Vi är där när idrotten lär!

Möt oss hösten 2012 Utbildningskatalog Västmanland Vi är där när idrotten lär!

Vi är där när idrotten lär! SISU Idrottsutbildarna är idrottens studieförbund. Vi erbjuder utbildning som stärker och utvecklar olika områden inom idrotten. Vi lyssnar in era behov och utifrån vår unika kompetens anpassar vi utbildningens form och innehåll. Det finns något ämne för alla målgrupper, aktiva, ledare/tränare, styrelse och föräldrar. Här följer några exempel: Aktiva Kost Idrottsskador Laganda/bra kompis Självkänsla/självförtroende Ledare/tränare HLR Ledarskap Träningslära Idrottsskador Föräldrar Världens bästa idrottsförälder Funktionärsutbildning Kost HLR Styrelse Föreningsutveckling IdrottOnline Värdegrund Idrottens föreningslära Arrangemangsutveckling Välkommen att besöka oss på webben www.sisuidrottutbildarna.se/vastmanland. Genom att gilla SISU Idrottsutbildarna och Västmanlands Idrottsförbund på facebook kan du följa oss i vårt dagliga arbete www.facebook.com/sisuovif. Förutom våra gränsöverskridande utbildningar, som du hittar i denna folder, genomför vi även satsningar idrottsvis. Kontakta din utbildningskonsulent så berättar vi mer. Du kan anmäla dina utbildningsaktiviteter på din förenings IdrottOnlinesida under utbildningsmodulsfliken eller skriv ut listor för anmälan/redovisning, från dokumentbaken, på vår hemsida under arkiv/dokument.

Olika former för utveckling Förslag ett: Jobba i lärgrupp En lärgrupp kan jämföras med en studiecirkel. I lärgruppen träffas en mindre grupp människor, under en kortare eller längre tid. Ni jobbar fram en plan över vad ni vill lära er och förankrar den med SISU. Tillsammans studerar ni och lär er något i ett visst ämne eller område. En lärgrupp kan också drivas på distans. Lärgruppen bygger på samtalet mellan er i gruppen. Som utgångspunkt har ni ett studiematerial. Det kan vara en bok eller annat material i ämnet ni valt. Förslag två: Ha en kurs i föreningen Vill ni jobba mer intensivt och komprimera lärandet? Då passar det med en kurs. En kursledare, som har en speciell kompetens, leder verksamheten utifrån en tydlig kurs- och timplan. Ni ska ha en inriktning och ett uttalat utbildningsmål. Här är det viktigt att ni kontaktar SISU innan ni drar igång med jobbet. Förslag tre: Bjud in till en föreläsning Vill ni samla era medlemmar kring ett tema? Då passar en föreläsning bra. En föreläsning ska inspirera och det är temat som står i fokus. Kontakta oss för tips och råd på bra föreläsare. Förslag fyra: Starta ett process- och utvecklingsarbete När specialdistriktsförbundet eller föreningen vill utvecklas och stärka organisationen och era styrdokument kan ett process- och utvecklingsarbete vara en god arbetsform. Då leder en av SISU Idrottsutbildarnas processledare arbetet, som resulterar i en dokumentation och handlingsplan. Förslag fem: Vi behöver något annat Vill ni skapa delaktighet, upplevelse och eftertanke? Med hjälp av kulturen kan ni skapa detta. Det kan exempelvis vara teater, sång, dans eller fi lmvisning som står på programmet. Kanske tar ni fram en utställning som väcker tankar kring olika ämnen. Använd oss på SISU som bollplank och ta med oss tidigt i era planer. www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland och på

