Funktion. Skelettet skyddar dessutom hjärnan och våra inre organ. Det fungerar också som ett förråd av mineraler, framför allt kalcium och fosfat

Relevanta dokument
Skelett och leder. Skelettets uppbyggnad. Flera hundra ben. Stomme som skyddar

Njurar, hud & rörelseorganen

Skellet & muskler. Arbete av: Emilia, Halla och Nina.

Kapitel 1! SKELETT OCH! LEDER!

Skelettet. Benens byggnad Benen bildar kroppens viktigaste stödjevävnad och

6.5 Så försvarar sig din kropp

Instuderingsfrågor Skelettet, med svar

Skelett och leder. Skelettets uppbyggnad. Flera hundra ben. Stomme som skyddar

Biologiprov den 18 dec

267(2/2*, (QLQWURGXNWLRQWLOO /DUDQRPEHQ $Y*XVWDY0DOPERUJ

och muskler Hud, skelett

Sammanfattning skelettet och muskler

Huden, skellettet och musklerna

Frågor till Kroppen del 2

Innehållsförteckning Skelettet... 2 Musklerna... 5 Nervsystemet Cirkulationssystemet... 11

Vad är ergonomi? Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar

Din kropp består av miljarder celler! Alla celler ser inte ut på samma sätt

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare

Kroppen del 2 Stencilhäfte

15 Huden och våra rörelseorgan

Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:

Idrott och Hälsa A-kurs Teori. Anatomi Läran om kroppen

2

Musklernas uppbyggnad

Seniorsportutrustning

Muskler och senor bildar tillsammans med skelett, leder och fogar det som brukar kallas för rörelseapparaten.

Rift Valley Tanzania Lena Caval in 26 november

KROPPEN Kunskapskrav:

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Det är viktigt att bibehålla en god hållning både när man sitter stilla och när

Har du någonsin stannat för att tänka på vad som händer under halsbandet?

Människokroppen HUR SER DEN UT EGENTLIGEN? OCH HUR FUNGERAR DEN??

Ergonomi bedömningsexempel

SKELETTET. Helen Larsson, Sjöboskolan sär, Borås

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

anatomi 1 av 3 BAS 9

caversus.se

Metoden för kropp och medvetande

Cell och vävnad. Grundämnena består av atomer Antalet protoner i kärnan avgör vilket ämne. En molekyl skapas av ett antal sammanbundna atomer

Kroppens leder. Niklas Dahrén

ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Anatomi och Fysiologi

Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg

Information från Danderyds sjukhus. Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips

AVSNITT 4. Muskelfysiologi

Anteckningar på Människokroppen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Lymfsystemet. Lymfsystemets viktigaste uppgifter är att

Stretchövningar Ishockey

Sida 1 av 6. Ryggliggande

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x

Gymmix Core-träning. Hosta och knip ihop, så kör vi... Gymnastikförbundet För eftertryck krävs skriftligt tillstånd.

Styrketräning åk 8 KUNSKAPSKRAV: DU SKALL KUNNA REDOGÖRA FÖR HUR OLIKA FAKTORER PÅVERKAR DIN FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA.

1 Uppvärmningprogram. 1.1 Bröstrygg

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

STARKA ARMAR MED YOGA. 20 Av Anna Miller, yogainstruktör Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

Ryggträna 1b. Bålrotation

Startprogram version 3

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Glucosamine ratiopharm

Ett nytt perspektiv på kroppen

Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.

Luftvägarnas och lungornas viktigaste uppgifter är att

Ergonomi. (Ergon = arbete Nomia = Kunskap)

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?

FACIT ORGANEN. Titta på ditt öga i spegeln. Vad händer med pupillen när du tänder lampan? Hur kommer det sig att det blir så?

Övning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad

Träna med Träningslera

Den allra första cellen bakteriecellen prokaryot cell

Bollträning. Vill du få bättre kroppskontroll och hållning? Rulla in en balansboll i din träning och bli mer stabil.

PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Axlar Prova första gången efter din första promenad eller cykeltur. Du måste vara varm i musklerna innan du stretchar.

Artroskopisk rotatorkuffsutur

TILL DIG SOM SKA BEHANDLAS MED TRIDEPOS

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Rödeby. Varför styrketräna? 10 skäl att styrketräna

Navigationsguide till Den fantastiska människokroppen

LÄRARHANDLEDNING ORGANEN

MÄNNISKOKROPPEN ett tema i biologi med språkstöttning och språkövningar

Handledsfraktur. Information och träningsprogram för dig som har brutit handleden

6.3 Andningen fixar syre till cellerna

KAPITEL 2 Människokroppen

Copyright I FORM/Bonnier Publications.

