kurser och aktiviteter vår & sommar 2012

kurser och aktiviteter vår & sommar 2012 Dans Foto Natur Konst Musik Hund Hälsa Fiske Unga Båtliv Trädgård Ekonomi Språk Föredrag Jakt Data mycket mer än du tror mycket Hela Stockholmsområdet mer med än Mälaröarna, du Täby tror och Södra Roslagen 1

välkommen till brygghuset här hittar du oss Studiefrämjandet i Stockholm Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N T-bana Odenplan Postadress: Box 6361, 102 35 Stockholm Tel 08-555 352 00 Fax 08-555 352 10 stockholm@studieframjandet.se www.studieframjandet.se/stockholm Kontorstider: 08.30-17.00 Plusgiro: 70 54 62-0 Bankgiro: 714-9214 Musikhuset med replokaler och studio Olivecronas väg 17 (nära Vasaparken) www.studieframjandet.se/replokaler Studiefrämjandet Mälaröarna www.studieframjandet.se/ekero Fabriken Tegelbruksvägen 37, 178 30 Ekerö Tel 08-560 330 80 info@fabrikenekero.se www.fabrikenekero.se Brygghuset på Norrtullsgatan 12 N. Centralt nära till T-bana Odenplan. Huset sprudlar av liv från tidig morgon till sen kväll. Här finns dans- och replokaler, musikrum, målarsalar, vanliga kurslokaler och välutrustade datasalar. Dessutom den stora härliga Bryggarsalen. Alla kurser och aktiviteter i programmet hålls här i Brygghuset om inget annat anges. Studiefrämjandet Södra Roslagen och Studiefrämjandets musikskola i Täby Korsvägen 24, Roslags Näsby Centrum Box 2030, 183 02 Täby Tel 08-555 352 00, fax 08-555 352 71 sodraroslagen@studieframjandet.se www.spelamusik.se Studiefrämjandets musikskola i Åkersberga Besöksadressen är Kulturknuten, Lennart Neckmans väg 20 Postadress: Box 6361, 102 35 Stockholm Tel 08-555 352 72 www.studieframjandet.se/akersberga Konstskolan Basis, Inredningsskolan Besöksadress: Folkungagatan 147 Postadress: Box 6361, 102 35 Stockholm Tel 08-642 44 13 info@basis.se, www.basis.se Studiefrämjandet i Rinkeby Rinkeby Folkets Hus Tel 08-555 352 00 Följ oss på Facebook: Studiefrämjandet i Stockholm Studiefrämjandet Musik Fabriken Boka Bryggarsalen för konferens, kick-off, event, bröllop eller fest Med ett centralt läge, fantastiska K-märkta lokaler och god mat ser vi till att ert arrangemang blir lyckat. Hyr hela Bryggarsalen för att mötas, äta och mingla i exklusivitet utan att behöva ta hänsyn till andra gäster. Vi kan även erbjuda aktiviteter som teambuilding med yoga, dans, måleri eller underhållning. För mer information se www.bryggarsalen.se 08-555 352 02, info@bryggarsalen.se Håll utkik på Facebook efter det som händer på scen Bryggarsalen Vasastan 2 Kort om Studiefrämjandet Studiefrämjandet är partipolitiskt, religiöst och fackligt obundet och ett av Sverige största studieförbund. Bakom Studiefrämjandet står 19 medlemsorganisationer som samlar människor med intresse för natur, djur, miljö, friluftsliv, musik och annan kultur. Studiefrämjandet i hela landet samlar varje år över 2,5 miljoner deltagare. Studiefrämjandet i Stockholm Studiefrämjandet i Stockholm omfattar kommunerna Stockholm, Lidingö, Österåker, Vallentuna, Täby, Vaxholm, Danderyd och Ekerö. Det finns kontor också i Solna, Sundbyberg och Nacka. De finns inte i detta program men du hittar dem på riksförbundets hemsida. Där finns alla ca 50 avdelningar i landet: www.studieframjandet.se

Ola Bixo, inte bara verksamhetschef utan även hängiven kolonist. Välkommen till en ny vår! Välkommen att botanisera i vårens och sommarens kurs- och aktivitetsprogram. På dessa 32 sidor har vi försökt få med det mesta av det vi erbjuder i form av kurser, utflykter, föredrag och events. Vi arrangerar ofta tillsammans med någon av våra medlemsorganisationer, som du ser listade nedan, eller med en samarbetsorganisation, som Röda Korset eller Riksförbundet Svensk Trädgård eller kulturinstitutioner som Skansen, Folkoperan, Konserthuset, Rönnells Antikvariat och Stockholms Stadsbibliotek. Det garanterar hög kvalitet eftersom vi alltid har tillgång till oerhört kunniga, uppdaterade och engagerade lärare, ledare och föredragshållare. Utöver kurser, som man ju betalar för, har vi en omfattande kostnadsfri verksamhet i form av studiecirklar i framför allt musik och integration. Läs gärna mer om det på baksidan. Kom och upplev en ny vår med oss! Ola Bixo Verksamhetschef Studiefrämjandet i Stockholm innehåll sida Medlemsorganisationerna 3 Innehåll 3 Kalendarium 1-dagsaktiviteter 4 Startdatum vårkurser 5 Barn, unga 6 Musikkurser 8 Hälsa 10 Rörelse 11 Dans 12 Natur 14 Jakt, fiske, svets, sotning 15 Trädgård 16 Båtliv 17 Hund 18 Foto 19 Agera, skriva, lyssna 20 Föredrag 21 Konst 22 Konsthantverk, inredning 23 Konstskolan Basis 24 Inredningsskolan, kortkurser Basis 25 Språk 26 Data, internet, Officepaketet 28 Layout, webbdesign 29 Ekonomi, presentationsteknik 30 Beteendevetenskap, kursvillkor 31 Mycket mer än kurser 32 Så här anmäler du dig: ring 08-555 352 00 eller anmäl dig direkt via vår hemsida www.studieframjandet.se/stockholm Våra medlemsorganisationer Det är medlemsorganisationerna som väljer Studiefrämjandets styrelse och vi har glädje och nytta av varandra genom samarbeten av olika slag när det gäller aktiviteter, evenemang, kursutbud, ledarutbildningar och marknadsföring. Adoptionscentrum www.adoptionscentrum.se Friluftsfrämjandet www.friluftsframjandet.se Fältbiologerna www.faltbiologerna.se Förbundet Skog och Ungdom www.skogochungdom.se Förbundet Unga Forskare www.fuf.org Hem & Skola www.hemoskola.se Jordbrukare - Ungdomens Förbund www.juf.se Jordens Vänner www.mjv.se Musik- & Kulturföreningarnas Samarbetsorganisation www.moks.se Naturskyddsföreningen www.naturskyddsforeningen.se Riksförbundet Sveriges 4H www.rs4h.se Sportfiskarna www.sportfiskarna.se Svenska Brukshundklubben www.sbk.nu Svenska Jägareförbundet www.jagareforbundet.se Svenska Kennelklubben www.skk.se Svenska Turistföreningen www.svenskaturistforeningen.se Sveriges Hundungdom www.shu.se Sveriges Ornitologiska Förening www.sofnet.org Sverok www.sverok.se Vad kan man göra på en 4H-gård? Annika Jansson som arbetar på Stora Skuggans 4H berättar: Här finns verksamhet för alla mellan 4 och 100 år. Man kan börja på mini-4h med kaninerna och avsluta med att åka häst och vagn. Man kan framför allt ha roligt och lära sig att mocka, plocka ägg, utfodra och tova ull. När man blir äldre kan man lära sig mer om djurhållning, ledarskap, miljö och hälsa. På många av gårdarna kan man även bli helgskötare och få lära sig att vara bonde för en dag! På Akalla 4H-gård kan specialridning ordnas för dig som har funktionsnedsättning. Dit kommer det också många förskolor som gör ett kretsloppsbesök. På Eolshälls 4H-gård odlar man bl.a. 1800-talsväxter och grönsaker för att bevara dem för framtiden. Allmänheten är alltid välkommen att delta i trädgårdsarbetet. Ta kontakt www.akalla4h.se, www.eolshalls4h.com, www.storaskuggan4hgard.se 3

kalendarium 1-dagsaktiviteter Här hittar du alla aktiviteter som sker en gång: föredrag, utflykter och 1-dagsarrangemang. Boka något kul i almanackan NU då blir det av! 4 januari Lö-sö 28-29/1 10.00-17.00 Gratis Prova-på-helg Se hemsidan för mer information Lö 28/1 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. februari To 2/2 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Lö 4/2 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. Ti 7/2 Vasa 1628 Föredrag med författare Anders Wahlgen. n 25105 18.30-20.00, sid 21. To 9/2 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Lö 11/2 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. Sö 12/2 Peppar & Pumpa fröbytarträff 14.00-16.00, sid 17. To 16/2 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Lö 18/2 Mindfulness medveten närvaro 1 n 15007 10.00-16.00, sid 31. Lö 18/2 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. To 23/2 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. To 23/2 Maskens Magi Ett unikt ateljébesök hos Sveriges skickligaste mask- och dockmakare. n 45036 18.30-20.45, sid 21. Lö 25/2 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. mars To 1/3 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. To 8/3 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Lö 10/3 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. Må 12/3 Internet en ny, digital värld n 95005 18.00-190.30, sid 28. Må 12/3 Sota själv Med sotarmästare Jan Rockström. n 25002 18.00-20.30, sid 15. To 15/3 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Fr 16/3 Presentationsteknik och retorik 09.00-16.00, sid 30. Lö 17/3 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. On 21/3 Nya verktyg för självledarskap Inspirationskväll med Jan Henriksson. n 15019 18.00-20.00, sid 30. To 22/3 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Lö 24/3 Mindfulness medveten närvaro 2 n 15010 10.00-16.00, sid 31. Lö 24/3 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. To 29/3 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. Fr 30/3 Retorik och PowerPoint 09.00-16.00, sid 30. Lö 31/3 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. april Fr 8/4 Kroka siken n 25066 heldag, sid 15. On 11/4 Multifunktionsverktyget i cyberspace n 9500718.00-19.30, sid 28. On 11/4 Sota själv Ekerö Med sotarmästare Jan Rockström. n 25004 18.00-21.00, sid 15. To 12/4 Öppet måleri 13.00-16.00, sid 22. To 12/4 Hamburgerbryggeriets historia n 25116 18.30-20.00, sid 21. To-sö 12-15/4 Nordiska trädgårdar, Stockholmsmässan Välkommen till Studiefrämjandets monter, sid 17. Lö 14/4 Råstasjön och Lötsjön Naturvandring med biolog och fågelexpert Lars Imby. n 25009 10.00-13.00, sid 14. Sö 15/4 Klappa vargar Klappa vargar i deras egna hägn. n 25030 heldag, sid 14. Må 16/4 Min gröna passion Föredrag med trädgårdsjournalist och författare Gunnel Carlson. n 25108 18.30-20.00, sid 21. Ti 17/4 Våga vara den du är Föreläsning med Mia Lehndal. n 15030 18.00-20.00, sid 21. On 18/4 Måla akvarell Föredrag med konstnär Maria Ginzburg. n 25106 18.30-20.00, sid 21. To 19/4 City Gardens trädgårdsengelska, sid 16. Lö 21/4 Kulturnatten Se hela programmet på nätet. Lö 21/4 Utveckla ditt självledarskap n 15018 09.00-17.00, sid 30. Lö 21/4 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. On 25/4 Gatsmart odling Föredrag med Ulrika Flodin, tidningen Koloniträdgården. n 25109 18.00-20.30, sid 21. To 26/4 Föredrag Resefoto n 45342 18.00-20.30, sid 19. Lö 28/4 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. maj On 2/5 Sota själv Med sotarmästare Jan Rockström. n 25003 18.00-20.30, sid 15. Lö 5/5 Fågelsjön Fysingen Naturvandring med biolog Lars Imby. n 25031 09.00-14.00, sid 14. Lö 5/5 Stadsvandring i Vasastan Med guide Leif Söderman. n 25115 10.00-11.30, sid 21. Lö 5/5 Naturfoto fältkurs Makrofotografering med naturen i fokus. n 25120 heldag, sid 19. Lö 5/5 Öppen kroki Basis 12.00-14.15, sid 24. Ti 8/5 Hundens språk och tankar Föredrag med författare Per Jensen, professor i etolog. n 25107 18.30-20.00, sid 21. Lö 12/5 Grottutflykt för unga I samarb. med Stockholms Grottklubb. n 25010 10.00-15.00, sid 6. Lö-sö 12-13/5 Öppet hus på Basis och Inredningsskolan 12.00-16.00, sid 24. Ti 15/5 Årsta Holmar Boka snabbt! Mats Gothnier berättar. n 25012 18.00-20.00, sid 14. Lö 19/5 En värld av stenar! Ålder 10-14 år. Vi knackar i berg med stenexpert. n 25011 10.30-14.00, sid 6. On 23/5 Ätliga vilda växter n 25096 18.30-21.00, sid 16. Lö 26/5 Natur och kultur på Landsort Med biolog Göran Brehmer och lokalguide Björn Öberg. n 25013 heldag, sid 14. Lö 26/5 Ängsö nationalpark Naturvandring med biolog Pelle Holmberg. n 25015 heldag, sid 14. Lö-sö 26-27/5 Upplev Adelsö och världsarvet Birka/Hovgården 10.00-17.00, sid 14. juni Fr 1/6 Fladdermusnatt På spännande spaning i natten. n 25014 21.30 - sent, sid 14. Må 4/6 Hundhälsa n 25207 18.30-21.15, sid 18. On 6/6 Guidad visning av Hovgården Birkas kungsgård på Adelsö 12.00-13.15, sid 14 Lö 12/6 Invigning av Kulturstigen vid Hökarängsbadet 12.00. Fri entré, se vår hemsida för info. Lö-sö 9-10/6 Öppna Trädgårdar, sid 17. Lö 16/6 Munkö och Ramsmora äng i bästa blomningstiden! n 25017 heldag, sid 14. juli Sö 1/7, lö 14/7, sö 15/7, lö 28/7, sö 29/7 Guidad visning av Hovgården 12.00-13.15, sid 14. augusti Sö 12/8 Tusen Trädgårdar sid 17.

