SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2018-VÅREN Foto: Bildbyrån

Transkript

1 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2018-VÅREN 2019 Foto: Bildbyrån

2 VÅRA UTBILDNINGAR FÖRENINGSUTVECKLING Kurser Idrottens föreningslära Grund...5 Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening...6 Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse...6 Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar...6 Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete...6 Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring...6 Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar...6 Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar...7 Idrottens föreningslära Tema - Valberedning...7 Föreläsningar Att arbeta med ledarförsörjning...7 Värdefullt för idrottsföräldrar...7 Domaren är mänsklig...7 Årsmötet - hur och varför?...7 ADMINISTRATION OCH IT Kurser IdrottOnline Klubb - Hemsida - Grund...8 IdrottOnline Klubb - Hemsida - Fortsättning...8 IdrottOnline Klubb - Administration - Grund...8 IdrottOnline Klubb - Administration - Fortsättning...8 IdrottOnline Klubb - Kassör - Tema...9 IdrottOnline Klubb - Gruppansvarig ledare/tränare - Tema...9 TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Kurser Grundutbildning för tränare...10 Mitt första ledaruppdrag...11 Plattformen...11 Grundtränarutbildning 1 (GTU 1)...11 Grundtränarutbildning 2 (GTU 2)...11 Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott...11 Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut...12 Att bemöta idrottsföräldrar...12 Föreläsningar Hur möter vi barn och ungdomar med beteendeutmaningar?...12 Idrott för alla...12 Coachingsamtalet...12 Öppna din förening...12 Värdefullt...12 Att som idrottsledare möta barn på flykt...12 EKONOMI/JURIDIK Kurser Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen...13 Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi..13 KOST OCH NÄRINGSLÄRA Föreläsningar Rätt kost för barn och ungdomar...14 Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit...14 Kosttillskott Ätstörningar inom idrotten...14 IDROTTSPSYKOLOGI OCH MENTAL TRÄNING Kurser Idrottspsykologi - Tema - Ledarskapets betydelse för motivation Idrottspsykologi - Tema - Ledarskapets betydelse för stress och nervositet Föreläsningar Mental träning - bättre självförtroende TRÄNINGSLÄRA Kurser Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund...18 Föreläsningar Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom...19 Senior Power...19 Träningslära...19 IDROTTSSKADOR OCH REHAB Kurser Basal idrottsmedicin - Grund Föreläsningar Akut omhändertagande Doping ANDT och idrott HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom...21 PERSONLIGA INSPIRATIONSFÖRELÄSNINGAR Idrott och mansnormen Att alltid känna sig som en vinnare Att överleva tonåren utan att tappa bort sig själv...21 Träning från tjej till kvinna Fler, längre och hela vägen Skapa intäkter till föreningen Framtidens idrottsledarskap Synliggör din förening genom sociala medier SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

3 UTBILDNINGSGUIDE Vi utbildar och utvecklar idrotten SISU Idrottsutbildarna är idrottens eget studieförbund. Vi jobbar med bildning och utbildning inom idrotten, och verkar för att stimulera människors lärande. Kärnan i vårt arbete är alltid samtalet och mötet mellan människor, vi tror på att lära både av andra och av varandra, och att det är en nyckel till framgångsrik utveckling och idrott. Kännetecknande för alla lärandeprocesser är att kraften, motivationen och kunskapen kommer inifrån. Vi vill att alla ska ha roligt och må bra under sin tid inom idrotten. Våra medarbetare är engagerade på alla nivåer inom idrottsrörelsen, vilket ger oss unik kunskap och erfarenhet. Vi vet vad som är på gång och vad som kan ge extra kraft till förändring. Vi är den resurs och stöd som krävs för att ni ska komma igång med ert utvecklingsarbete. Vi är till för alla idrottsföreningar och förbund i Skåne och vår motsvarighet finns över hela landet. Vi träffar dagligen ledare, aktiva, tränare, idrottsföräldrar och funktionärer, och skapar mötesplatser där vi tillsammans kan mötas och utvecklas. Detta gör att vi känner till helheten och vardagen inom idrotten. Närheten gör det enkelt att samarbeta med oss och utbildning på hemmaplan ökar möjligheten för alla att delta. Om du och din förening inte har kontakt med oss sedan tidigare så ta kontakt! Vi har ett inledande möte som är helt förutsättningslöst. Det är kostnadsfritt och mötet sker helt på dina och föreningens villkor. Vi går tillsammans igenom var föreningen står idag och var ni skulle vilja befinna er i framtiden. Vi ser över hur vi ska fortsätta vårt samarbete för att skapa bästa möjliga föreningsutveckling. Vi kan hjälpa er med utbildningar för föreningens olika målgrupper som till exempel styrelse, ledare, aktiva och föräldrar. Här följer förslag på lämpliga utbildningar för aktivitetsledare, organisationsledare, aktiva och föräldrar som SISU Idrottsutbildarna Skåne rekommenderar. Unga aktivitetsledare år - Mitt första ledaruppdrag Aktivitetsledare (utbildningarna har olika minimiålder) - Grundutbildning för tränare NY - GTU 1 & 2 - Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Basal Idrottsmedicin - Pedagogik och metodik för tränare - Idrottspsykologi Tema Ledarskapets betydelse för stress och nervositet - Idrottspsykologi Tema Ledarskapets betydelse för motivation - Träningslära - Att bemöta idrottsföräldrar Organisationsledare (styrelse/kommittéer) - Idrottens Föreningslära Grund + Fortsättning och Temautbildningar - IdrottOnline (Administration och/eller Hemsida) Föräldrar - Värdefullt för idrottsföräldrar - Rätt kost för barn och ungdom Aktiva - Värdefullt - Rätt kost för barn och ungdomar - Domaren är mänsklig - Senior Power Specifika behov - Att möta barn och ungdomar med beteendeutmaningar - Ätstörningar inom idrotten - Årsmötet hur och varför? Fyra enkla steg att utveckla verksamheten Föreningsbesök En av SISU Idrottsutbildarna Skånes idrottskonsulenter besöker föreningen. Återkoppling Vi kommer överens om framtida insatser och sätter upp framtida mål. Utveckling Utveckling sker internt på föreningens hemmaplan eller i externa utvecklingsmiljöer. Uppföljning Vi ser över vad som fungerar bra och vad som kan utvecklas. 3

