Verksamhetsberättelse Friskvårdscentralen Kristinehamn Friskvården i Värmland 2014
Utgiven av Friskvården i Värmland Layout: Anna Lind Hedin, Friskvården i Värmland Kontakta Friskvården i Värmland Box 10, 651 02 KARLSTAD Besöksadress: Industrigatan 1, Karlstad Telefon: 010-476 47 60 E-post: info@friskvarden.org Hemsida: www.friskvarden.org
Kristinehamn friskvårdscentral Vi möter dig där du är! Friskvården i Värmland arbetar med att stödja personer som vill förändra och förbättra sina mat- och motionsvanor. Friskvården i Värmland har jobbat med friskvård sedan 70-talet och har lång erfarenhet att vara en del i en persons förändringsarbete när det gäller levandsvanorna mat och motion. Vår vision är: Vi möter dig där du är. Det innebär att vi finns nära, med friskvårdscentraler i hela länet. Visionen betyder också att vi möter varje person utifrån dennes motivation och förutsättningar. Under året har vi lanserat en ny hemsida, www.friskvarden.org. Där kan man hitta aktuell information om vår verksamhet och fakta om våra kompetensområden mat, motion och motivation. För att garantera att vi jobbar på allra bästa sätt, utifrån en vetenskaplig grund, har vi en medicinsk expertgrupp som fortlöpande arbetar med att hålla oss uppdaterade på kunskapsläget. Gruppen består av friskvårdschef, sjukgymnast, psykolog och dietist. Våra hälsokonsulenter erbjuder hälsosamtal, konditionstest, hälsokurser och motionsverksamhet i grupp. Utbudet finns på alla friskvårdscentraler i länets kommuner. En del av arbetet består i att ta emot personer som ordinerats Fysisk aktivitet på recept (FaR). Vår personal som arbetar med hälsosamtal och hälsokurser har regelbunden handledning och fortbildning inom motivarande samtalsteknik, en samtalsmetod som stämmer väl överens med vår vision. Vår motionsverksamhet håller en hög kvalitet genom att alla program är utarbetade av legitimerad sjukgymnast, som även utbildar och fortbildar våra motionsledare. Vi arbetar också med folkhälsofrågor på olika sätt. Det gör vi genom att vara en samverkanspart i kommunernas folkhälsoarbete. I dialog med varje kommun kommer vi överens om hur och vad vi kan bidra med och hur vi samverkar på bästa sätt. Friskvårdscentralerna är indelade i team. Kristinehamns kommun tillhör nordöstra teamet tillsammans med Storfors, Filipstad, Sunne, Torsby, Munkfors och Hagfors kommuner. I Kristinehamns kommun är friskvårdscentralen placerad i Kristinehamns vårdcentral på plan fem samt har ett kontor för administration på plan tre. Verksamheten drivs av en hälsokonsulent med 75 procent tjänstgöringsgrad. Hälsokonsulenten ansvarar för planering, organisation, genomförande och administration av verksamheten vid friskvårdscentralen. Hälsokonsulenten håller också kontakter och samverkar med kommunen, landstingets primärvård samt privata vårdgivare. Kristinehamns friskvårdscentral har fem motionsledare som håller i motionsgrupper för kommuninvånarna. Hälsokonsulenten ingår i Trygghets- och folkhälsorådets tjänstemannagrupp i kommunen. Till friskvårdscentralen kommer kommuninvånaren dels via ordination av FaR och dels genom att ta egen kontakt. 3
Måluppfyllelse Genom det samverkansavtal som tecknats mellan Kristinehamns kommun och Friskvården i Värmland har Friskvården i Värmland åtagit sig att: Bidra med sin kompetens i Trygghets- och folkhälsorådet Initiera hälsofrämjande åtgärder Sprida information om folkhälsofrågor till kommunens invånare Vara lätt att komma i kontakt med för kommunens invånare Arrangera motionsgruppsaktiviteter för kommuninvånare Presentera friskvårdscentralen i Kristinehamns arbete i Trygghets- och folkhälsorådet eller i det forum som kommunen tycker är lämpligt Ta initiativ till att bilda en arbetsgrupp som tillsammans planerar och genomför aktiviteter under uppmärksamhetsveckan Ett friskare Värmland Hälsokonsulenten har tillsammans med friskvårdschefen haft möte med fritidschefen och kommunalrådet under hösten för att följa upp året som gått samt tecknat ett samverkansavtal för 2015 mellan Friskvården i Värmland och Kristinehamns kommun. Aktiviteter Hälsosamtal Ett hälsosamtal innebär ett samtal kring levnadsvanorna mat och motion. Samtalet utgår från individens aktuella situation, vad man vill och kan göra för att förändra och skapa en god hälsa. I hälsosamtalet ingår ett konditionstest. Hälsokonsulenten kan ge stöd och information om olika aktiviteter som finns i kommunen. Under året har 13 hälsosamtal och 38 hälsosamtal