HÖSTENS PROGRAM 2018 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

HÖSTENS PROGRAM 2018 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

HÄLSOINSATSER Du har möjlighet att välja en av dessa två hälsoinsatser: CIRKELGYM Tisdagar: Start 4 september, 12 ggr. Tid: kl. 11.00-12.00. Plats: Friskis och Svettis, Birger Svenssons väg 16 C, Varberg. En instruktör lägger upp träningsprogram. Gemensam uppvärmning och stretch ingår. Antal platser är begränsat. Ta med hänglås till klädskåpet. Anmälan till Monalis Karlsson tidigast den 27 augusti. MEDIYOGA Söndagar: Start 16 september, 8 ggr. Tid: kl. 17.00 18.15. Plats: ABF:s lokal i Scapa-huset, Tångvägen, Träslövsläge. Mediyoga är en mjuk meditativ yogaform med andnings- och kroppsövningar samt meditation, som passar alla åldrar. Mediyoga läraren Ewa Hörnfalk Fahlén, håller i passen. Antal platser är begränsat. Anmälan till Monalis Karlsson tidigast den 27 augusti. VATTENGYMPAN ÄR INSTÄLLD Renoveringen av Varmbadhusets badanläggning har blivit försenat och förväntas inte vara klart förrän januari 2019. Därför kan vi inte erbjuda vattengympa i höst men hoppas på start igen till våren i en fräsch och nyrenoverad bassäng. Vid bokning av hälsoinsatserna förbehåller vi oss rätten att prioritera. Om det blir fullbokat går nya deltagare före de som tagit del av insatsen tidigare.

LJUSRUM Extra ljus kan göra dig piggare och ge en känsla av ökad energi. Du har möjlighet att boka en tid för dig själv eller tillsammans med personen du stödjer. Måndagar: kl. 8.30-12.00. Tisdagar: kl.8.30-12.00. Plats: Apelvikshöjd, Rödaledstigen 4, Varberg. Ta gärna på dig en ljus t-shirt när du ska besöka ljusrummet. Det finns möjlighet att boka andra tider efter överenskommelse. För bokning ring din anhörigsamordnare. MASSAGESTOLEN Du kan få en stunds härlig avkoppling med möjligheter till olika massageprogram. Måndagar: kl. 8.30 12.00. Plats: Apelvikshöjd, Rödaledstigen 4, Varberg. Det finns möjlighet att boka andra tider efter överenskommelse. För bokning ring din anhörigsamordnare. MASSAGESÄNG Massagesängen har infraröd värme med jadekulor som masserar. En behandling varar 45 minuter. För att du ska känna av effekten maximalt, rekommenderar vi minst 3 5 behandlingar. Tisdagar: kl. 8.30 15.00. Torsdagar: kl. 8.30 15.00. Plats: Apelvikshöjd, Rödaledstigen 4, Varberg. Det finns möjlighet att boka andra tider efter överenskommelse. För bokning ring din anhörigsamordnare.

TAKTIL HANDMASSAGE Boka taktil handmassage som utförs av anhörigsamordnare. Taktil handmassage är en mjuk och omslutande beröring av handen som skapar en härlig känsla både under och efter behandlingen. En behandling varar ca 30 minuter. Du har möjlighet att boka max 6 gånger därefter i mån av plats. Tisdagar, ojämna veckor: Start 28 augusti. Tid: kl. 9.00 15.00. Plats: Rödaledstigen 4, Varberg. För bokning ring din anhörigsamordnare. TANKENS RUM Massagestol, Bubbelbad, Musikbädd Tankens Rum erbjuder dig en stunds skön avkoppling i behaglig miljö. Du är välkommen tillsammans med din närstående, någon annan eller så kan du komma själv. Plats: Skolvägen 2, Kungsäter. För mer information och bokning ring Monalis Karlsson. NÅGOT FÖR KROPPEN FRÅN TOPP TILL TÅ Passa på och ge dig själv en skön stund. Det innebär att du får göra ett skönt fotbad och lägga en ansiktsmask. Därefter blir det några enkla övningar i mindfulness, som är ett redskap för att minska stress och ta hand om sig själv. Vi avslutar kvällen med en enklare förtäring. Onsdag: 17 oktober. Tid: 17.30-20.00. Plats: Apelvikshöjd, Rödaledstigen 4, Varberg. Pris: 50 kr, enklare förtäring ingår. Det finns 10 platser. Anmälan till Monalis Karlsson senast den 3 oktober. Rådgör med din läkare om du har hjärt- eller ryggproblem innan du använder någon hälsoinsats.

