Rapport från OS-förberedelser och OS i London 2012

Rapport från OS-förberedelser och OS i London 2012 Vi hade klarat av att kvala in 2 singelspelare, via ranking 1/1 2011, och ett lag, via OS-kval i april 2012 där Jens tog en plats och genom vår 6:e plats på VM i lag. Förberedelser: Efter OS-kvalet och sista omg i ligor (förutom PG som avslutade sin liga i slutet på maj) startade satsningen mot OS. Med tanke på att killarna hade haft lite olika förutsättningar under säsong, tufft matchande, spel i olika ligor, skador m.m. så blir en viss del av ett upplägg mot ett stort mästerskap lite individuellt anpassat, så också denna gång. Vi startade med en Asien-turné från mitten av maj till mitten av juni, innehållande 3 World Tour tävlingar och 1 träningsläger i Japan tillsammans med Japan och Ryssland. Här var Jörgen, Kristian och Mattias med genom hela upplägget, Jens var med halva (tr. läger o 1 tävling) och PG med på 1 tävling bara. Tanken med tävlingarna var att få tuffa tävlingar mot tufft motstånd i denna period eftersom resten av tiden mot OS var mer koncentrerat till träning beroende på få tävl.tillfällen. Jörgen fick med sig en mycket bra tävling i Korea där han nådde kvartsfinal och pressade OS-mästaren Zhang Jike till 6 set. Kristian visade framfötterna med ett par skalper och även Mattias fick med sig någon bra vinst. Efter Asien-turnén så var det 2 veckor på hemmaplan innan vårt första OS-läger. OS-läger 1 var ett 5 dagars läger i Göteborg med betoning på fysträning, lite mindre pingisträning och trivsel. Med tanke på att våra 2 återstående läger skulle vara utomlands, så var det viktigt att skapa energi inför dessa läger genom att träna lite mindre och ha det trevligt runt omkring. Efter detta läger hade grabbarna 3 dgr på hemmaplan innan det var dags igen. OS-läger 2 hade vi i Österike på Werner Schlager akademi, där vi tränade och matchade med ca 20 andra av de bästa europeiska OS-spelarna. Här var det naturligtvis mer fokus på att få hög kvalité i pingisträningen och det fick vi ju med tanke på den fantastiska sparringen. Vi jobbade också med ind. extraträning nästan varje pass, såsom kinaträning, serveträning etc. Detta läger låg ca 3 veckor innan OS-starten så det var även fortsatt mycket fysträning för grabbarna. Pelle Källström, en av våra massörer/ fystränare, höll i rejäla och grundliga uppvärmningar + att grabbarna jobbade med ind.fysprogram efter pingisträningarna. Det var en väldigt bra vecka med bra körning. Enda negativa sakerna var att det var extremt varmt denna vecka som gjorde att träningsförhållanden var ganska tuffa. Tyckte ändå att grabbarna klarade det väldigt bra! Det andra negativa var att Jörgen slog upp en vad-skada som, skulle det visa sig, var ganska allvarlig. Werner Schlager akademi är ett kanonställe för träning med en stor träningshall, bra fysträningsmöjligheter och med många duktiga spelare på plats samtidigt, så kändes det som en bra vecka för vårt gäng. Efter Österike så hade vi 6 dgr hemma innan vi skulle ner till Tyskland för vidare laddning. EM-kval. Vi åkte ner till Tyskland för EM-kval match mot tyskarna och sedan vidare till OS-läger 3 tillsammans med tyskarna och andra européer. Kvalmatchen hade vi lagt här istället för att spela denna i november eftersom vi ville få mer matchande innan OS. Tanken var att spela med bästa laget men eftersom Jörgens skada inte hade gett med sig så tog vi inga risker, vilket gjorde att PG, Jens o Kristian spelade mot Tyskland med Boll, Steger och Walther. Matchen blev ingen succé, utan tyvärr förlust 0-3. Jens gjorde det bra men förlorade 1-3 mot Boll. PG förlorade klart mot Steger och sedan vann Walther över Kristian i en match där Kristian hade bra grepp om händelserna men tyvärr inte

