KVINNA. Emma Wiklund: I BALANS. RESEFORMEN SOM ÖKAR Fördomarna börjar försvinna SMÄRTA I KROPPEN. Jag var så illa tvungen att skaffa mig ett jobb

ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION ANNONS SMÄRTA I KROPPEN KAN BERO PÅ DINA FÖTTER Läs mer om Fotkomfort på sid 4 MEDFÖLJER SVENSKA DAGBLADET 6 MAJ 2015 KVINNA I BALANS Emma Wiklund: Jag var så illa tvungen att skaffa mig ett jobb RESEFORMEN SOM ÖKAR Fördomarna börjar försvinna

2 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION LEDARE LÅT OSS VACCINERA OSS MOT NORMEN REKOMMENDERAT! SID 14 Nu när vårens bolagsstämmor går mot sitt slut ser det ut som att andelen kvinnor äntligen tar ett steg framåt i bolagsstyrelserna. Det är märkligt det där, hur ett tydligt hot från regeringen kan få valberedningarna att hitta kvinnor som tidigare inte existerade. Inte en dag för tidigt. I nästan tio år har kurvan för andelen kvinnor i bolagsstyrelser mest liknat ett EKG för en avliden patient. Du kanske undrar varför 1,6 miljonerklubben engagerar sig i styrelsefrågan? Arbetar inte ni med kvinnors hälsa? Jo, det stämmer. Vi är en frivilligorganisation som arbetar med kvinnors hälsa, välmående och lycka. Vi samlar in pengar till forskning, driver opinionsbildning, föreläser och sprider information om alla möjliga aspekter på hälsa. Och vi vet att om vi kunde hitta ett vaccin mot ojämställdheten skulle sjukskrivningarna i landet minska drastiskt. Problemet är att ojämställdheten finns överallt och påverkar oss på många plan. Är det något vi har lärt oss under alla de år vi arbetat så är det att oavsett vilken fråga vi driver så möts vi av samma hinder. Normen. Mannen är norm för forskningen. Mannen är norm för hur sexualiteten ser ut. Mannen är norm för vilka frågor som anses viktiga i samhälls debatten, i nyhetsflödet och underhållningen. Det är normen som gör att forskarna vet hur en hjärtinfarkt påverkar en man, men inte en kvinna. Det är normen som hindrar kvinnor att nå de högsta maktpositionerna i samhället. Ojämställdheten i vården, forskningen, näringslivet och i hemmet är alltså inte separata sjukdomar som har olika botemedel. Det är alla symptom på en enda sjukdom. Normen. Därför är det mycket glädjande att normen i styrelserummen börjar luckras upp. Jämställdhet ger hälsa! Bli medlem du också! Ju fler vi är desto mer kan vi göra för jämställdheten och kvinnors hälsa! Alexandra Charles Bli medlem En ideell kvinnohälsoorganisation öppen för alla. Bli medlem via vår hemsida: www.1.6miljonerklubben.com HANDDUKEN SOM GÖR MIRAKEL MED DITT HÅR DETOX-JUICER FRÅN I LOVEJUICING KVINNA I BALANS SID 4 Projektledare Fanny Nelson Landén Produktionsledare Oscar Kuylenstierna Art Director Anina Thorn Redaktör Oscar Levy Text Carolina Sundell, Christel Carlborg, Niklas Malmborg, Oscar Levy, Ofelia Vasquez Graah-Hagelbäck Distribution Svenska Dagbladet Tryck V-Tab Omslagsfoto Andreas Von Gegerfelt 3 1 2 1. Byxan får ej användas utan skyddskuddar - dessa kan lätt tas ur vid tvätt. 3. Lätta att ta på och av tack vare kardborrefäste och generös öppning. 2. Tunt, följsamt tyg för bästa komfort.

Doseras två gånger per dag. Receptfritt läkemedel. Den pollentid nu kommer med lust och fägring stor (Natriumkromoglikat 40 mg/ml) LINDRAR ÖGONBESVÄR VID POLLENALLERGI Lecrolyn ögondroppar (natriumkromoglikat 40 mg/ml). Indikation: Allergisk konjunktivit. Varningar och försiktighet: Droppflaskan innehåller konserveringsmedel och bör ej ges till patienter med mjuka kontaktlinser. Om ögonsymtomen inte förbättras inom 2 dagar, eller bara berör det ena ögat skall läkare kontaktas. Läs mer på bipacksedeln eller förpackningen. SantenPharma AB Solna Torg 3 171 45 Solna www.santen.se LEC 1504-16SE GraTis behandlingsförslag och resepaket DeTTa erbjudande innehåller TanDVårD utomlands budapest ungern spara upp till 50% på din tandbehandling Gratis flygbiljett* Gratis konsultation och behandlingsförslag Gratis panoramaröntgen (normalt pris 360 kronor) Gratis 1 övernattning på ett av våra hotell Distans Krona Gratis transport till och frånflygplatsen * Villkor för återbetalning av flygbiljett Om du återkommer inom 6 månader och påbörjar en behandling, som kostar mer än motsvarande 1800, får du ett reseavdrag på maximalt 180, som drages av från den sista räkningen vid avslutad betalning. Tel: 031-753 9835 www.kreativdentalsverige.se anna@kreativdentalsverige.se Implantat TOTalT sek 8690

