Gångtrafikant Lärarhandledning



Relevanta dokument
Inledning till övningsmodulen Säker gång

Vad gäller i punkter där fordon möter gående och cyklister?

Regelverk som påverkar gående

När du ska korsa en gata

TITTA! EN TILL SOM JUST LÄRT SIG GÅ! KAMPANJEN FÖR ETT VETTIGARE SÄTT ATT RÖRA SIG I GÖTEBORGSTRAFIKEN

Nya fordon, beteenden och trafikregler i närmiljön. Niclas Nilsson, utredare Transportstyrelsen

Cykelvett. Cykla lagligt och säkert Tips och råd

1. Cykeln som motion och fordon

Till fots och med cykel

Trygg i trafiken: Gå i trafiken

LÄRARHANDLEDNING TILL TRAFIKADVENTSKALENDERN

reglera trafiken med hjälp av vägmärken, vägmarkering m.m. utan att bygga om.

1. Cykeln som motion och fordon

HÄSTAR I TRAFIKEN TIll dig Som ÄR RyTTARE

Moped klass II Kunskapsprov

Notera att illustrationerna i denna broschyr är förenklade.

ca 8 m Gatans bredd är ca 7 m. Om gatan är smalare ökas avståndet mellan lådorna. Om gatan är bredare kan avståndet minskas.

Svensk författningssamling

Att cykla på enskilda vägar är tillåtet. Markägare får inte sätta upp skyltar som förbjuder cykling.

Blomlådor för en bättre trafiksäkerhet!

Till fots och med cykel

Förslag till utformning av cykelöverfart

TILL FOTS OCH MED CYKEL TRAFIKSKYDDET

Det här gäller vid ett obevakat övergångsställe

Cyklisten i trafiken

Var rädd om våra barn i trafiken!

Gäller även dig med högt staket eller mur KLIPP HÄCKEN DU KAN RÄDDA LIV

Årshjulet. Årshjulet finns med som ett stöd och ersätter: Seniorernas Trafikkalender.

Manus till bildspel. Cykla säkert på lätt svenska. Bild 2. Demokrati. Cykla säkert på lätt svenska

Cykelkurs. övning och teori. Gärdhemsvägen Trollhättan Telefon:

Svensk författningssamling

Cykelpassager och cykelöverfarter

reflexer Visa dig med

reflexer Visa dig med

Riktlinjer för sommargågata och sommartorg

Den som ansvarar för blomlådorna måste bo på den gata där lådorna ställs ut.

Lärarhandledning. Copyright 2002 Malmö Stad Gatukontoret

Information om utplacering av blomlådor

Förfrågan om beteende vid övergångsställen i Lovisa

Du som är fastighetsägare. det här är ditt ansvar för växtlighet, renhållning och snöröjning

Vid fel och frågor angående den lånade elrullstolen kontakta Hjälpmedel Västernorrland via telefon:

INFORMATION TILL BOENDE OM BLOMLÅDOR. Blomlådor för bättre trafiksäkerhet! Starta en ökad medvetenhet om trafiksäkerhet

qwertyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwe rtyuiopåasdfghjklöäzxcvbnmqwertyu iopåasdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopå asdfghjklöäzxcvbnmqwertyuiopåasdf

Trafikförordningen. 1. För att undvika trafikolyckor ska en trafikant iaktta den omsorg och varsamhet

Tekniska förvaltningen

Trafikkunskap David Lundgren

Odödlig. O Mopeden, ett smart fordon eller en dödsfälla.

Oskyddade Trafikanter

7 Anvisningsmärken. 7.1 Allmänt. 7.2 Kommentarer till vissa anvisningsmärken

Odödlig Mopeden ett smart fordon eller en dödsfälla?

Dnr TE11/409. Blomlådor som farthinder. Reviderad

Trafiksäkra skolan. Lärarhandledning. Tema. Samsas i trafiken. Malmö stad, Gatukontoret

CYKELSTÖDET CYKELSKOLAN FÖR VUXNA

Resor med buss eller tåg i Västmanland

Övergångsställen och cykelöverfarter

Frågor till Dig som kör bil

...för fotgängare, cyklister och bilister. Så kan Hornsgatan bli säkrare, trevligare och vänligare...

