Borgå medborgarinstitut. Svenskspråkiga kurser Borgå stads idrottsservice se bilagan!

Transkript

1 Borgå medborgarinstitut Svenskspråkiga kurser Borgå stads idrottsservice se bilagan!

2 INNEHÅLL 3 ANMÄLAN 5 Kontaktuppgifter 5 Allmän information 7 INFORMATION IN ENGLISH 8 ÖPPEN UNIVERSITETSUNDERVISNING 9 FORTBILDNING 10 SAMHÄLLE OCH KULTUR 13 DATATEKNIK OCH FOTOGRAFERING 13 SPRÅK 13 Svenska 14 Engelska 16 Tyska 16 Franska 16 Ryska 17 Spanska 17 Italienska I 18 Språkcafé 18 Danska 19 GYMNASTIK OCH HÄLSA 19 Gymnastik 19 Hälsa 20 Hathayoga 21 DANS 22 MUSIK 22 Gruppundervisning 23 Individuell undervisning 24 Specialkurser i musik 24 Föräldrar och barn 25 KONSTÄMNEN 25 Bildkonst 26 Formgivning 26 PRAKTISKA ÄMNEN 26 Navigation 27 Mat och dryck 28 Textilarbete 30 Konsthantverk 31 Teknisk slöjd 31 KURSER FÖR PERSONER MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING 32 KURSER I BYARNA 32 Andersböle-Söderveckoski 32 Emsalö-Tolkis-Svartså 33 Kråkö- Vessö 33 Fagersta-Seitlax 33 Ebbo-Pellinge 34 Jackarby-Sannäs layout: Artea/Tea Itkonen tryckeri: Painoyhtymä Oy, Borgå 2

3 Välkommen till Borgå medborgarinstitut Anmälan Kursprogram för läsåret Anmälning till de svenskspråkiga kurserna inleds torsdag 20.8 kl via internet. Fr.o.m. augusti 2015 kan du anmäla dig till både svensk- och finskspråkiga kurser samtidigt. Anmäl dig till alla kurser via adressen Snabbaste vägen till anmälning på nätet: Välj Anmälning Klicka på länken Till kursanmälning på nätet Om sidan är skriven på finska klicka uppe till höger på balken På svenska Klicka på rubriken Kurser Välj Avdelning Borgå medborgarinstitut huvudklass, ämne och kurs, denna kurs placerar sig då i varukorgen Välj först alla kurser du vill anmäla dig till och gå sedan till varukorgen I varukorgen kan du se vilka kurser du valt Fyll därefter i dina personuppgifter Klicka på skicka Skriv ut räkningen eller anteckna referensnumret som behövs för att betala. Betala till Borgå medborgarinstituts bankkonto FI , OBS, kontonumret är nytt från augusti För dig som för första gången anmäler dig via nätet rekommenderar vi: bekanta dig i förväg med anmälningssystemet genom att anmäla dig till både Övningskurs M och Övningskurs M. Om du inte har tillgång till dator kan du också anmäla dig per telefon eller personligen i kansliet, på Mannerheimgatan 15. Torsdagen den 20.8 mellan kl finns personal i KoMbi-huset på Mannerheimgatan 15 för telefonrådgivning eller personlig anmälning. Ha kursnummer och personuppgifter till hands! Efter den 20.8 kl kan man anmäla sig fortlöpande via internet. Anmälningssystemet bekräftar omedelbart om du ryms med. Om kursen redan är fullsatt placerar programmet in dig på en reservplats i anmälningsordning. Du blir sedan kontaktad av kansliet när det finns en ledig plats. OBS! Vid anmälningsrusning kan systemet tillfälligt visa att kursen är fullbokad fastän det ännu finns plats. Ta emot en plats på väntelistan, kansliet meddelar när du ryms med. Om du vill betala kontant: Anmäl dig först och ta med dig ditt referensnummer till Borgå stads servicepunkt Kompassen, Krämartorget B. Avbokning av en kurs kan inte göras via nätet, kontakta BMI:s kansli, e-post: bmi@borga.fi eller tfn eller

