Bansträckningen går över stock och sten, deltagarna springer genom snårig skog och forcerar hala klippor. Fitness Magazine

Transkript

1 96 tvåmannalag deltog i äventyrtävlingen Ö till Ö i år; herrlag, damlag och mixade lag. De tävlande tog ig från Sandhamn till Utö i Stockholm kärgård, genom att pringa på öarna och imma mellan dem.»jag ville ha ett mål om jag var rädd för, något om verkligen kulle få mig ut i löppåret i ur och kur.«sofie Lantto, Fitneredaktionen egen järnkvinna Banträckningen går över tock och ten, deltagarna pringer genom nårig kog och forcerar hala klippor. 50 TIDFIT111250_54_Utmannadig.indd

2 Fitne Magazine AD Sofie och henne lagkompi Ola alia»drutten och Krokodilen«i en växling mellan imning och löpning. Totalt prang de 54 kilometer och immade en mil den här dagen. r e n ä r g a n i a t e t l l i v Sofie Från halvtränad måbarnmora till fullfjädrad järnkvinna på mindre än tre år. Fitne Magazine AD Sofie Lantto har uppnått mål om få trodde var möjliga. Hur bär hon ig åt? Vi tog rygg på henne under äventyrtävlingen Ö till Ö. Text Marie Kjellnä Foto Jakob Edholm/Get expoed V ågorna går meterhöga i viken mellan Sandhamn och Vindalö i Stockholm kärgård. I de kyllagna virvlarna guppar 192 röda möor, det är deltagarna i äventyrtävling en ö till ö om inlett den förta av dagen 20 imträckor. De tävlar i par och har 14 timmar på ig att nå Utö i ödra kärgården, i nuläget 54 kilometer terränglöpning och tio kilome ter imning bort. I princip ka de utföra två Lidingölopp och tre Vanbroimningar den här dagen. Från en bekväm prebåt kan jag och ytter ligare några journaliter och fotografer e hur fjolårvinnaren Jona Colting med partner Björn Anderon tar täten. Vinden täller dock till med problem preci om befarat, vitvå gorna kymmer ikten och många av lagen har vårt att hålla ihop. Vi er deorienterade immare klättra upp på må kär för att över blicka läget och återknyta kontakten med den gula kärmen på Vindalö, där imningen ka övergå i löpning. Kulmen nå när immaren i täten jag tror det är den mytompunne Colting jälv reer ig ur djupet ett tiotal meter framför pre båten. Med hyterik blick bakom imgla ögonen vrålar han vart i helvete ka vi? Vi pekar nervöt mot den gula kärmen i fjärran, med våra tangentbordfingrar. Vilja och målmedvetenhet Att Fitne Magazine följer äventyrtävlingen ö till ö har in förklaring. Vår ad, Sofie Lantto, är en av deltagarna och vi om är henne arbetkamrater har länge pratat om att kriva om henne bedrifter i tidningen. Kanke inte å mycket om jälva tävlingarna, att hon de enate två åren har avverkat tre tycken Ironman och ett ö till ö, utan narare om den vilja och målmedvetenhet om har tagit henne dit. För tre år edan var Sofie nämligen en av o, en halvtränad måbarnmora om brände av några gympa i veckan, njöt av ovmorgnar och prätte pengar på uteluncher och nya jean. Idag är hon en dedikerad triathlet, om via in blogg Lanttolife.e har blivit en förebild för många om när en lut att utmana fyika gräner och mentala pärrar. Att utvär dera ina träningreultat»på riktigt«. Sofie har numera med ig matlåda varje dag för att para ihop till nya triathlonprylar, å när jag lockar med bjudlunch på tan talar hon gärna ut om in nya livtil. Jaa, hur blev det å här? Jag kände efter mitt andra barn att jag ville ha en ny utma ning, om var bara min, å jag anmälde mig till en crawlkur för vuxna. Där träffade jag en tjej om höll på med triathlon och blev inpi rerad kunde hon å kunde väl jag? Så jag övertalade min yter att vi kulle köra print ditanen på Stockholm Triathlon. Kände inte lockande Det började alltå rätt anat, med en tävling om de fleta med lite träningvana kan ta ig igenom: 750 meter imning, 20 kilometer cykling och fem kilometer löpning. Sofie var inte ärkilt nöjd med itt reultat, men tri athlonlågan var tänd. Snart började hon fundera på att klämma en TIDFIT111250_54_Utmannadig.indd