startdatum vårkurser Här hittar du startdatum för kurser under våren-sommaren 2012. Mer information om varje kurs finns under respektive ämnesrubrik längre fram i programmet. Hoppas du hittar det du söker eller ett nytt intresse! januari 10 Färglära, intensiv grund 13 Färglära, intensiv fortsättning 23 Januariskolan konst 25 1-årig utbildning i Screenwriting 28-29 Gratis prova-på-dagar, se hemsidan för program 28 Barnens konstskola Basis 28 Måleri för unga 28 Vuxna/barnmåleri Basis 29 Barnens konstskola Basis 29 Vuxna/barnmåleri Basis 30 Perspektivteckning i praktiken 30 Språkkurser startar nu och 3 veckor framåt 31 Basis Kvällsskola Musikkurser startar kontinuerligt. Musikkurser i Täby & Åkersberga startar vecka 5 februari 1 Onsdagsgruppen måleri 1 Tribal Bellydance 2 Foto med digital systemkamera 2 Öppet måleri 4 Akvarellmåleri varannan lördag 4 Barnens konstskola Basis 4 Barnrytmik och gymnastik 2-5 år 4 Bygg din egen robot 4 Dans bara för grabbar 7-10 år 4 Foto med digital systemkamera 4 Showdanslek 5-6 år 4 Showdans 7-9 år 4 Vuxna/barnmåleri Basis 5 Danslek och gymnastik 3-4 år 5 Foto med digital systemkamera för unga nybörjare 5 Minidans och rörelselek 2-3 år 5 Musikentreprenör 5 Stresshantering med mindfulness 6 Akvarell grundkurs 6 Akvarell fördjupning 6 Alla kan nybörjardans 6 ECDL datakörkortet 6 Feldenkrais 6 Jägarskolan Flexibel 6 Lär känna din dator 6 Motionssamba 6 Olja/akryl måndag 6 Pilates nivå 2-4 6 Simskola för vuxna 6 Taiji Chen nivå 2 6 Taiji Yang 6 Vattengympa 7 AfroFlow dans 7 Bildbyggnad/stilleben 7 Grafisk design kvällsskola 7 Jägarskolan Flexibel 7 Kundaliniyoga 7 Medicinsk yoga 7 Olja/akryl tisdag 7 Rehabyoga 7 Rörelse/dans för kvinnor 55+ 7 Streetdance 12-14 år 7 Streetjazz-tjejer 10-13 år 7 Teckning dagtid 7 Tisdagsakademin måleri 7 Zumba 8 Brudvals 8 Feldenkrais för löpare 8 Fri akademi, måleri 8 Jägarskolan Ekerö 8 Kroki för nybörjare 8 Kundaliniyoga på Söder 8 Linedance 8 Medicinsk yoga på Söder 8 Måleri på onsdagkvällar 8 Nybörjarkurs i Folkdans i samarbete med Skansen 8 Skrivarkurs för unga 13-16 år 8 Teckning för nybörjare 8 Tiodans 9 Akvarell på Basis 9 Dans till fest 55+ 9 Heminredning 9 Jägarskolan Flexibel 9 Landskapsmåleri 9 Motionssamba 9 Pilates 9 Porträttmåleri 9 Skrattercise 9 Ägg-tempera 10 Experimentell akvarell 10 Fredagsakademin måleri 11 Helgakademin måleri 11 Monologteknik 11 Måla med själen 12 AcroYoga 12 Små förändringar för en hälsosam vardag 12 Taiji Chen nivå 1 12 Tiodans 12 QiGong 13 Afrikansk dans med trummor 13 Psykisk ohälsa 13 SketchUp Inredning i 3D 13 Teckning kvällstid 14 Att skriva fortsättning 14 Dans till fest 14 Från improvisation till skriven pjäs 14 Måleri för föräldralediga 14 Officepaketet 2007/2010 fördjupning 14 Sov gott utan piller 14 Återvinningsdesign inredning 15 Hatha yoga med hänsyn till ryggen 15 Karnevalssamba nivå 2-4 15 Stora trädgårdskursen 15 Textil och konst 15 Officepaketet 2007/2010 grund 16 Argentinsk tango 16 Ashtanga yoga 16 Att skriva grundkurs 16 Egen hemsida i Wordpress 16 Flamenco 16 Introduktion till pc och Windows 16 Karnevalssamba nivå 1 16 Poweryoga 16 Visma Avendo Webshop 17 Argentinsk tango påbyggnad 18 Liveljudtekniker 18 Mindfulness medveten närvaro 1 18 Taiji & Qigong 5-7 år 19 Utbildning till Live tekniker 20 InDesign CS5 20 Teater för nybörjare 20 Teater fortsättning 22 Balkongträdgård 22 Bokslut och deklaration 22 Nybörjare i trädgården 23 Foto med digital systemkamera 23 Tala inför andra 23 Kognitiv beteendeterapi 24 Introduktion till persondatorn och internet senior 25 Foto med digital systemkamera 28 Lär känna din Mac 29 Juridik för hunduppfödare 29 Lär känna din dator mars 6 Photoshop CS5 6 Aktier & Fonder 6 Vinkunskap grundkurs 7 Feng Shui 8 Egen hemsida i Wordpress 8 Stockholms skärgårdsfåglar I 11 Dialogteknik 12 Bollywood indisk filmdans 12 Sociala medier distans 12 Utbildning till Live tekniker 13 Foto med digital systemkamera 13 Navigation/förarintyg intensiv 13 SketchUp I trädgårdsdesign 13 Trädgårdsglädje Ekerö 14 Fåglar I grundkurs 14 Bokföring från grunden 14 Linedance 14 SketchUp II trädgårdsdesign 15 Foto med digital systemkamera 15 Visma Avendo Webshop 16 Presentationsteknik och retorik 17 Ayurveda, helg 17 Foto med digital systemkamera 17 Porträttmåleri, helg Basis 17-18 Hundkurser med Gerard O Shea 19 Cubase Studio 5/Artist 6 19 Jägarskolan snabb 2 ggr/vecka 20 InDesign CS5 20 Naturfoto 20 Stora Naturkursen II 20 Svetskurs 21 Brudvals 21 Kroki för nybörjare 22 Introduktion till persondatorn och internet senior 22 Svetskurs 22 Trädbeskärning 24 Mindfulness medveten närvaro 2 24 Parning och valpning en helg 25 Konstskola för unga Täby 25 Shibori färgning 26 Illustrator CS5 grund 27 Blomsterarrangemang 28 Balkongträdgård 28 Tribal Bellydance 29 Retorik och PowerPoint 31 Foto med digital systemkamera fördjupning 31 Mat och graviditet 31 Trandanshelg Hornborgasjön april 2 Utbildning till Live tekniker 2 Vuxen med ADHD 3 Fiskekurs för tjejer 3 Havsöringsfiske 3 Urban Gardening 4 Genetik för hundägare 10 Kustskeppare intensiv 10 Rehabyoga 12 Dreamweaver CS5 12 Foto med digital systemkamera 12 Mat och viktnedgång 13 Bokföring i Visma Enskild Firma 13 Jägarskolan intensiv 14 Foto med digital systemkamera 16 Köpa valp 16 Sinnesupplevelse i naturen 17 Digitala bilder i Photoshop Elements 18 Att tolka resultat- och balansräkning 18 Home Staging 18 Linedance nivå 2 19 Antikvitetsskolan II 19 City Gardes trädgårdsengelska 19 Foto med digital systemkamera 19 Hund Rallylydnad 20 MI motiverande samtal 21 Kroki för nybörjare 21 Lär känna Skansens djur 21 Valpens beteende en helg 22 Shibori färgning 26 Internet fortsättning senior maj 2 Anatomi hundar 4 Officepaketet 2007/2010 fördjupning 7 Foto med digital systemkamera fördjupning 8 Navigation/förarintyg intensiv 9 Flugfiskekurs 10 Foto med digital systemkamera 15 Gäddor på hugget 19 Fläta pil Konstskolan Basis 19 Klassisk talarkonst för moderna människor, helg 19 Utfodring hund en helg 25 Shibori färgning, fördjupning juni 1 Botanisk fågelresa till Öland 5 Lura gösen 9 Kajakpaddling barn och vuxna 11 Gjuta i betong Basis 12 Sommarkurs på Millesgården 13 Flugfiske II 13 Sommarsvampar 15 Sommarkurs på Millesgården 25 Ikonmåleri 5

barn, unga UTFLYKTER Lär känna Skansens djur från 7 år Boka snabbt! Din unika chans till annorlunda vandring på Skansen. Vi besöker djurköket och hör djurskötarna berätta om hur det är att jobba med djuren på nära håll. Upplev hur den dagliga skötseln går till. Medföljande vuxen krävs. Vuxna 825:-, barn 725:- inkl. entré. n 25021 lö 10.00-13.15 3 ggr 21/4, 5/5 och 12/5 KONST Måleri för unga 12-15 år Utveckla ditt målarintresse och lär dig mer om teckning, måleri, färg och komposition! Vi provar olika tekniker bl a akvarell, tusch, olja, akryl, collage och screentryck. Allt material ingår. n 45210 lö 13.00-14.30 6 ggr 1 495:- 28/1, 11/2, 10/3, 24/3, 21/4, 5/5 Lärare: Eva Lalander Kursavgifterna kan delas upp om man så önskar. Grottutflykt upp till 14 år Vandring i Klövbergsgrottan för både barn och vuxna. Utrustade med ficklampor, knäskydd och hjälm ägnar vi oss åt äventyrlig klättring, ålning och krypning. Medföljande vuxen krävs. Vuxna 425:-, barn 395:- n 25010 lö 10.00-15.00 12/5 Ledare: Peter Blomqvist, Stockholms Grottklubb Hästa gårds vårbruksdag! Kom djuren riktigt nära och ta del av deras och bondens vardag. Allt är ekologiskt. Butik och café finns. Bra kommunikationer. Sö 2/5 10.00-16.00 Info: www.jarvanatur.se En värld av stenar! 10-14 år Geolog Nils Wingren berättar om bergets olika mineral och bergarter. Tillsammans knackar vi i berg och hittar vackra kristaller. Fynden får du med dig hem! Medföljande vuxen krävs. Stora Vika stenbrott, Södertörn. Vuxna 395:-, barn 375:- n 25011 lö 10.30-14.00 19/5 Kajakpaddling från 7 år Spännande försommarpaddling med erfarna kajakpaddlare. Du och barnen lär er i- och urstigning, paddelteknik och säkerhet. Alla har skoj under helgdagarna på Björnö. Kajakhyra ingår i avgiften. Från 7 år. Medföljande vuxen krävs. n 25022 lö 11.00-15.00 2 ggr 1 150:-/person 9/6, 16/6 Ledare: Pierre-Mikael Egholt Foto: Marcus Elmerestad Bygg din egen robot 7-12 år Kurs för dig som gillar att meka och är intresserad av att förstå hur saker och ting hänger ihop. Vi går igenom ellära och elektronik samt lödningsteknik. Välkommen till en spännande värld! Barnens konstskola varannan vecka 5-11 år Vid eget staffli får barnen uttrycka sig i olika material och tekniker. Vi utgår från deras egen fantasi och skaparlust. n 45200 lö 13.00-14.30 5-7 år ojämna veckor 6 ggr 1 495:- 4/2, 18/2, 17/3, 31/3, 14/4, 28/4 n 45201 sö 13.00-14.30 5-7 år jämna veckor 6 ggr 1 495:- 29/1, 12/2, 11/3, 25/3, 22/4, 6/5 n 45202 sö 14.45-16.15 8-11 år jämna veckor 6 ggr 1 495:- 29/1, 12/2, 11/3, 25/3, 22/4, 6/5 n 45203 lö 10.15-11.45 8-11 år 6 ggr 1 495:- 28/1, 11/2, 10/3, 24/3, 21/4, 5/5 Allt material ingår. Lokal söndagar: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lärare: Eva Lalander Kursen passar lika bra för tjejer som för killar. n 45230 lö 10.00-11.15 n 45231 lö 11.30-12.45 n 45232 lö 13.15-14.30 n 45233 lö 14.45-16.00 12 ggr 2 195:- start 4/2 Allt material och fika ingår. Lärare: Juan Carlos Buzzi Vuxna/barn måleri från 7 år Här målar vuxna och barn eller barnbarn tillsammans. Vi provar på akryl-, vattenfärg, kol, krita, collage eller blandteknik. Priset avser en vuxen och ett barn. n 45211 lö 10.15-12.30 4/2, 18/2, 17/3, 31/3, 14/4 n 45212 lö 14.45-17.00 28/1, 11/2, 10/3, 24/3, 21/4 n 45214 sö 10.00-12.15 29/1, 12/2, 11/3, 25/3, 22/4 n 45215 lö 14.45-17.00 4/2, 18/2, 17/3, 31/3, 14/4 5 ggr 1 895:- Från 7 år. Allt material ingår. Lokal söndagar: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lärare: Eva Lalander Foto: Jan Ekebjär 6 Anmäl dig på 08-555 352 00 eller www.studieframjandet.se/stockholm Foto: Olav Nyhus Konstskola för unga 8-12 år Täby I konstnären Åsa Haglunds ateljé får du skapa och måla tavlor på olika sätt. Skulptera i keramiklera, teckna, måla porträtt, proportioner, perspektiv, konstnärliga begrepp och hur man använder konstnärens olika verktyg och tillbehör. Allt material ingår. n 45218 sö 10.15-12.00 6 ggr 1 195:- 8-12 år 25/3, 15/4, 22/4, 29/4, 6/5, 13/5 Lokal: Ella gård, Täby Lärare: Åsa Haglund FOTO Fotografering med digital systemkamera 12-17 år För dig som vill lära dig att ta bättre bilder! Här får du grundläggande kunskaper i exponering, ljus, vitbalans, objektiv osv. Små hemuppgifter mellan kurstillfällena. Egen kamera krävs. n 45325 sö 12.00-15.00 3 ggr 1 595:- inkl. litteratur 5/2, 12/2, 19/2 Lärare: Olav Nyhus