4 KOMBI 70 ÅR På Luciadagen 1945 beslöt stadsfullmäktige att grunda ett tvåspråkigt arbetarinstitut i Borgå. Beslutet var enhälligt och namnet blev Borgå Arbetarinstitut Porvoon Työväenopisto. Rötterna till denna typ av folkbildning kan man i alla fall finna redan under det föregående århundradet. Tsar Alexander II var aktiv då det gällde att grunda ett folkskolväsende och skolorna i sin tur behövde lärare. Ofta var det sedan så att just dessa lärare var aktiva då det gällde allmänbildande utbildning för vuxna. Så även i Borgå. Själva skolformen fick sedan intryck från väster det vill säga från de övriga nordiska länderna. Så även i frågan om detta har Finlands läge mellan öst och väst haft betydelse för hur saker och ting, i det här fallet utbildningen, utvecklas. Man kan med fog konstatera att då ett arbetarinstitut eller medborgarinstitut grundades på en ort så var ingen form av bildning främmande. Konst- och färdighetsämnen, kultur, idrott, språk är säkert de mer vanliga men visst har man i Borgå också erbjudit t.ex. köttstyckning och kurser i användning av räknesticka. På det hela taget har undervisningens betydelse varit enorm både för individen och det omgivande samhället. Den har haft betydelse då det gällt att skapa meningsfull verksamhet samtidigt som fritiden har ökat. En alldeles speciell betydelse för de studerandena har Kamratförbundet och dess verksamhet haft. Det tvåspråkiga arbetarinstitutet hann verka endast vårterminen 1946 innan den delades upp i ett svenskspråkigt och finskspråkigt institut. Till denna del är cirkeln nu sluten då Borgå medborgarinstitut och Porvoon kansalaisopisto administrativt gått samman till KoMbi. Jag har glädjen att önska den ungdomliga 70-åringen lycka och framgång även i fortsättningen! Hilding Mattsson Borgå stad Bildningsdirektör 4

5 ALLMÄN INFORMATION KONTAKTUPPGIFTER Postadress: Borgå stad/borgå medborgarinstitut PB 23, BORGÅ Kansliets besöksadress är KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15, Borgå. E-post: Hemsida: Kontrollera adresserna till kurslokalerna, varje enskild kurs har en adress som anges i samband med kursbeskrivningen. De flesta svenskspråkiga kurser i centrum av Borgå hålls i Lyceiparkens skolas södra flygel (Lypa) med ingång från gården, eller i BMI-baracken på innergården. Besöksadress är Biskopsgatan 3-7, Borgå. Kansliets tider Kansliet i KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15 är under terminerna öppet må-to kl , fredagar stängt. Finsk ' Svensk service: Byråsekreterare Anna Söderberg finns under terminerna på plats i KoMbi-huset må-to kl på plats för kvällskurserna på Biskopsgatan 3-7 må-to kl Svensk ' , Under icke terminstid är kansliet öppet må-to kl , fredagar stängt. Personalen inom den svenskspråkiga avdelningen De nedan angivna mottagningstiderna gäller under terminstid. Anna Söderberg, byråsekretererare kundbetjäning, anmälningar, förfrågningar, löner, räkningar ' anna.soderberg@borga.fi Pertti Jääskä, rektor, fil.mag., ped.mag. säkrast anträffbar i KoMbi-huset må kl ' Maria Malin, biträdande rektor, ekon.mag. anträffbar på tjänstetid, säkrast i KoMbihuset må kl Ansvarig för den svenskspråkiga kursverksamheten, webbinfon, projekt, öppna uni, fortbildning, samhälle, navigation, kultur och konst. ' Kerstin Hafrén, forstmästare, lärare i datateknik datateknik, släktforskning, fotografering mottagningstider meddelas 7.9 på webbsidan ' kerstin.hafren@borga.fi Maria Linde, fil.mag., musikpedagog musik och matlagning anträffbar i KoMbi-huset ti kl och ons kl ' maria.linde@borga.fi Maria Lindlöf, textillärare dans, gymnastik, praktiska färdigheter, MI-spalten anträffbar i KoMbi-huset må kl och ons kl ' , maria.lindlof@borga.fi Jenna Romberg, fil.mag., språklärare språk anträffbar i KoMbi-huset må kl och to kl ' jenna.romberg@borga.fi KURSAVGIFTER Betala aldrig kursavgifter utan att använda referensnummer! Vi sänder inte räkning för kursavgifterna. Om du anmäler dig via nätet skriv själv ut din räkning eller anteckna kontonummer och referensnummer. Betala kursavgiften senast 8 dagar före kursstart! När du anmäler dig förbinder du dig att också betala kursavgiften. Kursavgiften täcker undervisningen. Deltagarna skaffar i regel själv material och kursböcker. På vissa kurser, då detta nämns i kurstexten, tillkommer en separat materialavgift. Allmän information 5

