Träna effektivare Lärgruppsplan

Relevanta dokument
Barnens spelregler. Lärgruppsplan

akut omhändertagande inom idrotten Lärgruppsplan

att samtala med barn Lärgruppsplan

MATCHFIXING. Lärgruppsplan

Välkommen att känna sig inkluderad!

Barns lärande med barns bästa för ögonen

om digitalt bevarande av idrottshistoriskt bildmaterial Lärgruppsplan

Mental tuffhet. Bildbyrån. Lärgruppsplan

Samtalsunderlag Korpens gröna och sköna ledarskap

Hur vi digitalt hanterar avgifter i föreningen. Lärgruppsplan

Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom

Målet med att arbeta med detta material är att ni ska diskutera och skapa samstämmighet kring lagets spel och agerande vid fasta situationer.

Mötet, samtalet och det gemensamma sökandet

ÄT RÄTT NÄR DU TRÄNAR

Rutiner. Varför är det viktigt att spelarna duschar direkt efter match

Antidopingsnack. en del av Vaccinera klubben mot doping. Lärgruppsplan

Förening i rörelse guide för utveckling

Offensivt styrelsearbete

Mer om Idrottens föreningslära hittar du på Mötet, samtalet och sökandet är nycklarna

Praktisk föreningsekonomi

Trafiksäkerhetspolicy i föreningen

Tränarens himmel och helvete. Samtalsplan

Drogpolicy i föreningen

Tränarens himmel och helvete. Samtalsplan

kan och vill påverka i min förening!

Utbildningar för golfledare

Matchanalys. Detta material som heter Matchanalys bygger på tre träffar med ditt lag. Räkna med totalt fem lärgruppstimmar á 45 minuter.

Samtalsplan

Kondition och uthållighet

Lärgruppsplan. Simlinjen. svensk simnings utvecklingstrappa SISU IDROTTSBÖCKER

Lärgruppsplan Framtidens idrottsförening vansinnigt viktiga vägval

Underlag för gruppdiskussion

Bra mat. för unga idrottare

LATHUND Utbildningsmodulen #vgidrott #vgsisu

Att starta en lärgrupp

Jag behöver bränsle följ med Wilda och Walter på matäventyr

Lärgruppsplan. för filmen. Svensk idrott världens bästa

Regelkunskap. Regelkunskap

SÅ BLIR DU VÄRLDENS BÄSTA IDROTTSFÖRÄLDER Lärgruppsplan

SISU Idrottsutbildarna en resurs för Korpen

kan och vill påverka i min förening!

om demokrati och föreningskunskap

Handledarguide. Tillsammans! Följ med på Wildas och Walters gruppäventyr.

SVENSKA SEGLARFÖRBUNDET. Handledning för lärgrupp. När båtar möts

SISU Idrottsutbildarna idrottens studieförbund. En resurs och samarbetspartner! SVENSKA VATTENSKID- & WAKEBOARDFÖRBUNDET

Kreativ. Kreativ coaching. Lärgruppsplan COACHING. när det snurrar i bollen. PG Fahlström Carl-Axel Hageskog

Lärgruppsplan Utvecklingsplan för tränare och aktiva

Handledarguide. Jag är unik! Följ med Wilda och Walter på äventyr.

idrottarnas kostbok anki sundin Lärgruppsplan Idrottarnas kostbok

Utbildningsmodul Förening SISU Idrottsutbildarna

MEDLEMSREGISTER. Lärgruppsplan IdrottOnline

Utbildning Förening. Senast uppdaterad:

Introduktionsutbildning för cirkelledare

Tillsammans för en idrott fri från Alkohol, Narkotika, Doping och Tobak. Handlings- och åtgärdsplan

Idrottens himmel och helvete. Samtalsplan

SVENSKA SEGLARFÖRBUNDET. Handledning för lärgrupp. Kappseglingsregler

Kapitel 14: Tränareutbildning

Vi bedriver idrott i föreningar för att ha roligt, må bra och utvecklas under hela livet.