vann de viktiga poängen i flera set. Boll är ju väldigt svår att möta men jag tyckte som sagt att Jens gjorde det bra. Det som är viktigt är att man tror på att det är möjligt att vinna mot så tufft motstånd. Det kändes här, och även i andra matcher mot Boll, att tron inte riktigt finns där. Detta gör att man i vissa lägen spelar lite för svårt på vissa bollar = egna missar! Man kommer ju ofta i tidsnöd mot honom eftersom han spelar så aggressivt o tar bollen tidigt, men jag tycker ända att Jens hänger med bra och med en starkare tro på att kunna rubba honom så hade vi nog i alla fall sett ett avgörande set i den matchen. PG var väldig ringrostig i serve och retur, vilket gjorde att han var 2:a i de flesta duellerna. Spelet på de första bollarna över bordet, serve, retur, halvlång etc. är ju otroligt viktigt i dagens pingis. Är man för svag i detta är man ofta också förlorare i matcherna! Kristian spelade helt ok mot Walther och borde vunnit denna match tycker jag. La 3 set med 2 bollar och vann ett set klart. Det som skiljde var att Walther vågade bryta mönster och gjorde bra bollar i viktiga lägen, medan Kristian tog dåliga beslut och hade ingen kvalité i samma lägen. OS-läger 3 hade vi i Rotenburg, Tyskland, ett ställe med en bra hall och ett boende i samma byggnad som hallen. Detta läger blev inte som vi hade tänkt oss totalt sett. Både Jörgen och PG hade problem med sina vader och kunde bara köra egen träning i stort sett hela denna vecka + kunde inte vara med i turneringen och få sista matchträningen inför OS. För Jens och Kristian var det en mycket bra vecka, men för vår trupp var det som sagt inte speciellt bra. Dubbelträning var också tänkt denna vecka men gick tyvärr inte att få till p.g.a. skadorna. I detta läge med bara ca 8-12 dgr. kvar till OS-start så tog vi naturligtvis inga risker, utan fokus på Jörgen o PG var att få dem friska och spelklara till den 28 juli! Efter detta läger så hade singelspelarna knappt 3 dagar till avfärd mot London medan lagspelarna Jens och Kristian hade träning tillsammans i Söderhamn 4 dgr innan de begav sig till London. OS: Vi anlände till London 24/7, med start i singelturnering den 28/7 för både Jörgen och Pär. Dagarna fram till start i turneringen var koncentrerat till träning, lära känna spelförhållanden i hall, acklimatisering i OS-byn, fysiska förberedelser, analys av motståndare m.m., alltså mycket o viktigt jobb de sista dagarna innan start. Med tanke på att grabbarna hade haft skadeproblem så var det också fortsatt mycket jobb för att se till att grabbarna kom i fysisk form. Här tycker jag att våra killar på fysio-biten, Pelle Källström och Mikael Holm, har gjort ett kanonjobb att få gänget i jättebra skick till OS trots mycket strul innan. Singel-lottningen såg helt ok ut även om första matcherna för båda var ganska tuffa, 2 av de bästa från den sista seedningsgruppen. Jörgen som hade haft mest strul i förberedelser gick ut och gjorde en bra match mot Toriola, Nigeria och vann komfortabelt. Det blev mycket öppet spel i denna match och där var Jörgen bra och det gjorde att man fick förhoppningar för resten av turneringen. PG:s match mot Lashin, Egypten blev en triller. Pg öppnade stabilt och vann första lätt. Sedan tappar han de tre nästa seten, 1 jämt o 2 klara. Blir här för passiv och för stereotyp i sitt spel. Kommer tillbaks, vänder något utsatt läge, och får chansen i sjunde där han har lite ledningar upp till 8. Är fortsatt lite för enformig i serva o retur och spelar lite för mycket på säkerhet istället för att gå för poängen i vissa lägen. Detta håller inte på internationell nivå, utan dyker chanserna upp måste man ta chansen och sätta press på motståndarna och försöka göra poängen själv! Inför Jörgens andra match mot Gacina, Kroatien så kändes allt bra. Laddning, förberedelser matchdag var ok, kropp fräsch och därför är det en gåta att matchen blev som den blev Det är en svår motståndare som inte är lätt att slå, men att lägga så klart med dessa siffror kändes mycket tungt.

