Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp.



Relevanta dokument
Ergonomiska sadlar. Speciellt utformade för kvinnor. produceras av. FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare

Modellbeskrivningar. Dressyr- korta hästar

Gör din egen kontroll

Olika överlinjer/ olika bommar

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Ergox2 of Sweden Sadelhandboken för ryttare och sadelintresserade.

text & foto: Cecilia Konvalina och Anki Yngve

Startprogram version 3

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Strandträning med funktionella övningar

Gör så många positioner du har tid eller lust med. I slutet finns några förslag på sekvenser.

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.

Temakväll - pausgympa

Ligger sadeln rätt? Så går en sadelutprovning till

equalityline.se Sadelbroshyr

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Hemmaträningspass! 1. Uppvärmning. Hoppa runt i lägenheten/huset till två låtar och släpp loss ORDENTLIGT! Likt en afrikansk kvinna runt lägerelden.

KyIF F99/00 Stabilitet

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

M2 Multi-tip. Elektriskt höjd-och sänkbara dusch/toalettstol stol i rostfritt stål med elektrisk-tip funktion. HMN a/s

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

superviktig hos både dig och hästen

Sida 1 av 6. Ryggliggande

BALANSERA MERA. slipp onödig smärta. Träning. Ont i axlarna? Trött i ryggen? Stel i benen? Inte länge till. Optimummetoden

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER DANIEL 38, 8 VECKOR, 3 LÖPPASS/VECKA

ÖVNINGSBANK STYRKETRÄNING

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011

Uppvärmning. Stretching

Yogaövningar. för mer. Energi

TEMPUR. PRODUKT GUIDE PRODUKT GUIDE // TEMPUR SVERIGE AB

Träningssplan: vecka 7-12

13 steg till en bra sittställning Komfortrullstolar

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

caversus.se

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

LÄR KÄNNA DIN SADEL Anki Yngve

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Stabilitetsövningar:

LIDINGÖLOPPET 30 KILOMETER

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Bålstabilitet Träning med balansboll

Träningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Grandeur informationsblad

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Manual FUJI Cyber Relax

EXKLUSIV - UNIK - SPECIELL

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

Studie. Vad händer med trycket mot hästens rygg när man lägger en pad under sadeln?

Kom i form träna som Pernilla

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

Muskelgrupper och dess användningsområden.

Träning motionär (första veckoprogrammet av 4)

Ext - Flex Windmill Anatomisk utfallssteg Rocking Lion

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

LIDINGÖLOPPET 15 KILOMETER

RÖRLIGHETSPROGRAM IS HALMIA

KALEA TWO DIN DISKRETA STOLTRAPPHISS

Silvermärket. Allmänt

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

Utmana din balans. Testa din balans

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Stretchövningar Ishockey

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -

Seniorsportutrustning

STARKA ARMAR MED YOGA. 20 Av Anna Miller, yogainstruktör Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

Qualisys Running Analysis

Ut och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.

Fördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

Mei Tai bärsele.

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA

Överlägsen komfort och minimal arbetsbelastning!

CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL

Träningsprogram med fitness training ball

Svankstödet ställs in med en pump som luftfyller kudden i svanken som ger extra stöd.

Uppvärmning. Övningar på träningsmaskiner

Styrkeövningar för längdskidåkning

Stretchövningar Fotboll

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Kom i form med cirkelträning!

Utvärdering: ergonomi (Power Ergonomics med Tim Finucane)

Transkript:

Ergonomiska sadlar Speciellt utformade för kvinnor FÖREBYGGER SKADOR PÅ HÄST OCH RYTTARE Byter namn till Jeanette Karlsson - Saddlefit 4 Life - Sadelergonom 0709-948 304, www.stallrustorp.se