4 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION FORMGJUTNA VINJETT INLÄGG RYGG-, HÖFT- OCH KNÄSMÄRTA KAN BERO PÅ DINA FÖTTER Vare sig du står, går eller springer. Dina fötter belastas hela tiden. Beroende på hur du anstränger dem kan det ge upphov till smärta i rygg, nacke eller höfter. De vanligaste problemen beror på pronation, det vill säga att vi har trampat ut vårt fotvalv så att vi lägger an mer på insidan av foten, säger Åsa Vinterman på Fotkomfort, som tillverkar individuellt formgjutna inlägg. När du går belastas foten i varje steg med 1-1,5 gånger din kroppsvikt. Vid löpning fyrdubblas belastningen. Värk i fötterna är därför ingenting konstigt. Men om du går, springer eller joggar regelbundet kan små anatomiska avvikelser ge stora problem. Med formgjutna skoinlägg kompenserar du för detta och förhindrar att du får ont i andra delar av kroppen. I dag finns det många som gör formgjutna inlägg men inte på samma sätt som Fotkomfort. Fotkomforts inlägg bygger på ett svenskt patent som utvecklats under 20 år och de har i dag förtroendet att tillverka inlägg till olika idrottslandslag. Många gör gipsavgjutningar i liggande och obelastat läge. Vi gör avgjutningen i belastat läge eftersom vi menar att det är så din fot ser ut när du påfrestar den. Inläggen är smala och smidiga och har stöd för din fot så att du får en neutral fotled och inte snedställer foten. Dessutom är alla inlägg aktiva vilket innebär att de har en viss svikt i sig, säger Åsa Vinterman. VILKA ÄR DE VANLIGASTE PROBLEMEN FOLK HAR SOM SÖKER SIG TILL ER? Pronation men många har också problem med framvalvet i foten som har sjunkit ihop och tånerver som ligger i kläm, även kallat Mortons neurom. Det här känner du av som en kramp i tårna eller känselbortfall. Hallux Valgus är också vanligt förekommande, snedställd och förstorad stortåled. Plantar Fasciit och hälsporre är andra vanliga problem. HUR GÅR ETT BESÖK HOS ER TILL? Vi börjar med en undersökning av dina fötter och du får stå på en så kallad spegellåda där vi analyserar dina problem. Utifrån problemen som vi ser i analysen korrigerar vi eventuell pronation/supination och lyfter valvet. Vid behov kan vi också placera en pelott i inlägget. Inläggen slipas Fakta Fotkomfort startade 2010 och finns i dag i Stockholm, Uppsala och Enköping men har även en mobil verksamhet som besöker företag, klubbar och föreningar och tillverkar inläggen på plats. Inläggen är registrerade hos Läkemedelsverket och är CE märkta. Läs mer om Fotkomfort här: och anpassas efter www.fotkomfort.se eller dina behov och efter ring: 0771-130 130. cirka 40-60 minuter är inlägget klart och kunden kan direkt gå med sina nya inlägg. KAN JAG ANVÄNDA SAMMA INLÄGG TILL ANDRA SKOR? Ja, med våra inlägg slipper du köpa skor efter inlägg! Inläggen går att använda i just de skor du har för tillfället. Detta eftersom de är så smidiga och tar liten plats i skorna. OSCAR LEVY DETOXANDE VINJETT JUICER DEN VIKTIGASTE TILLGÅNGEN DU HAR ÄR DIN KROPP OCH DIN HÄLSA, DET ÄR DÄR ALLT BÖRJAR OCH SLUTAR Vårstäda insidan och få ny energi genom att dricka kallpressade och detoxande juicer från I Love Juicing, gjorda på KRAV-märkta grönsaker och frukter. Din kropp kommer att tacka dig och du ger dig själv chansen till en härlig nystart du inte vill vara utan. HÖGRE ENERGINIVÅ, bättre immunförsvar, starkare och glansigare hår och en bättre attityd och livsinställning rent generellt samt reducering av ålderstecken är bara några av alla de fördelar man vinner genom att leva sunt, ta hand om sin kropp, juica och detoxa två till tre gånger om året, förklarar Lise Charriere ägare och en av grundarna till I Love Juicing. Själv testade hon och maken detox i Kalifornien för åtta år sedan och efter den upplevelsen ändrades deras livsstil markant. Vi mådde bättre båda två och har fortsatt med detox och att juica allt sedan dess. Det var Lise Charriere & Robert Hansson ett uppvaknande för oss som gjorde att vi blev intresserade av att leva ett sundare liv. UNIKA I NORDEN I dag driver de Nordens enda till 100 procent KRAV och EU-EKO-Certifierade företag som producerar kallpressade juicer. Hantering och kallpressning av grönsaker och frukter är en varsam process som ger en näringsrik juice full av näringsämnen, mineraler och viktiga spårämnen. Då juicen tappats upp på flaska håller den i kylen i fem dagar. Juicerna har gjort succé och är efterfrågade över hela Sverige. De går enkelt att beställa på vår hemsida, vi levererar juicerna till önskad adress. REKOMMENDATIONER VID DETOX För rookien rekommenderar Lise en nybörjarvänlig detox på tre dagar kallad L.A. Detox som innehåller 60 procent grönsaker och 40 procent frukt. För den som är mer van är Paris Detox som innehåller 70 procent grönsaker och 30 procent frukt att rekommendera. För den som kör hardcore gäller N.Y.C. Detox med 80 procent grönsaker och 20 procent frukt. Jag tycker att man ska börja lite försiktigt och ta några steg i taget, det är en annorlunda upplevelse och alla reagerar olika. Man kan känna trötthet och visst illamående vilket är bra tecken i detta fall då det är en del av själva utrensningsprocessen. Det går lättare för varje gång! Hemsidan ilovejuicing.se är full med information om vad man bör tänka på före, under och efter en detox. Vi tycker att alla någon gång ska prova en detox, antingen juicar man hemma eller så beställer man av oss. I båda fallen så gör man sig själv och sin kropp en enorm tjänst. BÖRJAN PÅ ETT HÄLSOSAMMARE LIV Efter avslutad detox vill många automatiskt leva ett hälsosammare liv då det känns naturligt. Det fina är att när du väl älskar dig själv tillräckligt mycket för att ta väl hand om din hälsa så kommer allt i livet att förbättras. Hälsa är din sanna rikedom, det är helt enkelt grunden till allt. Livet är tänkt att vara vackert och ibland behöver du bara stanna upp ett slag, avslutar Lise. OFELIA VASQUEZ GRAAH-HAGELBÄCK FOTO: IDA-MARIE ISAKSSON, BLOGGER AT CHIC MAGAZINE

Livsglädjen kommer från magen. Mata den med Adileum. Två tabletter om dagen får ordning på en orolig mage tack vare naturliga mikroorganismer som kroppen känner igen och behöver för att må bra. Det speciella med Adileum är blandningen av flera mikrokulturer som samverkar för att skapa jämvikt i tarmfloran och stärka immunförsvaret grunden för bättre hälsa och livsglädje. Adileum har utvärderats med mycket goda resultat vid: Läs mer om tarmens funktion och betydelse för hälsa och välmående samt var du köper Adileum: www.adileum.net Funktionella tarmstörningar (IBS) Kroniska autoimmuna tillstånd (IBD) Födoämnesallergier (laktos, gluten, jäst) Akuta matförgiftningar Ledbesvär (reumatoid artrit) Biverkningar av bland annat antibiotika och steroider En ask innehåller 60 tabletter = 1 månadsdos. Tabletterna tuggas eller sväljs hela. Adileum har utvecklats av Aprobia AB och tillverkas i Sverige 08-599 224 88 Årets hetaste destinationer! Varför välja en, när ni kan uppleva flera under samma resa? En kryssning är ett perfekt sätt att resa för den som gillar att upptäcka nya platser. Besök historiska städer och njut av sol och bad vid en mysig strand, är bara ett par förslag på vad du kan hitta på under din kryssning. Medelhavet Pris från 6790:- per person. I priset ingår flyg och 5-nätters kryssning inkl helpension. Karibien Pris från 12995:- per person. I priset ingår flyg, 3 hotellnätter och 7-nätters kryssning inkl helpension. Erbjudande! Boka en utsideshytt eller bättre innan den 29 maj och ni får all inklusive på köpet. info@gocruising.se www.gocruising.se 08-410 618 01