IdrottOnline Klubb IdrottOnline är ett gemensamt verksamhetssystem för svensk idrott och utgör basen för all kommunikation och administration mellan medlem, förening och förbund. Systemet är byggt utifrån att föreningen ska hitta allt på ett och samma ställe, vare sig det gäller hemsida, medlemsregister, ansökan till LOK-stöd och Idrottslyft, administration av utbildningar och tävlingar och mycket mer. Föreningen får tillgång till allt detta helt kostnadsfritt. Digital hantering ger hög säkerhet IdrottOnline innehåller funktioner för föreningar att söka medel från Riksidrottsförbundet (som LOK-stöd och Idrottslyft) samt för administration av utbildningar för både föreningar och förbund. Säkerheten i systemet bygger på personnummer och föreningars organisationsnummer. Det säkerställer korrekt redovisning av utbetalda medel och redovisade studietimmar, ett krav som Riksidrottsförbundet och SISU Idrottsutbildarna måste uppfylla gentemot staten. Genom att utnyttja de funktioner som finns i det administrativa verktyget i IdrottOnline skapar föreningen säkra och snabba rutiner för den egna administrationen. Här följer några delar av det som föreningen kan använda i IdrottOnline Medlemsregister Uppgifter till medlemsregistret importeras enkelt från till exempel ett excelark och kan lika enkelt exporteras från registret på samma sätt. Ur medlemsregistret är det också lätt att ta fram e-postlistor och skriva ut adressetiketter. Adresserna uppdateras regelbundet via samkörning med SPAR-registret som har folkbokföringsadresserna. LOK-stödsredovisning All hantering av lokalt aktivitetsstöd sker digitalt via IdrottOnline. Med allt inlagt i systemet kan en tränare sedan via sin mobil registrera de som är närvarande vid en träning och slippa sitta och sammanställa alla närvarokort vid redovisningsperiodens slut. Licensmodul För de idrotter där licenser används finns en licensmodul som gör det enkelt att hantera både person- och laglicenser. Ekonomi/bokföring Swedbank och Speedledger erbjuder möjligheten till E-bokföring inom IdrottOnline. Genom E-bokföringen har föreningen möjlighet att föra över medlemmarna från medlemsregistret och få tillbaka information om vilka medlemmar som har betalat sina medlemsavgifter. Årsrapport Via IdrottOnline kan föreningen enkelt skicka in årsrapporten till sitt SF.

Utbildningsmodul Här kan föreningen göra anmälningar till kurser och utbildningar hos SF och SDF samt att redovisa egna utbildningar direkt till SISU Idrottsutbildarna. Administrativ hjälp Vi erbjuder nu i Västmanland hjälp till föreningarna att komma igång med IdrottOnline. Ta kontakt med oss för att få hjälp med att: 1. lägga in era medlemmar i IdrottOnline. 2. få en genomgång med hur ni kommer igång med att registrera LOK-stöd, anmälningar till kurser, utbildningar och även lägga in era lärgrupper, föreläsningar m.m. direkt i IdrottOnline. Kontaktperson: Margareta Hofgaard, margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Kurser Under våren genomför SISU Idrottsutbildarna både grundläggande och fördjupande utbildningar i IdrottOnline Klubb. Datum och tid 19 september kl. 18.00-21.00 IdrottOnline hemsida grund 9 oktober kl. 18.00-21.00 IdrottOnline hemsida - fortsättning 22 oktober kl. 18.00-21.00 IdrottOnline administration grund 7 november kl. 18.00-20.00 IdrottOnline Utbildningsmodulen 22 november kl. 18.00-21.00 IdrottOnline administration fortsättning Plats för samtliga utbildningar Idrottens hus, Ånghammargatan 4, Bäckby i Västerås Anmälan Anmäl dig via vår hemsida www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland senast tre dagar före aktuell utbildning. Anmälan är bindande. Om du uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar innan aktuell utbildning debiteras halva avgiften. Kostnad 500 kr/deltagare och utbildning Deltagaravgiften finansieras genom Idrottslyftets Ledarförsörjning. Föreningen får en faktura på avgiften från SISU Idrottsutbildarna och får samtidigt en utbetalning på motsvarande belopp från Riksidrottsförbundet. På www.idrottonline.se hittar du både manualer och instruktionsfi lmer.

Bra mat för unga idrottare För att kunna prestera och må bra är det viktigt att äta rätt. SISU Idrottsutbildarna välkomnar till en föreläsning där du får handfasta tips på när och vad man kan äta när man tränar.föreläsningen riktar sig till ledare och aktiva upp till 13 års ålder. Även föräldrar är välkomna! Föreläsare Erik Hellmén, idrottsfysiolog och humanbiolog med inriktning nutrition och arbetar på folkhälsoenheten på Örebro Läns Idrottsförbund. Erik är en flitigt anlitad föreläsare. Datum, tid och plats 1 oktober kl. 18 20 Blå salen, biblioteket i Sala Föreläsningen är ett samarbete med Kultur & fritid Sala 3 oktober kl. 18-20 Lokal Smaragden, Folkets Hus i Köping Föreläsningen är ett samarbete med Kultur & Fritid Köping Anmälan Senast den 25 september via vår hemsida www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening/deltagare som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras 50 kr/person. Kostnad: Kostnadsfritt för lag/träningsgrupper då aktiva, ledare och föräldrar kommer tillsammans. Övriga deltagare betalar 50 kr/person. Frågor: Besvaras av Kerstin Rofelt, kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se, tfn. 010 476 48 19 Lästips!