Besvara frågorna genom att sätta ett kryss i lämplig ruta. Kom ihåg att det alltid frågas efter, vad Du anser eller hur Du brukar göra!

Skolvägsplan. Näsviken skola

Framkomlighetsstrategin Sammanfattning

Etikett och trafikvett

Vandrande skolbussar Uppföljning

Blomlådor för en bättre trafiksäkerhet - information om blomlådor till intresserade boende

Trafiken i praktiken Åk 2-3

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT

Inkomna synpunkter till Trafikplanen

En liten. Trafikskola för cykel

Säkra vägar. 4-5 Trafik Vad är trafik egentligen? Ser den likadan ut under hela dygnet?

Trafiksäkra skolan. Lärarhandledning. Tema. Cykeln. Malmö stad, Gatukontoret

Resledaren Användarguide Android Innehåll

Trafiksäkerhet och vintertrafik. Svevias trafikbarometer, januari 2011

februari en viss typ av text. net för en serie e och skrivträning. Träna läsförståelse aövning Månadens tänka vidare uttryck.

Frågor och svar om nya trafikregler i Södertälje centrum

Besvara frågorna genom att sätta ett kryss i lämplig ruta. Kom ihåg att det alltid frågas efter, vad Du anser eller hur Du brukar göra!

CYKEL LIV om cyklar, hälsa och utrustning

Moped klass II Kunskapsprov 2

Blomlådor för ökad trafiksäkerhet

BLOMLÅDOR FÖR EN FÖRÄNDRAD TRAFIKMILJÖ

Besvara frågorna genom att sätta ett kryss i lämplig ruta. Kom ihåg att det alltid frågas efter, vad Du anser eller hur Du brukar göra!

Eva Bernhardtson Louise Tarras. Min mening. Bildfrågor (diskutera)

Information till dig som bor i Landskrona

Cykelpassager och Cykelöverfarter

BILAGA 1: FRÅGEFORMULÄR FÖREMÄTNINGEN MED SVARSFREKVENSER

Som gående blir man luttrad

Tema trafik: Borta bra men hemma bäst

NU CYKLAR VI. Är det farligt att cykla?

Besvara frågorna genom att sätta ett kryss i lämplig ruta. Kom ihåg att det alltid frågas efter, vad du anser eller hur du brukar göra!

Nyhetsbrev Drottningplan Nr. 4

Klara, färdiga, träna!

Fotgängarnas fallolyckor - Ett ouppmärksammat problem

CYKELBESIKTNING 2009 Hållbart resande i Umeåregionen / VIVA arbete unga VIVA resurs / NTF Västerbotten

Sömnhjälpen.

Resultatet av trafikenkät Sturebyskolan

Övningssession Platsbesök Att färdas till fots

Exempel på fysiska åtgärder. Bilaga 1

Information om. skolpolisernas uppdrag

PROTOKOLL Svar på medborgarförslag 2014:21 om att göra Forsbyvägen till huvudled KS-2014/1059

Skrymmande packning får inte tas med i bussen, som till exempel: cyklar, skidor och pulkor, stora hockeytrunkar och liknande.

Trygghetsvandring - för att skapa en bättre och tryggare närmiljö

Västerortspolisen informerar:

Transkript:

Gångtrafikant Syftet med lärarhandledningen 2 Fördelar med gående 2 Grundläggande trafikregler för gående 4 Relevanta skyltar och vägmärken 4 Andra viktiga gångpassage 6 Hur man korsar vägen 8 Korsa vägen mellan parkerade bilar 9 Grundläggande säkerhetsregler för gående 10 Allmänna säkerhetstips 10 Att synas och vara säker Att gå i stadsmiljö 11 Att gå på landsbygden 11 Vad ska du göra i en nödsituation? 12 Gå med utsatta personer 13 Spädbarn 13 Små barn 13 En anteckning om äldre barn 14 Äldre gående 14 Att gå med personer med funktionsnedsättning 15 Hur man organiserar promenader? 16 Allmänna tips för att färdas till fots 16 Grundläggande förberedelser 16 Försäkringar och ansvar 17 Ansvarsförsäkran 17 Elever per lärare 17 Rätt utrustning för läraren 18 Sammanfattning 18 Bilaga 19 Ansvarsförsäkran 19 TOGETHER_Gång_2_.pdf