6 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HALLÅ DÄR! FREDRIK LUNDH, ORTOPED OCH ÖVERLÄKARE, SOM TAGIT FRAM HÖFTSKYDDSBYXAN HAPPY HIP Hur kom du på idén till Happy Hip? Som ortoped ser jag dagligen hur svårt det är för äldre att hitta tillbaka till den fysiska kondition och rörlighet de hade före frakturen/ operationen. Många äldre som har trillat och opererats får ofta byta boende och behöver hjälp av hemtjänsten i större utsträckning, det tycker jag är synd. Det drev mig att ta fram en byxa som förebygger fall, säger Fredrik. Vad krävs för erfarenhet för att ta fram en sådan här produkt? Jag är överläkare och ortoped och arbetar också som rådgivare till skidnäringen. Det gör att jag har kommit i kontakt med många olika typer av material, säger Fredrik. Vad är byxan gjord av? Byxan har unika skyddskuddar (skummet kommer från Tyskland) som stelnar och blir hårda vid fall. Tygerna kommer från Italien, är mjuka och ventilerande samt snygga. Den här kombinationen gör den här höftskyddsbyxan till något nytt och lättburet för den som är i riskzonen, säger Fredrik. Läs mer här: www.happyhip.se MAUREEN HAMILTON, GRUNDARE AV RESEBYRÅN WIND & TALES Vad är ert koncept? Vi erbjuder personliga, skräddarsydda och unika resor till Sydamerika. Ni bor exklusivt på väl valda hotell som har det där lilla extra som lokalproducerade och ekologiska råvaror, gästvänlig personal och svårslagen miljö. För vilka passar era resor? För dem som vill komma närmare människorna, kulturen och naturen i länderna men inte har tiden att söka upp allting själva. Eftersom jag bodde mina fem första år i Chile, har familj där och känner mig lika trygg på en hästrygg i Anderna som i Sverige, förstår jag bägge världarna. Vad är filosofin bakom Wind & Tales? Att ni ska åka med vinden och komma hem med en berättelse utöver det vanliga. Vill du veta mer om resorna? Mejla Maureen Hamilton så berättar hon hur hon kan skräddarsy en unik resa just för er: mhamilton@windtales.com VI SÖKER EN DRIVEN OCH AMBITIÖS SÄLJARE TILL VÅRT FRAMGÅNGSRIKA TEAM Hos oss får du möjlighet att utvecklas inom ett företag på frammarsch. Du får arbeta på ett centralt beläget kontor i Spårvagnshallarna på Birger Jarlsgatan. Attraheras du av ovanstående kan du räkna med spännande arbetsuppgifter, stor arbetsglädje och ett högt tempo! SKICKA IN CV OCH PERSONLIGT BREV IDAG TILL JOBB@OPCOMMUNICATION.SE WWW.OPCOMMUNICATION.SE LANA PHILIPARISE, ESTHETIC CLINIC I STOCKHOLM Kan du berätta om Cooltech? Med Cooltech fryser vi bort fettcellerna permanent. Behandlingen är säker och smärtfri och du får bort oönskade fettdepåer. Fettcellerna dör då de utsätts för kyla. Då det inte går att punktträna eller punktbanta kroppen för att bli kvitt problemområdena är det många som inte blir av med putmage, kärlekshandtag, gäddhäng och ridbyxlår som är vanliga exempel på problemområden som är svåra att få bukt med. Vi har också fantastiska resultat på gamnacke. Därför har fettfrysning blivit en mycket uppskattad och efterfrågad metod bland både kvinnor och män. När ser man resultat? Alla ser resultat efter en behandling, de som har mycket och hårt fett behöver dock upprepa behandlingen. Vill man snabba på processen och förbättra resultatet ytterligare kan man med fördel kombinera fettfrysningen med LPG bindvävsmassage. Massagen mjukar upp fettet inför behandlingen för att få effektivare behandling. LPG efter fettfrysningen skyndar på utrensningen av slagg och avfall och hjälper till att skulptera om kroppen. Kliniken håller öppet alla dagar, inklusive Utprovning av brö helger, enligt överenskommelse. För info gå in på: estheticclinic.se eller ring 08-7921441 Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även bh och baddräkter med protesfickor. Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Utprovning av bröstproteser Tidsbokning: 08-644 60 17 av bröstproteser rovning ik på bh och kor. är en av ckholm. hjälper assar 17 utiken.se Utprovning av bröstproteser Utprovning av bröstproteser Mediband Rehabbutiken är en av endast tre utprovare i Stockholm. Vår välutbildade personal hjälper Välkommen till oss för utprovning av bröstproteser. dig få den protesen I vår butik som på passar Välkommen Ringvägen till 88 oss har för vi även utprovning bh och baddräkter just dig med bäst. protesfickor. av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen Mediband Rehabbutiken 88 har vi även är bh en och av endast Tidsbokning: tre utprovare 08-644 i Stockholm. 60 17 baddräkter Vår välutbildade med protesfickor. personal hjälper dig få den protesen som passar just dig bäst. Läs mer på www.rehabbutiken.se Mediband Rehabbutiken är en av endast Vi välkomnar tre utprovare alla nya i patienter, Stockholm. och du är välkommen till oss även Vår välutbildade om du personal tidigare gått hjälper hos en annan utprovare. dig få den protesen som passar just dig bäst. Tidsbokning: 08-644 60 17 Läs mer på www.rehabbutiken.se Tidsbokning: 08-644 Öppettider: 60 17 mån-tors 11-18, fre 11-17 Välkommen till oss för utprovning Läs mer på www.rehabbutiken.se av bröstproteser. I vår butik på Ringvägen 88 har vi även bh och baddräkter med protesfickor. Läs mer på www.rehabbutiken.se

PERMANENT FETT & CELLULITREDUCERING! FRYS BORT FETTET! PROSHOCK ICE tar effektivt bort oönskade fettdepåer och celluliter med en unik kombination av cryolipolys och stötvågsterapi! Behandlingen är smärtfri, ingen återhämtningstid och utan biverkningar. ERBJUDANDE Boka 3 behandlingar, få den 4:e gratis! LUNCHBEHANDLING KL. 11-14 Ansiktsbehandling med Dermalogica rengöring, peeling & fuktgivande MASQ+. 349 kr (ord. pris 650 kr). Kliniskt bevisat VÄLKOMMEN ATT BOKA PÅ 08-30 80 70. Samtliga erbjudanden gäller t.o.m. den 31/5 2015. allavie clinic - resultatinriktad hudvård allavie clinic fleminggatan 31 allavieclinic.com 08-30 80 70 Sätter du i halsen eller har sura uppstötningar? Ny svensk forskning visar att det är möjligt att träna sig fri från sväljsvårigheter och snarkning på 1,5 minuters aktiv träning per dag. Det fi nns fl era orsaker till sväljproblem. Upp till 50% av de som får stroke drabbas av sväljsvårigheter, dysfagi. Dysfagi vid stroke ger nedsatt muskelfunktion i ansikte, mun och svalg, vilket leder till sväljsvårigheter med framförallt fl ytande konsistenser. Med åldern blir även känseln i munhålan sämre och ger en försämrad sväljfunktion. Bland Sveriges friska befolkning lider 10% av sväljsvårigheter med framförallt fasta konsistenser som kan ge symtom som rethosta, klumpkänsla, sura uppstötningar/kräkningar och smärta, samanfattningsvis esofagial dysfagi. Utöver sväljproblem och mekaniska problem i matstrupen har det kliniskt visat sig att även personer som lider av snarkning och symtom på sömnapné kan använda IQoro med goda resultat. Studier visar att IQoro stärker, ökar spänsten (tonus) i muskulaturen i de övre luftvägarna, vilka på så sätt förhindras från att kollapsa och orsaka andnings-uppehåll. Våra basala funktioner som att andas, äta/svälja och tala använder samma muskler och nervbanor, men på olika sätt. Då IQoro med utvecklad träningsmetod aktiverar kroppens eget inprogrammerade system från mun, hjärna till magsäck, förklarar det varför IQoro har en positiv inverkan på många olika funktioner. Enkel användning IQoro är effektiv, enkel att använda och kräver endast 1,5 min träning/dag, oftast i 5-13 veckor för att uppnå resultat. LÄTT ATT ANVÄNDA 1,5 MIN TRÄNING/ DAG VETENSKAPLIGT BEVISAD EFFEKT Köp IQoro på www.myoroface.com Tel: 0650 40 22 37 samt hos utvalda återförsäljare. Läs om våra kunders egna erfarenheter på myoroface.com Har problemen förekommit under fl era år krävs oftast en längre träningsperiod. IQoro skadar inte och är enkel att använda i hemmet samt passar alla bett. IQoro är godkänd av läkemedelsverket (CE-märkt) och patenterad. Theresa är en helt örtterapeutisk metod med levande material. Produkterna liknar inget annat och är känsliga för värme och kyla. De innehåller verksamma ämnen för huden utan onödiga tillsatser. Eteriska oljor är endast tillsatta för sin terapeutiska funktion, så doften är inte vad vi är vana vid. Ju mindre man applicerar ju bättre för huden. Man kan uppleva att huden i början är torr och det beror på att hudens funktioner har blivit pacificerade. Min erfarenhet visar att det räcker att hudens egna funktioner stimuleras för att bevara sin styrka, välmående och fukt. Viveca Göcke Före Efter KONTAKTPERSON / REPRESENTANT Lena Larsson LL Biologisk Hud- & Skönhetsvård Gudhems g:a Prästgård, 521 94 Falköping Tel. 0515-72 00 89, Mobil 0709-26 07 30 E-post: lena@theresaskinherbal.se TILLVERKARE Viveca Göcke Valsäng 262, 471 92 Klövedal Tel. 0304-66 30 07 www.theresaskinherbal.se ÅDERBRÅCK och ådernät Skuminjektion med ultraljud Effektiv behandling av åderbråck utan operation eller narkos. (Ingen sjukskrivning krävs) Läkarhuset Hötorgcity 08-55 80 80 00 www.åderbråck.nu Dr. Brigitte Galland Perhard