Vinnare i långa loppet

Verksamhetsinriktning

Verksamhetsinriktning

Lärgruppsplan Orientera för att ha kul. att träna upp till 13 år

Idrottens himmel och helvete. Samtalsplan

SISU-Idrottsutbildarna

GTU 2. Utbildarhandledning. GTU1 Utbildarhandledning

Foto: KGZ. Foto: Tommy Andersson. Utveckla arbetet i. Sektion Kommitté Arbetsgrupp. Förening: Sektion/Kommitté/Arbetsgrupp: År:

Seglingens Ledarskap Grund

Att göra en studieplan

Utbildningar för golfledare

Idrottens föreningslära GRUND

HEMSIDA. Lärgruppsplan IdrottOnline

Lärgruppsplan Orientera för att lära sig träna. att träna år

Peter Nilsson SISU Idrottsutbildarna Box 1030, Neptungatan Visby tfn: , e-post:

Utbildningsmodulen Förening

11 år. Spelarutbildning

Verktyg för vital verksamhet

Verksamhetsinriktning för. SISU Idrottsutbildarna

Krishanteringsplan i föreningen

Verksamhetsinriktning. SISU Idrottsutbildarna

Så blir du VÄRLDENS BÄSTA COACH. Jim Thompson. Lärgruppsplan. Så blir du. Världens bästa coach. för barn- och ungdomsidrott

Ju mer du vet, desto mer vet du att du inte vet

Studieplan Barn och ungdomsledarutbildning

Verksamhetsinriktning SISU Idrottsutbildarna Norrbotten

Verksamhetsinriktning. Studieförbundet SISU Idrottsutbildarna

Verksamhetsinriktning Verksamhetsinriktning 2014 SISU Idrottsutbildarna Värmland. SISU Idrottsutbildarna Värmland

Verksamhetsplan Östergötlands Idrottsförbund SISU Idrottsutbildarna

Idrottens nya tränarutbildningar

Svenska Handbollförbundet. Handslaget. och. Handslagsdagboken. att följa och följa upp ett utvecklingsprojekt! föreningens namn

Svensk idrotts egna verksamhetssystem. Administrativ & kommunikativ IT-plattform mellan medlemmar, förening och förbund

Att leda ett lag. Christer Dreberg. Handledare: Ulf Engman

Uppdaterad: Lathund redigera kontaktuppgifter

Utbildningsmodul , SISU Idrottsutbildarna

Idrottsprofilen Hockey. Är en hockeyprofil inte ett hockeygymnasium

UTBILDNINGAR VÄSTERNORRLAND VÅREN 2014

ARBETSBOK. SDF-Samverkanskonferens mars 2019 Vänersborg. Jämställdhet och Inkludering. Foto: Peter Aldby

UTBILDNINGSKATALOG. SKÅNES FRIIDROTTSFÖRBUND Våren 2011

Att planera och arrangera RODDSKOLA

Idrott utan mobbning! Studieplan.

vett & etikett vett & etikett Studieplan för idrottsföräldrar av Anneli Wikman och Titti Werner

Studiebesök, expertmedverkan och samverkan med annan lärgrupp kan tillföra lärgruppen värdefull kunskap och vidga perspektiven.

Transkript:

TRÄNINGSLÄRANS GRUNDER Träna effektivare Lärgruppsplan

Lärgruppsplan Att träna rätt saker, vid rätt tillfälle, på rätt sätt gör att du som tränare kan bidra till en optimal träning där din adept kan få ut så mycket som möjligt. I häftet Träningslärans grunder får du en grundläggande förståelse för hur kroppen fungerar och vad träningsläran bygger på. Häftet kan du som tränare, oavsett om du tränar ungdomar eller juniorer med olika ambitionsmål, ha som utgångspunkt för att i samtal och diskussioner bygga på era erfarenheter kring träningslära. Häftet passar också lika bra till dig som motionär som tillsammans med andra vill utveckla er själva, oavsett nivå. Mötet, samtalet och det gemensamma sökandet Viljan att lära och nyfikenheten att upptäcka tillsammans är det som kännetecknar lärgruppen. Deltagarnas olika perspektiv, erfarenheter och upplevelser är det centrala i samtalet. Att lära av och med varandra leder till utveckling. Även om alla i lärgruppen förväntas delta aktivt i samtalen behöver någon ta på sig ledartröjan. Vi kallar denna någon för lärgruppsledare. Hon/han behöver ta på sig ett särskilt ansvar när det gäller att: Ha intresse och engagemang för ämnet som gruppen vill lära sig mer om. Kunna leda och fördela samtalet och sökandet samt kunna driva på, strukturera och sammanfatta. Vara lyhörd för deltagarnas behov, förutsättningar och synpunkter. Det är viktigt att förstå att den som är lärgruppsledare inte automatiskt behöver vara den som kan och vet mest om ämnet. Det är själva mötet och de gemensamma ansvaret för samtalen och sökandet som är själva kärnan i lärandet. Hur många gånger ska vi träffas? Ni i er egen lärgrupp avgör själva hur många gånger som ni vill träffas och hur länge ni ses varje gång. Erfarenhetsmässigt fungerar en lärgrupp som bäst med 5-8 deltagare och att varje träff är mellan 1-3 timmar lång. Ni lägger själva upp er plan för hur och när ni ska träffas och vad ni vill fokusera mer på och samtala om. Den här lärgruppsplanen är tänkt att vara ett stöd för att underlätta ert planerande för möten, samtal och reflekterande. 2

