickors dryckesvanor. 34

35 4. Diskussion Under denna rubrik diskuterar vi resultatet utifrån vår enkätundersökning. När vi diskuterar utgår vi ifrån den tidigare forskningen som redan finns att tillgå. Vi kommer även diskutera fram vad gäller framtida forskning samt granska vårt metodval. 4.1 Diskussion kring genus och kostvanor Att äta tre till fyra mål mat om dagen är det vanligaste förekommande bland de tolvåriga barnen, som vi har gjort undersökningen på. Pojkarnas och flickornas antal mål mat om dagen ser väldigt likartade ut. Enligt Livsmedelsverket (2007) bör vi äta tre till fyra större mål mat om dagen medan vi bör äta minst ett mellanmål per dag. Vårt resultat visar att de allra flesta barnen äter enligt Livsmedelsverkets rekommendationer. Majoriteten bland barnen äter oftast under regelbundna tider. Fler pojkar än flickor äter oftast bara när de är hungriga. Vidare menar Livsmedelsverket (2007) att kostfördelningen bör vara jämt fördelat under dags rytmen för att kroppen ska fungera bättre. Det är troligt att en koppling mellan barnens kostvanor och habitus kan ske, då kostvanor oftast uppstår hemifrån. Våra erfarenheter säger att om ett barn äter på regelbundna tider tenderar den att göra det även under resten av uppväxten och i det vuxna livet. Större delen av både pojkarna och flickorna äter frukost dagligen. Dock är det mest representerade bland flickorna. Det visar även på att pojkar äter mer sällan frukost än flickorna. Flickorna äter nyttigare till frukost då grövre bröd är mest representerat, medan pojkarna äter mestadels vitt bröd, som det även finns mycket socker i, vilket betyder att det är många snabba kolhydrater (Lindroos m.fl, 2007). Enligt Mann Whitney U test finns det en signifikant skillnad mellan pojkar och flickors val av frukost. Vi anser att frukosten är det viktigast målet på dagen och därför tyckte vi att det var intressant att notera att det var så många av barnen som åt frukost. Detta var något som vi trodde skulle vara annorlunda då fler kanske skulle struntat i frukosten. 35

36 De allra flesta, pojkar och flickor äter alltid eller nästan alltid skollunchen och det är ingen av de 94 som har svart att de aldrig äter skollunchen. Pojkarna äter oftare skollunchen än flickorna, medan flickorna äter frukost oftare än pojkarna, dock visar tidigare forskning att pojkarna äter frukost mer regelbundet än flickorna (Rasmussen m.fl, 2004). Det stämmer inte riktigt överens med vårt resultat och efter vår analys visar det sig inte heller att det finns någon signifikant skillnad mellan pojkar och flickor. En spekulation vi gjort är att pojkarna som äter mindre frukost är mer hungriga vid middagstid än flickorna och äter därför oftare lunch. Om barnen utesluter skollunchen äter de flesta andra alternativ, såsom sallad, knäckebröd och frukt. Barnens middagsvanor nästintill lika, medan det är en flicka som svarat att hon bara äter middag en till två gånger per vecka vilket inte stämmer med Livsmedelsverket (2007) rekommendationer. Man bör äta tre huvudmål om dagen, frukost, lunch och middag. Majoriteten av både pojkarna (89 %) och flickorna (87 %) har svarat att de äter middag varje dag vilket är ett väldigt bra resultat. Barnen var också duktiga på att äta lunch och middag på helgen och det var endast ett barn som svarade att han sällan åt på helgen resterande pojkar och flickor åt alltid eller nästan alltid lunch och middag på helgen. Vi förväntningar stämde inte överrens med vårt resultat då vi trodde att många barn i denna ålder hoppade över måltider på helgen. Enligt Livsmedelsverkets (2007) rekommendationen bör man äta gram frukt och grönsaker dagligen. Flickorna i vår studie äter oftare mer frukt och grönsaker än vad pojkarna gör. Vårt resultat stämmer överens med de undersökningar Berg (2002), Becker & Enghar (2004) och COMPASS utfört. Flickorna äter även mer godis än vad pojkarna gör vilket egentligen talar mot varandra. Vi hävdar att godis inte känns lika onyttigt för flickor som att säga att man ätit till exempel en pizza eller kebab. Det är mer enkelt och accepterat att äta godis bland flickorna och det passar mer in i flickornas ideal jämfört med pizza och kebab. Pojkarna åt snabbmat ett par gånger i veckan i mer utsträckning än vad flickorna gjorde och detta kan man koppla samman med vår ovan angivna teori. Läsk eller andra söta drycker konsumeras också i stor mängd ut av vår undersökningsgrupp. Pojkarna tenderar dock att dricka läsk oftare än flickorna även om det mest förekommande svaret bland både flickor och pojkar var att de drack läsk någon gång i veckan. Det konsumeras för mycket söta drycker bland barn i Sverige och även drycker med hög koffeinhalt har blivit en bov i barnens vardag (Livsmedelsverket, 2007). Vi spekulerade lite kring detta och kom fram till att barn idag spelar mycket datorspel där man måste hålla fokus. 36