DANS Barnrytmik och gymnastik 2-5 år Förälder och barn ger sig ut på ett spännande äventyr där vi bygger redskapsbanor, hoppar, balanserar, dansar och leker. n 55000 lö 10.00-10.45 2-3 år n 55001 lö 10.55-11.40 2-3 år n 55002 lö 11.50-12.35 3-4 år n 55003 lö 13.15-14.00 3-4 år n 55004 lö 14.10-14.55 4-5 år 12 ggr 1 500:- start 4/2 Foto: Olav Nyhus Danslek och gymnastik 3-4 år Här upplever barnen dans och rörelseglädje! Under lekfulla former med hjälp av rekvisita tränar de rytmik, koncentration, balans och hållning. En medföljande vuxen krävs. n 55006 sö 16.00-16.45 12 ggr 1 500:- start 5/2 Lärare: Elena Engström Dans bara för grabbar 7-10 år Vi tränar olika steg och kombinationer till den senaste musiken inom hiphop, breakdance och funk. Vi fokuserar på dansens stående grunder där rytmik och känsla är i centrum. n 55011 lö 11.45-12.45 nivå 1 n 55012 lö 12.55-13.55 nivå 2 12 ggr 1 500:- start 4/2 Streetjazz tjejer 10-13 år En varierad danskurs där koreografierna är en blandning av streetdance och jazzdans. Musiken, som är allt från R n B och hip hop till pop och musikal, ger inspirationen. n 55013 ti 16.00-17.00 nivå 1 n 55014 ti 17.05-18.05 nivå 2 12 ggr 1 500:- start 7/2 Lärare: Irini Dougias Andersson övrigt Taiji & Qigong 5-7 år Taiji och qigong är urgamla, kinesiska rörelsekonster. De är kända för att ge lugn och koncentration. Rörelserna har fantasieggande namn som apans lek, molnhänder och ormen kryper. På den här kursen kommer vi att pröva på taijins speciella rörelsekvalitet i sagans och lekens form. n 55016 lö 10.00-10.45 10 ggr 1 300:- start 18/2 Lärare: Britta Olsson Skrivarkurs för unga 13-16 år Kursen för dig som gillar att skriva dikter eller berättelser. Här får du inspiration, testa nya grepp och diskutera dina och andras texter tillsammans i grupp. n 55017 on 17.30-19.45 8 ggr 2 500:- start 8/2 Lärare: Elin Bengtsson Minidans och rörelselek 2-3 år Här upplever barnen dans och rörelseglädje! Under lekfulla former med hjälp av rekvisita tränar de rytmik, koncentration, balans och hållning. En medföljande vuxen krävs. n 55005 sö 15.00-15.45 12 ggr 1 500:- start 5/2 Lärare: Elena Engström Foto: Olav Nyhus Showdanslek 5-6 år Här blandas olika stilar: barndans, show och improvisation, samtidigt som barnen tränar koordination, styrka och smidighet. Dansglädje till barnens favoritmusik. n 55007 lö 10.00-10.45 5-6 år 12 ggr 1 500:- start 4/2 Showdans 7-9 år Barnen får genom olika övningar och lekar bekanta sig med dansen på ett roligt sätt. Detta ger en bättre rörelseuppfattning, stärker barnens förståelse för dans och göra dem bekanta med danstermer. Vi utgår från olika teman och danslekar. n 55009 lö 11.50-12.35 7-8 år n 55010 lö 12.45-13.30 8-9 år 12 ggr 1 500:- start 4/2 Musikkurser för barn och unga se sid 8-9 Streetdance 12-14 år Vi provar på locking, new school, old school och dancehall på en behaglig nybörjarnivå. Både för killar och tjejer! n 55015 ti 18.30-19.15 12 ggr 1 500:- start 7/2 Lärare: Irini Dougias Andersson Fiskekurs för tjejer från 14 år, se sid 15. Gratis Prova-på för barn och unga Lördag 28/1 10.00-17.00 Testa dans- och rörelsekurser och se vad som passar dig! Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 7

musikkurser Musik är utvecklande för både kropp och själ och är en av få saker som förenar alla människor oavsett bakgrund, ålder, kön eller var på vår planet man kommer ifrån. Vi har kurser för de flesta stilar och nivåer så ta chansen och ge dig själv en oas i bruset! Gratis Prova-på för barn Lördag 28 januari 10.00-17.00 Testa vilket instrument som passar dig! Åldrar Vi har kurser för alla mellan 7 och 100 år. Musikstilar Fokus ligger på pop och rock med kurser i de vanligaste instrumenten som gitarr, bas, trummor, piano/keyboard och sång. Om du vill lära dig spela dragspel, tvärflöjt eller varför inte det flera hundra år gamla instrumentet Psalmodikon, så går det också bra. Mer än instrumentkurser! Du som kommit en bit på vägen och vill spela in din musik kan även gå kurs i musikproduktion med den legendariske Lennart Östlund från POLAR STUDIOS eller lära dig spela in i Cubase. När du har musiken inspelad och klar är det kanske dags att gå kursen Från idé till royalty utbetalning som lär dig entreprenörskapet bakom en lyckad musikkarriär. Vår pedagogik grundar sig på att det ska vara fritt, frivilligt och lustfyllt. Praktiska övningar med mål att så snabbt som möjligt komma från pröva till utöva backas upp med så mycket teori som behövs och önskas. Mål är viktigt så att man känner att kursen leder framåt. Individuellt eller i grupp? Det finns fördelar med bägge varianterna och därför erbjuder vi både-och. I gruppundervisning får du längre lektioner till lägre pris och lär dessutom känna likasinnade, vilket vi inom folkbildningen vet är otroligt mycket värt och kul! Priser Odenplan Grupplektioner 3-7 personer 10 x 45 min: 1 900:-/elev Kamratgrupp 2 personer 10 x 45 min: 2 400:-/elev Individuell 10 x 30 min: 2 900:-/elev Täby Skolungdomar skrivna i Täby kommun har ett subventionerat pris på 1 700:- per elev och termin oavsett om man går grupp eller individuellt. Grupplektioner 3-7 personer, 14 x 40 min: 1 900:-/elev Kamratgrupp 2 personer 14 x 40 min: 2 400:-/elev Individuell 14 x 20 min: 2 900:-/elev Åkersberga Skolungdomar skrivna i Österåkers kommun har subventionerat pris på 1 400:-/elev och termin oavsett om man går grupp eller individuellt. Grupplektioner 3-7 personer 15 x 40 min: 1 900:-/elev Kamratgrupp 2 personer 15 x 40 min: 2 400:-/elev Individuell 15 x 20 min: 2 900:-/elev På hemsidan finns alla kurser mer specificerade. Saknar du något, ring 08-555 352 72. Vi förbehåller oss rätten att ställa in en kurs samt att avgöra vem som ska få en specifik kurstid. Följ oss på Facebook Studiefrämjandet Musik Stockholm Föreningen Filharmonikernas vänner STOCKHOLMS KONSERTHUS n 85300 ti 18.00-20.00 10 ggr 1 500:- Lyssnarcirkel i Konserthuset För dig som är nyfiken på klassisk musik. Lyssnarcirkel som ger dig en god inblick och direktaccess till Filharmonikernas konserter i Konserthuset. Lokal Aulinsalen och Stora Salen. Läs mer på vår hemsida under musik. (1 300:- för medlemmar i Filharmonikernas Vänförening). Ledare: Ulla Ravell Cubase 5/6 Vill du spela in din egen musik? Med Cubase 5/6 lär du dig att komma igång med inspelning, plug-ins och grundläggande mixning. Mer info på vår hemsida. n 95060 må 18.00-21.00 5 ggr start 19/3 3 395:- Lärare: Fredrik Landström (bilden). Musikentreprenör Från idé till Royalty Sociala nätverk, marknadsföring, ekonomi, rapportering mm. Om du vill kunna leva på din musik. n 85252 on 19.00-21.15 5 ggr start 15/2 3 950:- Utbildning liveljudtekniker intensivkurs Ljudteknikern är lika viktig som musikerna på scenen. Utbildningen behandlar förberedelser, riggning, grundljud, effekter, FoH, monitor och hantering av både utrustning och artister. Efter godkänd kurs får du ett intyg som du kan använda när du söker ljudteknikerjobb. n 85301 lö-sö 09.00-17.00 Max 10 personer 4 995:- 18-19/2, 10-11/3, 24-25/3, 14-15/4, 12-13/5 Lärare: Lars Larsa Svenningsson jobbar med band som Meshuggah, Pain, Freak Kitchen m. fl. och Ronny Rompa Bernström, Europe, Poodles m. fl. Lokal: Bryggarsalen eller Klubben Fryshuset. DJ Kurs för tjejer n 85302 to 19.00-20.30 Se vår hemsida för mer info. Teknik och produktion med POLAR STUDIOS I samarbete med Polar Studios och den legendariske producenten och ljudteknikern Lennart Östlund får du lära dig inspelningsteknik och ta del av många av de hemligheter som gjort studion till en av världens bästa. Teknik - Filosofi - Crestfaktor - Psykologi - Akustik - Örat - Arrangemang - Låtskrivande. Alla Polar Studios-kurser hålls i studions lokaler i Hammarby Fabriksområde och startar löpande vid full grupp. Kvällskurs POLAR 1 För dig som har spelat in en del men vill lära dig på riktigt. n 85247 on 19.00-22.00 5 tillfällen 4 900:- Kvällskurs POLAR 2 För dig som behärskar inspelning men siktar högre. n 85248 ti+to 1900-22.00 under 3 veckor 5 900:- Veckokurs POLAR 3 Master Class För dig som vill nå professionell nivå. n 85249 hel vecka må-fr 10.00-17.00 8 900:- Låtarna som förändrade musiken Se programmet i SVT 2 tisdagar 20.00. Den 7 februari startar det första av 8 program där vi tittar på de senaste 50 årens musikhistoria. Totalt 24 låtar presenteras och analyseras med utgångspunkt från vad de betytt för utvecklingen. Ett garanterat underhållande och bildande program med en del nya vinklar på gamla populärmusikhistoriska sanningar. Varje tisdag från 7/2 till 29/3. Programmet har producerats av UR i samarbete med Studiefrämjandet. Se mer info på vår hemsida. På www.urplay.se kan man se programmen i 6 månader efter sändning. Anmälan och mer information www.spelamusik.se eller 08-555 352 72 8

