TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till ridning och körning. Det kan även fungera som förberedelse för inridning eller inkörning, samt som rehab efter sjukdom/skada, då man vill belasta hästen mindre men ändå kunna röra på den. text och foto EWA ANGANTYR När du dansar med din partner behöver du inte stötta honom/henne för att h*n inte ska ramla, utan ni håller en kontakt med varandra och följer varandras energier och intentioner. Med mjuk och medveten andning blir ni mer och mer följsamma och behöver inte tänka på stegen, takten eller fötterna. Ni blir ett med varandra. DEL 2 KONTAKT MED TYGLARNA Jag fortsätter gärna att träna med ett bettlöst alternativ utan hävstång eller crossunder. Inte heller kapson med något järn/ cykelkedja på nosdelen. Jag vill att hästen ska få tydliga signaler som inte gör ont. Om hästen är van vid bett, så kan man ha bett i dessa övningar. Man måste dock tänka på att bettet inte ska vara något stöd för hästen, utan en fin kommunikation där man mer håller handen och har en kontaktpunkt. När hästen går med stöd i bettet kommer den att flytta över sin vikt på framdelen och förlorar sin självbärighet. Självbärigheten är viktig för hästens fysiska utveckling, vi vill ha vikten på bakbenen mer och mer. När du tar kontakt med hästens mun är det viktigt att veta hur känslig del av hästens kropp vi hanterar. Ett par millimeter skinn och sedan ligger bettet direkt på käkbenet. Tyglarna gör att vi får en väldig kraft i våra händer. Var alltid i takt med hästens rörelser och kontrollera så att händerna alltid tänker framåt. Jag behöver vara medveten om hur jag ändrar min egen energi. Energin kommer alltid från avspändhet. Lugn. Spänd energi är skadligt för hästen och man kan inte komma till fulländad harmoni med spänningar mentalt, emotionellt eller fysiskt. För att hästen ska ha möjlighet att vara helt avspänd, behöver även du vara det. Hästar känner alla spänningar som du bär på, både mentala och fysiska. Den känner om du är spänd i käken eller i ländryggen och om du är orolig eller otålig. Träna på att vara helt avspänd genom att scanna av din kropp ofta. Vi kan vara vana vid våra egna spänningar och måste aktivt jobba med att få bort dem. Här rekommenderar jag egen träning, till exempel yoga, thai chi, pilates, chi gong eller vad som passar just dig bäst. Vi måste alltid träna på att bli bättre för våra hästar. 72 HÄSTFOCUS #2/2016
Arbete på långa tyglar del 2 TRÄNING Händerna MÅSTE alltid sträva framåt. Det betyder mycket för hästens förtroende för dig och för känslan att du är MED honom framåt. ÖVERGÅNGAR När jag börjar med travövergångar så ber jag bara om några steg i början. Jag vill att hästen ska lyssna på min inre energi och min intention att börja trava. Ju finare hjälper jag ger, desto bättre kommer samspelet att bli. Hästar blir otroligt lyhörda när de tränas med dessa små hjälper. Om jag ber hästen om trav och han inte lyssnar, så måste jag träna på det först. Jag kan hjälpa till med en liten dutt på bakdelen, men måste jag ta till dutten så börjar jag om igen så snart som möjligt. Jag vill aldrig fortsätta på en så hög fas. När hästen börjar trava har jag lång tygel utan kontakt och ber genast om skritt igen. Så fortsätter jag att träna traven. Massor med övergångar mellan skritt och trav och jag är ute efter en känsla av att hästen väntar på mig. Då kan jag låta hästen trava en lite längre sträcka, men så fort hästen ökar farten eller lämnar mig, går jag tillbaka till skritt igen. Man kan även gå hela vägen #2/2016 HÄSTFOCUS ner till halt och stå stilla en stund. Det viktigaste är att man inte håller kvar hästen i traven med hjälp av tyglarna. BERÖM Glöm inte att beröm är en otrolig motivator för hästarna. Jag berömmer hela tiden! Med tankar, ord, en smekning eller en bit morot. Ibland överraskar jag med jackpott; några fina morötter eller äpplen! Du kan aldrig berömma din häst för mycket! SKOLORNA Så snart som möjligt tränar jag hästen att gå i en förvänd öppna med hjälp av väggen/staketet. Jag har förberett