KURSVERKSAMHET PÅ HÄLSOKÄLLAN I RÖNNINGE HÖSTEN 2009 www.halsokallanironninge.com info@halsokallanironninge.com STATIONSV 5 144 61 RÖNNINGE
Information om kurser Den 22 augusti är det information om Meditationskurser kl 14.00-15.00 Den 22 augusti är det information om Reikihealing kurser kl 15.30-16.30 Den 23 augusti är det information om Workshop med Meditation och Bildtolkning kl 14.30-16.00 Har du inte möjlighet att närvara på vår information så kan du ringa till Yvonne så kan ni ev komma överens om annat datum eller det kanske räcker med information per telefon Plats: Pga begränsat antal platser behöver vi få din anmälan om intresse Kontakta Yvonne 0707 99 64 61 2
Om Kurser/Utbildningar på Vi som bedriver Kurs/Utbildnings/Reseverksamhet på Hälsokällan är: Yvonne Jacobsen Annika Undeborn Iréne W Persson (konsult) Deltagarantalet till våra kurser är begränsat Lokalen ligger vid Rönninge Station Om du går 2 dagars-kurs och behöver sovplats kan vi rekommendera att boka rum på www.villatalliden.se ca 250 m från lokalen 3
FYRA VINDAR ENERGI www.fyravindarenergi.com YVONNE JACOBSEN 0707 99 64 61 Meditationskurs Nybörjare sid 5 Meditationskurs Fortsättning 6 Meditationskurs med Workshop Bildtolkning 8 Reiki I 12 Reiki II 13 Reikiträffar på 17 Skapa nya Visioner, med valfria behandlingar halv- eller heldag 18 Priser 22 ANNIKA UNDEBORN www.annikaundeborn.se 0706 261854 Yoga 23 Hawaiiresa Priser 4
MEDITATIONSKURS Nybörjare PÅ HÄLSOKÄLLAN I RÖNNINGE I KURSEN LÄR DU DIG MEDITERA FRÅN GRUNDEN OCH VI PROVAR PÅ OLIKA GUIDADE/MANTRA MEDITATIONER: Mindfulnessmeditation Chakrameditation Ljusmeditation Resa till Shambala Mantrameditation START DEN 1/9 13/10 5 ggr Kursledare Yvonne Jacobsen Tid 18.30 19.45 eller 20.00 21.15 tisdagar Plats:, Läs mer om Yvonne och meditation på sid 7 5
MEDITATIONSKURS PÅ HÄLSOKÄLLAN I RÖNNINGE fortsättning VI FÖRDJUPAR VÅRA KUNSKAPER I MEDITATION OCH VI VÄLJER FRÅN TIDIGARE/NYA OLIKA MEDITATIONER: Mindfulness Chakra Ljus Resa till Shambala Mantra Symbol KURSSTART 2/9 14/10 (onsdagar) 24/11 (tisdagar) 5 ggr Kursledare: Yvonne Jacobsen Tid: 18.30 19.45, 20.00 21.15 Plats: Läs mer om Yvonne och meditation på sid 7 6 144 610Rönninge
Meditation Yvonne Jacobsen har använt sig av meditation sedan mitten av 1970-talet och förkovrat sig själv, mediterar regelbundet samt gått på utbildningar i meditation under åren. Är utbildad instruktör i Mindfulness Training med Andries J. Kroese, har gått på meditationskurs hos Conny Larsson i Gusum och är Reiki Master. Yvonne har erfarenhet av både större och mindre grupper i meditation och har utvecklat en egen teknik där Mindfulness är grunden samt bygger vidare med guidade/mantra meditationer under denna kurs. Den största glädjen med meditation är som många erfarna meditatörer säger, man får en känsla av, att komma hem. Du övar dig till att finna stillhet. Genom fokusering på t ex andning, mantra, guidning, symbol m m. Vid meditation lär du dig avslappning, stresshantering, får större självkännedom, ökad intuition samt övar upp din koncentrationsförmåga och fokusering. Du får kontakt med ditt undermedvetna, inre visdom och kraft. Det kan hända att du öppnar kontakt till andlig visdom. Du lär känna dig själv på ett bra sätt helt enkelt. 7