Praktisk kostkväll Deltagarna får tillsammans, i mindre grupper, hjälpas åt att laga ett antal bra mellanmål eller enklare rätter. Kvällen avslutas med provsmakning och gemensam diskussion kring det de har lagat. Målgrupp Konceptet vänder sig i första hand till aktiva i åldern ca 13-20 år. Plats Västerås Kostnad 900 kr per grupp/tillfälle Boka Kontakta din utildningskonsulent för att boka en praktiskt kostkväll för ditt lag/ din träningsgrupp. Lästips! Recept Bärsmoothie 1 dl frysta bär 1 dl lättmjölk 1 dl mild vaniljyoghurt 1 msk fl orsocker Blanda i en mixer och mixa tills den får önskad konsistens. Fruktsmoothie 2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt 1/2 banan 1 persika eller mango (skalade och utan kärna) Blanda i en mixer och mixa tills den får önskad konsistens.

Plattformen Plattformen är idrottens barn- och ungdomsledarutbildning på basnivå och vänder sig till dig som är ledare och tränare för barn- och ungdomar mellan 7 15 år. Du lär dig grunderna för hur du blir en positiv och självständig idrottsledare för barn och ungdomar och dessutom ges du möjlighet att knyta nya kontakter med andra ledare inom olika idrotter. Deltagare/målgrupp: Kursen vänder sig till dig som vill utveckla ditt ledarskap med målet att själv leda barn och ungdomar inom en idrottsförening. Kursen kräver inga förkunskaper. Kursinnehåll: Barns och ungdomars utveckling Barnet och ungdomen i centrum Ditt ledarskap Pedagogik i praktiken Tid och lokal tillfälle 1 Västerås: 6-7 oktober kl. 9 16 11 oktober kl. 18-21 Quality Hotel, Vallbyinstitutet i Västerås. Tid och lokal tillfälle 2 Västerås: 17-18 november kl. 9-16 27 novemberl kl.18-21 Quality Hotel, Vallbyinstitutet i Västerås Kostnad: 1 500 kr/deltagare inkl. lunch, kurslitteratur och intyg. För att erhålla intyget krävs 100% närvaro. 500 kr/deltagare fi nansieras genom Idrottslyftets Ledarförsörjning. Anmälan: Anmälan senast den 26 september respektive 7 november via webben: www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Minst 12 deltagare. Annars ställs utbildningen in. Frågor: Besvaras av Kerstin Rofelt 010-476 48 19 kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se Lästips!

GTU 1 Utveckla dig i tränarskap och träningslära och byt erfarenhet med tränare inom andra idrotter. På uppdrag av specialidrottsförbunden genomför SISU Idrottsutbildarna en gränsöverskridande tränarutbildning, i tre nivåer, över hela landet med en likvärdig utformning oavsett i vilket distrikt den genomförs. Deltagare/förkunskaper: Kursen vänder sig till dig som gått Plattformen eller motsvarande SFutbildning, varit tränare något år och som vill utveckla ditt tränarskap. Kursinnehåll: Ungdomars utveckling och behov Hur bra idrottsmiljöer med ett positivt inlärningsklimat stimulerar och motiverar ungdomar till fortsatt idrottsutövning. Hur ett allsidigt och varierat träningsinnehåll, anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, bidrar positivt till ungdomars idrottsliga och personliga utveckling i ett livslångt perspektiv Tid och plats: 27-28 oktober kl. 9-18 Skallbergsskolan, Karlfeldtsgatan 5 i Västerås. Kostnad: 2 100 kr/deltagare inkl. lunch, kurslitteratur och intyg. 1000 kr/deltagare fi nansieras genom Idrottslyftets Ledarförsörjning. Anmälan: Anmälan senast 17 oktober via webben: www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Anmälan är bindande. Föreningen som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar innan kursen debiteras halva deltagaravgiften. Minst 10 deltagare. Annars ställs utbildningen in. Frågor: Besvaras av Kerstin Rofelt 010-476 48 19 kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se Lästips!

