HELa DEnna bilaga är En annons FrÅn MEDiaPLanET

November 2008 10-årsjubileum HELa DEnna bilaga är En FrÅn MEDiaPLanET Kvinnors hälsa Osteoporos - den osynliga folksjukdomen Läs mer på sidan 4 MEDFÖLJER SOM TEMATIDNING I ICA KURIREN NOVEMBER 2008 Från nattklubb till miljonklubb - alexandra charles firar 10 år med 1,6 miljonersklubben. Läs mer på sidorna 8-9 Torrhetskänsla i ögon, mun eller underliv? Membrasin är originalprodukten bland havtornsbaserade kosttillskott. Omfattande forskning bl a vid Åbo universitetssjukhus visar att Membrasin främjar funktionen i kroppens slemhinnor i bl a ögon, mun, underliv och urinvägar, vilket kan bidra till en väsentligt förbättrad livskvalitet. FINNS I DIN HÄLSOBUTIK Hela Pharma 0515-77 78 79 www.helapharma.se NYHET! NU ÄVEN I FLYTANDE!

2 HELa DEnna bilaga är En FrÅn MEDiaPLanET Vi har stora planer för framtiden! en aprilkväll 1998 samlades en handfull kvinnor för att lyssna till två professorer verksamma inom vården, två kvinnor som vittnade om genusorättvisorna både inom vården och den medicinska forskningen. Den kvällen blev startskottet för 1,6 miljonerklubben, lobbygruppen för kvinnohälsa, som nu 2008, 10-årsjubilerar! Vårt arbete har uppmärksammats och gett härliga resultat. Massor med seminarier och salonger om hälsa i vardagen har genomförts, tidningar, böcker, kalendrar har getts ut, debattartiklar har skrivits och brandtal hållits, kampanjer som Go Red och Hjärtgåing har blivit till årligen återkommande festarrangemang. Men vi har fortfaran de massor att göra, vi arbetar vidare i vår aktiva debatt för att påverka beslutsfattare och opinionsbildning om allt som rör hälsa och wellness. Den 12 december har klubben ett spännande luciaseminarium på Vasateatern. Missa heller inte vår viktiga kampanj för hjärtat Go Red som går av stapeln den 8 mars. Boka in dig redan idag på 08-20 51 59. Bli medlem du också, ju fl er vi är desto bättre hörs vi! Alla är välkomna. www.1.6miljonerklubben.com Alexandra Charles Ordförande och grundare av 1,6 miljonerklubben innehåll info: Kvinnors hälsa är en tematidning från Mediaplanet i samarbete med 1,6-miljonerklubben som ämnar att upplysa och inspirera kring teman rörande kvinnors hälsa och välmående. Delar av materialet i denna utgåva har tidigare publicerats med distribution i svenska Dagbladet. osteoporos den osynliga folksjukdomen Klimakteribesvär? Pausa under dagen för att sova djupare om natten Från en klubb till en annan bröstcancer: snabb vård ger högre livskvalitet nyttiga bakterier i munnen Effektiva metoder mot åderbråck Metoderna som återskapar kroppen s.4 s.4 s.6 s.8 s.10 s.12 s.14 s.14 KVINNORS HÄLSA - EN TITEL FRÅN MEDIAPLANET Mediaplanet är världsledande inom produktion och fi nansiering av ämnesspecifi k information genom tidningar och webb-tv För mer information, kontakta Rickard Wilton på 08-545 953 00 Stockholm Oslo Köpenhamn Helsingfors London Zürich Amsterdam Berlin Milano Tallinn Dublin Bryssel New York Warszawa Malmö Hongkong Genève Riga Bratislava Projektledare: Christina Merner, Mediaplanet, 08-545 953 00 Produktionsansvarig: Nadine Kissmann, Mediaplanet Layout: Alex Mak, Mediaplanet Repro: Ordbild 08-545 412 90 Text: Emese Gerentser, Solveig Larsson, Gustaf Brickman, Anders Hansen För information, kontakta: Tobias Nilsson, Mediaplanet, 08-545 953 00 Distribueras med Göteborgs-Posten 2008. Synpunkter på våra tidningar: synpunkter@mediaplanet.se Olle Löfgren Plastikkirurgi Med.dr och specialist i Plastikkirurgi med mångårig erfarenhet www.olplastikkirurgi.se Välkommen till Sophiahemmet! Vårt mål är att ge dig bästa vård med omtanke, trygghet och tillgänglighet. Som patient på Sophiahemmet kan du känna dig trygg i vetskap om att du blir omhändertagen på ett modernt och välutrustat sjukhus med all tillgänglig expertis dygnet runt. Vi utför de flesta typer av plastikkirurgiska operationer, både i lokalbedövning och narkos. Olle Löfgren Plastikkirurgi Sophiahemmet Plastikkirurgmottagningen 2, Valhallavägen 91, Ingång A, 114 27 Stockholm Telefon: 08-406 27 60 E-mail: olle.lofgren@sophiahemmet.se

HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET 3 MICRODOSE MAMMOGRAPHY HÖGSTA BILDKVALITÉ HALVA STRÅLDOSEN

4 HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET Osteoporos, benskörhet, har inte några symptom. Med andra ord kan du lida av benskörhet utan att veta om det och ju äldre du blir desto större är risken att du drabbas. Idag är benskörhet enkelt att förebygga och medicinera, problematiken ligger i att hitta riskpatienterna. TEXT: TOBIAS NILSSON Osteoporos den osynliga folksjukdomen Forskning visar att benskörhet kan upptäckas hos tandläkaren Närmare 80 procent av de i riskzonen för benskörhet röntgar tänderna regelbundet hos sin tandläkare. Röntgenbilderna visar förutom karies förändringar i käkskelettet. Ett riskschema för benskörhet tillsammans med röntgenbilder är ett bra underlag för utredning och förebyggande behandling. Ett företag som utvecklat en metod för detta är Crebone AB. Anders Berggren, en av företagets grundare förklarar: Inom tandvården är man effektiv så vi utvecklade en programvara som var enkelt och snabbt. Patienten svarar på 3 frågor kopplat till benskörhet och sedan tas röntgenbilder som vägs ihop med patientens svar. Om undersökningen visar på risk för benskörhet remitteras sedan patienten till sjukvården för närmare utredning. Utmaningen är att få tandvården och sjukvården att samarbeta! När det fungerar kommer förebyggande behandling av benskörhet att spara miljarder i vårdkostnader och onödigt lidande. Behandlingen av en riskpatient går ut på tre saker: information om frakturrisker, ändring av livsstil och kost samt medicinering. Stor potential Jag tror att metoden har stor potential. Några sjukhus samarbetar sedan ett år tillbaka med tandvården och flera personer står redan under behandling tack vare tidig upptäckt, avslutar Anders. Om osteoporos Osteoporos är en av de stora folksjukdomarna i Sverige och 70 000 frakturer årligen genererar fler vårddagar än diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Godkända läkemedel och förebyggande behandling finns men mycket få personer vet om att de har sjukdomen. Metoden som används för att hitta benskörhet sker idag med så kallad DEXA- mätning, i första hand efter det att patienten fått en lätt fraktur. Du är i riskzonen om du Är över 50 år Röker Har benskörhet i släkten Rör dig lite och äter felaktigt Klimakteriebesvär? 8 av 10 kvinnor har klimakteriebesvär. Hur tacklar man dessa om man vill undvika hormonbehandling? TEXT: EMESE GERENTSER 5 år men inte längre, är rekommendationen för östrogenbehandling vid klimakteriebesvär. Helst bör kvinnor undvika hormonbehandling helt, då studier visar att de kan öka risken att drabbas av bröstcancer. Vallningar och svettningar I samband med hormonella förändringar i övergångsåldern kommer kroppens termostat i obalans och värmevallningar och svettningar blir vanligt. Man rodnar och blir varm i ansiktet och på bröstet vilket leder till svettningar, som har som funktion att kyla ner kroppen. Hjärtat slår fortare under vallningarna, vilket upplevs som häftig hjärtklappning. Besvären kan gå över på någon minut, men också pågå betydligt längre. Vissa får svårt att sova på grund av svettningarna. Kvinnor drabbas också lättare av humörförändringar under klimakteriet. Något år efter den sista menstruationen är det vanligt att man blir torr och får klåda och sveda i slida och urinvägar. Man kan få ont vid samlag och drabbas lättare av urinvägsinfektioner. Fysisk aktivitet har en positiv inverkan på humöret samtidigt som det ofta minskar svettningar och värmevallningar. Kvinnor i klimakteriet som motionerar minst en gång i veckan mår bättre, både psykiskt och fysiskt, än de som inte gör det. Det finns också naturmedel som visat sig kunna lindra klimakteriebesvär för vissa kvinnor, men här tycker onkolog Eva af Trampe, verksamhetschef för Bröstmottagningen Christinakliniken på Sophiahemmet, att man ska vara försiktig. Dessa naturmedel är svårvärderade eftersom vi inte kan vara säkra på att de inte innehåller några hormonella substanser.

HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET 5 Mat och motion med balans och variation får dig att må bra Varierad och balanserad kost, kombinerad med motion, är a och o för att undvika övervikt. Inte för mycket och heller inte för lite av något. Men matupplevelserna måste också få vara lustfyllda. Ät nyttigt, men tillåt dig att ta en kaka ibland om du är sugen. Det menar tidningen MåBras viktcoach Marie Tegnér. Övervikt och fetma är, som bekant, ett växande hälsoproblem i västvärlden. För att undvika en svällande kropp bör man äta en varierad och balanserad kost och dessutom motionera regelbundet. Men matupplevelserna måste få vara lustfyllda. Att hitta balans mellan att äta nyttigt i vardagen men samtidigt få unna sig njuta av livets goda är grunden till välbefinnande på sikt. Man ska ju försöka hålla en bra livskvalitet så länge som möjligt, och du ökar chansen med bra vanor, säger Marie Tegnér som arbetar som viktcoach på tidningen Må- Bra. Som viktcoach är Marie Tegnér inte förtjust i pekpinnar. Hon tycker till exempel att det är okej att unna sig att slarva då och då, så länge man har kunskap om vad som är rätt och bra och i vanliga fall äter nyttigt. Om kilona börjar smyga sig på, är det dock dags att skaffa sig en överblick över sina mat och motionsvanor. Ett bra sätt kan vara att föra dagbok över hur man äter och rör sig. Genom att kostregistrera får man koll på vad man verkligen stoppar i sig, och på så vis upptäcker man fällor och orsaker till varför vikten kanske smyger sig uppåt. På MåBra:s viktsajt MåBraLättviktarna finns en stor databank med recept och menyförslag, experter som svarar på frågor samt forum där du kan få tips och råd av andra. När man börjar skriva ner allt man äter blir man medveten, vilket även leder till att slarvet minskar, och viktminskningen blir mer effektiv. Dessutom upplever många tävlingsmomentet som något positivt. Du tävlar mot dig själv och får snabbt ett kvitto på att det ger resultat. Den vetskapen ligger även bakom idén till MåBras AnnonsKvinnorshalsa:Layout 1 08-10-21 07.52 Sida 1 nya motionssajt www.motiomera.se. Här tävlar man både mot sig själv och andra men framförallt uppmuntras man till varje liten extra kroppsrörelse, och visar hur vardagsmotionen kan ge tydliga resultat. Idag matas vi hela tiden med information om dieter och kurer för att minska i vikt. Det är upp till var och en att testa nya dieter för att få motivation till att förändra sina dåliga vanor, men långsiktighet är viktigt för att resultatet ska bli bestående. Trots de senaste årens enorma fokus på kostvanor och matupplevelser tror Marie Tegnér inte att alla kvinnor har koll på hur man äter rätt. Nej, tyvärr, jag tror att det är långt ifrån alla som tar till sig informationen. Och ofta gäller att ju mindre tid man har, desto sämre äter man. Planering blir alltså ett nyckelord för att hinna motionera, äta rätt och må bra. Måbra tips Tidningen MåBra har en sajt som fungerar som informationsbank och stöd för dig som vill äta balanserat och varierat. Med tjänsten MåBraLättviktarna, MåBra:s viktklubb, kan du tex registrera vad du äter och hur du motionerar, som hjälp till förändring. På sajten kan du också genom att vara aktiv ta del av andras tips och råd. MåBraLättviktarna ingår i tidningsprenumerationen. Se: www.mabra.com, www.motiomera.se Värde 117: 3 nr Värde 300: 3 mån Värde ca 350: Gå in på www.mabra.com och logga in med internetkod 311ruek för att ta del av erbjudandet. 3nummer av MåBra + medlemskap i MåBraLättviktarna + gåstavar för bara 69: + 29: i porto och exp avgift. SPECIALTIDNINGEN FÖR KROPP & SJÄL