2 Syftet med lärarhandledningen Gångtrafikant Denna handledning förser språklärare och andra lärare med grundläggande fakta och information om säkerhet för gående och syftar till att skapa ett större intresse för att gå. Handledningen kommer inte att lära dig att gå men ger information om hur man lär ut fotgängarkunskaper till en grupp eller personer som inte känner till trafik- och fotgängarregler i ditt land. I handledningen ingår också information om att organisera promenader. En del av den givna informationen måste inte läsas på en gång, men ska ses som användbara referenser när eleverna ställer frågor. Dessutom kan alla delar av denna handledning delas ut som kopior till eleverna, om man så önskar. Fördelar med att gå (( Att gå är bra för miljön och utmärkt för din hälsa. (( Dessutom är det kul och gratis! Det är lätt att gå, det är praktiskt och kroppens naturligaste transportsätt. Nästan vem som helst kan göra det, när som helst och var som helst. I synnerhet för korta resor under 2 3 km är det ett idealiskt transportsätt och dessutom kan genvägar användas och grönområden i ditt närområde kan lätt upplevas till fots. Att gå är gratis Att gå kostar ingenting. När du går måste du göra praktiska klädesval. De flesta människor äger nog ändå ett par träningsskor eller gymnastikskor eller andra bekväma skor för promenader samt en kappa, halsduk och handskar på vintern, vilket innebär att du inte behöver köpa något nytt. Att gå är hälsosamt Att det är viktigt att motionera för att hålla sig frisk har nog de flesta av oss redan hört. Genom att gå eller cykla ökar du eller bidrar till din dagliga fysiska aktivitet. Att gå är en mycket mildare motionsform och inte bara bra för kroppen utan också för ditt sinne. Snabba promenader (eng. power walking) är däremot ett sätt att öka på din hjärtpuls och ge dig gymnastik. Att ta en promenad vid lunchtid kan lätta på arbetsrelaterad stress som byggts upp under morgonen. TOGETHER_Gång_2_.pdf

3 Det finns en mängd dokumenterade hälsofördelar med att gå, inklusive:»» Det hjälper dig att hålla dig i form och hålla din vikt.»» Det kan sänka ditt blodtryck.»» Det kan minska risken för olika cancerformer.»» Det kan sänka ditt kolesterol.»» Det hjälper dig att hålla dig flexibel.»» Att gå förbättrar humöret och minskar stress. (( Visste du att? Att gå drygt en och en halv km i rask takt bränner samma mängd kalorier som att springa samma avstånd eller att simma 15 längder i en 25 meters bassäng! Hur mycket måste du gå för att hålla dig i form? Två och en halv timmes promenad i en lagom intensiv takt i veckan är tillräckligt för att hålla dig i form. Det är bara 30 minuter varje dag fem gånger i veckan. 1 Att gå under blotta 30 minuter om dagen (fem dagar i veckan) kan ha en dramatisk effekt på din hälsa. Det behöver inte vara under 30 sammanhängande minuter utan kan ske som 3 4 kortare promenader. Ett exempel kan vara att gå till skolan istället för att köra bil, det kanske t.o.m. går fortare än att köra bil! Ett annat alternativ kan vara att stiga av tåget eller bussen tidigare och gå den sista biten fram. Att gå är miljövänligt Att gå har ingen negativ inverkan på miljön som motorfordonen har med sina skadliga utsläpp. Att minska mängden korta bilresor (under 2 km) är avgörande för att minska föroreningarna, eftersom dessa korta resor orsakar de högsta utsläppen på grund av att motorn inte värmts upp och fungerar ineffektivt. Dessa resor kan lätt ersättas av gående eftersom det är ett idealiskt avstånd för detta transportsätt. Många människor vill ta sin del av miljöansvaret, speciellt nu då global uppvärmning och klimatförändring är heta ämnen. Genom att använda koldioxidfria transportsätt kan du göra din insats för vår planet. Kom ihåg: Det enda bränslet som du behöver är mat och dricka! 1 Statens folkhälsoinstitut FHI 2012: All rörelse är bra och den som sitter mest still har mest att vinna på att börja röra sig. Rekommendationen är att röra på sig i minst 30 minuter om dagen då mår kroppen och knoppen bra. http://www.ettfriskaresverige.nu/matochfystipsrorelse.asp TOGETHER_Gång_2_.pdf

