SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2017-VÅREN Foto: Bildbyrån

SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2017-VÅREN 2018

ERBJUDANDE ANLÄGGNINGSSKYLT MED VIKTIGT BUDSKAP Skåneidrotten erbjuder idrottsföreningar följande paket: - Möte med er idrottskonsulent kring föreningens barn & ungdomsverksamhet - Trottoarpratare med texten Välkommen hit Här pågår ofta barnidrott, tänk på följande - Valbar föreläsning eller process-/utveckling arbete kring barn- & ungdomsidrott av SISU Idrottsutbildarna Skylt, konsulentträff och valbar föreläsning eller process-/utvecklingsarbete kring barn- och ungdomsidrott täcks av medel från Idrottslyftet efter kontakt med idrottskonsulent. Föreningens logotyp placeras tillsammans med Skåneidrottens i nedre delen av skylten. Ni kan välja mellan tryck både på fram-och baksida av skylten eller bara en sida. Storlek på skylten: 50x70 (plus ram) För mer information och beställning kontakta din konsulent på Skåneidrotten. 2 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

ERBJUDANDE HJÄLP OCH STÖD INFÖR ÅRSMÖTET Årsmötet är det viktigaste mötet i en idrottsförening. Skåneidrotten erbjuder därför hjälp och stöd till idrottsföreningar inför era årsmöte. Vi erbjuder dels en inspirationsföreläsning för att inleda ert årsmöte. Innehållet är grundläggande föreningskunskap som alla föreningar och medlemmar bör ha kunskap om. Vi pratar om medlemmars rättigheter och skyldigheter och om strukturen och beslutsgångarna i en förening. Vidare pratar vi om årsmötet: varför har föreningar årsmöte, hur går ett årsmöte till, vad betyder alla krångliga ord, med mera. Syftet med föreläsningen är att alla medlemmar ska veta vad det betyder att vara medlem i en förening samt att alla ska kunna känna sig delaktiga på årsmötet och förstå vad som händer. Vi erbjuder även en möjlighet att vara mötesordförande på ert årsmöte. Inspirationsföreläsningen kostar 1000kr och inkluderar då även erbjudande om mötesordförande. Kontakta er idrottskonsulent om ni vill ha hjälp av Skåneidrotten på, inför eller under ert årsmöte. Diskutera även med er idrottskonsulent om ni kan få kostnadstäckning, tex genom Idrottslyftet. För mer information och beställning kontakta din konsulent på Skåneidrotten. Föreläsningen är 45 minuter men det går naturligtvis att anpassa efter föreningens behov. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 3

VÅRA UTBILDNINGAR FÖRENINGSUTVECKLING Kurser Idrottens föreningslära Grund...7 Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening...8 Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse...8 Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar...8 Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete...8 Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi.8 Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen...8 Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring...8 Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar...8 Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar...9 Idrottens föreningslära Tema - Valberedning...9 Föreläsningar Idrottens föreningslära Tema - Skatter...9 Att arbeta med ledarförsörjning...9 Värdefullt för idrottsföräldrar...9 Domaren är mänsklig...9 ADMINISTRATION OCH IT Kurser IdrottOnline Klubb - Hemsida - Grund...10 IdrottOnline Klubb - Hemsida - Fortsättning...10 IdrottOnline Klubb - Administration - Grund...10 IdrottOnline Klubb - Administration - Fortsättning...10 IdrottOnline Klubb - Kassör - Tema...11 IdrottOnline Klubb - Gruppansvarig ledare/tränare - Tema...11 Föreläsningar Att arbeta med sociala medier i förening...11 TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Kurser Att bemöta idrottsföräldrar...12 Plattformen...13 Grundtränarutbildning 1 (GTU 1)...13 Grundtränarutbildning 2 (GTU 2)...13 Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott...13 Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut...13 Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund...13 Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning...13 Föreläsningar Värdefullt...13 Hur möter vi barn och ungdomar med beteendeutmaningar?...14 Att som idrottsledare möta barn på flykt...14 Coachingsamtalet...14 Domaren är mänsklig...14 Öppna din förening...14 EKONOMI/JURIDIK Kurser Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen...15 Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi.15 Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar...15 Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar...15 IdrottOnline Klubb Kassör - Tema...15 Föreläsningar Idrottens föreningslära Tema - Skatter...15 KOST OCH NÄRINGSLÄRA Kurser Tränarutbildning idrottsnutrition...16 Idrottskök - teori och praktik...16 Rätt kost för barn och ungdomar...17 Föreläsningar Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit...17 Ätstörningar inom idrotten...17 IDROTTSPSYKOLOGI OCH MENTAL TRÄNING Kurser Idrottspsykologi - Tema - Ledarskapets betydelse...18 för motivation Idrottspsykologi - Tema - Ledarskapets betydelse...19 för stress och nervositet Föreläsningar Mental träning - bättre självförtroende...19 Att alltid känna sig som en vinnare...19 TRÄNINGSLÄRA Kurser Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund...20 Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning...21 Föreläsningar Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom...21 Senior Power...21 Träningslära...21 IDROTTSSKADOR OCH REHAB Kurser Basal idrottsmedicin - Grund...22 Föreläsningar Akut omhändertagande... 22 Doping... 23 Doping - varför inte?... 23 Kosttillskott... 23 ANDT och idrott... 23 HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom...23 4 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