Sång Rösten bär vi alla med oss och med lite träning kan du utveckla din sång mer än du tror. Vi har riktigt bra lärare som ger dig verktygen oavsett om du vill sjunga i IDOL, med bandet eller med familj och vänner. Odenplan Sång Individuell kurs n 85200 ti 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 14/2 Sång Individuell kurs n 85201 on 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 15/2 Sånggrupp 7-10 år n 85202 ti 17.30-18.15 Sånggrupp vuxna n 85203 ti 18.15-19.00 n 85204 ti 19.00-19.45 Start 14/2 n 85205 on 18.00-18.45 Start 15/2 Täby Sång individuell kurs n 85010 må 15.00-22.00 Sånggrupp barn n 85011 må 17.00-17.40 Sånggrupp vuxna n 82012 må 18.00-18.40 Start 30/1 Åkersberga Sång individuell kurs n 85400 to 15.00-22.00 Sånggrupp barn n 85401 to 17.00-17.40 Sånggrupp vuxna n 85402 to 18.00-18.40 Start 2/2 Elgitarr Gitarren är förmodligen världens populäraste instrument och om du väljer elgitarr kan vi lära dig spela allt från visa och pop till hårdaste metal. Odenplan Elgitarr individuell kurs n 85206 må-fr 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 13-17/2 Elgitarr nybörjare 7-10 år n 85207 to 16.15-17.00 Elgitarr grupp 11-15 år n 85208 to 17.00-17.45 Start 16/2 Elgitarr hårdrock vuxna n 85209 fr 17.30-18.15 Elgitarr grupp n 85210 fr 18.15-19.00 n 85211 fr 19.00-19..45 Start17/2 Täby Elgitarr individuell kurs n 85013 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-3/2 Elgitarr forts 11-15 år n 85014 må 16.40-17.20 Start 30/1 Elgitarr forts. 7-10 år n 85015 ti 17.00-17.40 Elgitarr fortsättning n 85016 ti 17.40-18.20 Elgitarr forts. 10-15 år Start 31/1 n 85017 to 17.00-17.40 Start 2/2 Åkersberga Elgitarr individuell kurs n 85403 må, ti, on 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-1/2 Elgitarr grupp 7-10 år n 85404 on 18.00-18.40 Elgitarr grupp 11-15 år n 85405 on 19.00-19.40 Start 1/2 Akustisk gitarr Miljontals trubadurer kan inte ha fel. Med en akustisk gitarr kan du spela det mesta och underhålla både dig själv, släkt, vänner eller kompisarna på festen! Odenplan Akustisk gitarr individ. kurs n 85214 må-fr 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 13-17/2 Akustisk gitarr forts. 7-10 år n 85215 må 15.15-16.00 Akustisk gitarr forts 11-15 år n 85216 må 16.30-17.15 Akustisk gitarr grupp vuxna fortsättning n 85217 må 18.15-19.00 Akustisk gitarr grupp vuxna nybörjare Start 13/2 n 85218 ti 16.00-16.45 Akustisk gitarr forts. 7-10 år n 85219 ti 17.45-18.00 Akustisk gitarr grupp vuxna fortsättning n 85220 ti 19.45-20.30 Akustisk gitarr nyb. 7-10 år Start 14/2 n 85221 to 15.30-16.15 Akustisk gitarr forts. 11-15 år n 85260 to 16.30-17.15 n 85261 to 17.30-18.15 Akustisk gitarr fortsättning nivå 3 11-15 år n 85262 to 18.15-19.00 Akustisk gitarr grupp vuxna fortsättning n 85263 to 19.15-20.00 Akustisk gitarr grupp vuxna n 85264 to 19.30-20.15 Akustisk gitarr kamratgrupp n 85265 to 20.15-21.00 Start 16/2 Täby Akustisk gitarr individ. kurs n 85020 må-to 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-13/2 Akustisk gitarr nyb. 7-10 år n 85021 må 17.20-18.00 Aktustisk gitarr nyb. 11-15 år n 85022 må 18.00-18.40 Start 30/1 Åkersberga Akustisk gitarr individ. kurs n 85407 må-on 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-1/2 Akustisk gitarr forts 11-15 år n 85408 må 17.20-18.00 Akustisk gitarr forts 7-10 år n 85409 må 16.40-17.20 Akustisk gitarr nyb. 7-10 år Start 30/1 n 85410 ti 16.20-17.00 Start 31/1 El-bas Basen är tillsammans med trummorna det som bygger fundamentet i nästan all modern musik. Vi går igenom basens roll i musiken och jobbar med sväng, stadighet, skalor och teknik. Odenplan El-/kontrabas individ. kurs n 85222 on 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. El-/kontrabas grupp vuxna n 85223 on 18.00-18.45 Start 15/2 Täby Elbas individuell kurs n 85026 må-to 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-2/2 Åkersberga Elbas individuell kurs n 85411 må-on 15.00-22.00 Dag och tid enl. överensk. Start 30/1-2/2 Elbas vuxengrupp n 85412 ti 19.00-19.40 Start 31/1 Dragspel Att spela dragspel har börjat bli populärt även bland unga. Åldern spelar ingen roll. Lär dig knappeller pianodragspel. Odenplan Dragspel individuell kurs n 85225 ti 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Dragspel grupp vuxna n 85226 ti 17.45-18.30 n 85227 ti 18.30-19.15 Start 14/2 Åkersberga Dragspel individuell kurs n 85414 on 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Dragspel grupp n 85415 on 18.00-18.40 Start 1/2 Munspel Lär dig spela munspel till blues och rock eller som komplement till trubadurrepertoaren. Gruppundervisning på Brygghuset. Odenplan Munspel fortsättningskurs n 85240 on 17.00-18.00 Munspel nybörjarkurs n 85241 on 18.00-19.00 Munspel fortsättningskurs n 85242 on 19.30-20.30 Munspel nybörjarkurs n 85243 on 20.10-21.20 Start 15/2 Piano/keyboard Från brukspiano till avancerad keyboard för soul/pop/rockbandet. Från komp till mer avancerade ackompanjemang, solo, arrangemang och komposition. Odenplan Piano/keyboard individuell kurs n 85235 må 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 13/2 n 85236 ti 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Piano/keyboard kamratgrupp 2 pers. n 85237 ti 17.00-17.45 n 85238 ti 17.45-18.30 n 85239 ti 18.30-19.15 Start 14/2 Täby Piano/keyboard individuell kurs n 85037 to 15.00-22.00 Tid enl. ök. Piano/keyboard kamratgrupp n 85038 to 17.00-17.45 n 85039 to 18.00-18.40 n 85040 to 19.00-19.40 Start 2/2 Åkersberga Piano/keyboard individuell kurs n 85420 to 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Piano/keyboard kamratgrupp n 85421 to 17.00-17.40 n 85422 to 18.00-18.40 Start 2/2 Se hemsidan för fler kurser kan ha tillkommit Trummor Att spela trummor är både enkelt och svårt. Grundprincipen är enkel, om du kan räkna till 4 i takt så kan du spela ett enkelt komp till nästan all pop och rock. Men om du vill gå på djupet så finns det saker att lära resten av livet. Vi utgår från din nivå och siktar mot dina mål! Odenplan Trummor individuell kurs n 85229 må 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 13/2 n 85230 to 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 16/2 Trummor kamratgrupp n 85231 må 17.45-18.30 n 85232 må 18.30-19.15 Start 13/2 n 85233 to 16.40-17.20 Start 16/2 Täby Trummor individuell kurs n 85033 ti 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 31/1 n 85034 to 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 2/2 Trummor kamratgrupp 2 pers. n 85035 ti 18.00-18.40 Start 31/1 n 85036 to 16.40-17.20 Start 2/2 Åkersberga Trummor individuell kurs n 85417 må-on 15.00-22.00 Tid enl. överenskommelse Start 30/1-2/2 Trummor kamratgrupp n 85418 ti 17.00-17.40 n 85419 ti 18.00-18.40 Start 31/1 9

hälsa 10 10 hälsa Stresshantering med mindfulness I denna kurs kommer du att få konstruktiva verktyg att hantera stress. Genom att praktiskt prova-på och samtala om verktygen, varvat med mindfulness och andra avspänningsövningar, får du hjälp till en bättre balans i vardagen. Vi går även igenom stressfysiologi och sömn. n 55110 sö 15.30-17.00 8 ggr 1 300:- start 5/2 Lärare: Monica Augustsson Små förändringar för en hälsosam vardag Lär dig konsten att hålla dig pigg och frisk. Vi går bl.a. igenom ät- och sovvanor, en hel del om vardagsergonomi och om upplevd stress. n 55114 sö 13.30-14.30 8 ggr 1 000:- start 12/2 Lärare: Lisa Kjellgren, hälsokonsult Sov gott utan piller Vi går igenom de aspekter som avgör dina möjligheter att få en god natt. Grundläggande information och lätta yoga- och andningsövningar. En enkel sömndagbok förs av varje deltagare. n 15013 ti 18.00-20.30 6 ggr 1 695:- start 14/2 Lärare: Sten Carlberg, andningspedagog, massör och yogalärare Skrattercise Vi gör väl beprövade och vetenskapligt underbyggda övningar som ökar skrattkondisen, optimism, livsglädje och välbefinnande. Ett Skrattercise-pass utmärks självklart av att man har roligt medan man tränar! n 15016 to 18.30-20.00 start 8/3 5 ggr 995:- Lärare: Lena Dur Högnelid, KBT-psykolog Psykisk ohälsa Var går gränsen mellan sunt förnuft och psykisk ohälsa? En allmänbildande, övergripande kurs om hur vårt psykiska liv kan se ut, hur kroppen fungerar generellt och hur vi reagerar vid påfrestningar. Vi går igenom hur man inom psykiatrin ställer diagnoser. n 15028 må 18.30-20.00 start 13/2 5 ggr 1200:- 1 195:- Lärare: Ann-Sophie Granath, leg. sjuksköterska och vårdlärare Vuxen med ADHD? Har du svårt att sitta still på långa möten? Tappar du ofta bort viktiga saker? Blir du lätt irriterad när allt verkar gå för långsamt? Då är detta kursen för dig. Här får du lära dig hur du kan lyfta fram dina styrkor och minska effekterna av dina svagheter. Kursen är ADHD-anpassad och vänder sig även till föräldrar/anhöriga/arbetsgivare som vill veta mer om vuxna med ADHD. n 15029 mån 18.30-20.00 start 2/4 5 ggr 1200:- 1 195:- Lärare: Ann-Sophie Granath, leg. sjuksköterska och vårdlärare Ayurveda helgkurs Du får en inblick i ayurvedans grundläggande filosofi och historia, men också konkreta råd och tips anpassade efter våra västerländska förhållanden. n 53124 lö-sö 13.00-16.00 2 ggr 1 400:- 17-18/3 Lärare: Michael Dinuri Kurser med dietisten Legitimerad dietist går igenom grundläggande näringslära och olika koster med inriktning på näringsbehov och konsekvenser. Mat och graviditet Vad ska jag äta när jag är gravid? Vilka näringsämnen behöver jag mer av? Vad ska jag undvika och varför? n 15032 lö-sö 10.00-16.00 2 dagar 31/3-1/4 1 395:- Lärare: Carita Waldeman Leg dietist Mat och viktnedgång Det finns lika många dieter som nyhetstidningar idag. Vad innebär de olika dieterna och vad är det för och nackdelar med dem? n 15034 to 18.00-20.00 4ggr 1 295:- start 12/4 Lärare: Carita Waldeman Leg dietist Sinnesupplevelse i naturen För dig som vill möta naturen med alla dina sinnen! Vi hämtar kraft och energi genom att fokusera på stillhet, våra sinnen och att vara i nuet samtidigt som vi följer vårens ankomst. n 15014 må 10.00-13.00 4 ggr 895:- start 16/4 Ledare: Helena Reuterswärd Plats: Älvsjöskogen Mindfulness medveten närvaro 1 & 2 Se sid 31. Vattengympa Vattengymnastik genomarbetar såväl leder och muskler som hjärtverksamhet på ett skonsamt och effektivt sätt. Det ger kondition, styrka och rörlighet och avlastar lederna. Plats: Långbrobadet, Älvsjö. n 25092 må 19.00-19.45 12 ggr 1 795:- start 6/2 Lärare: Charlotte Rosén Simskola för vuxna Simkunnighet kan en dag rädda livet på dig själv eller andra! Du tränar vattenvana och lär dig bröst- och ryggsim. Badvett/personlig säkerhet och att hjälpa en nödställd. Inga förkunskapskrav. Plats: Långbrobadet, Älvsjö. n 25093 må 20.00-20.45 7 ggr 1200:- start 6/2 Lärare: Fabio Clemenza rörelse Kundaliniyoga Syftet med Kundaliniyoga är främst att skapa en inre frid. Alla övningar utförs lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. Utgångsställningen är oftast sittande på mattan. Kursen är öppen för alla. n 55100 ti 18.00-19.30 12 ggr 1 900:- start 7/2 Lärare: Tomas Sandehorn Medicinsk yoga En terapeutisk form av Kundaliniyoga som kan användas både som vanlig träning och vid rehabilitering av olika tillstånd t ex ryggproblem, högt blodtryck, migrän och sömnstörningar. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. n 55101 ti 16.45-17.45 10 ggr 1 300:- start 7/2 Lärare: Tomas Sandehorn Hatha yoga med hänsyn till ryggen Lugn yoga där vi stannar skönt länge i positionerna och fokuserar på de rörelser som har förmåga att nå in till spänningarna längs ryggraden. n 55102 on 17.30-19.00 n 55103 on 19.15-20.45 12 ggr 1 900:- start 15/2 Lärare: Tirild Oftedal Anmäl dig på 08-555 352 44 eller www.studieframjandet.se/stockholm Rörelse/dans för kvinnor 55+ Med sköna rörelser till afrikanska rytmer utvecklar och fördjupar du ditt kroppsmedvetande. Vi utforskar balans, koordination, stabilitet och rörelseglädje. Med avstamp i det vanliga gåendet rör vi oss och samtalar oss igenom olika teman med koppling till kroppen. Varje pass avslutas med mjuk stretching och avslappning. n 55104 ti 10.30-12.00 10 ggr 1 700:- start 7/2 Lärare: Anna Elison Kalman Gratis Prova-på-hel 28-29/1 10.00-1 Testa dans- och rö kurser och se som passar d