Akut omhändertagande och tejpning Ett optimalt omhändertagande vid en idrottsskada på led respektive muskel förkortar skadeperioden avsevärt. En kunskapsorientering om hur du på bästa möjliga sätt agerar när skador inträffar. Här får du en förklaring om skademekanismer och riskfaktorer för de vanligaste skadorna. Innehåll Teori och praktik om akut omhändertagande och tejpning av de vanligast förekommande skadorna vid idrottsutövning. Tejpning av fot-, knä-, fi nger- och handled samt andra vanligt förekommande ledskador. Både vid skada och i preventivt syfte. Föreläsare Pentti Pitkänen, sjukgymnast www.ppfysioterapi.se Datum och tid 9 oktober kl. 18.30-21.30. Plats C-hallens konferensrum i Bombardier Arena, Västerås Kostnad 250 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening Anmälan Senast den 2 oktober via vår hemsida www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Frågor: Besvaras av Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se

Att läka idrottsskador En del idrottsskador kan förebyggas med en anpassad och riktad träning. Skador kan läkas bättre om vi har en idé hur vi skall belasta och stegra belastningen när vi har en skadad vävnad. Denna utbildning innehåller både praktisk genomgång och träning på lämpliga övningar som kan vara avgörande för att minska risken för skador under idrottsutövning. Innehåll: Praktik och teori av träningsmoment som är skadeläkande vid vanligt förekommande idrottsrelaterade skador. Balans, funktionell styrka och koordination för bland annat: fot, knäled, hälsena, vad- och lårmuskel, ljumske, rygg samt bål och skuldra. Föreläsare Pentti Pitkänen, sjukgymnast. Läs mer på www.ppfysioterapi.se Datum, tid och plats 7 november 2012 kl. 18.30-20.30. Utbildningen genomförs i Västerås. Lokal meddelas vid kallelse. Kostnad 250 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening Anmälan Senast den1 november via vår hemsida www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Frågor: Besvaras av Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se

Knäkontroll Varje år drabbas många unga, framför allt tjejer, av svåra knäskador som orsakar lidande och kan leda till livslånga problem. Knäkontroll är en praktiskt och teoretiskt utbildning där du lär mer om enkla övningar för att undvika knäskador. Med ett enkelt träningsprogram, avklarat på en kvart, minskar risken för allvarliga skador med 64 procent! Det visar en studie som ingick i projektet Knäkontroll, startat av Folksam i samarbete med Svenska Fotbollsförbundet. Knäkontroll är ett kort övningsprogram som enkelt kan vävas in i den befintliga uppvärmningen. Datum och tid 19 september 2012 kl. 18.30-20.30. Föreläsare Måns Sjögreen, sjukgymnast Plats Bombardier Arena i Västerås. B-hallen. Ingång via spelaringången. Minskar risken för allvarliga skador med 64 % Kostnad 250 kr/deltagare. Faktura skickas till din förening Anmälan Senast den12 september via vår hemsida www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland Observera att anmälan är bindande. Förening som uteblir utan att anmäla förhinder senast tre dagar före aktuellt utbildningsdatum debiteras halva deltagaravgiften. Frågor: Besvaras av Lotta Ohde Tömmervik, tfn: 010-476 48 17, e-post: lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se

Hur gör vi svensk idrott till världens bästa? SISU Idrottsutbildarnas satsning på värderingsfrågor inom idrotten heter Värdefullt. Syftet är att få idrottsföreningar och förbund runt om i landet att samtala om och fundera över vad som är värdefullt inom barn- och ungdomsidrotten. Vad vill ni som förening stå för och vilka värden vill ni förknippas med? Material att jobba vidare med: Svensk idrott - världens bästa En DVD som inspirerar till att bedriva verksamheten så bra som möjligt för alla inblandade. Dialogduk Hjälper er i förening att arbeta med värdegrundsfrågor. Världens bästa coach Bok som förmedlar tips och idéer till ledare. Så blir du världens bästa idrottsförälder Bok om hur idrotten kan utveckla ett barns personlighet. Diskussionskorten Svensk idrott - världens bästa Innehåller moraliska dilemman att diskutera kring. Kontaktperson för Värdefullt i Västmanland Anna Iderbring Johansson, 010-476 48 32, anna.iderbring@sisu.vstm.rf.se Läs mer på www.sisuidrottsutbildarna.se/vardefullt

