John och Fanny Fredriksson har blivit uttagna till juniorlandslaget!!!

Nummer 1 2005 Årgång 14 John och Fanny Fredriksson har blivit uttagna till juniorlandslaget!!! 1

Informationskommittén Klubbadress: Täby Orientering, Box 1408, 183 14 Täby Postgiro: 436 11 27-6 Telefonsvarare: 756 11 50 Skavlöten: 756 43 40 Styrelse Ordförande: My Rönnols Plogvägen 8, 183 57 Täby, 756 28 73 Sekreterare: Haide Bachman, Marknadsvägen 257, 183 79 Täby, 768 30 73 Kassör: Carl Bachman Övriga ledamöter: Robert Johansson Maria v Schmalensée Göran Andersson Sammankallande i kommittéer Arrangemang & Kart: Evert Carlsson, 510 501 91 OL: Carl Bachman, 768 64 91 Ungdom: Ann Cecile Lovald Service: Carina Lingman, 732 69 68 Information: Anna Bachman Ansvarig för Tävlingsanmälningar:Anne Lindell, 0480-491936 Klubbkläder: Servicekommittén Telefonsvararen: Caroline Johansson 755 29 56 Medlemsregister: Lars Rönnols, 756 28 73 Elitkontakt: Maria v. Schmalensée, 656 50 96 Resultat: Nya medlemmar Haide Backman 768 30 73 Klubbens representant i Täby Kommuns skogsbruksgrupp; Per Wiman 756 89 76 Laguttagning, UK D17-21 Lena Wallèn H17-21 Niklas Sieppi, 732 64 46 D35-49 Helena Bachman, 768 64 91 H35-49 P-O Wallén, 756 97 68 D50- Eva-Lena Svanström, 768 71 61 H50- Ragnar Vikström SkogsTOKen, medlemstidning för Täby Orientering utges 4 gånger per år och skickas till alla medlemmar. Upplaga: 200 Redaktion (skogstoken@yahoo.se) Anna Bachman Lisa Larsen Lisa Rönnols Peter Löfgren Hemsidan Adress: http://www.tabyok.se Mail: webmaster@tabyok.se Webmasters: Robert Johansson Ingefastväg 33, 187 76 Täby, 510 135 54 Klubben Online Robert Johansson Ingefastväg 33, 187 76 Täby, 510 135 54 Informationsbladet Publiceras löpande på klubbens hemsida. Material skall skickas till webmaster@tabyok.se eller läggas i Informationskommitténs fack på Skavlöten. Hej! Redaktionen har i år förnyats lite grann. Ny chefredaktör är nu jag och övriga i redaktionen är Lisa Larsen, Lisa Rönnols och Peter Löfgren. Vi hoppas att tidningen blir lika bra som förut, eller möjligtvis ännu bättre. Vi tackar mycket för alla fina bidrag och bilder och hoppas att ni skriver lika aktivt i fortsättningen. Skriv så pennorna glöder! Anna 2

Några rader från ordföranden Nya redakter: Jag tycker att det är mycket spännande med den nya unga redaktionen för Skogstoken som nu är igång med sitt första nummer! Med tanke på vad våra ungdomar åstadkommer i andra sammanhang så är jag säke på att de kommer att lyckas bra även med tidningsarbete. Och så förstås ett Varmt Tack till den gamla redaktionen med Rogert i spetsen, för de läsvärda och roliga nummer av tidningen som ni tog fram! TOK toppar! Det har varit en händelserik vår, och vi fortsätter att synas! Jag tror att det till stor del är engagerat arbete bland nuvarande och tidigare ledare som nu ger fantastiska resultat över hela linjen och som också gör oss till en attraktiv klubb. Grattis alla till fina framgångar! Uppdraget. När det gäller klubbens övriga verksamhet, jag tänker på vårt åtagandet på Skavlöten och Ensta mm, så har vi nu ett nytt avtal med kommunen, som innebär att vi kan fortsätta att hålla till på Skavlöten i fyra år till om vi sköter oss som hittills. Med det förutsätter förstås att vi alla ställer upp i jourverksamhet och servering, enligt de rutiner som gäller. Glöm inte att kolla i den jourlista som ligger på hemsidan, när just du ska stå i serveringen, alla aktiva står minst en gång per år, och tänk på att det är ditt ansvar att se till att byta dag om du inte kan. Får du inte någon att byta med kan du kontakta någon av klubbens ungdomar eller Carina för att höra om någon kan jobba åt dej, och för det betalar du 250 kr per dag. Ni som inte är så aktiva längre, men ändå ställer upp i servering och jourverksamhet, till er riktar vi ett Stort Tack så länge som ni ställer upp och accepterar förstås den dag ni inte längre vill vara med! Tack. Just hemkommen från Dalatouren med tävlingar Borlänge och Mora, vill jag också passa på att tacka arrangörerna Göran Hansson och Ingrid Larsen för en lyckad klubbresa! Och mer tack. Det blev mycket tackande i detta inlägg och här kommer lite till: Tack alla som ställde upp på Hagbystädningen för ett par veckor sedan, det fungerade bra! Med önskan om en skön sommar och med ett lycka till i sommarens alla tävlingar //My OK Tors ungdomstävling Var en solig och blåsig dag i april. Tc var i mitten på en lerig speedwaybana 200 m från parkeringen. Sen sprang man till start som var i hörnet av parkeringen. Terrängen var kuperad med många blöta stigar och bäckar och en stor äng. Sen var det ett kort upplopp runt halva speedwaybanan till mål. Min bana var alldeles för lätt, det var samma bana som inskolning, och det ska det ju inte vara. duscharna var utomhus och dom var ganska kalla. Det var fina priser, och jag fick ett fiskespö. Sen var det bara att åka hem och det tog typ 1 timme. //Jens 3