4 VERKSAMHETSFORMER SISU Idrottsutbildarna får statligt stöd för att bedriva utbildningsarbete. Detta för att svara upp mot idrottens behov, främst förenings- och förbundsutveckling. Vi erbjuder såväl fasta utbildningar som utbildningar i flexibla former efter föreningens eller förbundets behov. SISU Idrottsutbildarna är ett studieförbund med studie-, bildnings- och utbildningsverksamhet i olika verksamhetsformer. Verksamhetsformerna bygger till stora delar på folkbildningens metoder och verktyg. Föreningar som samverkar med SISU Idrottsutbildarna Skåne ges möjlighet till en viss kostnadstäckning för den verksamhet som rapporteras in. Verksamhetsformerna beskrivs i texten som följer. Kontakta er idrottskonsulent för mer information om hur samverkan mellan föreningen och SISU kan se ut: Verksamhetsformen processarbete syftar till att utgöra en resurs för att stärka föreningens organisation, struktur och utveckling av styrdokument. Processarbetet är avgränsat i tid och ska mynna ut i någon form av dokumentation eller handlings-/utvecklingsplan. Arbetet leds av extern ledare från förslagsvis SISU, på föreningens hemmaplan. Deltagarna ska vara 13 år eller äldre under verksamhetsåret. Med kulturprogram avses teater, sång, musik, film, dans och utställningar. Det ska ge deltagarna möjlighet till en kulturupplevelse men också en möjlighet att förvärva ny kunskap. Under förutsättning att verksamheten är pedagogiskt och tidsmässigt anpassat, kan deltagare från 7 år delta, i annat fall rekommenderas den från 13 år. PROCESS- ARBETE KULTUR- PROGRAM LÄRGRUPP En lärgrupp kan på många sätt jämföras med studiecirkeln. Metodiken är självlärande grupper, där initiativ tas och planering görs gemensamt i varje grupp. Lärgruppen är en mindre grupp som planmässigt genom samtal och dialog bedriver studier. Syftet med lärandet är att skapa förutsättningar för utveckling av såväl individen som föreningen. Deltagarna ska ges möjlighet till inflytande samt tid för reflektion och eftertanke mellan sammankomsterna. Under förutsättning att verksamheten är pedagogiskt och tidsmässigt anpassat, kan deltagare från 7 år delta, i annat fall rekommenderas den från 13 år. Någon övre åldersgräns finns inte. SISU erbjuder inspirations- och temaföreläsningar utifrån föreningens och/ eller förbundets behov och önskemål. Föreläsningar kan även genomföras internt i föreningen i samarbete med er lokala idrottskonsulent. SISU genomför också regionala föreläsningar. Under förutsättning att verksamheten är pedagogiskt och tidsmässigt anpassat, kan deltagare från 7 år delta, i annat fall rekommenderas den från 13 år. FÖRELÄSNING KURS SISU tillhandahåller gränsöverskridande kurser som kan beställas av föreningar och förbund eller initieras av SISU. Vår kursverksamhet syftar till att utveckla och stärka ledare och aktiva inom idrotten, men också föreningar och förbund som organisationer. Det ska finnas en i förväg fastställd kursplan och ett tydligt utbildningsmål. Deltagarna ska vara 13 år eller äldre under verksamhetsåret. Kurser kan också bedrivas i föreningens regi i samverkan med SISU, och då ofta i syfta att ta en licens eller få ett intyg, exempelvis Grönt kort eller Förarintyg. 4 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

5 Föreningsutveckling UTBILD- NINGSTIPS Idrottens föreningslära Grund Vi bearbetar områden som den demokratiska uppbyggnaden inklusive årsmöte och valberedningsarbete, vikten av ett levande medlemsavtal (stadgar) och det mest elementära vad gäller skatter och avgifter. Vi betonar också vikten av att varje förening behöver vara grundad i sin verksamhetsidé och värdegrund. För att lyckas omsätta allt detta i praktisk handling ger vi tips på saker varje offensiv förening behöver tänka på och göra för att ständigt vara i rörelse. Efter avslutad Idrottens Föreningslära Grund hoppas vi att deltagaren känner sig inspirerad att fortsätta arbetet på hemmaplan, i föreningen. Mål och syfte Deltagaren ska informeras och introduceras i vad det innebär att bedriva verksamhet i en ideell förening. Innehåll - Den demokratiska uppbyggnaden - Stadgar i en förening - Årsmötet - Valberedning - Verksamhetsplanering Målgrupp Medlemmar, förtroendevalda och anställda i förening och förbund som organiserar och skapar förutsättningarna för själva idrottsaktiviteten. Omfattning 3 utbildningstimmar. LÄSTIPS Idrottens föreningslära Grund Engagerad 2.0 Idrottens föreningslära Fortsättning - boxen Jag skapar framtidens idrott Valberedningen 5