UTBILDNINGSGUIDE Vi utbildar och utvecklar idrotten SISU Idrottsutbildarna är idrottens eget studieförbund. Vi jobbar med bildning och utbildning inom idrotten, och verkar för att stimulera människors lärande. Kärnan i vårt arbete är alltid samtalet och mötet mellan människor, vi tror på att lära både av andra och av varandra, och att det är en nyckel till framgångsrik utveckling och idrott. Kännetecknande för alla lärandeprocesser är att kraften, motivationen och kunskapen kommer inifrån. Vi vill att alla ska ha roligt och må bra under sin tid inom idrotten. Våra medarbetare är engagerade, på alla nivåer inom idrottsrörelsen vilket ger oss unik kunskap och erfarenhet. Vi vet vad som är på gång och vad som kan ge extra kraft till förändring. Vi är den resurs och stöd som krävs för att ni ska komma igång med ert utvecklingsarbete. Vi är till för alla föreningar och förbund i Skåne och finns över hela landet. Närheten gör det enkelt att samarbeta med oss och utbildning på hemmaplan ger möjlighet för alla att delta. Vi möter dagligen ledare, aktiva, tränare, idrottsföräldrar och funktionärer över hela landet, och skapar mötesplatser där vi tillsammans kan mötas och utvecklas. Detta gör att vi känner till helheten och vardagen inom idrotten. Om du och din förening inte har kontakt med oss sedan tidigare så är det bara att ta kontakt med oss. Vi har ett inledande möte som är helt förutsättningslöst, kostnadsfritt och mötet sker helt på dina och föreningens villkor. Vi går tillsammans igenom var föreningen står idag och var ni skulle vilja befinna er i framtiden. Vi ser över hur vi ska fortsätta vårt samarbete för att skapa bästa möjliga föreningsutveckling. Vi kan hjälpa er med utbildningar för föreningens olika målgrupper som till exempel styrelse, ledare, aktiva och föräldrar. Fyra enkla steg att utveckla verksamheten 1 2 3 4 Här följer förslag på lämpliga utbildningar för aktivitetsledare, organisationsledare, aktiva och föräldrar som SISU Idrottsutbildarna Skåne rekommenderar. Unga aktivitetsledare 12-15 år - Mitt första ledaruppdrag NY Aktivitetsledare från 16 år - Plattformen (15 år) - GTU 1 & GTU 2 - Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom grund och fortsättning - Basal Idrottsmedicin - Pedagogik och metodik för tränare - Idrottspsykologi Tema Ledarskapets betydelse för stress och nervositet - Idrottspsykologi Tema Ledarskapets betydelse för motivation - Rätt kost för barn och ungdom - Träningslära NY Organisationsledare (styrelse/kommittéer) - Idrottens Föreningslära Grund + Fortsättning och Temautbildningar - IdrottOnline (Administration och/eller Hemsida) - Skapa intäkter till föreningen NY Speciella behov - Att möta barn och ungdomar med beteendeutmaningar - Ätstörningar inom idrotten - Pedagogik och metodik för utbildare - Årsmötet NY Föräldrar - Värdefullt för idrottsföräldrar - Rätt kost för barn och ungdom - Domaren är mänsklig NY Aktiva - Värdefullt - Rätt kost för barn och ungdomar - Domaren är mänsklig NY - Senior Power NY Föreningsbesök En av SISU Idrottsutbildarna Skånes idrottskonsulenter besöker föreningen. Återkoppling Vi kommer överens om framtida insatser och sätter upp framtida mål. Utveckling Utveckling sker internt på föreningens hemmaplan eller i externa utvecklingsmiljöer. Uppföljning Vi ser över vad som fungerar bra och vad som kan utvecklas. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 5

VERKSAMHETSFORMER SISU Idrottsutbildarna får statligt stöd för att bedriva utbildningsarbete. Detta för att svara upp mot idrottens behov, främst förenings- och förbundsutveckling. I allt större utsträckning erbjuder vi även utbildning i flexibla former efter föreningens eller förbundets behov. SISU Idrottsutbildarna är ett studieförbund med studie-, bildnings- och utbildningsverksamhet i sex olika verksamhetsformer. Verksamhetsformerna bygger till stora delar på folkbildningens metoder och verktyg. Föreningar som samverkar med SISU Idrottsutbildarna Skåne ges möjlighet till en viss kostnadstäckning för den verksamhet som rapporteras in. Målgruppen ledare är fortsatt prioriterad för oss. De olika verksamhetsformerna beskrivs i texten som följer. Kontakta er idrottskonsulent för mer information om hur samverkan mellan föreningen och SISU kan se ut: www.skaneidrotten.se. En lärgrupp kan på många sätt jämföras med studiecirkeln. Metodiken är självlärande grupper, där initiativ tas och planering görs gemensamt i varje grupp. Lärande sker i planerade studier över tid utifrån ett lärande material vilket alla deltagare har tillgång till. Detta sker i lokaler anpassade för lärgruppens arbete. Lärgrupper vänder sig till deltagare från 13 år och uppåt. Någon övre åldersgräns finns inte, utan varje grupp anpassar sig efter deltagarna. SISU tillhandahåller gränsöverskridande utbildningar och kurser som kan beställas av föreningar och förbund eller initieras av SISU. Vår kursverksamhet syftar till att utveckla, stärka ledare och aktiva inom idrotten men också föreningar och förbund som organisationer. Kurser kan också bedrivas i föreningens regi i samverkan med SISU, och då ofta i syfte att ta en licens eller få ett intyg, exempelvis Grönt kort eller Förarintyg. SISU erbjuder inspirations- och temaföreläsningar utifrån föreningens och/ eller förbundets behov och önskemål. Föreläsningar kan även genomföras internt i föreningen i samarbete med er lokala utvecklingskonsulent. SISU genomför också regionala föreläsningar. LÄRGRUPP KURS FÖRELÄSNING PROCESS- ARBETE LÄRANDE FÖR BARN Verksamhetsformen processarbete syftar till att utgöra en resurs för att stärka föreningens organisation, struktur och utveckling av styrdokument. Arbetet är främst riktat till organisationsledare. Arbetet leds av extern ledare från SISU på föreningens hemmaplan. Lärande för barn - är en nygammal verksamhetsform hos SISU (tidigare kallad barnkultur). Den vänder sig till barn i åldrarna 7-12 år. Det ställs inte samma krav på målinriktade och metodiska studier som för ungdomar och vuxna. Verksamheten ska utgå från barnens behov och intressen och präglas av öppenhet och demokratiska arbetsformer där alla barn är aktiva. KULTUR- PROGRAM Med kulturprogram avses teater, sång, musik, dans, dramatisk framställning, filmvisning eller utställning som framförs eller visas för publik. Programmen har en sådan utformning i tid och rum att de bidrar till att skapa delaktighet, upplevelse och eftertanke. 6 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Föreningsutveckling UTBILD- NINGSTIPS Idrottens Föreningslära Grund Vi bearbetar områden som den demokratiska uppbyggnaden inklusive årsmöte och valberedningsarbete, vikten av ett levande medlemsavtal (stadgar) och det mest elementära vad gäller skatter och avgifter. Vi betonar också vikten av att varje förening behöver vara grundad i sin verksamhetsidé och värdegrund. För att lyckas omsätta allt detta i praktisk handling ger vi tips på saker varje offensiv förening behöver tänka på och göra för att ständigt vara i rörelse. Efter avslutad Idrottens Föreningslära Grund hoppas vi att deltagaren känner sig inspirerad att fortsätta arbetet på hemmaplan, i föreningen. Mål och syfte Deltagaren ska informeras och introduceras i vad det innebär att bedriva verksamhet i en ideell förening. Innehåll - Den demokratiska uppbyggnaden - Stadgar i en förening - Årsmötet - Valberedning - Verksamhetsplanering Målgrupp Medlemmar, förtroendevalda och anställda i förening och förbund som organiserar och skapar förutsättningarna för själva idrottsaktiviteten. Omfattning 3 utbildningstimmar. LÄSTIPS Idrottens föreningslära Grund Idrottens föreningslära Fortsättning - boxen Engagerad 2.0 Jag skapar framtidens idrott Framtidens idrottsförening Valberedningen www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 7