8 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION VINJETT TANDVÅRD LID INTE I DET TYSTA Varannan vuxen svensk känner ångest inför att gå till tandläkaren. Många drar sig till och med för att besöka en tandvårdsklinik. Men på en klinik i Ungerns huvudstad Budapest tycks tandläkarrädslan släppa för många. Svenska tandläkaren Anna Mikkelsen är verksam på kliniken Kreativ Dental i Ungers huvudstad Budapest. Hon har sedan tidigare många års erfarenhet från folktandvården i Sverige och Norge. Hon har sett flera fall av patienter som har tandläkarskräck. Men sedan hon började arbeta på Kreativ Dental har solskenshistorierna radat upp sig. En svensk man som kom till oss nyligen hade inte varit hos tandläkaren på flera år på grund av rädsla. Men här släppte rädslan efter ett par dagar, säger hon. VAD TROR DU DET BEROR PÅ? En kombination av olika orsaker. Dels andas inte kliniken sjukhusmiljö utan är mer avslappnad, vi har till exempel ett trevligt café högst upp i byggnaden. Sedan har vi eget tandtekniskt laboratorium, elva tandläkare varav tre är specialister inom rotfyllning, tandlossning och implantatbehandling, samt tandsköterskor och tandhygienister i samma byggnad. Tack vare att vi har alla specialister i samma hus, eget laboratorium och slipper skicka remisser, kan vi göra stora behandlingar på kort tid. Många av de behandlingar vi utför här skulle ta flera månader att vänta på i Sverige. SPARA 22 600 KRONOR Förutom att tandläkarskräcken släpper för många, finns det flera andra fördelar med att boka tandläkarvård hos Kreativ Dental i Ungern. En av dem är priset. Här kan du till exempel spara 22 600 kronor vid två tandimplantat jämfört med samma behandling Sverige. Vid din första bokning betalar dessutom kliniken gratis övernattning på hotell, fri transport till och från flygplatsen, gratis konsultation och behandlingsförslag och en gratis panoramaröntgen. Dessutom har du rätt till samma ersättning från Försäkringskassan, som om behandlingen hade utförts i Sverige. SÅ GÅR DET TILL Anna Mikkelsen hjälper alla svenska patienterna med allt från bokning av tid på kliniken till hotell och transport till och från flygplatsen. Många kanske tror att det är krångligt att komma till oss på Kreativ Dental i Budapest, men jag kan försäkra er att så inte är fallet. Hör gärna av er till mig på: anna@kreativdentalsverige.se så hjälper jag er med alla era funderingar. OSCAR LEVY Fakta Ungern har länge utbildat och certifierat tandläkare och tandtekniker av hög kvalitet. I dag betraktas ungerska tandläkare och estetiska kirurger som marknadsledande inom EU. Kreativ Dental prisades nyligen av International Medical Travel Journal (IMTJ) i deras årliga IMTJ Medical Travel Awards 2015 med ett hedersomnämnande i klassen Internationella tandläkarkliniker. En plats att slappna av och hämta energi, en plats där din hud och dina muskler tas om hand. Axelsons SPA är ett exklusivt behandlingscenter mitt i city. Vi är kända för våra duktiga terapeuter som hjälper dig med olika typer av problem med muskler, hud och fötter. Vi ger dig avslappning och återhämtning från din påfrestande vardag. Från vår breda behandlingsmeny kan du boka allt från skönhetsbehandlingar till terapeutisk massage eller SPA- behandlingar. Besök våra butiker där du hittar fantastiska skönhetsprodukter och kan köpa presentkort till nära och kära! Välkommen till nya Axelsons SPA! 08-440 80 80 Hamngatan 37 111 53 Stockholm 040-619 55 40 Stortorget 9 211 22 Malmö www.axelsonsspa.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION MAJ 2015 9 KRYSSNING VINJETT DEN PERFEKTA SEMESTERFORMEN Tropiska nätter med ständig havsutsikt, nya äventyr i varje hamn och ett rikt utbud av aktiviteter. Därför har kryssningar blivit en allt populärare reseform. HUSKÖP VINJETT I FRANKRINKE DRÖMBOSTÄDER VID MEDELHAVET De som söker ett boende med trehundra soldagar om året väljer gärna idyllprovinsen Languedoc i södra Frankrike. Att hitta rätt objekt behöver inte vara svårt. I Languedoc finns en hjälpande hand för svenskar som vill hitta sitt drömboende. ningen Scand Oc Club som bland annat anordnar luncher, utflykter och konstrundor. FÖRRA ÅRET RESTE cirka 6,4 miljoner européer på en kryssningsresa. Det är den högsta siffran någonsin, enligt branschorganisationen European cruise council. Kryssningsexperten Mimmi Tysk som driver Go Cruising har flera års erfarenheter av kryssningar. Hon märker också att allt fler svenskar väljer att semestra på ett kryssningsfartyg. Dels för att fördomarna kring livet ombord äntligen börjar försvinna och dels för att fler och fler upptäcker att det är skönt att ha det mesta inkluderat. Numera är man inte på en båt i en vecka där man måste klä upp sig i smoking och långklänning varje kväll. Nu kryssar vi med otroliga fartyg som är en hel destination i sig. Många fartyg har heller inte de traditionella klädkoderna och middagssittningarna som gällde tidigare, säger hon. VILKA KRYSSNINGAR ÄR POPULÄRAST? För många framstår Karibien som själva paradiset på jorden och det är inte svårt att förstå. Men det finns även en mängd andra platser att besöka. Det finns till exempel kryssningar i Asien, Alaska, Sydamerika, runt Hawaii öarna, längst med Mexikos Riviera, i Medelhavet och så vidare. VAD SKA MAN VÄLJA FÖR FARTYG? Det finns otroligt många rederier att välja bland när man ska resa på en kryssning. Många rederier har valt att satsa på barnfamiljer och har därför ett stort utbud av aktiviteter ombord. Det finns exempelvis minigolfbana, klättervägg, vattenrutschkanor, gym, spa, skridskobana och surfingvåg ombord. Rederierna anordnar även språkoch danskurser, vinprovning, föreläsningar och träningsklasser. Förutom detta så finns det flera härliga poolområden, teater, restauranger, barer och butiker. På världens största kryssningsfartyg kan du också strosa i Central Park eller ta en tur med världens första karusell till havs OSCAR LEVY Vill du veta mer? Gå in på www.gocruising.se eller kontakta Go Cruising direkt på: info@gocruising.se eller 08-41061801 KÖPARMÄKLAREN KARIN KLOO har arbetat och bott i Languedocs natursköna medelhavsmiljö i fem år. Samarbetar gör hon med utvalda lokala mäklare och förenklar därmed rutinerna vid husköp i Frankrike. Det rika historiearvet är påtagligt och här finns något som passar gemena kvinna att investera i; en villa med trädgård och pool, ett byhus att renovera eller rent av ett slott. BILLIGARE ÄN RIVIERAN Husen är generellt billigare än på Rivieran, området är fortfarande genuint men har samtidigt en levande bygd, säger Karin Kloo. Hon tipsar köparen att bila i trakten för att se om en mindre by eller en större ort passar bäst att slå sig ner i. Vännerna kanske redan köpt hus här, annars är det lätt att skapa kontakter via före- DRÄNKT I SOLDA- GAR, FÖRTROLLAD AV UTSIKTEN Jag hjälper mina kunder över språkbarriären och hittar det som passar just dem bäst, rätt hus i rätt by. Här finns många attraktiva egendomar. Karin betonar att man blir dränkt i soldagar, förtrollad av utsikten över böljande vinfält. Direktflyg går givetvis från Sverige och landar i Béziers nära de populära resmålen Toulouse och Montpellier. Mer information för köparen finns på husilanguedoc.se CAROLINA SUNDELL Från obalans till balans Lider du av: nedstämdhet, trötthet, viktökning, sömnbesvär, muskelvärk, minskad sexlust, kolhydratsug, magtarmproblem, håravfall? Vi samarbetar med Mia Lundin som skrivit boken Kaos i kvinnohjärnan. Erbjudande Ta med annonsen och få 10 % rabatt vid din första konsultation. Varmt välkommen! Naturlig hormonell balans för kvinnor En utställning om hur vi blev sockerätare. En utställning om hur vi blev sockerätare. Hormonelle läkarmottagning Nybrogatan 71, 114 40 Stockholm Tel 08 85 00 00 info@hormonelle.se / www.hormonelle.se Socker som medicin, lyx, vardagsvara, hälsofara och överflöd en lustfylld och allvarlig exposé över sockrets och sötsakernas historia och vår syn på socker, från Gustav Vasas tid till idag.