Förebygger skador på häst och ryttare Har din häst problem med sadel(gjords)tvång Svårt att trampa under sig, svårt att svänga åt ena hållet Har den formen av sadeln kvar på ryggen fast sadeln är avtagen, djupa hålor bakom skulderbladet Svårt att gå i form, knäpper av, svårt att fatta en galopp, 4-taktsgalopp Snubblar Är inte arbetsvillig, vill inte gå fram Slår med svansen, slår bakut, vägrar, har ofta frambensfel på hinder Har du ont i höft eller rygg, skav fram eller annat obehag Se till att det inte är din sadeln som skapar dessa problem! Saddlefit 4 life:s filosofi Sadeln får inte skada hästen. För att undvika detta måste sadeln ligga innanför den sadelbärande ytan då den lämnar både bogarna och de negativa reflexpunkterna fria. Hästen slipper därmed många rygg- och hältproblem och orkar mer då den inte behöver spänna sig för att lindra smärta och obehag. Med en JES/Schleese får du en sadel efter dina och hästens mått. Sedan passar jag in sadeln i bredd, vinkel och stoppar den efter din häst. Jag kommer ut till dig och justerar sadeln efterhand hästen växer / musklar sig eller om du byter häst.

Speciellt utformade för kvinnor Det skiljer sig mycket anatomiskt på en man och en kvinna. En man har tätt mellan sina sittben och har en lång svanskota medan en kvinna har långt mellan sina sittben och en kort svanskota som inte ger något stöd. Kvinnan har sina rumpuskler högre upp än mannen viket gör att hon behöver rulla bak längre innan hon får stöd av dom och detta gör att hon behöver mer stoppning bak i sadeln. Sedan har hon oftast längre avstånd från höft till knä än knä till häl och mannen tvärtom vilket betyder att hon behöver ha stigläderkrampan längre bak än mannen för att inte hamna i stolsits. Kvinnan har också mer muskler på insidan låret vilket gör att tårna pekar utåt då lårmuskeln inte får plats i sadeln. En man kan alltså lätt balansera på liten yta utan speciellt mycket stöd från sadeln medan kvinnan behöver ett brett säte, balanspunkten längre fram, mer stoppning bak i sätet, plats för lårmuskeln och stigläderkrampan längre bak. Schleese sadel för kvinnor vs. traditionell sadel 1. Ett bredare säte ger stöd åt det bredare kvinnliga bäckenet. 2. En liten ficka och sicksackad söm tar bort tryckpunkter under låret där sätet övergår till kåpa. 3. En smal midja tillåter benen att naturligt falla i rätt position. 4. Bredare mellan sömmar för att förhindra troskantsskav. 5. Stoppning stöttar den kortare kvinnliga svanskotan. 6. Uttag ur bommen och mjuk stoppning förhindrar skav mot kvinnans lägre blygdben. 7. Högre bakvalv ger stöttning och säkerställer rätt position för att undvika stolssits.

Personlig sadelutprovning Följer Saddlefit 4 Life:s principer Sadelutvärderingen tar ca 1.5-2 timmar. Först mäts ryttare och häst och sedan görs en statiskt utvärdering av hur nuvarande sadel passar. Därefter rider du i sadeln ca 5-10 min sedan kontrolleras och utvärderas det dammönstret som blivit. Vill du prova en sadel så har jag demosadlar med mig. Personlig 36-punkters sadelutvärdering och analys på plats Diagnosverktyg, statisk och dynamiks sadelutvärdering Analys av sadelbärande yta Prova våra kvinnligt resp. manligt utformade demosadlar justerade till din häst Sadeljustering och sadelstoppning av JES-sadlar görs på plats

Koppjärnets vinkel Hur ofta har du inte hört sadelförsäljare säga att det är bara att byta till ett koppjärn med vidare vinkel när hästen växer. Tyvärr funkar det inte så! 3 år gammal 5 år gammal 8 år gammal Efterhand hästen växer blir vinkeln på bogbladet mindre/smalare och inte vidare. Däremot blir hästen bredare. På bilderna visas skulderbladens utveckling. 3 år gammal 5 år gammal 8 år gammal På bilderna här visas muskelutvecklingen precis bakom bogbladet. JES/Schleese har ett U-format koppjärn som går att justera både i bredd och vinkel. Det går också att justera koppjärnet så att de blir osymmetriskt då alla hästar är mer eller mindre osymmetriska. Oftast är vänster skuldra mer utvecklad, då hästen oftast hänger på vänster ben när den äter. Ett symetriskt koppjärn riskerar att hindra rörelsen av vänster bogblad alternativt att det inte ger det stöd som krävs på höger sida vilket gör att det inte går att träna den liksidig.