4 Att gå är socialt Att gå är en utmärkt social aktivitet och ett bra sätt att knyta lokala kontakter. Det är den enda aktiviteten som alla kan göra oavsett social status. Det ger dig möjlighet att umgås med vänner, familj och kollegor och att möta eller lära känna andra människor. Många sammanslutningar har små intressegrupper som organiserar promenader i lokalområdet. Dessa kan bli till en underhållande verksamhet och kan låta dig möta andra som bor i ditt område. Dessutom brukar dessa promenader vara gratis. Att gå förbättrar lokalekonomin En annan fördel för samhället är att ju fler människor som går i närområdet desto mer sannolikt är det att de också handlar där, vilket förbättrar den lokala ekonomin och gör det möjligt för den att blomstra. Rädsla är ett av de största hindren för att promenera i städer och nattetid. Ju fler människor som börjar gå, desto säkrare kommer övriga att känna sig och börja gå själva. Grundläggande trafikregler för gående Gående Du som promenerar är gående. Men också andra trafikanter betraktas som gående, till exempel de som åker spark, rullskidor och rullskridskor. Trafikreglerna gäller för alla trafikanter. Det finns inga generella regler för vilken sida du som är gående ska använda på en gångbana, gångväg eller gång- och cykelväg. Lokalt kan det finnas föreskrifter om detta och de är då utmärkta med vägmärken. Här är de viktigaste trafikreglerna för dig som är gående: Använd gångbanan eller vägrenen. Om det inte finns någon sådan, används cykelbanan eller körbanan. Gå om möjligt längst till vänster i din färdriktning, när du använder vägrenen eller körbanan. Om du åker rullskidor eller rullskridskor i högre hastighet än gångfart, ska du färdas på höger sida om det är lämpligare. Korsa vägen på ett övergångsställe. Om det inte finns något, ska du se dig noga för och gå tvärs över körbanan, helst vid en vägkorsning, och utan att skapa fara eller olägenhet för trafiken. TOGETHER_Gång_2_.pdf

5 När du ska gå ut på ett övergångsställe, ska du ta hänsyn till avståndet och hastigheten hos de fordon som närmar sig. Vid obevakade övergångsställen har fordonsförarna väjningsplikt mot dig när du har gått ut på övergångsstället eller just ska gå ut på det. TOGETHER_Gång_2_.pdf

6 TOGETHER_Gång_2_.pdf

7 TOGETHER_Gång_2_.pdf

8 Källa: Transportstyrelsen: http://www.transportstyrelsen.se/sv/publikationer/vag/trafikant/overgangsstallen/ TOGETHER_Gång_2_.pdf

9 Relevanta skyltar och vägmärken Det finns ett antal skyltar och vägmärken som har olika form, storlek och färg. Varje vägmärke har sin egen betydelse och kan antingen var ett påbud, en information eller en varning. Det är viktigt att förstå vad ett vägmärke betyder eftersom det hjälper till att göra resan behagligare. Nedan hittar du en lista över vanliga skylttyper som finns i Sverige: Förbud mot gångtrafik Påbjuden gångbana Påbjuden gång- och cykelbana Påbjudna gång- och cykelbanor Gågata Gångfartsområde Nödutgång Övergångsställe TOGETHER_Gång_2_.pdf

10 Andra viktiga gångpassage Gångtunnel En gångväg som passerar under en huvudväg eller stor vägkorsning. En del av dessa har även separata cykelbanor. De flesta är väl upplysta och utrustade med videokameror för de gåendes säkerhet. Gångbroar En gångväg som passerar över en huvudväg eller stor vägkorsning. De flesta gångbroar har inte cykelbanor men väl ramper. Trafiköar En korsning med trafikö eller refug liknar en förskjuten korsning fast här finns det även obevakade övergångsställen. Du kan stanna vid refugen i mitten och vänta på att kunna korsa den andra delen av vägen. TOGETHER_Gång_2_.pdf

