VINTER FESTIVALEN 2009

VINTER FESTIVALEN 2009

Tisdag 10 februari Campus Luleå Akademica 18.00-21.00 Sittande massage Gratiskurs Andrummet C302 Kurs på ca tre timmar där Jan Renberg och Pontus Öberg, från SPA Entertainment i Norr, lär dig några enkla massagegrepp för spända axlar och nacke. Passet innehåller anatomi, praktisk massage och stretching. Teori blandas med praktik. Kompendium ingår i kursen. Föranmälan görs i B-huset under lunchtid, tisdag-fredag vecka 6, övrig tid på StiL sportcenter. OBS! Begränsat antal platser. Onsdag 11 februari Måttsundsbacken Buss avgår kl. Från: Hemresa: 17.00 Piteå Ankarskatan 21.30 17.15 Piteå Busstation 21.30 17.30 StiL Sportcenter 21.30 17.30 Björkskatan Coop Konsum 21.30 Föranmälan till buss krävs. Se under viktig information. 18.00-21.00 Skidtester Ta chansen och prova nya skidor från de bästa leverantörerna. Representanter från Head, Fischer, Hägglunds och Riksgränsen. 18.15-20.00 Skid-, snowboard och telemarksskola Gratis skola för dig som är nybörjare, eller för dig som vill utveckla din åkning ytterligare. Passa på att få hjälp av våra duktiga instruktörer. OBS! Det är först till kvarn som gäller. Begränsat antal platser. 18.30-21.00 Grillning Vi bjuder på en parisare/person och varm dryck. 18.30 Sopsäcksrace Här krävs ingen teknik, det är full fräs och fortast ner som gäller. Sittandes på en sopsäck har du chansen att tävla om fina priser. 19.30 Formationsåkning På ett så stilfullt sätt som möjligt i lag om minst 3 personer ta sig ned för backen. Skidor, snowboard eller telemark spelar ingen roll, här kan alla vara med och tävla. 21.00 Prisutdelning och fackeltåg Kvällen avrundas med ett sprakande fackeltåg och prisutdelning med fina priser från våra sponsorer! Viktig information - Måttsundsbacken är öppen 18.00 21.00. - Aktiviteterna ställs in om det är kallare än -20 grader. - Beslut tas på eftermiddagen klockan 16.00. - Föranmälan till buss krävs. - Bindande anmälan inför kvällen görs i B-huset under lunchtid, tisdag-fredag vecka 6, övrig tid på StiL sportcenter. - Campus Piteå på StiL Piteås anslagstavla.

- Kostnad: Buss 20 kr ToR och 20 kr för liftkort. - Vid egen bilfärd betalas liftkortet i restaurangen. - Parisare vid grillen i Måttsund är gratis. - Det finns möjlighet att hyra utrustning för 150 kr/skidpaket. OBS! Antalet är mycket begränsat i Måttsund, så det kan vara bra att hyra i stan istället. Torsdag 12 februari Campus Luleå Porsön ute Här får du möjlighet att uppleva en dag i vinterns tecken. Åka en sväng med häst och släde, göra besök i lappkåtan för varmdryck eller testa hur det är att åka hundspann. När hungern sätter in besöker du en av våra grillar där vi bjuder på en parisare. Under dagen kan du också prova på olika aktiviteter, utmana din kompis i någon av dagens tävlingar, bygga bivack, forma snöskulpturer eller ta det lugnt i våffelfiket. 09.00-16.00 Snöskulpturtävling Samla ihop dina kompisar och bilda ett lag. Till hjälp finns redskap och instruktör. En jury utser bästa resultatet för dagen och priser väntas! Anmälan görs i B-huset under lunchtid, tisdag-fredag vecka 6, övrig tid på StiL sportcenter. Max 4 lag. Samling i C 842 kl.09.00. 10.30-12.00 Bivackbygge Lär dig grunderna i att bygga en bivack (snögrotta). Efter ett kortare teoripass ger vi oss ut och provar på bygge i praktiken. Anmälan görs i B-huset under lunchtid, tisdag-fredag vecka 6, övrig tid på StiL sportcenter. 11.00-13.00 Grillning Besök våra grillar så bjuder vi på en smaskig parisare/person. 11.00-14.00 Hundspann Här är chansen att följa med på en fartfylld tur. 11.00-14.00 Häst och släde Ta dig upp i släden, mys ner i fällen och iväg på en tur med hästen. 11.00-15.00 Lappkåtan Besök lappkåtan så bjuder vi på lite varm dryck. 11.00-15.00 Testa och tävla Kasta livlina och pricka rätt eller delta i vår tipspromenad, tävlingsformulär finns i lappkåtan. 11.00-15.00 Transceiversök Ta chansen att prova på eller sök med transceivers med eller utan tidtagning. 11.00-15.00 Längd- och turskidåkning Prova på att åka längd- eller turskidor på campusområdet. Frilufts står för skidor och pjäxor. Ta gärna med egna om du har! Tekniksnacka med längdskidåkningssektionen. 11.00-15.00 Snöskor Testa att pulsa runt i snön med Frilufts snöskor. Kanske utmana varandra!