Jörgen fick aldrig ngt flyt i sitt eget spel. Så fort han gjorde en bra boll följde han upp med enkla missar. Det kändes som han var sen, hann inte med i det något högre tempot än dagen innan. Han rörde sig dåligt redan i serve o retur och sedan också i dueller. Det blev en riktig plattmatch som Jörgen, och vi andra också, var väldigt besviken över! Nu blev det 5-6 dgr till nästa match, lag mot Tyskland. Vi använde tiden till att vila, träna, snacka om motståndare, titta på video, skaffa oss ny energi och ladda rejält för att försöka få tyskarna på fall. Vi hade förlorat 2 stora matcher under säsongen mot tyskarna, EM-finalen 0-3 och VM-kvarten 0-3. Nu var det ett nytt spelsystem, revanschsugna fräscha svenska spelare som skulle göra ett försök att vinna mot ett Tyskland som varit outstanding i Europa under en lång tid. Att välja lag för egen del var inte lätt, att träffa rätt med uppställning var också viktigt. Jag valde vårt lag på att ha en stark dubbel, försöka hitta PG mot Ovcharov och att vi sedan skulle kunna överaska i någon av de svåra matcher det blir mot ett så komplett lag som Tyskland. Vi får en kanonstart i lagmatchen när Jörgen går ut och spelar en fantastisk pingis och vinner mot Boll. Jag är grymt imponerad av Jörgen att kunna leverera pingis på så hög nivå efter så mycket strul inför OS och med en färsk besvikelse efter singelturneringen. Bra servande, med långa servar också, bra returer med mycket variation och ett helt annat tempo i kroppen så att han kunde följa upp i duellerna tyckte jag var nyckeln till segern. Här visade Jörgen vilken fantastisk pingisspelare och idrottsman han är, att kunna komma upp på denna nivå i sin sista internationella lagmatch starkt! PG hade sedan ett kanonläge mot Ovcharov, precis som vi hade hoppats, med setbollar i första och ledningar i skilje, men tyvärr tog han inte till vara på de chanserna. Ovcharov gjorde det bra i avgörande lägen, stärkt av OS-bronset, men 7-4 och 8-6 i avgörande set är gyllene lägen så som matchen hade utvecklat sig! Dubbel och Jörgens match mot Steger blev 0-3 i båda, men det kändes som vi var bra med i dessa matcher, och hade vi haft en 2-0 ledning i ryggen tror jag att dessa matcher hade blivit betydligt tuffare. Det blev en hedersam förlust mot ett Tyskland som sedan bara förlorade mot Kina och tog bronset (la bl.a. bara 1 set mot Österike i kvarten ) och det tyckte jag på förhand hade varit en ok insats. Men när du är så nära så känns det väldigt trist och tomt efter, och det var en stor besvikelse i gänget efter matchen. OS är vart fjärde år och det är nästan bara medaljer som räknas. Det är en jättechans att marknadsföra sig själv som spelare/ idrottsman och också svensk bordtennis. Så det handlar mycket om inställning och attityd att kunna få till det just då, att vara i sin bästa form, att göra det lite oväntade, att sätta nosen först el. att slå in matchbollen etc. Här måste vi hela tiden jobba vidare på att vara som bäst när det gäller, att jobba med förberedelser mot mästerskap, att jobba med en inre vilja att få den där medaljen eller guldet. Vi ledare och förbund kan skapa verktygen för att klara detta, men det är spelarna själva som måste i god tid innan börja fokusera, tänka på vad han/ hon vill och att försöka göra allt så bra som möjligt under en längre period för att kunna ge sig själv förutsättningarna att vara med och slåss i toppen! Med tanke på att det spelas väldigt mycket idag, serier, cuper, World Tour, EM-kval, nationella tävlingar etc. så ställs det högre krav på spelarna. Här måste vi försöka jobba hårdare på att bli mer professionella och kunna jobba med att formtoppa till vissa tillfällen, genom bra säsongsplanering, bättre träningsupplägg, vara tuffare mot sig själv i perioder och fördjupa sig i hur jag ska förbereda mig inför viktiga tävlingar. Här kan vi bli mycket bättre, känner jag, så detta tar jag och förhoppningsvis spelarna med sig in i framtiden

