Våga fråga svar som är guld värda En bok av JosEfin Carlbom & TEd gustafsson 1
2
Denna bok vill vi tillägna alla ungdomar ni är guld värda, glöm aldrig det. Josefin & Ted 3
JOSEFiN CArlbOm TED GUSTAFSSON
Förord. Boken du nu har i din hand, kan för dig vara värd sin vikt i guld. Vi vill inspirera och berätta för ungdomar att man kan förbättra samhället och sin egen livssituation. Denna bok är resultatet av vårt projektarbete i årskurs 3 på Ale Gymnasium. Vi som skapade denna bok heter Josefin Carlbom och Ted Gustafsson. Det är aldrig för sent att våga fråga! Josefin & Ted
Tillsammans är vi starka! Att se sin bästa kompis, sin bror eller sin dotter hamna i drogernas värld, är inget någon människa önskar. Jag har sett levnadsglada, kraftfulla ungdomar förvandlas till motsatsen på mindre än ett halvår. Jag har haft mängder av samtal med föräldrar/kamrater, som med desperation i rösten berättat om sina fruktansvärda erfarenheter, där man kämpar för att vinna tillbaka sitt barn eller sin vän till ett normalt drogfritt liv. Detta är några av skälen till att jag tycker att vi i Ale måste vara på tå inför kampen mot droger. Vi måste erbjuda schyssta alternativ så att man inte lockas att välja drogernas väg. Vi måste också lära våra barn/unga om drogernas skadeverkningar. Man ska som ung veta att det inte är ofarligt att röka på eller att kunna/våga vara kritiskt, när till exempel droger som Spice mer eller mindre lanseras som hälsokost. Att du håller den här boken i din hand, är ett steg på rätt väg. För det första är den gjord av två ungdomar som vet hur det är att vara unga idag. De ville bidra med en motvikt i en värld där många krafter pratar om legalisering och att det är individen själv som skall få välja hur den vill leva (knarka). För det andra hoppas och tror jag att du som läsare kommer att ha nytta av boken. Här finns mängder av frågor och svar som kommit in till Vaknas frågespalt genom åren. Jag tycker 6
själv att bokens två berättelser av de två 15-åringarna är ruggiga. Det är på riktigt och griper tag i en. Jag har haft förmånen att få vara med och leda Vakna sedan starten år 2004. Det har varit en stor utmaning, inte alltid så enkel. Men styrkan i vår kommun har varit att vi är så många som vill hjälpa till. Med på banan finns näringslivet genom exempelvis ICA, EKA, Sportlife och nu senast Svensk fastighetsförmedling. Men framförallt har vi makalöst många härliga barn/ungdomar som är en stor resurs. THOmAS berggren, VAKNA Det har varit gott att fått se och följa de unga bokförfattarna Ted & Josefins stora engagemang och kreativitet. Tack för att ni valde att göra ert projektarbete på detta lysande sätt! Slutligen; livet är inget för nybörjare, men tillsammans är vi starka! Var rädda om er! 7
Drogförebyggande arbete besparar mänskligt lidande. Den bok Du precis har öppnat, är resultatet av ett projektarbete som bland annat beskriver VAKNA! Tillsammans mot droger. Jag hade den stora förmånen att få vara delaktig i Vaknas arbete redan från starten år 2004. Då blev jag inbjuden som föreläsare i Vaknas första stora satsning, som utöver min föreläsning, även innefattade sång, musik, dans och teater. Genom detta koncept fick jag möjlighet att möta massor av föräldrar, professionella, och inte minst TOmmY moberg, SOCiONOm
entusiastiska ungdomar och lärare. Genom åren har mitt samarbete med Vakna fortgått i olika former. Vaknas framgångsrika preventionsarbete bygger på individers engagemang i kombination med dennes innovativa uttryck och idéer. Vaknas outtröttliga arbete och förebyggande arbete kring viktiga drogfrågor, har med säkerhet sparat oerhört mycket för kommunen inte enbart i pengar utan i ännu större utsträckning besparat mänskligt lidande. Tänk på att varje känd missbrukare även har minst två, fyra eller flera anhöriga, vänner och andra närstående, som också far illa av dennes missbruk! När gymnasieungdomarna Ted och Josefin i sitt projektarbete inför examen, ville skriva en informationsbok riktad till ungdomar, fick jag frågan om att delta på något sätt. Det är med stor glädje jag försökt formulera en del av min kunskap i denna bok. Tommy moberg, Socionom 9