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

En arbetsbok om. Kost. Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen.

En arbetsbok om. Kost. Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen. En arbetsbok om Kost Ett kursmaterial i serien Ett självständigt liv (ESL). ESL- kost är ett tillägg till manualen Steg för Steg ESL 2019 Författare: Sophia Elgemark, Maja Svensson och Dag Andersson Inledning

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 2010-05-24 Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 Sammanfattning Hälften, 49 procent, av de 1736 elever på högstadiets årskurs nio som svarat på Tandläkarförbundets enkät om läsk och godis

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper:

Kostutbildning. Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kostutbildning Vad är kost? Kost är energi som vi får i oss när vi äter. Det finns huvudsakligen 4 grupper: Kolhydrater Protein Fett Vitaminer & mineraler Kolhydrater ger kroppen energi och gör att du

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

VITA SIDOR. United Minds Resultat allmänhetsundersökning 2016

VITA SIDOR. United Minds Resultat allmänhetsundersökning 2016 VITA SIDOR United Minds Resultat allmänhetsundersökning 2016 BAKGRUND Om undersökningen United Minds har på uppdrag av Brödinstitutet genomfört en kvantitativ undersökning bland svensk allmänhet i åldrarna

Läs mer

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där

Läs mer

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som

Läs mer

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7

Mat, måltider & hälsa. Årskurs 7 Mat, måltider & hälsa Årskurs 7 Med alla näringsämnen Det finns 6 stycken näringsämnen: - Kolhydrater - Protein Engerigivande. Vi behöver - Fett ganska mycket av dessa. - Vitaminer - Mineraler Ej engerigivande.

Läs mer

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult

Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Bra mat ger bra prestationer! Lotta Peltoarvo Kostrådgivare beteendevetare strategisk hälsokonsult Att äta för f r prestation Kroppen är r ditt verktyg och viktigaste instrument för f r att bli bra. Mat

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Älsklingsmat och spring i benen

Älsklingsmat och spring i benen Älsklingsmat och spring i benen Tips och idéer för förskolebarn Idag tänker vi berätta lite om maten och matens betydelse för barnens hälsa och väl befinnande. Alla behöver vi mat för att kroppen ska fungera.

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Arbetsmetod vid övervikt och fetma hos barn och ungdomar i Örebro kommun

Arbetsmetod vid övervikt och fetma hos barn och ungdomar i Örebro kommun Arbetsmetod vid övervikt och fetma hos barn och ungdomar i Örebro kommun Metod Hälsobesök enligt basprogram. CGM J4 BMI-kurva. Tillväxtkurvan och BMI-kurvan visas för elever och vid behov föräldrar. Erbjuda

Läs mer

Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge?

Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Bra mat för hälsa på lång sikt- Vilka evidensbaserade råd kan vi ge? Karin Kauppi dietist/verksamhetsutvecklare Hälsofrämjande sjukvård Akademiska sjukhuset Levnadsvanedagen 6 maj 2015 Det går att förebygga

Läs mer

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Matvanor Hälsa Miljö Inlärning Elevhälsan har en viktig roll i skolans hälsofrämjande

Läs mer

Matprat i primärvården

Matprat i primärvården Matprat i primärvården 23-24 november 2017 Borlänge och Mora Inger Stevén Rådgivare och Dietist Råd och beredskapsavdelningen Slutsatser Matvanor viktigaste riskfaktorn för ohälsa Vården vill samtala om