Flamenco fd HK Heike Kemmer vann lagguld och individuellt brons i en Flamencosadel OS 2008. Säte Djupt, 10,5cm bakvalv. Mjukt säte. Balanspunkten extra långt fram ger ryttaren mkt stöd och komfort. Midja Smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Kvinnlig design Förlängda stigläderfästen för korrekt sits. Uttag i bom och mjuk vaddering mot pubisbenet. Ett brett säte för att passa det kvinnliga bäckenet. Paneler 3/4 vertikal panel. Panelen utskuren för bogbladet för att ge hästen rörelsefrihet. Individuella paneler tillåter ryggraden att vrida, böja och lyfta sig under samling. Svettkåpa och paneler är avkortade vid skulderbladet. Sadelgjordsstroppar Ett V-system fördelar kraften och gör stropparnas läge justerbart för att hamna korrekt i sadelgjordsläget. Knästöd Sitter med kardborre och kan lätt justeras till önskad position eller bytas till annan storlek. Storlek 16,5-18" Färg Svart eller brun

Bolero fd Wave Säte Djupt, 10,5cm bakvalv. Mjukt säte. Balanspunkten extra långt fram ger ryttaren mkt stöd och komfort. Midja Smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Kvinnlig design Förlängda stigläderfästen för korrekt sits. Uttag i bom och mjuk vaddering mot pubisbenet. Ett brett säte för att passa det kvinnliga bäckenet. Paneler 1/2 vertikal panel. Ger bogfrihet och är bra för hästar med djupa skulderhålor, kort rygg eller stora Triceps. Individuella paneler tillåter ryggraden att vrida, böja och lyfta sig under samling. Svettkåpa och paneler är avkortade vid skulderbladet. Sadelgjordsstroppar Ett V-system fördelar kraften och gör stropparnas läge justerbart för att hamna korrekt i sadelgjordsläget. Knästöd Sitter med kardborre och kan lätt justeras till önskad position eller bytas till annan storlek. Storlek 16,5-18" Färg Svart eller brun

Tango fd Triumph Säte Djupt, 11 cm bakvalv. Mjukt säte. Centrerad balanspunkt. Midja Extra smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Kvinnlig design Förlängda stigläderfästen för korrekt sits. Uttag i bom och mjuk vaddering mot pubisbenet. Ett brett säte för att passa det kvinnliga bäckenet. Paneler 3/4 vertikal panel. Panelen utskuren för bogbladet för att ge hästen rörelsefrihet. Individuella paneler tillåter ryggraden att vrida, böja och lyfta sig under samling. Sadelgjordsstroppar Ett V-system fördelar kraften och gör stropparnas läge justerbart för att hamna korrekt i sadelgjordsläget. Knästöd Sitter med kardborre och kan lätt justeras till önskad position eller bytas till annan storlek. Storlek 17-18.5" Färg Svart eller brun Triumph är byggd på en kortare bom och därför idealisk för korta hästar.

Salsa fd Link II Säte Djupt, 11 cm bakvalv. Mjukt säte. Centrerad balanspunkt. Midja Extra smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Kvinnlig design Förlängda stigläderfästen för korrekt sits. Uttag i bom och mjuk vaddering mot pubisbenet. Ett brett säte för att passa det kvinnliga bäckenet. Paneler 3/4 vertikal panel. Panelen utskuren för bogbladet för att ge hästen rörelsefrihet. Individuella paneler tillåter ryggraden att vrida, böja och lyfta sig under samling. Sadelgjordsstroppar Ett V-system fördelar kraften och gör stropparnas läge justerbart för att hamna korrekt i sadelgjordsläget. Knästöd Stora fasta knästöd utanpå kåpan ger maximalt stöd. Storlek 17-18.5" Färg Svart eller brun Link II är byggd på en kortare bom och därför idealisk för korta hästar. Enkelkåpa