Carina Zito & Charlott Klug. Arbetet mot droger är både utmanande och svårt. Vi förstår att det kan vara tufft att vara ung idag med alla de prövningar som finns. Kan vår frågespalt hjälpa en enda ungdom på rätt väg, då fyller den sitt syfte! Att det finns någon som är villig att lyssna, svara på frågor och låta dig vara helt anonym, oavsett problem, kan vara till större nytta än vi kan ana! Nu hoppas vi att denna bok ska sprida glädje och kunskap åt en ny generation blivande vuxna! 10
Charlott Lotti Klug är utbildad Hälsovetare, med ämnen som pedagogik, hälsopromotion, psykologi, sexologi, alkohol- och drogprevention på sin meritlista. År 2003 började hon arbeta i ett projekt, som drogförebyggande samordnare i Ale kommun. Ett år senare, 2004 startades kampanjen Vakna där Lotti fick en roll som sakkunnig i Vaknas frågespalt, ett uppdrag hon delar med Carina Zito. Sen flera år tillbaka arbetar Lotti som Brotts-och säkerhetshandläggare i Ale kommun. Carina Zito är utbildad socionom med specialkunskaper i ämnen som socialrätt samt droger- och missbruk. Carina började sin karriär som socialsekreterare på Missbruksenheten i Ale kommun. Efter det har hon under många år arbetat som skolkurator på Ale gymnasium. Hon har en lång och bred erfarenhet av att arbeta med ungdomar och sen två år tillbaka arbetar hon som skolkurator på Lärlingsgymnasiet i Älvängen. 11
Innehållsförteckning. Rökning Alkohol Doping Narkotika Kärlek & relationer Berättelser Hit kan du vända dig! 14 22 40 48 74 96 106 12
Rökning status cancer ballt kol
Errum int ium doluptatibus exerepero qui dit quam lab id quam, essuscius quis del int a voluptati ut laceser roratempos nobisquis ad quae Att que använda volore nonsequ tobak ibusdam, har iliquam faccus es sitt ipient ursprung quam utam fugiatis på den ius ut et mo ea velenda dio enditatio imolo bea quatiamust, to od amerikanska eserchilit labori sam kontinenten. fugitiumquam ratas dolorro volorit ut magnam faciminum earum vel maio Tobaken kom till Europa och Sverige blaut et is autatur epudam, sum sime litiume under sinias 1500-talet. am harci Det cus var perum egentligen inullup tatiasi först dit, ant under repratist, senare omnit hälften litis av eaqui 1800-talet, consequi som sa sus vellupt bruket ationsequi blev mer dolum, allmänt ad es förekommande consedio doluptatis endio. Ut porepro volorer uptatur, iunt quam et i Sverige. quunt Piptobak asped moluptae och torrt quaeperate så kallat pro qui si aut nässnus, pratem var nam populärt qui sum quisquo under vissa ipsandis ad ullaciis am men rae nitis sen början verorro av ommolup 1900-talet, taepedit, quo perioder, vollatia es et pos eum vitaturi odigendantem ent. har det våta snuset varit betydligt Cessit que quam rest laut eius delite lanis ent. vanligare. Nullorum Sen quam andra faccus, världskriget esti ut la och coratemp framåt är det cigarettrökningen som dominerat tobaksmarknaden. 15
Rökning kan ge svåra och dödliga sjukdomar. Sjukdomar som cancer, KOL och hjärtinfarkt, är vanliga följdsjukdomar på grund av rökning. Det är idag allmänt känt. Trots det, börjar tyvärr nya ungdomar att röka år efter år. Åldersgränsen för tobak är 18 år, men vi vet att de flesta som börjar röka och/eller snusa är betydligt yngre vissa klassar till och med rökningen som en barnsjukdom, då jämförelsevis få börjar röka efter 18-års ålder. Då har man kanske vuxit ifrån grupptrycket och tron på att det är tufft att röka, kanske har man mognat, fått en bättre självkänsla och vill välja en sundare livsstil. Om man ser till andelen rökare i Sverige och jämför det med hela världen, är antalet rökare här förhållandevis lågt, men eftersom vi i Sverige även har många som snusar, är den totala tobakskonsumtionen i Sverige ändå hög. För hög! Tobaken är ett bekymmer över hela världen. Globalt dör 5,4 miljoner människor varje år i förtid på grund av rökning och det antalet stiger. Betänk vilka kostnader detta blir för ett samhälle, med sjukvård, förlorad arbetsinkomst och inte minst mänskligt lidande! Därför finns det all anledning att jobba hårt för att ungdomar inte ska börja röka/snusa. 16