6 FÖRENINGSUTVECKLING KURSER Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening Sverige är unikt på många sätt och så även svenskt föreningsliv. Det står sig fortsatt starkt men påverkas hela tiden av en allt mer kommersialiserad omvärld. För att verksamheten i en demokratisk förening ska kunna överleva, leva och utvecklas, krävs att helst alla medlemmar har grundläggande föreningskunskaper. Men framför allt måste de som är satta i förtroende att sköta föreningen, det vill säga föreningsstyrelsen, klara av att göra det. - Samverkansformer - Medlemsavtal - Styrelsens roll och ansvar - Årsmötet Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse Alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap och organisationer har en gemensam nämnare och det är kärnan. För sin fortsatta existens krävs att man hela tiden jobbar med sin kärna och frågar sig: - Varför och för vem finns vi till? - Vad är det som berättigar vår existens? - Vad vill vi vara? Organisations- och/eller föreningsutveckling sker genom att man bearbetar begrepp som verksamhetsidé, inriktning, värdegrund, mål och visioner, strategier och handlingsplaner. Precis det tar vi upp i denna utbildning. Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar Att jobba med sin kommunikation kräver att man aktivt jobbar med sitt varumärke d.v.s. sin identitet, profil och image. Allt kommunicerar handlar om vad du och föreningen behöver vara medvetna om när ni vill kommunicera och marknadsföra er verksamhet, detta gäller såväl internt som externt. Vi utgår från det enkla faktum att allt vi gör kommunicerar med omgivningen. - Kommunikation - Marknadsföring - Varumärke, identitet och profilering Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi Läs mer på sidan 13. Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen Läs mer på sidan 13. KURSER Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete Idrottsföreningar står idag inför många utmaningar både på och vid sidan av idrottsarenorna. En av de största utmaningarna som många föreningar har är att förutsättningarna för det ideella engagemanget har förändrats ganska mycket med åren. I denna utbildning lyfter vi fram saker som är viktiga att ha i åtanke, och att förhålla sig till, för ett engagerat och offensivt styrelsearbete. Uppdraget som styrelsen har fått av årsmötet är inte bara att förvalta utan även att utveckla, och balansgången här är också något vi tittar på. Att skapa en kultur som får fler att våga ta plats är en annan stor utmaning att hantera för föreningarna nu och i framtiden. Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring Ämnet blir alltmer aktuellt och är efterfrågat av föreningarna. Här vill vi belysa och ge en förståelse för sambandet mellan, och innehållet i, marknadsföring och sponsring, för att på så sätt öka föreningens profilering och intäkter. - Organisationens strategi och arbetssätt i marknadsföring. - Värdegrundens betydelse för marknadsföring. - Intern och extern marknadsföring. - Sponsring historik och nuläge. - Hur söker och behåller man sponsorer? - Varför sponsrar företagen? Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar Idrotten är en stor arbetsgivare där nästan alla är förtroendevalda ideella arbetsgivare. När man är arbetsgivare i en ideell förening bör man ha kunskap inom områden som anställningsformer, samverkan, arbetstider, lönesättning, semester, rehabilitering, arbetsmiljöansvar och uppsägning. Detta för att anställningen ska fungera så smidigt som möjligt. Under utbildningen finns stort utrymme för egna frågor i ämnet föreningen som arbetsgivare. - Medlemskap i arbetsgivarorganisation - Kollektivavtal - Försäkringar och pensioner - Medarbetarsamtal - Anställningsformer - Anställningsavtal - Arbetsmiljö SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Tänk på att våra kurser och föreläsningar går att beställa hem till föreningen! 6 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

7 KURSER FÖRELÄSNINGAR FÖRENINGSUTVECKLING Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar Att vara anställd i en ideell förening innebär många fördelar, men det finns också ett och annat som man bör tänka på för att anställningen skall fungera så smidigt som möjligt. Ofta är man ensam anställd i föreningen och arbetsgivaren (den ideella styrelsen) byts kontinuerligt ut. Vilka rättigheter och vilka skyldigheter har man som anställd i en förening? Den här utbildningen är till för att öka kunskapen runt din roll som anställd och för du ska få förståelse för den ideella föreningen och styrelsens ansvar som arbetsgivare. - Kollektivavtal - Försäkringar och pensioner - Medarbetarsamtal - Anställningsformer - Anställningsavtal - Arbetsmiljö Idrottens föreningslära Tema - Valberedning Det kanske viktigaste redskapet för medlemmarnas möjlighet att påverka organisationens utveckling. Utbildningen ska ge insikt i och grundläggande kunskaper om hur valberedningen arbetar. Bland annat tas organisationens struktur upp samt checklista för valberedning och årsmötet. Att arbeta med ledarförsörjning Att försörja en förening med ledare på alla nivåer är en förutsättning för dess fortlevnad, många vittnar idag om svårigheten att hitta ideella ledare. Det ideella ledarskapet i den svenska idrottsrörelsen har länge varit störst i Europa. Vi vill därför inspirera, väcka tankar och idéer i hur man kan jobba med kontinuerlig och varaktig ledarförsörjning i en förening. Visa på dess styrkor och svagheter och hur man ska utveckla kraften. Ni får råd och tips om hur ni kan agera i framtiden, vilka möjligheter och arbetsätt som står till buds. Värdefullt för idrottsföräldrar Skall den svenska idrottsrörelsens vision om att ha världens bästa idrott på alla nivåer bli verklighet behöver vi också världens bästa idrottsföräldrar. Idrottsföräldrar är beundransvärda, och deras insatser är ovärderliga för det svenska föreningslivet. De är oumbärliga för idrottsledaren, med stöd och feedback kan de få barnen och laget att höja sin prestationsnivå. Utbildningen syftar till att inspirera och skapa medvetenhet runt rollen som idrottsförälder. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Domaren är mänsklig Att vara domare är ingen enkel uppgift. Både aktiva, ledare och föräldrar ställer krav och har synpunkter på domaren. I denna utbildning beskriver vi domarens situation och ger förslag hur föreningen kan få aktiva, ledare och föräldrar att samarbeta med domaren för att skapa ett bra klimat runt tävlingsmomentet. Dessa frågor diskuteras: Varför finns domaren? Hur skulle det vara utan regler? Hur får man agera mot domaren? Vad kan jag som aktiv, ledare eller förälder förbättra? Vidare diskuterar vi situationen om hur domaren faktiskt är i minoritet och är mänsklig. Vi testar lekar med/ utan regler för att få de utbildade att förstå varför domaren har en så viktig roll. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Årsmötet hur och varför? Vi erbjuder en inspirationsföreläsning för att inleda ert årsmöte. Innehållet är grundläggande föreningskunskap som alla föreningar och medlemmar bör ha kunskap om. Vi pratar om medlemmars rättigheter och skyldigheter och om strukturen och beslutsgångarna i en förening. Vidare pratar vi om årsmötet; varför har föreningar årsmöte, hur går ett årsmöte till, vad betyder alla krångliga ord, med mera. Syftet med utbildningen är att alla medlemmar ska veta vad det betyder att vara medlem i en förening samt att alla ska kunna känna sig delaktiga på årsmötet och förstå vad som händer. Vi erbjuder även en möjlighet att vara mötesordförande på ert årsmöte. Omfattning: 1 utbildningstimme. Foto: Bildbyrån 7