TORSDAGSTRÄFFEN Kom för att träffa andra anhöriga under en enkel samvaro. Kom ensam eller tillsammans med den personen som du stödjer/hjälper. Det är samling runt kaffebordet för lite prat och gemenskap, därefter en stunds Boccia-spel. Kaffe till självkostnadspris. Torsdagar: Start den 9 augusti. Tid: kl. 10.00 11.30. Plats: Rödaledstigen 4, Varberg. Ingen anmälan behövs. ÖKA DIN KUNSKAP OM DEMENS Demensföreningen Varberg i samverkan med Varbergs kommun bjuder in till startskottet av ett demensvänligt Varberg. I samband med detta vill vi uppmärksamma Internationella Alzheimerdagen. Kan man förebygga demens? I så fall, hur och när ska man börja? Kom och lyssna på Ingmar Skoog, professor och forskare. Ingmar har specialiserat sig på demenssjukdomarnas utbredning. Han hör till världens främsta forskare inom sitt område. Han mottog Alzheimerfondens stora forskningspris 2018 Kom i god tid då antal platser är begränsat. Lördag: 15 september. Tid: kl. 14.00-15.00. Plats: Kulturhuset Komedianten, Engelbrektsgatan, Varberg. Ingen anmälan behövs.

NEURODAGEN NEURO förbundet, Varberg-Falkenberg i samarbete med ABF, bjuder in till en föreläsning med psykoterapeut Lennart Björklund Ett liv med kvalité med progredierande sjukdom. Det blir fler programpunkter under dagen. För mer information, kontakta anhörigstödet. Lördag: 22 september. Tid: 11.00-15.00. Plats: Kulturhuset Komedianten, Engelbrektsgatan7, Varberg. Ingen anmälan behövs. TESTA PÅ SURFPLATTA/IPAD Du som vill testa på och lära dig grunderna i surfplatta/ipad har här möjlighet att göra det. Men även för dig som varit med innan ges det här tillfälle att öva mera. Surfplattor finns att låna under kurstillfällena. I pausen finns det möjlighet att köpa fika. Torsdagar: 20, 27 september, 4, 11, 18 och 25 oktober. Tid: 13.30 15.30. Plats: Rödaledstigen 4, Varberg. Anmälan till Lena Larsson senast 3 september.

ANHÖRIGVECKAN Under nationella anhörigveckan, som inträffar v. 40, erbjuds följande: IBIS Intresseföreningen Bipolär Sjukdom Cecilia Lindqvist aktiv i föreningen och anhörig, berättar om föreningen och hur det är att leva med någon som har en Bipolär sjukdom. Måndag: 1 oktober. Tid: kl. 18.00. Plats: Rödaledstigen 4, Apelvikshöjd, Varberg. Anmälan till Elisabeth Persson eller genom vår e-tjänst direkt på varberg.se/anhorigstod senast 27 september. Ordinera rätt i hjärnans apotek Att motverka stress och främja återhämtning genom kroppens egna system. En föreläsning med Linda Hinrichs, legitimerad fysioterapeut, som har lång erfarenhet av arbete med stressrelaterad ohälsa. Linda kommer att beskriva hur sömncykeln och långvarig stress påverkar oss både psykiskt och fysiskt. Varför anhöriga till personer med olika funktionsnedsättningar är sårbara för utmattningssyndrom och vad vi själva kan göra för att hantera våra stressrelaterade besvär. Föreläsningen vänder sig till alla som vill veta mer om stress och sömn. Tisdag: 2 oktober. Tid: kl. 18.00. Plats: Kulturhuset Komedianten, Evenemangsplatsen, Engelbrektsgatan 7, Varberg. Anmälan till Elisabeth Persson eller genom vår e-tjänst direkt på varberg.se/anhorigstod senast 27 september.