Den totala konsumtionen cigaretter i Sverige 2005 2012. År 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 6462 Cigaretter i miljoner 8666 7618 7174 6678 6698 6709 7363 Vattenpipa Relativt nytt i den svenska kulturen är vattenpipan som letat sig in även till dessa breddgrader. Det finns inte alls lika mycket forskat på riskerna med vattenpipan som på cigarettrökning, men vi vet i alla fall med bestämdhet, att det inte är på något sätt ofarligt att röka vattenpipa. Källor: www.tobaksfakta.org/alkoholkonsumtionen SoRAD Centrum för socialvetenskaplig alkohol- och drogforskning 17
Frågor & svar. Är det farligt att röka vattenpipa? Hej mitt namn är Anders. Jag röker vattenpipa ca 3 gånger i veckan ungefär en timme varje gång det har jag gjort i ca ett år. Jag undrar hur farligt det är för det har jag alltid undrat. Alla mina kompisar säger att det inte är farligt för det finns varken tjära eller nikotin. /Mvh Anders Hej Anders! Vattenpipa är som annan tobaksrökning beträffande skadeverkningar och kan ge upphov till i princip samma nikotinberoende och samma skador på lungor, hjärta och kärl. Det är svårt att definiera HUR farliga saker och ting är, eftersom det slår så olika på olika individer. Men att man utsätter sin kropp och sina organ för onödiga risker är odiskutabelt. Var rädd om dig och BRA att du tänker till och tar reda på fakta. För visst finns det nikotin i tobaken man kan röka i vattenpipa! Att vattenpipa skulle var ofarligt för att tobaken filtreras genom vatten är en myt, precis som att det skulle vara nyttigt för att det finns tobak med fruktsmak. Vattenpipa påverkar våra organ negativt precis som allt annat tobaksintag. Det är också beroendeframkallande och kan vara en inkörsport till annan typ av rökning. Lycka till! Hälsar Lotti Myt om vattenpiprökning Myt: Vattenpiprökning är midre farligt än cigaretter eftersom röken inte innehåller så mycket nikotin. Sanning:Vanligtvis röker man vattenpipa under längre tid vilket kan ge ett högre nikotinintag. Källa:Folhälsoinstitutet 18
Köra i samband med vattenpipa? Jag undrar om man kan köra bil efter att ha rökt vattenpipa? Det är ju bara tobak, så det borde ju inte vara förbjudet. Eller? Hej! Vad jag känner till finns det inga restrektioner på det, om man enbart rökt vanlig tobak i vattenpipan. Men känner man sig påverkad eller dåsig efter att ha rökt, ska man givetvis inte sätta sig bakom ratten, även om det inte skulle bli utslag vid en kontroll. Man måste alltid ansvara för att vara en skärpt bilförare! Hälsar Lotti Klug Hur farligt är det att röka? Hur farligt kan det vara att röka? Jag vet hur många som helst som gör det och de mår bra vad jag kan se och vad de säger. Hej! Tobak innehåller oerhört många ämnen som är direkt skadliga för kroppen. Dels blir man beroende av nikotinet vilket gör att det kan vara svårt att sluta om man efter ett tag vill det och det är väldigt jobbigt att vara slav under en last - att cigaretterna bestämmer och inte man själv. Sen påverkar tobaken hjärta och kärl vilket kan ge upphov till en uppsjö av skador och så har vi givetvis den klassiska lungcancern och lungsjukdomen KOL som inte är att leka med. Så svaret är enkelt: Det är jättefarligt att röka. Men rökning dödar inte bums, det tar ett tag att bryta ner kroppen och när man är ung och odödlig märker man inte detta så tydligt som man gör efter några år som rökare. Frågar du lite äldre rökare får du nog andra svar än om du frågar yngre som inte rökt så länge. De allra flesta rökare som hållit på ett tag brukar erkänna att de ångrar den dag de började röka. Hälsar Lotti 19