6 Allmän information Betalningssätt Efter att du anmält dig och har fått ett referensnummer kan du betala } Via bank till Borgå medborgarinstitut IBAN kontonummer FI } Kontant eller med kort i stadens servicepunkt Kompassen, Krämartorget B. OBS! Undantag: Materialavgift till kurser och Kamratförbundets utfärder kan inte betalas med kort, endast med kontanter. Studiesedel för arbetslösa, värd 50 / läsår fås från Nylands Arbets- och Näringsbyrå i Borgå fr.o.m. september. Redan betalda kurser kan inte senare bytas mot studiesedel. Smartum-idrottssedlar och Virike-sedlar. På gymnastik- och danskurser fungerar Smartum-idrottssedlar och Virike-sedlar. På kultur-, konst- och hantverkskurser fungerar Smartum-kultursedlar och Virike-sedlar. OBS! Sedlarna gäller inte för Öppen universitetsundervisning. Meddela kansliet per e-post eller telefon senast 8 dagar före kursen börjar om du tänker använda ovannämnda sedlar. Sedlarna är personliga och tas emot vid stadens servicepunkt Kompassen inom två veckor från kursstarten. Sedlarna tas inte emot före kursstart och återbetalas inte. Principerna för kursavgifterna är fastställda av Bildningsnämnden. Vissa specialgrupper (seniorer, funktionshindrade och invandrare) har nedsatt kursavgift tack vare stöd från Undervisningsministeriet. Avbokning Avboka din anmälan genom att kontakta kansliet, tfn eller via e-post: anna.soderberg@borga.fi Avbokningen bör ske senast 8 dagar före kursstart, i annat fall debiterar vi kursavgiften. Återbetalning Kursavgiften återbetalas endast om kursen inhiberas helt. Avgiften återbetalas inte om du själv avbryter. De avgifter som återbetalas betalas in på ditt konto efter att kansliet fått dina bankuppgifter. Om du har betalat avgiften och kursen avbryts under terminen p.g.a. för lågt deltagarantal kan du välja en annan kurs istället. Specialinformation Alla deltagare i kurser i teknisk slöjd måste vara med under första kursträffen då säkerhetsinformationen ges. Trä- och metallsmideskursernas nedre åldersgräns är 16 år. En deltagare inom individuell musikundervisning som är frånvarande mera än 25 % av tiden eller är borta utan att meddela läraren mister sin kursplats. Om en deltagare är frånvarande första kursträffen på kurser som har begränsat deltagarantal utan att meddela kansliet mister denne sin plats. Tänk på att ha lämplig klädsel för din kurs. Du bör t.ex. ha kläder som får bli smutsiga på de praktiska kurserna och mjuk och bekväm klädsel på kurser där det ingår fysisk rörelse. Inga keldjur/husdjur får tas med in till kurserna. Kursdeltagarna antas i anmälningsordning. Minimiantalet elever är vanligen 10. Kursdeltagarna är försäkrade, ta vid behov kontakt med rektorn. Eventuella ändringar som gäller enskilda kurser meddelas åt deltagarna i första hand per textmeddelande. Uppge därför en aktuell telefonnummer när du anmäler dig. En lektion är vanligen 45 minuter. Vi förbehåller oss rätten till att vid behov göra ändringar. KoMbi-kursinformation Årligen publiceras två kursbroschyrer som delas ut till alla hushåll med reklamposten. Du hittar oss på nätet under adressen och på Facebook på namnet Porvoon kansalaisopisto-borgå medborgarinstitut. Följ dessutom med tidningen Östnylands MI-spalt på fredagar. Terminerna Se datum för varje enskild kurs i samband med kursbeskrivningen. Kurserna håller paus under höstlovet vecka 42, sportlovet vecka 8, skärtorsdagen 24.3 samt annandag påsk