Kursprogram sid 9 Vilka är vi som håller i kursen sid 10 Kursdatum sid 11 Workshop - meditation och bildtolkning Meditation Den största glädjen med meditation är som många erfarna meditatörer säger, man får en känsla av, att komma hem. Du övar dig till att finna stillhet. Genom fokusering på t ex ett mantra, guidning, symbol m m vid meditation lär du dig avslappning, stresshantering, får större självkännedom, ökad intuition samt övar upp din koncentrationsförmåga och fokusering. Du får kontakt med ditt undermedvetna, inre visdom och kraft. Det kan hända att du öppnar kontakt till andlig visdom. Du lär känna dig själv på ett bra sätt helt enkelt. Chakrabalansering Vi har 7 stora chakra i kroppen som du kommer att få mer information om under kursen. Chakran ska vara öppna och energifulla samt ha kontakt med varandra för att du ska känna dig i balans och må bra. Du kommer att få chakrabalansering under kursdagarna. Bildtolkning Att tolka bilder innebär en analys och tolkning av bilder utifrån symboler och tidsperspektiv. Metoden har en kognitiv inriktning och är baserad på bl.a. C.G Ljungs läror. Där det verbala språket inte räcker till talar bilden sitt eget språk. Precis som i våra drömmar är det undermedvetna som talar till oss genom symboliska bilder. Bilderna ska målas spontant, snabbt och enkelt (som ett barn) utan krav på artisteri med vanliga färgkritor, ca 15 min/bild. Vid intresseanmälan erhålls ytterligare information. 8
Kursprogram Workshop Meditation och Bildtolkning Innehåll dag 1 9.30-10.00 Presentation av kursledarna samt dagens program. 10.00-11.00 Yvonne informerar om meditation och chakra, en kort meditation. 11.00-11.20 Fika med macka 11.20-12.30 Irene förklarar principen för bildtolkning och alla får en egen skriftlig tolkning av sina bilder. ( När du anmält dig till kursen kommer Irene att kontakta dig och informera om bilder du målar hemma före kursen. Bilderna ska målas spontant, snabbt och enkelt (som ett barn) utan krav på artisteri med vanliga färgkritor, ca 15 min/bild). 12.30-13.30 Lunch (egen medhavd, micro finns ) 13.30-14.30 Chakrabalansering och meditation. 14.30-15.30 Måla en fri bild. Tolkning under tiden. 15.30-15.45 Fikapaus m frukt 15.45-16.30 Meditation och avslutning. ( Deltagare som går dag två, får en kort hemuppgift.) Innehåll dag 2 9.30-10.40 Genomgång av medhavda bilder 10.40-11.00 Fika med macka 11 00-12.00 Chakrabalansering och meditation. 12.00-12.30 Måla fri bild 12.30-13.30 Lunch (egen medhavd, micro finns ) 13.30-14.30 Vi tolkar bilden 14.30-14.45 Fikapaus och frukt 14.45-15.30 Måla en Mandala 15.30-16.30 Vi knyter samman helgen och avslutar med en meditation 9
Vilka är vi som håller i kursen? Yvonne Jacobsen har använt sig av meditation sedan mitten av 1970-talet och förkovrat sig själv, mediterar regelbundet samt gått på utbildningar i meditation under åren. Är utbildad instruktör i Mindfulness Training med Andries J. Kroese och Reiki Master. Yvonne har erfarenhet av både större och mindre grupper i meditation och har utvecklat en egen teknik där Mindfulness är grunden samt bygger vidare med guidade/mantra meditationer under denna kurs. Iréne Persson har trettio års erfarenhet med utredning och behandling av vuxna och barn samt har haft föreläsningar och utbildningar med fokus på bild, inom kommun / landsting och privat samt har vana vid att arbeta både enskilt och med grupp. Irene är utbildad familj/nätverk- och bildterapeut med specialkunskap som bildtolkare. Bildterapeut = Treårig grundutbildning i psykoterapi. Diplom delas ut till dig som går kurs hela helgen. Anmälan till yvonne@fyravindarenergi.com eller 0707 99 64 61 10
Kursdatum Kurstillfällen: Vi erbjuder tre fristående kurser på följande helger under hösten 2009. Den 5-6 september, 17-18 oktober och den 14-15 november. Tider: 9.30 16.30 Vi kommer också att erbjuda en uppföljningskväll under januari år 2010. Plats:, Stationsvägen 5, Vi kommer även att ha kurser måndag kvällar i ateljé i Björkhagen, Stockholm. Om du är intresserad så kan du höra av dig till Yvonne 0707 99 64 61 Kursprogrammet är klart i mitten av september. 11