VÅLÅDALEN 2005 Istället för att sitta hemma och drömma om snö och vita vidder var vi sju TOKar som i början på januari tog tåget till Vålådalen. I Stockholm var det grått och ruggigt när vi klev på nattåget med våra skidor. Morgonen därpå klev vi av på Undersåkers station där snön knarrade härligt under vinterkängorna. Vi åkte minibuss till Vålådalen där nordiska mästerskapen i skidorientering arrangerades i år. Drygt ett hundratal duktiga skidlöpare från Norden, Ryssland och Schweiz var redan på plats. Tävlingarna började samma dag som vi kom och Ulf Carnby ställde upp ifrån Täby OK och vann H 50 klassen. Vi andra provade skidspåren på förmiddagen. På eftermiddagen hade vi teknikträning med Mats Herbert och efter det var det dags för bastu och middag på hotellet. De hade mycket god mat och varje kväll var det någon slags happening. Bankett, värjfäktning, prisutdelningar och en kille som spelade instrument inspirerade av australienska aboriginer bla. en bit av en dammsugare. Vi hade fullt sjå att hinna med hela programmet. Upp tidigt, frukost, valla skidor, skidåkning, lunch, vila middag, valla skidor, skidåkning, basta, middag. På kvällarna spelade vi pingis, diskuterade skidvallning och andra livets väsentligheter. Lördag och söndag var det tävlingsdax. Under natten till lördagen hade det snöat ordentligt, arrangörerna hade verkligen fått slita för att hinna få i ordning banorna till start. Det var premiär för mig och det kändes spännande. Första kontrollen låg ett bra stycke uppe på fjället, så det var bara att börja klättra. Då och då svischade någon ur eliten förbi men för övrigt var det tyst och storslaget. Till slut nådde jag min kontroll, sen hade jag en kontroll ännu högre upp på fjället, men efter det var det bara nerför. Tjoho! Det gällde bara att hinna med på kartan när farten blev hög. Inte alltid så lätt upptäckte jag. Det var också ganska svårt att svänga när det inte gick att bromsa. Tur att snön var mjuk. Även om placeringen i resultatlistan inte var den bästa för mig tyckte jag det var väldigt roligt med skidorientering. De andra TOKarna gjorde bättre ifrån sig. Mats Herbert och Moa Ryrlind vann sina klasser och våra två juniorer Fredrik Carnby och Martin Herbert kom två och trea. Vid upploppet blev vi fram hejade av Rogert Hägg. Söndag var sista dagen, efter tävlingarna packade vi ihop och tog tåget hemåt efter några härliga dagar. Stor tack till Ulf Carnby som ordnade så att resan blev av, Mats Herbert för utmärkt teknikträningen, Rogert Hägg för vallatips och trevligt sällskap, Fredrik och Martin för goda pingis fighter och Moa för bra rumssällskap önskar Ann Svensson. // Ann Svensson Tomtetävlingen Förra numret utlystes en tävling. Hittat Täbytomten. Inga svar har kommit in. Detta kan bero på att ingen såg vilka tomtar det gick att välja mellan. Redaktionen beklagar det inträffade. Men för spänningens skull kan tävlingen nu återkomma till nästa jul. 4

