Fysstart Borås Hockey J18 Säsongen 2015-2016 Dagens upplägg registrering av nya spelare samt insamling av uppgifter till laget.se presentation av organisation / ledare och barmarksupplägg Spelarutveckling samt spelidé information om ledighet och sommarjobb övrig information och möjlighet till frågor 1
Dagens upplägg Ca kl 12.00 Fystester Beep-test i Lundbyhallen Styrketester i gymmet (endast nya) Organisation Organisation + ledare 2
Organisation Sportgrupp: Huvudtränare A-lag, J20, J18, A-pojk, Sportkoordinator, fystränare, 3 st styrelserepresentanter A-lag Huvudtränare Hasse Hansson Assisterandetränare Lärling Materialare Lagledare J20 Huvudtränare Assisterandetränare Lärling Materialare Lagledare J18 Huvudtränare Petri Mylläri Assisterande tränare - Niklas Willing Lärling Materialare Lagledare - Mattias Grönelid A-pojk Huvudtränare Anders Bröms Assisterandetränare Lärling Materialare Lagledare Målvaktstränare Organisation Fystränare Mia Frizell Sjukgymnast Erik Svenningsson Läkare Klubbläkare Gutenberg 3
Organisation - Hockeygym Instruktör Hasse Hansson Instruktör Petri Mylläri Instruktör Mia Frizell Ansvarig för: - Fys och gym Instruktör Borås Hockey J18-Elit 4
Långsiktig utbildning 6 11-5 3 År mån dag- tim Borås Hockey J18 Elit - Är en elitverksamhet där vi i första hand utvecklar ishockeyspelare för att nå elitnivå. - Laget som tränarna tror har störst chans att vinna spelar utan motivering till föräldrar - Ingen är garanterad speltid - konkurrens. - Vid frågor sportgruppen@ Elit är inte vart du är utan vad du gör 5
Barmarksupplägg Veckoplan, Kravprofil Veckoplanering måndag Morgon: Bål Svenssons Kväll: Backe + Styrka överkropp Tisdag Kväll: Spinning + Centrala zonen - Svenssons onsdag Morgon: Cirkelfys Ishallen Kväll: Intervall + Teknikträning + förebyggande Torsdag Kväll: Snabbhet, spänst + Styrka ben fredag Morgon: Is HG Kväll: Innebandy + Cirkel / brottning lördag Vila/ Egenträning söndag Vila/ Egenträning 6
Kravprofil - Fys Spelare i åldern 15-16 år (Minimumkrav) Knäböj Kontroll av teknik Chins 7-9 st (Utförande!) Brutalbänk 18-21 st Beep-test Nivå 12:12-13:9 Kravprofil - Fys Spelare i åldern 17-18 år (Minimumkrav) Knäböj Max reps på kroppsvikt, 30 st godkänt (Teknik!) Chins 9-11 st (Utförande!) Brutalbänk 20-23 st Beep-test Nivå 13:2-14:1 7
Kravprofil - Fys Spelare i åldern 19-20 år (Minimumkrav) Knäböj 1RM på 1,75% av kroppsvikt Chins 11-13 st (Utförande!) Brutalbänk 22-25 st Beep-test Nivå 13:6-14:1 Spelarutveckling och Spelidé IUP, Video, Spelidé, matchspel 8
IUP Individuell Utvecklingsplan Utgångspunkt för spelarna individuella utveckling Alla spelare har en egen IUP mapp Två organiserade samtal / säsong Betyg Resultat fystester Videostöd Spelarens egna ansvar Video match och träning Darthfish Taggningsprogram för videoanalys Gemensam genomgång Kan användas för individuell feedback ipad till träning coaches eye 9
Spelidé - Grund Puckkontroll - Behålla pucken inom laget - Frys vid stress - Gå till anfall direkt om möjligt, hota när motståndaren är sårbar, vinna omställningen - Behåll pucken vid byte (jobba fast, spela hem eller få till tek i anfallszon) Ta tillbaka pucken så fort som möjligt - Vinna pucken så högt i banan som möjligt = kort väg till målchans för oss och lång väg för motståndaren - Presspel Vinna kampen om målen - Hålla motståndarna på utsidan av vår kasse - Komma på insidan vid motståndarnas mål Spelidé - Grund Att prestera på hög nivå under längre period kräver i 60 min: - Grym disciplin i backcheck (åka maxfart) - Press i egen zon (fw täcker upp i mitten) - Disciplin i byten (korta, växla ut och åk hela vägen) - Skjuta och skymma i PP (ta första skottläge) - Press över hela banan i box (I-försvar, innan uppställning) - Bra tek - Spelare på mål i anfallszon - Undvika utvisningar - Stabilt målvaktsspel 10
Spelidé - Positionsspecifikt Meta-språk Målvakt, Back, Forward Matchspel Spelar på 4 kedjor och minst 6 backar Ingen garanteras speltid i J18 elit laget Föreningens ambition att samarbeta med annan förening för speltid 11
Vinna matcher Utbildning Ledighet och Sommarjobb 12
Ledighet och sommarjobb Lediga veckor från gemensam träning är 24/6-26/7 Återsamling måndag 27/7 Från sommarlovets start kan killarna hoppa över morgonpass för sommarjobb, den ska kompletteras på kvällsträningen. Ledighet 100% närvaro Frisk: Ishallen Skadad: Ishallen Sjuk: Hemma Ingen längre ledighet över jul (Viktig träningsperiod) 13
Vid sjukdom Vid sjukdom anmäl senast 13:00 Ring Petri på 0706-107120 Smsa Mia, med namn namn och diagnos. Frågor? 14