8 Administration och IT KURSER IdrottOnline Klubb Hemsida Grund Introduktion, information och inspiration kring IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline. - IdrottOnline-systemet - Mina uppgifter - Behörigheter - Grundinställningar - förstasidan - Skapa webbsida - Skapa nyhet - Infoga bild och länk - Kalender IdrottOnline Klubb Hemsida Fortsättning Deltagarna ska få kunskap om hur man hanterar en hemsida i IdrottOnline. - Senaste nytt i IdrottOnline - Design - Domänhantering - Bildhantering - Infoga film - Annonser, Svenska spel/gräsroten - Kalender - inbjudan - Arbetsrum - Olika sidmallar KURSER IdrottOnline Klubb Administration Grund Introduktion, information och inspiration kring medlemsregistret i IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna i medlemsregistret. - IdrottOnline-systemet - Min sida - Föreningsinfo-fliken - Medlemsregistret - Lägga till nya medlemmar - Söka och hantera medlemmar - Roller - Grupper - Kontakter - Föreningsrapporten - Statistik - LOK-stöd IdrottOnline Klubb Administration Fortsättning Ge fördjupade kunskaper i hantering av medlemsregister och övriga administrativa applikationer i IdrottOnline LOK-stöd, Idrottsmedel, Utbildning. - Avgifter skapa och hantera - LOK-stöd med närvaroregistrering - Idrottsmedel - Utbildning - Gruppadmin 8 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

9 KURSER KURSER ADMINISTRATION OCH IT IdrottOnline Klubb Kassör - Tema Att ge kunskaper i kassörsspecifika funktioner i IdrottOnline rörande medlemshantering och avgifter. - Medlemsregister lägga och ta bort personer - Avgifter skapa och hantera - LOK-stöd ansökan - Idrottslyft ansökan IdrottOnline Klubb Gruppansvarig ledare/tränare - Tema Att ge ledare, tränare och gruppansvariga kunskaper om hur de på ett enkelt sätt kan administrera och kommunicera med sina grupper. - IdrottOnline-systemet - Min sida - Närvaroregistrering LOK-stöd - Grupp - Administration - Kommunikation SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Tänk på att våra kurser och föreläsningar går att beställa hem till föreningen! Workshops IdrottOnline Skåneidrotten erbjuder föreningar möjligheten till kompetenslyft inom IdrottOnline i form av workshops då ni kan arbeta med er föreningsadministration med stöd av Skåneidrottens experter på systemet. Under dagen kan ni få hjälp med just er förenings specifika behov. För aktuella datum 9

10 Tränar- och ledarskap Foto: Bildbyrån NYHET Grundutbildning för tränare Grundutbildningen ger dig en bra grund att utgå ifrån i din fortsatta tränarroll. Utbildningen är det första obligatoriska steget utifrån vilket du kan välja att utvecklas vidare. Mål och syfte Grundutbildningen bygger på aktuell forskning och ger dig en bra grund att stå på i din roll som tränare. Stor vikt läggs på ledarskap och hur du kan skapa goda förutsättningar för att de aktiva ska bli motiverade och få möjlighet att lära och växa som människor och idrottare. Utbildningen går även igenom vikten av att se och utgå ifrån hela människan, skapa en bred rörelserepertoar, forma och utveckla träningar som är anpassade för den målgrupp du leder. Vi vill att du som tränare ska få ett bra stöd, känna dig trygg och bli inspirerad till att skapa egna träningar där de aktiva mår bra, har roligt och utvecklas. Innehåll - Jag och idrottsrörelsen - Jag och ledarskapet - Jag och träningen - Jag och utövaren - Valbart avsnitt Utbildningen består av egna studier via webb, fysisk träff/ träffar och hemuppgift. Målgrupp Alla tränare, oavsett vilken idrott du är engagerad i eller om du tränar barn, ungdomar eller vuxna. Man får gå utbildningen från det år man fyller 14 år. Omfattning Totalt ca 25 utbildningstimmar. WEBB TIPS Introduktionsutbildning för tränare Introduktionsutbildning för tränare är första steget in som tränare i idrotten. Här får tränaren en inblick i vad uppdraget innebär och tanken är att det ska ge energi och bidra till känslan av att verkligen vilja engagera sig som tränare. Introduktionen passar bra oavsett ålder och om man tränar barn, ungdomar eller vuxna. Utbildningen är helt webbaserad och kostnadsfri och beräknas ta cirka 2-3 timmar att gå igenom. Introduktionsutbildningen finns på under rubriken Utbildning. Grönt kort-utbildning Grönt kort-utbildningen är ett skånskt initiativ som tagits fram av några av de största idrottsförbunden i distriktet i syfte att skapa en ännu bättre barnidrott. Webbutbildningen består av två delar som tar ca två timmar att genomföra, och här får du ta del av hur barn tänker och agerar när de tränar och tävlar, samt hur du som ledare bör agera. Utbildningen ger ett Grönt kort att hänga runt halsen och använda vid match och tävling. Utbildningen finns på 10 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

