Vad är seniorcentralen? Seniorcentralen är en mötesplats som ligger i Bergets lokaler. Den ska fungera som social träffpunkt och nav för olika verksamheter som inriktar sig på att främja hälsan. Här ska ni som är seniorer kunna träffas och få information och kunskap om sådant som berör och intresserar er. Det handlar om aktiviteter och arrangemang inom följande områden: Hur man undviker fallolyckor Förebyggande träning och rehabilitering Läkemedel för äldre Kost Demens Social samvaro Anhörigstöd Förebyggande hembesök Både kommunen och landstinget finns med i Seniorcentralen som ska fungera som en sambandslänk för seniorer. Här ska man t ex kunna få vägledning om vart man vänder sig i olika situationer. Seniorcentralen samarbetar med pensionärsföreningar, andra ideella organisationer och studieförbund för att kunna erbjuda ett varierat och attraktivt utbud utifrån vad seniorer efterfrågar. För mer information ring tfn 0140-682 75 eller läs mer på www.tranas.se/seniorcentralen
På seniorcentralen i vår! Program för temaföreläsningar & prova på -tillfällen våren 2016
Temaföreläsningar På Seniorcentralen torsdagar 14.00-15.30 18 feb Hjälp från socialtjänsten Utförare av hjälpen När du av någon anledning behöver hjälp för att klara din vardag finns det hjälp att få från socialtjänsten. Biståndshandläggare informerar om vilken hjälp du kan få. Numera kan du välja på tre utförare av hemtjänst. Det är Tranås kommuns hemtjänst, Tranås Hemservice och Rosens Omsorg. Utförarna presenterar sig och sin verksamhet. Föreläsare: Yvonne Lennartsson och Eva-Britt Ragvald, biståndshandläggare Tranås kommun 3 mars Kost för äldre Kosten har stor betydelse för orken och allmänkonditionen då vi blir äldre. En bra näringsstatus upprätthåller hälsan, funktionsförmågan och framför allt livskvaliteten. Provsmakning av något gott. Föreläsare: Hanna Welin, kostchef Tranås kommun. 17 mars Fråga Mas - Kommunens medicinskt ansvariga sjuksköterska Har du frågor gällande sjukdomstillstånd, egenvård, kommunens ansvar eller rättigheter som du aldrig fått något bra svar på? Då är detta ett tillfälle att ställa frågan igen. Föreläsare: Anna Carlbom 31 mars Esther Kommunen och regionen arbetar tillsammans för dig genom Esthernätverket. Vad är bäst för Esther. Vi firar Esthers namnsdag med tårta, aktiviteter och underhållning. Medverkande är Anna Carlbom och Esthercoacher.
7 april 21 april Artros - föreläsning Har du besvär med värk i knän, höfter eller fingrar? Är det svårt att ta på sig strumporna eller att t ex öppna en burk? Denna föreläsning handlar om artros. Vi samtalar om vad det är och vad det beror på. Föreläsare: Sjukgymnast och arbetsterapeut från Tranås Vårdcentral Bra Liv Artros träning Under denna föreläsning kommer vi att tillbringa tid i träningssalen för att gå igenom hur du bäst tränar vid artros i höft, knä eller händer. Såväl sjukgymnaster som arbetsterapeuter finns på plats för vägledning. 28 april Föreläsning om diabetes kl 18.00 Diabetes är en sjukdom som påverkas av hur du lever. Därför är det viktigt att ha bra kunskap om vikten av god blodsockerkontroll och hur faktorer som mat, motion eller stress påverkar ditt blodsocker. Föreläsare: Läkare och sjuksköterskor från diabetesmottagningen Tranås Vårdcentral Bra Liv. I samverkan med Tranås Diabetesförening. 12 maj Föreläsning om minnesstörningar Det är vanligt att uppleva minnesstörningar när man blir äldre. Ofta är minnesproblem övergående men kan också vara första steget i en demenssjukdom. Föreläsare: Russell Pepin läkare Tranås Vårdcentral Bra Liv, Demenssjuksköterska Zenita Friman Tranås Kommun. Biståndshandläggare Yvonne Lennartsson Tranås kommun Arbetsterapeut Helen Lorentz Tranås Vårdcentral Bra Liv
Prova på - tillfällen På Seniorcentralen tisdagar 14.00-15.30 16 feb Info om träningslokalen Förbättra din hälsa genom träning. Välkommen till ett introduktionstillfälle på Seniorcentralens gym. Instruktörer är sjukgymnast Sofia Fritz Sjögren Tranås kommun rehab och sjukgymnast Jenny Andersson Vårdcentralen Bra Liv. 23 feb 1 mars Balansträning Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen. Zumba med Edith Dansliknande rörelser till häftig musik. Rörelserna görs sittande för den som så önskar. Du som upplever att du har god balans och vill ha utmaning kan göra rörelserna stående. 8 mars Hjälpmedelscafé Trygghetslarm Information om trygghetslarm. Vem kan få trygghetslarm och hur fungerar det. Personal från larmgruppen informerar. Det blir även information om hjälpmedel. Här kan du få hjälp att se över dina inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Du kan även få dina däck på rullstolen pumpade. Sjukgymnast och tekniker från kommun rehab finns på plats. 15 mars Sittande dans Härliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla!
22 mars Hälsopromenad inomhus Promenad inomhus där du kan prova olika rörelseaktiviteter och svara på frågor om hälsa. 29 mars Balansträning Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen.
5 april Zumba med Edith Dansliknande rörelser till häftig musik. Rörelserna görs sittande för den som så önskar. Du som upplever att du har god balans och vill ha utmaning kan göra rörelserna stående. 12 april 19 april Fallprevention Ett tillfälle där du kan få tips och råd om vad du kan göra för att undvika att ramla samt vad du kan göra om du har ramlat. Sjukgymnast medverkar. Balansträning Du kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen. 26 april Sittande dans Härliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik.
3 maj Zumba med Edith Dansliknande rörelser till häftig musik. Rörelserna görs sittande för den som så önskar. Du som upplever att du har god balans och vill ha utmaning kan göra rörelserna stående. 10 maj Hjälpmedels café Information om hjälpmedel. Här får du hjälp att se över dina inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Du kan även få dina däck på rullstolen pumpade. Sjukgymnast och tekniker från kommun rehab finns på plats. Visning av vår utställningsmiljö för hjälpmedel i hemmet. 17 maj Promenad i parken Personal från parkförvaltningen guidar oss bland växtligheten i Ekmarks park. 24 maj Seniorlunken Följ med på promenad på delar av Hälsans Stig. Gå en längre eller kortare sträcka. Grillad korv väntar vid målgången. 31 maj Boule Prova på att spela boule. Vi gör det på ett sätt så att alla kan vara med. 7 juni Utflykt! Varmt välkomna!