Mina föräldrar röker Min mamma och pappa röker, varför säger dom att inte jag ska börja röka? Jag är helt säker på att nästan alla som röker tycker själva att det är dumt. Om man utgår ifrån att alla föräldrar vill sina barns bästa, på det sättet de kan, så vill ingen förälder att deras barn ska utsätta sig för alla risker det innebär att röka, oavsett om de röker själva! Mvh Carina Mamma röker Min mamma röker, är det fel om jag börjar röka då? Det är alltid fel och dumt att börja röka, oavsett anledning! Mvh Carina Feströka Är det fel att röka några cigaretter på fest? Det är alltid fel och dumt att röka! Att vara feströkare kan ju tyckas lite ofarligt, men man utsätter ju sin kropp för gifter vilket fall som helst och man utsätter ju även omgivningen för de gift som finns i cigaretter. Mvh Carina Kan en cigg skada? Hur mycket skadar det egentligen mina lungor och min kropp att röka någon enstaka cigarett? Varje cigarett innehåller över 4000 ämnen och många av dessa är riktigt skadliga. Är en enstaka cigarett ofarlig då? Om man inte är beroende så är det riktigt onödigt att utsätta sig för att riskera bli det! Mvh Carina 20
Vad kostar det egentligen? Hur mycket pengar lägger en rökare på cigaretter per år? Det beror ju på hur mycket man röker. Eftersom nikotin är en drog som är toleranshöjande så börjar oftast en rökare med att röka lite då och då. Efter ett tag kanske man röker ett halvt eller ett helt paket om dagen, utan att det var något man planerade. Ett paket cigaretter kostar c:a 50:-. Tänk dig då ett paket om dagen i ett år (gånger 365 dagar). Då lägger du c:a 18.000:- på något som går upp i rök, gör dig ohälsosam, sjuk och ful! Låter roligare med en resa till Thailand för de pengarna va? Mvh Carina Passiv rökning Hur mycket skadas personer i min omgivning av att jag röker? Den enda gången du inte skadar någon annan än dig själv är om du är inlåst och ensam! Om man dessutom valt att inte röka är det otrevligt att behöva känna doften av rök och utsättas för gifter! Mvh Carina 21
Alkohol grogg shot bärsbakis bonga fylla vodka
Alkoholen är till glädje och fest för en del, men till sorg och tragedi för andra, det är det som gör alkoholbruket till en så komplex fråga. Alkohol är klassificerad som en legal drog och är tillsammans med tobak, den enda lagliga drog vi har i Sverige. 23
Varför det är bättre ju senare du börjar dricka. Och då menar vi inte senare på kvällen, utan senare i livet. För varje år som alkoholdebuten skjuts upp minskar risken för ett framtida beroende med 14%, har amerikansk forskning visat.* (Vilket beror på att människohjärnan inte är färdigutvecklad förrän vid 20-25 års ålder.) Det finns många andra orsaker till att alkohol och tonåringar är en dålig kombination: 1 I tonåren är personlighetsutvecklingen som känsligast. Det är då man ska utveckla sina färdigheter i att exempelvis prata, dansa och flirta. Helst utan alkohol. Om man börjar dricka tidigt är risken stor att man alltid kommer att behöva alkohol för att göra de här sakerna. 2 Tonåringar kan inte bedöma konsekvernserna av sitt drickande på samma sätt som de flesta vuxna kan. De har svårare att märka när de blir berusade och blir ofta alldeles
för fulla. Den som dricker väldigt mycket i tonåren kan bli beroende på några få år. För vuxna tar det oftast längre tid, och då är det lättare att se varningssignalerna och själv dra i bromsen. 3 Fulla tonåringar kan råka väldigt illa ut. De flesta som hamnar i slagsmål är berusade. Risken för alla olyckor ökar, eftersom hjärnan inte fungerar lika bra som vanligt. De flesta som prövar narkotika första gången är berusade. De flesta tonåringar som har sex fast de egentligen inte vill, eller utan skydd, är berusade. *Age at drinking onset and alcohol dependence (Hingson, Heeren, Winter). Källa: Fakta, tips & myter om alkohol, Systembolaget. Procent» 40 30 20 10 Ålder» 13 14 15 16 17 18 19 20 Ju senare i tonåren man börjar dricka desto mindre är risken för ett framtida beroende, visar forskning. 25