Träningsläger eller hälsovecka i Portugal för familjer/par med olika motionsintressen Här följer en beskrivning av en härlig veckas träningsläger som för mig också kan betraktas som en hälsovecka. Jag kan varmt rekommendera denna typ av semester. Springtimes resor till varmare trakter på våren med blandat utbud av olika träningar och föredrag ger en stor variationsrikedom som passar de flesta. Perfekt för familjer där inte alla är superintresserade av samma sak. Jag och Tomas (gubben min) var där vecka 11 tillsammans med ca 100 andra. Detta läger pågår under ca 10 veckor på våren och man kan vara där allt från en vecka och uppåt. Förra året var jag och Tomas på Mallorca och kombinerade löpning och cykling. I år har Springtime förlagt träningslägret till Algarve, på Portugals sydkust. På programmet fanns tre till fyra olika ledarledda aktiviteter varje dag. Varje aktivitet är indelad i olika intensiteter. Det åtgår således många ledare och det fanns det också, ca 10-15 ledare. Vissa rätt kända namn, se slutet av detta reportage. Dagen startar före frukost med morgonjogg som i praktiken består av val mellan stavgång eller jogg i lugnt tempo i distanser från 3-8 km. Därefter en härlig frukost. På förmiddagarna fanns olika inomhuspass som gympa, cirkelträning eller aerobics. För min del räckte det med två pass om dagen så jag hoppade över dessa och passade på att gå promenader på den milslånga stranden, sola vid poolen, läsa en god bok etc. På eftermiddagen var det dags för nästa pass. Detta är dagens huvudpass för löparna. Det erbjöds distans eller intervaller eller crosstraining. Alla distanspass finns i tre olika längder och hastigheter. Intervall och crosstraining var upplagt så att alla kunde hålla ihop trots helt olika löpförmåga (löparna har kilometertider från 6.30 till 3.10.). Vissa veckor är s.k. temaveckor. Vi hade valt att åka en vecka med orientering som tema. Per Spik ledde all orientering på ett utomordentligt sätt. Jag deltog tillsammans med sex andra orienterare i en heldagstur med minibuss till Spanien för att dels träna på en ol-karta söder om Sevilla och dels på en karta utanför Huelva. Hotellet ligger 100 m från havet. Alldeles intill ligger också en skog där alla löparspår och en orienteringskarta finns. Terrängen kan liknas vid Gotland. God sikt, bra framkomlighet förutom vissa mindre grönområden med taggbuskar, sanddynor nere vid havet som var mycket svårorienterat. Kartan är ritad av Kurt Löfgren, 2005. I detta område hade man lagt ut ett trettital kontroller som naturpass. Vi hade en organiserad träning och sedan erbjöds en introduktion i orientering samt att man själv kunde gå ut och plocka kontroller närhelst under tiden man var där. Vi deltog också i en tävling i Portugal sådär 2,5 timmars bilfärd norrut. Vi var fem personer som packade in oss i en bil. När man är utomlands så är 2,5 timmar i bil rätt intressant eftersom man får se en hel del av landskapet. Vi hittade dit med hjälp av traditionella kartor och modern GPS-teknik. Tävlingen gick i ett kuperat landskap med korkeks-skog. Eftersom det är glest mellan träden är sikten god. Låter enkelt men då kan man snabbt bedra sig. Dels är marken runt korkekarna plogad och det är rätt bra träning att springa i en åker som går upp och ner. Som tur var så regnar det mycket sällan så leran var snustorr. Dels så gjorde kuperingen att det fanns många sänkor att gömma kontrollerna i. Förutom ca tre-fyra hundra orienterare så sprang det även vildsvin i skogen. 5

Banan då. Jo, för eliten var det rätt normala segrartider. För oss lite äldre så hade man inte så många klasser så banlängderna blev längre än vanligt. Man kunde dock springa direktanmälan om man inte ville springa så //Caroline Rehns BK kort Första start gick 11.00 så det var tidig avresa från Täby den morgonen. TC låg i Hertsjö, en liten bit söder om Bollnäs, på samma ställe som Hälsingekavlen skulle gå dagen efter, men som vi tyvärr inte hade något lag till.=( Vi sprang i tjuvbergen, där finns det grottor som har bebotts av tjuvar och rövare. En annan historia som speakern kokade ihop var att en silverskatt, som Gustav Vasas knektar var ute efter finns gömd på Hertens botten. I skogen väntade en typisk hälsingeterräng med mycket stenar, branter och grönrandigt. Men det var också väldigt fint och lättlöpt uppe på hällarna. Banorna var ovanligt svåra och eliten fick känna på mjölksyra i backarna medan övrigas banor var lite mer snällt lagda. Spurten var lång och i början gick den inte i riktning mot målet, det gjorde att faktiskt ganska många tog en genväg över bäcken och sedan under avspärrningarna och in i mål. Undrar om de gjorde det för att det var kortare eller om de sprang fel, det var nog blandat, men det tog nog inte kortare tid. Vid halv ett blev det strömavbrott, men det märkte man inte förrän speakern började babbla igen. Det gjorde också att prisutdelningarna blev lite sena, men det var ändå en bra tävling. Från Täby var det Calle Bachman, som tog en silverplats i H50 och hans dotter Anna gick upp i D18 elit och kom 3:a. Lisa Larsen höll sig lyckligtvis kvar i D16 och kom 6:a. Från Täby sprang också Lars Hagrot och Erika Hagrot, som fick ännu mer valuta för startavgiften. Lisa L, Anna & Calle 6