Om kursledaren sid 14 Kursprogram sid 15 Reiki 1 Kursplan Reiki 1 Usui-Reikisystemets historia Usui-Reikisystemets filosofi och etik Meditation Reiki I-initiering Handpositioner för Reikibehandling Intuitiv behandling Att ge, samt att ta emot en helkroppsbehandling Att ge sig själv en Reikibehandling Praktiska användningsområden för Reiki Information om den del av Hälso- och Sjukvårdslagen som berör Reikiutövare Informera om Förenade Reikiförbundet i Sverige Kurslitteratur Diplom Minst fyra timmars uppföljning efter genomgången kurs Kursledare: Yvonne Jacobsen Anmälan: yvonne@fyravindarenergi.com De Fem Levnadsprinciperna i Reiki Bara för idag ska jag inte vara arg Bara för idag ska jag inte oroa mig Bara för idag ska jag leva i tacksamhet Bara för idag ska jag utföra mitt arbete hederligt Bara för idag ska jag visa kärlek och respekt för varje levande varelse Start: 12/9 3/10 12/12 12
Om kursledaren sid 14 Kursprogram sid 16 Reiki 2 Kursplan Reiki 2 Förkunskaper Reiki I-utbildning Usui-Reikisystemets filosofi och etik Reiki II-initiering Få två symboler samt information om dessa och deras användningsområde Meditation symboler ett sätt att ta dem till sig Att ge, samt att ta emot distanshealing Information om den del av Hälso- och Sjukvårdslagen som berör Reikiutövare Informera om Förenade Reikiförbundet i Sverige Kurslitteratur Diplom Minst fyra timmars uppföljning efter genomgången kurs Kurs ledare: Yvonne Jacobsen Anmälan: yvonne@fyravindarenergi.com Kursdatum: 13/9 4/10 13/12 13
Vem är det som håller i kursen Yvonne Jacobsen har mångårig erfarenhet av utövandet av Reikihealing. Både på arbetsplats /privat och mottagningar. Initierad i Reiki I, 1999 Initierad i Reiki II, 2000 Reiki master 2008 First Degree of Spiritual Therapy 2000 Mindfulness Training instruktör 2007 Detta är de första Reiki healing utbildningarna Yvonne har och hon ser fram emot att få lära ut och ge kunskaper vidare till andra som tycker att det är intressant. Det är med glädje och kärleksfullhet denna kunskap förs vidare. Yvonne har använt sig av meditation sedan mitten av 1970-talet och förkovrat sig själv, mediterar regelbundet samt gått på utbildningar i meditation under åren. Är utbildad instruktör i Mindfulness Training med Andries J. Kroese samt varit på meditationskurs hos Conny Larsson i Gusum. Yvonne har erfarenhet av både större och mindre grupper i meditation och har utvecklat en egen teknik där Mindfulness är grunden samt bygger vidare med guidade/mantra meditationer. 14
KURSPROGRAM REIKI 1 Kursen börjar kl 9.00 och avslutas kl 17.00 09.00 09.30 Yvonne presenterar sig samt genomgång av dagens program 09.30 10.00 Usui-Reikisystemets historia, Usui-Reikisystemets filosofi och etik 10.00 10.15 Fika med frukt eller smörgås 10.15 11.00 Meditation 11.00 12.30 Reiki I-initiering Få en symbol samt information om den och användningsområde 12.30 13.30 Lunch egen medhavd (tillgång till micro) 13.30 14.30 Handpositioner för Reikibehandling 14.30 16.15 Intuitiv behandling Att ge, samt att ta emot en helkroppsbehandling Att ge sig själv en Reikibehandling Praktiska användningsområden för Reiki Information om den del av Hälso- och Sjukvårdslagen som berör Reikiutövare Informera om Förenade Reikiförbundet i Sverige 16.15 17.00 Vi sammanfattar dagen och avslutar med meditation Kurslitteratur Diplom Fyra timmars uppföljning efter genomgången kurs 15