3 »Drutten och Krokodilen«går i mål på Ö till Ö. Foto Jakob Edholm/Get expoed Sofie har hittill fixat tre Ironmantävlingar, här Järnmannen i Kalmar. Foto: Han Berggren»Med ex månader kvar till tävlingen hade jag aldrig prungit längre än en mil!«hel Ironman ommaren därpå då nackar vi meter imning, 180 kilometer cykling och 42 kilometer löpning. Det normala hade väl varit att börja med halva ditanen, eller att pringa ett vanligt maraton men det kände inte all lockande. Jag ville ha ett mål om jag var rädd för, något om verkligen kulle få mig ut i löppåret i ur och kur. Med ex månader kvar till tävlingen hade jag aldrig prungit längre än en mil, äger hon och krattar. Sofie mötte av en del huvudkakningar på vägen mot in förta Ironman, men vi om känner henne tvivlade aldrig. Flera gånger tidigare hade vi ett henne uppluka av ett nytt intree och på kort tid gå från nyfiken nybörjare till akkunnig inpiratör. Hon plöjer böcker, tidningar och bloggar; frågar ut de bäta och ger ig inte förrän hon har provat ut den optimala utrutningen. Jag vet inte varför jag går igång på att lära mig nya aker, det har alltid varit å. Det är kul att teta ina gräner, kroppen klarar av å mycket mer än man tror! Jag har en känla av att allt är möjligt, den har jag nog fått med mig från uppväxten, äger hon. Det puta och töna Klockan närmar ig lunchtid när prebåten anländer till Nämdö, de tävlande lagen har nart immat och prungit i ex timmar. Det puta och töna i leden, många ben är redan tumma om timmertockar och via lag har vårt att dölja in pirande oämja. Sofie lagkamrat är min man Ola, å jag hoppa innerligt att de ka ta ig igenom dagen med humöret och vänkapen i behåll. Lag efter lag tämplar in, trycker i ig ett par bullar och pringer vidare. Var jutton är de? Jag följer den nitlade banan för att möta dem, då dyker de upp runt kröken. Två breda leenden. Fyra glittrande ögon. Tävlingar om Ironman och ö till ö framtäll gärna om oerhört tuffa, nätan omänkliga. Och vit är det idel hjältar om tar ig från Sandhamn till Utö den här dagen. Bland lagen i täten är det kärva miner och full fart framåt, men i de bakre leden prata det pajrecept, favoritlåtar och barnuppfotran. Tro t den om vill, men alla är inte här för att plåga livet ur ig. Vi föröker hålla o i rörele hela tiden, äger Sofie mellan bulltuggorna. Än å länge funkar det fint, vi plockar placeringar på imträckorna och en pringer de om o på löpningen. Men vilket fantatikt väder det är! Träningen är en lyx Det där leendet är Sofie ignum. I nuläget fokuerar hon på att genomföra utmaningar hon går igång på, men lidandet föröker hon minimera. Vit, man måte träna en hel del för att fixa ö till ö eller Ironman utan att kroppen pajar ihop. Och det vill jag, träningen känn om en lyx om jag gärna förhandlar till mig hemma vid kökbordet. Jag vill både träna på gymmet och utomhu, det är en bra kombo. Sovmorgnar och tv-unk har Sofie dragit ner på rejält, då tränar hon itället. Rollen om yogaintruktör har hon lagt på hyllan, hon tar inga extrajobb jut nu och behöver hon nya kläder å gräver hon lite djupare hemma i garderoben. Man har ju bara 24 timmar å det är klart att jag fått prioritera om. Men jag är inte den om gråter över ett miat träningpa, det finn ju viktigare aker i livet. God mat och my med barnen är jag inte beredd att föraka. På Utö går ö till ö-lagen i mål. Vinnarna i herrklaen trillar in på 9:07, bäta mixedlaget på 11:10 och damvinnarna på 12:28. På otillo.e kan jag e att Ola och Sofie, alia Drutten och Krokodilen, har klarat den ita cut-offen med ynka två minuter marginal. Aldrig mått å bra Jag joggar ner till tranden och er dem komma immande i kumraket, Sofie använder bara ena armen. Nätan 14 timmar efter tarten pola de iland på klipphällen och vi