11 INTERVJU......med Maria Ståhl, projektledare på RF/SISU Idrottsutbildarna för den nya grundutbildningen för tränare. Vad skiljer den nya Grundutbildning för tränare från Plattformen? - Grundutbildning för tränare och Plattformen skiljer sig en hel del i såväl innehåll och form. I Grundutbildningen är det fokus på idrottens strategi mot 2025 och dess utvecklingsresor, vilket det inte är i Plattformen. Grundutbildningens uppbyggnad är progressiv och riktar sig mot alla målgrupper. Varför bör tränare och ledare gå utbildningen? - Det ger en bra grund att stå på i din tränarroll där du får såväl en bra kunskapsbas samt hur du praktiskt ska använda denna. Då den sker i ett varierat lärande är den mer flexibel och tillgänglig, så du som tränare kan göra stor del av utbildningen där det passar dig bäst. KURSER Mitt första ledaruppdrag Många barn och ungdomar får sitt första ledaruppdrag i tidig ålder. Denna utbildning är förberedande och ger unga ledare i åldern år stöd i sin ledarroll. Det finns inte alltid tid och kunskap att utbilda sina egna unga ledare i föreningen och därför erbjuder vi detta som ett stöd för föreningarna och den enskilde ledaren. - Varför vill jag bli ledare - Idrottens värdegrund - Pedagogiska metoder - Barns utveckling - Ledarskap/föreningskunskap - Teambuilding - Praktiska lekar och övningar Omfattning: 5 utbildningstimmar. Plattformen (utgår 2019 och ersätts av Grundutbildning för tränare) Det här är idrottens egen utbildning i den ädla konsten att vara ledare för barn och ungdomar. Den är utformad för att passa lika bra i vilken idrott eller i vilket distrikt den än genomförs. I Plattformen får du möjlighet att lära dig grunderna för att utveckla dina förmågor som självständig idrottsledare med ett positivt förhållningssätt till dina aktiva. Du ges möjlighet att utveckla dina ledaregenskaper, dela erfarenheter och knyta nya intressanta kontakter med andra ledare inom olika idrotter. Efter genomförd utbildning kommer du bland annat att: - Ha kunskaper om barn och ungdomars utveckling och behov. - Förstå att ditt ledarskap påverkar barn och ungdomar. - Inse betydelsen av att skapa glädje och trygghet. - Lekens betydelse i den personliga utvecklingen. Omfattning: 18 utbildningstimmar. TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) Grundtränarutbildningen är för dig som har varit tränare ett tag. Du har redan gått någon grundutbildning. Du tycker det är kul och vill nu gå vidare och utvecklas i din tränar- och ledarroll. I GTU 1 har du möjlighet att utveckla dig i tränarskap och träningslära tillsammans med idrottserfarna utbildare. GTU 1 är en fortsättning och påbyggnad på Plattformen. Mötet med och möjlighet till nätverksbyggande mellan tränare från olika idrotter, för att ta till vara varandras olika kunskaper och erfarenheter, är ett mycket viktigt och uppskattat inslag i denna utbildning. GTU 1 är för dig som är tränare och vill utvecklas som tränare för 11 till 15-åringar. - Kroppens utveckling - Kost och idrottsskador - Träningsplanering - Fysisk träning - Psykosocial utveckling - Coaching i praktiken - Mental träning Förkunskaper: Det är bra att ha viss förkunskap när du påbörjar denna utbildning, till exempel Plattformen samt några års erfarenhet som tränare. Omfattning: 15 utbildningstimmar. Grundtränarutbildning 2 (GTU 2) GTU 2 är för dig som är och vill utvecklas som tränare för 16 till 19-åringar. Du fördjupar dina kunskaper inom träningslära och utökar dina kunskaper om ungdomars utveckling och behov i åldersfasen efterpubertet till äldre ungdom. Inom träningsläran får du bland annat kunskap om viktiga faktorer att ta hänsyn till för all idrottslig utveckling. Inom tränarskapet får du en djupare och bredare kunskap kring den psykosociala utvecklingen i denna åldersfas. Du kommer också att lära dig hur ett allsidigt och varierat träningsinnehåll, anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, bidrar positivt till ungdomars idrottsliga och personliga utveckling. - Fysisk utveckling - Träningslärans utgångspunkt - Idrottens rörelser - Träning av de fysiska kvaliteterna - Ta hand om idrottaren - Kommunikation - Mål och motivation - Självförtroende - Reglera spänningsnivån - Koncentration - Skapa mentala föreställningar Förkunskaper: Du ska ha gått GTU 1 eller motsvarande SF-specifik utbildning, samt ha några års erfarenhet som tränare. Omfattning: 25 utbildningstimmar. Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att tydligare kunna lära ut din idrott till de individer du tränar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottstränare/coach på alla nivåer. Utbildningen ger aktivitetsledare grundläggande pedagogik för att kunna förmedla ett budskap samt grundläggande metoder till att kommunicera en övning. Men även teoretiska modeller kring pedagogik och metodik samt praktiska metodövningar. (Fristående fortsättningskurs tas fram hösten 2018.) 11

12 TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att bli tydligare och bättre på att lära ut under dina föreläsningar eller utbildningar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottsföreläsare/utbildare inom idrotten på alla nivåer. Utbildningen ger även grundläggande didaktiska metoder för att kunna förmedla ett budskap och att genomföra en utbildningsövning. Detta sker via förmedlande av teoretiska modeller och praktiska övningar. Omfattning: 6 utbildningstimmar. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Grund Läs mer på sidan 18. Att bemöta idrottsföräldrar Idrottsföräldrars agerande skapar såväl energi och glädje, som irritation och konflikt i föreningen. Utbildningen fokuserar på hur föreningen eller den enskilda ledaren kan bygga upp eller bibehålla ett gott samarbete med föräldrarna, då idrottsföräldrars positiva engagemang och stöd är ovärderliga för föreningen, ledaren och det idrottande barnet. - Att hantera vanliga föräldrakonflikter - Tydliga budskap - Delegera och samarbeta - Föräldramöten och föräldrapolicy FÖRELÄSNINGAR Hur möter vi barn och ungdomar med beteendeutmaningar? Vad kan det innebära att ha en diagnos i mötet med idrotten? Utbildningen fokuserar bland annat på att ge värdefull kunskap i beteendelära, tips på agerande i en tränings- eller tävlingssituation och avliva de myter som finns om barn med normbrytande beteende. Utbildningen ger även teoretisk kunskap att möta barn och ungdomar som vill idrotta. Målet är att ge alla chansen att utvecklas och ge förslag på användbara tips inom respektive idrotts- och målgrupp, oavsett typ av problemskapande beteende. Omfattning: 2 utbildningstimmar NYHET! Idrott för alla Vi erbjuder även en fristående workshopsliknande ledarutbildning, Idrott för alla, i ämnet. Praktiska tips, filmer och diskussionsunderlag i syfte att stärka ledaren att möta barn med beteendeutmaningar. Utbildningsmaterialet är framtaget av Riksförbundet Attention tillsammans med SISU Idrottsutbildarna. Omfattning: 3 utbildningstimmar Coachingsamtalet Det utvecklande samtalet kan vara invecklat. Coachingsamtalet riktar sig till ledare, tränare och instruktörer som vill förkovra sig i ämnet. Utgångspunkten är samtalet för personlig utveckling, med att sätta mål att hitta drivkrafter hos en aktiv. Ett samtal som kan leda till bättre idrottsprestationer. Många gånger har individen egenskaper och resurser för att hitta bra lösningar. En av uppgifterna i vårt koncept är därför hjälp till självhjälp. Öppna din förening Idrotten är en betydande arena för ungas engagemang och identitetsutveckling. Det är också en oerhört viktig uppfostringsmiljö och en social mötesplats, där barn lär sig att hantera sociala relationer och koder. Eftersom idrotten har en stor påverkansmöjlighet är det viktigt att hela idrottsrörelsen tar sitt ansvar och erbjuder och möjliggör en positiv utvecklingsmiljö för alla. För att stötta idrotten i detta arbete har SISU Idrottsutbildarna Skåne tagit fram utbildningspaketet Öppna din förening som består av följande delar: - Jämställdhet - Mobbning & diskriminering - Trygghet & identitet - Inkludering Omfattning: 1-3 utbildningstimmar per del. Varje del kan beställas som fristående föreläsning. Värdefullt En utbildning i etik och moral sett utifrån ett barnperspektiv samt vilken roll man har som vuxen. - Är barnen delaktiga? - Sker idrotten på barnens villkor? - Hur ser verkligheten ut i er förening? - Hur ser det ut i er förening i förhållandet mellan det idrottsliga och det sociala? Utbildningen innehåller valda delar ur FN:s barnkonvention. Dessutom ingår praktiska övningar där man måste ta ställning i olika dilemman som man kan ställas inför som ledare eller förälder inom idrotten. Att som idrottsledare möta barn på flykt SISU Skåne har skapat en utbildning som ger skånska föreningar stöd kring hur man som idrottsledare kan förbereda sig på att ta emot barn på flykt. Genom idrott och rörelse får ledaren redskap att kommunicera med dessa barn som främjar inkludering i idrotten och föreningen. Domaren är mänsklig Läs mer på sidan 7. LÄSTIPS Motiverande samtal Idrottens ledarskap Skapa talang 2.0 Idrottens träning Tillsammans 12 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