KURSPROGRAM REIKI II Förkunskaper Reiki I Kursen börjar kl 9.00 och slutar kl 17.00 09.00 09.30 Yvonne presenterar sig samt genomgång av dagens program 09.30 10.00 Meditation 10.00 11.30 Reiki II Initiering Te och smörgås efter initieringen 11.30 12.30 Få två symboler samt information om dessa och deras användningsområde 12.30 13.30 Lunch egen medhavd (tillgång till micro) 13.30 15.00 Meditation symboler ett sätt att ta dem till sig Att ge, samt att ta emot distanshealing Vi ger /tar emot healing, repeterar handpositioner. Chakrabalansering - inkänning 15.00 15.15 Fika med frukt 15.15 16.00 Forts ge/ta emot healing, samt handpositioner och chakraövning 16.00 17.00 Information om den del av Hälso- och Sjukvårdslagen som berör Reikiutövare Informera om Förenade Reikiförbundet i Sverige Vi sammanfattar dagen och avslutar med meditation Kurslitteratur Diplom Fyra timmars uppföljning efter genomgången kurs 16
Reikiträffar på Alla som gått minst Reiki 1 är välkomna. Vi mediterar tillsammans och ger varandra healing. Datum 31/10 eller 1/11 Tid 10 13 Plats., Fika ingår Välkommen! 17
Om kursledaren sid 19 Program 4 tim Sid 20 Program 6 tim Sid 21 SKAPA NYA VISIONER OCH GÖR AVSLAPPNANDE BEHANDLINGAR Den här dagen är till för dig som vill göra förändring i din nuvarande situation i livet eller kanske du vill se över hur ditt liv egentligen är. Det finns säkert många anledningar till varför man vill observera/förändra sin livssituation/inställning till saker och ting. Du känner kanske obalans, ledsamhet, stress, du vill ha tid för dig själv m m. 4 timmar Dagens innehåll Chakrabalansering och meditation Paus med te/kaffe Du får nu välja taktil/energimassage Kartläggning och samtal Kort meditation Te/kaffe paus med smörgås och frukt. Är du här 6 timmar så ingår även lunch. Ledare: Yvonne Jacobsen Anmälan: yvonne@fyravindarenergi.com Ring gärna för mer information! 0707 99 64 61 6 timmar Dagens innehåll Chakrabalansering och meditation Paus med te/kaffe Du får nu välja taktil/energimassage Kartläggning och samtal Valfri behandling av healing, chakrabalansering, hypnoterapi massage Kort meditation 18
Om kursledaren Yvonne har mångårig erfarenhet av sina terapeutiska behandlingar och har genom dessa haft bra samtal med sina klienter. Efter t ex en massagebehandling blir man avslappnad och känner ibland för att prata/öppna sig. Många upplever att det är bra att få prata med någon neutral. Det kan räcka för att få insikt i någon eventuell känsla, tanke om något, stress, arbetsrelaterade frågor m m. Genom Yvonnes erfarenhet av detta och förkovran i litteratur samt ett intresse av det hon gör så leder det henne nu in på att starta denna dag där du kan få hjälp/guidning att hitta dina visioner som du bär inom dig. Det kan ge dig en möjlighet till nystart, aha-upplevelse och insikt i att du redan har allt klart inom dig men behöver sätta ord på det och skriva ner det,samt får du en mysig lugn dag, bara för dig. Utbildningar Undersköterska 1989 Diplomerad Taktil /Taktipromassör 1998 Reiki healing steg I 1999 Reiki healing steg II 2000 First Degree of Spiritual Therapy 2000 Mindfulness Training instruktör 2007 Reiki Master 2008 Energimassage 2009 yvonne@fyravindarenergi.com M 0707 99 64 61 19
Program för nya visioner och avslappnande behandlingar 4 tim Vi kommer överens om tiden vi ska mötas Ex kl 9.00-9.15 Yvonne berättar om dagens program 9.15-10.00 Chakrabalansering och meditation 10.00-10.30 Vi fikar och äter smörgås eller frukt 10.30-11.30 Välj behandling 11.30-12.45 Du skapar/förtydligar dina visioner hur du vill förändra din livssituation/inställning till en viss fråga för att t ex få tid för dig själv, förbättra arbetssituation eller annat som du tycker är viktigt för just dig. 12.45-13.00 Sammanfattning av dagen Behandlingar att välja Energimassage Taktil massage Hypnoterapi Anmälan: yvonne@fyravindarenergi.com Ring gärna för mer information! 0707 99 64 61 Meditation Healing 20