hästen först när jag går vid huvudet och lär den öppna på det viset. Vet jag att hästen kan öppnan, så är det enklare att föra över hjälperna när jag går bredvid hästen i långa tyglar. Tänker framåt i handen När man tränar med långa tyglar söker man efter att hästen ska lära sig att gå långsamt med uppåtgående energi, så att vi kan gå bredvid den. Även i trav och galopp. Därför måste hästen samla sig. Samlingen får inte komma av tyglarna, utan hästen måste lära sig att bära sig själv och trampa in under sig. Detta tränar jag med många övergångar och så fort hästen går ifrån min energi och takt, så saktar jag av eller gör halt. Ibland lägger jag även till ett par steg ryggning. Det är viktigt att göra detta så fort det händer, för att hästen ska förstå. I början får jag inte kräva för långa stunder i till exempel trav, utan träna upp hästen gradvis. Det är jobbigt för den att gå i samling. Träningen till självbärighet och samling tar lite tid, men är man noggrann och inte kräver för mycket i början, så kommer hästen snart att förstå. Allt handlar om att hästen lyssnar på både stopp och start. Detta kan förstås tränas separat och bör tränas separat, så att hästen vet vad du vill när du går i positionen för långa tyglar (zon 4). 73
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Förvänd öppna. Jag använder staketet för att stoppa upp honom och ställa honom. Här kan du se hur Hidalgo tvärar för mycket och inte träder in med inner bakben under tyngdpunkten utan förbi tyngdpunkten. 74 HÄSTFOCUS #2/2016
Arbete på långa tyglar del 2 TRÄNING Vår tränare Ewa Angantyr kombinerar hästkommunikation och partnerskap med klassisk dressyr. Hästen är en egen individ som behöver vara med och tänka, få egna uppgifter och ansvarsområden. Hästar vill vara oss till lags och vill väl. Hästar gillar att vi utmanar dem så länge de förstår och får utforska hur de ska göra. Genom att leka fram olika rörelser i samförstånd med hästen utan tvång och rädslor får vi den mest harmoniska ridningen eller körningen. Träningen går ut på att belöna mycket och ofta men också att sätta upp vissa regler. Under en av mina utbildningar var jag på Cadre Noir i Frankrike och tränade för Philippe Karl. Det var han som la grunden till mitt arbete i långa tyglar. Jag har sedan utvecklat detta arbetssätt och kombinerat det med mina kunskaper i klassisk dressyr och hästkommunikation. Öppna. Här träder Hidalgo in med inner bak under sin tyngdpunkt och är korrekt i sin tvärning. Har ser man även att han har väldigt fin balans i övningen. FÖRVÄND ÖPPNA Hjälper för den förvända öppnan är: Gå i höger varv men på hästens vänstra sida, gå igenom kortsidan och styr den mot väggen i en vinkel på ca 35 grader. Med innerhanden ställer du och böjer samtidigt som du går mot hästens zon 3 (magen). Nu får hästen hjälp av väggen med tempot och du kan koncentrera dig på tvärningen i öppnan. Det inre bakbenet ska träda in under hästens tyngdpunkt, mot det yttre frambenet. Nu är det viktigt att ha samma takt som hästen för att inte störa den! (Se första artikeln i serien.) ÖPPNAN När den förvända öppnan fungerar tillfredställande i skritt och trav, kan du gå till den vanliga öppnan. Hjälper för öppnan är: För in hästens framdel innanför spåret med innertygeln. Ställ dina axlar likadant som du vill #2/2016 HÄSTFOCUS att hästen ska ställa sina bogar, d.v.s. den axeln som är längst ifrån hästen dras tillbaka för att ge plats för hästen. Din intention, tanke och målbild är framåt på spåret. Gå mot hästens zon 3 (magen). Nu ska hästen flytta undan för ditt tryck och det inre bakbenet ska föras in under hästens tyngdpunkt. Det är viktigt att inte bli hängande i innertygeln. Om hästen missförstår dig och tror att den ska in på en volt, går du lugnt fram till den och för tillbaka framdelen till spåret och ger tydligare signaler. Du kan hjälpa till genom att dutta på bogen i det första steget och ge mycket beröm när hästen gör rätt. Så fort hästen förstår övningen, gå tillbaka till dig själv. Scanna igenom din kropp för att