rörelse Taiji Quan Taiji är ett fredligt självförsvar som kännetecknas av stor skönhet och ett meditativt lugn, som motverkar stressrelaterad ohälsa. Utförs i Yang- eller Chenstilen. Fortsättningskurserna, nivå 2-4, är öppna även för dig som redan tränat taiji och som önskar lära dig mer om daoism och buddism i taiji, inre träning (nei gong) och push hands. Yangstilen Kursen innehåller traditionell taiji i form av yangstilens 85-form, qigong, pushhands och massage. n 55106 må 17.15-18.15 nivå 1 n 55107 må 19.45-21.15 nivå 2 12 ggr 1 500:- resp 1 900:- start 6/2 Lärare: Hans Landeström, diplomerad FYSS-ledare g 7.00 relsevad ig! Chenstilen Chen Taiji är den ursprungliga varianten av taiji och mer livfull och omväxlande jämfört med annan taiji. Kurserna innehåller 24- och 48 formen, qi gong, pushhands och massage. n 55108 sö 11.45-13.15 nivå 1 n 55109 må 18.15-19.45 nivå 2-4 12 ggr 1 900:- start 12/2 resp 6/2 Lärare: Sten-Åke Wedberg resp Hans Landeström QiGong QiGong är en serie rörelser med koncentration som används som ett kraftfullt redskap för att uppnå balans i kroppen. Under kursen lär du dig att reducera stress, förbättra hälsan och öka koncentrationsförmågan. Kursen är öppen för alla. n 55105 sö 10.30-11.30 nivå 1-2 12 ggr 1 500:- start 12/2 Lärare: Sten-Åke Wedberg Pilates Små rörelser som utförs med stor koncentration stärker på kort tid muskelkorsetten och skapar ny energi. Pilates är ett säkert sätt att träna som passar alla åldrar. n 55111 to 16.00-17.00 nivå 1 n 55112 to 17.00-18.00 nivå 2-4 n 55113 må 17.00-18.00 nivå 2-4 både mattarbete och boll 12 ggr 1 500:- start 9/2 resp 6/2 Lärare: Cyntia Botello Läs om våra lärare på hemsidan. Poweryoga En kraftfull, svettig och fysisk västinfluerad variant yogaform. Poweryoga balanserar ämnesomsättningen, vilket gör att det blir lättare att hålla sin idealvikt. n 55122 to 18.15-19.40 10 ggr 1 600:- start 16/2 Lärare: Michael Dinuri AcroYoga Yogans medvetenhet möter akrobatikens dynamik i en unik träningsform där vi tillsammans skapar lekfullhet och glädje. Varje pass avslutas med thaimassage. Du behöver inte ha någon erfarenhet sedan tidigare. n 55117 sö 14.00-15.30 12 ggr 1 900:- start 12/2 Lärare: Gabriella Bergbäck Rehabyoga Vi arbetar intensivt för att balansera kroppens system. Kursen riktar sig till dig som vill komma till rätta med något fysiskt, emotionellt eller mentalt problem. Du deltar efter egen förmåga. CD-skiva ingår i priset. n 55115 ti 19.45-21.15 start 7/2 n 55116 ti 19.45-21.15 start 10/4 7 ggr 1 400:- Lärare: Tomas Sandehorn Ashtanga yoga En uppbyggande yogaform som ger bättre balans, flexibilitet, starkare och smidigare muskler samtidigt som det ger en meditativ avslappning. n 55123 to 19.50-21.15 10 ggr 1 600:- start 16/2 Lärare: Michael Dinuri Feldenkrais Under en Feldenkraislektion provas olika rörelse-sekvenser i ett lugnt tempo, oftast liggande på golvet. Du guidas att hitta skelettets bärande funktion och hur det kan ta hand om mycket av den vikt som annars belastar bl.a. nack- och ryggmuskler. På så sätt kan du få en samtidigt upprätt och avspänd hållning, en friare andning och ett lättare sätt att röra dig. n 55118 må 16.00-17.00 nivå 1 10 ggr 1 300:- start 6/2 Lärare: Susanne Höglin Feldenkrais för löpare Kursen för dig som är intresserad av att lära känna din kropp bättre. Få maximal utdelning med minimal kraftinsats och minska skaderisken. Alla löpare oavsett nivå är välkomna. n 55119 on 16.00-17.00 nivå 1 10 ggr 1 300:- start 8/2 Lärare: Susanne Höglin Yoga på Söder Medicinsk yoga En terapeutisk form av Kundaliniyoga som kan användas både som vanlig träning och vid rehabilitering av olika tillstånd t.ex. ryggproblem, högt blodtryck, migrän och sömnstörningar. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. n 55120 on 15.00-16.30, nivå 1-2 8 ggr 1 300:- start 8/2 Kundaliniyoga Syftet med Kundaliniyoga är främst att skapa en inre frid. Alla övningar utförs lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. Utgångsställningen är oftast sittande på mattan. Kursen är öppen för alla. n 55121 on 18.00-19.30 nivå 1-2 10 ggr 1 700:- start 8/2 Lokal: Magnus Ladulåsgatan 49. Lärare: Gunneli Fallmark För mer information besök vår hemsida. Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 11 11

dans DANS Alla kan nybörjardans Vill du börja dansa men din kropp hänger inte riktigt med? Här övar vi oss i taktkänsla, lätta steg, grundläggande dansrörelser för att sedan kunna gå vidare till någon dansstil. n 55201 må 17.15-18.15 nivå 1 10 ggr 1 700:- start 6/2 Dans till fest Kursen ger grundläggande danskunskaper i bugg, foxtrot och vals. Du behöver inte ha dansat tidigare för att gå den här kursen. n 55202 ti 17.00-18.30 10 ggr 1 700:-/person start 14/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Dans till fest 55+ Kursen ger grundläggande danskunskaper i bugg, foxtrot och vals. Du behöver inte ha dansat tidigare för att gå den här kursen. n 55203 to 13.00-14.30 10 ggr 1 700:-/person start 9/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Argentinsk tango En spännande dans till innerlig musik. Kursen ger en grund i pardansen argentinsk tango med fokus på kommunikationen inom paret den ena för och den andra följer. Fortsättningskursen kan med fördel gås flera terminer då fokus varierar. Paranmälan. Vi kan hjälpa till att hitta en partner i mån av plats. Meddela oss om du dansar som dam eller kavaljer. n 55206 to 18.10-19.50 nivå 1 n 55207 to 20.00-21.40 nivå 2-4 10 ggr 1 800:-/person start 16/2 Lärare: Gunilla Rydén Brudvals Här får ni lära er stegen till den klassiska brudvalsen. Målet är efter avslutad kurs att ni ska kunna dansa grundläggande steg och figurer i brudvalsen. Paranmälan. n 55204 on 19.15-20.45 nivå 1 start 8/2 n 55205 on 19.15-20.45 nivå 1 start 21/3 5 ggr 900:-/person Lärare: Eustathios Tatsonas Argentinsk tango påbyggnadskurs Vi jobbar på att dansa i nära omfamning dvs med teknik och repertoar som passar för det sociala dansgolvet. Fem fredagar var tredje vecka. n 55208 fr 18.00-20.15 nivå 4 5 ggr 1 300:-/person start 17/2 Lärare: Gunilla Rydén Gratis Prova-på-helg 28-29/1 10.00-17.00 Testa dans- och rörelsekurser och se vad som passar dig! Karnevalssamba Samba är fart, rytm, glädje och färg. Men också utveckling och koordination, samt spännande rytm- och stegväxlingar. Vi lär oss grundstegen, höftrullningar och gör en enklare koreografi. Ej pardans. n 55209 to 18.15-19.45 nivå 1 10 ggr 1 700:- start 16/2 n 55210 on 19.15-20.15 nivå 2-4 10 ggr 1 300:- start 15/2 Lärare: Sirpa Bunge Motionssamba Sambans rytm och själ har en fantastisk effekt på humöret och den ger ökad kondition, smidighet och styrka. I nivå 1 börjar vi med lugnare tempo och ökar efter hand. Efter avslutad kurs ska man ha lärt sig grundstegen samt fått bättre kondition på köpet. Fortsättningskursen är för dig som har gått Motionssamba, nivå 1 eller känner att du kan sätta högsta fart på direkten. n 55211 må 11.45-12.30 nivå 1 12 ggr 1 100:- start 9/2 n 55212 to 17.00-18.00 nivå 1 n 55213 må 17.00-18.00 nivå 2 12 ggr 1 500:- start 6/2 resp 9/2 Lärare: Sirpa Bunge Tribal Bellydance Tribal är en modern och spännande form av magdans med starka influenser från flamenco och indisk dans. Den är både energisk, snabb, långsam och dramatisk. Musiken är allt från egyptiska flöjter och indiska tablas till medeltid, metall och techno. Tribal passar kvinnor i alla åldrar och kräver inga förkunskaper. n 55214 on 17.30-19.00 nivå 1-2 start 1/2 n 55215 on 17.30-19.00 nivå 1-2 start 28/3 n 55216 on 19.15-20.45 nivå 3-4 start 1/2 n 55217 on 19.15-20.45 nivå 3-4 start 28/3 6 ggr 1 000:- Lärare: Helen Keskitalo 12 12 Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N

Linedance En dans med amerikanskt ursprung vanligen dansad till countrymusik. Dansarna står på rader och det är enkelt för vem som helst att vara med. En social dans där hela dansgolvet förhåller sig till varandra utan att det är pardans. Kul! n 55221 on 16.00-17.00 nivå 1 start 8/2 n 55222 on 16.00-17.00 nivå 1 start 14/3 n 55223 on 16.00-17.00 nivå 2 start 18/4 4 ggr 550:- Lärare: Linda Bonaventura Åberg Zumba Zumba kombinerar finess och dans och är ett roligt och spännande sätt att träna i en festlig latino atmosfär. Man tränar hela kroppen utan att märka det och dessutom är det lätt att följa. Inga förkunskaper krävs. n 55224 ti 14.30-15.30 nivå 1, 55+ n 55225 ti 16.00-17.00 nivå 1 12 ggr 1 500:- start 7/2 Lärare: Melissa Pilot Flamenco Flamenco är en temperamentsfull och eldig dans som består av dans, musik och sång. Du får lära dig fotteknik, arm- och handrörelser samt handklappning. n 55228 to 19.30-21.00 nivå 1 n 55229 to 18.00-19.30 nivå 2 10 ggr 1 700:- start 16/2 Lärare: Eliza Carlsson Läs om våra duktiga danslärare på vår hemsida. Bollywood indisk filmdans Den nya populära dansgenren. Bollywooddans representerar flera dansstilar under samma namn. Den kan vara lika mycket inspirerad av västerländsk MTV som av klassisk indisk dans. n 55218 må 19.35-20.35 nybörjare 12 ggr 1 500:- start 12/3 n 55219 må 18.00-19.30 fortsättning 12 ggr 1 900:- start 12/3 Lärare: Maria Brevitz Bhardwaj AfroFlow Ett dansant och prestationsfritt sätt att få igång energiflöden och behålla vitaliteten i kroppen. Med sköna och enkla rörelser till härliga rytmer från olika delar av Afrika får du på ett lustfyllt sätt ett hälsofrämjande inslag att använda i din vardag. Passar alla åldrar! n 55220 ti 18.15-19.15 10 ggr 1 300:- start 7/2 Lärare: Anna Elison Kalman Workshops i Flamenco, Kathak med flera danser. På vår hemsida hittar du flera spännande workshops. Dansaren och djembemästaren Abulai Camara från Guinea med lång erfarenhet av scen och undervisning. Afrikansk dans med trummor Afrikansk dans är dynamisk, rolig och energigivande. Kursen vänder sig till alla, tjejer och killar, från nybörjare till vana. Den leds av en erfaren dansare, trummis och danslärare från Guinea, bosatt i Sverige sedan 13 år tillbaka. n 55226 må 18.30-20.00 8 ggr 1 400:- start 13/2 Lärare: Abulai Camara Tiodans Tiodans är sällskapsdans som även kallas för tävlingsdans och ballroom dancing (modern vals, wienervals, quickstep, tango, slowfox, cha-cha-cha, rumba, samba, jive och pasodoble). Meddela oss om du dansar som dam eller kavaljer. n 55230 on 17.30-19.00 nivå 1 n 55231 sö 18.00-19.30 nivå 1 n 55232 sö 16.00-17.30 nivå 2 12 ggr 1 900:- start 8/2 resp. 12/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Nybörjarkurs i folkdans med Skansens folkdanslag Vi lär ut grunddanserna schottis, vals och polka. Vi går igenom byggstenar i engelskor och kadriljer och lär 2-3 danser innehållande dessa byggstenar. n 54225 on 17.30-19.00 nivå 1 12 ggr 1 900:- start 8/2 Lärare: Skansens folkdanslag Alla danskurser är i Brygghuset. Nivå 1: Inga förkunskaper krävs. Nivå 2: Minst 1 termin på nivå 1. Nivå 3: Minst 2-3 terminers erfarenhet. Nivå 4: Minst 3-4 terminers erfarenhet. Anmäl dig på 08-555 352 44 eller www.studieframjandet.se/stockholm 13 13

