SUMPSKON Juli / Augusti 003 GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 80 57 GÄVLE Telefonsvararen: 06-14 63 09 Faxen: 06-14 6 9 Klubblokalen: 06-6 34 88 Anmälningar: 06-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Mikael Berggren Skogsvägen 15 806 8 GÄVLE 06-19 71 17 Sumpskon@gok.se Nästa manusstopp: 0 augusti Sumpskon finns även för utskrift från hemsidan http://www.gok.se. Hör gärna av er om ni inte behöver Sumpskon i pappersformat i fortsättningen. Maria Nilsson 06-61 44 3 är kontaktperson för distribution av Sumpskon. ELITTRÄFF Dragning medlemslotteri den 5 Juni 003 Vinst Lott nr nr Vinnare Vinst 1 30 Annika Gillgren Helena Hemström 330 kr 330 kr 36 Per-Olof Pehrsson Kajsa Pettersson 4 Trisslotter 4 Trisslotter 3 44 Bengt Persson 4 Trisslotter 4 60 Linnea/Bo Romin 3 Trisslotter 5 95 Lena Gillgren 3 Trisslotter 6 7 Sören Gunnarsson 7 6 Petra Hemström Börje Lindvall 8 5 Hans Montelius Maja Öberg Nästa dragning 0 juni. Hälsningar Anders och Lennart SM i Värmland TRK tackar alla löpare som deltog på elitträffen 18 juni. Era synpunkter och ideer är värdefulla för oss när vi planerar höstens arbete. En sammanfattning av vad som sades finns på hemsidan, samt mailas till alla elitlöpare. Det var trevligt att träffas och utvärdera vårsäsongen, ett halvår med fina framgångar men också lite oflyt. Med lite mer jämnhet kan det räcka långt så vi rekommenderar intensiv sommarträning!! Trevlig Sommar önskar Elitledarna och UK Ni som vill springa SM i höst måste själva intresseanmäla er på Klubben Online senast 11/8! Kom ihåg att det inte finns mycket utrymme till att samla fler resultat, så om du misstänker att dina resultat är på gränsen till att räcka rekommenderas vi starkt en och annan sommartävling. Göran Hedman vet allt om regler för kvalificering osv, kontakta honom vid ev. frågor. Info om SM-tävlingarna hittar du på: http://www.sm003.com/index.jsp /TRK Damerna leder div 1 Norra Såhär i halvtid noterar vi att i Sverigeligan (där årets 5 bästa kavleresultat räknas) ligger damerna på 11:e plats, herrarna på 15:e. I Sverigelistans rankingbaserade liga leder damerna något överraskande div 1 norra, herrarna är 5:a. För tillfället är alltså tjejerna bäst! /Elitledarna Hanna Aludden