FÖRENINGSUTVECKLING KURSER Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening Sverige är unikt på många sätt och så även svenskt föreningsliv. Det står sig fortsatt starkt men påverkas hela tiden av en allt mer kommersialiserad omvärld. För att verksamheten i en demokratisk förening ska kunna överleva, leva och utvecklas, krävs att helst alla medlemmar har grundläggande föreningskunskaper. Men framför allt måste de som är satta i förtroende att sköta föreningen, det vill säga föreningsstyrelsen, klara av att göra det. - Samverkansformer - Medlemsavtal - Styrelsens roll och ansvar - Årsmötet Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse Alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap och organisationer har en gemensam nämnare och det är kärnan. För sin fortsatta existens krävs att man hela tiden jobbar med sin kärna och frågar sig: - Varför och för vem finns vi till? - Vad är det som berättigar vår existens? - Vad vill vi vara? Organisations- och/eller föreningsutveckling sker genom att man bearbetar begrepp som verksamhetsidé, inriktning, värdegrund, mål och visioner, strategier och handlingsplaner. Precis det tar vi upp i denna utbildning. Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar Att jobba med sin kommunikation kräver att man aktivt jobbar med sitt varumärke d.v.s. sin identitet, profil och image. Allt kommunicerar handlar om vad du och föreningen behöver vara medvetna om när ni vill kommunicera och marknadsföra er verksamhet, detta gäller såväl internt som externt. Vi utgår från det enkla faktum att allt vi gör kommunicerar med omgivningen. - Kommunikation - Marknadsföring - Varumärke, identitet och profilering - Grundläggande föreningsekonomi Läs mer på sidan 15. KURSER Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete Idrottsföreningar står idag inför många utmaningar både på och vid sidan av idrottsarenorna. En av de största utmaningar som många föreningar har är att förutsättningarna för det ideella engagemanget har förändrats ganska mycket med åren. I denna utbildning lyfter vi fram saker som är viktiga att ha i åtanke, och att förhålla sig till, för ett engagerat och offensivt styrelsearbete. Uppdraget som styrelsen har fått av årsmötet är inte bara att förvalta utan även att utveckla, och balansgången här är också något vi tittar på. Att skapa en kultur som får fler att våga ta plats är en annan stor utmaning att hantera för föreningarna nu och i framtiden. - Marknadsföring/sponsring Ämnet blir alltmer aktuellt och är efterfrågat av föreningarna. Här vill vi belysa och ge en förståelse för sambandet mellan, och innehållet i, marknadsföring och sponsring, för att på så sätt öka föreningens profilering och intäkter. - Organisationens strategi och arbetssätt i marknadsföring. - Värdegrundens betydelse för marknadsföring. - Intern och extern marknadsföring. - Sponsring historik och nuläge. - Hur söker och behåller man sponsorer? - Varför sponsrar företagen? - Arbetsgivaransvar Idrotten är en stor arbetsgivare där nästan alla är förtroendevalda ideella arbetsgivare. När man är arbetsgivare i en ideell förening bör man ha kunskap inom områden som anställningsformer, samverkan, arbetstider, lönesättning, semester, rehabilitering, arbetsmiljöansvar och uppsägning. Detta för att anställningen ska fungera så smidigt som möjligt. Under utbildningen finns stort utrymme för egna frågor i ämnet föreningen som arbetsgivare. - Medlemskap i arbetsgivarorganisation - Kollektivavtal - Försäkringar och pensioner - Medarbetarsamtal - Anställningsformer - Anställningsavtal - Arbetsmiljö - Bokföring i föreningen Läs mer på sidan 15. 8 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER FÖRELÄSNINGAR FÖRENINGSUTVECKLING - Arbetstagaransvar Att vara anställd i en ideell förening innebär många fördelar, men det finns också ett och annat som man bör tänka på för att anställningen skall fungera så smidigt som möjligt. Ofta är man ensam anställd i föreningen och arbetsgivaren (den ideella styrelsen) byts kontinuerligt ut. Vilka rättigheter och vilka skyldigheter har man som anställd i en förening? Den här utbildningen är till för att öka kunskapen runt din roll som anställd och för du ska få förståelse för den ideella föreningen och styrelsens ansvar som arbetsgivare. - Kollektivavtal - Försäkringar och pensioner - Medarbetarsamtal - Anställningsformer - Anställningsavtal - Arbetsmiljö - Valberedning Det kanske viktigaste redskapet för medlemmarnas möjlighet att påverka organisationens utveckling. Utbildningen ska ge insikt i och grundläggande kunskaper om hur valberedningen arbetar. Bland annat tas organisationens struktur upp samt checklista för valberedning och årsmötet. - Skatter Läs mer på sidan 15. Att arbeta med ledarförsörjning Att försörja en förening med ledare på alla nivåer är en förutsättning för dess fortlevnad, många vittnar idag om svårigheten att hitta ideella ledare. Det ideella ledarskapet i den svenska idrottsrörelsen har länge varit störst i Europa. Vi vill därför inspirera, väcka tankar och idéer i hur man kan jobba med kontinuerlig och varaktig ledarförsörjning i en förening. Visa på dess styrkor och svagheter och hur man ska utveckla kraften. Ni får råd och tips om hur ni kan agera i framtiden, vilka möjligheter och arbetsätt som står till buds. Värdefullt för idrottsföräldrar Skall den svenska idrottsrörelsens vision om att ha världens bästa idrott på alla nivåer bli verklighet behöver vi också världens bästa idrottsföräldrar. Idrottsföräldrar är beundransvärda, och deras insatser är ovärderliga för det svenska föreningslivet. De är oumbärliga för idrottsledaren, med stöd och feedback kan de få barnen och laget att höja sin prestationsnivå. Utbildningen syftar till att inspirera och skapa medvetenhet runt rollen som idrottsförälder. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Domaren är mänsklig NY Att vara domare är ingen enkel uppgift. Både aktiva, ledare och föräldrar ställer krav och har synpunkter på domaren. I denna utbildning beskriver vi domarens situation och ger förslag hur föreningen kan få aktiva, ledare och föräldrar att samarbeta med domaren för att skapa ett bra klimat runt tävlingsmomentet. Dessa frågor diskuteras: Varför finns domaren? Hur skulle det vara utan regler? Hur får man agera mot domaren? Vad kan jag som aktiv, ledare eller förälder förbättra? Vidare diskuterar vi situationen om hur domaren faktiskt är i minoritet och är mänsklig. Vi testar lekar med/ utan regler för att få de utbildade att förstå varför domaren har en så viktig roll. Omfattning: 2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 9

