Emma: +46 (0) 761-864990 boka@pillerpodden.com Siri: +46 (0) 735-210035 Vår vision är att inget barn ska ta sitt liv. Våra föreläsningar är ett steg mot att nå den visionen. Situationen i Sverige är akut. Den största orsaken till att barn och unga dör idag är psykisk ohälsa - något vi måste, och kan, förändra. Pillerpodden är ett prisbelönt företag som förebygger psykisk ohälsa bland unga sedan 2014. Enligt suicidforskarna är tabu Främst jobbar vi med att föra och myter kring självmord en fram vårt budskap via föreläsningar. Idag har vi faktor som försvårar och hållit nära 100 föreläsningar försämrar möjligheten till om psykisk ohälsa bland hjälp. Ungdomsverksamheter i Sverige har ett mycket stort unga över hela Sverige. Över ansvar att identifiera och hälften av våra föreläsningar har varit för barn och unga. slussa vidare ungdomar och barn som mår dåligt till vården, Vi har träffat flera tusen men många vuxna upplever att ungdomar, allt från konfirmandgrupper till de saknar kompetens att idrottsföreningar och upptäcka och hantera psykisk skolklasser. ohälsa. Ett sätt motverka psykisk ohälsa är enligt forskarna att tala öppet om Alla våra föreläsningar om psykisk ohälsa och självmord, psykisk ohälsa syftar till men tyvärr saknas det idag öppenhet och tolerans. Vi beredskap på många håll för tror inte på svar vi tror på att hantera psykisk ohälsa. att våga ställa frågor. Responsen har varit positiv Forskning har visat att från ungdomsledare, utbildning om psykisk ohälsa är arbetslag, rektorer, lärare det mest effektiva för att och kuratorer, som märkt en förebygga självmord och ökad medvetenhet och en identifiera ohälsa. Att prata med unga om psykisk ohälsa är alltså avgörande. attitydförändring på alla plan i verksamheten. Framför allt har vi räddat liv. Vi hoppas att du, tillsammans med oss, vill rädda flera. Med vänliga hälsningar, Pillerpodden Emma Westas Rödin & Siri Strand +46 (0) 761-864990 +46 (0) 735-210035 boka@pillerpodden.com pillerpodden.com Bredgränd 6, Uppsala
Nedan beskriver vi våra ungdomsföreläsningar som erbjuds vårterminen 2017 samt en pristabell. 60 minuter Standardföreläsning: Vår tur Syftet med vår populära standardföreläsning är att lyfta av all skam och skuld kring psykisk ohälsa. Vi vill normalisera problemet för att visa att ingen är ensam i det, men för den sakens skull inte avdramatisera psykisk ohälsa. Validering är vår nyckel till förståelse och förändring, något som genomsyrar hela föreläsningen. Vi har en ond cirkel som identifierar den negativa spiralen som visar sig i statistiken och i sig utgör samhällets stigmatisering kring psykisk ohälsa. Tillsammans med deltagarna reflekterar vi över fördomar, normer, orsaker samt konsekvenser av den till statistiken sett ökade psykiska ohälsan på både individ- och samhällsnivå. Längs vägen får deltagarna lära sig om samhällets strukturer, vilken roll olika delar av samhällsapparaten har idag och vilken roll de borde ha. Vad innebär ett mörkertal? Varför säger vi akuten och psykakuten istället för fysakuten och akuten? Vad händer när sinnessjukt blivit ett förstärkningsord, eller när Steffo i Nyhetsmorgon kallar vädret för bipolärt? Vi ger handfasta och enkla tips på vad man själv gör om man mår dåligt, eller hur man hanterar att en anhörig eller vän mår dåligt. Med deltagarnas egna slutsatser som När vi hade utvärderingsrunda med alla deltagare sista timmen innan de åkte så sa ca 75 % att Pillerpodden var det bästa och mest intressanta under hela lägerhelgen. Ni är grymma Sluta aldrig med det ni gör - Emma, lägerledare Tack för en underbar föreläsning Aldrig mött två så underbart fantastiska tjejer<3 Gymnasieelev utgångspunkt kan vi koppla dem till våra egna och landa i en god cirkel. Kvar finns tid för frågor. Standardföreläsning med workshop 120 minuter Efter standardföreläsningen (se ovan) hålls praktiska övningar i svåra samtal, normbrytande beteende, frågefokuserande dialog och fördomskritik. Workshopen förstärker inlärningsprocessen, öppnar möjligheter till ökad förståelse och ger konkreta tips att använda sig av. Inte minst får vi tillsammans en oförglömlig timme. Med både humor och allvar berättar Emma och Siri om hur det är att leva med psykisk ohälsa. Det är tydligt att de brinner för att bryta tystnaden, och med sitt pedagogiska upplägg och inspirerande sätt får de oss som lyssnar att vilja hjälpa dem i det viktiga arbetet. Emma Hedlundh, präst