Påskläger i Blekinge Torsdag 24/3 Två bilar och en minibuss gav sig av från Täby på skärtorsdagen. Vägen ner till Blekinge var lång, tråkig och dimmig. Vissa som skulle springa nattsträcka på stafetten fick lite bråttom då de kom fram 20 minuter före start men det ordnade sig och Fanny som sprang första sträckan i damernas 4-mannakavle kom in som 4:a, ca en minut efter täten. Killarna hade tre nattsträckor vilka sprangs av Henrik Olsson, Lars-Håkan Sandvik och Johan Lindahl. När alla tre hade kommit i mål låg de på en 19:de plats. Resten av sträckorna sprangs nästa dag. Huset, som vi först trodde var vitt och av sten men som i dagsljus var gult och av trä, delade vi med Sävedalens AIK. Det fanns många fina rum, men tyvärr inget toalettpapper. Efter denna tragiska upptäckt gick vi och la oss. Fredag 25/3 Herrarnas jaktstart gick av stapeln kl. 8.30, damernas en timme senare. Vädret var härligt med massor av sol, den varmaste marsdagen på 113 år meddelade speakern Per Forsberg oss senare. TC var dock lite lerigt, men det gjorde inte så mycket. I allmänhet var dagens prestationer lika strålande som solen. Damerna kom på en 15:de plats efter att Elin Björkman, Anna Bachman och Maria von Schmalenseé avslutat efter Fannys fina inledning. Herrlaget hade tyvärr bara fem man och kunde därför inte fullfölja 7-manna kavlen, men låg efter 4:e och 5:e sträckan, som sprungits av Peter Löfgren och John Fredriksson på en 47:de plats. Efter tävlingen stormade vissa av oss Konsum och testade kundvagnarnas gränser genom att fylla en med bl.a. köttbullar, mjölk och toapapper. Eftermiddagen tillbringade vi utomhus i värmen där solen lyste med sin närvaro. Lördag 26/3 Dagens TC var beläget i en sluttning på ett gärde. Väldigt praktiskt, tyckte Täby, och satte sig högst upp i backen. Man fick då en trevlig liten uppförsbacke varje gång man hade varit nere och kollat resultat. I skogen fanns det ingen snö, marken var istället täckt av boklöv, stenmurar och nedblåsta träd. Bomvänlig terräng med andra ord. Trotts det klarade sig de flesta Täbylöparna genom hela loppet, medan andra missade starten med 25 minuter. Tävlingen ingick i Silva Junior Cup och var därför extra viktig för våra juniorer. Dagens bästa placeringar stod Anna och John för, som båda kom 3:a i sina respektive klasser. Eftersom det inte fanns någon TV i vårt gula trähus, så blev Majas Bamse-pussel väldigt populärt. 100 bitar, 5-9 år och tidtagning. Det roade vi oss med på 7

kvällarna. Det nuvarande rekordet på 5min och 34sek stod Johan Lindahl för. Det absoluta bottennappet noterade (såklart) en Göteborgare; 51min och 58sek. Andra kvällsaktiviteter var kort och golf på isen, som efter några dagar i solskenet blev lite murken, vilket Järlas Anders Holmberg fick erfara efter att ha haft bottenkänning på midjedjupt vatten vid sjunde och sista hålet. Söndag 27/3 Idag var det kortdistans och inte ett dugg lerigt eftersom TC låg på en asfaltsyta. Dagens terräng var lite mer Stockholmslik, fast fortfarande med bokskog. Fina resultat var det idag med, och de som blivit besvikna över att missa påskäggen när Måsenstafetten blev inställd blev glada idag när de såg prisbordet. Syskonen Fredriksson tog hem klubbens toppplaceringar och blev 2:a båda två. Anna Bachman följde upp med en tredjeplats i D16 även denna dag. Även denna kväll spenderades ute på isen och framför Bamsepusslet eller det lite mer sprintartade Pippipusslet med 20 bitar och 42sek som bästa tid. När pusslen var nedpackade blev det genast mycket tråkigare. Ett tag spelade vi kort, men till slut satt vi bara i varsin fåtölj och kastade en tennisboll till varandra medan vi åt upp de resterande chokladäggen och Mariekexen som funnits i överflöd. Måndag 28/3 Sista dagen och allt skulle packas ihop innan vi åkte iväg till tävlingen klockan nio. De strukturerade hade dammsugit sina rum redan kvällen innan och slapp göra det på morgonen. TC var på samma ställe som dagen innan, men idag var det klassisk distans. Vädret var, som de andra dagarna, fint, men lite kyligare. Helgens första segar togs av John Fredriksson i H20E. Vi packade ihop oss ganska snabbt för att inte komma hem alltför sent. Ett stort tack till Maria von Schmalenseé för ett jätteroligt läger och god mat! // Anna B och Lisa R 8