med konditionstest genomförts. Därav har nio personer kommit via FaR. Hälsokursen Hälsokursen är en gruppverksamhet för den som behöver stöd, kunskap och inspiration att göra en förändring som gäller matvanor och motion. Kursen inleds med ett individuellt hälsosamtal och senare en uppföljning. Hälsokursen omfattar sex kurstillfällen och sträcker sig över två månader. Hälsokursen erbjuds åtta till tio personer i varje kursomgång. Ingen hälsokurs har genomförts i Kristinehamns kommun under året. Hälsokursen - vikt Hälsokursen-vikt är en ny kurs hos Friskvården i Värmland som under 2013-2014 provats och utvärderats på två orter varav den ena är Kristinehamn. Kursen är en gruppverksamhet för personer med övervikt och fetma som behöver stöd med att förändra livsstilsrelaterade beteenden för att på lång sikt kunna leva med lägre och/eller stabil vikt. Målet är viktreduktion på 5-10 procent och långsiktig viktstabilitet. Kursen utgår ifrån KBT (kognitiv beteendeterapi) och omfattar sjutton kurstillfällen samt tre individuella samtal och sträcker sig över tolv månader. Nio personer påbörjade kursen varav fem personer fullföljde. Avslut och utvärdering gjordes under hösten 2014. Resultatet för hela gruppen var 5 procent viktminskning, BMI och midjemått. Utvärderingen visar även på mycket förbättrade matvanor (+ 68 procent), ökad fysisk aktivitet (+ 43 procent) och framförallt en ökad upplevd hälsa (+ 31 procent). Deltagarnas upplevelse av kursen var mycket positiv och bedömdes till 7,6 på en skala mellan 0 = otillfredsställande till 10= mycket tillfredsställande. Kurs och utvärdering ligger till grund för utvecklingsarbete av metoden och implementering av kursen på övriga friskvårdscentraler. Detta utvecklingsarbete görs i arbetsgruppen för levnadsvanor. 4
Motionsgrupper I bilagan finns en presentation av alla de motionsformer i grupp som vi kan erbjuda. Beroende på efterfrågan och tillgång till ledare och lokal kan utbudet variera på olika orter. Sammanlagt har 294 personer deltagit i någon av Friskvården i Värmlands motionsaktiviteter i Kristinehamns kommun. Övriga aktiviteter Hälsokonsulenten har under året genomfört sex stycken föreläsningar och informationstillfällen inom våra arbetsområden mat, motion och motivation för ca 650 personer. Friskvårdscentralen i Kristinehamn har fortsatt samverkan med sjukgymnastikmottagningen under 2014. Verksamheten har bestått i att hålla träningslokalen tillgänglig och stödja patienter som förskrivits FaR av sin behandlande sjukgymnast. Den behandlande sjukgymnasten har instruerat och gett patienten ett individuellt anpassat träningsprogram. Sjukgymnasten har sedan ansvar för uppföljning inom 6-12 månader. 227 träningskort har sålts under året och verksamheten har varit helt självfinansierad. Friskvårdscentralen i Kristinehamn var under våren delaktig som testledare i studien LIV 2013 som GIH (Gymnastik- och idrottshögskolan) genomförde under 2013-2014. Sålda tjänster I Kristinehamns kommun har samordningsförbundet Samspelet köpt tjänst i form av hälsokurs till sina deltagare. Tre kurser har genomförts under året. Ett friskare Sverige På uppdrag av regeringen har Folkhälsomyndigheten under tre år i rad, 2010 2012, samordnat en uppmärksamhetsvecka kring matvanor och fysisk aktivitet Ett friskare Sverige. Under 2014 har Folkhälsomyndigheten överlämnat förvaltar- och samordningsansvaret till Friskvården i Värmland. Ett friskare Sverige har tre särskilt uttalade syften: Öka kunskapen och medvetenheten om goda matvanor och fysisk aktivitet och dess betydelse för hälsan. Uppmärksamma skillnader i hälsa och nå de grupper som har störst behov. Särskilt uppmärksamma personer med intellektuell funktionsnedsättning. Ett friskare Sverige 2014 anordnades under hela oktober månad. I Kristinehamns kommun har flera olika aktiviteter genomförts under vecka 42. Hälsokonsulenten har tillsammans med en arbetsgrupp planerat och arrangerat aktiviteter i kommunen. Under hela veckan har skolorna serverat nyttiga mellanmål. Skolorna har även uppmärksammat Måltidens dag. För allmänheten erbjöds föreläsning om farliga kosttillskott. En föreläsning om vad som egentligen finns i dagens kosttillskott samt om de skeva kroppsideal som finns i dagens samhälle. Föreläsare var chefen för kommunens folkhälsoenhet, Johan Öhman. Allmänheten erbjöds även föreläsningen Goda vanor för ett längre och friskare liv mat som ger eftersmak. Vad är egentligen nyttig mat? Föreläsare var Kajsa Asp Jonsson. Under rubriken Peppar peppar! erbjöds de äldre information om brandskydd i hemmet, vardagstrygghet, vilket stöd som finns att få för att kunna utföra de dagliga sysslorna, hälsa hos äldre och information om Fixartjänst. 5