6 HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET Pausa under dagen för att sova djupare om natten Stress är raka motsatsen till sömn. Så det är inte konstigt om man sover dåligt när man är stressad. Ta små korta pauser under dagens lopp där du sätter dig ner, uppmärksammar dina andetag och slappnar av med utandningen. Annars kan det bli för mycket att varva ner på en gång på kvällen när man ska sova, tipsar sömn och stressforskaren Marie Söderström. TEXT: EMESE GERENTSER Var femte man och drygt var tredje kvinna uppger att de haft akuta problem med sömnen under de senaste veckorna, och var tredje svensk anser att de får otillräckligt med sömn, enligt SCB. Statistiken visar att symtom som stress, utmattning, trötthet, oro och ångest har ökat sedan 90-talet. Vi lever i ett 24-timmars samhälle med nya tekniker som innebär att vi alltid är nåbara. Vi har en annan slags stress än tidigare och det är SLUTA SNARKA! Sköna, mjuka utan tryck Formbara på 5 sek Trillar inte bort Syns knappt svårare att sätta gränser och hitta balans, säger Marie Söderström som är legitimerad psykolog och bland annat arbetar med KBTbehandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen på Karolinska Institutet. Att fler kvinnor än män har problem med sömnen kan ha att göra med att kvinnor oftare har höga krav inom flera olika områden. Kvinnor strävar ofta efter att vara duktiga och perfekta på alla NYHET plan; i hemmet, på jobbet och i sociala situationer. Här önskar jag att vi kvinnor skulle vara mer avslappnade och coola och tänka att saker och ting faktiskt duger som de är. Djupsömn kompenserar Sömnbehovet är individuellt men mellan sex till nio timmar per natt är normalt. Sover vi färre timmar en natt kompenseras det nästa natt. Vi kanske inte sover fler timmar men har då mer av djupsömnen. Vi blandar Slipp torr mun. Bli piggare! Bäst i test! djup med ytlig sömn när vi sover. Och det är under djupsömnen som den viktiga återhämtningen sker. När vi är stressade tar den ytliga sömnen över och om det går för lång period med stress och för lite djupsömn, kan det ställa till det för oss. Typiska tecken är svängigt humör, att man är lättirriterad, har svårt för att tänka och koncentrera sig, kanske får spännings huvudvärk och magbesvär och känner sig ständigt trött och utmattad. På längre sikt kan det Snabbtesta din näsa! Håll ut båda näsvingarna med tummar och pekfingrar. Näsandas kraftigt. Känns det skillnad? Prova MegaVent Billigare/natt och överlägset bäst i test när 4000 provade. OBS! Vi har mer för storsnarkare... Snarkskenorna SnorBan och Nya ReduZnore! Se www.adactive.se NYHET i Hälsofackhandel Dessutom: NYA SnoreMonitor - Ditt eget SÖMNLAB i din iphone! Visar om du snarkar - som grafiska kurvor. Och ljudet hörs. Du ser vad som hjälper bäst mot snarkningen - för ca 50 kr... Adactive AB 227 63 Lund Massor av INFO och ORDER på: WWW.ADACTIVE.SE eller Tel 046 30 49 20 Hos Läkemedelsverket CE-reg Medicintekniskt Hjälpmedel Klass 1

HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET 7 leda till psykosomatiska sjukdomar, som är olika beroende på sårbarhet. Exempel är diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Omedvetna andningsuppehåll Snarkningar och sömnapné, andningsuppehåll under sömnen som resulterar i en upphackad och ytlig sömn, kan liksom stress leda till för lite av den djupa sömnen och därmed innebära en riskfaktor för olika sjukdomar. Vid ett andningsuppehåll väcks vi automatiskt för att hämta luft. Det är sekundkorta avbrott i sömnen, så kallade micro-uppvaknanden, som är så korta att man inte kommer ihåg dem. Man förstår därför inte varför man är så trött, man har ju sovit sina åtta timmar. Det är således viktigt att uppmärksamma hur partnern som ligger bredvid en i sängen sover, så att denne förstår att söka hjälp. Genom att gå ner i vikt eller med hjälpmedel som bettskena eller andningsmask, kan man få tillbaka sin goda sömn. SÖMN- STRESSFORSKARENS BÄSTA TIPS! Ta små korta pauser under dagen. Sitt ner, känn dina andetag och slappna av med utandningen. om du har för mycket att göra: rensa, be om hjälp, prioritera. Du kan välja mer än du tror. Ta det lugnt och landa timmarna innan du går och lägger dig. Tänk igenom dagen, vad som har hänt, och vad du ska göra imor gon. Då slipper du ha dessa tankar snurrande i huvudet när du ska sova. Håll regelbundna sovtider och dygnsrytm. Ligg inte i sängen och pressa om du inte kan somna. Stig då upp och gör något annat under en stund. FOTO: colourbox.com RayClinic är öppen för alla patienter med cancer. Inga väntetider! RayClinic AB 018-410 20 00 www.rayclinic.com