Läs mer

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel 2015-05-07 Matvanor Hälsa Miljö Inlärning Elevhälsan har en viktig roll i skolans

Läs mer

Bakom våra råd om bra matvanor

Bakom våra råd om bra matvanor Bakom våra råd om bra matvanor Nordiska Näringsrekommendationer Bra matvanor Riskanalysens principer Externa experter Andra internationella rekommendationer Nutrition Experimentella studier Folkhälsa Studiekvalitet

Läs mer

Töreboda kommun. 43 Töreboda kommun

Töreboda kommun. 43 Töreboda kommun 43 Töreboda kommun Töreboda kommun Överlag var det de yngsta eleverna, år 3, som bäst uppskattade skolmåltiden, både när det gällde mat och miljö. De yngsta skoleleverna tyckte bäst om skolmaten. Det var

Läs mer

Enkla tips för att ditt barn ska må bra.

Enkla tips för att ditt barn ska må bra. Enkla tips för att ditt barn ska må bra. 1177.se/Vastmanland Fr u k t & bär Gr ön s ak Po t a t Köt t, fisk &ä gg er &o r st i s & ro t fruk te, fl Mj ölk Brö d in g,g or ry n, pa sta & ri s M at fe tt

Läs mer

Luleåbornas hälsa. Fakta, trender, utmaningar

Luleåbornas hälsa. Fakta, trender, utmaningar Luleåbornas hälsa Fakta, trender, utmaningar Inledning Den här foldern beskriver de viktigaste resultaten från två stora hälsoenkäter där många luleåbor deltagit. Hälsa på lika villkor? är en nationell

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Nyttjande av energikälla

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

Testa dina vanor Hälsotest

Testa dina vanor Hälsotest Testa dina vanor Hälsotest För barn och ungdomar Mat, Fysisk aktivitet och Sömn Testa dina vanor - Hälsotest Barn och ungdomar Här finner du tre olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat,

Läs mer

Varför har vi en cafeteriapolicy?

Varför har vi en cafeteriapolicy? Varför har vi en cafeteriapolicy? Godiset och mellanmålet på bilden innehåller lika mycket kalorier (cirka 280 kcal). Godiset ger kortvarig energi. Mellanmålets energi räcker längre och gör att du orkar

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

Bra mat för 4-åringen. Leg. dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2008-04-09

Bra mat för 4-åringen. Leg. dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2008-04-09 Bra mat för 4-åringen Leg. dietist Julia Backlund Centrala Barnhälsovården 2008-04-09 Brister: För stort intag av godis, läsk, glass, snacks och bakverk (ca 25% av energiintaget) För lågt intag av frukt-

Läs mer

BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE

BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE BRA MAT FÖR UNGA FOTBOLLSSPELARE TRÄNING MAT SÖMN För att bli bra som fotbollsspelare krävs det så klart träning. Ju mer du tränar, desto viktigare blir det med bra och tillräcklig vila och sömn samt mat.

Läs mer

Träning, näring, funktion och välbefinnande. Åsa von Berens Leg Dietist, Medicine doktor Utredare Äldrecentrum

Träning, näring, funktion och välbefinnande. Åsa von Berens Leg Dietist, Medicine doktor Utredare Äldrecentrum Träning, näring, funktion och välbefinnande Åsa von Berens Leg Dietist, Medicine doktor Utredare Äldrecentrum Vad kommer jag prata om? Betydelsen av att kombinera träning med rätt näring Vad säger senaste

Läs mer

Varför har vi en cafeteriapolicy?

Varför har vi en cafeteriapolicy? Varför har vi en cafeteriapolicy? Varför har vi en cafeteriapolicy? Godiset och mellanmålet på bilden innehåller lika mycket kalorier (cirka 280 kcal). Godiset ger kortvarig energi. Mellanmålets energi

Läs mer

Föräldrajuryn - om Skolan, barnen och maten

Föräldrajuryn - om Skolan, barnen och maten Föräldrajuryn - om Skolan, barnen och maten Februari 2009 Konsumentföreningen Stockholm 0 Sammanfattning Vi har ställt totalt 12 frågor till Föräldrajuryn, samtliga frågor och svar redovisas på sidorna

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Det här händer i kroppen då du tränar Musklerna Hjärnan Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör

Läs mer

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Utbildnings- & presentationsbilder vårdpersonal OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt

Läs mer

Definition. I bildspelet används begreppet frukt och grönsaker. I det inkluderas även bär och rotfrukter, men potatis är undantaget.