promenerar tillamman mot målet. De berättar att den långa löpträckan på Ornö var knäckande, de kopplade ihop ig med ett gummiband och Ola höll»klara-cut-offentempo«med Sofie i läptåg. Med några minuter kvar till tämplingen fick han en dipp, då fick hon plötligt energi»från ingentan«och tog över rodret. De pladdrar i mun på varandra om lyckliga barn, lutkörda men fulladdade med endorfiner. Det är lätt att förtå att den om fått mak för tuffa utmaningar vill teta igen. Var det här gränen, eller klarar kroppen ännu lite till? Jag frågar Sofie vad om kulle hända om den där gnilande axeln eller det onda knät inte gick att reparera, kulle hon kanke akna endorfinerna och trilla ner i ett vart hål av hopplöhet? Hon kakar betämt på huvudet. Äch, då hittar jag något annat att gå igång på. Kanke lära mig pela gitarr eller ta upp fotograferandet igen? Men jag kulle givetvi fortätta träna, jag har aldrig mått å bra om nu. l 52

4 Foto: marathon-photo.com Foto: marathon-photo.com Sofie bäta tip Så får du tid att träna! 1Planera din tid Lägg in dina pa i veckochemat i god tid. Det må låta måtrit, men livet rymmer mer om det finn en veckomeny, en hämta-och-lämna-på-dagi-lita och liknande. Kläm in ett cykelpa på väg till jobbet, pring en väng på lunchraten, yoga när barnen omnat 2Ta en ak i taget Sträva efter att leva i nuet; fokuera på träningen när du tränar, på jobbet när du jobbar och på barnen eller ambon när du är med dem. På å vi känn vardagen ofta mindre treig. 3Hitta ditt mål Välj ett mål om jut du går igång på, något om gör att träningen känn extra rolig och viktig. Det pelar ingen roll om du väljer Tjejmilen, SM i kettlebell eller Ö till Ö målet ka trigga jut din träninglut. 4Det ÄR roligt! Teta olika träningformer till du hittar de om paar dig. All träning är inte 100 procent rolig, men e till att fattälla yftet med paet då känn det vettigt att ge järnet. Vit är det roligt att bli lite bättre? 5Ta hjälp Fråga ut vänner om har genomfört ditt mål, gå med i en förening, anlita en peronlig tränare, lä böcker och tidningar med tip om jut det du vill veta. 6Var träningredo! En dag dyker det upp en halvtimme utan innehåll! Se till att alltid ha en packad träningväka till hand, å kan du gripa tillfället i flykten. 8 EXTREMA UTMANINGAR Blev du inpirerad av Sofie träning och tävlinguppleveler? Du behöver inte vara född i löppåret eller cykeladeln för att våga dig på en rejäl utmaning. Här kommer åtta tävlingtip till dig om öker ett mål utöver det vanliga kanke redan under 2012? Text Nina Karlon Ö till Ö Ta dig mellan Sandhamn och Utö i Stockholm kärgård genom att pringa på öarna och imma mellan dem. Man tävlar två och två och får under tävlingen gång inte ha längre avtånd än tio meter mellan ig under imträckorna. Plat: Stockholm kärgård Datum: 3 eptember 2012 Ditan: 5,4 mil löpning och 1 mil imning. Bäta vinnartid: 8 timmar 53 minuter Tidkrav: Maxtiden är cirka 14 timmar. Kotnad: kronor per lag, då ingår middagar och boende på både Sandhamn och Utö. Kurioa: Tävlingen växte fram ur fyllevad mellan ägaren till Utö värdhu och han vänner. Förta gången Ö till Ö arrangerade officiellt var Man har ett maxantal på 200 deltagare. Mer info/anmälan: otillo.e Crofit Game Lyft, kata, hoppa, imma, pring, cykla, ro, dra, tryck här får du via vad du går för på alla plan. Vinnaren av Crofit Game får titeln»the fittet peron on earth!