8 HELa DEnna bilaga är En FrÅn MEDiaPLanET Från en klubb till en annan Vissa människor bara, ni vet, fastnar. Deras ord fastnar, likaså deras blick och deras bara närvaro. alexandra charles är en av dem. alexandra charles fastnar, och det är nog så hon vill ha det. TEXT: gustaf brickman Lagom till att 1,6-miljonerklubben fi rar sina första tio år breddas också greppet. Klubben byter efter jubileet namn till 2,6-miljonerklubben och kommer även att fokusera på yngre kvinnors livssituation. Men man arbetar självklart vidare för kvinnors hälsa och jämställdhet, över åldersgränserna. Bakom allt står Alexandra Charles och hennes medsystrar i Kärntruppen och styrelsen. En gång Sveriges nattklubbsdrottning, numera hälso förespråkare, opinionsbildare och ordförande i 1,6-miljonerklubben. Från en klubb till en annan. Och Alexandra stormtrivs. bredare perspektiv Jag är väldigt kreativ till min läggning, och älskar att starta och engagera mig i angelägna projekt. Det gör livet mer innehållsrikt, och ger ett bredare perspektiv på tillvaron, förklarar Alexandra alla bollarna i luften. Med livserfarenhet kommer insikten att hälsan är det viktigaste i livet. Jag såg hur anhöriga drabbades och märkte hur dåligt saker kan fungera i vårt samhälle. Då blev mitt engagemang oerhört starkt. Och det som gör mig upprörd, som jag blir arg på, vill jag också förändra. 1,6-miljonerklubben handlar framför allt om att främja kvinnors hälsa, men det innebär inte att Alexandra struntar i männen. Exempelvis går hälften av alla intäkter från kalenderfl ickorna, klubbens succékalender, till forskning kring prostatacancer. Det är oerhört viktigt att poängtera. Vi vill inte skilja på kvinnor och män, utan bara lyfta upp kvinnan till samma nivå. Nattklubbsdrottning 1,6-miljonerklubben har fått stor uppmärksamhet, precis som hennes självbetitlade nattklubb Alexandra fi ck när den slog upp portarna 1968. Den kom sedan att vara en central del av Stockholms nattliv under två decennier. När det var dags att skapa uppmärksamhet kring kvinnors hälsa valde Alexandra att tidigt knyta en rad kända kvinnor till sitt kall. Starka kvinnor hon lärt känna under sina nattklubbsår, och starka kvinnor hon beundrat på avstånd. Jag kunde inte starta den här klubben på egen hand, det skulle ha blivit blaha, nu ska nattklubbsdrottningen prata om hälsa. Men när så många namnkunniga och respekterade kvinnor sluter upp, då lyssnar folk. Ett brett kontaktnät är dock långt från det enda hon burit med sig till sitt arbete för jämlikhet. Jag vill inte låta som en renlevnadsfanatiker, men jag har sett vad som händer med människor som inte tänker på sin hälsa. Jag följde ju människor under klubbens 20 år, och kunde se vad om En revolution för dina ögon! Har du trötta, svidande, kliande eller rinnande ögon? Systane smörjande ögondroppar ger en omedelbar komfort och långvarig effekt Systane anpassar sig efter ph-värdet i tårfilmen för bästa komfort Systanes unika egenskaper gör att tårvätskan fäster på ögat vilket motverkar att ögat rinner Systane kan användas så ofta och länge som det behövs En öppnad flaska har 6 månaders hållbarhet www.systane.se Systane finns att köpa på apoteket och hos välsorterade optiker! Smörjande ögondroppar Världens största ögonvårdsföretag AlconKvinnorsHalsa.indd 1 08-10-24 10.40.34

HELa DEnna bilaga är En FrÅn MEDiaPLanET 9 1,6 miljonerklubben hände med de som hade svårt att sätta gränser. Unga kvinnor framtiden Än Alexandra själv då, lever hon som hon lär? Jag tror det, men jag är dålig på att sätta mig själv och min hälsa främst. Därför kommer jag iväg till gymmet för sällan, men jag tränar hemma, mediterar, cyklar och dansar då och då. Jag brukar rekommendera att sätta på lite skön musik och dansa loss på köksgolvet! Dessutom försöker jag äta rätt och tänka positivt, och det är kanske är det allra viktigaste. Nu går arbetet med den blivande 2,6-miljonerklubben vidare, och nästa steg är alltså att få in de yngre kvinnorna i ekvationen. De yngre generationerna är de som ofta har svårt att få ihop livspusslet. Och de kvinnorna är ju vår framtid, vår morgondag. Vi OCH Våra DÖttrar så många har så länge trott att 1,6 miljonerklubben bara är öppen för kvinnor fyllda 45. så fel! så nu förstärker vi och vill aktivt hälsa alla yngre kvinnor välkomna till vår förening! Inga åldersgränser, för vi som har livserfarenhet vet att yngre kvinnor behöver vårt stöd. Vi är en organisation som arbetar förebyggande och för att förebygga är det viktigt att starta i tid. Vi vill: sprida objektiv information om yngre kvinnors hälsofrågor verka för bättre kunskap om stress och depressioner verka för ett holistiskt seende när det gäller alla kvinnohälsofrågor, kropp och själ hör samman blivande 2,6 miljonerklubben kan och vill stötta yngre kvinnor i dessa frågor. Vi har erfarenhet och resurser som räcker mycket längre än att bara vara barnvakter! Lobbygruppen för kvinnohälsa, 1,6 miljonerklubben, är en av sveriges största kvinnoföreningar med 26 000 medlemmar. Föreningen, som vänder sig till alla åldrar, arbetar med allt som rör kvinnors välbefinnande och hälsa, status i samhället, ekonomi och jämställdhet. Vill du bli medlem? Det kostar 180 kronor/år, ring 08-20 51 59 eller gå in på www.1.6miljonerklubben.com UTBRÄND? TRÖTT? MAGPROBLEM? Det finns ett stort antal människor som fått diagnosen IBS, dvs irriterad tarm, fast doktorn inte vet varför. Det finns likaså ett stort antal människor som fått diagnosen utbränd - även i dessa fall vet man inte varför patienten lider av trötthet, är orkeslös, deprimerad, är frusen, har förstoppning, har värk i kroppen, fått problem med vikten, är drabbad av panikångest, fått mensproblem osv. Känner du igen något eller några av dessa symtom? Vänd dig då till Scandlab som har analyser som kan ta reda på orsakerna. Det är ju bättre att få orsakerna utredda och behandlingsbara, än att dämpa symtomen. Scandlab - en hjälp på vägen mot bättre hälsa! Välkommen att kontakta oss 08-754 55 39 eller besök www.scandlab.com Torstenssonsgatan 3 SE-114 56 Stockholm Tel: 08-754 55 39 Fax: 08-754 17 16 Hemsida: www.scandlab.com E-post: info@scandlab.com Proverna tar du i hemmet!