13 Ekonomi/juridik Foto: Bildbyrån KURSER Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen Det här är en praktisk utbildning med övningar i bokföring, bokslut och konteringsövningar. Utbildningen inleds med grundläggande teori i bokföring. Bokföringen skall ge information om hur föreningens ekonomi förändras utifrån den verksamhet som bedrivs och styrelsens skötsel av föreningen och dess pengar. - Bokföringens grunder - Kontoplan hur man väljer konton - Kontoavstämning - Bokslut - Sidoordnad redovisning, kassabok, inköps- och försäljningsrutiner - Budgetering Idrottens föreningslära Tema - Grundläggande föreningsekonomi En kassör ansvarar för att föreningens resurser används på rätt sätt för att intäkter och kostnader går ihop. Det är därmed ett ansvarstagande hon eller han tar på sig som kassör och styrelsemedlem. Utbildningen är upplagd i två steg, där steg 2 är valbar. Syftet med utbildningen är att ge en inblick i kassörens ansvar och uppgifter i föreningen. Målet är att ge deltagarna de teoretiska verktygen som krävs för att presentera bokslut och andra rapporter på ett korrekt sätt i förhållande till de lagar och regler som finns. Idrottens föreningslära Tema - Arbetsgivaransvar Läs mer på sidan 6. Idrottens föreningslära Tema - Arbetstagaransvar Läs mer på sidan 7. IdrottOnline Klubb Kassör - Tema Läs mer på sidan 9. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Tänk på att våra kurser och föreläsningar går att beställa hem till föreningen! LÄSTIPS Perspektiv på Sport Management Idrottens ekonomihandbok 13

14 Kost och näringslära FÖRELÄSNINGAR FÖRELÄSNINGAR Rätt kost för barn och ungdomar Hälsa och prestation går hand i hand och kosten har stor betydelse för hälsan. Med teori och praktiska övningar går vi igenom grundläggande näringslära. Vi går igenom vilken typ av mat som passar innan och efter träning och hur en effektiv måltidsplanering ser ut, med tips på bra frukost och mellanmål. Dessutom tar vi hål på en del myter om mat. Målet med utbildningen är att öka kunskapen gällande kostens betydelse för hälsan samt hur prestationsförmågan kan påverkas med en bra måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval. Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit För att nå framgång som idrottare, gäller det att ha marginalerna på sin sida. Förutom talang, mental styrka och motivation måste fokus riktas mot två primära faktorer; optimalt intag av energi- och näringsämnen samt effektiv träning. Maximal träningseffekt skapas då intaget av energi- och näringsämnen står i proportion till idrottarens behov. LÄSTIPS Kosttillskott Kosttillskott, är det nödvändigt? Kosttillskott är något som de med medicinskt konstaterade brister kan ha nytta av, men flertalet aktiva behöver inga tillskott om man äter normalt och hälsosamt. Vi erbjuder kunskap om kosttillskott och kopplar det till vad man bör äta före, under och efter träning istället. Omfattning: 1 utbildningstimme. Ätstörningar inom idrotten Inom en del idrotter innebär ätstörningar ett betydande problem. Att i ett tidigt skede observera de som är i riskzonen och förmedla rätta kontakter kan spela en avgörande roll och underlätta när någon drabbas. Viktigt att tänka på är hur betydelsefull omgivningens inverkan är och likaså möjligheten att både påverka och förebygga. De signaler och attityder som förmedlas via tränare, sjukgymnaster, läkare och massmedia kan vara avgörande för den aktive. Vi vill erbjuda dig som tränare och ledare utbildning för att öka medvetenheten om betydelsen av språkbruk och attityder gällande matvanor, kropp och vikt kring den aktive. Vi vill också ge er verktyg för att hantera eventuella situationer samt skapa fungerande kontaktnät på alla nivåer, så att ingen tveksamhet råder kring hur man går till väga vid en misstänkt ätstörning. Nutrient timing Ortorexi Idrottsnutrition Bra mat för unga idrottare Ät rätt när du tränar 14 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

15 Följ oss på sociala medier TWITTER.COM/SKANEIDROTTEN Ta del av våra aktuella utbildningar. Följ våra idrottskonsulter i deras dagliga arbete. Uppdaterad info om stöd och bidrag. Aktuella anmälnings- och redovisningstider. Har din förening specifika önskemål eller förslag på nya utbildningar? Utöver utbildningarna i denna katalog kan vi skräddarsy en specifik insats som passar just din förening. Vi har idrottskonsulenter och ett föreläsarlag med bred och samlad kompetens. Prata med din förenings idrottskonsulent för att veta mer. 15

16 Idrottspsykologi och mental träning Foto: Bildbyrån Idrottspsykologi - Tema - Ledarskapets betydelse för motivation Hur skapar du ett bra motivationsklimat i din träningsgrupp? Hur kan du som tränare få en bättre inblick i hur dina aktiva kan utvecklas bättre? I denna utbildning går vi genom grunderna inom det idrottspsykologiska området kopplat till inlärningspsykologi. Du får en inblick i hur du som ledare kan skapa en bättre inlärningsmiljö och hur du aktivt kan förändra och påverka dina idrottares beteenden. Som ledare får du lära dig om beteendens funktioner, dvs vad som leder till ett visst beteende och vad beteendet leder till. Med denna kunskap kan ni både motivera och behålla utövare i er idrott. Mål och syfte Utbildningen syftar till att ge ledare och föräldrar ett verktyg som underlättar och individanpassar deras arbete med respektive utövare. Under utbildningen används exempel och övningar där deltagarna får träna på att göra egna analyser, förstå beteenden, göra målsättning och arbeta med stegvis förstärkning. Innehåll - Grunderna i inlärningspsykologi - Analys av beteende - Att förstärka beteende - Resultat vs uppgiftsorienterat motivationsklimat - Feedback vid teknikträning Målgrupp Tränare, ledare och idrottsföräldrar. Rekommenderad minimiålder är 16 år. Omfattning 6 utbildningstimmar. LÄSTIPS Träna tanken Smartare återhämtning Bättre prestation och hälsa med KBT 16 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