11 Hur man korsar vägen Innan de korsar någon väg måste eleverna förstå hur man gör för att korsa vägen på ett korrekt sätt. Det betyder att du ska stanna, titta åt bägge håll och lyssna innan du korsar någon väg. Bara när du är övertygad att det är säkert att korsa vägen, kan du göra det med försiktighet. Även när de korsar ett övergångsställe måste eleverna följa denna regel för att undvika olyckor. Se till att lära ut denna regel till barn och vuxna för deras säkerhet i trafiken. Unga personer bör påminnas om att eftersom de är kortare kan förarna inte alltid se dem. Korsa vägen mellan parkerade bilar Undvik så långt det är möjligt att korsa vägen mellan parkerade bilar. Om det inte finns någon annan möjlighet se då till att: Välj en plats där det finns mer utrymme mellan två bilar och se till att det är lätt att komma upp på trottoaren på andra sidan vägen Se till att ingen av de parkerade bilarna är på väg att köra iväg titta efter förare i bilarna, ljus och lyssna efter motorljud. Korsa inte vägen nära stora fordon. Du kanske står på en plats där föraren inte kan se dig. Gå fram till utsidan av de parkerade bilarna och stanna där. Här ser fordonsförarna dig och du kan titta åt alla håll i trafiken. Korsa vägen när den är fri från trafik men fortsätt att titta och lyssna medan du går. TOGETHER_Gång_2_.pdf

12 Grundläggande säkerhetsregler för gående Allmänna säkerhetstips Det är alltid en bra idé att vara försiktig när du färdas till fots ensam. Följande tips kan hjälpa till att göra dig en hel del säkrare på vägen: Hjälp andra trafikanter att se dig. När det är mörkt ska du om möjligt använda reflekterande material (t.ex. armbindlar, skärp, västar, jackor, skor) eftersom dessa ses av förare som använder strålkastare upp till tre gånger så långt bort som icke-reflekterande material. Förutsätt aldrig att en bilförare har sett dig, även om du kan se dem. När det inte finns någon trottoar ska du hålla dig längst till vänster på vägen, vilket gör att förarna ser dig tydligare och ger dig mer tid att flytta dig. Planera i förväg så långt det går och tänk på följande: Kommer du att bära tunga saker någon gång under dagen? Har någon väderprognos talat om dåligt väder under dagen eller vid något tillfälle då du kommer att färdas? Har du tillräckligt med pengar med dig för att åka kollektivt eller ta en taxi? Det är viktigt att eleverna får bekanta sig med trafik- och säkerhetsregler. Dessa regler finns till för deras egen säkerhet och ska följas så långt det är möjligt. Tänk på att det antagligen finns skillnader mellan reglerna i ursprungslandet och (det nya) hemlandet. TOGETHER_Gång_2_.pdf

13 Att synas och vara säker Att gå i stadsmiljö BNedan finner du några riktlinjer som hjälper gående att färdas säkert vid ensampromenader och särskilt i stadsmiljöer: Bär ljusa kläder eller reflexer under nattpromenader eller vid dåliga ljusförhållanden. Undvik att bära svarta kläder eftersom det är svårt för bilister att se dig när du korsar vägen, särskilt på natten. Håll värdesaker som dyra smycken, mobiltelefoner eller musikspelare väl dolda, speciellt när du rör dig ensam eller på natten för att undvika att locka till dig rånare. Håll dina väskor stängda i folksamlingar och se till att inga värdefulla saker är synliga eller sticker ut ur dina fickor för att undvika ficktjuvar. GÅ ALDRIG längs en motorväg eller flerfilig väg om det inte finns en trottoar för gående. Att gå på landsbygden Följande riktlinjer hjälper dig vid promenader i landsbygdsmiljö: Tänk på säkerheten, planera i förväg och följ skyltningen Håll koll på väder, tidvatten, såningsperiod, skördeperiod eller byggnadsarbeten som kan påverka din och andras säkerhet. Lämna grindar och ägor på samma sätt som du träffade på dem I vanliga fall är grindarna till olika ägor stängda för att hålla djur inne. Men ibland lämnar jordbrukarna dem öppna för att låta djuren få tillgång till vatten och foder. Skydda djur och växter genom att ta med allt skräp hem Det handlar inte bara om skräp. Plocka inte växter, flytta stenar eller nedfallna träd och stör inte djurens bon. Alla dessa kan vara livsmiljöer för djur eller viktiga växter. TOGETHER_Gång_2_.pdf

