JUNI 07 Bilder från Vårluffen, från vänster; Cecilia Knutsen, Joakim Sjöberg och Didrik Arnell. 20 JUNI
Styrelsemöte den 13/6, frågor eller information till styrelsen skickas med e-post till adress info@gok.se TJEJGÅING 2007 Onsdagen den 22 augusti arrangerar Gävle OK Tjejgåing. Sprid gärna information om arrangemanget till dem som kan vilja delta, t.ex. genom inbjudningsbrevet som skickats ut till alla medlemmar, eller genom att bilda Tjejgåing-lag på era arbetsplatser. Det är viktigt att vi får fler än 500 deltagare, eftersom klubben annars får stå för en del av kostnaderna i samband med arrangemanget och vår förtjänst blir mindre. Mer information finns på www.gangsport.com/t2t.asp?p=56886 och på www.gok.se under rubriken Arrangemang. Funktionärer kommer förstås också att behövas, så lägg gärna den 22 augusti på minnet. Rapport från 10-mila Årets 10-mila avgjordes i skogarna kring Gröndals Motorstadium strax utanför Eskilstuna. Tyvärr är numera själva arenan viktigare än tävlingsterrängen. Området var väldigt begränsat. Detta fick till följ att 1:a sträckan i både Dam- och Herrkavlen inleddes med en prolog/startsnitsel på knappt 1 km med en förhoppning om bra spridning i fälten. Dessutom fick t ex löparna på långa natten i stort sett springa samma långsträcka 2 ggr, visserligen åt olika håll men ändå. Ett antal sträckor varvade på stadion men arrangören meddelade inte vilka i förväg och inte heller från vilket håll löparna skulle komma. Låter det rörigt? Vi som var på plats blev minst lika förvirrade! En annan miss. enligt min åsikt, var att herrarna startade först kl 23:00. När det sedan gick långsammare än beräknat på natten i den besvärliga terrängen, var det väldigt få lag som fick uppleva långa natten på 4.e sträckan. Drygt halva startfältet fick springa hela eller delar av denna klassiska nattsträcka i dagsljus. UK:s målsättning inför tävlingen var att damlagen skulle placera sig 75-100 (lag 1), 125-150 (lag 2) och herrlagen 30-50 (lag 1) och 125-150 (lag 2). Bra träningen under vintern och resultat på tävlingarna i början av säsongen motiverade denna ganska tuffa målsättning. Inget lag klarade målsättningen men damernas lag 2 var väldigt nära med en 152:a plats. Emma A gjorde en mycket bra förstasträcka och växlade knappt 9 minuter efter täten. Övriga i laget (Helena B, Åsa C, Helen W och Ingela E) förvaltade detta på ett bra sätt med stabila lopp. I förstalaget hade Emmy I en tung förstasträcka eftersom hon inte hunnit återhämtat krafterna efter en förkylning vecka före. Anna B sprang mycket bra på den korta 3:e sträckan och Åsa J avslutade helt ok. I laget sprang även Elisabeth E och Christine P. Förstalaget kom i mål som 179, drygt 10 minuter efter lag 2. Efter några kilometer på herrarnas första sträcka varvade löparna på stadium. Vi var ganska många som förväntansfullt såg täten komma, men var är Markus M? Såg Du honom? Vi försökte intala varandra att vi nog missat Markus men när han inte fanns med i rapportering från radiokontrollerna i skogen kontrollerade jag med sjukvården. Som de flesta nog sett i tidningsreportage råkade Markus ut för en huvudskada och var tvungen att bryta loppet. Ett antal i laget tog sedan chansen till ett träningspass genom att vara med i omstarten på sön fm. Herrarnas 2-lag blev 174 och gjorde en bra insats utan att riktigt klara målsättningen. Jan S (sträcka 6) och Harry H (sträcka 10) hade de bästa sträckplaceringarna. Simon S och Jesper I gjorde även de mycket bra lopp. I laget sprang även Anders E, Niklas H, Håkan J, Jan M, Tommy B och Jakob Er. Göran Hedman