Administration och IT KURSER IdrottOnline Klubb Hemsida Grund Introduktion, information och inspiration kring IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline. - IdrottOnline-systemet - Mina uppgifter - Behörigheter - Grundinställningar - förstasidan - Skapa webbsida - Skapa nyhet - Infoga bild och länk - Kalender IdrottOnline Klubb Hemsida Fortsättning Deltagarna ska få kunskap om hur man hanterar en hemsida i IdrottOnline. - Senaste nytt i IdrottOnline - Design - Domänhantering - Bildhantering - Infoga film - Annonser, Svenska spel och SVEA - Nyhetsbrev - Kalender - inbjudan - Arbetsrum - Olika sidmallar - Mötesplatsen IdrottOnlines forum KURSER IdrottOnline Klubb Administration Grund Introduktion, information och inspiration kring medlemsregistret i IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna i medlemsregistret. - IdrottOnline-systemet - Min sida - Föreningsinfo-fliken - Medlemsregistret - Lägga till nya medlemmar - Söka och hantera medlemmar - Roller - Grupper - Kontakter - Föreningsrapporten - Statistik - LOK-stöd IdrottOnline Klubb Administration Fortsättning Ge fördjupade kunskaper i hantering av medlemsregister och övriga administrativa moduler i IdrottOnline LOK-stöd, Idrottslyft, Utbildningsmodul. - Avgifter skapa och hantera - LOK-stöd med närvaroregistrering - Idrottslyftmodulen - Utbildningsmodulen - Gruppadmin 10 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER FÖRELÄSNINGAR ADMINISTRATION OCH IT IdrottOnline Klubb Kassör - Tema Att ge kunskaper i kassörsspecifika funktioner i IdrottOnline rörande medlemshantering och avgifter. - Medlemsregister lägga och ta bort personer - Avgifter skapa och hantera - LOK-stöd ansökan - Idrottslyft ansökan IdrottOnline Klubb Gruppansvarig ledare/tränare - Tema Att ge ledare, tränare och gruppansvariga kunskaper om hur de på ett enkelt sätt kan administrera och kommunicera med sina grupper. -IdrottOnline-systemet -Min sida -Närvaroregistrering LOK-stöd -Grupp - Administration - Kommunikation Att arbeta med sociala medier i förening Allt fler föreningar inser vikten av att arbeta med sociala medier som ett komplement till sin hemsida. Hemsida är ett bra redskap att informera sina medlemmar genom, men sociala medier är överlägset när det gäller att kommunicera. Många föreningar är redan igång och har insett att sociala medier är kostnadseffektiva och har en stor spridning. Utmaningen ligger i att synas och höras i bruset. I denna utbildning går man igenom vilka sociala medier som är lämpliga att arbeta med samt hur man skapar en strategi för evenemang såväl som det dagliga arbetet i föreningen. Med hjälp av konkreta exempel ger utbildningen verktygen för att bli en vinnare i sociala medier. I utbildningen fokuserar man på Facebook, Youtube och Instagram. Man går igenom hur de kan komplettera varandra. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Workshops IdrottOnline Skåneidrotten erbjuder föreningar möjligheten till kompetenslyft inom IdrottOnline i form av workshops då ni kan arbeta med er föreningsadministration med stöd av Skåneidrottens experter på systemet. Under dagen kan ni få hjälp med just er förenings specifika behov. För aktuella datum www.skaneidrotten.se/idrottonline/workshops www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 11

Tränar- och ledarskap LD U T BI IP S ST NING Att bemöta idrottsföräldrar Specialcoachning från sidlinjen, kränkta domare, trakasserade motspelare, cafévärdar, oumbärlig körhjälp, välbehövliga sponsorer. Hur ser föräldraengagemanget ut i din förening? Mål och syfte Utbildningen går ut på att ge deltagarna inspiration och verktyg för ökat samarbete, att stärka ledarrollen, att hantera olika föräldrakonflikter och förmedla sina och föreningens förväntningar på föräldrarna. Idrottsföräldrars agerande skapar såväl energi och glädje, som irritation och konflikt föreningen. Utbildningen fokuserar på hur föreningen eller den enskilde ledaren, kan bygga upp eller bibehålla ett gott samarbete med föräldrarna, då idrottsföräldrars positiva engagemang och stöd är ovärderliga för föreningen, ledaren och det idrottande barnet. Innehåll - Att hantera vanliga föräldrakonflikter - Tydliga budskap - Delegera och samarbeta - Föräldramöten och föräldrapolicy Målgrupp Ledare, tränare och styrelsemedlemmar. Omfattning 3 utbildningstimmar. L Ä ST IP S Motiverande samtal Utveckla Ledarskapet 12 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE Unga leder unga Skapa trygga idrottsmiljöer Tillsammans Gruppdynamik inom idrott