Definition. I bildspelet används begreppet frukt och grönsaker. I det inkluderas även bär och rotfrukter, men potatis är undantaget. Frukt gör dig glad Definition I bildspelet används begreppet frukt och grönsaker. I det inkluderas även bär och rotfrukter, men potatis är undantaget. Varför viktigt med frukt & grönsaker? Skyddande effekt

Läs mer

Kolhydrater Anette Jansson Livsmedelsverket Oktober 2016

Kolhydrater Anette Jansson Livsmedelsverket Oktober 2016 Kolhydrater Anette Jansson Livsmedelsverket Oktober 2016 Livsmedelsverket Vetenskapen- Nordiska Näringsrekommendationer Vad äter vi i Sverige Bra kolhydrater hur gör man i praktiken Vad kan Livsmedelsverket

Läs mer

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind NÄRINGSLÄRA www.almirall.com Solutions with you in mind ALLMÄNNA RÅD Det har inte vetenskapligt visats att en särskild diet hjälper vid MS, inte heller att några dieter är effektiva på lång sikt. Nuvarande

Läs mer

RIKSMATEN VUXNA 2010 11. Vad äter svenskarna? Livsmedels- och näringsintag bland vuxna i Sverige

RIKSMATEN VUXNA 2010 11. Vad äter svenskarna? Livsmedels- och näringsintag bland vuxna i Sverige RIKSMATEN VUXNA 2010 11 Vad äter svenskarna? Livsmedels- och näringsintag bland vuxna i Sverige Förord I Livsmedelsverkets arbete med att främja bra matvanor och förebygga de vanlig aste folksjukdomarna,

Läs mer

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Mat ger oss liv men kan också ge men för livet En genomsnittssvensk förbrukar 650 kg

Läs mer

Äta för att prestera!

Äta för att prestera! Äta för att prestera! Obesity Trends* Among U.S. Adults BRFSS, 1985 (*BMI 30, or ~ 30 lbs overweight for 5 4 woman) No Data

Läs mer

Kost och Fysisk Aktivitet

Kost och Fysisk Aktivitet 7 APRIL 21 Kost och Fysisk Aktivitet Frukost Frukosten räknas som den viktigaste måltiden eftersom den har betydelse för hur mycket man orkar prestera under dagen. På nationell nivå minskar andelen som

Läs mer

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION

IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION IFK NORRKÖPING UNGDOM KOST OCH PRESTATION ANSVARSOMRÅDEN FÖR ATT UTVECKLAS OCH BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE Faktorer som du kan påverka -Träning -Kost -Sömn -Vila - Skola Faktorer som du inte kan påverka

Läs mer

Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar

Kunskap om mat, måltider och hälsa. Skriv in rätt svar Kunskap om mat, måltider och hälsa Skriv in rätt svar Mat, måltider och hälsa Mat och hälsa är det mest grundläggande för att människan ska fungera. Dina matvanor och livsstilsvanor påverkar hur du mår

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Rapport till KF i samarbete med konsumentföreningarna maj/juni 2004

Rapport till KF i samarbete med konsumentföreningarna maj/juni 2004 SKOP Skandinavisk opinion ab KF i samarbete med konsumentföreningarna SKOP, Skandinavisk opinion ab, gör regelbundna undersökningar bland personer i åldern 18-84 år bosatta i hela riket. Mellan den 19

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Min Hälsorapport Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Grupp: Kroppsfett Andel kroppsfett: 19,8 % Din kroppsfettprocent är 19,8 % och faller inom intervallet Acceptabelt. En hälsosam nivå för en 39-årig

Läs mer

Formulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten.

Formulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. A B I S Formulär för BARN 10-12 år Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. Om du svarar på frågorna får du hoppa över de frågor

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider.