Naturpasset och Skoj på hoj Nu är vi igång med Naturpasset och Skoj på hoj. Det senare är vårt nya, som vi hoppas populärare, namn på det vi tidigare kallade Naturpasset-Cykel. Naturpasset går i år i Hemlingby och i Vårvik. I Hemlingby är det Hasse Aurell som får förnyat förtroende med valet av kontrollpunkter, i Vårvik är det däremot en debutant, Sören Gunnarsson. Trettio stycken kontroller finns utplacerade i vardera området. Med lämpligt val av kontroller och tempo kan de erbjuda allt från trivsam promenad i skogen till hårt träningspass. Vårt arrangemang som i första hand är riktat mot dem som tycker att motion till cykel är det som är bäst, arrangerar vi för tredje året Skoj på hoj (Naturpasset-Cykel). Namnbytet är ett led i att försöka sprida arrangemanget till en större grupp människor. Naturpasset-Cykel är dels lite klumpigt att säga och dels för mycket associerat till vårt vanliga Naturpass. Det kan därför skrämma bort de människor som tror att orientering är något väldigt svårt och bara ämnat för riktiga hurtbullar. Skoj på hoj hoppas vi istället ska associera till, just det, skoj på hoj. Att göra något kul då man samtidigt är ute för att motionera på cykel. Det är alltså inte riktat till dem som tränar på cykel, i alla fall inte då de tränar. Vi tror att Skoj på hoj kan vara något som kan intressera väldigt många. De som har prövat på det under våra två första år har i flera fall kommit med positiva kommentarer. En vanlig kommentar är att man uppskattat att man kommit till platser i Gävle där man aldrig tidigare varit. Upptäck Gävle med Skoj på hoj. Ett problem med ett sådant här arrangemang är att nå ut med det till allmänheten så att de får kännedom om att det finns till. Där behöver vi hur mycket hjälp som helst. Så berätta för alla ni möter, på arbetsplatser, skolor, gym, krogar, vart som helst. Bara så att vi sprider namnet Skoj på hoj och vad det innebär till så många som möjligt. Skoj på hoj är en väldigt billig investering för en arbetsgivare som vill ha en aktiv personal i fysisk trim. Inom breddkommittén har vi några tentakler utslängda som vi hoppas mycket på framöver, men vi behöver fler. Skoj på hoj har alla förutsättningar att kunna bli en bra inkomstkälla för klubben. Om det till äventyrs finns någon inom klubben som missat att vi arrangerar det här kan vi än en gång hänvisa till länken till Naturpasset på www.gok.se. Naturpasset-Bana här väl knappast varit någon stor succé, men vi kör i år också. Vi kommer att reducera antalet områden till fem stycken, mot tidigare åtta. Vi trycker inte upp några kartor i förväg och lägger ut i affärerna utan hänvisar helt till GOK:s sida på Internet. Kartor tänker vi oss att skriva ut på beställning och skicka/lämna ut till dem som anmält intresse. Vi tänker oss att informera grannklubbarna om det här för att tipsa dem om lämpliga platser för träning där det finns kontroller i skogen. Skärmarna är hemkörda, men större och i 3D, för att råda bot med de problem som fjolårets 2Dskärmar utgjorde. Tyvärr så är förberedelserna lite försenade, men vi hoppas att till i början av juni ha något område klart och att de resterande områdena blir klara under resten av månaden. De områden som är planerade för Naturpasset-Bana är för tillfället Engesberg, Utvalnäs, Mårdäng, Björke och Eskörönningen. Det kan tänkas bli någon förändring under arbetets gång. Hjälp klubben att sprida Naturpasset och Skoj på hoj. Breddkommittén/Anders Ek
Ungdomskommittén informerar Nu närmar vi oss sommarlovet, det skall bli skönt! Vi har fortfarande några roliga aktiviteter kvar. Trimtex cup startar nu före midsommar och fortsätter till hösten detta är en lagtävling som vi vill att så många av våra ungdomar deltar i. Cupen är ett sätt att få flera att prova på att tävla i orientering och att göra det vid några utpekade tillfällen, 4 stycken. Gästrikeläger 2007 Storviks IF inbjuder till årets Gästrikeläger där alla Gästriklands OL-ungdomar i åldern 9 16 år är välkomna att deltaga i orienteringsövningar av varierande