11.30-13.00 Yukigassen - Snöbollskrig Missa inte chansen att vara med i LTUs och Sveriges första Campustävling i Yukigassen. Vinnande lag utses till Team LTU. Vi finns vid Regnbågsallén mellan C och F-huset. Du hittar allt om anmälan, utrustning och regler på www.yukigassen.se 12.00-15.00 Våffelfik Sitt ner en stund och njut av en ledig dag! I vårt våffelfik kan du köpa en nygräddad våffla med vispgrädde och sylt, till det en värmande kopp choklad. 13.00 Kockduellen Är du skolans friluftsgourmé? Tillaga en huvudrätt värdig de finaste restaurangerna och imponera på en kräsen jury. Till din hjälp har du ett stormkök, råvaror till ett värde av 50 kronor, en kompis och 20 minuter. Ett fint pris väntar det vinnande laget. Anmälan görs i B-huset under lunchtid, tisdag-fredag vecka 6, övrig tid på StiL sportcenter. 13.00-15.00 Jib session Kom och prova på ett rail eller en box med peppande musik i bakgrunden. Du hittar oss mellan A och B-huset. 15.00 Prisutdelning Dagen avslutas med prisutdelning för de tävlingar som gått av stapeln under dagen. Stanna och kolla om du vunnit något av våra fina priser! Samling framför Akademica vid snöskulpturerna. Porsöhallen 10.00-11.00 Fotboll Drop in Vill du testa att spela lite fotboll? Ta med inomhusskorna och benskydden och kom till Porsöhallen. 11.00-12.00 Innebandy Drop in Sugen på att lira innebandy? Ta med klubban. 13.00-14.00 Handboll Drop in Spelar ingen roll om du är nybörjare eller elit, kom och testa några kast, spärrar och japaner. 14.00-15.00 Klättring Drop in Funderat på att börja klättra? Passa på att få hjälp av duktiga instruktörer.