Gör gärna en matsedel samt inhandlingslista tillsammans med din dotter/son som underlättar veckans måltider. Kostinformation till föräldrar Att spela fotboll kräver mycket av våra unga spelare! För att kunna prestera på bästa sätt är det oerhört viktigt med energibalans, d.v.s. att man får i sig lika mycket energi

Läs mer

Kost och näring för idrottande ungdomar

Kost och näring för idrottande ungdomar Sida 1 av 12 HEM PODCASTS VÅRA BÖCKER OM SIDAN ÄMNEN OCH ARKIV Du är här: Hem» Blandade inlägg» Kost och näring för idrottande ungdomar Kost och näring för idrottande ungdomar av Jacob Gudiol Lämna en

Läs mer

Viktnedgång vid behov och bättre matvanor

Viktnedgång vid behov och bättre matvanor KOST VID DIABETES Kostbehandling är en viktig Viktnedgång vid behov och bättre matvanor = Stabilare blodsocker Förbättrad metabol kontroll Minskad risk för diabeteskomplikationer vilket senarelägger behovet

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar

Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar Träna, äta och vila. För dig som är ung och idrottar Träna Äta Vila Om du inte äter och vilar så ökar risken för Skador Sjukdomar Trötthet Maten blir till energi. Mat Mycket träning = mycket mat! Bensin

Läs mer

Riksmaten ungdom

Riksmaten ungdom Måltidsdagarna 2018 Riksmaten ungdom 2016-17 Anna Karin Lindroos Eva Warensjö Lemming Mål med undersökningen Deltagare - 3 000 ungdomar. Undersökningen ska vara representativ för åk 5, 8 och åk 2 på gymnasiet.

Läs mer

SKOLINFO Mat vid diabetes typ 1. Dietisterna, Huddinge och Solna

SKOLINFO Mat vid diabetes typ 1. Dietisterna, Huddinge och Solna SKOLINFO Dietisterna, Huddinge och Solna Diabetiker kan äta som de önskar, men men de saknar förmåga att göra insulin! Mål med kostbehandling Individualisering Tillräckligt energi- och näringsintag Blodsocker

Läs mer

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson

Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer. Dietistkonsult Norr Elin Johansson Västerbottens läns landsting Hälsoinspiratörer Dietist sedan 2006 Driver Dietistkonsult Norr sedan 2008 2 bloggar http://blogg.halsa2020.se/dietistbloggen/ www.dietistkonsult.nu Föreläsningar, kostrådgivning

Läs mer

Resultatrapport Enkät till skol-, distriktsläkare, skolsköterskor och tandläkare hösten 2008

Resultatrapport Enkät till skol-, distriktsläkare, skolsköterskor och tandläkare hösten 2008 2009-01-07 Resultatrapport Enkät till skol-, distriktsläkare, skolsköterskor och tandläkare hösten 2008 Sammanfattning Under hösten har 1533 skol-, distriktsläkare, skolsköterskor och tandläkare svarat

Läs mer

Mat och dryck för dig som har diabetes

Mat och dryck för dig som har diabetes Mat och dryck för dig som har diabetes Den här skriften handlar om sjukdomen diabetes. Du får veta vad diabetes är och på vilka sätt du kan må dåligt av diabetes. Här är det viktigaste du ska tänka på

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Det räcker inte att träna hårt! Prestation ÄTA- TRÄNA VILA Mat och dryck Vi behöver vila och återhämtning. Muskler Immunförsvar Nervsystemet Men

Läs mer

HÄLSA P Å SKOLAN HÄLSA PÅ SKOLAN

HÄLSA P Å SKOLAN HÄLSA PÅ SKOLAN Lågstadiet INLEDNING Materialet Hälsa på skolan är framtaget av Aktiv Skola och har som syfte att främja den goda hälsan. Men vad är hälsa? De flesta skulle nog säga att må bra och att vara frisk är att

Läs mer

Hur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare

Hur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare Hur livsstilen påverkar våra barn Annelie Melander, Leg Läkare Statistik Under de senaste 25 åren har andelen barn med övervikt och fetma ökat 2-3 gånger i de flesta länder i Europa. Sverige följer trenden

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Sammanställning Medlemspanel Mat och hälsa

Sammanställning Medlemspanel Mat och hälsa Sammanställning Medlemspanel Mat och hälsa Inledning Undersökningen genomfördes mellan den 14 juli och den 20 augusti. En påminnelse skickades ut till dem som inte svarade i första omgången. Syftet var