KURSER Plattformen Det här är idrottens egen utbildning i den ädla konsten att vara ledare för barn och ungdomar. Den utformad för att passa lika bra i vilken idrott eller i vilket distrikt den än genomförs. I Plattformen får du möjlighet att lära dig grunderna för att utveckla dina förmågor som självständig idrottsledare med ett positivt förhållningssätt till dina aktiva. Du ges möjlighet att utveckla dina ledaregenskaper, dela erfarenheter och knyta nya intressanta kontakter med andra ledare inom olika idrotter. Efter genomförd utbildning kommer du bland annat att: - Ha kunskaper om barn och ungdomars utveckling och behov. - Förstå att ditt ledarskap påverkar barn och ungdomar. - Inse betydelsen av att skapa glädje och trygghet. - Lekens betydelse i den personliga utvecklingen. Omfattning: 18 utbildningstimmar. Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) Grundtränarutbildningen är för dig som har varit tränare ett tag. Du har redan gått någon grundutbildning. Du tycker det är kul och vill nu gå vidare och utvecklas i din tränar - och ledarroll. I GTU 1 har du möjlighet att utveckla dig i tränarskap och träningslära tillsammans med idrottserfarna utbildare. GTU 1 är en fortsättning och påbyggnad på Plattformen. Mötet med och möjlighet till nätverksbyggande mellan tränare från olika idrotter, för att ta till vara varandras olika kunskaper och erfarenheter, är ett mycket viktigt och uppskattat inslag i denna utbildning. GTU 1 är för dig som är tränare och vill utvecklas som tränare för 11-15 åringar. - Kroppens utveckling - Kost och idrottsskador - Träningsplanering - Fysisk träning - Psykosocial utveckling - Coaching i praktiken - Mental träning Förkunskaper: Det är bra att ha viss förkunskap när du påbörjar denna utbildning, till exempel Plattformen samt några års erfarenhet som tränare. Omfattning: 15 utbildningstimmar. Grundtränarutbildning 2 (GTU 2) GTU 2 är för dig som är och vill utvecklas som tränare för 16-19 åringar. Du fördjupar dina kunskaper inom träningslära och utökar dina kunskaper om ungdomars utveckling och behov i åldersfasen efterpubertet till äldre ungdom. Inom träningsläran får du bland annat kunskap om viktiga faktorer att ta hänsyn till för all idrottslig utveckling. Inom tränarskapet får du en djupare och bredare kunskap kring den psykosociala utvecklingen i denna åldersfas. Du kommer också att lära dig hur ett allsidigt och varierat träningsinnehåll, anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, bidrar positivt till ungdomars idrottsliga och personliga utveckling. - Fysisk utveckling - Träningslärans utgångspunkt - Idrottens rörelser - Träning av de fysiska kvaliteterna - Ta hand om idrottaren - Kommunikation - Mål och motivation - Självförtroende - Reglera spänningsnivån - Koncentration - Skapa mentala föreställningar Förkunskaper: Du ska ha gått GTU 1 eller motsvarande SF-specifika utbildning, samt ha några års erfarenhet som tränare. Omfattning: 25 utbildningstimmar. Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att tydligare kunna lära ut din idrott till de individer du tränar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottstränare/coach på alla nivåer. Utbildningen ger aktivitetsledare grundläggande pedagogik för att kunna förmedla ett budskap samt grundläggande metoder till att kommunicera en övning. Men även teoretiska modeller kring pedagogik och metodik samt praktiska metodövningar. Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att bli tydligare och bättre på att lära ut under dina föreläsningar eller utbildningar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottsföreläsare/utbildare inom idrotten på alla nivåer. Utbildningen ger även grundläggande didaktiska metoder för att kunna förmedla ett budskap och att genomföra en utbildningsövning. Detta sker via förmedlande av teoretiska modeller och praktiska övningar. Omfattning: 6 utbildningstimmar. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Grund Läs mer på sidan 20. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Fortsättning Läs mer på sidan 21. FÖRELÄSNINGAR Värdefullt En utbildning i etik och moral sett utifrån ett barnperspektiv samt vilken roll man har som vuxen. - Är barnen delaktiga? - Sker idrotten på barnens villkor? - Hur ser verkligheten ut i er förening? - Hur ser det ut i er förening i förhållandet mellan det idrottsliga och det sociala? Utbildningen innehåller valda delar ur FN:s barnkonvention. Dessutom ingår praktiska övningar där man måste ta ställning i olika dilemman som man kan ställas inför som ledare eller förälder inom idrotten.. TRÄNAR- OCH LEDARSKAP www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 13