natur 14 14 Stora Naturkursen II Fortsättningskurs med möjlighet för alla att delta, även du som inte gått grundkursen. En unik och inspirerande kurs om faunan och floran beroende på olika naturtyper som kust- och skärgårdsmiljö, sjöar och våtmarker, åkeroch ängsmarker, skogar och fjäll. Om växt- och djurarter och hur de anpassat sig till sin miljö. Två utflykter ingår. För dig som är allmänt intresserad av svensk natur. Kursintyg utfärdas. n 25023 ti 18.30-21.00 start 20/3 8 ggr 3 195:- Lärare: Pelle Holmberg och Lars Imby natur Stockholms skärgårdsfåglar I Våren erbjuder fina möjligheter att skåda flockar med ejder och alfågel, se flygakrobatiska jagande labbar, grisslor och havsörnar. Artbestämning, vilka man kan förvänta sig att träffa på och fåglar som har ökat respektive minskat i antal. Två utflykter ingår. StOF-rabatt. n 25024 to 18.00-21.00 5 ggr 1 595:- start 8/3 Lärare. Henrik Waldenström, ornitolog Stockholms skärgårdsfåglar II Startar hösten 2012. Fåglar I grundkurs Klassikern! Välkänd ornitolog och fågelboksförfattare ger dig grunderna om fåglarnas uppbyggnad, häckning och artbestämning. Från och med i år även om sångfåglarnas läten. Tips på fågellokaler i Stockholmstrakten och ute i landet. Två utflykter ingår. StOF-rabatt. n 25026 on 14/3 18.30-21.00 7 ggr 1 895:- Lärare: Lars Imby, biolog och ornitolog Fåglar II fortsättning Startar hösten 2012. Fördjupning med inriktning åt fåglarnas sång och läten. Fågelsjön Fysingen Följ med till denna stora sjö där vi framför allt håller till i den nyligen nyrestaurerade nordvästra delen. Här finns bl.a. brun kärrhök, rördrom och häckande havsörn. n 25031 lö 9.00-14.00 5/5 300:- Ledare: Lars Imby, biolog Foto: Anna Norman Trandanshelg Ingenting kan mäta sig internationellt med trandansen vid Hornborgasjön. Denna magnifika upplevelse lockar fler utländska turister än alla andra fågellokaler tillsammans. Naturligtvis blir det tid för sjöns alla invånare, skarorna av sångsvan och gäss brukar också imponera. På vägen besöks också Tysslingen och kanske även Oset och Kvismaren där vi kan få se berguv, forsärla, trädlärka och ev. orrspel. Resan är ett samarbete med Stockholms ornitologiska förening. n 25028 lö 31/3 - sö kväll 1/4 1 650:- inkl. logi, middag och buss Botanisk fågelresa till Öland Vi besöker ön med sitt annorlunda landskap, när flyttfåglarna väller in och vårblommorna, som de första orkidéerna, slår ut. Under tre intensiva dagar reser vi med två av landets främsta guider, båda experter inom sina fält, växter och fåglar. Bekväm övernattning i Kalmar. n 25029 fr-sö kväll 1-3/6 2 995:- Inkl. logi, frukost och buss Ledare: Pelle Holmberg och Lars Imby Klappa vargar Vi besöker vargarna i deras hägn och du har chansen att klappa och kela med dem om de vill. Nyfikna och försiktiga närmar sig dessa lurviga långbenta, hundarnas urfäder. En givande föreläsning om vargens liv, föda och flockens hårda hierarki ingår. Heldagsutflykt, från 15 år. n 25030 sö 15/4 1 700:- inkl. entréer exkl. transport Grottutflykt för vuxna och barn/unga se sid 6. Årsta holmar Numera en klassiker! Följ med till de unikt belägna holmarna i Årstaviken nedanför Tanto. Hör näktergalen sjunga, upplev faunan och floran och ett stycke kulturhistoria. 300:- n 25012 ti 15/5 18.00-20.00 Ledare: Mats Gothnier, Länsstyrelsens naturvårdsexpert Fågelskådning vid Råstasjön En lättillgänglig fågellokal och en av de bästa enligt vår ledare. Vi möter ett rikt fågelliv och hoppas få se någon raritet. Vi besöker även den närliggande Lötsjön. 300:- n 25009 lö 14/4 10.00-13.00 Ledare: Lars Imby, biolog och ornitolog Fladdermusnatt Bland gamla ekar, ett stilla fladder från olika arter vars läten knattrar i våra detektorer hittar vi mer än vi tror. Här finns även kattugglan, deras fiende, ute på jakt. 300:- n 25014 fr 21.30 till sent 1/6 Ledare: Marie Nedinge, Naturvårdsverkets fladdermusexpert Natur och kultur på Landsort Byn Landsort ligger där fågelsträck och sjöfart drar förbi. Med erfarna ledare upplever vi hällmarkernas växt- och djurliv och insuper lotsoch fiskarkulturen. 735:- inkl. båt n 25013 lö 26/5 heldag Ledare: biolog Göran Brehmer och lokalguide Björn Öberg Ängsö nationalpark Upplev prunkande gläntor med orkidéer och väldoftande hagar när nationalparken är som vackrast. I samarbete med M/S Josephine. n 25015 lö 26/5 08.00-16.00 850:- inkl. lunch, smörgås och kaffe Ledare: Pelle Holmberg, biolog Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N Foto: Karin Grein Munkö/Ramsmora I bästa blomningstid! Båtfärd och vandring i den sköna försommaren genom lundar och kalkrika hällmarker. I samarbete med M/S Josephine. n 25017 lö 16/6 heldag 850:- inkl. lunch, smörgås och kaffe Ledare: Pelle Holmberg, biolog Sommarsvampar Vi lär oss kremlor, soppar och andra sommarsvampar. Första gången teori och vad vi kan förväntas hitta i augusti. Vi förbereder oss inför svampsäsongen. n 25032 on 18.30-21.00 start 13/6, två utflykter on 15/8, on 22/8 3 ggr 895:- Ledare: Pelle Holmberg, biolog och svampexpert Upplev Adelsö och världsarvet Birka/Hovgården Vandra, cykla eller åk buss på Adelsö. I samarbete med föreningen Gröna Ön Adelsö välkomnas besökare till Tre Trädgårdar och en Runstenspark. Info och anmälan på vår hemsida. n 591601 lö 26/5 10.00-17.00 n 591602 sö 27/5 10.00-17.00 Besök Hovgården Birkas kungsgård på Adelsö I tidsenliga kläder ger Kalle Runristare dig en levande och inspirerande berättelse om Hovgårdens 600- åriga historia som kungsgård. Från vikingatid till medeltid. Vuxna 50:-, barn 25:- 12.00-13.15 Plats: Hovgården, Adelsö. Busshållplats: Adelsö hembygdsgård 6/6, 1/7, 14/7, 15/7, 28/7, 29/7, 11/8,12/8, 25/8, 26/8, 8/9, 9/9 Anmälan till kalle@runristare.se eller ring 08-560 511 11.

jakt, fiske, svets, sotning Vår i naturen. Med jägarexamen får man mycket värdefull naturkunskap. JÄGAREXAMEN Vi har Stockholms största och mest flexibla utbud av kurstider. Våra fem kursledare har lång erfarenhet och ger dig de bästa förutsättningarna för att klara jägarexamensproven. Hos oss går du igenom hela jägarexamens teoridel. Skjutträning, teoretiska och praktiska prov ordnar vi åt dig separat. I intensivkursen ingår även skjutövningarna i priset. Ny studielitteratur från Jägareförbundet får du billigare genom oss, 775:- inkl. frakt. Alla våra lärare är utbildade av Svenska Jägareförbundet som instruktörer i Jägarskolan Jägarskolan Intensiv Helgkurs inklusive skytte för dig som har bråttom! Ett intensivpaket med allt i ett. Du läser litteraturen i förväg. Under två helger efter varandra (fr-sö) har vi teorilektioner i city och tränar skytte på bana. Du går däremellan vidare med egen inläsning/repetition. Kursen avslutas med skrivning och möjlighet till bokning av de praktiska proven. Litteratur och provavgifter tillkommer. n 25054 fr 17.00-21.00 6 ggr 5 450:- exkl. litteratur start 13/4 Ledare: Johan Frick Titta in på hemsidan då och då! Fler natur- och miljökurser samt utflykter kan ha tillkommit! Stort utbud med växlingsmöjlighet mellan kvällarna Jägarskolan Flexibel En kväll i veckan. Du har en unik möjlighet att växla mellan kursdagarna om du missar ett kurstillfälle. Grupperna jobbar i ungefär samma takt. n 25050 må 18.00-21.15 n 25051 ti 18.00-21.15 n 25052 to 18.00-21.15 15 ggr 3 250:- start vecka 6, 6-9/2 Ledare: Johan Frick och Ulrik Winberg Jägarskolan Snabbvariant Två kvällar i veckan för dig som vill köra i snabbare takt. n 25053 må + to 18.00-21.15 15 ggr 7 v 3 250:- start 19/3 Ledare: Jan Finnborg och Halvar Tegell Jägarskolan Ekerö En snabb komplett teoriutbildning fram till färdig jägarexamen. Separat arrangerar vi övningsskytte med säker vapenhantering och avståndsbedömning. Teoriprovet betalas till examinatorn. n 25055 on 19.00-21.15 10 ggr 2 595:- exkl. litteratur start 8/2 Lärare: Hasse Svensson Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö Jägarskolan distanskurs För mer information kontakta Studiefrämjandet, tel. 08-555 352 05. Foto: Karin Grein FISKE Fiskekurs för tjejer Sugen på att pröva fiske? Du får testa spinn, flugfiske och mete för att känna vad som är roligast för just dig. Vi tar hjälp av Fjällorna, sportfiskeklubben för bara tjejer, Unga sportfiskare och FISQE som fixat upplägget. Från 14 år. n 25060 ti 3/4 18.30-21.00 Fiske på helgerna. Datum vid anmälan. 4 ggr 1 195:- Flugfiskekurs Häng med på vår populära kurs för både grabbar och tjejer i alla åldrar. I nybörjarkursen ingår redskapsoch materialkännedom, knutar, flugval och insektslära m.m. Heldag kastträning med praktiskt fiske efter ädelfisk i vårt Regnbågsvatten. n 25061 on 9/5 18.30.21.00 praktik sö 12/5 2 ggr 1 150:- Ledare: Sportfiskarna Flugfiske II Laxfiskekurs med inriktning på tvåhands flugspö. Vi kasttränar i Stockholm och fiskar i Älvkarleby, ett av de bästa strömmande vattnen. För dig som vill testa tyngre flugfiske när laxen stiger. n 25064 3 ggr start on 13/6 1 800:- exkl. resa Ledare: Instruktörer från Sportfiskarna Havsöringsfiske Du fiskar i ett av Sveriges bästa öringsvatten i Stockholms skärgård. Spinnfiske med tvåhandsspö och stora chanser till god fiskelycka. Teorikväll i stan och fiskedag på Torö/Gålö. Gemensam teori ti 3/4 18.30-21.00 n 25062 Grupp 1 utfl lö 8/4 n 25063 Grupp 2 utfl sö 9/4 2 ggr 595:- (fiskedatum preliminära) Ledare: Peter Berggren, Sportfiskarna Gäddor på hugget! Vårfiske i skärgården där du lär dig hur du får glupska gäddmadammer och pigga hannar att hugga efter leken, då den riktiga hungern satt in. Teori i stan och fiskeutflykt. n 25065 ti 15/5 18.30-21.00 lö 19/5 2 ggr 625:- inkl. båt Ledare: Christoffer Blomqvist, Sportfiskarna Kroka siken Riktat mete på sik där du får de bästa råden och tipsen om redskapsval, beteshemligheter och om sikens födosök. Allt för att kunna fånga denna delikata fisk. Heldag. n 25066 sö 8/4 295:- Ledare: Mårten Wall, Sportfiskarna Lura gösen Ett aktivt fiske från båt är en av de bästa teknikerna för denna svårfångade fisk. Vi lär oss knepen och redskap samt tar en fiskedag vid ett av Södertörns säkraste gösvatten. n 25067 ti 5/6 teori och sö 10/6 2 ggr 625:- inkl. båt Ledare: Instruktörer från Sportfiskarna svets Svetskurs Du lär dig gas-, mig- och pinnsvets av smeden Yngve Nordmark. Vi håller till i hans egen verkstad på Färingsö. Alla svetsar i egna svetsbås så tiden utnyttjas väl. n 25070 ti start 20/3 n 25071 to start 22/3 10 ggr 19.00-22.00 4 500:- inkl. arbetsmaterial Lärare: Yngve Nordmark sotning Sota själv Lagen ger dig rätt att själv vara sotare i ditt eget hus efter dispens från Räddningsverket. Med krejs, kula och viskor fixar du dina pipor och rökkanaler samtidigt som du fått en rejäl duvning i förebyggande brandskydd. Du får också veta allt du behöver om dispenser, lagar, eldningsråd, sotningsteknik och verktyg. n 25002 må 12/3 18.00-20.30 n 25003 on 2/5 18.00-20.30 Lokal: Brygghuset n 25004 on 11/4 18.00-20.30 Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö 500:- inkl. intyg Ledare: Jan Rockström, sotarmästare Anmäl dig på 08-555 352 05 eller www.studieframjandet.se/stockholm 15 15