Mambo fd Infinity Säte Djupt, 11cm bakvalv. Mjukt säte. Balanspunkten långt fram men inte lika mkt som i Flamenco och Bolero. Midja Smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Kvinnlig design Förlängda stigläderfästen för korrekt sits. Uttag i bom och mjuk vaddering mot pubisbenet. Ett brett säte för att passa det kvinnliga bäckenet. Paneler 3/4 vertikal panel. Panelen utskuren för bogbladet för att ge hästen rörelsefrihet. Individuella paneler tillåter ryggraden att vrida, böja och lyfta sig under samling. Svettkåpa och paneler är avkortade vid skulderbladet. Sadelgjordsstroppar Ett V-system fördelar kraften och gör stropparnas läge justerbart för att hamna korrekt i sadelgjordsläget. Knästöd Sitter med kardborre och kan lätt justeras till önskad position eller bytas till annan storlek. Storlek 16,5-18" Färg Svart eller brun

Rumba fd Victory Säte Djupt, 11cm bakvalv. Centrerad balanspunkt och ett smalare säte passar ryttare med tätt mellan sittbenen och som gillar att rida med raka ben/långa läder. Sadeln har en längre planare yta innan bakvalvet börjar. Midja Smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Paneler 3/4 vertikal panel. Panelen utskuren för bogbladet för att ge hästen rörelsefrihet. Individuella paneler tillåter ryggraden att vrida, böja och lyfta sig under samling. Sadelgjordsstroppar Ett V-system fördelar kraften och gör stropparnas läge justerbart för att hamna korrekt i sadelgjordsläget. Knästöd Sitter med kardborre och kan lätt justeras till önskad position eller bytas till annan storlek. Storlek 16,5-18" Färg Svart eller brun Herrmodell

Jive fd Eagle Säte Välbalanserat djupare och vidare säte för close contact Midja Smal midja gör att ryttarens ben kan hänga ner naturligt och ger en nära kontakt. Paneler Kort vertikal panel för att inte störa Tricepsmuskeln. Kombinationen av integrerad och icke integrerad panel håller sadeln kvar bakom bogbladet och ger rörelsefrihet Sadelgjordsstroppar Tre stroppar under kåpan för vanlig/lång sadelgjord. Knästöd Knä- och vadstöd sitter med kardborre och kan lätt justeras till önskad position. Storlek 17-18.5" Färg Svart eller brun

Tillval Svart eller brun Buffelskinn eller blankt läder (extra kostnad) Längd på horisontell och vertikal panel Extra förlängd stigläderkrampa Längd och vinkel på kåpa Specialutformat säte (extra kostnad) Storlek på knästöd

Stigläder Samma läder som sadlarna original och med nylonförstärkning i för att förhindra töjning. Dressyrstigläder svart eller brun Längd 130cm, 140cm, 150cm, 160cm (120cm och 170cm specialbeställs) Bredd 2.8cm Hoppstigläder svart eller brun Längd 130cm, 140cm, 150cm (120cm och 160cm specialbeställs) Bredd 2.2cm

Dressyrgjordar Finns i tre olika utföranden alla med stark resår i båda ändar för att främja andningen och är anatomiskt utformade utan sömmar. Lite större platta med D-ring. Hjälper till att hålla sadeln på plats. Längd Svart: 60cm, 70cm, 80cm och 90cm Brun: 60cm, 70cm och 80cm Lite mindre platta utan D-ring för maximal tryckfördelning. Längd Svart: 60cm, 70cm, 80cm och 90cm Brun: 60cm, 70cm och 80cm 50cm specialbeställning i båda färgerna Utan platta. Längd Svart: 60cm, 70cm, 80cm och 90cm Brun: 60cm, 70cm och 80cm 50cm specialbeställning i båda färgerna

För friskare hästar och ryttare Jeanette Karlsson Sadelergonom & Hästfysioterapeut +46 (0)709-948304 jeanette@stallrustorp.se Stall Rustorp Rustorp 5 46192 Trollhättan www.stallrustorp.se