NYA MEDLEMMAR Ahlgren, Nils Idungatan 8 80 67 GÄVLE 06-65 8 6 91099 Andersson, Carolina Hallonvägen 8I 806 35 GÄVLE 06-18 30 81 951003 Calles, Erika Rågångsvägen 41A 80 6 GÄVLE 06-61 16 30 830606 Ek Hessel, Matilda Lindesnäsvägen 17B 806 8 GÄVLE 06-19 77 81 90131 Enocsson, Albin Månskensgatan B 80 74 GÄVLE 06-14 69 85 94091 Ervasti, Per-Eric Asmundgatan 11 80 60 GÄVLE 06-61 7 34 671010 Forsblad, Bengt Sicksackvägen 37A 806 0 GÄVLE 06-1 50 68 54047 Forsblad, Filippa Brändströmsgatan 5A 803 4 GÄVLE 06-10 57 5 911015 Fredberg, Birgitta Murmästargatan 35B 80 70 GÄVLE 06-61 84 47 Höglund, David Månskensgatan 16 80 74 GÄVLE 06-16 7 84 941109 Juhlin, Anna Durovägen 54 806 8 GÄVLE 06-19 81 81 9114 Kull, Per Norra Åsvägen 39 806 49 GÄVLE 06-16 61 16 9014 Larsson, Cecilia Primulavägen 5 806 38 GÄVLE 06-16 41 87 950413 Linander, Malin Durovägen 59A 806 8 GÄVLE 06-19 80 64 9113 Norberg, Linnea Åsagatan 18 806 7 GÄVLE 06-51 8 07 9073 Nordström, Johanna Gärdselvägen 3 80 70 GÄVLE 06-68 78 8 930505 Nygårds, Marcus Idrottsallén 0B 806 49 GÄVLE 06-16 64 43 951011 Persson, Mattias Östervägen 1 806 43 GÄVLE 06-10 67 05 94101 Pethö, Johanna Nynäsgränd 6 803 5 GÄVLE 06-10 1 81 90819 Rune, Sara Slåttervägen 8E 80 70 GÄVLE 06-64 18 7 9318 Skog, Måns Fabian Månssons väg 8 806 8 GÄVLE 06-19 81 48 940603 Tobrand, Carina Liegatan 8 80 70 GÄVLE 06-60 06 87 930810 Wessling, William Fabian Månssons väg 5 806 8 GÄVLE 06-19 81 1 940904 ADRESSÄNDRINGAR Möllerberg, Karin Sågvreten 4 818 3 GÄVLE 06-18 4 10 Möllerberg, Anders Sågvreten 4 818 3 GÄVLE 06-18 4 10 JVM-tester i Tibro Lena Gillgren, Hanna Aludden och Anton Lif sprang JVM-tester 18-19 juni i tuffast tänkbara motstånd. Alla tre gjorde sitt yttersta och placerade sig högt uppe i resultatlistorna. En mycket fin säsongsavslutning av dessa tre duktiga juniorer! KORTDISTANS 18/6 H0 430 meter 58 anmälda 1 Oskar Malmberg IFK Umeå 5:11 9 Anton Lif Gävle OK 30:7 D0 3680 meter 56 anmälda 1 Helena Jansson IF Hagen 7:16 6 Hanna Aludden Gävle OK 9:8 14 Lena Gillgren Gävle OK 30:58 KLASSISK DISTANS 19/6 H0 11630 meter 59 anmälda 1 Emil Lauri OK Tisaren 64:1 41 Anton Lif Gävle OK 81:39 D0 7530 meter 54 anmälda 1 Anna Lampinen Södertälje-Nykvarn 53:38 10 Lena Gillgren Gävle OK 58:36 3 Hanna Aludden Gävle OK 63:54 Tid för vägval Några frågor till Lena Gillgren, 0 år, med sikte på Landslaget. Lena som flyttat till Borlänge för studier har fått mer tid för träning än tidigare. Miljön är mycket bra med professionell hjälp i närheten och konkurrens på träningarna. Viljan att lyckas är stor vilket ger en stabil inställning till satsningen. Bra jobbat Lena, fortsätt att kämpa. Ha Tålamod. 5:e platsen i budkavle-sm förra året var en riktigt bra merit för juniorerna (Hanna, Helen, Lena). Under våren lyckades tjejerna (Hanna, Emmy, Lena) på Dalakavlen med en superfin :a plats. Hur laget ser ut till hösten vet vi inte men det är duktiga tjejer som vill ha en plats på pallen.