trädgård Foto: Per Westergård trädgård Nybörjare i trädgården Kursen ger dig som är nybörjare grundkunskaper om plantering, mark- och jordlära, kompostering, förökning av växtmaterial, sådd och växtval. Dessutom planeringen av bland annat perennrabatt, odling, växtskydd samt vård av träd och bärbuskar. Ett studiebesök ingår. n 25080 on 18.00-20.30 6 ggr 2 450:- start 22/2 Urban gardening Hitta nya sätt att odla. Nya ställen du inte tänkt på, och nytt sätt att odla på även i små utrymmen. Hemodlat blir alltid roligast och godast. Inga tillsatser bara ren odlarglädje n 25088 on 18.00-20.30 975:- start 3/4 Trädgårdsglädje Ekerö En kurs för dig som vill veta vad en bra jord är och hur komposten mognar. Hur man sätter de rätta snitten vid beskärning och hur man komponerar en rabatt som är vacker hela året. Det blir vackra bilder och inspirerande exempel samt gott om tid för egna frågor. n 25083 ti 18.00-20.30 6 ggr 2 195:- start 13/3 Lokal: Tappströmsskolan Fröbytarträff med föredrag Söndag 12/2 14.00-16.00 Plats: Stadsmuseet, Slussen Anmäl dig på: www.studieframjandet.se/odla Stora trädgårdskursen En rejäl trädgårdskurs för dig som vill få en stabil grund i trädgårdsskötsel. Vi går igenom ett helt trädgårdsår och berör allt ifrån plantering och design till anläggning och växtval samt när man gör vad i trädgården. Du får veta mer om jord och jordförbättring samt växtskydd. Vi går igenom beskärning och förökning. Du får en överblick över växtval inklusive träd, buskar, perenner och annueller samt det du kan odla i köksträdgården. Kursintyg efter genomgången kurs. Ett trädgårdsbesök och ett demopass ingår. Viss vana är lämplig bakgrund. n 25081 on 18.00-21.00 10 ggr 3 450:- start 15/2 Lärare: Landskapsarkitekt Johan Vagland, trädgårdsmästarna Claes-Göran Lyktberg och Inger Johnsson Trädbeskärning Få in mer ljus i grenverket. På det sättet gynnar du tillväxten och eventuella frukter. Vår beskärningsexpert ger dig de bästa råden för att hålla trädens och buskarnas grenverk friskare. Du lär dig hur man klipper, sågar och gallrar. n 25084 to 18.00-20.30 2 ggr 825:- 22/3, 24/3 Lärare: Claes-Göran Lyktberg, Svenska trädföreningen Fläta pil Att fläta pil är roligt och relativt lätt. På två kvällar lär du dig grunderna med en av Sveriges främsta experter. Alla hinner göra minst ett växtstöd. n 25085 lö 10.00-14.00 895:- inkl. material 19/5 Lokal: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lärare: Christian Erlandsson Blomsterarrangemang Vi lär oss göra vackra och konstfulla arrangemang av snittblommor med hängiven och karismatisk florist. Tre skilda tillfällen med tema vårblomster, fest och trendiga blomsterarrangemang. n 25086 ti 18.30-21.00 3 ggr 1 795:- material ingår 27/3, 17/4, 8/5 Lärare: Owe Sandström Balkongträdgård Planera för dina balkonglådor och krukor nu, för en riktigt blommande balkong hela sommaren. Råd om växtval och krukor för balkong och terrass, i sol eller skugga. Teori och studiebesök. n 25087 on 18.30-21.00 3 ggr 975:- start 28/3 Sinnesupplevelse i naturen, se sid 10 t Naturguidad terapi, se sid 31 u City Gardens trädgårdsengelska För dig som vill öppna din trädgård för utländska besökare. Engelsk konversation och diskussion om garden design och landscaping, olika behov som hantering av jordlott, utseende, odling och materialval. Medlemsrabatt Koloniträdgårdsförbundet och Riksförbundet Svensk Trädgård. n 25097 to 18.00-20.30 2 ggr 695:- start 19/4 Lärare: Caril Behr Ätliga vilda växter För dig som vill utöka dina kunskaper i allmän botanik och växternas biologi. Botanisk vandring som avslutas med en enkel måltid. n 25096 on 18.30-21.00 375:- 23/5 Lärare: Pelle Holmberg, biolog Biodling Enklare och roligare än du tror att få igång ett par bisamhällen. Dagens bin är lättskötta och inte aggressiva och du får njuta av din egen honung. Startkostnaden är inte heller hög. n 25089 1 300:- start i maj SketchUp I trädgårdsdesign Digitalt komplementverktyg för att ta fram din egen planritning i 3D. Skapa en skalenlig trädgård med gräsmatta, markbeläggning, gångstråk, rabatter, buskar och träd. Lätt att ändra eller lägga till! Allt beroende på din grundidé. För dig som vill utveckla din trädgård eller som nyligen skaffat en. Begränsat antal deltagare. n 25082 ti 18.30-21.00 4 ggr 2 195:- start 13/3 SketchUp II trädgårdsdesign Fortsättningskurs. Se hemsidan. n 25095 on 18.30-21.00 3 ggr 1 695:- start 14/3 Det kan ha tillkommit kurser och föreläsningar efter att programmet tryckts. Titta därför in på hemsidan då och då, så att du inte missar något. Bild: Elisabeth Everts, Birgitta Liljebjörk 16 16 Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N

båtliv Tusen Trädgårdar Studiefrämjandet har inlett ett riksomfattande samarbete med Riksförbundet Svensk Trädgård och Gunnel Carlsons Trädgårdsriket. Vi arbetar för att fler skall visa sin trädgård den 12 augusti 2012. Möt oss alla på mässan Nordiska Trädgårdar, se kupong nedan. Eller anmäl din trädgård redan nu på www.tradgardsriket.se Missa inte vår författarafton med Gunnel Carlson som berättar om sin gröna passion, sid 21. Foto: Pernilla Bergdahl Gjuta i betong på Basis Skapa vackra föremål till din trädgård, se sid 25. Trädgård distanskurs För mer information kontakta Studiefrämjandet, tel. 08-555 352 05. BÅTLIV Foto: Johan Frick Lördag-söndag 9-10 juni Privata trädgårdar öppnar sina grindar för dig. Ladda hem kartan från vår hemsida fr. o m. den 15/5. Eller ring, så skickar vi kartan till dig. Välkommen! Studiefrämjandet arrangerar i samarbete med Riksförbundet Svensk Trädgård. Navigation med sjöpraktik Med stor kunskap och lång erfarenhet går din lärare igenom allt du behöver veta för att avlägga prov för förarintyg och kustskepparintyg. Proven arrangeras separat. Förarintyg 300:-, kustskepparintyg 350:-, materialpaket navigation 825:-. Är du med i nivå I+II får du 10 procent rabatt. Dessutom kan ett frivilligt båtpraktikpass arrangeras utanför kursplan. Om Båtkörkortet kommer blir förarintygets teoretiska kunskaper grunden till att klara körkortet. Vinkunskap Vinet får maten att sjunga! Är du en av många vinintresserade som vill ta en tur genom vinets förlovade värld och lära dig mer om hur maten harmoniserar med olika druvor? Du kommer att lära känna druvors olika karaktärer och nyanserade smaker ur utvalda viner från nya och gamla världen. n 25090 Grundkurs ti 18.00-20.00 3 ggr 1 295:- start 6/3 Lärare: Brygghusets sommelier Martin Orchidéen och Daniel Agerberg After work fredagar Olika teman under våren, se www.bryggarsalen.se Torsdag-söndag 12-15/4 kl 09.00-18.00 på Stockholmsmässan i Älvsjö. Vår monter hittar du på Rådgivningsgatan.! Välkommen till vår monter! Träffa våra medlems- och samarbetsorganisationer, cirkelledare och handläggare. Lyssna till vårt föredrag. Klipp ur och ta med kupongen till montern så får du en gåva av oss. Se hela monterprogrammet på hemsidan. I. Förarintyg Båtkörkort Kursen ger dig grundläggande kunskaper för att kunna föra en fritidsbåt säkert i skärgården, dag som natt, och avlägga provet för förarintyg. Detta är ofta förutsättningen för att få hyra båt och ger lägre försäkringspremier i de flesta bolag. Du får en god insikt i sjövägsregler, utprickningssystemet och konsten att läsa och förstå sjökort. Lita aldrig enbart på GPS:en. Du ansvarar själv för säkerheten. Tänk också på att ni bör vara fler som kan navigera ombord om något händer dig. n 25040 Intensivkurs tre kvällar + helg. Ti, on, to + lö-sö start 13/3 2 495:- n 25041 Intensivkurs tre kvällar + helg. Ti, on, to + lö-sö start 8/5 2 495:- Lärare: Anders Bergström II. Kustskeppare Lämna kusten och ut på öppet hav! Kanske till Åland eller Gotland? Du får den kunskap du behöver för längre båtfärder utomskärs. Du hanterar terrester navigation inklusive strömberäkning, deviationsbestämning, sjösäkerhet och författningskunskap. Sedan är du klar att avlägga prov för kustskepparintyg, som ger behörighet att även föra fritidsskepp. Förarintyg eller motsvarande kunskaper erfordras. n 25042 Intensivkurs tre kvällar + helg. Ti, on, to + lö-sö start 10/4 2 495:- Lärare: Anders Bergström Anmäl dig på 08-555 352 05 eller www.studieframjandet.se/stockholm 17 17