svårighetsgrad samt att träffas och ha kul tillsammans. Datum: 16 17 juni 2007 Plats: Storvik, Hedängskolan och Storviks IF:s klubbhus. Logi: Hårt underlag i Hedängskolan Ledare: Varje förening måste ha minst en vuxen ledare som övernattar, samtextra ledare för de deltagare som behöver efterföljare eller personlig hjälp. De medföljande ledare som kan ställa upp med bil till träningarna får en lägre anmälningsavgift. Kostnad: GOK ungdom betalar 200 kr per deltagare (ord. Pris 400 kr). (Gok betalar för ledare, 150 kr per medföljande ledare med tillgång till bil, 300 kr per medföljande ledare utan bil. ) Anmälan: Senast den 1juni till din ledare i GOK! Prel.program: Lördag Söndag 09:00 Samling och inkvartering 08:00 Frukost 09:30 Träningspass 10:00 Träningspass 12:00 Lunch 12:00 Lunch 14:30 Träningspass 13:30 Lägerkavle 17:00 Middag 15:00 Fika, prisutdelning 18:00 Gemensamma aktiviteter och avslutning 22:00 God natt! 15:30 Hemfärd Frågor: Gerd Troeng, tel. 0290-31761, 070-6937216 eller Storviks IF:s kansli 0290-10340. Distriktsmatch 8-9 augusti Distriktets ungdomar 13-16 år deltar onsdag- torsdag i tävlingar mot våra granndistrikt Uppland, Västmanland, Dalarna och Hälsingland. Vi åker med buss till Norrtälje.
Alla Orienteringsungdomar i Gästrikland inbjuds till lagtävlingen TRIMTEX CUP 2007 Deltävlingar Onsdagen den 20 juni Ockelbo OK, Lång (Brödkampen) Söndagen den 2 september OK Hammaren, Lång (DM) Lördagen den 8 september Österfärnebo IF, Medel (DM) Söndagen den 16 september OK Ödmården, Medel Så här går det till TRIMTEX CUP avgörs under fyra vanliga orienteringstävlingar. Du tävlar i din ordinarie klass och individuella resultat räknas precis som vanligt. Dessutom samlar du poäng till ditt lag. (Du kan, om du vill, delta i olika klasser vid olika deltävlingar, t ex växla från U-klass till en H- eller D-klass). Ett lag består av högst 5 löpare. Det sätts samman på valfritt sätt över alla ungdomsklasser, även U- klasser och Inskolning. Alla fullföljande löpare får poäng i varje deltävling. Lagets slutresultat är medlemmarnas sammanlagda poäng efter de fyra deltävlingarna. Alla bidrar med poäng till sitt lag varje gång man deltar (och klarar av sin bana). Samtidigt som laget kan vara med även om någon medlem saknas p.g.a. sjukdom eller annat. Det är meningen att alla orienteringsungdomar ska kunna vara med, såväl nybörjare som de lite mer erfarna, och att de större klubbarna försöker sätta samman så jämna lag som möjligt. Anmälan Tala om för ledarna i din klubb att du vill vara med! Senast onsdagen 30 juni! Ledarna sätter samman lag och anmäler dessa. Tillsammans hittar ni på bra namn på lagen. (Du ska också vara anmäld till deltävlingarna på vanligt sätt) Priser (utdelas vid den sista deltävlingen) Medalj till alla ungdomar. Priser till deltagarna i de 3 bästa lagen. Priser till deltagarna i ytterligare minst 3 utlottade lag. Poängberäkning D10-D16 och H10-H16: 15, 13, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 5 U-klasser: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 5 Inskolning: alla godkända får 5 poäng. Under säsongen 2007 genomförs också Gästrike Cup. Det är en individuell serietävling i klasserna D10, D12, D14, D16, H10, H12, H14 och H16. Deltävlingar: 21/4 Storviks IF, Lång, 1/5 Gävle OK, Medel, 17/5 Årsunda IF, Medel, 23/5 Valbo AIF, DM Sprint, 15/8 Storviks IF (Natt, ej Gästrike Cup för D10 och H10), 25/8 Hofors OK, Medel, 2/9 OK Hammaren, DM Lång och 8/9 Österfärnebo IF, DM Medel. De 5 bästa resultaten under året räknas samman till en totalpoäng. TRIMTEX Sverige är sponsor till Ungdomsorientering i Gästrikland