«plat: Lo Angele, USA Datum: 22 februari 2012 läpp den förta WOD:en i de öppna tävlingarna. Själva Crofit Game äger rum juli. Bäta vinnartid: Reultaten mät i poäng. Tidkrav: För att kvala måte du utföra de ex WOD:en om kräv, edan hoppa på att Foto Jakob Edholm/Get expoed Tran Scania Tran Scania är ett terränglopp för löpare på 24,6 mil, om korar Skåne från kut till kut och tillbaka. Du behöver ha genomfört lopp på mint 24 timmar eller 100 mile för att få delta. Plat: Start i Bjärred och mål i Lund Datum: auguti 2012 Ditan: 24,6 mil Bäta vinnartid: 37 timmar 51 minuter Tidkrav: Maxtiden är 60 timmar Kotnad: 800 kronor Kurioa: Hur långt loppet blir beror på hur många gånger du pringer vile. Pannlampa är obligatorikt under loppet. Mer info/anmälan: trancania.e dina konkurrenter hade en ämre tid än du! Kotnad: Fem dollar i anmälningavgift. Kurioa: Deltagarna i Crofit Game i Lo Angele ålla ut genom att vem om helt kan utföra de ex olika WOD:er om lägg upp om delmoment. Sedan följer deltävlingar i varje region/världdel innan de abolut bät tränade åker till tävlingen i L.A. Mer info/anmälan: game.crofit.com 53

5 Foto: Tony Hoare Noreman Simma, cykla och pring genom det vackra norka fjordlandkapet i ett av världen tuffate lopp på Ironmanditanen. Plat: Eidfjord, Norge Datum: 4 5 auguti 2012 Ditan: Ironman (3 800 m imning, m cykling och m löpning). Bäta vinnartid: 10 timmar 30 minuter Tidkrav: Se hemidan Patagonian Expedition Race Deltagarna tävlar i lag om fyra medlemmar om måte befinna ig inom 100 meter från varandra. Deltagarna tar ig genom landkapet genom vandring, klättring, paddling och mountainbiking. Navigering är ockå en tor del av tävlingmomentet, efterom rutten inte är utmärkt. Plat: Patagonien karga och avlägna landkap i Chile. Banträckningen avlöja inte förrän kvällen innan tävlingen tartar. Datum: februari 2012 Ditan: Varierar från år till år, vanligat är cirka mil, men tävlingen har varit å lång om 100 mil. Ultra-Trail Mont Blanc Ett krävande terränglopp där du pringer runt Europa högta topp, Mont Blanc. Det är mycket upp och ner, totalt plockar du höjdmeter. Plat: Alperna, banan går genom Italien, Schweiz och Frankrike. Datum: 27 auguti 2 eptember 2012 Ditan: 16,6 mil Bäta vinnartid: 20 timmar 5 minuter Kotnad: norka kronor (cirka venka). Kurioa: 2012 firar Noreman 10-årjubileum och utökar antalet tartplater till 500 tycken mot vanligtvi 240 deltagare. Mer info/anmälan: nxtri.com Bäta vinnartid: Ej jämförbart efterom tävlingarna är olika långa. Tidkrav: Max nio dygn, deltagarna vilar å mycket om de jälva väljer. Elitlagen genomför tävlingen på cirka ex dygn. Kotnad: Euro (cirka kronor) Kurioa: Baktanken med tävlingen är att uppmärkamma omvärlden på vilka unika och oförtörda landkap jorden ännu beitter, amt värdet av att vårda vår miljö för att bevara dem. Deltagarna kan färda hundratal kilometer utan att möta en enda männika. Mer info/anmälan: patagonianexpeditionrace.com Tidkrav: 46 timmar Kotnad: 150 Euro (cirka kronor) Kurioa: Krav på genomförda kvalificeringlopp för att få anmäla ig, e hemidan. Mer info/anmälan: ultratrailmb.com Foto: Kai Otto Melau Foto: Worley Foto: Franck Oddoux Swi Alpine Marathon Sugen på lite backlöpning? Loppet är känt för att vara en riktigt tuff utmaning, på grund av alla backar och höjdkillnaden. Plat: Davo, Schweiz Datum: 28 juli 2012 Ditan: Välj mellan 42 km eller 78 km. Bäta vinnartid: 78 km: 5 timmar 12 minuter Tidkrav: 12 timmar Kotnad: 135 Schweizika franc (cirka venka kronor) Kurioa: På Marathon-ditanen kan man välja mellan två olika varianter; med mer eller mindre backar. Men totalt backfritt blir det nog inte ändå, det är trot allt i Alperna. En gudomligt vacker dag lär man få i alla fall. Mer info/anmälan: wialpine.ch Yak Attack Utmana dig jälv och täll upp i Yak Attack, ett mountainbikelopp över Himalaya bergkammar. Det är tora höjdkillnader under loppet, högta punkten ligger på meter. Plat: Himalaya, Nepal Datum: 2 15 mar 2012 Ditan: 40 mil Bäta vinnartid: 22 timmar 13 minuter Tidkrav: Nej. Man kör en etapp om dagen. Kotnad: pund (cirka kronor) Kurioa: Artiten Martin Stenmarck och cykelgurun Andrea Danielon gick 2010 i mål om de enda venkar om genomfört tävlingen utan aitan. Mer info/anmälan: yak-attack.co.uk Foto: Remy Steinegger 54