Läs mer

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa

Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Spånga IS Fotboll Kost och Hälsa Ansvarsområden för att utvecklas och bli en bättre fotbollsspelare Faktorer som du kan påverka: Träning Kost Sömn Vila Skola Faktorer som du inte kan påverka: Väder Planer

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Balans Mat Rörelse Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Det är bara du själv som kan göra förändringar i ditt liv. Förändringar

Läs mer

SKOLINFO Mat vid diabetes typ 1. Dietisterna, Huddinge och Solna

SKOLINFO Mat vid diabetes typ 1. Dietisterna, Huddinge och Solna SKOLINFO Dietisterna, Huddinge och Solna Det är samma kostrekommendationer till ett barn med diabetes som till andra, men de måste ta insulin till allt de äter! Mål med kostbehandling Individualisering

Läs mer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer

Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Jimmy Pettersson Vad och vad ska man inte äta? Makronäringsämnen: Protein, Kolhydrater och Fett. Mikronäringsämnen: Vitaminer och Mineraler Vatten och Fibrer Viktkorrigerings problem Idrottare och Nutritions

Läs mer

ELEVHÄLSOENKÄT ÅK 4. Västra Götalands regiongemensamma elevhälsoenkät

ELEVHÄLSOENKÄT ÅK 4. Västra Götalands regiongemensamma elevhälsoenkät ELEVHÄLSOENKÄT ÅK 4 Västra Götalands regiongemensamma elevhälsoenkät OBSERVERA!! Det här är första utkastet av Västra Götalands gemensamma elevhälsoenkäter för årskurs 4 och 8 i grundskolan samt 1:an på

Läs mer

Föräldrajuryn om skolkafeterior. Mars 2005 Konsumentföreningen Stockholm

Föräldrajuryn om skolkafeterior. Mars 2005 Konsumentföreningen Stockholm Föräldrajuryn om skolkafeterior Mars 2005 Konsumentföreningen Stockholm 0 Sammanfattning Varannan förälder i Föräldrajuryn tycker att elever på högstadiet och uppåt ska ha tillgång till skolkafeteria.

Läs mer

Anette Jansson, Livsmedelsverket 2013-11-14 1

Anette Jansson, Livsmedelsverket 2013-11-14 1 Anette Jansson, Livsmedelsverket 2013-11-14 1 Dagens föreläsning Inledning om Livsmedelsverket Nya Nordiska Näringsrekommendationer Resultat från Riksmaten Kostråd Stöd till hälso - och sjukvården Livsmedelsverket

Läs mer

Kontaktuppgifter & arbete

Kontaktuppgifter & arbete Kontaktuppgifter & arbete Dagens datum: / / Vårdcentral: År Månad Dag Namn: Persnr: X1. Vilken typ av sysselsättning har du för närvarande i huvudsak? Yrkesarbetar, anställd Studerar, praktiserar Yrkesarbetar,

Läs mer

Skolmaten i Hjo, Mariestad, Skövde, Tibro och Töreboda år 2010

Skolmaten i Hjo, Mariestad, Skövde, Tibro och Töreboda år 2010 Skolmaten i Hjo, Mariestad, Skövde, Tibro och Töreboda år Anita Boij Rapport :6 A. BOIJ AB - Idé- och produktutveckling Skolmaten i Hjo, Mariestad, Skövde Tibro och Töreboda år Rapport :6 ISBN 978-91-977837-1-2

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

KRAVNIVÅER. Åtvidabergs kommuns grundskolor HEMKUNSKAP

KRAVNIVÅER. Åtvidabergs kommuns grundskolor HEMKUNSKAP KRAVNIVÅER Åtvidabergs kommuns grundskolor HEMKUNSKAP Förord Välkommen att ta del av Åtvidabergs kommuns kravnivåer och bedömningskriterier för grundskolan. Materialet har tagits fram i ett samarbete mellan

Läs mer

Kost vid diabetes. Nina Olofsson Leg dietist Akademiska sjukhuset

Kost vid diabetes. Nina Olofsson Leg dietist Akademiska sjukhuset Kost vid diabetes Nina Olofsson Leg dietist Akademiska sjukhuset Mat vid diabetes Vägledningen Kost vid diabetes en vägledning till hälso- och sjukvården 2011. Innebär en komplettering av Nationella riktlinjer

Läs mer

Skolmaten i Hjo, Mariestad, Tibro och Töreboda år 2013

Skolmaten i Hjo, Mariestad, Tibro och Töreboda år 2013 Skolmaten i Hjo, Mariestad, Tibro och Töreboda år 13 Anita Boij Rapport 14:1 A. BOIJ AB - Idé- och produktutveckling Skolmaten i Hjo, Mariestad, Tibro och Töreboda år 13 Rapport 14:1 ISBN 978-91-9896-1-5

Läs mer

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid!