TRÄNAR- OCH LEDARSKAP FÖRELÄSNINGAR Hur möter vi barn och ungdomar med beteendeutmaningar? Vad kan det innebära att ha en diagnos i mötet med idrotten? Hur kan vuxna bemöta barn och ungdomar med en neuropsykiatrisk diagnos? De finns en pågående problematik kring barn och ungdomar med beteendeutmaningar i samband med idrott. Problemet är att ledare, tränare och vuxna inte vet hur de ska bemöta dessa barn och ungdomar med särskilda behov. Utbildningen fokuserar bland annat på att ge värdefull kunskap i beteendelära, tips på agerande i en tränings- eller tävlingssituation och avliva de myter som finns om barn med normbrytande beteende. Utbildningen ger teoretisk kunskap om att möta barn och ungdomar med beteendeutmaningar som vill idrotta. Målet är att ge alla chansen att utvecklas och ge förslag på användbara tips inom respektive idrotts- och målgrupp, oavsett typ av problemskapande beteende. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Domaren är mänsklig NY Läs mer på sidan 9. Att som idrottsledare möta barn på flykt SISU Skåne har skapat en utbildning som ger skånska föreningar stöd kring hur man som idrottsledare kan förbereda sig på att ta emot barn på flykt. Genom idrott och rörelse får ledaren redskap att kommunicera med dessa barn som främjar inkludering i idrotten och föreningen. FÖRELÄSNINGAR Coachingsamtalet Det utvecklande samtalet kan vara invecklat. Coachingsamtalet riktar sig till ledare, tränare och instruktörer som vill förkovra sig i ämnet. Utgångspunkten är samtalet för personlig utveckling, med att sätta mål att hitta drivkrafter hos en aktiv. Ett samtal som kan leda till bättre idrottsprestationer. Många gånger har individen egenskaper och resurser för att hitta bra lösningar. En av uppgifterna i vårt koncept är därför hjälp till självhjälp. Öppna din förening Idrotten är en betydande arena för ungas engagemang och identitetsutveckling. Det är också en oerhört viktig uppfostringsmiljö och en social mötesplats, där barn lär sig att hantera sociala relationer och koder. Eftersom idrotten har en stor påverkansmöjlighet är det viktigt att hela idrottsrörelsen tar sitt ansvar och erbjuder och möjliggör en positiv utvecklingsmiljö för alla. För att stötta idrotten i detta arbete har SISU Idrottsutbildarna Skåne tagit fram utbildningspaketet Öppna din förening som består av följande delar: - Jämställdhet - Mobbing & diskriminering - Trygghet & identitet - Inkludering Omfattning: 1-3 utbildningstimmar per del. Varje del kan beställas som fristående föreläsning. 14 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Ekonomi/juridik KURSER - Bokföring i föreningen Det här är en praktisk utbildning med övningar i bokföring, bokslut och konteringsövningar. Utbildningen inleds med grundläggande teori i bokföring. Bokföringen skall ge information om hur föreningens ekonomi förändras utifrån den verksamhet som bedrivs och styrelsens skötsel av föreningen och dess pengar. Bokföringens grunder Kontoplan hur man väljer konton Kontoavstämning Bokslut Sidoordnad redovisning, kassabok, inköps- och försäljningsrutiner - Budgetering - Grundläggande föreningsekonomi En kassör ansvarar för att föreningens resurser används på rätt sätt för att intäkter och kostnader går ihop. Det är därmed ett ansvarstagande hon eller han tar på sig som kassör och styrelsemedlem. Utbildningen är upplagd i två steg, där steg 2 är valbar. Första steget i utbildningen handlar om det ansvar kassören har gällande föreningens ekonomi. I det andra steget, som är valbart efter första steget, fördjupar sig utbildningen i bokslutsarbetet och belyser olika sätt att presentera bokslut och andra rapporter. Syftet med utbildningen är att ge en inblick i kassörens ansvar och uppgifter i föreningen. Målet är att ge deltagarna de teoretiska verktygen som krävs för att presentera bokslut och andra rapporter på ett korrekt sätt i förhållande till de lagar och regler som finns. Omfattning: 3+3 utbildningstimmar. - Arbetsgivaransvar Läs mer på sidan 8. - Arbetstagaransvar Läs mer på sidan 9. IdrottOnline Klubb Kassör - Tema Läs mer på sidan 9. FÖRELÄSNINGAR - Skatter Inom skatteområdet tar vi bland annat upp det som du som föreningsledare och styrelseledamot bör känna till om idrott och skatter. Vi visar hur du hittar information om skatter och idrott på Skatteverkets webbplats. Vad är skattepliktigt och hur ska ersättningar redovisas? Vilka avdrag har man rätt till? Vad gäller för arbetsgivaravgifter och skatteavdrag och hur ska dessa redovisas i bokföringen och till Skatteverket? Vad ska redovisas i deklarationen, när och hur gör man? Omfattning: 1-2 utbildningstimmar. LÄSTIPS Kassör och revisor i föreningen Idrottens ekonomihandbok www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 15

Kost och näringslära KURSER Tränarutbildning idrottsnutrition Den effekt och betydelse ett rätt utformat kost- och vätskeintag kan ha för den aktive kan vara avgörande för både prestation och hälsa. Innehållet i utbildningen ska ge dig som tränare bättre förutsättningar att ge kloka rekommendationer, samt upptäcka behovet av särskilt nutritionsstöd för enskilda idrottare eller hela lag. Omfattning: 3-6 utbildningstimmar beroende på praktiska inslag i idrottskök. KURSER Idrottskök - teori och praktik En unik möjlighet att få både praktisk och teoretisk kunskap. En dietist informerar och utvecklar begreppen kring kostens betydelse för hälsa och prestation. I idrottsköket får du lära dig vad du bör tänka på när du gör dina matval i relation till din träning, match eller resa. Genom ett aktivt deltagande fördjupas era kunskaper på ett annorlunda och spännande sätt. Vi tittar på de olika födoämnena och dess betydelse för din kropp och din prestation. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. LÄSTIPS Nutrient timing Ortorexi Idrottsnutrition Bra mat för unga idrottare Ät rätt när du tränar 16 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

FÖRELÄSNINGAR Rätt kost för barn och ungdomar Hälsa och prestation går hand i hand och kosten har stor betydelse för hälsan. Med teori och praktiska övningar går vi igenom grundläggande näringslära. Vi går igenom vilken typ av mat som passar innan och efter träning och hur en effektiv måltidsplanering ser ut, med tips på bra frukost och mellanmål. Dessutom tar vi hål på en del myter om mat. Målet med utbildningen är att öka kunskapen gällande kostens betydelse för hälsan samt hur prestationsförmågan kan påverkas med en bra måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval. Följ oss på Facebook Kosttillskott Kosttillskott, är det nödvändigt? Kosttillskott är något som de med medicinskt konstaterade brister kan ha nytta av, men flertalet tränande behöver inga tillskott om man äter normalt och hälsosamt. Vi erbjuder kunskap om kosttillskott och kopplar det till vad man bör äta före, under och efter träning istället. Omfattning: 1 utbildningstimme. Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit För att nå framgång som idrottare, gäller det att ha marginalerna på sin sida. Förutom talang, mental styrka och motivation måste fokus riktas mot två primära faktorer; optimalt intag av energi- och näringsämnen samt effektiv träning. Maximal träningseffekt skapas då intaget av energi- och näringsämnen står i proportion till idrottarens behov. Ätstörningar inom idrotten Inom en del idrotter innebär ätstörningar ett betydande problem. Att i ett tidigt skede observera de som är i riskzonen och förmedla rätta kontakter kan spela en avgörande roll och underlätta när någon drabbas. Viktigt att tänka på är hur betydelsefull omgivningens inverkan är och likaså möjligheten att både påverka och förebygga. De signaler och attityder som förmedlas via tränare, sjukgymnaster, läkare och massmedia kan vara avgörande för den aktive. Vi vill erbjuda dig som tränare och ledare utbildning för att öka medvetenheten om betydelsen av språkbruk och attityder gällande matvanor, kropp och vikt kring den aktive. Vi vill också ge er verktyg för att hantera eventuella situationer samt skapa fungerande kontaktnät på alla nivåer, så att ingen tveksamhet råder kring hur man går till väga vid en misstänkt ätstörning. Ta del av våra aktuella utbildningar Följ våra idrottskonsulter i deras dagliga arbete Uppdaterad info om stöd och bidrag. Aktuella anmälnings- och redovisningstider FACEBOOK.COM/SKANEIDROTTEN www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 17