För att få dricka alkohol måste du ha fyllt 18 år. Och då får du enbart dricka på krogen. En del tycker det är lite konstigt att man får dricka alkohol på krogen när man fyllt 18 år, men inte får köpa på Systembolaget förrän man fyllt 20 år. Bakgrunden till detta är att alkohol är just en drog. Den är inte en vara som andra, som ska vara lätt att få tag i. I Sverige har vi sen länge bestämt att det ska vara dyrt på krogen, det ska vara begränsningar och det ska vara svårt att få tag i alkohol, för den som inte har åldern inne. När man är 18 får man dricka på krogen, dyrt och begränsat, men man ska inte kunna köpa obegränsade mängder på Systembolaget! Anledningen till detta beslut är helt enkelt att skydda ungdomar, då alkoholen påverkar/skadar våra hjärnor och en människas hjärna anses inte vara fullt utvecklad förrän vid 20-års ålder. Känner man till detta, är det lättare att förstå varför denna regel finns.
Alkoholens historia i Sverige. För att förstå bilden runt alkohol, är det intressant att känna till lite grann om dess historia. På 1800-talet var alkoholkonsumtionen oerhört hög i Sverige, så hög att det ledde till stora problem i samhället. På Systembolagets hemsida, berättas det att år 1829, drack vi svenskar hela 46 liter brännvin om året per invånare - alla barn inräknade! Eftersom problemen med alkoholen var så stora, genomfördes år 1922 en folkomröstning om ett totalförbud av alkohol. 889 000 av de röstande, röstade för ett förbud och 925 000 röstade mot ett förbud, så det var väldigt jämt. Det är spännande att fundera på vad som hade hänt, hur hälsan i Sverige och alla de samhällsproblem som alkoholen för med sig, hade sett ut idag, om vi helt enkelt hade förbjudit alkoholen för snart hundra år sen! Lär mer! Redan år 1467, inhandlade en krutblandare från Stockholm, herr Mäster Berentz, hem aqua vitae (destillerat vin) från Lübeck i Tyskland. Han tänkte använda det som ingrediens i sin kruttillverkning, men det visade sig snart att denna ingrediens även gick att dricka, och på den vägen kom brännvinet till Sverige. 27
Idrott och alkohol. Många dricker för att bli en i gänget I tonåren är man ofta väldigt nyfiken på allt det där man inte provat. Dessutom vill man ju ha roligt och bli en i gänget. Om lagkamraterna tar en öl efter träningen är man kanske rädd att uppfattas som tråkig om man inte hakar på. För många blir det just den där ölen som är första kontakten med alkohol. Alkohol och idrott ska inte hänga ihop, varken för barn eller vuxna. Alkoholen har många negativa effekter. De allra flesta ungdomar vet att alkohol påverkar kroppen, men det är betydligt färre som känner till alkoholens inverkan på idrottsprestationer. När man har druckit försämras prestationen kraftigt, även dagen efter. Alkoholen gör också att kroppen inte kan bygga muskler eller återhämta sig på samma sätt. Att spela dåligt för att man är bakis kan uppfattas av de andra i laget som ett stort svek. 29
Så här påverkas beteendet. (Hos den som inte utvecklat ökad tolerans.) 0,2 promille. Värmekänsla. Avspänning. Du blir glad och pigg. Din självkritik minskar. Du känner dig allmänt väl till mods. Precision och reaktionshastighet börjar försämras. 0,5 promille. Upprymdhet. Hämningar minskar. Ännu sämre reaktionshastighet och precision. Omdöme och förmåga att ta in information försämras. Forskning har visat att det välbefinnande som alkohol ger (genom frisättningen av dopamin och endorfiner) är som störst innan du överstiger 0,55 promille. 0,8 promille. Du blir högljudd. Överdrivna rörelser. Långsammare reflexer. Sämre koordination. Sämre synförmåga. Överdriven självsäkerhet. Tydlig alkoholdoft. 1,0 känslor. 1,5 promille. Sluddrigt tal. Svårt att gå stadigt. Försämrad muskekontroll. Svårt att kontrollera promille. Raglande gång. Känsloutbrott. Du kan bli aggressiv eller börja gråta och eventuellt kräkas. 2,0 promille. Du har svårt att gå upprätt. Dubbelseende. 3,0 promille. Du uppfattar inte vad som händer. 4,0 promille. Medvetslöshet. Mycket långsam andning. Stor risk för dödlig alkoholförgiftning. *Källa: Fakta, tips & myter om alkohol, Systembolaget.