10 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HALLÅ DÄR! PROFILINTERVJU JAG ÄR INTE DUKTIG HELA TIDEN MAJA ROBSÉN, BARNMORSKA SEDAN 14 ÅR OCH GRUNDARE TILL MAMMAPROFFSEN I ÄLTA OCH BODIL PERSSON, VERKSAMHETSCHEF PÅ ÄLTAPRAKTIKEN. Vad har du för nyheter för de boende i Älta? Den 4 maj öppnar barnmorskemottagningen Mammaproffsen sin verksamhet på vårdcentralen ÄltaPraktiken i Älta Centrum. Till oss är alla välkomna oavsett om man undrar över om man är gravid, behöver göra cellprov eller bara ska förnya recept för preventivmedel. Att öppna en mottagning i Älta där jag själv bor har varit en dröm sedan många år och då lokaler på ÄltaPraktiken blev tillgängliga var det äntligen dags att förverkliga drömmen. Jag brinner för det jag gör och det känns extra kul att få hjälpa tjejer och kvinnor i mitt eget närområde, säger Maja Robsén. Hur kommer öppettiderna att vara för den nya mottagningen? Mottagningen kommer att ha öppet alla dagar i veckan vilket känns viktigt och mycket bra. Kvällsöppet fram till 18.00 blir det både måndagar och torsdagar medan drop-in är förlagt till måndag, onsdag samt fredag mellan klockan 15.00-17.00, fortsätter Maja Robsén. Hur ser ni på ÄltaPraktiken på att Mammaproffsen öppnar hos er? Det känns jättebra att mammaproffsen startar sin verksamhet här hos oss på Ältapraktiken. Att de dessutom kommer att ha öppet varje dag är ett stort plus i kanten, avslutar Bodil Persson. Läs mer: mammaproffsen.se Under nittiotalets modellkarriär var ingen dag den andra lik och ett ordnat schema en avlägsen lyx. Tydligare struktur kom med fastare jobb och styrelseuppdrag tills hon 2009 startade eget företag. Dagarna verkar fortfarande leva sitt eget liv, men nuförtiden har Emma Wiklund i alla fall ett tydligt inflytande över vad som ska ske var, hur och när. Redan innan intervjun som flyttas runt i ett av allt att döma Fakta späckat men någorlunda välordnat schema går Yrke: Företagare med egna det att gissa sig till ett par saker om Emma Wiklunds vardag: den är hudvårdsmärket Emma S varierad, oförutsägbar och fylld till brädden av både arbete, familj och fritid. Än Familj: Maken Hans Wiklund och två barn Ålder: 46 år mindre spekulativt känns det att påstå att Aktuell: Förbereder lansering av höstens Emma trivs ganska bra i den. Den tycks liksom passa henne. nya hudvårdsserie Sensitive, för torr Men jag tror inte det finns någon perfekt och känslig hy balans i livet, konstaterar hon när vi väl får tag på varandra mellan en studiofotgrafering och en tågresa. Jag är inte duktig hela tiden, man får vara lite snäll mot sig själv. Är det städat hemma så är det härligt, men är det inte det så är det också okej. En sunt ödmjuk inställning, och kanske nödvändig de dagar då livet bara rullar på utan att be om lov. Ändå verkar det som att Emma är väldigt bra på att hitta just sin balans, och hon har hunnit med en del, minst sagt. Under hela nittiotalet var hon fotomodell baserad i Paris med världen som arbetsplats, därefter arbetade hon som skådespelare och programledare, började jobba för klädkedjan Lindex och hamnade i styrelsen innan hon skolade om sig till affärsekonom och startade egna hudvårdsmärket Emma S. tillsammans med vännen och kollegan Nora Larssen. Då har vi inte ens nämnt maken Hans och deras två barn som nu närmar sig tonåren. HUR HINNER DU? Alla dagar hinner man som sagt inte, men man får försöka prioritera. Jag sitter gärna med min kalender och planerar ett par veckor i förväg hela tiden, och då gäller det att även inkludera fritid. Familjen och barnen är ju absolut viktgast. Sen gillar jag att träna också, då mår jag bättre och orkar mer. Emma har alltid gillat ordning och reda, det har funnit med sedan barnsben. En talang som hamnade lite i skymundan när modellkarriären drog i gång på allvar. Då dök jobb upp från dag till dag och det gällde att vara flexibel. Man satt i LA och trodde att man skulle hem till Paris men så dök det upp ett jobb och plötsligt var man på väg till Mexiko, minns hon. Kappsäckslivet var kul som ung, och det fanns fortfarande utrymme för punktlighet och proffsighet, såklart. Det gäller ju alla yrken, även film eller företagande. Det är hårt jobb! Den stora skillnaden i dag är snarare att Emma inte bara har sig själv att tänka på. På jobbet finns ett team och medarbetare, och där hemma finns familjen. Det är fler att ta hänsyn till, helt enkelt. Kalendern blir tjockare och viktigare. Jag planerar barnens skollov ett år i förväg, konstaterar hon roat. Om jag vet förutsättningarna ligger jag gärna så långt fram i planeringen som möjligt. Även när jag gick i skolan tyckte jag om struktur, jag pluggade och tränade på specifika tider. På så sätt passar det här livet mig egentligen bättre än under modellåren, även om det var väldigt roligt då! FINNS DET NÅGOT JOBB SOM VERKLIGEN INTE HAR PASSAT DIG? Jag har gjort ganska många dåliga filmer och teveprogram som jag inte slänger på i onödan, säger hon och skrattar. Filmkarriären var inte så vidare lyckad, men kanske en bra erfarenhet. Jag har många förebilder som har smällt, rest sig igen och kört på. Det försöker jag också göra. När modellkarriären nådde sitt slut började Emma testa andra vägar. Ett långtgående samarbete med Lindex ledde till att hon hamnade i företaget styrelse, och där väcktes ett gammal intresse till liv. Jag var så illa tvungen att skaffa mig ett jobb, och väl där blev jag peppad på att sätta mig i skolbänken igen. Jag hade läst ekonomi i gymnasiet och återvände till det via IHM Business School. Att skola om sig vid 37 års ålder var inget problem när beslutet väl var taget. Det svåra var att fatta beslutet om att lämna Lindex och starta eget. Tillsammans med Nora Larssen, som hon lärt känna på just Lindex, startade hon 2009 företaget och hudvårdsmärket Emma S. Mitt nätverk och Nora var viktiga för att ta det steget, men sen är Ögonlocksakademin är en ny klinik specialiserad på ögonlockskirurgi. Ser du tröttare ut än du känner dig? Boka en tid för fri konsultation ONL INEBOKNING Östra Ågatan 9 753 22 Uppsala telefon: 018-470 46 00 info@ogonlocksakademin.se www.ogonlocksakademin.se