Program för nya visioner och avslappnande behandlingar 6 tim Vi kommer överens om tiden vi ska mötas Ex kl 9.00-9.15 Yvonne berättar om dagens program 9.15-10.15 Välj behandling 10.15-10.45 Vi fikar och äter smörgås eller frukt 10.45-12.00 Du skapar/förtydligar dina visioner hur du vill förändra din livssituation/inställning till en viss fråga för att t ex få tid för dig själv, förbättra arbetssituation eller annat som du tycker är viktigt för just dig. 12.00-13.00 Lunch ingår 13.00-14.00 Chakrabalansering och Meditation 14.00-15.00 Sammanfattning av dagen. Om det finns tid över så gör vi en kortare behandling. Behandlingar att välja Energimassage Taktil massage Hypnoterapi Meditation Healing Anmälan: yvonne@fyravindarenergi.com Ring gärna för mer information! 0707 99 64 61 21
Priser Meditaitonskurser 800 kr/5 ggr Meditationskurs med Workshop Bildtolkning 2000 kr/1 dag 3500 kr/2 dag Uppföljningskväll - Workshop 400 kr/3 tim Reiki 1 2000 kr/1 dag Reiki 2 2000 kr/1 dag Reiki 1 + 2 3600 kr/2 dag Reikiträff 100 kr Skapa Nya Visioner+Behandlingar 1500 kr/4tim 1800 kr/6tim Introduktionspriser! Du som anmäler dig till någon av kurserna senast 30/8 får 20% rabatt Pensionär/student/arbetslös 20%. Företag tillägg 25% moms. Anmälan och betalning Skriv ditt namn, vilken kurs du ska gå på, datum för kursstart och klockslag när det gäller meditationskurser, på inbetalningen. Kursavgiften ska vara inbetald 14 dagar före kursstart hos Fyra Vindar Energi, plusgiro 593039-1. Om du får plats senare än 14 dagar före kursstart betalas kursavgiften omgående. Kursavgiften återbetalas inte efter kursstart. Eventuell avbokning ska meddelas mig per e-post eller telefon senast 14 dagar före kursstart. OBS! Det räcker inte att bara låta bli att betala kursavgiften. Vid avbokning senare än 14 dagar före kursstart betalar du 300 kr i administrationsavgift. Om jag ska skriva en faktura till din arbetsplats, meddela mig detta vid anmälan. Om du är på väntelista och får en plats, så gäller betalningsvillkoren ovan när du har tackat ja till platsen. FYRA VINDAR ENERGI Stationsvägen 5 144 02 Rönninge M 0707 9 64 61 E-mail yvonne@fyravindarenergi.com 22
Yogakurs sid 24 Hawaiiresa 25 Priser 26 ANNIKA UNDEBORN 0706 26 18 54 23
Kursinnehåll Yoga Medicinsk Yoga Jag kallar den Yoga för (o)viga Detta är en variant av Kundaliniyoga. Vi blundar, andas lugnt och utför rörelserna efter våra egna förutsättningar. Välkommen att prova på lördagen den 22 augusti i Söderbyskolans gymnastiksal kl 10.00 11.00 Torsdagar 18.15 19.15, 19.30 20.30 Datum: 3/9 17/12 uppehåll 29/10 samt 5/11 Kursledare: Annika Undeborn Annika Undeborn Stationsvägen 5 144 02 Rönninge M 0706 261854 annika_undeborn@hotmail.com 24
Hawaii a touch of aloha Är det något som lockar? Annika Undeborn har under 15 år gjort resor till Hawaii som hon vill berätta om. Skulle du vara intresserad av att få uppleva en söderhavskänsla med bildvisning, Hawaiimusik samt lite tilltugg? Blir du inspirerad har du möjlighet att följa med på nästa resa i mitten av mars 2010 (mer preciserat datum kommer senare) och kan anmäla ditt intresse till Annika. Kanske du lockas till att prova på en Hawaiiansk massage (lomilomi). Plats: Datum: 20/9 och 22/11 Tid: 14.00 16.00 Annika Undeborn Stationsvägen 5 144 02 Rönninge M 0706 261854 annika_undeborn@hotmail.com 25
KOSTNAD Yogakurs Även enskilda pass 1750 kr/14 ggr 980 kr/ 7 ggr 155 kr/ 1 ggr 550 kr/ 1 tim Prova på-pass 50 kr Hawaii a touch of aloha 50 kr Annika Undeborn Stationsvägen 5 144 02 Rönninge M 0706 261854 E-mail annika_undeborn@hotmail.com 26
Välkommen till oss! Yvonne och Annika