7 Intyg Intyg ges på begäran efter avslutad kurs. Kontakta kansliet. Intyget kostar 6. Intyg över godkända kurser inom Öppna universitetet fås på begäran från Centret för livslångt lärande vid Åbo Akademi, Grundskolelever och studerande på andra stadiet som har valt en ersättande kurs vid Borgå medborgarinstitut kan få intyg med vitsord men bör i så fall meddela detta när kursen inleds och bör vara närvarande minst 75 % av lektionerna. Flexteam Öst BMI deltar i samarbetet mellan skolorna på andra stadiet i Östra Nyland för att öka elevernas valfrihet. Kurser i första hjälpen, hygienpass, navigation och språk ingår i utbudet. Alla Flexteam Öst -elever ska anmäla sig och ge sina kontaktuppgifter via nätet och betala kursavgift på samma sätt som alla andra kursdeltagare. Projektinformation Undervisningsministeriet stöder med studiesedelbidrag vissa specialgrupper. Bidraget används till att sänka kursavgifterna. KF ordnar teaterresor, utfärder och är med om att planera fester bl.a. Svenska dagen. ansvarar för Stugan, sommarparadiset i Seitlax. En studerande vid Borgå medborgarinstitut kan reservera Stugan veckovis under sommaren. Reservering från april Se närmare info i MI-spalten i tidningen Östnyland. KF:s styrelse leds fram till årsmötet i oktober 2015 av ordförande Åke Lindstedt, viceordförande Maj-Britt Wahlström, sekreterare Kaj Venho, kassör Boris Björkendahl. HÄNDELSEKALENDER Svenska dagen firas fredagen kl på Grand. Julfest med uppträdanden av musik och dansgrupperna fredagen kl på Kvarnbackens skola. 70-års jubileumsfest firas torsdagen kl på Grand. En historisk utställning i KoMbi-huset, utställningen öppnas torsdagen kl Utställningar i aula-galleriet Allmän information INFORMATION IN ENGLISH Most of our courses at Borgå medborgarinstitut are taught in Swedish. However, some of our courses are also open for people who speak little or no Swedish. If you have any questions, or need help with registering to our courses, please do not hesitate to contact Jenna Romberg, jenna.romberg@borga.fi Borgå medborgarinstituts Kamratförbund r.f. (KF) KF är en förening för alla kursdeltagare vid BMI och erhåller bidrag för sin verksamhet av institutet. KF hoppas att du aktivt deltar i verksamheten. Information om evenemang ges i MI-spalten i tidningen Östnyland och på anslagstavlorna. KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15 har följande utställningar under läsåret Arbeten från modellerings- och skulpturkurser Målningar av Leila Auvinen, Mirjam Green och Riitta Harjukari-Laine Petteri Vihavainen Susia jo syntyessään. Teckningar och målningar Liisu Vartija-Rissanen Lapptäcken KoMbi-husets Aula-Galleri vid Mannerheimgatan 15 är under terminstid öppet kl Under vårterminen ställer olika kurser ut sina elevarbeten. Se hemsidan och lokaltidningarna. 7