Vad läser du, varför och vilken skola går du i? Jag läser till civilingenjör i materialteknik på Högskolan Dalarna i Borlänge. Hur går det i skolan? Är allt intressant? Vad är roligast att plugg? Det går bra i skolan. Jag har klarat alla kurser detta första år. Allt är inte lika roligt att läsa, men så länge jag förstår vad jag håller på med är det okej. Hur länge stannar du där? och sen då.. vilka planer har du? Jag stannar minst 3 år till. Då har jag förhoppningsvis bara exjobbet kvar. Jag har ingen aning om vad jag ska göra sen. Hur går det med träningen när du inte får tampas med klubbkompisarna i Hemlingbyskogen? På Rymdgatan där jag bor, kryllar det av orienterare, löpare och skidåkare, så det är gott om träningskamrater. Dessutom är jag med i ett elitidrottsprojekt på högskolan som har två OL-tränare anställda som har ansvar för oss ca 10 orienterare. Med 300 m till en femdagarskarta, fritt inträde till gym och simhall, och gott om skidspår på vintern är träningsmöjligheterna mycket goda. Hur tycker du att säsongen har gått hitintills? Säsongen har varit lite upp och ner. Den fysiska kapaciteten har varit bättre än någonsin, men däremot har OL-tekniken inte stämt så bra. Jag har höjt min högsta nivå ett snäpp, men där emellan har det inte varit bra. Hur mycket kommer du att träna i sommar och hur ser planen ut när det gäller tävlingar, jobb och semester? Just nu vet jag inte mycket. Allt beror på hur det går på JVMtesterna i Tibro 18-19/6. Jag ska i alla fall inte jobba och femdagars är inplanerat vad som är händer. Vad har du för mål för i år, JVM, SM, 5-dagars, NM, DM eller annat? JVM i Estland är årets stora mål. Roligaste minne och händelse med Gävle OK i år? Roligast hittills i år var Siljanskavlen då jag, Hanna och Emmy kom tvåa i juniorkavlen. Ännu roligare ska det bli på SM-kavlen i höst. Vad saknar du mest just nu? Ett körkort vore inte helt fel. Med pennan Harry Hietanen I kompassens riktning Ett kort samtal med Petter Lindberg, 1 år till nyårsafton. Förra året blev de flesta överraskade av att Petter klippte till med att vinna Lång-DM i seniorklassen (inte vi som sett hans framfart live). Vart tog han vägen? undrar ni säkert. De kontakter vi hade om träning i höstas, märkte jag att Petter verkligen har ambition och vilja att träna på en högre nivå. Till en början gick det nästan för lätt. Tyvärr kom skador emellan (läs nedan). Petter är klok nog att ta det försiktigt med rehabiliteringen. Bygger upp sakta men säkert. Vi hoppas att Petter dyker upp som gubben ur lådan snart, du saknas i laget allt oftare. Vad läser du, varför och vilken skola går du i? Jag pluggar till civilingenjör i molekylär bioteknik på Uppsala Universitet. Det var under gymnasiet jag upptäckte att gränslandet mellan biologi och kemi var väldigt intressant. Hur går det i skolan? Är allt intressant? Vad är roligast att plugga? Det fungerar ganska bra i skolan, men omställningen från gymnasiet var ganska stor. De två första åren läser vi mest matte och fysik, det roliga kommer sedan. Hur länge stannar du där? och sen då.. vilka planer har du? Jag har minst 3,5 år kvar, så det finns mycket tid att fundera på vad man vill pyssla med sedan. Hur går det med träningen när du inte får tampas med klubbkompisarna i Hemlingbyskogen? Sedan februari har träningen mer eller mindre legat nere. Först fick jag problem med mina hälsenor och sedan i påskas har knäna börjat krångla igen. Jag har dock kört vattenlöpning och långa kartpromenader med en tung ryggsäck några ggr i veckan. Hur tycker du att säsongen har gått hitintills? Jag lade ner säsongen ganska tidigt i våras, men har följt GOK-resultat på nätet flitigt. Hur mycket kommer du att träna i sommar och hur ser planen ut när det gäller tävlingar, jobb och semester? Det blir inga tävlingar i sommar. Ska jobba i Idre istället och njuta av naturen och