10 HELa DEnna bilaga är En FrÅn MEDiaPLanET Var nionde kvinna utvecklar under sin livstid bröstcancer, den vanligaste tumörformen hos svenska kvinnor. Lång väntan på strålbehandling ökar risken för att tumören kommer tillbaka. rayclinic cancer center, den nyöppnade kliniken i Knivsta, har fördubblat sin strålkapacitet för att ta bort väntetiden. TEXT: solveig Larsson bröstcancer: Snabb vård ger högre livskvalitet FoTo: istockphoto Strålbehandling är en vanlig form av tilläggsbehandling efter kirurgiskt ingrepp vid bröstcancer. Vanligen strålas man vid 16 tillfällen vid högersidig bröstcancer och 25 gånger vid vänstersidig bröstcancer, men då med lite lägre dos vid varje tillfälle för att skydda hjärtat. säger Roger Svensson, doktor i medicinsk strålfysik och vd för RayClinic. RayClinic slog upp sina portar i Knivsta i december 2007 och har under året utfört runt tvåtusen strålbehandlingar på närmare 200 hundra patienter, främst med bröst- och prostatacancer. Vi oroar oss över de långa väntetiderna i Sverige på strålbehandling, något som är mycket olyckligt när det gäller cancer. I Sverige kan väntetiden på strålbehandling efter kirurgi vara 3 månader eller längre trots att fl era internationella studier visar att en väntetid mer än sex veckor efter kirurgi påtagligt ökar risken för återfall. Varje dag har betydelse, och en längre väntetid än dessa sex veckor får inte anses vara acceptabel. Detta har man tagit fasta på i USA och Kanada där väntetiden är ca 2-4 veckor. På RayClinic fi nns det möjlighet att sätta igång direkt med strålbehandling. Med en remiss blir kostnaden för patienten densamma som om behandlingen utförs i landstingets regi. Vi har fördubblat vår kapacitet så att väntetiden skall bli obetydlig. Vi kommer även att utöka med längre arbetstid när det blir nödvändigt. Även vid vår nuvarande kapacitet copyright rayclinic ab. Från vänster Maria Furberg, chefssjuksköterska,anki severin, onkologisjuksköterska, rayclinic. Patient på bordet är rayclinics ingenjör Pär Fjellman. är vi väldigt snabba och flexibla att tidigt boka in patienter. Det är inte rimligt att behöva vänta mer än två veckor från remiss till behandlingsstart, eller åtminstone inte längre än att operationssåret precis har hunnit läka, säger Roger Svensson. Om tumören kommer tillbaka bidrar detta till oro och ångest inte bara för den drabbade kvinnan utan även för hennes nära och kära, säger Helena Lind, överläkare, onkolog och ansvarig för strålbehandlingen på RayClinic Cancer Center. Oron kan leda till psykisk ohälsa, med behov av sjukvårdskontakt och bruk av mediciner som annars inte behövts. Den här tiden kan bättre användas till arbete och samvaro med familj och vänner. Att inte kunna arbeta bidrar för många dessutom till ett ekonomiskt avbräck och också leda till att man tappar sin normala tillvaro och rutiner. 80 procent överlever 2006 registrerades 6680 fall av bröstcancer i Sverige. Liksom andra länder i väst är siffran hög. Samtidigt är Sverige bland de bästa i världen på att behandla bröstcancer och mer än 80 procent lever fortfarande 10 år efter det att de insjuknat och fått behandling. Chanserna att överleva är goda, och som alltid är det bättre ju tidigare cancern diagnostiseras, säger Roger Svensson. RayClinic har investerat mycket i just vård av kvinnor med bröstcancer och köpte därför Christinakliniken på Sophiahemmet, en bröstmottagning för utredning av kvinnor med misstänkt bröstcancer. På Christinakliniken behandlar man också med cellgifter och hormoner. Att korta väntetiderna och därmed minska återfallen är ju självklart viktigt för patienten. Att inte bota på första försöket innebär ökade kostnader för samhället genom längre sjukskrivningar, nya dyra utredningar och behandlingar som ytterligare ökar väntetiderna, säger Helena Lind. En annan stor grupp av patienter i behov av strålbehandling är patienter med prostatacancer. Där kan strålbehandling vara en botande behandling i första skedet men även vid en så kallad salvage-behandling då man fått återfall efter att ha opererat bort prostatan. I Sverige är strålbehandling kraftigt underutnyttjad eftersom man här oftast inväntar återfallet innan man sätter in strålbehandling, vilket medför samma resonemang som vid långa väntetider på strålbehandling vid bröstcancer. Om man redan i samband med borttagande av prostatan misstänker att man inte fick bort all sjukdom eller har en mer aggressiv tumör än vad utredningen visat, borde man omedelbart efter operationen starta en strålbehandling. Jag tror inte alla patienter med cancer är tillräckligt informerade om riskerna med långa väntetider, säger Roger Svensson vid RayClinic.

HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET 11 Testa benkvaliteten hos din tandläkare! Din tandläkare tar ändå röntgenbilder och förmodligen går du ändå snart dit för undersökning. Med ett litet billigt dataprogram kan Din tandläkare utföra ett benskörhetstest på några minuter. Jaw-x är ett dataprogram som gör det möjligt att utföra benkvalitets test på dentala röntgenbilder. scandinavian centre Jaw-x finns i två versioner: Jaw-x IO mäter den trabekulära strukturen på en intraoral röntgenbild. Jaw-x PANO mäter kortikala benet på ett OPG. Kontaktinfo: kontakt@jaw-x.com Telefon: 08 6210700 www.jaw-x.com Vi hjälper dig bli fri från åderbråck... Scandinavian Venous Centre är en privat specialistklinik som utför åderbråcksbehandlingar. Hos oss arbetar Sveriges mest erfarna åderbråckskirurger. Efter ultraljudsdiagnostik utför vi operationen med metoder som gör att du kan gå hem samma dag. Vi använder moderna behandlingsmetoder och gör systematisk uppföljning på alla patienter. Vi kan även ta emot patienter enligt vårdgarantin från hela landet. Ring, så berättar vi mer. Välkomna! scandinavianvc.se Läkarhuset Odenplan, Odengatan 69 3 tr, 113 22 Stockholm Tel 08-587 101 33 Läkarhuset Ellenbogen, ingång Snapperupsg. 12 4 tr, 211 36 Malmö Tel 040-20 80 92 Conturkliniken på Östermalm i Stockholm har sin egen unika metodik för att åtgärda ålderstecken eller göra estetiska korrigeringar. Varje patients behandling läggs upp individuellt och olika åtgärder kombineras för bästa resultat, eftersom det inte finns bara ett bästa sätt att att göra det på. Conturkliniken föryngring av ögonregionen lyfter blicken Dr Gunnar Göransson grundade Conturkliniken 1995 och är en av pionjärerna i Sverige och världen med att använda laser inom den estetiska kirurgin. Sedan 1989 har han använt laser i stället för kniv vid ögonlocksplastiker. Lasertekniken är mycket bekvämare för patienterna, säger Gunnar Göransson, den ger en kortare konvalescens Dr Gunnar Göransson. Conturkliniken var också först i Sverige med den så kallade Ultrapulslasertekniken för rynkborttagning. Britt- Marie Söderström är en av dem som blivit hjälpt med den. Jag fick tipset om den här kliniken på företagshälsovården, när jag sade att jag verkligen börjat tröttna på mina hängande ögonlock och påsarna under, säger hon. Kände förtroende Britt-Marie kände förtroende för Gunnar Göransson. Ja, han tittade på hela regionen runt ögonen och bestämde att vi skulle göra en ögonlocksoperation med laser, en laserpeeling runt ögonen och så föreslog han ett hudvårdsprogram. Behandlingarna består av ett antal delmoment som alla samverkar till att resultatet ser naturligt ut, förklarar Gunnar Göransson. Ofta innefattar en behandling en kombination av olika metoder. Det kan exempelvis, som i Britt-Maries fall, röra sig om hängande ögonlock, rynkor under ögonen och lite solskadad hud med ojämn pigmentering. Britt-Marie tänkte inte att hon skulle bli jättevacker. Nej, jag ville bara få bort det här tunga intrycket, som mina ögonlock gav. Vid min ålder kan man ju inte räkna med att se ut som 20, men jag ville se trevligare ut. Hålögda får hjälp Sedan sex år tillbaka arbetar Gunnar Göransson också med ett koncept som han är ganska ensam om. Att hjälpa hålögda patienter både män och kvinnor. Håligheten kan vara både ärftlig och åldersrelaterad. Det är ett ganska vanligt problem att vara insjunken under ögonen och i mellanansiktet, säger han. Både yngre och äldre patienter kommer till Conturkliniken med håligheter under ögonen och blir där hjälpta genom en fettransplantation. Fördelen med en sådan transplantation är att de sker med patientens egna fettceller. Det är inte alla som vet att de här operationerna går att göra, säger han, men de ger utmärkta, väldigt föryngrande resultat. Filippa Ameln gjorde en fettransplantation på Conturkliniken för ett par år sedan. Hon har alltid varit hålögd och mörk under ögonen. Britt-Marie Söderström hade verkligen tröttnat på sina hängande ögonlock och fick tips om Conturkliniken av en företagsläkare. Karlavägen 76, 114 59 Stockholm, Tel 08-503 858 00, www.conturkliniken.se

12 HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET Nyttiga bakterier i munnen Att det finns en för kroppen gynnsam bakterieflora i mag- och tarmkanalen är ett faktum som knappast kommer som någon överraskning för de flesta. Men lika känt är kanske inte att även munhålan är hem för ett stort antal nyttiga bakterier. TEXT: Anders Hansen En normal vuxen person innehåller i storleksordningen två kilo bakterier. Den absoluta majoriteten av dessa finns i mag- och tarmkanalen men även munhålan är alltså hem för bakterier. Upp mot 700 olika bakteriearter har visats kunna befolka just munhålan. En normal individ har i storleksordningen ett tiotal olika bakteriestammar i munnen och har man djupa tandköttsfickor kan antalet stammar uppgå till mellan 50 och 100. De flesta av bakterierna är, i munhålan såväl som magtarmkanalen, gynnsamma och har som syfte att främst skydda mot ovälkomna bakteriestammar. Men alla bakterier är inte nyttiga. Vissa kan tillexempel sätta sig som ett lager som är svårt att se med ögat, vilket brukar kallas en slags film, på tänderna. Denna biofilm kan orsaka karies, tillexempel om den innehåller en bakterie vid namn streptokockus mutans. Även tandlossning kan orsakas av bakterier och om man inte vårdar sin mun är risken att bakterierna i biofilmen. Efter bara ett par veckor kan skapa en inflammation i tandköttet. Bakteriebeläggningarna blir man av med genom att till exempel vara noga med att borsta tänderna, skölja med flour och använda tandtråd. Bakterierna i filmen är generellt väldigt tåliga. Skulle man försöka bli av med dem med hjälp av antibiotika skulle koncentrationer krävas som är 50 till 100 gånger starkare än vanlig antibiotika som man använder vid vanliga bakterieinfektioner. Produkter som verkar skyddande för bakteriefloran i magetarm, så kalllad probiotika, finnas det gott om. Dessa kan vara lämpliga tillexempel om man tar antibiotika mot en bakterieinfektion. Antibiotikan kan rubba normalfloran i mage och tarm, något som kan leda till bland annat diarée. Probiotika kan då bidra till att återställa den naturliga balansen i bakteriefloran. Nu har en särskild probiotisk produkt utvecklats för att skydda bakteriefloran just i munhålan. GUM Periobalance, som innehåller Lactobacillus reuteri, har visat sig återställa balansen i bakteriefloran i munnen. Studier har visat att detta kan skydda mot bland annat karies, tandköttsinflammation och tandlossning. Probiotikaprodukterna bygger på bakteriestammar som finns naturligt i människokroppen, säger Urban Strindlöv vid probiotika företaget Biogaia och fortsätter: För höga halter av Streptokockus mutans leder till ökad risk för karies. Vi har visat att halterna av bakterien i munhålan minskar med i storleksordningen 70 procent efter att man tagit Lactobacillus reuteri i två veckor. Produkter som påverkar onda bakterier i munhålan är emellertid ingen nyhet. Det som man använt tidigare har varit kemiskt baserade produkter. Det som skiljer Lactobacillus reuteri från andra metoder är att det är en biologisk behandling med bakterier som naturligt finns i kroppen, säger Urban Strindlöv. Urban Strindlöv uppger att reuteriprodukterna har prövats på ett stort antal patienter och att de är dokumenterat säkra att använda. Totalt har vi levererat mer än FOTO: colourbox.com 2 miljarder dygnsdoser. I de kliniska studierna som genomförts, på drygt 2700 patienter, har inga biverkningar rapporterats, säger Urban Strindlöv. Lactobacillus reuteri förekommer naturligt i mun och matsmältningskanal hos ca 10% av befolkningen. Detta innebär dock att det är hela 90% som behöver tillföra dessa goda bakterier utifrån. Denna tanke skulle kunna förklara varför några få människor har en bra munhälsa även om de är lite slarviga med sin munhygien samtidigt som vissa har en obalans hur duktiga de än är med tandborsten och tandkräm. Lite orättvist kanske, men så kan det ligga till.