Idrottspsykologi och mental träning Idrottspsykologi - Tema - Ledarskapets betydelse för motivation Hur skapar du ett bra motivationsklimat i din träningsgrupp? Hur kan du som tränare få en bättre inblick i hur dina aktiva kan utvecklas bättre? I denna utbildning går vi genom grunderna inom det idrottspsykologiska området kopplat till inlärningspsykologi. Du får en inblick i hur du som ledare kan skapa en bättre inlärningsmiljö och hur du aktivt kan förändra och påverka dina idrottares beteenden. Som ledare får du lära dig om beteendens funktioner, dvs vad som leder till ett visst beteende och vad beteendet leder till. Med denna kunskap kan ni både motivera och behålla utövare i er idrott. Mål och syfte Utbildningen syftar till att ge ledare och föräldrar ett verktyg som underlättar och individanpassar deras arbete med respektiveutövare. Under utbildningen används exempel ochövningar där deltagarna får träna på att göra egna analyser,förstå beteenden, göra målsättning och arbeta med stegvis förstärkning. Innehåll - Grunderna i inlärningspsykologi - Analys av beteende - Att förstärka beteendep - Resultat vs uppgiftsorienterat motivationsklimat - Feedback vid teknikträning Målgrupp Tränare, ledare och idrottsföräldrar. Rekomenderad minimiålder är 16 år. Omfattning 6 utbildningstimmar. LÄSTIPS Träna tanken Smartare återhämtning Bättre prestation och hälsa med KBT Träningsplanering Mental tuffhet 18 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER Idrottspsykologi Tema Ledarskapets betydelse för stress och nervositet Att förstå människans mekanismer bakom stress och nervositet i idrottssammanhang. Att med denna kunskap kunna identifiera orsak, normalisera tillståndet och förklara nervositet. Att lära sig hur man kan motverka att stress och nervositet vidmakthålls och går ut över den enskildes glädje och utveckling. Att vidare kunna hjälpa idrottaren med lindrigare former av stress och nervositet. Beteendeanalys Grundläggande drivkrafter till idrottsbeteenden Stress och Nervositet Vad händer i kroppen? Respondent inlärning Hur skapas och vidmakthålls nervositet och rädslor Praktiska övningar Lär dig analysera idrottarens beteende Att bota lindrigare former av nervositet och stress Vad kan du säga, göra och förändra? Omfattning: 6 utbildningstimmar FÖRELÄSNINGAR Mental träning - bättre självförtroende Fokus ligger på att förstärka ditt självförtroende och att förbättra din koncentrationsförmåga. Vi utgår från följande frågeställningar: Behöver jag mental träning? Hur kan jag som idrottare jobba med mitt självförtroende och min koncentrationsförmåga? Hur kan detta förbättra mina idrottsprestationer? Att alltid känna sig som en vinnare Stress och press inom idrotten kan ge sitt uttryck på många olika sätt. Det är alltid en fråga om en upplevd obalans mellan krav och resurser. Upplevda krav, både från klubb/ lagkamrater, tränare eller föräldrar. Den värsta och mest svårfångade känslan av press kan vara den man har på sig själv. Det kan visa sig genom att önskade resultat är svåra att nå. Helt enkelt genom för mycket spänning. Glädjen kan periodvis försvinna för idrottsgrenen, vilket i värsta fall leder till att idrottaren vill lägga av. Ett annat tecken kan vara att insatserna och resultaten är på topp vid träning, och uteblir vid tävling. Utbildningen tar upp hur du ska lära dig att alltid känna dig som en vinnare. Har din förening specifika önskemål eller förslag på nya utbildningar? Utöver utbildningarna i denna katalog kan vi skräddarsy en specifik insats som passar för just din förening. Vi har ett föreläsarlag med en bred samlad kompetens. Prata med din idrottskonsulent för att veta mer. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 19