Gruppvis föreläsning: Du äger 30 minuter Meningar som Det är väl bara att vara sig själv, Ryck upp dig eller Det är bara en fas är något ungdomar med psykisk ohälsa ofta får höra från vuxna. Vi vill därför komma med ett tydligt budskap: du duger precis som du är och det är okej att känna. Den här föreläsningen passar främst ungdomar i yngre tonåren, eller den lägre årskursen på gymnasiet som behöver utbildning i självacceptans och självinsikt. Här jobbar vi i förebyggande genom att prata stresshantering, mobbing, självförtroende och normkritik. Ungdomarna hålls aktiverade i dialog med oss en kort praktisk övning. Idag när vi diskuterade boken var det flera, mest killarna, som hänvisade till de normer ni pratade om i måndags. Ni gör avtryck, heja Ewa Freyman, högstadielärare Två nya förebilder Gymnasieelev Föreläsningen görs i grupp om 20 ungdomar. 80 minuter Föreläsning för vuxna kring unga: Jag kan inte bära, men jag kan hålla dig i handen Vi har hållit omkring 70 föreläsningar för unga och Siri och Emma från Pillerpodden gästade oss idag har träffat flera tusen ungdomar och barn över hela och berättade om psykisk ohälsa på ett Sverige. Många av dem delar en oro över sin fantastiskt målande och beskrivande sätt. situation och en rädsla inför framtiden. Tack för alla skratt och viktiga tankar. Studievägledaren Sjuksköterskestudenter vid Vi har förstått att detta har lett till att pressen har Linköpings Universitet ökat enormt på personal och anhöriga, och att många förväntas ikläda sig en roll som går ut över de vardagliga rollerna. Ungdomsverksamheter har ett mycket stort ansvar att identifiera och slussa vidare ungdomar och barn som mår dåligt till vården, men många vuxna upplever att de saknar kompetens att upptäcka och hantera psykisk ohälsa. Därför har vi utformat en föreläsning för vuxna som rör sig kring barn och unga, både i sitt jobb och hemma, där vi genom information, diskussion och praktiska övningar utbildar i psykiskt mående, stigmatisering, svåra samtal och ansvar. Vi vill ge de bästa teknikerna för att hantera ungdomar med psykisk ohälsa och tillföra klarhet, hopp och en känsla av att du som vuxen kan förändra ungdomars mående till det bättre, utan att ta ett för stort ansvar. Föreläsningen avslutas med god tid för frågor och funderingar.
Storföreläsning i Aula: Från psykisk ohälsa till psykisk hälsa 60 minuter Den här föreläsningen handlar om vår historia: att gå från psykisk ohälsa till psykisk hälsa. Här berättar Emma om sorgen och smärtan i att se sin pappa gå bort i cancer och Siri berättar bakgrunden till sin borderlinediagnos. Under tiden vi Otroligt bra. Det var verkligen på mådde som sämst slutade vi närvara i skolan och hade båda riktigt. Det här borde alla problem med panikångest och självdestruktivitet som orsakade gymnasieungdomar få höra. Stort Emmas ätstörning och Siris ärr på fotleden. Vi har båda två varit tack Emma och Siri, ni berörde. utbrända och sjukskrivna innan 20 års ålder. I detta var det svårt Stefan Nyhem, Studierektor att räcka till som stöd till vännerna som också mådde dåligt- inte Lundellska skolan, Uppsala minst gav det upphov till sprickor i relationen mellan oss. Vi grundade Pillerpodden av en ren slump för att vi var trötta på att känna skam över vår psykiska ohälsa. Pillerpodden blev vår vändpunkt för att ta oss - både bokstavligt och bildligt - upp ur sängen igen. Tanken på att våra erfarenheter av att må dåligt kan leda till att andra fortare kan börja må bra har sedan första podden släpptes drivit oss framåt. Idag lever vi med psykisk ohälsa, men den hindrar oss inte längre. Vi har lärt oss hantera ångesten och vet nu att vi kan klara precis vad som helst. Denna föreläsning hade vi själva behövt när mådde som sämst. Vi vet hur det är att vara ung och må dåligt, men framför allt är vi två levande bevis på att det blir bättre Vi var alla, elever och lärare, djupt berörda av era berättelser. Bra för eleverna att träffa människor i en ålder som de lätt kan relatera till. Ni är fantastiskt pedagogiska och roliga Nadja Ljunggren och Kerstin Leverbeck, lärare på Rosendalsgymnasiet, Uppsala
Tillsammans räddar vi liv. Pristabell Standardföreläsning Standardföreläsning med Workshop Gruppvis föreläsning Föreläsning för vuxna kring unga Storföreläsning i Aula 7000 kr ex. moms* 4500 kr ex. moms* *ev. resetillägg kan tillkomma. Självklart är vi alltid förhandlingsbara gällande pris. Det viktiga är att vi får sprida vårt budskap. För prisförhandling, tveka inte att kontakta ekonomiansvarig Emma Westas Rödin på +46 (0) 761-864990 Vi skräddarsyr varje föreläsning efter dina önskemål. I föreläsningen ingår, förutom uppfångning av frågor för de som efteråt vill prata enskilt, också ett avstämningsmöte inför föreläsningen, då vår erfarenhet är att vi når bäst resultat när vi samverkar med verksamheten. Vi hoppas att du vill bryta tabun med oss och ser fram emot att höra från dig NI RÄDDAR LIV och den säkra källan till det är jag, för ni räddade mitt. Ni räddade mig från min undergång genom att förklara att det är OKEJ. Tack Jag älskar er. - Konfirmand