17 KURSER Idrottspsykologi Tema Ledarskapets betydelse för stress och nervositet Att förstå människans mekanismer bakom stress och nervositet i idrottssammanhang. Att med denna kunskap kunna identifiera orsak, normalisera tillståndet och förklara nervositet. Att lära sig hur man kan motverka att stress och nervositet vidmakthålls och går ut över den enskildes glädje och utveckling. Att vidare kunna hjälpa idrottaren med lindrigare former av stress och nervositet. - Beteendeanalys grundläggande drivkrafter till idrottsbeteenden - Stress och Nervositet vad händer i kroppen? - Respondent inlärning hur skapas och vidmakthålls nervositet och rädslor - Praktiska övningar lär dig analysera idrottarens beteende - Att bota lindrigare former av nervositet och stress vad kan du säga, göra och förändra? Omfattning: 6 utbildningstimmar FÖRELÄSNINGAR Mental träning - bättre självförtroende Fokus ligger på att förstärka ditt självförtroende och att förbättra din koncentrationsförmåga. Vi utgår från följande frågeställningar: Behöver jag mental träning? Hur kan jag som idrottare jobba med mitt självförtroende och min koncentrationsförmåga? Hur kan detta förbättra mina idrottsprestationer? SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Tänk på att våra kurser och föreläsningar går att beställa hem till föreningen! LÄSTIPS Idrottsskadornas psykologi Träningsplanering Mental tuffhet 17

18 Träningslära UTBILD- NINGSTIPS Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom utgår ifrån allsidighet som grund, lek som form, glädje och långsiktig utveckling som mål. Utbildningen vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. För dig som vill minska skaderisken och förbättra teknikinlärningen hos barn och ungdomar är detta rätt utbildning. ÅFT bygger på god vetenskaplig forskningsgrund med inslag både från ny och gammal väl beprövad kunskap inom området. Mål och syfte Idag är det välkänt att en allsidig, lekfull och åldersanpassad fysisk aktivitet är en absolut nödvändig förutsättning för barns fysiska, psykiska och sociala utveckling. För att kunna erbjuda barn och ungdomar fysisk aktivitet som bygger på deras egna specifika behov och förutsättningar krävs det att du som tränare och ledare inom barnidrott har de kunskaper om barnens utveckling som är nödvändiga för att kunna välja rätt träningsmetoder och former. Under temautbildningen kommer du som tränare att ges möjlighet att förstå, förklara, visa och genomföra allsidig fysisk träning med hänsyn till individens biologiska ålder före och under puberteten. Du kommer också kunna sätta det i ett helhetssammanhang och i ett långsiktigt perspektiv. Efter utbildningen kommer du ha en grundläggande kunskap om hur du ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdomar. Utbildningen blandas av teori, praktik, gruppövningar och diskussioner. SISU Idrottsutbildarnas mål är att du som tränare, ledare och alla barn och ungdomar ska trivas och må bra inom idrotten. Innehåll - Helhetssyn och sammanhang - Styrketräning för barn och ungdom - Uthållighetsträning för barn och ungdom - Koordinations-, snabbhets- och rörlighetsträning för barn och ungdom - Integrering av åldersanpassad fysisk träning samt långsiktig planering av träningsprocessen Målgrupp Ledare och tränare för barn och ungdomar. Rekommendationen är att ledaren har minst ett års erfarenhet och genomfört någon form av grundläggande tränarutbildning inom sin idrott eller hos SISU Idrottsutbildarna. Omfattning 6 utbildningstimmar. LÄSTIPS Anatomi för idrotten Total stabilitetsträning Träna kroppen och hjärnan med roliga lekar Kvinnor och träning 18 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

19 INTERVJU......med Maria Nilsson, en av våra utbildare i kursen Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Varför är kursen något som tränare bör gå? - Utbildningen ger dig som tränare kunskap och förståelse varför det är viktigt med fysisk träning för barn och ungdomar och hur du kan använda dig av fysisk träning i den idrott du är i utifrån de förutsättningar du har. Ska man verkligen träna styrke- och konditionsträning som barn? - Vi som människor är anpassade för rörelse och det är det som utvecklar oss hela livet. Om du någon gång har sett på barn som leker kan du se naturliga inslag av både styrketräning och uthållighetsträning. De klättrar upp i träd, hoppar ner och landar, det är en form av styrketräning eftersom det ger en oerhörd belastning på kroppen när de landar, mer än om de gör knäböj med egen vikt. Utöver det brukar de också jaga varandra vilket är en variant av uthållighetsträning. Att röra sig genom lek ses ofta som mer naturligt, men fysisk träning är också det. Då finns det inget som motsäger sig att vi kan bedriva styrke- och uthållighetsträning på andra sätt än genom lek. FÖRELÄSNINGAR Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Detta är en introduktion till Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Det är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under en lång tid. Idag är området väl utforskat. Träningen behöver vara allsidig, anpassad till barnets biologiska ålder och väl genomtänkt, för att barn och ungdomar ska få en optimal fysisk utveckling. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Senior power Denna utbildning syftar till att skapa förutsättningar för att öka livskvalitén hos seniorer med hjälp av styrketräning. Genom att skapa ett styrketräningsupplägg med rätt övningar för seniorer kan hälsan förbättras. Utbildningen besvarar följande frågor: Vad händer med kroppen i takt med stigande ålder? Vilka effekter får vi av styrketräning? Vilka är grunderna i styrke- och powerträning? Hur skapar man ett träningsupplägg - på kort och lång sikt? Omfattning: 2 utbildningstimmar. Träningslära Utbildningen riktar sig till dig som främst är tränare för barn (från 11 år) och ungdomar, men även vuxna. Vi ser gärna att deltagarna har varit tränare under några och är från 16 år och uppåt. Målsättningen med utbildningen är att deltagarna ska få kunskap om den fysiska utvecklingen hos sina aktiva. Fokus i utbildningen ligger på styrka och kondition. Följande moment ingår: allmänt om träning, grundläggande principer inom träningslära, kroppens utveckling (puberteten), de fysiska grundegenskaperna, vad vi ska träna och när, samt träningsplanering. Foto: Bildbyrån SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Tänk på att våra kurser och föreläsningar går att beställa hem till föreningen! Löpning för motionär och elit Styrketräning Cykelträning Anatomi med rörelselära och styrketräning 19