LÄRGRUPPSPLAN Så här anmäler du er lärgrupp Ni anmäler er lärgrupp digitalt i IdrottOnline och Utbildningsmodulen. Så här gör du då: - Logga in i IdrottOnline Utbildningsmodulen - Gå till Anmälan Välj Lärgrupp. - Under fältet studieplan väljer ni Träningslärans grunder. - Fyll i övriga fält som planerar er lärgrupp. - Ni kommer efter det få kontakt med SISU Idrottsutbildarna och den person som är er SISU-kontakt. Om ni inte har tillgång till webben, kontakter ni ert SISU distrikt och er SISU kontaktperson för att anmäla er lärgrupp. SISU Idrottsutbildarna en resurs SISU Idrottsutbildarna delar gärna med sig av erfarenheter, ger stöd och kraft till just ert utvecklingsarbete. Ett samarbete som ni kommer ha både nytta och glädje av. För genomförandet av en lärgrupp kan till exempel SISU Idrottsutbildarna genom folkbildningsanslaget bidra med visst stöd. Det kan handla om att ta kostnader för material, hyrd lokal, studiebesök, expertmedverkan med mera. Kontakta gärna SISU Idrottsutbildarna lokalt så berättar de mer om hur ett samarbete kan se ut. Kontaktuppgifter hittar du på www.sisuidrottsutbildarna.se Egna noteringar, lärdomar, reflektioner Att samarbeta med SISU Idrottsutbildarna är enkelt! 3

Lärgruppsträff Inled med att läsa igenom häftet Träningslärans grunder - träna effektivare och använd gärna frågorna nedan för att komma i gång med samtalen. Ta först en stund för dig själv och fundera på vad som var nytt och intressant i det du har läst. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Berätta för varandra vad som gav just dig den största insikten när du läste häftet? Fundera två och två på vilka specifika krav som ställs på den som är utövare i er idrott utifrån parametrarna styrka, aerob/anaerob uthållighet, rörlighet, mentala färdigheter, teknik och taktik Sammanställ en gemensam bild utifrån diskussionen och försök enas kring var tyngdpunkten ligger i er idrott enligt gruppens mening. Hur ser träningen ut idag? Var ligger fokus hos deltagarna i er grupp? Finns det en kravprofil framtagen för er idrott? Jämför den med bilden av hur er träning ser ut idag. Finns det viktiga förändringar som behöver göras? Läs avsnittet om grundläggande tränings principer och reflektera över hur träningsformerna ser ut idag och vilka förändringar som ni skulle kunna göra för att få bästa möjliga effekt och prestationsutveckling. Hur planerar ni idag för vila och återhämtning? En träningsplanering inkluderar progression och periodisering för att få bästa möjliga utveckling. Sätt er tre och tre och diskutera hur en långsiktig träningsplanering skulle kunna se ut utifrån era mål. Delge varandra. 4

LÄRGRUPPSTRÄFF Egna noteringar Kom ihåg att slutrapportera din lärgrupp. 5

25 mm SISU Idrottsutbildarna utvecklar och utbildar idrotten! 20 mm Studieförbundet SISU Idrottsutbildarna är idrottens studie- och utbildningsorganisation www.sisuidrottsutbildarna.se