INNEHÅLL. Förord: S påren p å h u d e n o ch k o n ste n a tt läsa d e m 13 I DET U N D E R J O R D I S K A GARAGET: H U D E N S OLIKA SKIKT

Transkript

1 INNEHÅLL Förord: S påren p å h u d e n o ch k o n ste n a tt läsa d e m 13 D E L I I DET U N D E R J O R D I S K A GARAGET: H U D E N S OLIKA SKIKT 1. Första källarvåningen. Epidermis, eller: leva for att dö 19 S ten p å sten : h u d e n s sk y d d sb arriär 20 Fjäll o ch m jäll 24 S yraskyddsm antel och m ik ro b io m 27 H udveck 29 Viva la Viva, eller: smaken är som baken 31 Intensiv kläda - dags för avmaskning? 33 Naturligt skydd au kroppsvecken 35 H u d färg er 36 Kroppens eget parasoll 38 Pigmentering - brunt i ansikte och underliv Mellan våningarna 43 L everfläckar 43 B låsor, så r o ch ä rr 44 Skorpor 46 Hypertrofiska ärr 47 H u d b ristn in g a r 50

2 z. Andra källarvåningen: läderhuden 54 C e n tra le n fö r säk erh ets- o ch u n d e rrä tte lse a rb e te, sp a n in g o ch sp io n ag e 54 Kapillärer och slusskuddar 56 Sval hud på vintern 57 När blodet rusar till 59 Lymfan - spionage i immunförsvarets tjänst 60 H u d o ch h järn a: o m nervkablar, skyddsreflexer, sm ä rto r o ch g åsh u d 62 Känselsinnet 6 6 Hormoner - fr å n sadomasochism tillfred i världen 6g När det kryper i huden 71 Huden tjuvlyssnar 74 K ö rtlar o ch sekret: lockdofter, svett, k råkor o ch h u r h u d e n k ä n n e r lu k ter 76 Om kärlekens sjö och valet av partner 81 Kråkor, snor och sårskorpor 85 Öronvax 88 Talgkörtlar och pormaskar Tredje källarvåningen. Underhuden, eller: vårt hulda hull 92 C elluliter, eller: leve K ubens! 92 Om gropar och madrasser 94 Sexism i underhuden 95 Fett bra ämnesomsättning 97 DEL II H U D E N I LIVETS S T O R M A R 5. Huden - vår partner i livets olika skeden 101 B eb ish u d 101 T o n årsh u d 103 Finnar och implosioner 107 Att klämma eller inte klämma, det är frågan 108 V uxenhud Ligg vackert! 112 G am m elh u d n o HZ

3 6. Sommar, sol och solbränna: huden och ljuset 118 V arför vi b ehöver ljus och vad h u d e n g ö r m ed d e t 119 Skönhetssömn, vårkänslor och heroin i huden 122 Vitamin D 124 S olens m ö rk a sida 128 Solallergi och Mallorca-akne 128 Läderskosyndromet 129 H u d can cer 130 Kärleken räddar liv! 133 Svart och vitt 135 Hudcancer: en snabbkontroll 137 Checklista jor hudtyp 140 Skugga, kläder, k räm 142 Supertricken - solskydd extra plus 149 Ofarlig hembränning 150 Vitt och fräscht? 151 V arför m yggor o ch g e tin g a r flyger p å oss 153 Aj! När stick blir/arliga Kroppsvård, eller: för mycket tvål stinker! 157 Ju m e r m a n rö r o m i s k ite n Undertill och ovantill 162 Kissför huden 165 Olja: vållande av kroppsskada Kontaktallergier 167 B enen 171 Fotvärtor och fotsvam p 172 Åderbråck 177 Kärlspindlar Fasadrenovering 182 B otox, eller: d o se n g ö r g iftet 183 Vad botox har att göra med gammelkött 185 Mr Spock och det lilla mirakelvapnet 186 För och mot rynkmedel 188 Injek tio n er, eller: En läp p k o m m e r sällan e n sa m 191 S könhetsfixering: p å irrv äg ar 194

4 Tatueringar - hudens egen skräckfilm Tickande bomber 197 M ärkt fö r livet? 199 D E L H I EN UTFLYKT U N D ER BÄLTET 9. Sex - en hudnära historia 203 E ro g en a z o n e r o ch d en sexuella tre e n ig h e te n 203 Sex som skönhetsmedel 205 Intimrakning och intimkirurgi 206 Försiktigt med förhuden 208 Kremasterreflexen 209 Kärlek som ungdomens källa 210 Slemhinnesekret 211 Puss och kram 211 Checklista mot dålig andedräkt När kärleken smittar 215 Syfilis och gonorré 216 Svamp 218 Könssjukdomar utan sex och när kondomer inte skyddar 220 Flatlöss och skabb 220 Mollusker 221 Herpes 222 Kondylom 223 DEL IV H UD EN ÄR VAD DU ÄTER 11. När huden själv får välja 229 M ak ro n ärin g säm n en : energ i fö r o rg a n ism e n 231 Kolhydrater 231 Alkohol 232 Protein 234 Fetter 235 M ik ro n ärin g säm n e n : fin ju sterin g av ä m n e s o m sä ttn in g e n 237 Vitaminer 238 Kosttillskott 239 Oxidativ stress, fria radikaler och antioxidanter 240 Ät färgrikt 242 Spårämnen 243 Fettsyror Hur kost och livsstil påverkar vår hud 250 Akne och finnar

5 In d u strie llt fett: h å llb a rt, b illigt - och d ö d lig t 254 N ju tn in g sm ed el o ch m iljö g ifter 256 Vete o ch g lu ten 257 Celiaki - när gluten faktiskt är boven 258 Veteallergi 259 Veteöverkänslighet Hudsjukdomar och mat 260 N e u ro d e rm it 260 A llergisk n ässelfeb er 263 P seu d o allerg isk n ässelfeb er 264 R osacea 266 P so riasis 267 (Ingen) räd sla fö r k o rtiso n 268 D E L V S J Ä L E N S SPEGEL 14. Vad huden avslöjar om vår själ 275 K än slo r o ch n e u ro ser 275 Mänga hälsningar från kortisolet 277 Inåtriktade aggressioner 2 78 Förälskelse och lycka 281 E fterord Tack E tt n y ttig t tillägg: h u sk u re r fö r h u d e n