Skörheten En dokumentärfilm av och med Ahang Bashi Skörheten tar sig an det ständigt undangömda ämnet psykisk ohälsa på ett otroligt modigt, starkt och äkta sätt. Och vem har egentligen bestämt att det är någonting sjukt med att få panikångest? Skörheten är en högst aktuell berättelse om att leva med och försöka förstå sin psykiska ohälsa. Samtidigt är det en nära och ömsint familjeskildring, om anhörigas upplevelser och om vad som sker i en familj när tunga ämnen göms undan. Ahang gestaltar sin personliga berättelse i bilder och bjuder på en filmupplevelse som på samma gång är poetisk, varm, mänsklig, modig och upplyftande. Ahang som har belönats som nykomling på Guldbaggegalan för sin film, kommer personligen att närvara under kvällen. Torsdag: 4 oktober. Tid: kl. 18.00. Plats: Kulturhuset Komedianten, Lilla teatern, Engelbrektsgatan 7, Varberg. Anmälan till Elisabeth Persson eller genom vår e-tjänst direkt på varberg.se/anhorigstod senast 27 september. 25 år och redan anhörig Anhörigföreningarna ordnar en föreläsning med Lina Brunstad från Varberg, som berättar om anhörig-skap utifrån sin roman, Humlesäcken. Kom gärna och prata med Anhörigföreningarna som finnas på plats från kl. 13.00-16.00. Lördag: 6 oktober. Tid: kl. 14.00-15.00. Plats: Kulturhuset Komedianten, Engelbrektsgatan 7, Varberg. Ingen anmälan behövs.

PSYKISK OHÄLSA VILKET STÖD FINNS ATT FÅ Vi bjuder in till en informationskväll som riktar sig till dig som har en närstående med någon form av psykisk ohälsa. Under kvällen kommer olika professioner från t.ex. Arbetsförmedlingen, VPM och Boendestöd för att informera om en del av det stöd och samhällsinsatser som finns i Varbergs kommun. Torsdag: 15 november. Tid: 18.00 20.30. Plats: Kulturhuset Komedianten, Lilla teatern, Engelbrektsgatan 7, Varberg. Anmälan till Käthe Wiman eller genom vår e-tjänst direkt på varberg.se/anhorigstod senast 8 november. MAT PÅ ÄLDRE DAR FÖR DIG SOM BOR HEMMA Mat är viktig ur flera aspekter både för att tillföra kroppen näring och energi, men också för social samvaro, gemenskap och glädje. Många gånger är maten dagens höjdpunkt. Men ibland kan aptiten svikta, vilket t ex kan bero på sjukdom. Hur bör man tänka när aptiten är liten och vad kan man göra? Vilket livsmedel kan vara bra att ha hemma? Detta och mer därtill kommer Magdalena Lindstrand, kommunens dietist, att prata om. Ta gärna med dig frågor inför kvällens föreläsning! Tisdag: 20 november. Tid: kl.15.00-16.00. Plats: Rödaledstigen 4, Apelvikshöjd, Varberg. Anmälan till Lena Larsson senast 8 november.

SAMTALSGRUPP FÖR ANHÖRIGA Du som är anhörig kan delta i en samtalsgrupp. Vi kommer under hösten, utifrån intresse, att starta upp grupper inom olika områden, demens, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, stroke med flera. Här får du träffa andra i liknande situation för att dela erfarenheter, prata om känslor och få hjälp att bearbeta dessa. För att vi ska kunna starta en grupp ska det vara minst 6 anmälda. För mer information och anmälan ring din anhörigsamordnare. GÖR GÄRNA ETT BESÖK PÅ VÅR BLOGG Tanken med bloggen är att du ska få en liten inblick i vår verksamhet. Där kan du ta del av roliga händelser och se bilder från våra aktiviteter. Ibland skriver vi också om sådant som är på gång i kommunen och som rör anhörigstödet. Du kan även prenumerera på bloggen genom att gå in på vår hemsida och fylla i din mail-adress längst ner på Anhörigstödets bloggsida.

INSPIRATIONSLOTSEN Till inspirationslotsen kan du som är anhörig, komma och få tips och vägledning som vi hoppas kan inspirera och ge möjligheter till aktiviteter för dig och din närstående. För mer information, ta kontakt med din anhörigsamordnare eller ring direkt till Inspirationslotsen tel. 0340-883 97. Plats: Rödaledstigen 6, Varberg. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmet.

ANHÖRIGSAMORDNARE: Monalis Karlsson Tel. 0320-181 55 Mobil 070-623 07 48 monalis.karlsson@varberg.se Käthe Wiman Tel. 0340-69 71 25 Mobil 070-264 50 25 kathe.sorensson.wiman@varberg.se Elisabeth Persson Tel. 0340-884 91 Mobil 070-261 41 37 elisabeth.persson@varberg.se Lena Larsson Tel. 0340-888 08 Mobil 076-809 97 46 lena.larsson2@varberg.se Gå gärna in på varberg.se/anhorigstod. Där kan du hitta broschyren och aktuella program.