14 Vad ska du göra i en nödsituation? Nyttiga tips Om du någonsin går vilse eller behöver hjälp kom ihåg att det alltid finns någon som kan hjälpa dig. Om du gått vilse Om du gått vilse kan du alltid fråga någon annan om hjälp eller råd. De flesta människor kan hjälpa dig att hitta rätt väg igen. Alternativt kan du gå in i närmaste affär och be om en vägbeskrivning. Bensinstationer är oftast bra ställen för att be om vägbeskrivningar. Även om personalen inte kan hjälpa dig brukar bensinstationer ha kartor över närområdet i butiken. Du kan alltid försöka använda en karta för att hitta rätt. Om du behöver ringa ett samtal kan du be om en vägbeskrivning till en telefonkiosk eller fråga i en affär. I de flesta fall säger inte affärspersonalen nej till att låta dig ringa ett samtal. Om du har pengar på dig erbjud dig då att betala för samtalet. Om du är i behov av räddningstjänst Om du är i behov av räddningstjänsten och inte kan ringa dem själv, be någon annan på gatan att ringa ett nödsamtal och kalla på polis, ambulans eller båda kom ihåg att vara specifik. Gå in i en affär om ingen person finns i närheten. Alla brott är allvarliga men om du har blivit rånad eller om du fått dina personliga tillhörigheter stulna, bör du ta reda på var den lokala polisstationen ligger och anmäla brottet där eller ringa dem från din mobil, telefonautomat eller en säker plats. TOGETHER_Gång_2_.pdf

15 Gå med utsatta personer En utsatt person är någon som behöver hjälp när han eller hon reser ensam. Det kan vara ett barn, en äldre eller funktionshindrad person (mentalt eller fysiskt). Du måste vara extra uppmärksam på dessa personer när du går. Vissa personer med funktionshinder är mycket självständiga och kan resa ensamma förutsatt att de fått utbildning. Spädbarn När du går med spädbarn eller yngre barn är det viktigt att vara uppmärksam på följande: Se till att barnvagnen är i gott skick. Kontrollera både hjul och bromsar innan du ger dig ut. Släpp aldrig barnvagnen. Den kan lätt rulla iväg och kan snabbt komma utom räckhåll. Håll spädbarn och småbarn i sina barnvagnar och ordentligt fastspända. Håll in barnvagnarna vid gatukorsningar, då bilar lätt kan komma nära trottoaren och barnvagnar lätt kan rulla ned på vägen. Undvik att bära barnet eftersom du måste kunna flytta dig snabbt när du har unga barn. Du kan använda en sjal runt barnet för att hålla händerna fria när du bär små barn. Små barn Mycket av informationen nedan är beroende av barnets ålder och dess mognad. Unga barn är ofta inte helt medvetna om sin omgivning och kan lätt bli distraherade. Du kan ge följande tips till utbildningsdeltagarna: Håll barnet i handen, särskilt unga barn, för att undvika att de springer ut i vägen. Håll barnet i handen när du korsar vägen eftersom det är säkrare och uppmuntrar barnet att vara uppmärksamt. Lär barnen trafikreglerna och se till att de alltid följer dem. Lär ut kunskaperna till barnen på ett roligt sätt så att du behåller deras uppmärksamhet. Hitta på olika spel och fråga dem vad de måste göra innan de korsar vägen osv. TOGETHER_Gång_2_.pdf