Ungdomens 10-mila 4 Augusti I år åker vi som vanligt ned till Skövde för att försvara klubben ära i en av årets roligaste tävlingar ungdomens 10- mila. Vi kommer att åka tåg. I år har lagets löpare blivit ytterligare ett år äldre och kan alla löpare som sprang förra året och några som semestrade förra året ställa upp skall vi inte behöva ha ett kombinationslag. Förra årets lag 18:e plats av 83 startande lag. 1. Jakob Enmark 2. Simon Sjöhed 3. Daniel Knutsen 4. August Tynong 5. Anton Tynong 6. Albin Sjöhed/ Robert Nilsson 7. Erik Boman 8. Oskar Lif 9. Hans Kellner 10. Johan Bengtsson Årsunda IF HD-18 Start: 4 aug. kl. 02.30 Målgång: 4 aug. c:a kl. 08.30 Prel. sträcklängder: 1 5,6 km natt 6 2,9 km dag (parallell) 2 5,6 km natt 7 3,0 km dag 3 4,0 km natt/gryning 8 3,0 km dag 4 4,0 km natt/gryning 9 6,1 km dag 5 7,7 dag 10 6,7 km dag Spridningsmetoder förekommer på sträckorna 1 2, 3 4 och 7 8. Sträcka 1, 2, 5, 9, 10 är violett 6, 7, 8, är gul och 3, 4 är röd. Se lite stämningsbilder från förra året : http://www.billingeide.com/u10video2006/u10video.htm Lagledarna: Jan Sjöhed, Anna-Lena Tynong Dagläger 13-15 augusti Gävle Orienteringsklubb arrangerar sista vecka innan skolstart ett dagläger med en övernattning. Samtliga barn i röda, gröna och gula grupperna får möjlighet att träffas och ha kul under tre dagar med svarta gruppen som ledare. Kom ihåg att anmäl era barn till Dagläger sista veckan innan skolstart. Lägret är på dagtid och startar måndag 13 aug. och avslutas onsdag 15 aug. På programmet står som vanligt mycket orientering men även bad och lek. Övernattning i tält för dom som vill på tisdag. Riktig lagad lunch och mellanmål varje dag. Pris 350:-. Åldersgräns 9år. Anmäl gärna redan nu innan semestrar men allra senast 7 aug. Frågor och anmälan till: Harald Knutsen 14 68 94 eller Peter Herbert 14 51 14
Rapport Ungdomsserie och Handslaget skola 22 Maj Gävle OK har i år fått handslagspengar från SOFT för att upprätta karta invid skola samt på denna anordna skolorientering samt samordna detta med vår ordinarie verksamhet - ungdomsserietävling. Handslaget - Tisdagen 22 Maj genomförde Gävle OK ett av våra handslaget projekt i samverkan med skolan. Vid Sörbyskolan genomförde Janne Sjöhed och Sven-Åke Englund skolorientering för elever i årskurs 7-8. Vi hade ordnat med två stationer en lätt orienteringsbana (HD10 nivå) med tidtagning med hjälpa av Sportident utrustningen och en med kompasstjärna. Vi hade grupper om två klasser med 25-40 stycken ungdomar åt gången, de delades på de två stationerna med tjejer och killar i varsin grupp. Killarna sprang och snackade medan tjejerna var mer lugna och sansade, tjejerna var snabbast på tidtagningsbanan 5:12. Första stationen uppskattades mest av ungdomarna det var fart och fläkt och även den tröttaste tonåring fick lite fart på benen. De flesta ville springa två och två eller fler och det verkade som flertalet inte riktigt hade kunskaper i orientering. Det viktigaste var att de tyckte att orientering hade roligt och lite fart. Andra stationen var ett försök att förklara hur man använder en kompass och jag hade ritat rött sträck i kartans norra kant och sade att kompassnålen röda del skulle peka mot denna linje. Flertalet förstod innebörden med denna övning med den var inte lika uppskattad som banan. Totalt var detta en lyckad dag där ca. 75 stycken fick prova på orientering. Det blev en bra marknadsföring och orienteringen visade sig vara lite häftigare än vad skolan kunnat visa. Det troliga är väl inte att någon av dessa ungdomar kommer att börja med orientering det flesta som var idrottsintresserade utövade redan en sport. Rekryteringen till idrott sker idag mycket tidigare, 7-10 år. Ungdomsserien På eftermiddagen samma dag arrangerade ungdomskommittén en ungdomsserietävling med sprintkaraktär på motsvarande område som skolaktiviteten, kartan var ritad av Kalle Karta med sprintnorm, bland annat runda gröna ringar för enstaka träd. Vi flyttade för en träningskväll