Andelen som inte dricker ökar Antalet ungdomar som dricker har gått upp och ner de senaste 40 åren. I den senaste undersökningen svarade 54 procent av killarna och 58 procent av tjejerna att de dricker alkohol. Det är de lägsta siffrorna som uppmätts sedan undersökningen startade 1971. Det betyder att det aldrig tidigare har varit så stor andel ungdomar som inte dricker alls. Det är alltså inte sant att alla andra dricker. Procent» 100 80 60 40 20 0 Årtal» 72 76 80 84 88 92 96 00 04 08 12 Andelen alkoholkonsumenter i årskurs 9, 1971-2012 Färre blir berusade före 13 års ålder När det gäller i vilken ålder som ungdomar dricker sig berusade för första gången har utvecklingen också gått åt rätt håll. Andelen killar i nian som varit berusade före 13 års ålder har halverats sedan år 2000 från 21 procent till drygt 10 procent. Tjejerna har haft en liknande utveckling under samma period, från 19 till 9 procent. Källa: Tonårsparlören, 2013 31
Energidrycker. på senare tid har det blivit allt vanligare att både barn och vuxna dricker energidrycker. Utan vetskap om vad vissa av dessa innehåller, går drickandet allt längre ner i åldrarna. Det är inte ovanligt att man dricker 4-5 burkar om dagen och i vissa fall ännu fler. Energidrycker innehåller bland annat: Koffein Koffein är urindrivande, ger ökad hjärtverksamhet. Halten koffein i olika energidrycker är vanligen 80 mg per burk (250 ml) vilket är högt. Intag över 300 mg (ca 4 burkar) koffein anses som farligt. Guarana En koffeinliknande substans Taurin Taurin reglerar vätskebalansen och blodsockernivån i kroppens celler. Taurin påverkar funktionen av hjärtrytmens reglering. Energidrycker innehåller taurin i hög koncentration. Direkt olämplig för diabetiker. Glukuronolakton Bildas i kroppen av glukos. Behövs vid bildning av bindväv. 32
Biverkningar Om man får i sig mycket koffein och guarana, kan man få symtom som kräkningar, magont och diarré, ökat blodtryck som kan leda till sömnbesvär, huvudvärk, ångest och oro, yrsel och hjärtklappning, bröstsmärtor och kramper. Andra biverkningar av energidrycker kan vara blodsockersvängningar, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, aptitlöshet, diabetes, hjärtrytmrubbningar, nedstämdhet och beteendestörningar. Den stora mängden koffein och socker ger för ögonblicket en snabb energikick. Det kan följas av en drastisk sänkning av blodsockret varvid en påtaglig trötthet blir resultatet av den ojämna blodsockernivån. Energidrycker och alkohol Storkonsumenter av energidrycker med mycket koffein löper större risk att på sikt bli beroende av alkohol än de som dricker lite eller inga energidrycker alls. De tenderar också att alkoholdebutera tidigare och dricka mer per gång. Det luriga är att koffeinet i energidrycken maskerar känslan av berusning och att man därför lätt dricker alldeles för mycket. Ungdomar som dricker energidrycker i kombination med alkohol löper betydligt större risker än andra att råka ut för olyckor. Man dricker också mer alkohol och är oftare mer berusad jämfört med dem som inte blandar alkohol och energidrycker. Källa: Sportfront 33