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid! Att äta och röra sig är ett grundläggande behov hos människan. Det behövs för att vi ska förebygga sjukdom och hålla oss friska. Mat och rörelse är också en källa till glädje, njutning och social samvaro

Läs mer

Mat och ha lsa. Under dessa veckor kommer vi att arbeta lite extra med följande syften ur LGR 11:

Mat och ha lsa. Under dessa veckor kommer vi att arbeta lite extra med följande syften ur LGR 11: Hem- och konsumentkunskap åk 8 Hortlax skola Mat och ha lsa De närmaste veckorna kommer det övergripande temat på hem- och konsumentkunskapen att handla om Mat och hälsa. Du kommer att få lära dig mer

Läs mer

KOSTPOLICY FÖR FÖRSKOLOR, FAMILJEDAGHEM, FRITIDSHEM OCH SKOLOR I SÖLVESBORGS KOMMUN

KOSTPOLICY FÖR FÖRSKOLOR, FAMILJEDAGHEM, FRITIDSHEM OCH SKOLOR I SÖLVESBORGS KOMMUN Bun 103/2009 KOSTPOLICY FÖR FÖRSKOLOR, FAMILJEDAGHEM, FRITIDSHEM OCH SKOLOR I SÖLVESBORGS KOMMUN Sölvesborg som hälsokommun arbetar för att alla ska ha god hälsa och kunna vistas i en stimulerande miljö.

Läs mer

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls. - 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart

Läs mer

Mat och cancer. Anette Svensson, leg. dietist. Örnsköldsviks sjukhus

Mat och cancer. Anette Svensson, leg. dietist. Örnsköldsviks sjukhus Mat och cancer Anette Svensson, leg. dietist Örnsköldsviks sjukhus Vad ska man tro på? Socker? Light? Fett? LCHF? Antioxidanter? Aspartam? Miljögifter Dioxin? PCB? Akrylamid? Dålig matlust eller viktnedgång

Läs mer

Till vårdnadshavare 1

Till vårdnadshavare 1 1 Till vårdnadshavare Inledning Maten är ett av livets stora glädjeämnen. Måltiden ska engagera alla sinnen och vara en höjdpunkt på dagen, värd att se fram emot. Utgångspunkterna för riktlinjerna är att

Läs mer

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar.

Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna, äta och vila. Kostens roll för idrottande ungdomar. Träna Äta Vila Så här påverkas du av träning; Musklerna Nervsystemet Immunförsvaret Det är återhämtningen som gör dig bättre!. Få ut det mesta

Läs mer

ELEVHÄLSOENKÄT ÅK 4. Västra Götalands regiongemensamma elevhälsoenkät

ELEVHÄLSOENKÄT ÅK 4. Västra Götalands regiongemensamma elevhälsoenkät ELEVHÄLSOENKÄT ÅK 4 Västra Götalands regiongemensamma elevhälsoenkät Frågorna i den här enkäten handlar om din hälsa, skolsituation, livsstil och hur du mår. Det finns inga rätt eller fel svar. Du svarar

Läs mer

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström

Nutrition & hälsa. Research Institutes of Sweden Elinor Hallström Nutrition & hälsa Research Institutes of Sweden Elinor Hallström 1 Vad är hälsa? 3 Kosten viktigaste parametern för vår hälsa Vi behöver näringsämnen av två anledningar Energi Byggstenar Energi Vad behöver

Läs mer

Måltiderna i förskolan och skolan och hur vi ska göra dem bättre

Måltiderna i förskolan och skolan och hur vi ska göra dem bättre Måltiderna i förskolan och skolan och hur vi ska göra dem bättre Måltiden har betydelse Våra måltider har stor betydelse. Det är säkert alla överens om. Näringsriktig mat ger energi och hälsa. God och

Läs mer