Inomhus KM Den 16/2 hade vi inomhus KM i orientering. De som fixade var Lisa larsen och Lisa Rönnols och Christina Lövald Hellberg och Anna Bachman. det var inomhus i en liten gympasal I byängskolan. Det var pallar,plintar,bänkar och mattor istället för skog, ängar, stenar och Berg. Man sprang 7 kontroller och sedan vände man på kartan och sprang några till. Starten var i omklädningsrummet banan gick i två små gympasalar och ett förråd. Kontrollerna satt klurigt. En kontroll var Väldigt högt upp och den var svår för vissa. Det var kul och gick fort. Man hade sportident. Damer 1 Maria von Schmalensée - 3.15 2 Johanna Olsson - 3.41 3 Birgitta Olsson - 3.44 4 Hedvig Markgren - 3.52 5 Helena Bachman - 3.53 6 Matilda Tarandi - 4.42 7 Ann Svensson - 4.51 8 Ingrid Larsen - 7.43 9 Anna Larsen - 8.40 10 Linnéa Granlund - 10.11 Herrar 1 Martin Olsson - 3.13 2 Göran Hanson - 3.40 3 Johan Clemedson - 3.48 4 Lars Rönnols - 3.58 5 Torbjörn Larsson - 4.08 6 Henrik Olsson - 4.18 7 Anton Bachman - 4.23 8 Björn Rylind - 4.51 9 Jan Söderkvist - 5.01 10 Jens Rönnols - 5.09 11 Axel Hanson - 5.10 12 Kaj Larsen - 5.27 13 Mats Lundblad - 6.44 14 Leo Larsen - 7.14 15 Vidar Svensson - 7.39 16 Felix Tarandi - 8.08 / Anna Larsen 9

Rånässtafetten En tidig söndagsmorgon åkte jag och många andra till Rånäs för att springa Rånässtafetten. När jag (som åkte med Lövald-Hellbergs) kom fram, gick vi direkt till TC för att hinna kolla runt lite innan det var dags att värma upp. När vi kom fram till TC såg vi att många andra redan hade anlänt så vi slog oss ner bland många andra klubbar i en backe. Klockan 9.30 var det dags för första klass att starta. Det var H17 och i den klassen hade Täby hade ett antal lag med. Jag kollade på starten och spatserade runt lite fram till klockan 10.00, då det var dags att värma upp. Jag, Lisa.R och Malin började jogga och göra oss klara inför starten och 40 minuter senare bar det av till skogs. I skogen var det väldigt fint, öppet och god framkomlighet. Till startpunkten gick det uppför så alla rusade inte i väg lika fort som vanligt. Banorna skulle vara violetta men de va lättare än så, svårighetsgraden tyckte dom flesta att var en lätt D14 bana (orange) Vår första kontroll var gafflad så jag och Malin sprang till en höjd och Lisa. R till en brant 50 meter bort. På resten av banan var det tre till gafflade kontroller. En av kontrollerna var svår, eller egentligen var den kanske inte så svår men de flesta bommade sin gaffling i alla fall. När jag hade varit ute i cirka 32 minuter kom jag i mål, trött men glad. När vi (Jag och Lisa. R) hade diskuterat kartan lite med andra löpare gick vi och pratade med Lisa.L och Anna som skulle springa sista sträckan i våra lag. Vi berättade lite för dom om banan och sa vilka kontroller som var gafflade och att de hade olika gaffling. Sedan gick vi till duschen för att hinna se målgången för andra sträckan en stund senare. Vi blev mycket förvånade när vi kom tillbaka och fick reda på att de redan hade gått i mål. Speakern hade ju inte sagt någonting om det. De visade sig senare under tävlingen att speakern inte följde ungdomsklasserna utan bara elit klasserna. Lite besvikna gick vi för att se vem som skulle komma först, Lisa.L, Anna, Tova eller någon annan? Märta och Christina hade växlat först, nästan två minuter före nästa lag. Under våran nervösa väntan hann vi se HD12:orna gå i mål. De båda lagen från Täby sprang så bra att de kom på första och andra plats. I D16 blev det tillslut Anna som vi såg komma springande över hygget ner mot sista kontrollen och en minut senare kom Lisa! Täby blev 1:a och 2:a i D16 också. Lite senare under tävlingen var det dags att gå på prisutdelning och sen åkte jag hem (med Bachmans) Så gick det för Täbys alla lag: //Johanna O H13-16: pl.4 Jacob Lindeborg Peter Linde Johan Clemedsson Björn Rydling Oskar Sjöberg H17: Lag 1 pl. 24 Henrik Olsson Anders Kallin Martin Asp Sebastian Wiman Johan Lindahl Lag 2 pl. 56 Peter Nordström Niclas Sieppi Anders Jonsson Ola Bengtsson Johan Libersson Lag 3 pl. 68 Stefan Linde Fredrik Örnlid Thomas Johansson Mats Herbert Peter Löfgren H35 Lag1 pl.5 Carl Persson Patrik Ahlgren Per Sjökvist H35 Lag 2Ej fullföljt Johan Palmgren Harry Hattara Anders Forsgren H45 pl.5 Göran Hansson P-O Wallén Roland Hellberg H65 pl.4 Olle Axelsson Ragnar Wikström Sigurd Wallén D35 pl. 2 Kia Nordström Inger Vikström Caroline Magnusson D45 pl.3 Helena Bachman Ingrid Larsén Karin Wallén HD12 Lag 1 pl1 Hilda Forsgren Alfred Sjökvist Leo Larsén Erik Edén Martin Lövald-Hellberg HD12 Lag 2 pl.2 Hedvig Markgren Jens Rönnols Alexander Arvidsson Gustav Lindeborg D13-16 Lag 1 pl.1 Lisa Rönnols Christina Lövald-Hellberg Gabriella Mörlin Anna Bachman D13-16 Lag 2 pl.2 Johanna Olsson Märta Larsén Lisa Larsén D13-16 Lag 3 Felstämplat Malin Lindeborg Mathilda Tarandi Elisabeth Ahlgren Tova Sjöberg 10

