Juli / Augusti 08 Albin Steinwall 20 augusti
Ledaren Det känns verkligen roligt att skriva en första ledare till vår fina informationsskrift Sumpskon. Vi i styrelsen har tidigare diskuterat att skriva några väl valda ord om klubbarbetet för att informera er medlemmar och detta är ett första försök. För mig är ett av det roligaste med en förening att få arbeta ideellt med barn och ungdomar. Ungdomsverksamhet är viktigt för att vår idrott och föreningen skall fortleva och utvecklas. Under våren har vi verkligen fått ny energi i ungdomskommittén, vi har rekryterat ett antal nya ledare och fått med oss några intresserade föräldrar som hjälper oss gamla rävar. Vår årliga nybörjarkurs lockade hela 25 glada barn, Carina Lif med medhjälpare har gjort ett verkligt fint arbete. Det verkar finnas ett stort intresse för att lära sig orientera, så många deltagare med endast två annonser i tidningen och lite flygblad! Vi har infört en ny roll, träningsansvarig, Harald Knutsen organiserar teknikträningen så att vi ledare endast kommer till serverat bord, färdiga kartor och strukturerade övningar. Detta har gjort det är enkelt att vara ungdomsledare varje tisdag. Vi har även engagerat föräldrarna att ordna med fika till ungdomarna, detta stärker gemenskapen och ger föräldrarna något att bidra med. Vi har även infört en ny roll, tävlingsansvarig, undertecknad har gjort anmälningslappar och vi har puschat lite extra för att fler skall komma ut och prova på att tävla. Vi har under våren genomfört två enkla träningstävlingar tillsammans med OK Hammaren, vilket innebar att ett stort antal GOKare provade på att träna under tävlingslika förhållanden. Vi har ordnat ett nytt Äventyrsläger, Peter Herbert anordnade i Oslättsfors ett läger för att stärka gemenskapen mellan ungdomarna. Ett mycket lyckat läger som inte bra handlade om orientering. Vi ser fram mot ett rolig orienteringshöst! //Jan Sjöhed, styrelsen och ordförande ungdomskommittén Nya medlemmar Cecilia Berglund Erika Persson Maria Nordlander Joela Ljung Elvira Silver Klara Larsson Cajsa Roos Siri Hejdenberg William Söderlund Adressändringar Hanna Sjöberg med en välförtjänt limpa efter KM-loppet i Rönnåsen. Lina Lindberg Björn Walfridsson För vidare information, se medlemsmatrikeln på www.gok.se
TÄVLINGSHELG I SÖRMLAND 23-24 AUGUSTI Vi kommer att genomföra en kombinerad tävling- och träningshelg i Sörmland i slutet av augusti. Tävlingarna som arrangeras av Åkers IF och OK Grip kommer att gå i mycket SM-lik terräng inför kommande SM i september. För de som väljer att kombinera tävling med träning inför SM finns tillgång till träningskartor. Boende kommer att ordnas på vandrarhem, antingen från fredag eller från lördag. Info om tävlingarna: http://okgrip.mariefred.net/ /Ulf Eriksson ULTRALÅNG-SM 3 AUGUSTI OK Klyftamo arrangerar Ultralång-SM söndag 3 augusti. Tävlingen går samma helg som U10-mila genomförs i Skövde fredag-lördag. Intresserade anmäler sig på Klubben Online senast söndag 6 juli. Vi kommer att ordna med gemensam resa och boende. Info om SM i september: http://www.sm2008.se/ /Ulf Eriksson NORRLANDSMÄSTERSKAP 8-10 AUGUSTI Gästriklands OF samordnar resa och boende vid årets Norrlandsmästerskap som OK Nolaskogsarna från Örnsköldsvik arrangerar. Resa med buss från Gävle fre 8 aug ca kl 15:00. Hemkomst till Gävle sön 10 aug ca kl 21:00. Boende på hårt underlag i skola, ca 10 min från TC. De som tänker delta på sprint-nm fre kväll måste ordna egen resa dit, t ex med minibuss. Bokning av platser på bussen och boende senast 11 juli till Göran Hedman, goran.hedman@lm.se, 070-391 9203 Anmälan till tävlingarna, frukost lör och sön, måltid lör kväll görs av respektive löpare på Klubben Online senast 29 juli. Information om tävlingarna finns på OK Nolaskogsarnas hemsida. http://www2.idrottonline.se/templates/page.aspx?id=113490 /Göran Hedman
