Miniminiäventyr för dig som vill UT I FRISKA LUFTEN! 1
UT I FRISKA LUFTEN! - Ett litet vardagsäventyr i friska luften Miniminiäventyret kallar! 4 Miniminiäventyr - vid vattnet 6 - bland träden 7 - i kvarteret 8 - på landet 9 - på vägen 10 Frisk luft för alla! 11 2 3
Den här guiden är skapad med inspiration av föräldrar som svarat på frågor om familjens friluftsvanor och gett tips om sina favoritäventyr genom en undersökning. Helt enkelt en sommarguide med miniminiäventyr av familjer för andra familjer! Vi har frågat 1000 svenska familjer om deras friluftsvanor. Skärmar och smartphones är största tröskeln för att vara ute i friska luften, säger hälften av föräldrarna. En tredjedel tycker det är svårt att motivera barnen till att vara utomhus, och lika många säger att tidsbrist är också en vanlig stoppkloss. Vardagsrutiner som att röra på sig är viktigt för barns välmående enligt föräldrar. Frisk luft och att vara ute i naturen är goda vanor som vi på Flux gärna stödjer. En annan god vana är att borsta tänderna och använda fluorskölj. 7 av 10 föräldrar vill att deras barn är ute mer i friska luften! MINIMINIÄVENTYRET KALLAR! Ett äventyr behöver inte vara stort för att vara storslaget. Eller dyrt för att vara dyrbart. För en sann äventyrare vet att spänningen och nya upptäckter kan finnas precis runt hörnet. Mer än hälften av Sveriges barnfamiljer skulle vilja tillbringa mer tid utomhus. Speciellt på sommaren. Det gäller bara att hitta tid och idéer. Vi på Flux engagerar oss gärna i aktiviteter som innebär goda vanor och mer tid ute i friska luften. Därför vill vi inspirera fler, barn som ungdom som vuxen, att tillbringa mer tid i friska luften i sommar. Det här är guiden för dig som gillar äventyr, men som kanske inte alltid 4 5 har tid eller möjlighet att segla jorden runt eller bestiga det högsta berget. En guide med miniminiäventyr så du och dina nära och kära kan komma ut i friska luften, när som helst och var som helst. Låt miniminiäventyret börja!
MINIÄVENTYR...BLAND TRÄDEN...VID VATTNET Stora skogen hör sommaren till, men ett träd i parken, på gården, eller till och med krukan kan vara lika magisk som en trollskog. Gör vågen för friska vindar vid vattnet! Och som tur är finns det gott om vatten, från havet till sjöar till, ja, varför inte pölar? ÅK PÅ DAGSKRYSSNING Ta närmsta fartyg, litet eller stort, för en tur i skärgården, längs kanaler eller till en annan stadsdel. Kom ihåg att skriva ner dina äventyr i din kaptensloggbok. PADDLA LOSS SANDSKULPTURERA TRÄDFIKA GÅ PÅ STENSAFARI Kajak, kanot, roddbåt eller kanske en flotte - paddla någonstans, ta en liten fika där, och paddla tillbaka! Varför nöja sig med ett slott när ni kan bygga vad som helst? Hitta ett klätterträd, knyt ett snöre i en korg och hissa upp matsäcken. Vem kan hitta tio olika sorters stenar först? Alla stenar räknas, från sandkristaller till hällar! 6 7
...PÅ LANDET Stadens brus byts mot naturens sus på vischan där fält lätt blir nöjesfält för äventyraren. LEK BERGSBESTIGARE VASKA FRAM GULD OCH GLITTER ÖPPNA VATTENLAND Vem blir mästare på att klättra högst upp på den högsta kullen - och hur långt kan ni se? Ta med en sil till närmsta vattendrag, bäckar och åar är bäst, och bli en äkta kattguldgrävare. Skapa ditt drömvattenland var du än är - allt du behöver är en liten vattenspridare för att sprida glädje. 8 9
...I KVARTERET...PÅ VÄGEN Äventyret finns runt husknuten för den med fantasi, det är sen gammalt, gammalt som gatan. Äventyr finns mellan äventyr, för den som vill hitta dem. GÖM EN SKATT VATTENKRIG! PÖLPLASKA FÅGELBINGO Gräv ner en låda med hemliga saker, rita en karta och märk ut skattkistan väl. Må bästa lag vinna. Och kom ihåg, allt är tillåtet i vattenkrig och äventyrskärlek. Vad är dåligt väder? På med stövlarna, hitta största pölen, plaska loss i regnet. På promenaden, ropa pippi när du ser en, den som sett flest när ni kommit fram har vunnit. 10 11 UPPTÄCKSRESANDE PÅ HOJ Sväng in på en väg där du aldrig cyklat förut, hitta nya platser. Glöm inte telefonen med karta så du hittar hem igen.
Ett äventyr behöver inte vara stort för att vara storslaget, eller dyrt för att vara dyrbart. Det här är guiden för dig som vill ut i friska luften och vill upptäcka nya saker när som helst och var som helst. Låt sommarens miniminiäventyr börja! MINIÄVENTYR! - Ett litet vardagsäventyr i friska luften 12