11

Klubbens Historia! Intervju: Pia Vikström en person som har sprungit för Täby i många år. 1. Har Täby OK alltid hetat Täby OK? Svar: Nej, Täby OK hette från början OK Tjädern, Men man bytte senare namn till Täby SOK. Sen bytte man namn till Täby OK. 2. Har Täby OK alltid fungerat bra som klubb? Svar: Ja det tycker jag, Fast dom har haft lite svackor då och då. Men jag har alltid varit nöjd med Täby OK. 3. När började du springa orientering? Svar: Jag började när jag var ca.15år gammal. Mina föräldrar höll på med orientering. Men man började inte lika tidigt då som man gör idag. 4. Har du alltid sprungit för Täby? Svar: Nej, Jag började i OK Norrtälje. Senare flyttade jag till Sala. Då sprang jag för Sala OK. När jag började i Täby hette det OK Tjädern. Jag har sprungit för Täby enda sen dess. 5. Har det hänt något speciellt i Täby Oks historia? Svar: Det största som har hänt i Täby Oks historia är nog att när Täby SOK och OK Tjädern fanns hade också Täby IS en sport sektion. Täby IS och Täby SOK slog ihop sig. Så bildades Täby OK. Täby OK har fått vara med i 25-manna Föreningen. Det betyder att vi får arrangera 25-manna (En väldigt stor tävling som folk från hela norden kommer och springer) var 4-5 år. Att vi fick ta över Skavlöten betyder också mycket i vår historia. 6. Har något proffs blivit utbildat i Täby OK? Svar: Nej, Vi har haft proffs som tävlat för Täby OK men ingen som tävlat ifrån dom bara varit små. 7. Vilket placering är Täby Oks bästa. vi har kommit 10-15 på 25-manna. Det är en bra placering när 250 lag är med. 12

Fakta: Täby OK hette alltså från början OK Tjädern, Sen bytte vi namn till Täby SOK. Medans då hade också Täby IS en orienteringssektion. Täby SOK och Täby IS slog ihop sig och skapade en mycket större klubb, Täby OK. Täby OK har nästan alltid fungerat bra som klubb. För flera år sedan körde Annika Kringstad för vår klubb. Hon har varit en sån duktig orienterare så hon hade till och med fått Idrottsgalans Jerringpris som i år gavs till Carolina Klyft. flera landslagsstjärnor har sprungit för Täby OK. Men ingen har någonsin sprungit för Täby redan som ungdom. Täby har helt enkelt alltid varit en bra klubb. Damtiomila 2005 Årets tiomila för damer kunde inte ha bjudit på bättre väder. Jag som var med när tiomila gick här sist var ju aningen skeptisk till hur det skulle bli på den punkten. Tack och lov blev ingenting som den gången. Nej istället fick man följa loppet i strålande solsken och med bra resultat från våra damer dessutom. Förstalaget kom 95a och andralaget landade på 153e plats. UK Lena hade som målsättning att förstalaget skulle bli bland de 100 bästa och att andralaget skulle förbättra sin 197e plats från i fjol. Förstalaget: Elin P, Maria, Ida, Lena och Fanny är ett ungt lag med en medelålder på ca 22 år. Tant Maria och tant Lena bidrar starkt till att höja medelåldern då övriga tre är juniorer fortfarande. Andralaget: Eva H, Caroline M, Linn, Kia och Elin B. Vi fick ta in 2 reserver i sista stund. Eva Herbert blev kallad på morgonen men det andra återbudet kom så sent så att Caroline Magnusson precis satt och knöt skorna för att ge sig ut på en träningsrunda när Lena ringde 2 timmar före start. Tuff som hon är ställde hon givetvis upp. Denna grand old lady (jag får säga så för jag är lika gammal, dock inte lika vältränad) gjorde sedan ett kanonlopp på andrasträckan och hade samma tid som Maria i förstalaget. Sammantaget gjorde alla löpare bra ifrån sig. Det var ingen som gjorde någon stor groda utan alla gick jämnt och bra. Jag vill dock särskilt plocka fram 3 löpare som jag anser värda att nämnas lite extra. Fanny gjorde ett otroligt bra lopp på sista sträckan i förstalaget. Hon plockade 41 platser och var bara fem minuter sämre än världsmästarinnan Karolina A. Höjsgaard i segrarlaget. Det verkar som om orienteringen börjar flyta för unga fröken Fredriksson hon vann ju Silva junior cup 2 veckor före tiomila också. Ida och Linn som sprang 3e sträckan i var sitt lag är också några som imponerade på mig. Speciellt Linn verkar ha höjt sin standard borta på orienteringsgymnasiet i Hallsberg. Fortsätt med det så får snart familjen Rönnols bygga ut prisskåpet. Tack tjejer för ett väl genomfört tiomila. Det är kul att vara lagledare till er för ni är alltid så positiva och glada. Karin Wallén 13