16 Låt inte barnen gå bredvid dig på trottoaren närmast vägen. Se till att de går på trottoarens insida så att du befinner dig mellan dem och vägen. Ett påpekande om äldre barn De flesta unga människor tenderar att ha en relativt rimlig medvetenhet om sin omgivning när de färdas till fots men de blir fortfarande lätt distraherade av olika skäl som sina vänner, av att lyssna på musik eller att spela på sin mobiltelefon. Dessutom har de en dålig uppfattning om olika fordons hastighet. De flesta tonåringar är vana att resa ensamma, speciellt om de går till skolan. När det gäller tonåringar är det viktigt att diskutera farorna med att inte vara uppmärksam vid vägen. Tonåringar som lyssnar på musik när de går bör uppmanas att vara extra uppmärksamma när de korsar vägen eftersom de inte hör fordon som närmar sig. Äldre gående Äldre människor är den snabbast växande åldersgruppen och dessvärre är de också inblandade i en oproportionerligt stor andel olyckor. Att promenera är ett populärt tidsfördriv bland de äldre generationerna men de möter ofta olika utmaningar när de rör sig längs gatan. Generellt handlar det om försämringen av de motoriska förmågorna, vilket leder till långsammare rörelser, nedsatt muskelstyrka och nedsatt koordinationsförmåga. Detta kan förvärras av nedsatt syn och hörsel. Ett antal enkla åtgärder kan göra promenaden säkrare och mer behaglig. Många av dessa tips kan också vara till nytta för yngre vuxna: En bra idé är att planera dagen för att undvika rusningstrafiken. Detta hjälper till att undvika intensiv trafik och göra det lättare och mindre stressande att röra sig längs gatorna. Olyckor brukar hända när människor har bråttom. Avsätt lite extra tid för resorna. När människor har bråttom är de inte lika uppmärksamma som de borde vara. Om en äldre person normalt använder glasögon eller hörapparat, be dem att även göra så när de ute och går. Uppmuntra dem också att göra regelbundna syn- och hörselkontroller. Uppmuntra äldre människor att använda övergångsställen så ofta det går. Många olyckor där gående är inblandade inträffar på platser i närheten av övergångsställen. 1 Onödiga risker ska undvikas så långt som möjligt. Låt äldre människor veta att de inte ska vara rädda att fråga om hjälp, vare sig det är vägbeskrivningar eller hjälp att korsa vägen. 1 Alnaqbi, Khalfan; Saleh, Wafaa (2006): Undersökning av fotgängarolyckor vid bevakade övergångsställen i Edinburgh. Rapport från Edinburgh Napier-universitet i Storbritannien. TOGETHER_Gång_2_.pdf

17 Att gå med funktionshindrade Även när du går med funktionshindrade gäller en del av de ovanstående tipsen. Många funktionshindrade är mycket kapabla och kan resa på egen hand utan hjälp. För andra måste du vara medveten huruvida de kan eller inte kan ha vissa kunskaper som krävs för att färdas i sin omgivning. Vissa kan kanske inte säga vad klockan är, räkna pengar eller tycker kanske inte om att vistas bland andra människor vilket kan göra det svårare att gå i olika miljöer. Dessa människor kan behöva ytterligare utbildning vilket kan hjälpa att utveckla deras förmågor eller det som är specifikt för deras funktionshinder. Du bör tänka på följande punkter när du reser med en funktionshindrad person. Det finns en del övergångsställen som kan hjälpa synskadade personer. Övergångställen ska användas så ofta det går. Försök undvika att korsa gatan mellan parkerade bilar och vänta helst tills du når ett övergångsställe. För de som inte tycker om höga ljud och folksamlingar kan en lugnare färdväg planeras genom bostadsgator för att undvika mer livligare stadsgator. Detta kan förbättra deras upplevelse. Under långa promenader är det bra att ta pauser så att du inte tröttar ut dig. Se till att ha en vattenflaska med dig. Speciellt under sommaren när det är varmare. TOGETHER_Gång_2_.pdf