Hund HUNDKURSER Köpa valp Lär dig hundägandets grunder. För dig som ska eller funderar på att köpa valp. Du får kunskap om hundens mentala egenskaper och olika rasgruppers kynne för att välja rätt ras. Valpens utveckling, kost och motion samt inlärningspsykologi. Hunden ska lära sig att det är roligt att lyda! n 25206 må 18.30-21.15 4 ggr 875:- start 16/4 Lokal: STOKK, Rindögatan 25 Hundhälsa en kväll Kloklippning, medicinering, klåda i pälsen och foderproblem. Du får användbara och kloka råd som gör att du kan hjälpa din hund och spara på utgifter hos veterinären. n 25207 må 18.30-21.15 En kväll 375:- 4/6 Lokal: Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N Föreläsning i hundens näringslära Vad äter hunden och varför? Kan man förebygga sjukdomar med mat, liksom öka hundens prestationsförmåga med rätt kost? Det och annat ges svar på under kvällen. n 25211 ti 18.00-22.00 24/4 Lokal: Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N n 25212 to 18.00-22.00 Lokal: Kulturknuten,Åkersberga 375:- 31/5 Ledare: Janet Johansson, husdjursagronom, specialistinriktning hundens näringslära Bordshundskurs helg Många hundar förlorar det lilla extra p.g.a. bordet, handlern, domaren eller hanteringen. Allt från nervösa, aggressiva hundar som tappar självförtroendet genom traditionell handling till osäkerhet gentemot domaren. Gerard bryter ner problemen så att eleverna förstår. n 25209 lö-sö 09.00-13.00 1 500:- 17/3-18/3 Ledare: Gerard O Shea Lokal: Studiefrämjandet, Åkersberga Introduktionskurs handling med Gerard O Shea Dag ett går Gerard igenom sin filosofi och teori kring modern hundträning. Tekniken demonstreras först utan hundar. Signaler och kroppsspråk har en betydande roll när man tränar sin hund The O Shea Way, uppställningsteknik och choreography introduceras.. Dag två koncentrerar sig Gerard på alla detaljer som gör ekipaget klara för utställningsringen till fullo. Hur man ger ett bra första intryck och skapar den viktiga attityden på hunden som ska påvisa en glad och framåtsträvande energi. n 25210 lö-sö 14.00-18.00 1 500:- 17/3-18/3 Ledare: Gerard O Shea Lokal: Studiefrämjandet, Åkersberga Den perfekta presenten till den som har allt: ge bort ett presentkort på en kurs eller en upplevelse. Beställ på vår hemsida eller ring. Foto: Gabriela Marsh Gerard lär ut på bordet. RallyLydnad Rallylydnad har den vanliga familjehunden i åtanke och betoningen ligger på glädje och samarbete. Målsättningen för träningen är att skapa en hund som fungerar väl i hemmiljö tillsammans med familjen likaväl som på offentliga platser eller tillsammans med andra hundar. Teamet strävar efter smidighet och uppmärksamhet med positiv utstrålning. n 25208 to 18.30-21.15 5 ggr 900:- start 19/4 Ledare: Liss-Britt Elegård Lokal: Studiefrämjandet, Åkersberga Studiefrämjandet Åkersberga, Kulturknuten, Lennart Neckmans väg 20. Hundens språk och tankar, föredrag den 8 maj, se sid 21 Uppfödarkurser för medlemmar Studiefrämjandet har Svenska Kennelklubben, Sveriges Hundungdom och Svenska Brukshundklubben som medlemmar och arrangerar många av Hundsveriges kurser. Stockholms Kennelklubb har cirka tjugotusen medlemmar och en omfattande verksamhet. Nedanstående kurser håller en mycket hög kvalitet och berättigar till diplom. Om du inte redan är medlem så kan du bli det innan du anmäler dig till kursen. www.stokk.skk.se Juridik Öka kunskapen om de lagar och regler som finns för uppfödare och hundägare. En fördjupad kunskap om juridik bör till exempel kunna förbättra relationerna mellan uppfödare och köpare. n 25200 on 18.30-21.15 4 ggr 875:- start 29/2 Genetik Vi har alla som mål att föda upp friska, sunda hundar med god hållbarhet som dessutom fungerar för det användningsområde de är skapade för. Denna kurs är grundläggande för att skapa de baskunskaper som varje uppfödare och hundägare bör ha. n 25201 on 18.30-21.15 5 ggr 875:- start 4/4 Parning och valpning en helg Det är viktigt att tiken sköts på rätt sätt, såväl före parning som under dräktighet och digivning. Våra beslut och vårt handlande kan ha stor betydelse för tiken och valparna. n 25203 lö-sö 10.00-16.00 875:- 10-11/3 Valpens beteende en helg Öka kunskapen om valpens utveckling. Kursen behandlar ett flertal viktiga områden och däribland kan nämnas mentala egenskaper, valpens utvecklingsfaser och relationer. n 25205 lö-sö 10.00-16.00 875:- 21-22/4 Anatomi Öka kunskapen om hundars konstitution och hur hunden utvecklats för att passa varierande ändamål inom olika raser. n 25202 må 18.30-21.15 5 ggr 875:- start 5/3 Utfodring en helg Kursen ger kunskaper om hundens näringsbehov, som varje uppfödare och hundägare bör ha. n 25204 lö-sö 10.00-16.00 875:- 9-10/6 OBS! Om inget annat anges hålls alla hundkurser i Stockholms Kennelklubbs lokaler på Rindögatan 25. Ledare är Christl Johansson om ingen annan anges. 18 18 Anmäl dig på 08-555 352 73 eller www.studieframjandet.se/stockholm

foto Foto: Karin Grein foto Fotografering med digital systemkamera, nybörjare Här lär du dig att ta bättre bilder med din digitala systemkamera. Vi går bland annat igenom exponering, slutartid, bländare, rörelse- och skakningsoskärpa, skärpedjup, olika objektiv, autofokus och vitbalans. Kortare hemuppgifter mellan kurstillfällena. Vi går vanligtvis inte in på bildredigering i datorn. Det gör vi i fördjupningskursen. n 45300 to 18.00-21.00 2/2, 9/2, 16/2 n 45301 to 18.00-21.00 23/2, 1/3, 8/3 n 45302 to 18.00-21.00 15/3, 22/3, 29/3 n 45303 to 18.00-21.00 12/4, 19/4, 26/4 n 45304 to 18.00-21.00 10/5, 24/5, 31/5 3 ggr 1 595:- inklusive litteratur Lärare: Per Bredberg n 45305 lö 10.00-13.00 4/2, 11/2, 18/2 n 45306 lö 10.00-13.00 25/2, 3/3, 10/3 n 45307 lö 10.00-13.00 17/3, 24/3, 31/3 n 45308 lö 10.00-13.00 14/4, 21/4, 28/4 3 ggr 1 595:- inklusive litteratur Lärare: Olav Nyhus Fotografering med digital systemkamera, fördjupning En fortsättning för dig som tidigare har gått vår nybörjarkurs. Vi går djupare in på bildkomposition och kameran. Vi kommer även in på bildredigering i datorn. Hemuppgifter mellan gångerna. n 45321 lö 14.00-17.00 3 ggr 1 595:- 31/3, 14/4, 21/4 Lärare: Olav Nyhus n 45320 må 18.00-21.00 3 ggr 1 595:- 7/5, 21/5, 28/5 Lärare: Per Bredberg Naturfoto Naturfotograferingens grunder: lär dig att kreativt använda din digitala system- eller kompaktkameras möjligheter i naturen! Vår drivna naturfotograf lär dig grunderna i fototeknik, bildteori och att röra sig och trivas med kameran i skog och mark. Teori varvas med utflykter, fotografering och bilduppföljning. Inga förkunskapskrav. Litteratur ingår. n 45332 ti 18.00-21.00 6 ggr 2 195:- 20/3, 17/4, 8/5, 22/5 Uflykter lö 28/4, 12/5 Lärare: naturfotograf Mats Wilhelm Specialkurs i foto för unga se sid 6! Naturfoto fältkurs Fältkurs i makrofotografering. Vi går nära och lär oss ta makrobilder på fotoobjekt som växter, småkryp, berggrund och stenar. Naturen uppvisar enastående detaljer som få lägger märke till. Du lär dig bildkomposition och skärpedjup. n 25120 lö 5/5 heldag 895:- inkl. båt ToR Lokal: Utö, Stockholms skärgård Lärare: naturfotograf Mats Wilhelm och geolog Nils Wingren Föredrag Resefoto Välkommen till en inspirerande kväll med råd och idéer om hur du skapar mer levande resebilder. Lär dig varför man blir missnöjd och hur man på bild fångar vad man upplever. Undvik att berg blir kullar och turkost vatten blir vitt. Pernilla exemplifierar med både lyckade och misslyckade bilder. n 45342 to 18.00-20.30 295:- 26/4 Föredragshållare: Pernilla Sjöholm, fotojournalist Foto: Mats Wilhelm Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N 19 19

agera, skriva, lyssna teaterkurser Teater för nybörjare Kanske har du alltid drömt om att få spela teater men inte vågat? Nu är det dags! Vi kommer att arbeta med grundläggande teaterlekar och teaterövningar samt grunderna för rollgestaltning. n 55300 må 19.45-22.00 10 ggr 2 200:- start 20/2 Lärare: Rune Jakobsson Teater fortsättning För dig som redan har lite teatererfarenhet. Vi arbetar med att stärka vår scenvana genom improvisationer men även med texter som vi läser, analyserar, repeterar och provar i olika scenlösningar. n 55301 må 17.15-19.30 10 ggr 2 500:- start 20/2 Lärare: Rune Jakobsson Monologteknik Intensivkurs för dig som söker scenskola eller behöver framförandeteknik för auditions. Undervisningen bygger på klassisk Stanislavskijskolning i kombination med aktuell forskning inom kreativitet och konstnärskap. n 55302 lö-sö 13.00-16.00 11-12/2, 18-19/2, 3-4/3 6 ggr 2 300:- Lärare: Annabelle Rice Lyssnarcirkel i Konserthuset, se sid 8. Se mer information om lärarna på hemsidan. Dialogteknik För dig som gått monologteknik eller har viss erfarenhet och nu vill vidareutveckla ditt skådespeleri. En dialog är mer än ett samtal mellan två skådespelare i en scenisk situation. Det är även en dialog med rollen, med rollens författare, med pjäsen, med regissören och inte minst med publiken. Det här är en intensivkurs för dig som vill undersöka texter för två på ett kreativt utforskande sätt. n 55303 sö 12.00-16.00 nivå 2 3 ggr 1 600:- start 11/3 Lärare: Annabelle Rice Klassisk talarkonst för moderna människor Denna kurs inbjuder deltagarna till en introduktion i den klassiska retorikens grundregler, samt vägledning i konsten att framföra sitt tal. Att planera ett tal kräver medveten planering och strukturering parat med ett fritt och inspirerat framförande. En konst som kan liknas vid artisteri. n 54304 lö-sö 13.00-16.00 2 ggr 1 400:- 19-20/5 Lärare: Annabelle Rice Tala inför andra Lär dig presentera, informera och berätta! Att använda din röst så att du hörs och får fram ditt budskap! Vi går igenom kroppsmedvetenhet, andningsövningar, röst- och talteknik samt presentationsteknik. n 55305 to 18.15-19.45 8 ggr 1 500:- start 23/2 Lärare: Anna Lindholm Rosendahl Lär dig att analysera opera. Folkoperan ger dig några grundläggande verktyg för en lustfylld diskussion. Fem olika grupper finns, Operacirkel för pensionärer, för singlar, för föräldralediga, för 80-talister och för vetgiriga. 3 ggr 500:-, 300:- för ungdomar t o m 26 år inkl biljett till Julius Caesar av Händel. Start 15/3 mer info och anmälan på vår hemsida. - - - - - - - - Efterlysning - - - - - - - - Var med och skapa en musikteaterföreställning som väcker tankar och inspirerar till arbetet för en rättvis och hållbar värld! Vi utformar karaktärer, manus och musik tillsammans. Projektet görs i samarbete med Naturskyddsföreningen. Inga förkunskaper krävs. Start den 7/2, anmäl intresse före den 2/2 till sebastian.bjorkman@ studieframjandet.se eller ring 08-555 352 45. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - SKRIVARKURSER Att skriva grundkurs På ett lustfyllt sätt går vi igenom grunderna för skrivandet: struktur, dialog, gestaltande och berättarröst. Vi skriver kortare texter samt en längre text som vi arbetar igenom under flera kurstillfällen. n 55306 to 18.00-21.00 8 ggr 2 800:- start 16/2 Lärare: Lyra Ekström Lindbäck Att skriva fortsättningskurs För dig som redan kommit i kontakt med skrivandets grunder. Vi tar varandras texter som utgångspunkt med fokus på textförädling. n 55307 ti 18.30-21.30 8 ggr 2 800:- start 14/2 Lärare: Lyra Ekström Lindbäck Från improvisation till skriven pjäs På den här kursen skriver vi en pjäs från golvet istället för vid skrivbordet. Genom improvisationsövningar, skrivövningar och lek med scenens olika uttrycksmedel arbetar vi tillsammans fram ett gemensamt pjäsmanus. Som grund använder vi oss av dramatikens byggstenar: handling, miljö, karaktärer, repliker, tematik. n 55308 ti 17.30-20.00 8 ggr 2 700:- start 14/2 Lärare: Britta Olsson Skrivarkurs för ungdomar se sid 7. Vill du starta en egen studiecirkel? Har du en grupp i teater, dans, film eller i något annat ämne? Vet du om att du kan starta en egen studiecirkel? Genom att ha en studiecirkel kan du få hjälp och stöd att utvecklas genom projektstöd, lån av utrustning och mycket mer. Ring 08-555 352 45 eller ta kontakt med sebastian.bjorkman@studieframjandet.se så berättar vi mer! 1-årig utbildning i Screenwriting Kursen vänder sig till personer med stark motivation att skriva för film/tv mediet. Tidigare erfarenhet av media är ett plus men ej nödvändigt för att söka kursen. Syftet med kursen är att deltagarna skall skriva ett professionellt film- alt. tv-manus under handledning som examensarbete. Max 8 elever. Ansökan sker på särskild blankett senast den 15 januari. n 54309 må & fr alt. ti & fr 09.00-12.30 alt. 13.00-16.30 Kursen är 2 terminer. Totalt 37 veckor och 298 lektioner inklusive handledning. 54 000:- start 25/1 alt. 26/1 Lärare: Urban Nordgård, Manusmakarna 20 20 Lokal om inte annat anges: Studiefrämjandets hus Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N