Akademica StiL sportcenter 09.00-16.00 Styrketräning Gymmet Gymmet står till ditt förfogande hela dagen för drop in träning. 09.00 Power Yoga Lilla salen Power Yoga bygger på en strävan att etablera ett starkt flöde av rörelser och andning genom hela klassen. Det är en fysiskt utmanande form av yoga som handlar om fysisk styrka och mental kraft, men även om frihet, sinnesro och mod. Passet avslutas med en djupavslappning. 10.00 Gymvisning med Stefan Mukka Stefan är utbildad hälsovägledare och gyminstruktör samt gymansvarig. Har du frågor om träning i gymmet, nu har du chansen att fråga Stefan. 10.00 Pilates Lilla salen Pilates stärker både kropp och själ och passar alla från elitidrottare till motionär oavsett ålder och träningsbakgrund. Övningarna utförs på matta, främst liggande, sittande eller fyrfota. 11.00 Afropowerdance Sal 2 Rörelseglädje inspirerat av afrikansk dans! Barfotadans till taktfasta trummor. Du väljer själv hur jobbigt passet blir genom att välja lättare eller tyngre variant av varje övning. Enkel koreografi - passar alla! 12.00 BodyPump Sal 2 Rolig och effektiv styrketräning i grupp. Nästan alla övningar utförs med en skivstång. BodyPump gör det enkelt för både nybörjare och avancerade att få maximalt resultat på minimal tid. 14.00 Avancerad styrketräning Gymmet Anders Eriksson och Patrik Bonnerud, båda är utbildade humanbiologer med muskelfysiologi som specialitet, kommer att visa olika tekniska detaljer och finesser speciellt i basövningarna bänkpress, knäböj och marklyft. Anmälan görs i B-huset under lunchtid, tisdag-fredag vecka 6, övrig tid på StiL sportcenter. OBS! Begränsat antal platser. Akademica Ljusgården 10.00-15.00 Hantverksworkshop Har du alltid velat virka din egen mössa? Under hela dagen finns Eva Öhrling och Katrin Sandström i ljusgården, utanför karriärcentrum, för att hjälpa dig på rätt väg. Är du redan en expert på virkning så finns det även möjlighet att testa på stickning och krokning. Inga förkunskaper krävs. 10.00-10.55 Budo Är du sugen på att pröva kampsport är detta något för dig. Teddy Winroth från StiLs budosektion har instruerat kamsport i 13 år och finns i ljusgården för att ge dig grundläggande kunskaper.

11.00-11.55 Qi Gong/Tai Chi Chuan Qi Gong att träna sin energi. Ett system där man stärker sina kroppsliga funktioner och sin själsliga balans. Tai Chi Chuan meditation i rörelse. Tränar och stärker kroppen och tanken via olika rörelser och former som utförs i ett långsamt tempo. Kräver inga förkunskaper, kom i bekväma kläder och mjuka skor samt med ett öppet sinne. Instruktör: Roland Fransson, Leg Sjukgymnast/Friskvårdskonsult 11.30-15.00 Friluftssektionens resesläpp Frilufts släpper biljetterna till vårens alla turer. Ta chansen att boka in dig på en oförglömlig resa med allt från topptur i Akkhá, randonnétur/ isklättring på Kebnekaise, hästtur, ispimpel, hundspann, skärgårdstur, forsränning, vinterfjällkurs till kajakpaddling vid packisen. Först till kvarn gäller! Anmälningsavgift betalas på plats! Mer info om resesläppet finns på www.stilsportcenter.se/frilufts 12.00-12.55 Norrlandsfoxtrot Kom och dansa Sveriges populäraste dans tillsammans med StiLs danssektion. Norrlandsfox är en moderniserad variant av den klassiska foxtroten med mer fokus på rörelse i axlar, höfter och ben. Många upplever norrlandsfoxen som mindre stel än sin föregångare. Inga förkunskaper krävs! 13.00-13.55 Salsa Ta chansen att testa grunderna i salsa. Dansen som garanterat får dig att svänga på höfterna! Inga förkunskaper krävs. Instruktör: Efrain Rodriguez 1400-15.00 Bugg Kom och sväng dina lurviga med StiLs danssektion som en fartfylld avslutning på dagen i ljusgården. Bugg är en populär svensk dans med rötter i lindy hop. Inga förkunskaper krävs.

Torsdag 12 februari Campus Piteå 10.30 Utbildnings5kamp Var med och försvara din utbildnings heder. Förra årets succé är tillbaka med grenarna Human Curling, människospann, skidrace, madrasstafett och snökonst. Bilda ett lag på fyra personer. Det får vara fler lag från samma utbildning. Skicka anmälan till Åsa Lindvall, asalin-5@student.ltu.se. Sista anmälningsdag: 10 februari 2009. 13.00 Pite Bowl III Snörugbyturnering Ingen Vinterfestival utan snörugby! Anmäl ditt lag, minst 5 personer, till Erik Carls, erkcar-7@student.ltu.se. Sista anmälningsdag: 10 februari 2009. På kvällen har vi Filmcafé på Kåren med start 19.00. För mer info om de olika aktiviteterna se StiL Piteås anslagstavla. Arrangörer www.ltu.se www.stilsportcenter.se Sponsorer LULEÅ KOMMUN

Campus Luleå Universitetstryckeriet Luleå 2009