Frågor & svar. Mår dåligt efter drickande Brukar må dåligt efter att ha festat en helg. Då menar jag inte bara huvudvärk etc. Utan får ont i själen det känns som det biter sig fast i ryggraden och magen känns svart och tung. Jag tror det är ångest och varför får jag det? //Ångerpellen Hej Ångerpellen! Jag kan inte svara på exakt varför du drabbas av detta. Det kan vara fysiskt det vill säga att din kropp säger ifrån att detta är något som den inte mår bra av. Det kan också vara psykiskt, det vill säga att du efter en festhelg kan känna oro för vad du sagt, gjort, hur du behandlat någon annan eller dig själv. Oavsett orsak verkar det väldigt obehagligt och kanske bör du fundera över din alkoholkonsumtion. Är det värt att må så här för att få dricka? Kan du sätta upp några förhållningsregler för dig själv, till exempel att sluta dricka alkohol efter en viss mängd eller ett visst klockslag eller att trappa ner på antalet festhelger just för att undgå att hamna i detta tillstånd? Alkohol är ett gift och din kropp och själ kanske helt enkelt inte tål det? Jag tycker att du bör ta dig en funderare på hur du vill behandla dig själv, för man ska alltid ta sin kropps signaler på allvar och detta är definitivt en varningssignal! Vill du ha professionell hjälp, sök länkar här på VAKNAs sida www.vakna.ale.se eller ring och fråga på Individ- och familjeomsorgen/vårdcentralen där du bor! Lycka till! Hälsar Lotti 34
Ska jag ge min dotter alkohol? Hej! Jag är mamma till en tjej på 16,5 år och jag har en fråga. på Valborg ska hon få lov att gå ut med kompisar. Hon vet att det kommer att bli mycket drickande och nu undrar jag: Är det verkligen inte bättre att jag skickar med henne en flaska vin eller några öl, så jag vet precis vad hon dricker (hon lovar att inte dricka mer och jag tror på henne) än att hon kanske dricker hembränt eller att kompisar bjuder på starkare saker? Jag vet att det är en form av langning, men nog måste väl detta vara bättre än de andra alternativen? //Tonårsmorsan Hej Tonårsmorsan! Jag tycker du ska ställa dig själv några frågor: Varför blir det ofta mycket drickande på Valborg och varför accepterar du det? Är det ok med dig att din dotter dricker alkohol? Jag hävdar att en anledning till att många unga dricker på Valborg är att de har föräldrar som tänker precis som du och att det därför finns massor av alkohol för ungdomarna att tillgå. Handen på hjärtat; bakom varje droppe en ungdom under 18 år dricker, ligger det en vuxen över 18 år bakom, som antingen sålt smuggelsprit, hembränt, köpt ut på systemet, eller haft dålig koll i sitt eget barskåp. Jag önskar att alla vuxna kunde ta ansvaret att hjälpas åt att göra det så svårt som möjligt för unga att få tag i alkohol. Ale brukar göra en storsatsning för ungdomar på Valborg som är drogfri och det är viktigt att alla vuxna runt om stöttar detta. Jag hoppas att din dotter och hennes kompisar - om ni bor i området - ser detta som ett roligt alternativ och att du inte köper ut vare sig till henne eller till nån annan. Som vuxen är det oförsvarbart att förse sina barn med alkohol anser jag! Lycka till! Hälsar Lotti 35
Vart går gränsen? Hur skall jag veta hur mycket alkohol jag kan dricka under en kväll utan det går överstyr? Hej! Det finns olika system för att räkna ut hur mycket alkohol någon kan dricka utan att man ska bli för full, men det där stämmer inte alltid eftersom förutsättningarna när man dricker alkohol är olika beroende av massa olika faktorer. Om man nödvändigtvis ska dricka alkohol (och nu förutsätter jag att du är över 18 år) ska man ta det lugnt, inte hetsa i sig alkoholen och alltid dricka vatten till. Känner man att man börjar bli för onykter, eller om någon påtalar det för en så strunta i alkoholen och drick vatten! Mvh Carina Vad blir man full av? Vad är det i alkoholen som gör att man blir full? I alkoholdrycker som sprit, öl och vin finns det etanolmolekyler, och det är de som gör oss berusade. Etanol är giftigt, det är därför man blir snurrig, glad, ledsen, arg och får sämre balanssinne av alkohol. Mvh Carina 36