Ungdomskommittén informerar Vi avverkade som vanligt vårens träning med Peter Herbert uppskattade mossolympiad med träskvandring, gyttjebrottning, dragkamp och längdhopp i mycket geggigt dike. Alla barn var väldigt duktiga och smutsade ned sig rejält, även vissa ledare visade talang i att gegga ned sig. Vi ses till hösten och hoppas att fler av våra barn deltar vid daglägret sista veckan innan skolan startar! Trevlig sommar! /Janne Sjöhed GästrikeCup Efter att det avverkats fyra deltävlingar av åtta har GOK några topp placeringar som är listade nedan. Det finns fortfarande möjligheter att förändra slutresultatet genom att delta vid höstens tävlingar. Det är roligt att så många ungdomar deltar, hela 26 stycken har tävlat för GOK och vi har ett stort gäng, fem stycken, i D10 på gång. H16 D12 H10 D10 1: Erik Boman, 3:a Albin Sjöhed 1:a Kristin Boman 1:a Simon Sjöberg 1:a Cajsa Öberg, 2:a Emma Hållström TrimtexCup Gävle OK har anmält 6 stycken lag till årets lagtävling. Det har varit lite krångel med anmälan och vi kommer till nästa deltävling 7 september finns med i sammanställningen, undertecknad missade att anmäla våra lag i rätt tid Dagläger 11-13 augusti Gävle Orienteringsklubb arrangerar sista vecka innan skolstart ett dagläger med en övernattning. Vi har som tidigare år fått in flera anmälningar via Gävle Kommuns folder vilket är roligt. Det blir en blandning av rena nybörjare och våra lite mer erfarna ungdomar i 9-12 års ålderna. Fullständigt program kommer att publiceras på www.gok.se Anmäl senast 6 augusti! Frågor och anmälan till: Peter Herbert 14 51 14 peter.herbert@vattenfall.com Distriktsmatch 5-6 augusti Distriktets ungdomar 13-16 år deltar onsdag- torsdag i tävlingar mot våra granndistrikt Uppland, Västmanland, Dalarna och Hälsingland. Vi åker med buss till Norrtälje. Våra tävlingsaktiva ungdomar har i skrivande stund fått en personlig inbjudan att anmäla sig. Sista anmälan till era ledare senast 18 juli, veckan innan femdagars.
Ungdomens 10-mila 1-2 Augusti Det känns otroligt roligt att i år kunna ställa ett tjejlag på startlinjen vid årets roligaste tävling, ungdomens tiomila en tävling av ungdomar för ungdomar. Lagledare: Jan Sjöhed 070-619 31 54 Epost: jan.sjohed@lm.se Harald Knutsen Mattias Lindman HD-18 Preliminär laguppställning Start: 2 aug. kl. 02.30 Målgång: 2 aug. c:a kl. 08.30 Prel. sträcklängder: 1 5,6 km natt Erik Boman 6 2,9 km dag (parallell) Jesper Jissbacke, Erik Hållström, Albin Steinwall 2 5,6 km natt Daniel Knutsen 7 3,0 km dag Nils Lemoine 3 4,0 km natt/gryning Oskar Lif 8 3,0 km dag Albin Sjöhed 4 4,0 km natt/gryning August Tynong 9 6,1 km dag Jakob Eriksson 5 7,7 dag Jakob Enmark 10 6,7 km dag Simon Sjöhed Reserv. Karl Mårtensson, Didrik Arnell, Jens Åkerman Spridningsmetoder förekommer på sträckorna 1 2, 3 4 och 7 8. Sträcka 1, 2, 5, 9, 10 är violett 6, 7, 8, är gul och 3, 4 är röd D-18 Start: 2 aug. kl. 05.30 Målgång: 2 aug. c:a kl. 08.00 Prel. Sträcklängder: 1 4,0 km dag Moa Enmark 2 4,0 km dag Erika Herbert 3 2,9 km dag (parallell) Cecilia Knutsen, Lin Lindman, Erica Jissbacke 4 2,9 km dag Kristin Boman 5 6,1 km dag Maria Nordström Reserv. Spridningsmetoder förekommer på sträckorna 1 och 2. Sträcka 1, 2, 5 är violett, 3, 4 är röd
ALFTAFEJDEN 2008 Det var en otroligt varm och skön helg, det gick åt mycket vätska under tävlingarna. På fredagskvällen var det Fisketävling som vanligt. Jättekul, men tyvärr fick vi ingen fisk. Harry och en tjej till fick de två minsta fiskarna. Det var en kille från Dalarna som vann i år, efter att det har varit Gästrikesegrar 3 år i rad. Senare på kvällen intog vi en god grilltallrik och tittade på Golden league friidrottstävling som Alfta-arrangörerna visade på TC. Sen var vi några som bodde över i tält för att tävla nästa dag. Kanonhärlig helg. Hälsningar Ingela
Mini-jukola Tre härliga dagar fyllda av sol, bad, beachvolleyboll, finsk bastu och självklart några träningspass på de finska berghällarna blev perfekt GOK-uppladdning inför Jukola/venlakaveln. På fredagseftermiddagen tog de 17st seriösa GOKarna färjan från Grisslehamn över till Åland för att känna på den finska marken. Efter en kort bilfärd kom vi till slut fram till stugbyn där vi skulle bo. Orienterare som vi är rekade vi genast området runt stugorna och fann en sjö. I den blev det en trampbåtstur för Erik och ett dopp för Anton och några modellplåtningar.. Efter något som liknade en bättre hotellfrukost begav vi oss nedåt i landet till Lumparland för att springa i den lumpländska skogen. Terrängen var kuperad och detaljrik skogsterräng som någras ;-) ögon inte riktigt stämde överens med kartan. Frukost i morgonsolen Emma och Christine Efter pass 1 (fortfarande pigga?) Efter lunchen i Ålands IFs klubblokal drog vi ned till lokalbefolkningens favoritstrand och laddade inför nästa träningspass med sol bad och beachvolleyboll.