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION MAJ 2015 11 VINJETT HALLÅ DÄR! Emma om Pengar: Det är ju bra att ha! Det ger ju en massa möjligheter på många sätt, och en viss typ av frihet. Jag tror inte att man blir lyckligare ju rikare man är, men det blir ett mindre stressmoment om man har bra balans även på kontot. det bara att jobba. Jag skaffade barn ganska sent också men känner bara att det har gjort mitt liv rikare, vilket jag tror att de flesta känner som bildar familj. För många kvinnor är utmaningen att kombinera familj och arbetsliv extra stor, därför är jag tacksam att jag lever i en väldigt jämställd relation. Det är viktigt för balansen! En balans som kanske aldrig blir helt perfekt, men som är tillräcklig för att FOTOGRAF: ANDREAS VON GEGERFELT vardagen ska gå ihop och för att det fortfarande ska dyka upp helt lediga stunder här och där. Då syns också prioriteringslistan tydligt. Jag kan inte säga att jag lägger mig och läser en bok, medger Emma. Då går jag hellre ut och springer eller träffar en kompis och käkar middag. NIKLAS MALMBORG Hälsa: Drabbas man av en sjukdom eller har vänner som drabbas så får man perspektiv på vad som är viktigt. Vissa saker kan man jobba med: att träna, vad man äter och så vidare. Andra saker har man ingen makt över och då gäller det att vara tacksam för det man får. Hälsan är nog allra viktigast. Mat: Jag försöker tänka på vad jag äter och var, och satsa på nyttig mat i veckorna! Fast det gör inte jättemycket om det inte finns exakt det jag vill ha om jag exempelvis är ute och reser. Är McDonald s det enda som finns så går jag dit, hellre det än att inte äta alls. Jag går inte på någon stenåldersdiet. Jag hade en raw food-vecka en gång, men det vore väldigt tråkigt att ha det så hela tiden, haha. Framtiden: Jag vill fortsätta jobba med Emma S. och utveckla det på alla plan. Jag har barn som går in i tonåren nu också, det blir ett nytt spännande liv som kräver en annan typ av närvaro. Dagarna då det alltid var hem, hämta, bada, laga mat är över och det känns spännande. Sen hoppas jag att man håller sig frisk, annars hjälper ingen planering i världen. Ibland måste jag påminna mig själv om att vara i nuet. Drivkraft: Jag vill bevisa saker för mig själv och sätter upp mål därefter. Den största drivkraften är att utmana mig själv. Man kan smälla, man kan misslyckas, men är man för rädd för det kommer man ingenvart. Gör det ordentligt eller inte alls! Misslyckas jag så testar jag något annat. Kärleken: Den är ju också bra att ha, haha! Det finns många olika sorter men den behöver alltid vårdas. Att känna sig älskad och att kunna älska kräver också sin tid, vare sig det gäller partner, barn eller vänner. Vänner: Att träffa kompisar är också viktigt när man jobbar och har familj. Det var några år där när det lite försvann för mig, när barnen var små. Men det är viktigt att prioritera, att träffa människor man gillar och inte prata jobb. Tillvarons balans: Det handlar om att prioritera och planera så gott man kan. Vissa dagar kör det ihop sig, men då får man boka om och boka av. Jag försöker undvika att ligga på minutschema, det måste finnas marginaler. ELISABETH SJÖBERG, LEG AUDIONOM OCH KLINIKCHEF PÅ BRA HÖRSEL. Varför blir kvinnors hörsel sämre vid klimakteriet? Studier på Karolinska sjukhuset har visat att kvinnor hör bättre än män ända fram till 60-års ålder vilket beror på östrogenet, som man tror har en skyddande effekt på nervcellerna i hörselbanorna. När kvinnor hamnar i klimakteriet sjunker östrogenhalten, den skyddande effekten på nervcellerna minskar och då blir också hörseln sämre. Hur ofta rekommenderar du att man ska testa sin hörsel? Många väntar alldeles för länge med att boka tid för hörselkontroll. I medeltal upp till 10 år. När man upplever att man får svårt att följa med i samtal, det blir tröttsamt och man drar sig undan från socialt umgänge är det definitivt dags. Hur har den nya tekniken förbättrat hörapparaterna? De är mindre, en del till och med osynliga i hörselgången. Ljudkvaliteten blir bättre, även i stökiga ljudmiljöer och du kan ha trådlösa tillbehör som strömmar exempelvis telefonsamtal och TV-ljud direkt till hörapparaterna. Hörapparater kan i dag styras via en app i smartphones och strömma telefonsamtal och media direkt till hörapparaterna. Du kan också göra egna miljöprogram, spara och geotagga. Läs mer om Bra Hörsel: www.brahorsel.se Har du svårare att höra alla toner på sista raden? Gör en kostnadsfri hörselundersökning hos oss Danderyd: 073-964 39 12 Globen: 070-796 97 76 Göteborg: 073-595 29 89 www.brahorsel.se