Träningslära UTBILD- NINGSTIPS Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund Kursens största styrka är att den sätter helhetssynen och det långsiktiga barnperspektivet i fokus. Michail Tonkonogi, prof i Medicinsk vetenskap, Högskolan Dalarna. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom utgår ifrån allsidighet som grund, lek som form, glädje och långsiktig utveckling som mål. Det är en temautbildning som kompletterar och fördjupar SISU Idrottsutbildarnas utbildningar Plattformen barn och ungdom samt Grundtränarutbildning (GTU) och motsvarande utbildningar hos specialidrottsförbunden. ÅFT vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. För dig som vill minska skaderisken och förbättra teknikinlärningen hos barn och ungdomar. ÅFT bygger på god vetenskaplig forskningsgrund med inslag både från ny och gammal väl beprövad kunskap inom området. Mål och syfte Idag är det välkänt att en allsidig, lekfull och åldersanpassad fysisk aktivitet är en absolut nödvändig förutsättning för barns fysiska, psykiska och sociala utveckling. För att kunna erbjuda barn och ungdomar fysisk aktivitet som bygger på deras egna specifika behov och förutsättningar krävs det att du som tränare och ledare inom barnidrott har de kunskaper om barnens utveckling som är nödvändiga för at kunna välja rätt träningsmetoder och former. Under temautbildningen kommer du som tränare att ges möjlighet att förstå, förklara, visa och genomföra allsidig fysisk träning med hänsyn till individens biologiska ålder före och under puberteten. Du kommer också kunna sätta det i ett helhetssammanhang och i ett långsiktigt perspektiv. Efter utbildningen kommer du ha en grundläggande kunskap om hur du ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdomar. Utbildningen blandas av teori, praktik, gruppövningar och diskussioner. SISU Idrottsutbildarnas mål är att du som tränare, ledare och alla barn och ungdomar ska trivas och må bra inom idrotten. Innehåll Helhetssyn och sammanhang Styrketräning för barn och ungdom Uthållighetsträning för barn och ungdom Koordinations-, snabbhets- och rörlighetsträning för barn och ungdom Integrering av åldersanpassad fysisk träning samt långsiktig planering av träningsprocessen Målgrupp Ledare och coacher för barn och ungdomar. Rekommendationen är att ledaren har minst ett års erfarenhet och genomfört någon form av grundläggande tränarutbildning inom sin idrott eller SISU Idrottsutbildarnas Plattformen. Omfattning 6 utbildningstimmar. LÄSTIPS Anatomi för idrotten Total stabilitetsträning Träna kroppen och hjärnan med roliga lekar 20 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning Du som har genomgått grundutbildningen har möjlighet att fördjupa dina kunskaper i allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdom. Utbildningen ger dig kunskap och färdighet att stärka barn och ungdomars skelett, att hjälpa dem att bli starkare och få färre skador för ett långt och hållbart idrottsliv. I centrum för utbildningen står en integrerad syn på en ung individs allsidiga fysiska utveckling. Samt förståelse för sambandet mellan de fysiska förmågorna styrka, koordination, snabbhet, rörlighet och uthållighet hos barn och ungdomar i olika åldrar. Planering, praktiskt genomförande och utvärdering av övningar behandlas på en fördjupad nivå i relation till de åldersspecifika behoven och den långsiktiga planeringen av träningsprocessen. Förkunskapskrav: Deltagarna ska ha genomgått Åldersanpassad fysisk träning för barn- och ungdom - Grund. Omfattning: 7 utbildningstimmar. FÖRELÄSNINGAR Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Detta är en introduktion till Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Det är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under en lång tid. Idag är området väl utforskat. Träningen behöver vara allsidig, anpassad till barnets biologiska ålder och väl genomtänkt, för att barn och ungdomar ska få en optimal fysisk utveckling. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Senior power NY Denna utbildning syftar till att öka livskvalitén hos seniorer med hjälp av styrketräning. Genom att skapa ett styrketräningsupplägg med rätt övningar för seniorer kan hälsan förbättras. Utbildningen besvarar följande frågor: Vad händer med kroppen i takt med stigande ålder? Vilka effekter får vi av styrketräning? Vilka är grunderna i styrke- och powerträning? Hur skapar man ett träningsupplägg - på kort och lång sikt? Utbildningen är teoretisk och riktar sig till seniorer som vill komma igång med träning. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Träningslära NY Utbildningen riktar sig till dig som främst är tränare för barn (från 11 år) och ungdomar, men även vuxna. Vi ser gärna att deltagarna har varit tränare under några och är från 16 år och uppåt. Målsättningen med utbildningen är att deltagarna ska få kunskap om den fysiska utveckling hos sina aktiva. Fokus i utbildningen ligger på styrka och kondition. Följande moment ingår: allmänt om träning, grundläggande principer inom träningslära, kroppens utveckling (puberteten), de fysiska grundegenskaperna, vad ska vi träna och när? samt träningsplanering. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Löpning för motionär och elit Styrketräning Cykelträning www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 21

Idrottsskador och rehab KURSER Basal idrottsmedicin - Grund Vad ska du göra när en aktiv stukar foten eller vrider knäet? När är skadan så allvarlig att man bör söka sjukvård? Vad är tecknen på överbelastningsskada? Kunde skadorna förhindrats genom förebyggande träning? Denna utbildning i basal idrottsmedicin med inriktning på akuta skador och överbelastningsskador är framtagen i syfte att ge tränare och ledare kunskap om hur man tar hand om och förebygger skador. Akuta skador Förebyggande träning Tejpning Praktiska övningar Omfattning: 6 utbildningstimmar. FÖRELÄSNINGAR Akut omhändertagande En olycka händer så lätt men det är inte alltid den är så lätt. Då är det tryggt att ha ledare och aktiva som snabbt kan agera, och behandla de vanligaste och mindre komplicerade idrottsskadorna. - Hjärnskakning, svår eller lindrig? - Stoppa blödningen i tid! - Axel ur led! - Revbensfraktur, farlig eller inte? - Ännu en stukad vrist! - Vanliga sårskador! - Det här ska finnas i förbandsväskan! VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. LÄSTIPS Idrottsskadoren illustrerad guide Skador & sjukdomar Nya motionsoch idrottsskador och deras rehabilitering Muskler - anatomi och funktion 22 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

FÖRELÄSNINGAR Doping NY Vad är doping? Hur går en dopingkontroll till? Vilka skyldigheter och rättigheter har jag som aktiv och ledare och vilka regler är det som gäller? Denna utbildning syftar till att öka kunskapen kring doping och dess effekter. Vi belyser även kortfattat kosttillskott och de risker som finns kopplat det. Föreläsningen riktar sig till aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. ANDT och idrott NY I denna utbildning belyser vi alkohol, narkotika, doping och tobak ur ett idrottsligt perspektiv. Hur påverkar det vår hälsa och prestation? Hur kan det påverka vår förening? Hur kan vår förening jobba med frågan? Utbildningen riktar sig till aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. FÖRELÄSNINGAR Doping varför inte? Vi belyser de etiska aspekterna inom idrotten och varför doping är förbjudet. Det senare är inte alltid självklart, speciellt inte för ungdomar. En utbildning som vänder sig till alla i föreningen, aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom Genom ViaMedici erbjuder vi en skräddarsydd utbildning för idrottsledare att hantera akut sjukdom och olycksfall i väntan på ambulans. Utbildningen innehåller moment som hjärtoch lungräddning med hjärtstartare samt vanligt förekommande sjukdomar och olycksfall som kan inträffa i samband med fysisk aktivitet för aktiva och publik. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Kosttillskott Läs mer på sidan 17. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 23