Volleyboll Eftermiddagen fortsatte med finska landslagets gamla träning på en karta där hällarna följde den finska kartnormen vilket var bra träning för oss svenskar som inte är vana vid dessa grå fält finnarna ritar på sina kartor. Bad Sista dagen avslutades med stafetträning med masstart och gafflade banor och tuffa sekundstrider in i mål.. Venlagenrep Jukolagenrep Ett stor TACK till arrangörerna och alla som bidragit till denna resa!
Juli 1 Ti 18.00 Löpning GOK-stugan, TRK Lokalvärd juli : Fam. Peo Östblom Stugvärd v. 27: Hans-Erik Eriksson 2 On 17.00 Samling Silvanum, Veckotur Oslättfors 3 To 4 Fr 5 Lö 6 Sö 7 Må Stugvärd v. 28: Siv Gyllenhammar 8 Ti 17.00 Samling Silvanum, Gästrike 3-dagars Engesberg 9 On 17.00 Samling Silvanum, Gästrike 3-dagars Valbo 10 To 17.00 Samling Silvanum, Gästrike 3-dagars Mårdäng 11 Fr 12 Lö 13 Sö 14 Må Stugvärd v. 29: Hans Nyberg 15 Ti 18.00 Löpning GOK-stugan, TRK 16 On 17.00 Samling Silvanum, Veckotur Skutskär 17 To 18 Fr 19 Lö 20 Sö 21 Må O-ringen, Sälen Stugvärd v. 30: Roland Ivarsson 22 Ti O-ringen, Sälen J-Cup 23 On O-ringen, Sälen 24 To O-ringen, Sälen 25 Fr O-ringen, Sälen J-Cup 26 Lö 27 Sö 28 Må Stugvärd v. 31: Tomas Falk 29 Ti 18.00 Intervaller GOK-stugan, Ingela 30 On 17.00 Samling Silvanum, Veckotur Ödmården 31 To 18.00 Distans GOK-stugan, TRK
Augusti 1 Fr Lokalvärd augusti : Ingemar Ståhlberg/Helena Backlund Stugvärd v. 31: Tomas Falk 2 Lö Ungdom: Ungdomens 10 mila Skövde Vildmarksmilen Hemlingby Start 12.00 3 Sö Ultralång-SM Klyftamo 4 Må 18.00 Löpning+Styrka/spänst, GOK-stugan, Elisabet E Stugvärd v. 32: Roger Kärnebro 5 Ti Ungdom: Distriktsmatch (13-16år) Borlänge 18.00 Korta backar, GOK-stugan, Harry 6 On Ungdom: Distriktsmatch (13-16år) Borlänge 17.00 Samling Silvanum, Veckotur Eskörönningen 7 To 8 Fr Sprint-NM, Örnsköldsvik 9 Lö Lång-NM, Örnsköldsvik 10 Sö Medel-NM, Örnsköldsvik 11 Må 18.00 Löpning, GOK-stugan, Lasse J Ungdom: Dagläger, GOK stugan 12 Ti 18.00 5:an på tid, GOK-stugan, Ingela Ungdom: Dagläger, GOK stugan 13 On Ungdom: Dagläger, GOK stugan Stugvärd v. 33: Bertil Holmgren 14 To 17.30 Samling Silvanum, OL-teknik, Danne Norin 15 Fr 16 Lö Grycksbo lång 17 Sö Säterbygden lång, Strängnäs lång 18 Må 18.00 Löpning, GOK-stugan, Johan E Stugvärd v. 34: Niklas Hedberg 19 Ti 18.00 Långa intervaller, GOK-stugan, Anders E Ungdom: 18:00 träning Skidstavallen, Strömsbro 20 On Storviks natt, Gästrikecup 5 21 To 22 Fr 23 Lö Tävlingshelg Sörmland Stora Tuna lång 24 Sö Tävlingshelg Sörmland Stora Tuna medel 25 Må 18.00 Löpning+Styrka/spänst, GOK-stugan, Marika J Stugvärd v. 34: Mattias Lindman 26 Ti 18.00 Mossintervaller, GOK-stugan, Niklas H Ungdom: 18:00 träning Skidstavallen, Strömsbro 27 On 28 To 17.30 Samling Silvanum, OL-teknik, Lars-Håkan Bengtsson 29 Fr 30 Lö J-Cup, lång Vimmerby Ludvika medel Sandvikens Öppna kommunm 31 Sö OK Hammaren medel Gästrikecup 6 Träningsdag Sörmland