Tiomila 10mila gick den 23/4 på Livgardet i Kungsängen. Vädret var strålande, men lite kallt. Alla Täbylöpare sprang extra snabbt i de nya rejsing tröjorna. TC låg på ett skjutfält. Så det var inte så lerigt. Terrängen var öppen och lättlöpt. Man skulle enligt skyltarna ta bussen till duschen som skulle gå var femte minut. Men köerna var väldigt långa, så en del tokar gick de tre kilometrarna till duschen. Det finns väldigt olika uppfattningar om vad som var bäst. Tiomilanatten var stjärnklar och ganska kall, med några minusgrader, men den gick att uthärda med tillräckligt många tröjor på sig. Tält platsen låg en bit bort från TC och det var lite tråkigt eftersom man inte kunde följa tävlingen därifrån. Det gick att sova på TC också, men då fick man sova under bar himmel och sovsäckarna blev vita av frosten efter en liten stund. Storbildsskärmen var väldigt bra. Det var bilder från skogen och två skogsradiomän som åkte runt till olika kontroller och meddelade ställningen. Nytt för i år var att löparna i täten hade sändare på sig, så att man fick se banan och var de olika lagen befann sig på TV:n, då kunde man också se när de tog olika vägval och deras bommar. Ungdomskavlen Täbys fyra förstasträckslöpare stod laddade på skjutfältet när startskottet gick. Jakob Lindeborg, som sprang i förstalaget var snabb ut i starten och låg i täten vid förvarningen, sedan missade han sista kontrollen men var ändå bara fyra minuter efter i mål. Inte så långt efter honom kom Lisa Rönnols, Henrik Olsson och Johan Clemedsson in och växlade. Inom fem minuter var alla Täbys andrasträckslöpare iväg på den så kallade kort-lätt-häng-sträckan. Det blev en hård fajt om dagens kortaste löptid i klubben mellan Johanna och Märta, där Johanna tillslut fick se sig slagen av Märta med 10 sekunder. Tredje sträckan var gafflad med första sträckan. Här var det Anna Bachman, Christina och Martin Lövald Hellberg och Hilda Forsgren som sprang. Lagen var någorlunda samlade men efter diverse bommar gick första laget, med Oskar Sjöberg, ut som 37: a. Fem minuter efter honom stack Lisa Larsen ut och en och en halv minut efter henne Björn. Ytterligare fyra minuter efter honom gick Malin ut. Denna sträcka var 6 kilometer häng, alltså perfekt för våra snabba täbylöpare. Första laget kom in på en 33:e plats, fem och en halv minut efter dem kom andra laget på 60:e plats. Fjärdelaget kom på hundrade plats och tredje på 187:e av 350 lag. Av: Lisa L, Lisa R och Anna 14

10-MILA 2005 VETERANKAVLEN Har av Skogstokenredaktionen blivit ombedd att författa ett litet referat från denna, av vissa omdiskuterade lilla bisats, till det riktiga 10-mila. Veterankavlen går ju som bekant delvis parallellt med ungdomskavlen varför en del tycker att det är roligare att se sina egna barn springa denna, men detta är ju högst individuellt, vad man tycker alltså. Årets upplaga hade utlovat fin och lättlöpt terräng, och det blev det, samt för oss veteraner klurig orientering, det blev det inte. Man kan ju undra vad arrangörerna anser om oss gubbar, visserligen börjar väl en del av oss bli lite syndementa men är detaljrikedomen ringa och sikten i skogen ca 200 m så bommar inte ens vi, så någon orientering av klass blev det aldrig trots att farten på tätlagen låg på ca 5,5 min/km. TOK ställde i år upp med tre lag som placerade sig som 9, 35 & 36 av 139 startande. I tabellen nedan kan du se vilka som sprang och även resultaten. Str 1 4,8 km Lag Löpare Täby Calle 1 Bachman Täby Göran 2 Hansson Täby Jörgen 3 Hellberg Str 1 Str 1 Str 1 Str 2 3,6 km Växelplac Tid Efter Löpare täten 42 28.57 2.11 Rogert Hägg 72 31.01 4.15 Sigurd Wallén 61 29.56 3.10 Ragnar Wikström Str 2 Str 2 Str 2 Str 3 4,8 km Str 3 Str 3 Str 3 Växelplac Tid Efter Löpare Mål- Tid Efter täten plac täten 20 25.07 4.48 Peo 9 28.46 6.18 Wallén 69 30.34 12.19 Peter 35 30.53 15.56 Olsson 64 30.55 11.35 Harry 36 31.40 15.59 Hattara //Carl Bachman 15