hitta eventuella spänningar eller låsningar i andningen. Är du i takt med hästen? Har du denna takt även i kropp och händer? Det är viktigt! SLUTAN Efter öppnan lär jag in slutan som kan vara lite knepigare och måste få ta lite tid. Det som är viktigt i slutan är att hästen är ärligt ställd och böjd, så att den har vikten på sin yttersida. Ett vanligt fel i slutan är att hästen stöttar upp sig på sitt inre framben för att vikten ligger fel. Om hästen lär sig fel från början, så blir det svårt att få bort det senare. Varför är det viktigt med vikten på yttersidan? Jo, det har med balansen att göra. Om hästen till exempel gör en diagonalsluta med vikten på sitt inre framben, så ligger hela tyngden på framdelen och hästen kommer att rinna iväg utan balans och kontroll. När vikten kommer rätt, så kommer hästen att ta för sig bättre med sitt yttre bakben och bli lätt i framdelen. Slutan är, korrekt utförd, en samlande rörelse. Som alla sidvärtsrörelser så tränar och förbättrar den balansen. Jag lär först in slutan för hand framför hästen. Så här börjar jag med slutan i långa tyglar: Gå i höger varv och var placerad 75
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 2 Sluta. Här kan man tydligt se att ytter bakben följer efter inner framben nästan exakt. Fin böjning och balans. Hidalgos öron visar på koncentration och uppmärksamhet. i zon 4 på hästens vänstra sida. I ett hörn ställer du hästen inåt med innerhanden, utan att hästen faller in. Vikten ska vara kvar på yttersidan. Tygeltagen ska vara små och levande, i takt med hästen. När du kommer till rakt spår bibehåller du ställningen i hästens hals. Fortsätt rakt fram med ställning och böjning. Träna detta i båda varven och när du känner att det sitter där, kan du lägga till hjälpen för att hästen ska föra in sitt yttre bakben under sig till en sluta, genom att du gör en liten kramande förhållning på innertygeln när hästen sätter ner sitt inre framben. Det viktiga här är att inte tappa böjningen/ställningen. Om hästen går in i motstånd med halsen så bara börja om. Mjukhet i ställningen är absolut nödvändigt för en fin och korrekt sluta och det går aldrig att tvinga fram. Ha tålamod och träna så kommer det så småningom. 76 Sluta längs med staketet. Hidalgo i fin balans och fin böjning. Vi är i takt och balans tillsammans. Beröm massor när han tar sina första steg i sluta! En del tränar genom att trycka med yttertygeln på hästens bakdel, men jag tycker inte att det ger samma fina resultat som när hästen själv träder in med det yttre bakbenet under sig. (innersida = den sida hästen är böjd/ ställd åt) DIAGONALSLUTA En diagonalsluta är exakt samma rörelse som en vanlig respektive förvänd sluta, men man har ingen hjälp av väggen eller staketet, så här är det viktigt att hästen verkligen lyssnar på vägen. Jag börjar så här: Gå i höger varv på hästens insida i zon 4. När du passerat kortsidan gör du en vänd snett igenom. Byt sida så att du går på hästens yttersida. Se hela tiden framför dig, så att du kommer på rätt väg och fram till rätt bokstav på andra sidan diagonalen. Känner du att hästen är stadig och stabil på vägen dit? Inget vinglande? I så fall kan du gå vidare till slutan, men känner du att hästen inte riktigt följer din väg så fortsätt att träna på vänd snett igenom tills det känns stabilt. Annars kommer inte slutan att bli bra ändå. När du gör slutan på diagonalen använder du exakt samma hjälper som vid staketet. Vänd upp på diagonalen, byt sida och känn att du har hästen stabilt på ditt spår och lägg till hjälperna för sluta. Var noga med att framdelen följer ditt spår. Sedan är det bara att träna på att få ett fint flöde i rörelsen och att det yttre bakbenet går i samma spår som inre framben. HÄSTFOCUS #2/2016
Arbete på långa tyglar del 2 TRÄNING EXTRAMATERIAL I Hästfocus app kan du se Ewas instruktionsfilmer i hur du tränar arbete på långa tyglar. Diagonalsluta. Här ser man igen hur ytter bakben följer efter inner framben i balans och takt. Hidalgo följer min väg utan att vingla. #2/2016 HÄSTFOCUS 77