HELa DEnna bilaga är En FrÅn MEDiaPLanET 13 Fullvärdig kostersättning för viktminskning Finns i sex goda smaker Säkert, välbeprövat och effektivt Säljs på Apoteket och på www.modifast.se ProvA en god väg till ett lättare liv. Modifast kostersättning är ett sunt och gott val för dig som vill gå ner i vikt på ett säkert och effektivt sätt. Du byter helt enkelt ut dina måltider mot våra drycker och soppor under en period. Dryckerna finns med smak av choklad, vanilj, kaffe och hallon medan sopporna smakar potatis & purjolök eller sparris. Allihop är extra smakrika eftersom de baseras på mjölk- protein istället för på sojaprotein. Med Modifast får du den näring du behöver och ett begränsat antal kalorier. Produkterna rekommenderas av Sahlgrenska Universitetssjukhuset, över vik tsenheter och dietis ter i hela landet. Modifas t säljs enbart på Apoteket och på www.modifast.se där du även får nyttiga tips och råd. ny design Impolin AB. Telefon 08-544 999 00. För beställning av och frågor om Modifast se www.modifast.se eller ring Modifast kundservice 0200-24 24 21. På god väg mot ett lättare liv Modifast_LCD_192x252.indd 1 08-10-22 15.59.16

14 HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET FOTO: colourbox.com Var tredje person får någon gång besvär av åderbråck eller ådernät, besvär som är lika vanligt hos män som kvinnor. Typiska symptom är att det ömmar och kliar på bråcket och värker och pirrar i benet. TEXT: EMESE GERENTSER Effektiva metoder mot åderbråck Många lever med obehag helt i onödan eftersom det ofta bara behövs ett litet ingrepp för att åtgärda, säger docent Rabbe Takolander, överläkare och specialist med 35 års erfarenhet som kärlkirurg på universitetskliniker, nu arbetar han på Conturkliniken i Stockholm. Åderbråck innebär att en ven, en blodåder som leder det syrefattiga blodet tillbaka till hjärtat från de olika kroppsdelarna, blivit onormalt utvidgad. Venklaffarna fungerar inte längre som de ska och blodet stannar då kvar i venerna eller rinner nedåt, i stället för att strömma i riktning mot hjärtat. Ytliga åderbråck syns som blå, knöliga upphöjningar på benet. Det är klokt att ta tag i besväret i tid, det blir inte bättre med åren, i stället kan bråcket svullna och leda till sår. Bränner bort bråcket Den senaste tekniken för att avlägsna åderbråck är med hjälp av radiovågor. Laser är en annan typ av energikälla där man går in med en laserfiber och, liksom med radiovågor, bränner upp venen inifrån. Aethoxysklerol är ett läkemedel som injiceras i kärlet, antingen som vätska eller som skum. Det gör så att kärlväggarna klibbar ihop och blodet inte längre kan passera genom kärlet. Efter att benet varit lindat i ett par dygn kan man se att flödet i kärlet helt har upphört. För större kärl och på yngre patienter rekommenderas en operation där man gör två minimala snitt, för in en vajer genom kärlet och drar ut det. Risken att bråcket ska återkomma är då liten. Endast grava besvär Fram till 2004 kunde alla få hjälp med sina åderbråck på landstingets bekostnad, även rent estetiska operationer utfördes. Men i dag hjälper den offentliga vården endast dem med mycket grava besvär. Det är långa väntetider inom landstinget för att få komma till en första undersökning där patienten får veta om operationen bekostas av landstinget. Men man kan lika gärna få primärunderökningen gjord på en privatklinik, tipsar doktor Takolander. Metoderna som återskapar kroppen FOTO: EVA STJERNSWÄRD TEXT: EMESE GERENTSER Plastikkirurger ägnar sig inte enbart åt skönhetsingrepp, så kallad estetisk plastikkirurgi. En viktig del i deras arbete är också rekonstruktiv plastikkirurgi, att återställa kroppsdelar som kommit till skada vid olyckor och sjukdomar. Det kan vara rekonstruktioner efter tumörer och brännskador, men också medfödda missbildningar, ansiktsfrakturer, bröstreduktionsplastik, bukreduktionsplastik efter massiv viktnedgång, transsexuell kirurgi, ärrkirurgi etcetera. Gränsen mellan estetisk och rekonstruktiv kirurgi kan ibland vara svår att definiera, säger doktor Olle Löfgren som har 20 års erfarenhet som plastikkirurg, bland annat som överläkare på Karolinska Universitetssjukhuset. Idag är han privatpraktiserande plastikkirurg på Sophiahemmet. Kvinnor som upplever att de har drabbats av ett tidigt åldrat utseende är en stor patientgrupp och kvinnor med hängande trötta ögonlock är bland de vanligaste patienterna i denna kategori. Ögonlocksplastik hör dock till estetisk kirurgi, så vida inte ögonlocket hänger så mycket att det inskränker på synfältet, då räknas ingreppet som rekonstruktiv kirurgi och bekostas av landstinget. Bröstoperationer av olika slag och fetmarelaterad kirurgi hör annars till de vanligaste ingreppen. Magsäcksoperationer för att gå ner i vikt, som utförs av andra opererande kollegor till mig, ökar lavinartat. De negativa sidoeffekterna är i många fall kvarstående hängande hudöverskott kring buk, lår, armar och bröst. Förutom att det upplevs som missprydande drabbas patienterna ofta av hudbesvär som eksem. Dessa rekonstruktiva operationer kommer att ställa höga krav på den redan resurstyngda offentliga sjukvården, spår doktor Löfgren. Olle Löfgren är plastikkirurg på Sophiahemmet. In där det ska puta ut I stället för rekonstruktion med skalpell kan man i vissa fall använda nål. En metod för kroppsskulpturering som är relativt ny i Sverige är Macrolane, en kusin till det mer kända Restylane, ett kroppseget ämne i gelform som injiceras där man vill att det ska puta ut. Macrolane är än så länge vanligast för bröstförstoring modell mindre, men kan lika väl användas för bröstrekonstruktion om man exempelvis förlorat en del av det ena bröstet efter en canceroperation. Resultatet är dock inte permanent då Macrolane långsamt bryts ner och försvinner därifrån det injicerats, men är ett alternativ för den som inte vill genomgå ytterligare en påfrestande operation. Macrolane kan även sprutas in i andra delar av kroppen. Gropar i buken efter en fettsugning är förekommande, där kan Macrolane jämna ut, och likadant på andra ställen som kanske blivit ojämna efter en olycka. Dölj dina ärr Ett ytterligare användningsområde där man tar till nålen är vid kosmetisk tatuering, eller pigmentering som det också kallas. Genom att tillföra hudfärgat pigment in i huden via en nål, kan man kamouflera missprydande ärr. Resultatet blir inte bra på alla typer av ärr, men det kan ett enkelt pigmenteringstest vid en konsultation avgöra. Varaktigheten för kosmetisk pigmentering är två till fem år.

HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET 15 Sunstar_KvinnorsHälsa_192x124 mm utan banor.indd 1 2008-10-23 12:20:18 <ANNONS> Livshotande sjukdom gav Marie kraft och nytt liv En virusinfektion i hjärnan förändrade snabbt livet för Marie Swanström. Men under den fyra år långa konvalescensen fann hon en bok som kom att radikalt förändra det igen. Livet gick på högvarv för Marie Swanström, klinikchef och högpresterande tandläkare, mamma till tre barn och en make som arbetade mer än heltid, när hon plötsligt och akut insjuknade av en livshotande virusinfektion i hjärnan. Hon fick en snabb diagnos och behandling kunde lyckligtvis sättas in genast. Men en lång konvalescens följde och Marie var heltidssjukskriven i fyra år innan hon kunde påbörja en långsam återgång till arbetet som tandläkare. Under sjukdomstiden läste Marie boken ATT MÅ DÅLIGT ÄR EN BRA BÖRJAN Nu också som ljudbok på CD 195.- inkl porto 212 sid, hft av läkaren Bengt Stern vilken kom att radikalt förändra hennes liv. Boken öppnade en helt ny värld för mig! Att det finns dolda smärtsamma känslominnen som kraftigt påverkar kroppen och vårt sätta att leva var med min medicinska utbildning till tandläkare speciellt spännande att läsa. Foto: Emelie Helldén Marie Swanström har nu hittat sin kraft och livsgädje. Och att det går att ställa saker tillrätta! Plötsligt fanns det andra vägar att gå än den gängse medicinska rehabiliteringen som under tre år inte tagit mig vidare. Jag längtade efter att kunna leva som vanligt. Marie bestämde sig för delta i en av Bengt Sterns kurser på Mullingstorp. Där kände Marie, för första gången sedan hon blev sjuk, hur mycket kraft och livsglädje hon trots allt hade inom sig. Jag började att göra val som är mina och inte styrda av andras förväntningar, vilket är livsviktigt om man vill må bra. Jag lärde mig att sätta gränser, vilket tidigare var mycket svårt. Nu ger jag mig själv tid till saker som är viktiga för mig. Jag lyssnar på min kropp och dess signaler. Idag arbetar Marie halvtid som tandläkare, men med en helt ny syn på livet och vad som är viktigt. Genom att bara vara Marie, så kommer jag långt! Marie är idag tacksam för sin sjukdom, den fick henne att stanna upp och se sitt liv och sina destruktiva levnadsmönster. Boken ATT MÅ DÅLIGT ÄR EN BRA BÖR- JAN och kurserna på Mullingstorp har varit en ovärderlig hjälp för mig att skapa det liv jag lever idag, så mycket negativitet och smärta har släppt taget. Jag återkommer ofta till Bengts bok för att hämta inspiration och värdefulla pusselbitar. Beställ med kupongen nedan eller ring 0125-132 20. Du kan också beställa via: www.mullingstorp.com Ja, tack! Sänd mig snarast... ex av Att må dåligt är en bra början (bok) á 195:... ex av Att må dåligt är en bra början (ljudbok) á 285: Porto ingår. Inbetalningskort medföljer. Jag har 30 dagars returrätt. Kursfolder medföljer alltid bokleveransen kostnadsfritt. TEXTA TACK! Namn................................................ Adress................................................ Postnr/Ort............................................ Telefon................................................ Sänd kupongen till: Mullingstorp Utbildning och Hälsa, S-610 27 Vikbolandet Tel 0125-132 20 Fax 0125-134 03 www.mullingstorp.com ICA kurriren 0811

16 HELA DENNA bilaga är EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET Remifemin naturlig kvinnokraft i klimakteriet Vad är klimakteriet? Det är tidsperioden före och efter menopaus (kvinnans sista regelbundna menstruation) som kallas för klimakterium eller övergångsålder. Äggstockarnas östrogenproduktion sjunker successivt under ett antal år för att så småningom upphöra. Det är främst under denna process som klimakteriebesvären uppstår. Varför får vissa kvinnor större besvär än andra? Tre av fyra kvinnor drabbas av någon form av obehag. Intensiteten skiljer sig mycket från person till person. Du kan fråga din mamma om hur hon upplevde klimakteriet. Ärftligheten är en viktig faktor i de här sammanhangen. Andra faktorer som spelar roll kan vara allmänna hälsotillstånd, medicinering och rökning. Remifemin naturlig kvinnokraft i klimakteriet Remifemin är ett naturläkemedel, godkänt av läkemedelsverket. Det framställs av naturligt extrakt från silverax, Cimicifuga racemosa. Remifemin har använts av generationer kvinnor för att lindra problem med värmevallningar, svettningar, humörsvängningar och sömnstörningar i samband med klimakteriet. Remifemin säljs på Apoteket och i din hälsobutik. Marknadsförs i Sverige av MaxMedica, ingående i Midelfart Sonesson-koncernen. 040-660 20 40. www.maxmedica.se