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Artroskopi av knäled

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Bröstrygg och Skuldra

RYGGRADEN KURSVECKA 4. BÅLEN - ANATOMI OCH FYSIOLOGI LIGAMENT. (Marieb: s )

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Transkript:

Kroppen Skelettet

Skelettet Vårt skelett är uppbyggt av drygt 200 ben. En del ben är stora, till exempel lårben och höftben. Andra ben är mycket små, som fingrarnas och tårnas ben. Allra minst är hörselbenen, som också räknas till skelettet. Några av benen rör sig i förhållande till varandra. Rörelserna sker i leder, som även är viktiga för att hålla ihop bendelarna och ge skelettet stadga.

Funktion Skelettet fungerar som en stomme för kroppen och håller den upprest. Det är också en viktig del i vår så kallade rörelseapparat genom att skelettdelarna fungerar som hävstänger för de muskler som fäster vid benen. När musklerna drar ihop sig och spänns uppkommer rörelser. Skelettet skyddar dessutom hjärnan och våra inre organ. Det fungerar också som ett förråd av mineraler, framför allt kalcium och fosfat

Uppbyggnad Skelettet är uppbyggt av benvävnad, som är en typ av stödjevävnad. Benvävnaden innehåller mycket kollagenfibrer av protein som ger böj- och draghållfasthet, och kalciumkristaller som gör benet hårt. Uppbyggnaden liknar armerad betong. Om alla ben bestod av kompakt benvävnad skulle skelettet bli mycket tungt. Varje ben innehåller både kompakt och svampaktig benvävnad för att skelettet ska vara starkt, men ändå inte för tungt. Trots det utgör skelettet ungefär 20 procent av kroppsvikten.

Inuti benen Benmärgen i den svampaktiga benvävnaden kan antingen vara gul eller röd. Den gula benmärgen innehåller mest fett. I den röda benmärgen bildas röda blodkroppar. Röd benmärg finns hos vuxna i bröstbenet, höftbenskammarna och i rörbenens ändar. Övriga hålrum i benen innehåller gul benmärg. Varje ben omges av en tunn bindvävshinna som kallas benhinna. Den innehåller blodkärl och nerver. Kärlen når även in i själva benvävnaden. Från blodkärlen får benvävnaden syre och näring. På grund av nerverna är benhinnan mycket känslig för smärta.

Tre olika typer av ben Rörben kallas de långa och smala skelettdelar som finns i armar och ben. Stora rörben är delvis ihåliga inuti. Ändarna är täckta av broskvävnad så att benen lätt kan röra sig mot varandra i lederna. Tvärstrimmig skelettmuskulatur fäster vid rörbenen. När musklerna spänns uppstår rörelser i leden. Den kraft som utvecklas förstärks tack vare hävstångseffekten.

Tre olika typer av ben Korta och oregelbundna ben finns bland annat i våra hand- och fotleder. Även ryggkotorna räknas till denna grupp. Platta ben bygger upp skallen. Även bröstbenet, revbenen, skulderbladen och höftbenen räknas till platta ben.

Ryggraden Ryggraden består av: sju halskotor tolv bröstkotor fem ländkotor korsbenet, som består av fem sammanvuxna korskotor fyra eller fem svanskotor, som i medelåldern växer ihop till svansbenet.

Ryggraden I varje kota finns ett hål. Eftersom kotorna är staplade på varandra till en pelare bildas en kanal genom hålen. I kanalen går ryggmärgen väl skyddad. Hos en vuxen person når ryggmärgen ner till första eller andra ländkotan. Längre ner innehåller ryggradskanalen nerver från ryggmärgen.

Diskar Mellan kotorna ligger mellankotsskivor, så kallade diskar. Diskarna består av en ring av broskvävnad med en geléaktig kärna. De är stötdämpande och underlättar ryggradens rörelser. Under dagen tyngs diskarna ihop något. Man kan därför vara någon centimeter kortare på kvällen än på morgonen.

Ledernas uppbyggnad Skelettets ben hålls ihop med hjälp av leder. I lederna kan också benen röra sig mot varandra, vilket i sin tur gör att hela kroppen kan röra sig. Benändarna i leden är klädda med ledbrosk. Det gör dem slitstarka. Runt leden finns en tät ledkapsel som innehåller ledvätska som smörjer leden. Ledbanden eller ligament håller ihop leden.

Fyra olika typer av leder Kulleder kan röras åt alla håll. De har ett ledhuvud som ser ut som en kula. Höftleden och axelleden är exempel på kulleder. Två-axlade leder kan röras i två mot varandra vinkelräta plan. Handleden kan till exempel både böjas framåt, bakåt och i sidled. Även tummens basled kan röras i två plan.

Fyra olika typer av leder Gångjärnsleder kan röras på samma sätt som gångjärnet på en dörr, det vill säga pendling fram och tillbaka, eller böjas och sträckas. Armbågsleden samt fingrarnas och tårnas leder är exempel på gångjärnsleder. Vridleder är mindre vanliga, men finns till exempel mellan strålbenet och armbågsbenet i underarmen. I en vridled kan benändarna bara vridas i förhållande till varandra.