Uranus dagcentral erbjöd sittgympa och extra gott och nyttigt mellanmål till alla seniorer. Volontärverksamheten LivÅLust arrangerade tipspromenad längs Hälsans stig. Fritidsledarutbildningen på Kristinehamns folkhögskola anordnade en rörelsedag för hela skolan förlagd till Hälsans stig. Fight center i Kristinehamn bjöd på prova på-pass under en dag. Kampsportens hus anordnade prova på-aktiviteter under hela veckan. Friskvårdscentralen erbjöd gratis konditionstest under två eftermiddagar. I motionsgrupperna erbjöds prova på under hela oktober. Slutord Friskvården i Värmlands verksamhet vänder sig till de värmlänningar som behöver extra stöd för att ändra sina levnadsvanor. I Kristinehamns kommun har vi under året arbetat i enlighet med det samverkansavtal som tecknats och vi ser att vi till största del uppnått våra åtaganden. Vi tycker att samverkan i det lokala folkhälsoarbetet i kommunen fungerat väl under året. Birgitta Karlsson Vik hälsokonsulent 6
Bilaga 1 Kristinehamn friskvårdscentral 2014 Totalt antal besök på friskvårdscentralen (nybesök, uppföljningsbesök och avslutande samtal med och utan konditionstest): 116 (133 under 2013). Könsfördelning: 53 procent kvinnor och 47 procent män. Hälsosamtal Totalt antal hälsosamtal (nybesök och avslut): 51 (10/41)* Nybesök: 43 (9/34)* Avslutande samtal: 8 (1/7)* Uppföljande besök: 65 (19/46)* Konditionstest: 46 (6/40)* *(FaR/ej FaR) Ålder- och könsfördelning på samtliga besök under 2014
Föreläsningar och information Hälsokonsulenten har under året genomfört 6 föreläsningar och informationstillfällen inom våra arbetsområden mat, motion och motivation för ca 650 personer. Motionsverksamhet 18 grupper har varit igång med 294 deltagare. 86 procent av deltagarna är kvinnor. Antal anmälda Antal nya deltagare (1:a terminen) Motionsgrupp Antal grupper Man Kvinna Man Kvinna Cirkelmotion 2 0 18 0 2 Hjärtmotion 4 22 32 1 4 Kom igångmotion 2 10 9 5 4 Ryggmotion 4 4 66 4 6 Vattenmotion 6 4 129 2 30 Totalt 18 40 254 12 46 Kurser Antal anmälda Antal deltagare som fullföljt Kurser Antal kurser Man Kvinna Man Kvinna Hälsokursen - vikt 1 1 8 1 4 Totalt 1 1 8 1 4 Övrig verksamhet I Kristinehamn bedrivs även annan verksamhet i enlighet med det lokala samverkansavtalet med kommunen eller Landstinget i Värmland. Antal deltagare Verksamhet Man Kvinna Träning på gym/kristinehamn 32 67 FaR - individanpassad skriftlig ordination på fysisk aktivitet Friskvårdscentralen har tagit emot 124 FaR. Ordinationerna har fördelats på 13 hälsosamtal samt 111 direkt till vår motionsverksamhet. Bortfallet på ordinationerna till hälsosamtal har varit 4 st.
Bilaga 2 Våra motionsgrupper Varje år deltar över 3 500 personer i våra motionsgrupper runt om i hela länet! Här följer en presentation av våra motionsgrupper. Samtliga motionsprogram är utarbetade av leg. sjukgymnast, vilket innebär en kvalitetssäkring i form av skonsam och säker träning. Alla motionspass leds av utbildade motionsledare. På vissa orter kan inte alla motionsgrupper erbjudas. För mer information kontakta din friskvårdskonsulent. Kom igångmotion Anpassad träning för dig som behöver komma igång på ett säkert och tryggt sätt. Vi bygger upp stabilitet, styrka och rörlighet i ett lugnt tempo. Ryggmotion Skonsam träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar. Hjärtmotion Speciellt utarbetad träning för dig som vill förebygga hjärt-kärlsjukdom eller har haft hjärt-kärlbesvär. Vi tränar framförallt konditionen men också både rörlighet och styrka. Stavmotion För dig som gillar att gå och vill ha rejäl konditionsträning. När du går med stavar får du dessutom träning för axlar, rygg och nacke samtidigt som du minskar belastningen på höfter och knän. Vattenmotion Här får du en genomkörare av hela kroppen på ett effektivt, skonsamt och skönt sätt. Vi tränar allsidigt med både kondition, styrka och rörlighet. Cirkelmotion För dig som vill komma i gång med styrketräning. Vi tränar allsidigt och funktionellt med styrketräning och använder enklare redskap vid olika stationer. Våra motionsgrupper Postadress huvudkontor: box 10, 651 02 Karlstad Besöksadress: Industrigatan 1 Tfn: 010-476 47 60 Fax: 010-476 47 99 E-post: info@friskvarden.org Hemsida: www.friskvarden.org