Här skulle det stå en massa text om Herrarnas 10-mila men dessa texter har försvunnit ut i cyberrymden. Har någon sett dem? Herrarna slutade på samma plats som förra året d.v.s 52a plats. 2a laget slutade på 227e plats Vad gör lagledningen under 10milanatten??? OBS!!! Bilden är manipulerad. OBS!!! 16

HUMORSIDAN Varför skaffar du dig inte en fickräknare? -onödigt, jag har inte fler fickor än att jag kan räkna dem. Var kommer du ifrån? -Luleå. -Det hörs inte. -LULEÅ Är du nöjd med din lön? - nej det är alldeles för mycket månad kvar i slutet av pengarna. Vad heter Grisarnas legitimation? -fläsklägg Såg du vem som vann 400 meter häck? -nej, men jag hoppas att han hade en stor trädgård. Vad gör Nalle Puh på sjukhuset? -han letar efter biträdet. Vilket djur är runt och spetsigt? -Kon Fick du rivmärkena på badhuset? -ja det var så mycket klor i vattnet. Hade ni sexualupplysning på högstadiet? -nej, vi hade lysrör. Är anställningen på frisersalongen ett vikariat? -nej den är permanent. Hu kan ni ha så lågt pris på kött? -vi har skurit ner på personalen. Går du ofta till talpedagogen? -Ja, jag är stamkund Vad gjorde elefanten på motorvägen? -cirka fem kilometer i timmen. Varför får jag inte min bil tvättad när samen har sin renhjord? Varför tycker de att jag är slö, när det är Silvia Somerlath? Varför får jag inte binda Lennart när Hoola bandola? 17

Stockholm City Cup I år har City Cup ändrats lite. Nu var det bara tre tävlingar och man lägger ihop tiderna från de två första etapperna och har jaktstart sista tävlingen, för de tio bästa. Det har också kommit till en ny U1 klass. Etapp 1 Det samlades som vanligt många löpare den första onsdagen, när City Cup avgjordes vid Universitetet. Det var inte riktig parkterräng, det var mer ett bostadsområde med ängar och skogspartier. Banorna var ungefär tre kilometer långa. Det gick på ungefär en kvart för de snabbaste. Det råder olika meningar om banorna var roliga eller tråkiga, men vi som skriver tycker ja, som sagt det finns olika uppfattningar. Men de var i alla fall lätta, som det ska vara på parkorientering. Täby hade som vanligt många löpare i topp. I D16 kom Lisa Larsen 2:a, bara två sekunder efter, Johanna Olsson 6:a och fem av de femton bästa kom från Täby. I D17 svarade Fanny för den bästa placeringen och kom på 14:e plats. I H16 kom Oskar på 13:e plats och i H17 kom Henrik 22. Etapp 2 Andra etappen gick i Vitabergsparken, precis som för två år sedan. Det var en kulle och högst upp låg Sofia kyrka. Det var grässluttningar och på en del ställen var det skog med många branter. Det fanns också en del koloniområden och Hundgårdar och annat krafs som man var tvungen att runda. Banorna gick upp och ner och kors och tvärs hela tiden och vid varvningen var det kartbyte, eller egentligen bara kartvändning. Precis som förra gången placerade sig Täby i topp. Fanny kom 5:a i D17. Återigen kom Lisa L 2:a i D16, Märta kom 6:a och denna gång hade Täby 6 bland de 16 bästa. Etapp 3 Nu när vi skriver den här tidningen så har etapp 3 inte varit än. Men den går i Karlbergsparken den 25 maj. Då är det som sagt jakt start för de tio bästa. I D16 går Lisa L ut först, eftersom Jenny Lönnkvist inte ställer upp. Lisa R går ut som 7:a och Johanna som 9:a. Fanny går ut som 6:a. Resten, som inte springer jaktstarten springer en annan bana. 18

Spurtstrid som Sebbe nästan förlorade Använder han nya brickan kanske? 19

FÖRENINGSBREV Vid obeställbar adress retur till Täby Orienteringsklubb, Box 1408, 183 14 Täby Kom ihåg Att betala in alla kvarvarande avgifter till klubben Att titta in på hemsidan: http://www.tabyok.se Att nästa manusstopp är den 11:e september. Att träna hårt inför sommarens tävlingar Boka in 25mannahelgen Det finns ingen bortförklaring att missa träningen ring telefonsvararen! 756 11 50 För att få med information till telefonsvararen, ring Caroline 20