12 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HUDVÅRD VINJETT HJÄLP HUDEN ATT HJÄLPA SIG SJÄLV Med över 40 års erfarenhet som hudterapeut och nästan lika lång erfarenhet av örtterapeutisk hudvård utvecklade Viveca Göcke hudvårdsserien Theresa Skin Herbal Collection. Med små doser av produkter baserade på växter och örter hjälper huden sig själv att komma i balans. VIVECA GÖCKE HUDVÅRDSSERIEN bygger på en kombination av modern västerländsk phytoterapi, aromaterapi och det 4 500 år gamla läkesystemet Ayuerveda. Viveca Göcke hade haft svår acne i unga år och provade allt bland kommersiella produkter utan någon effekt. När hon sedan började med ört- och växtterapi så märkte hon hur huden för första gången blev bättre. Jag har arbetat hela mitt liv med hudvård, både i Sverige och USA, både med egna salonger och på Helena Rubenstein i New York. Min erfarenhet är att med små doser av produkter baserade på växter och örter hjälper huden sig själv att komma i balans. VÄXTERNA ÄR NOGA UTVALDA De växter och örter som ingår i Theresa Metoden är noga utvalda för att harmonisera och ge synergieffekter som är bra för huden. Växterna kommer från Vivecas egna odlingar samt från utvalda ekologiska gårdar i USA och Tyskland. Algerna kommer från de renaste vattnen i Norra ishavet. Cirka 50-60 olika växter ingår i de olika produkterna i Theresaserien. Exempel på växter som innehåller mycket mineraler är alger och brännässlor. Alger innehåller tio gånger mer mineralämnen än växter på land och brännässlor som har en hög halt av klorofyll är rika på vitaminer och mineraler. TAR HAND OM PROBLEMHY För den med problemhy gör eteriska oljor i Blemish Mix underverk. Oljan från Salvia verkar exempelvis vitaliserande, Tea-treeoljan är antiseptisk och lavendeloljan både lugnande och antiseptisk. Geraniumoljan rengör och vitaliserar huden. De lättflyktiga vätskorna tränger ner i hudens vävnader samtidigt som de verkar bakteriedödande och har en dränerande effekt på tilltäppta porer då de även löser överflödigt fett. Oljornas Ph-värde överensstämmer med hudens och hjälper den att komma i balans. Blemish Mix är inget skönhetsmedel utan ett helt växtterapeutiskt preparat hämtat ur naturens eget skafferi. VAD HUDEN BEHÖVER Viveca berättar vidare att huden behöver få vila, därför bör man inte använda nattkräm utan hellre satsa på ett välgörande serum på natten. Det behövs inte en uppsjö av produkter. Theresa Metoden är dryga och komprimerade och det behövs väldigt lite, vilket också blir ekonomiskt i längden. Huden kommer att återgå till sitt normala tillstånd. Endast en procent av innehållet i Theresa består av konserveringsmedel. Resten är naturliga ekologiska ingredienser från växt- och örtriket som gör underverk med huden, avslutar Viveca Göcke. OFELIA VASQUEZ GRAAH-HAGELBÄCK Du är ju inte 25 år längre Då var det full produktion. Sedan passerade du 40, vad hände? Se vad Wild Yam, SOD och ren näring kan göra för dig. Tillsammans med Goji, Acai, Maqui och Noni finns ett helt naturligt och vegetarisk näringspreparat för alla oavsett livsstil, religion och etnicitet. Nu fryser vi bort ditt fett permanent för endast 2795kr för 60 min behandling Det omöjliga är nu möjligt! Många områden på kroppen är nästan omöjliga att träna bort. Graviditetsmage, kärlekshandtagen och ridbyxlår är exempel på områden som lämpar sig perfekt för nya unika CoolTech. CoolTech är effektivt, smärtfritt och säkert. LPG-lymfdränage LPG har flera användningsområden som hårt fett och cellulitbehandling, lymfdränage och huduppstramning (body sculpting). För snabbt och optimalt resultat: kombinera CoolTech och LPG-kur = Duo behandling Få 1500kr rabatt på Duo - uppge ECST15. Återförsäljare av ZO Skin Health by Zein Obagi Brantingsgatan 43 Gärdet 08 7921441 estheticclinic.se Finns i hälsokosthandeln. För mer info: biocareab@gmail.com 20% rabatt på ansiktsbehandlingar under maj-juli

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION MAJ 2015 13 VINJETT TRÄNING TIPSEN SOM GER DIG MER KRAFT OCH ENERGI Med en bra livsstil kan du klara både stress och trötthet. Bra mat, träning och tillräckligt med sömn hjälper dig att må bra. En löprunda före jobbet på morgonen hjälper dig att hålla tempot resten av dagen. NU I MAJ är det inte långt kvar till beach 2015. Här är ett par sunda tips för en hälsosam livsstil för en härlig sommar. ORGANISERA DIN TID Känner du dig alltid stressad? Ständigt på väg någon annanstans än där du är just nu? Då är det dags att sätta sig ner och prioritera. Planera de viktigaste aktiviteterna, både på jobbet och hemma, och bestäm dig för i vilken ordning du vill klara av uppgifterna. Glöm inte att planera in tid för transporter, då kommer inte 30 minuter extra i en bilkö att ge dig hjärtinfarkt, utan kan bli till en avkopplande paus. HUR MYCKET SOVER DU? Vila och återhämtning är stressens största fiender. Sömn- och stressforskare är eniga om att de flesta klarar av påfrestningar om det finns tid till återhämtning mellan stresstopparna. Alla har olika sömnbehov, men de flesta behöver sex timmar eller mer per natt. Varva ner innan du går och lägger dig, och stäng av telefonen. Även så kallade ljudlösa surr på mobilen som indikerar mail eller meddelande, blir en stressfaktor. MAXA DIN TRÄNING Bästa träningen är den som blir av! En gammal sanning som tål att upprepas. Alltför många dyra gymkort har blivit liggande oanvända efter bara ett par besök på gymmet. Välj den träning som du tycker är rolig och håll fast vid den. Alla vanor både bra och dåliga tar tid att sätta sig. KÄNNS DET SEGT ATT KOMMA IVÄG PÅ LÖPTUREN ELLER TILL GYMMET FÖRE JOBBET PÅ MORGONEN? Pröva att grunda med en funktionell dryck som Celsius före morgonpasset. Den innehåller bland annat ingefära och lika mycket koffein som två koppar kaffe samt antioxidanterna guarana, grönt te och C-vitamin. Antioxidanter hindrar kroppens celler från att skadas av fria syreradikaler. Eftersom Celsius är sockerfri kan den användas även av alla som vill begränsa sockerintaget. RÄTT MAT VIKTIGARE ÄN DU TROR Bra träning och bra mat går hand i hand. När du äter genomtänkt till vardags kan du utan dåligt samvete kosta på dig lite utsvävningar till helgen. Välj måltider med mycket gröna grönsaker som t ex broccoli och bönor. Fet fisk som lax, en daglig dos av raps- eller olivolja och nötter håller fettnivån på en nyttig nivå. Ransonera de snabba kolhydraterna, som finns i socker, vitt bröd och pasta, och välj bröd och pasta med fullkorn istället. Om du blir trött på eftermiddagen och brukar dricka kaffe med söta kex eller kakor till för att piggna till, välj en frukt istället. Eller pröva en burk med Celsius som både gör dig pigg och skärper tankekraften resten av arbetsdagen. En snabb och bra räddning när ögonlocken känns tunga. CHRISTEL CARLBORG Sköna näsan! Allergi betyder inte att näsan ska må dåligt. Nozoil lindrar irritation, minskar nästäppa och förebygger vidare problem. Använd Nozoil så fort du känner att besvären är på väg eller när näsan känns torr och irriterad. Om du använder allergispray: följ upp med Nozoil, så mår näsan bättre. Nozoil är en patenterad, svensk uppfinning med bevisad effekt. Fri från konserveringsmedel och artificiella tillsatser. Nozoil finns på alla apotek! www.nozoil.se