Pingismässigt att lägga märke till under OS: Serve: Fortsatt viktigt att ha en stor variation i serven, för att kunna använda taktiskt i matcher, för att kunna bryta mönster. Jag skulle vilja trycka lite extra på Långa Servar som användes mer än jag sett innan och också framgångsrikt. Många spelare slarvar idag genom att gå tidigt i returposition. Därför blir långa snabba servar väldigt effektiva, så detta vill jag se mer av! Returer: Fortsatt mycket tjeckflipp hos många spelare. Vi bör jobba med att bli bättre själva här, djupa i ben o låga i kropp, aktiva i handled, jobba med fart el. sidskruv. Sedan bör vi jobba mer med att möta tjeckflippen, bra distans efter serve ( djupled!! ), stå emot med motstånd i kropp på den. Sedan vill jag att vi jobbar ännu mer med serve för att kunna placera serven och göra det svårt för de som använder tjeckflipp väldigt mycket ( se serve ovan, långa servar!!). Balans o Tyngdpunkt i kroppen: Jätteviktigt jobba med dessa saker både vid bordet och vid sidan om. Tyngdpunkten framåt i kroppen är A-O för att få en effektiv teknik. Man ger motståndarna mindre tid eftersom egen träff blir tidigare, både i försvar och attack. Ovcharov är ett bra exempel på detta som man kan titta och studera. Jobba med att bli smidiga i rygg, jobba mer på tårna än hälarna bl.a. Balansen är oerhört viktig med tanke på att det ofta blir spel om bollen, och för att kunna spela kombinationer flera ggr så gäller det att vi ska ha en bra balans i vårt rörelseschema. Idag ser jag för mycket vikande och sträckande hos många spelare, vilket gör att teknik blir sämre. Jobba med mycket fotarbete och var noga med att balansen och tyngdpunkten är bra. Bryta mönster: Såg många intressanta sekvenser under OS gällande att våga bryta mönster i olika lägen och även i viktiga lägen! Samsonov mot Zhang Jike, mycket långa servar i matchen. Ovcharov mot Maze, 2 långa servar vid 6-8 i skilje. Jörgen mot Boll långa servar, Crisan dubbelserve mot Boll ( från FH-sidan ). Ovcharov FH-flipp i avgörande läge mot Maze m.m. Kina har alltid varit bra på att bryta mönster i viktiga lägen! Här kan vi definitivt bli bättre och det gäller att jobba med detta i träningslokalen så att vi känner trygghet att göra detta i matcher. Det är så jämt mellan många spelare internationellt så den som är smartast, den som kan överaska, den som är modigast är ofta den som drar det längsta strået. Och lite annat att ta med Fysen: Detta har jag pratat om innan och vill trycka ännu en gång på detta. Sköter vi inte våra kroppar och jobbar med detta dagligen, från unga åldrar, så kommer vi inte att klara av det pingistekniska på internationell topp nivå, vi kommer inte kunna klara att träna den mängd som det krävs för att ligga på toppen, vi kommer att få för mycket skador som sätter stopp för den satsning som du vill göra. Kul att se de bästa, KINA, gällande detta. Dagen innan semi o final/ bronsmatch ( 2 livsviktiga matcher samma dag ) så tränade Wang Hao ca 3 timmar pingis. När vi sedan kom till OS-byn och gick för att träna i gymmet så dök Wang Hao upp och körde ett rejält fyspass också! Kroppen viktig för att vi ska kunna lyckas!!

In o kör-kultur : Intressant att se många av toppspelarna, hur mycket tid de lägger ner på träning och hur proffsiga de är. Exempel från OS, se Wang Hao ovan, Zhang Jike körde 2 pass dagen efter 2 tuffa medaljmatcher och 1 OS-guld, för att förbereda sig för lag, m.m. Visst kan det vara så att de är uppväxta med en kultur att träna mycket, långa pass etc., men ska vi hänga med och försöka utmana så är det nog dags att utöka tiden i hallen och köra mer pingis, serveträning, bollåda, styrka, löpning, gymnastik etc. Vi behöver få bort en bekvämlighetskultur med att vila p.g.a. det ena och det andra. Dagen innan match el. resa, dagen efter match el. resa, helger, vila mig i form, privata saker etc. Vill vi något så är det dags att börja jobba ännu hårdare, ställa betydligt mer krav på er själva, mer krav från tränare, klubbar o förbund på våra spelare! Det är ett måste om vi ska hänga med i framtiden, för många andra länder jobbar betydligt tuffare än vad vi gör i dagsläget Nu laddar vi om mot en ny säsong och det blir utan Jörgen Persson. Vill passa på att tacka Jörgen för allt han har gjort för svensk pingis och det har varit en ära, och väldigt lärorikt, att få jobba med honom i olika omgångar som kapten. Hoppas också att våra yngre spelare har lyssnat och lyssnar i framtiden för att kunna få råd av en av de största pingisspelarna genom tiderna. Hoppas också att Jörgen kan bli delaktig på ngt sätt i framtiden i svensk pingis, så att fler kan ta del av hans kunskaper! Nu gäller det för våra andra spelare att ta vid, och vår ambition och vårt jobb är att hela tiden tänka utveckling, att bli bättre, att försöka ligga i framkant med vår verksamhet. Därför är det viktigt att vi alla, spelare och ledare, jobbar på detta sätt för om vi blir mätta, då är det många andra hungriga länder som kommer att åka ifrån oss!! Bästa pingishälsningar Tickan