så mycket träningen jag bara klarar av. Vad har du för mål för i år, JVM, SM, 5-dagars, NM, DM eller annat? Jag strök alla mina mål tidigt i år. I vintras njöt jag verkligen av att jag kunde träna så pass mycket. Vaknade varje morgon med ett leende på läpparna för att jag visste att jag skulle få springa på kvällen efter skolan, och det är dit jag vill komma igen. Resultatmässiga mål är ganska ointressanta innan dess jag kan träna för fullt igen. Roligaste minne och händelse med Gävle OK i år? Påsklägret var väldigt roligt! Sedan har jag inte kunnat delta. Mest synd var att jag missade tiomila. Vad saknar du mest just nu? Min syster som är i Australien. Passar på att hälsa till Lina och alla andra i klubben. Det är lite svårt att hänga med vad som händer i klubben förutom det resultatmässiga. Annars har jag det riktligt bra. Med pennan Harry Hietanen
Mellan kontrollerna Jag fångade Anton Lif, 17 år, mellan kontrollerna. Efter träning strax före Jukola. Det råder ingen tvivel om att Anton tycker att orientering är roligt, spännande och utmanande. Träningsivern och glöden finns där. Härligt att höra. Konkurrenterna och distriktets seniorer kommer att få det tufft i år lovar han med svetten droppande från pannan. GOF, Gästriklands orienteringsförbund, får också en del att tänka på. Jag önskar dig lycka till i sommar och resten av året med orden - Även en vilodag med något annat i tankarna är träning nog ibland. - Jaha och där drog han iväg hem för att fylla på energidepåerna. Vad läser du, varför och vilken skola går du i? Bessemergymnasiet, naturnatur.. orienteringsgymnasiet - OLGY. Hur går det i skolan? Är allt intressant? Vad är roligast att plugga? Fysiken har jag inte fått så bra grepp om än men i övrigt funkar det mesta bra, kemi är väl det intressantaste ämnet, tycker om kolkedjor. Hur länge stannar du där? och sen då.. vilka planer har du? Det räcker nog med 3år i Sandviken för mig, ska tänka över om det är värt att gå ett fjärde år bara för att härja lite med Tynong, om han kommer in. Efter gymnasiet, om orienteringen funkat bra så skall jag nog göra ett års storsatsning mot eliten, halvtidsjobb och hårdträning ett år innan fortsatta studier. Hur går det med träningen när du inte får tampas med klubbkompisarna i Hemlingbyskogen? Får varje dag fin träning genom OLGY, men det är alltid roligt att komma hem och knäcka seniorerna lite på långpassen. Tränar mellan 5-1h i veckan. Hur tycker du att säsongen har gått hitintills? Mål 1: etablering i H18elit är i stort sett genomfört, ligger för närvarandet 7:a i J-CUP och laddar inför O-ringen. Jag har gjort ett antal stabila lopp, tyvärr ingen individuell storseger än, men den kommer. Stigtomta var rätt kul att vinna. Tycker att jag bevisat för gubbarna i Valbo att man kan hävda sig som första års junior. Hur mycket kommer du att träna i sommar och hur ser planen ut när det gäller tävlingar, jobb och semester? Jukola JVM-tester - SOFTledare i Idre-fjälläger - fjällen med familjen hårdträning O-ringen Östgöta NM - och mycket mer. Det blir inget sommarjobb i år heller. Vad har du för mål för i år, JVM, SM, 5-dagars, NM, DM eller annat? Göra ett bra lopp på JVM-testerna, Satsar ordentligt på NOM och JVM nästkommande år. SM: minst 3 st. topp tio placeringar, går alltid för seger. O-ringen: minst bland 10 främsta, jämnheten är min starka sida. Ser fram emot etapp 4 och 5 där det är svag-måttlig kupering, plottrigt och fint. NM: satsar jag på seger. DM: H1, H1,H1 skall ge seniorerna en ordentlig match såväl på klassiska som korten. Roligaste minne och händelse med Gävle OK i år? hmm...bara senaste träningen jag var på var kul, alltid roligt att komma hem och snacka lite och träffa Johan och grabbarna. Vad saknar du mest just nu? Det är lite tråkigt att Ulf, Hanna med flera slutar på OLGY, skall snart börja träna extra inför skidsäsongen, nu