Idrottens föreningslära Idrottens föreningslära (IFL) är utbildningen för styrelsemedlemmar och föreningsledare som vill utveckla sig och sin förening. Idrottens föreningslära är samlingsnamnet på ämnen som föreningskunskap, föreningsjuridik och föreningsrätt. Här ingår också utveckling av din egen förenings organisation och verksamhet. Idrottens föreningslära är uppdelat i tre steg: Grund, Fortsättning och Fördjupning. Grund Detta steg riktar sig till alla organisationsledare och är en introduktion menad att inspirera och informera kring föreningslärans grunder. Vi tar bland annat upp meningen med föreningen, vikten av att ha en väl genomarbetad verksamhetsidé, värdegrund, vision och verksamhetsplan. Vi pratar också om medlemsavtal, årsmöte, valberedningens roll och ekonomin i föreningen. Fortsättning Utbildningen skräddarsys och riktar sig i första hand till hela styrelsen och/eller enskilda funktioner i styrelsen. Vi fokuserar på fem områden: föreningsjuridik, organisations- och verksamhetsutveckling, styrelse- och valberedningsarbete, praktisk föreningsekonomi samt varumärkesarbete och kommunikation. Fördjupning Detta steg ger både förtroendevalda och anställda organisationsledare fördjupade kunskaper i olika teman kopplade till föreningslära, t ex årsmöte, valberedningsarbete, bokföring, skatter och avgifter, ordföranderollen, optimal samverkan i styrelsen och ideell förening på kommersiella villkor. Vi ger er grunderna för att kunna driva er förening på bästa sätt. Kontaktperson för IFL i Västmanland Thomas Sällström 010-476 48 18, thomas.sallstrom@sisu.vstm.rf.se Läs mer på www.sisuidrottsutbildarna.se/foreningslara

Kontakta oss Andreas Svensson 010-476 48 34,070-384 59 25 andreas.svensson@sisu.vstm.rf.se Anna Iderbring Johansson 010-476 48 32, 072-734 57 44 anna.iderbring@sisu.vstm.rf.se Anna Smedberg 010-476 48 12, 076-116 27 33 anna.smedberg@sisu.vstm.rf.se Kerstin Rofelt 010-476 48 19, 070-518 46 92 kerstin.rofelt@sisu.vstm.rf.se Daniel Watkinson 010-476 48 05, 070-513 23 94 daniel.watkinson@sisu.vstm.rf.se Lotta Ohde Tömmervik 010-476 48 17, 070-544 17 10 lotta.tommervik@sisu.vstm.rf.se Mats Vennberg 010-476 48 15, 070-577 73 64 mats.vennberg@sisu.vstm.rf.se Marie Höljer 010-476 48 13, 076-110 61 30 marie.höljer@sisu.vstm.rf.se Thomas Sällström 010-476 48 18, 070-521 18 18 thomas.sallstrom@sisu.vstm.rf.se Anette Fransson Informatör 010-476 48 06, 070-289 68 64 anette.fransson@vstm.rf.se Maria Engelfeldt Länsidrottschef 010-476 48 24, 070-228 98 17 maria.engelfeldt@vstm.rf.se Margareta Hofgaard Ekonomi/administration 010-476 48 16, 072-225 21 85 margareta.hofgaard@sisu.vstm.rf.se Aila Johansson Administration/IT 010-476 48 07, 070-513 24 44 aila.johansson@vstm.rf.se Sofie Watkinson Lokalvård/administration 010-476 48 02 sofi e.watkinson@vstm.rf.se www.facebook.com/sisuovif www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland

Kalendarium Augusti 15 Ansök om LOK-stöd September 19 Knäkontroll, Västerås 19 IdrottOnline hemsida - grund, Västerås Oktober 1 Bra mat för unga idrottare, Sala 3 Bra mat för unga idrottare, Köping 6-7 Plattformen, Västerås 9 IdrottOnline hemsida - fortsättning, Västerås 9 Akut omhändertagande och tejpning, Västerås 11 Plattformen, Västerås 22 IdrottOnline administration - grund, Västerås 27-28 GTU1, Västerås November 7 IdrottOnline utbildningsmodulen, Västerås 7 Att läka idrottsskador, Västerås 17-18 Plattformen, Västerås 22 IdrottOnline administration - fortsättning, Västerås 27 Plattformen, Västerås December 3 Öppet hus! Vi bjuder på glögg och pepparkaka 15 Sista dag att rapportera in höstens utbildningsverksamhet www.sisuidrottsutbildarna.se/vastmanland www.facebook.com/sisuovif