Anti-Aging Trenden- blir vi äldre idag? Vad säger forskningen om möjligheter till att bromsa åldrandet? Livsstil så förändras synen på åldrandet! Hilde Löfqvist, läkare
Anti Aging trenden - blir vi äldre idag? Sverige och Europa har en åldrande befolkning. För 100 år sedan karakteriserades befolkningen i Sverige av många unga och få äldre. Men i takt med att vi lever längre och föder färre barn ser åldersstrukturen idag helt annorlunda ut. Andelen äldre i befolkningen förväntas öka med 30 procent mellan 2010 och 2050, enligt SCB:s befolkningsprognos. Det innebär att en fjärdedel av befolkningen kommer att vara 65 år eller äldre år 2050
Vetenskap Vad säger forskningen om möjligheterna till att bromsa åldrandet?
Tio forskares tips för att leva längre (1) Källa: Henrik Ennarts bok Åldrandets Gåta, Ordfront förlag ISBN 976-91-7037-762-4 1 Thomas Perls (New England Centenarian Study vid Boston University Medical Center, USA) Tips: Lämna blod och använd tandtråd 2 Mark Mattson (National Institute on Aging I Baltimore, USA) Tips: Kortvarig fasta triggar igång en molekulär stressreaktion som aktiverar hjärnan 3 Cynthia Kenyon (University of California i San Francisco, USA) Tips: Skippa sockret
Tio forskares tips för att leva längre (2) 4 Craig Williams (Okinawa International University, Japan) Tips: Ät dig bara 80 % mätt 5 David Gems (Institute of Healthy Aging, University College, London) Tips: Häng med i forskning och lyssna på det som din mamma sa till dig 6 Nir Barzilai (Albert Einstein College of medicine, New York) Tips: Välj rätt föräldrar
Tio forskares tips för att leva längre (3) 7 Luigi Fontana (Universitet i Salerno, Italien, och Boston University i St Louis, USA) Tips: Ät mindre kött 8 James Vaupel ((Max Planck institut, Rostock, Tyskland) Tips: utveckla samhället 9 Steven Austad (University of Texas, San Antonio, USA) Tips: Gå till doktorn
Tio forskares tips för att leva längre (4) 10 Aubrey de Grey (grundare för SENS = Strategies for Engineered Negligible Senescense) Stamcellsterapi: byt ut det om inte fungerar Jämförelse med en oldtimer som kan repareras så att den blir som ny: alla delar kan ersättas! Hans tips: påverka politiker att anslå pengar till forskning kring själva åldrandet. Alldeles för mycket pengar satsas idag på forskning om sjukdomar
Anti Aging Trenden En syntes av: Vetenskap Önsketänkande Hokus pokus Vetenskap Önske- tänkande Hokus pokus Enligt Prof Bernd Kleine-Gunk, Ordförande GSAAM
Önsketänkande Drömmen om evigt liv och ungdom Gilgamesh epos (Mesopotamien) ca 650 f.kr. (troligen är sagan betydligt äldre) Handlar om drömmen om evigt liv, att besegra döden Döden som Guds vilja, acceptera eller bekämpa? I alla religioner, myter, folksagor förekommer drömmen om ett paradis, ett evigt liv
Hokus Pokus Magiker, trollkarlar, kvacksalvare livgivande elixir mot betalning. Har alltid funnits! Det stora apkörtelvansinnet Serge Voronoff 20 talet Europa (Frankrike) Transplantation av aptestiklar till män Ett exempel på kvacksalveri! Djurens celler kan inte föröka sig i människan, och vävnaden stöttes av. Placeboeffekt i början
Ett hälsosamt åldrande Preventionsmedicinens 7 pelare : För individuell diagnostik och rådgivning att förebygga åldersrelaterade sjukdomar Livsstil Motion Estetik Näringstillskott Balancerad diet Hormoner Mental balans
Förebygg i tid för att förhindra åldersrelaterade sjukdomar!
Livsstil - så förändras synen på åldrandet
Anti Aging Rörelsens 7 pelare: Nr 1: Livsstil Håll igång..!
Ett hälsosamt åldrande Anti aging Rörelsens 7 pelare: Nr 2 Motion
Motion och styrketräning
Estetik Målet kan inte vara att föryngra kroppen! Men vårda din kropp är viktigare det äldre du blir! Huden är spegeln av kroppens välbefinnande
Ett hälsosamt åldrande Anti Aging rörelsens 7 pelare: Nr 3 Estetik
Ett hälsosamt åldrande Anti Aging Rörelsens 7 pelare: Nr 4 Näringstillskott
Ett hälsosamt åldrande Anti Aging Rörelsens 7 pelare: Nr 5: Balanserad diet
Diet Men Kalorirestriktion på försöksdjur Minskar risken för cancer och degenerativa sjukdomar Förlänger livstid (djurförsök) 30-40% om man ger djuren 30% mindre av det de skulle äta spontant Hur skulle det vara hos människan? Svårt att genomföra liknande studier hos människor
Ett hälsosamt åldrande Anti Aging rörelsens 7 pelare: Nr 6 Hormoner
Östrogen Det kvinnliga könshormonet Källa till lyckan att kunna föda barn För den mogna kvinnan den mest naturliga kroppsidentiska behandlingen mot övergångsbesvär Sekundära hälsoeffekter när det sätts in i tid inom 10 år efter menopausen
Ett hälsosamt åldrande Anti Aging rörelsens 7 pelare: Nr 7 Mental balans
Mental balans Guldkorn från GSAAM konferensen München, Maj 2015 Konsten att åldras Wilhelm Schmid, tysk filosof Högtidsföreläsning: In 10 Schritten zur Gelassenheit..i tio steg till att fånga dagen med lugn och ro.. 2015 05 02, München
10 steg för moget åldrande Eftertanke om livets förlopp Acceptans och tolerans för åldrandet Trygghet och vanor som underlättar Lusten och lyckan Hantering av smärta och svårigheter Beröring Vänskap och kärlek Eftertänksamhet Ändlighet Ödmjukhet-oändlighet