14 MAJ 2015 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HÄLSA LUGN OCH RO GER RÄTT FÖRUTSÄTTNINGAR FÖR ETT LIV I BALANS JAG VILLE SKAPA ett alternativ till de större ställena och erbjuda ett helt privat spa för en extra lyxig känsla och möjlighet till optimal avkoppling. Här behöver man inte dela spabesöket med någon annan. Man kan komma själv, med sin vän eller i ett sällskap och ha tillgång till hela anläggningen utan andra gäster. Njuta av härligt avslappnande bad i jacuzzi och bastu samt sköna rogivande behandlingar & kroppskurer. Beröring och värme får oss avspända och frisätter lugnoch ro-hormoner som bidrar till På Stockholm Spa & Hälsostudio som ligger på Rörstrandsgatan i Birkastan, finns utrymme för återhämtning, avslappning och det lugn som många behöver men har svårt att hitta i vardagen. WWW.STOCKHOLMSPAHALSOSTUDIO.SE återhämtning och läkning av kropp och knopp, säger Susan Östlund grundare av Stockholm Spa & Hälsostudio. Susan Östlund har tidigare jobbat på stresskliniken PBM och upplevde att många som kom dit hade svårt att prioritera och avsätta tid för sig själva. MediYoga har visat sig vara ett bra sätt att lyssna inåt och få sinnesro, träna kroppens djupa muskulatur och främja hormonbalansen. En viktig hörnsten i spaverksamheten är MediYoga för kvinnor i små fasta grupper för en rogivande inkännande träning. Alla ska ha möjlighet att kunna yoga utifrån sina förutsättningar. Bara för att man blivit lite äldre innebär inte det att man ska sluta träna utan det är tvärtom extra viktigt då, säger Susan Östlund. I samband med yogakurserna har man möjlighet att spendera tid i jacuzzin och bastun utan andra spabesökare, även här är man helt själv för bästa helhetsupplevelse. MOA LÅNGBERGS RÖRSTRANDSGATAN 24 TEL: 08 31 41 46 HÅRVÅRD VINJETT SLUTA SKADA DITT HÅR BÖRJA ÄLSKA DET Ditt hår är aldrig så ömtåligt och utsatt som när det är blött. En enkel hårhandduk kan göra större skillnad än den bästa hårinpackningen. Att torka håret med en tung sträv frottéhandduk är inte bra om man vill ha ett friskt och vackert hår. Håret är som mest sårbart när det är blött, varje hårstrå sväller och hårcellerna på hårstrået ställer sig upp som ett spjäll vilket gör håret väldigt känsligt. Därför är det viktigt att håret blir torrt så snabbt och skonsamt som möjligt. Genom att låta håret torka utan att rufsa och gnugga med handduken undviker man att hårstråna går av. Aquis snabbtorkande handduk gör att man inte behöver använda hårfön, vilken också sliter mycket på håret. Man kramar bara ur överflödigt vatten ur håret, virar om och låter handduken göra resten förklarar Anette Nordvall, VD för Aquis Scandinavia. AQUIS HÅRHANDDUKAR HAR SÅLT ÖVER EN HALV MILJON exemplar per år i ursprungslandet USA. Nu finns den snabbtorkande och miljövänliga hårhandduken äntligen i Skandinavien. Hårhandduken som är tillverkad i det patenterade materialet AQUI- TEX absorberar mer än 50 procent fukt än andra material. En unik vävteknik ger Aquis hårhandduk en yta som är tre gånger tätare än bomull där små hål mellan trådarna tillsammans med fibrerna gör att vattnet sugs upp snabbare och därmed ger en fenomenal absorberingsförmåga och samtidigt en sammetslen mjuk kvalitet. Att Aquis hårhandduk ökar hårets välmående har fler och fler frisörer upptäckt. De arbetar med hår dagligen och vill kunna erbjuda den bästa hårvården till sina kunder. Hur håret tas om hand direkt efter tvätt genom att minimera användandet av hårfön och därmed minska risken för kluvna toppar och värmeskador påverkar hårkvaliteten långsiktigt. Har man en gång provat Aquis hårhandduk och upplevt vilken skillnad den gör för hårets välbefinnande vill man aldrig utsätta sitt hår för en vanlig frottéhandduk igen avslutar Anette Nordvall. FÖR MER INFORMATION OM AQUIS PRODUKTER BESÖK WWW.AQUIS.SE Formgjutna inlägg Nu lämnar vi 300 kr rabatt till nya kunder vilket blir 1.300 kr för ett par. Gjuter man två par vid samma besök blir kostnaden 2.300 kr. Återkommande kunder får automatiskt 300 kr i rabatt på ordinarie pris 1.600 kr. På Mammaproffsen Älta är du välkommen att göra ett graviditetstest, få recept för p-piller, testa dig för könssjukdomar, göra cellprov m.m. helt kostnadsfritt! Öppet: Mån och tor 10-18 Tis, ons och fre kl. 8-17 Drop in: Mån, ons och fre kl 15-17 Besök oss på ÄltaPraktiken i Älta Centrum, gå in på www.mammaproffsen.se eller ring oss på 08-448 45 00. Tel. 0771-130 130 info@fotkomfort.se www.fotkomfort.se

15 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION FETTBORTTAGNING FRYS BORT FETTET MED BESTÅENDE RESULTAT Genom punktbehandling med Proshock Ice går det enkelt och smärtfritt att frysa bort fett och därmed bli av med oönskade fettdepåer och celluliter. Säg adjö till putmage, kärlekshandtag och valkar och välkomna strandsäsongen. Kyla och stötvågor i unik kombination råder effektivt bot på alla stadier av fettdepåer, fettvalkar och celluliter. Metoden gör det möjligt att effektivt och säkert punktbehandla olika problemområden med bestående resultat. Eftersom man tar död på fettcellerna är resultaten permanenta, fettceller som en gång behandlats kommer aldrig tillbaka, förklarar Zandra Bergqvist på Powerlite AB. Metoden gör det möjligt att bli av med fettdepåer som man inte lyckats bli av med genom träning och sund kost. Proshock Ice är kliniskt testad och medicinskt CE-märkt, CE0476. Metoden har inga bieffekter och är väl känd i Hollywood. I Sverige har den funnits i tre år. För den som vill komma i trim till beach 2015 är det hög tid att boka tid på salong Allavie Clinic där de efterfrågade och skräddarsydda behandlingarna utförs. Kunderna är väldigt glada att bli av med oönskade fettdepåer och celluliter. Det är så kul med nöjda kunder! Många tycker att behandlingen är behaglig och det är inte ovanligt att kunder somnar under behandlingen, avslutar Jeanette Persson Schmidt hudterapeut på Allavie Clinic. OFELIA VASQUEZ GRAAH-HAGELBÄCK FÖR MER INFORMATION GÅ IN PÅ: WWW.ALLAVIECLINIC.COM OCH WWW.POWERLITE.COM Lär dig om hälsa! Kost- och Näringsterapeut inleds 26-27 september Biofeedbackterapeut & The Road Back inleds 28-29 maj 2015 Yoga och stresshantering inleds 28 augusti 2015 Örtmedicin inleds 12-13 december Mer! Du får ett häfte om C vitamin när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev Box 4026 128 04 Bagarmossen info@naringscenter.se www.naringscenter.se 08-559 24 170 Väx som människa väx som terapeut Vill du kunna förstå och hjälpa andra? Vill du själv bli starkare, friare, friskare? Vill du gå en gedigen yrkesutbildning? Yrkesutbildning i Kairon Reflexologi Startar hösten 2015 i Stockholm och Göteborg Vill du veta mer? Välkommen till kairon.se eller ring Marianne, 0709-660233 www.kairon.se Jag jobbar nu som reflexolog, men den största behållningen har jag fått på det personliga planet. Min egen resa genom hela utbildningen har varit enormt utvecklande på många sätt. -Regina Andersson

VINN RESA TILL NEW YORK #NYMEDCELSIUS Nyhet! www.celsiussverige.se