Hur mycket kan man dricka? Undrar lite hur mycket man kan dricka utan att bli alkis? Festar väl en del och efter hårda helger så är jag skakig. Är 18-år och tycker att det mesta flyter på men är lite orolig. //Carl Hej Carl! Jag blir glad att du tänker till, att det ringer en liten klocka i dig som påpekar att allt kanske inte står riktigt rätt till beträffande ditt drickande, för då är du på rätt spår. Alla vill ha roligt, men ingen vill bli alkoholist! Olika människor tål olika mycket, därför är det svårt att säga när man löper risk att utveckla alkoholism. Det handlar om saker som längd, vikt, kön, genetisktarv etcetera och därför kan man inte jämföra sin konsumtion med andras. Det viktiga är att du lyssnar på din kropps signaler. Bestäm dig till exempel för att ta en vit helg i månaden, att aldrig dricka annat än vatten efter klockan 24 när du är ute etc. Sen - oss emellan - går det faktiskt utmärkt att festa och ha kul även utan alkohol! Tro mig, jag har provat! Var rädd om dig! Hälsar Lotti pappa dricker ju! Min pappa dricker öl på helgen, är det fel om jag vill dricka och festa på helger då? Hej! Om man är under 18 så är det inte lagligt att dricka alkohol. Även om en vuxen dricker öl eller annan alkohol ger det ingen minderårig rätt till att dricka. Ju tidigare man börjar dricka alkohol, ju större är risken att man utsätter sig för hälsoproblem och ett beroende. Mvh Carina 37
Bli av med alkoholen ur kroppen snabbast Hur blir man av med alkoholen ur kroppen på snabbast möjliga sätt? Hej! Det finns massor med skrönor om hur man får ur alkoholen ur kroppen snabbast! Mig veterligen så finns det inget knep som är säkerställt. Mvh Carina Åldersgränser Varför får man gå på krogen när man är 18 och bolaget när man är 20? Många ungdomar ställer sig den frågan, att man är myndig och får rösta är argument som en del har för att sänka åldern på systembolaget. En viktig del i alkoholpolitiken är att skjuta upp alkoholdebuten för ungdomar så långt det går. Lagstiftaren (riksdagen) anser att 20 år på Systembolaget är en rimlig ålder för att köpa alkohol och konsumera exempelvis i hemmet. På restaurang anser man att det finns en större kontroll/översyn av konsumtionen (man sitter i en restauranglokal där det finns personal och andra gäster) och då är myndighetsåldern 18 år som anses vara rimlig. Lagstiftaren är också medveten om att det alltid finns risk för langning till kompisar som är yngre - och att då exempelvis ha 18-årsgräns på Systembolaget skulle motverka alkoholpolitikens syfte. Mvh Carina
När kan man köra? Kan man dricka en starköl och sedan köra bil? Man kan köra bil när alkoholen gått ur kroppen, men hur vet man att den har gjort det? Det tar olika tid för alkohol att försvinna ur kroppen beroende på om du är tjej eller kille, hur mycket du väger, hur mycket du har ätit och sovit, ja på massa olika faktorer. Om man dricker alkohol ska man ta till vana att aldrig sätta sig bakom ratten! Var rädd om dig! Hälsar Lotti Super ungdomar mer? Tycker mig märka att ungdomar super mer och mer. Stämmer detta? Hej! Ja, visst stämmer det att ungdomar dricker mycket. Skillnaden på att få tag på alkohol idag mot för 10 år sedan är enorm. Nu finns alkoholen ett mobilsamtal eller ett e-mail bort. Det är mycket mer lättillgängligt än tidigare. Men vi har en tendens att säga det var mycket bättre förr, dagens ungdom Med mera så man får ha lite perspektiv när man säger hur det är. Frågar man ungdomar själva så säger de att det sups mycket! Dock finns det undersökningar som visar att drickandet bland ungdomar minskar. Mvh Carina 39