Tränarens himmel och helvete Samtalsplan 2014-03-12
Om programserien När Sveriges idrottsföreningar är som bäst erbjuder de barn och ungdomar gemenskap och lustfyllt idrottande. Utbildningsradions (UR) TV-serie Idrottens himmel och helvete undersöker barn- och ungdomsidrotten. I serien lades stort fokus på de olika problem som finns inom svensk barn- och ungdomsidrott. I Tränarens himmel och helvete fokuserar vi istället på lösningar. I varje program träffar vi någon som jobbar framgångsrikt med det som är programmets tema, samt visar konkreta checklistor för tränare och föreningar att utgå ifrån. Dessutom uttalar sig några av Sveriges främsta forskare och experter i respektive ämne. Serien fördjupar diskussionen och riktar sig främst till idrottsföreningar, tränare och föräldrar till idrottande barn och ungdomar. 2
Lär tillsammans Genom att titta och samtala om programmen får du som tränare, ledare och förälder inom idrotten ytterligare en möjlighet att lära mer om barn- och ungdomsidrott. Du får också en möjlighet att fundera över hur du kan integrera det i den träning som idag görs i just den idrott du är verksam? Samtalsplanen ska ses som ett stöd för att ni ska kunna samtala om och reflektera kring detta gärna i form av en lärgrupp. Mötet, samtalet och sökandet är nycklarna Viljan att lära och nyfikenheten att upptäcka är det som kännetecknar lärgruppen. I centrum för det gemensamma sökandet är samtalet navet kring vilket deltagarnas olika perspektiv, erfarenheter och upplevelser kretsar. Även om alla i gruppen, som med fördel består av 5-8 personer, förväntas delta aktivt i samtalen behöver någon ta på sig ledartröjan. Vi kallar denna någon för lärgruppsledare. Hon eller han behöver ta på sig ett särskilt ansvar för nyckelorden ha, kunna och vara: Ha intresse och engagemang för ämnet som gruppen vill lära sig mer om Kunna leda och fördela samtalet och sökandet samt kunna driva på, strukturera och sammanfatta Vara lyhörd för deltagarnas behov, förutsättningar och synpunkter Viktigt att notera är att den som är lärgruppsledare inte per automatik behöver vara den som eventuellt kan och vet mest om ämnet. Mötet, samtalen och det gemensamma sökandet är själva kärnan i lärandet. Vill du veta mer besök sisuidrottsutbildarna.se. 3
Motivation Program 1 Fördjupa dig inom områdena tränarskap med hjälp av klipp och diskussionsfrågor. Materialet är riktat till dig som är tränare, ledare, förälder eller på något annat sätt arbetar med barn och ungdomar inom idrotten. Klicka på bilderna för att komma till filmklippen. Tränarskap Rolig träning Vad gör du för att göra träningen rolig för dina utövare? Allsidig träning Vad gör du som garanterar att dina utövare får en allsidig träning? Långsiktig utveckling Var har framförallt ditt fokus, på långsiktig utveckling eller på kortsiktiga resultat? 4
Motivation Individuell utveckling Hur kan du jobba så att individen får utvecklas i sin egen takt? Anpassa reglerna Vilket anpassningar har gjorts inom barn- och ungdomsidrotten i er idrott? Tillgänglighet Resor, kostnader, anläggningstillgång Vad påverkar möjligheten att vara med i er förenings verksamhet? Alla är vinnare Hur kan du göra så att som många som möjligt känner sig som vinnare? 5
Kropp och kost Program 2 Fördjupa dig inom områdena träning och kost med hjälp av klipp och diskussionsfrågor. Materialet är riktat till dig som är tränare, ledare, förälder eller på något annat sätt arbetar med barn och ungdomar inom idrotten. Klicka på bilderna för att komma till filmklippen. Träning Undvik att de aktiva skadas Vad gör du för att hjälpa dina aktiva att förebygga skador? Vad behöver du utveckla? Satsa på rätt uppvärmning Hur värmer ni upp innan träning? Vad kan göras bättre? Viktiga moment i träningen Hur får du med de 6 momenten som nämns i din träning? 4
Kropp och kost Avsluta med nedvarvning Hur gör du med nedvarvning? Vad kan utvecklas? Kost Att äta inför träning Hur kan du tillsammans med dina idrottare lära mer om träning och mat? Vad säljs i kiosken? Vad säljs i kiosken/fiket på de idrottsanläggningar ni besöker? Återhämtningsmålet Vad kan du som ledare och ni som förening göra som skulle underlätta för idrottarna att äta bättre? Vikten av träning, kost och vila Hur kan du jobba med dina idrottare kring sambanden mellan träning, kost och vila? 5