vet jag hur det funkar inom skid-ol. Någon fråga som jag borde ställt? Vilken och vad svarar du då? Tycker att detta var en kul grej att bli intervjuad. Jo Hur ska GOF arbeta är en bra fråga? Tycker att GOF borde satsa lite mer på juniorerna: Hedman har sagt att vi skickar inga på SOFT-lägret i år. (jag har hört att det är ett väldigt bra läger). Kalle-karta och Hedman tycker inte att man ska räkna med att springa J-CUP mm. Hoppas verkligen att Johan får springa Kort-SM mm. för Hedman i år, jag fick inte förra året trots att han sa att jag skulle får om jag sprang några H18-tävlingar. GOF ska också se till att Johans, Kalles och Martins ranking borde fixas så bra som möjligt. Johan är värd en bättre ranking än den jag fick. Med pennan Harry Hietanen
1 3 TRÄNING ÖVRIGT TÄVLING Lokalvärd Juli: Gunnar Jernberg Fjälläger Tänndalen 17.00-18.30 Veckotur, Gävle OK Stugvärd V7: Börje Westring Fjälläger Tänndalen 4 Gävle OK:s månadsblad - juli 003 5 6 7 8 9 10 11 1 13 14 15 16 17 18 19 0 1 3 4 5 6 7 8 9 30 31 1 Gotlands -dagars Gästrike 4-dagars E1, Valbo AIF Stugvärd V8: Hans Nyberg Hällefors 3-dagars Gotlands -dagars Gästrike 4-dagars E, Storviks IF Hällefors 3-dagars Sommarsprinten, Visborgs OK Gästrike 4-dagars E3, OK Hammaren Hällefors 3-dagars Gästrike 4-dagars E4, Gävle OK 18.00 srundan, GOK-stugan, TRK Stugvärd V9: Göran Forsberg 18.00 Lång intervall, GOK-stugan, Ingemar Stålberg 17.00-18.30 Veckotur, Skutskärs OK Stugvärd V30: Lars-Håkan Bengtsson Sista anmälan Norrlandsmästerskap Gotlands 3-dagars Eskilstuna weekend Gotlands 3-dagars Eskilstuna weekend Gotlands 3-dagars Eskilstuna weekend O-ringen E1 O-ringen E 18.00 Lång backe, GOK-stugan, Markus Martinelle O-ringen E3 18.00 srundan, GOK-stugan, TRK Sista anmälan Kommunmästerskap Sista anmälan Smedjebacken O-ringen E4 O-ringen E5 18.00 Kort intervall, GOK-stugan, Dan Norin Stugvärd V31: Inger Borg Östgöta 3-dagars 17.00-18.30 Veckotur, Valbo AIF Östgöta 3-dagars Lokalvärd Augusti: Karl-Olov Borg Östgöta 3-dagars
Gävle OK:s månadsblad - augusti 003 1 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 13 14 15 16 17 18 19 0 1 3 4 5 6 7 8 9 30 31 1 TRÄNING ÖVRIGT TÄVLING Lokalvärd Augusti: Karl-Olov Borg Stugvärd V31: Inger Borg 18.00 srundan, GOK-stugan, TRK Sista anmälan Veteran-RM Sista anmälan Storviks Natt 18.00 Träning för alla, Träning ungdom, 5:an på tid, GOK stugan, Sandra Elmefjäll Stugvärd V3: Ingemar Stålberg Sista anmälan L-100 17.00-18.30 Veckotur, Gävle OK Sista anmälan Stora Tuna Sista anmälan Ludvika 18.00 srundan, GOK-stugan, TRK Stugvärd V33: Anders Ek Sista anmälan SM 18.00 Mossintervaller, GOK stugan, Ingela Eriksson Dagläger, Klubbstugan 17.00-18.30 Veckotur, Oslättsforspojkarnas IK Dagläger, Klubbstugan Dagläger, Klubbstugan 18.00 srundan, GOK-stugan, TRK Stugvärd V34: Helena Hemström 18:00 Kort intervall, GOK-stugan, Jenny Windahl, Teknikträning ungdom, Skidstavallen, 17.00-18.30 Veckotur, Valbo Nattveckotur, NUM, Tierps SOK 18:00 Kort backe, GOK-stugan, Jan Moberg 18:00 Teknikträning ungdom, Skidstavallen 17.00-18.30 Veckotur, Gävle OK 18:00 Lång intervall, GOK-stugan, Anders Johansson 18:00 Teknikträning ungdom, Skidstavallen Sista anmälan DM klassisk Manusstopp, Sumpskon Stugvärd V35: Rickard Hejdenberg Lokalvärd September: Anders Enmark Sista anmälan Tierps SOK Stugvärd V36: Hans Aurell Ungdomens 10-mila, IF Hagen Ungdomens 10-mila, IF Hagen 43-kaveln, Linköpings OK Sandvikens Öppna Kommunmästerskap, Österfärnebo IF Norrlandsmästerskap, kort, Njurunda OK Norrlandsmästerskap, klassisk, Njurunda OK/Smedjebacken, kort Storviks IF, natt (Gästrikecup) Stora Tuna, kort /L-100 IF, kort Veteran-RM, kort, Visborgs OK Ludvika OK, klassisk/l-100 IF, kl. Veteran-RM, klassisk, Visborgs OK DM, kort, Gävle OK (Gästrikecup) DM, kavle, Gävle OK DM, natt, Kungsgårdens SK DM, klassisk, OK Hammaren (Gästrikecup)