18 Hur man organiserar promenader? Allmänna tips för att färdas till fots Att gå är nyttigt både fysiskt och mentalt men för att undvika stress är det en bra idé att planera i förväg så att du är förberedd på motgångar och överraskningar. Följande tips är saker att tänka innan du ger dig iväg: Skriv ut en karta över området du ska gå i och markera den tänkta färdvägen. Prova ut olika färdvägar för att hitta en du tycker om. Ta till extra tid om du behöver komma fram i tid så att du inte får bråttom om du skulle gå fel. Ha alltid extra pengar för att ringa ett nödsamtal, åka kollektivt eller ta en taxi. Tänk på de övrigas behov om du färdas tillsammans med andra och se till att alla kan ta sig fram längs den valda färdvägen. Försök att undvika stora gatukorsningar för att göra färden mer behaglig. Använd bostadsgator eller natursköna vägar där så är möjligt. Överväg att gå genom parker och öppna ytor för att göra promenaden mer behaglig. Men se till att du tar hänsyn till tiden på dygnet. Gå inte igenom parker när det är mörkt. Var beredd på vädrets växlingar. Ta med ett paraply om du tror att det kan regna. Om du tar med dig husdjur, se då till att hålla dem under uppsikt och säkrade. Grundläggande förberedelser Du har ansvaret som lärare att bedöma färdvägens säkerhet innan du ger dig ut med eleverna. Om det är eleverna som lagt upp färdvägarna måste du kontrollera dem innan du tar eleverna med dig. Detta för att se till att färdvägen är säker och lämplig för dem. Om du hittar problemområden kan du diskutera dessa med deltagarna så att de också förstår vikten av att välja sina färdvägar noggrant. Du kan ta med dig formulär för bedömning av färdvägen och dess säkerhet. Kontakta din kommun och be om blanketter från deras trafiksäkerhetsgrupp. TOGETHER_Gång_2_.pdf

19 Nyckeldata Det är alltid nödvändigt att förbereda eleverna inför aktiviteten genom att ge dem utförlig information om vad de kan förvänta sig. Kortfattat innebär detta:»» Datum, plats, tid och aktivitetens längd.»» Bakgrund och mål»» Vad de ska ta med sig (mat, rätt kläder osv.)»» En vägbeskrivning och hur man kommer till den plats där promenaden ska ske Försäkringar och ansvar Innan aktiviteten påbörjas bör du kontrollera vad lagen säger om försäkringar och ansvar. När du arbetar som språklärare eller lärare finns det ofta redan en försäkring som täcker alla risker du kan komma att utsättas för. När du arbetar som multiplikator måste du vara noga med att deltagarna skriver under ansvarsförsäkran och att ansvaret ligger på dem själva. Ansvarsförsäkran För att definiera förutsättningarna för deltagandet bör du utarbeta en ansvarsförsäkran som definierar lärarens ansvar. (( Du hittar en mall för detta i handledningens bilaga. Förhållandet mellan antalet lärare och elev Var beredd på att eleverna behöver mycket uppmärksamhet och hjälp från lärarna. Därför bör inte förhållandet mellan antalet lärare och elev överstiga 1:12! Om du har fler deltagare bör du ta med en kollega. TOGETHER_Gång_2_.pdf

20 Rätt utrustning för läraren Lärare bör ta med sig någon form av väska eller ryggsäck för att stuva ned de viktigaste sakerna. Beroende på vad man planerar att göra består rätt utrustning av: Första hjälpen-utrustning Skrivmaterial Formulär för bedömning av färdväg och risker (vid behov) Snacks och dryck (med ett litet förråd för eleverna) Mobiltelefon för nödsituationer Regnskydd Sammanfattning Att gå är ett billigt och bekvämt sätt att färdas. Det är vårt naturliga transportsätt, det är roligt, flexibelt och hjälper till att hålla formen. Inlärningens fokus ligger på att visa eleverna fördelarna med att gå och inkluderar relevant bakgrundsinformation och trafikregler för gående. Dessutom ges viktiga tips för genomförandet av promenader i den här handledningen, vilka leder till trevliga och behagliga erfarenheter för lärare och elever. TOGETHER_Gång_2_.pdf

21 Bilaga Ansvarsförsäkran (mall) Eleverna har de nödvändiga fysiska förutsättningarna för att delta i promenadövningarna och det finns inga medicinska skäl för att inte delta. Eleverna ska inte delta om de är påverkade av alkohol eller läkemedel. Eleverna ska följa lärarens instruktioner. Eleverna ska genast informera läraren om alla fysiska eller materiella skador som uppstår. Ansvaret för skador på den egna personen, tredje part eller föremål ligger på eleverna själva. Endast i fall av grov oaktsamhet kommer en lärare att vara ansvarig. Namn Datum/Plats Underskrift TOGETHER_Gång_2_.pdf