20 Idrottsskador och rehab KURSER Basal idrottsmedicin - Grund Vad ska du göra när en aktiv stukar foten eller vrider knäet? När är skadan så allvarlig att man bör söka sjukvård? Vad är tecknen på överbelastningsskada? Kunde skadorna förhindrats genom förebyggande träning? Denna utbildning i basal idrottsmedicin med inriktning på akuta skador och överbelastningsskador är framtagen i syfte att ge tränare och ledare kunskap om hur man tar hand om och förebygger skador. - Akuta skador - Förebyggande träning - Tejpning - Praktiska övningar Omfattning: 6 utbildningstimmar. VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. INTERVJU......med Jonas Liefke, en av våra utbildare i kursen Basal idrottsmedicin. Varför ska jag som ledare gå kursen? - Kursen är upplagd efter vilka skador som är mest frekventa inom idrotten. Vi går igenom anatomi, funktion, skademekanismer, akut omhändertagande och prevention. Det vill säga allt som ni som ledare ska behöva kunna för att minska risken för idrottsskador. Vi pratar även om tillfällen då ni som ledare ska identifiera situationer när idrottaren behöver söka vård. Vi som håller kursen är ofta legitimerade sjukgymnaster/ fysioterapeuter och har alla ett stort intresse och erfarenhet av idrottsmedicin. Det finns stora möjligheter att ställa frågor för fördjupad förståelse under kursen. Vad är ditt bästa tips till ledare som vill att deras aktiva ska vara skadefria? - För det första, progressivitet i belastning och träningsmängd. För det andra, tänk på att övergång mellan olika underlag och typer av träning ökar skaderisken, exempelvis från inne till ute, gräs till grus eller is till barmark. Sist men inte minst, sätt upp mål som ska uppfyllas och lägg upp träningen efter dessa mål. Tänk SMART(A) mål. Specifika, mätbara, achievable (möjliga och realistiska), relevanta och tidsbegränsade. Alltså, all träning som görs ska ha en tanke och ett syfte bakom. LÄSTIPS Idrottsskadoren illustrerad guide Skador & sjukdomar Nya motionsoch idrottsskador och deras rehabilitering Muskler - anatomi och funktion Knäkontroll en väg till skadefri idrott 20 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

21 FÖRELÄSNINGAR Akut omhändertagande En olycka händer så lätt men det är inte alltid den är så lätt. Då är det tryggt att ha ledare och aktiva som snabbt kan agera, och behandla de vanligaste och mindre komplicerade idrottsskadorna. - Hjärnskakning, svår eller lindrig? - Stoppa blödningen i tid! - Axel ur led! - Revbensfraktur, farlig eller inte? - Ännu en stukad vrist! - Vanliga sårskador! - Det här ska finnas i förbandsväskan! Doping Vad är doping? Hur går en dopingkontroll till? Vilka skyldigheter och rättigheter har jag som aktiv och ledare och vilka regler är det som gäller? Denna utbildning syftar till att öka kunskapen kring doping och dess effekter. Vi belyser även kortfattat kosttillskott och de risker som finns kopplat det. Utbildningen riktar sig till aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. ANDT och idrott I denna utbildning belyser vi alkohol, narkotika, doping och tobak ur ett idrottsligt perspektiv. Hur påverkar det vår hälsa och prestation? Hur kan det påverka vår förening? Hur kan vår förening jobba med frågan? Utbildningen riktar sig till aktiva och ledare över 15 år samt föräldrar. Omfattning: 1 utbildningstimme. HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom Genom ViaMedici erbjuder vi en skräddarsydd utbildning för idrottsledare att hantera akut sjukdom och olycksfall i väntan på ambulans. Utbildningen innehåller moment som hjärtoch lungräddning med hjärtstartare samt vanligt förekommande sjukdomar och olycksfall som kan inträffa i samband med fysisk aktivitet för aktiva och publik. Omfattning: 2 utbildningstimmar. Kosttillskott Läs mer på sidan 14. PERSONLIGA INSPIRATIONS- FÖRELÄSNINGAR INSPO Förutom ordinarie utbildningsutbud har vi, genom ett brett nätverk av utbildare, möjlighet att erbjuda föreläsningar med olika teman. Dessa föreläsningar är knutna till specifika utbildare och de kan bokas i den mån dessa har tid och möjlighet. Idrott och mansnormen Om vad maskulinitetsnormer gör med oss och vad vi kan göra för att förändra dem. Målgrupp: Styrelse, aktiva, ledare, föräldrar Att alltid känna sig som en vinnare Om att hantera upplevda krav från sig själv och från sin omgivning. Målgrupp: Aktiva, ledare Att överleva tonåren utan att tappa bort sig själv Om hur du kan älska dig själv och hur det kan hjälpa dig i din idrott. Målgrupp: Aktiva år Träning från tjej till kvinna Om hur menstruationscykeln, preventivmedel och puberteten påverkar kroppen ur ett träningsperspektiv. Målgrupp: Aktiva tjejer år Fler, längre och hela vägen Om att det är ledare, föräldrar och föreningar som avgör om barn och unga vill idrotta, idrotta längre och om de lyckas gå hela vägen. Målgrupp: Styrelse, ledare, föräldrar Skapa intäkter till föreningen Om att stärka din förenings möjligheter att bli ekonomiskt starkare genom evenemang samt att möta och hantera den kommersiella trenden. Målgrupp: Styrelse, ledare, föreningsanställda Framtidens idrottsledarskap Om idrottsledarens nya utmaningar och tillvägagångssätt för att kunna möta samtiden och framtiden. Målgrupp: Ledare, styrelse SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Tänk på att våra kurser och föreläsningar går att beställa hem till föreningen! Synliggör din förening genom sociala medier Om att hitta vägar för att kommunicera genom sociala medier. Målgrupp: Styrelse, ledare 21