hela ungdomsverksamheten till Sörbyskolan och hade tävlingslik träning. Banorna var enkla och detta innebar att flera barn valde att springa flera varv, det blev minsta 65 starter då räknade vi inte in vuxen gruppen på 10 personer som gick runt och lärde sig orientering. Vi fick inte det gensvar vi hoppats på från övriga klubbar i distriktet endast två från OK Hammaren och tre från Valbo AIF deltog vid arrangemanget, troligen var datumet fel valt för dagen efter avgjordes Sprint-DM i Valbo där flera ungdomar från distriktet deltog. Detta sätta att genomföra ett tävlingslikt arrangemang för ungdomar med motsvarande upplägg som det vuxnas träningstävlingar (Veckotur, Skärmjakt) tror jag är modellen för att lära föräldrar och barn att tävla i orientering, träningen dessutom kul och lärorik. Ingen anmälningstid och avgift endast för utomstående deltagare. Nästa onsdag 30 Maj kommer vi i Gävle OK att åka till Sandviken där motsvarande enkla arrangemang ordnas av OK Hammaren. Vi kommer åka buss för att stärka gemenskapen bland får barn och föräldrar. Vid pennan! //Jan Sjöhed
Inbjudan till Dag-KM 5 banor och en nybörjarbana, så alla kan vara med. Datum: 2007-06-06 Samling: Vårviksbadet Första start: 11.00 Till start: ca 700 m Karta: Vårvik Skala 1:10 000 Stämpling: Sportident Anmälan: Till Jabba senast 1 juni lars.jansson7@comhem.se Dusch/ombyte: Bad i havet eller eget tvättvatten (Vi hoppas på fint väder) Marka: Sedvanligt KM-fika PM och startlista kommer på hemsidan Arrangörer D40-49 SM-tävlingar Redan i april har det genomförts tre SM-tävlingar, först SM-Ultralång i Jönköping 1 april och därefter SM-Natt och SM-Sprint i Varberg 13 och 15 april. Vid Ultralång-SM i Jönköping var det 7 startande från GOK, Markus, Jabba och Lars-Håkan i H21, Johan, Anton och Jakob i H20 samt Maria i D20. Bäst gick det för Johan och Anton i H20 som kom på 12:e resp. 19:e plats av drygt 120 startande. I H21 var GOK:arna jämna och belade platserna 42, 45 och 49 med Markus som den främste. Maria gjorde i D20 ett mycket bra 2:a varv då hon avancerade från plats 76:e till en slutlig 39:e plats och höll jämn fart med täten. Jakob till sist bröt på 3:e varvet efter några bommar längst bort på banan. På Natt-SM utanför Varberg var det 5 startande från GOK, Lars-Håkan i H21, Åsa i D21, Johan i H20 samt Anton och Gustav i H18. Fredagkvällens Natt-SM bjöd på tuffa och utslagsgivande banor i kuperad och bitvis svårframkomlig terräng. Gustav lyckades bäst med en 15:e plats i H18 men även Lars-Håkan sprang bra och slutade 35:a i den tuffa H21- klassen. I D21 hade Åsa tufft men gjorde det bra och fullföljde till skillnad mot Johan och Anton. Johan bröt efter första varvet p.g.a. känningar i sitt löparknä och Anton efter att haft stora problem med en kontroll på första varvet vilket orsakade en felstämpling. Söndagens SM-sprint började mycket bra genom att både Gustav och Anton gick till final med bra placeringar i sin kvalheat, Gustav vann sitt kvalheat och Anton kom fyra. Johan gjorde bort sina chanser redan på 1:a kontrollen genom en för sprint alltför grov bom, stressen efter bommen gjorde sedan att det kom ytterligare en bom på 3:e vilket blev för tufft att ta igen på resten av banan. Lars-Håkan gjorde ett bra lopp men det räckte inte till final och nattävlingen satt också kvar i benen. I finalen misslyckades Anton tyvärr på kontrollerna inne på Varbergs fästning och slutade 18:e. Gustav däremot gjorde ännu ett bra lopp och tog en mycket fin 8:e plats och var klart nöjd efter loppet. Det lovar mer inför resten av säsongen. Totalinsatsen har varit godkänd, men vi hade nog hoppats på någon mer placering bland topp 10 i juniorklasserna. Men med tanke på att det är så tidigt på säsongen och lite skadeproblem så får vi vara nöjda och ser nu framåt mot Tiomila.
JVM-test i Övik 1-3 juni Den 1-3 juni är det JVM-test i Örnsköldsvik för våra juniorer. Fredag sprint, lördag medel och söndag lång med Nolaskogsarna och Skogslöparna som arrangörer. JVM-testerna kan bli intressanta för efter en trög vår har maj månad varit mycket bra för våra juniorer. Det började med segrar för både Anton och Johan i Avesta där även Maria och Gustav samt Simon och Jakob sprang bra. Helgen efter blev det seger i juniorklassen vid Siljanskavlen i Leksand och under Kristi Himmelfärdshelgen mycket bra resultat vid Silva Junior Cup utanför Bollnäs. Där överraskade Maria med en myckat fin 4:e plats i D18 på sprinten, men även de äldre juniorerna sprang mycket bra. I H20 blev Johan 9:a på både sprint och lång. I H18 blev Anton 6:a på lång och 11:a på sprint och Gustav 15:e resp 12:a. Martin är också igång igen efter sina skadeproblem och tog årets första juniorcup-poäng genom att bli 27:a på lång. Ulf Eriksson Nya medlemmar: Hållström, Per Hållström, Maria Hållström, Erik Hållström, Emma Jissbacke, Jesper Jissbacke, Fredrik Jissbacke, Erica Stenehäll, Catrin Käll, Björn Köhn, Gustav Malmberg, Johan Olsson, Erik Olsson, Mårten Skagerlind, Maja Strandberg, Julia Adressändringar: Jakobson, Isak Se vidare information i medlemsmatrikeln på www.gok.se
JUNI 2007 1 Fr JVM-test Örnsköldsvik Lokalvärd: Helena Backlund Stugvärd: Roland Ivarsson 2 Lö Alfta-Ösa medel, JVM-test Örnsköldsvik 3 Sö Alfta-Ösa lång, JVM-test Örnsköldsvik 4 Må 18:00 Löpning, GOK-stugan, TRK Stugvärd: Anders Olsson 5 Ti 18:00 Distans, GOK-stugan, TRK 18:00 Nyrekrytering/Träning alla grupper, GOK-stugan 6 On Dag-KM, D40-49 är arrangörer SVERIGES NATIONALDAG 7 To 17:30 Silvanum, OL-teknik, se hemsidan, Lasse J 8 Fr 9 Lö 10 Sö 11 Må 18:00 Löpning, GOK-stugan, TRK Stugvärd: Sven-Åke Windahl 12 Ti 17:30 Silvanum, Jukolaträning, Richard 18:00 Träning alla grupper, GOK-stugan 13 On STYRELSEMÖTE 14 To 18:00 Löpning, GOK-stugan, TRK 15 Fr 16 Lö Jukola 17 Sö Jukola / Ungdom: Gästrikeläger 18 Må Ungdom: Gästrikeläger Stugvärd: Lars Malmberg 19 Ti DM Ultralång, Skutskär 20 On Ungdom: Ockelbo Trmtex Cup del 1 21 To 22 Fr Midsommarloppet Axmar, start 11.00 23 Lö MIDSOMMARDAGEN 24 Sö 25 Må 18:00 Löpning, GOK-stugan, TRK Stugvärd: Tommy Berger 26 Ti 27 On Fjälläger Sälen 28 To Fjälläger Sälen 29 Fr Fjälläger Sälen 30 Lö Fjälläger Sälen