8 Öppen universitetsundervisning ÖPPEN UNIVERSITETS- UNDERVISNING Det öppna universitetet är en studieform som ger dig möjlighet att bedriva universitetsstudier och avlägga akademiska kurser utan att vara inskriven vid ett universitet. Studierna inom det öppna universitetet leder inte till examen men räknas till godo om du söker in och blir antagen till universitetet. De svenska medborgarinstituten i Östnyland samarbetar och erbjuder ett gemensamt kursutbud. Kurserna arrangeras i samarbete med Åbo Akademis öppna universitet. Åbo Akademis studieavgift är 50 euro per termin. Kursarrangörens egen avgift på 12 euro/studiepoäng och ev. materialavgift tillkommer. Öppna universitetet - flexibla studier för alla! Mera info hittas på Arbetsplatspsykologi 25 sp/åa Arbetsplatspsykologi 25 sp/åa är en kurshelhet som förverkligas under läsåret i samarbete med Lovisa MI och Sibbo MI på så sätt att alla samarbetsparter arrangerar två delkurser. Deltagarna bör anmäla sig separat till varje delkurs till respektive arrangör. Föreläsningar och tenter ordnas på kvällar och veckoslut. Om en kurs inte kan starta p.g.a. för få deltagare meddelas detta senast 14 dagar i förväg. För att få ihop 25 sp krävs fem delkurser, du kan lämna bort en av delkurserna nedan men delkursen 5 Ledarskap I är obligatorisk. Kursfodringar till arbetsplatspsykologi 25 sp Delkurs 1 Organisationspsykologi 5 sp Tid: fr 18.9 kl och lö 19.9 kl Plats: Lovisa MI, Brandensteinsg. 21. Anmälan till Lovisa MI. Lärare: Heidi Purho Målet med kursen är att ge en inblick i organisationspsykologi, framförallt i arbetsplatsers organisation. Studieform: föreläsningar och litteraturtentamen. Litteratur: 1) Granér, R. (1991). Arbetsgruppen: Den professionella gruppens psykologi. Lund: Studentlitteratur. 2) Granér, R. (1994). Personalgruppens psykologi. Studentlitteratur. 3) Jeffmar, C. (1987 el. senare). Socialpsykologi människor i samspel. Studentlitteratur. Delkurs 2 Konflikthantering 5 sp Tid: fr 9.10 kl lö kl fr 6.11 kl och lö 7.11 kl Plats: Sibbo MI, Vita Paviljongen, Lärdomsv. 1A, Söderkulla. Anmälan till Sibbo MI Lärare: Mika Lindfors Målet med kursen är att ge en inblick i hur man kan hantera konflikter på arbetsplatsen. Studieform: föreläsningar och litteraturtentamen. Litteratur: 1) Van Slyke, E. J. (1999). Listening to conflict: Finding constructive solutions to workplace disputes. New York: Amacom. 2) Potter-Efron, R. T. (1998). Working anger: Preventing and resolving conflict on the job. Oakland, CA: New Harbinger Publ. Delkurs M Burnoutproblematik 5 sp fr och 4.12 kl lö och 5.12 kl , 60 + ÅA:s avgift Plats: Borgå MI, KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15. Anmälan till Borgå MI. Lärare: Mika Lindfors Målet med kursen är att ge kunskaper om stress och burnout-problematik och hur de kan motverkas. Studieform: föreläsningar och litteraturtentamen. Litteratur: 1) Maslach C. & Leiter, M. P. (1999). Sanningen om utbrändhet. Sthlm: Natur och Kultur.2) Jones, H. (1999). Handbok i stresshantering. Falun: Richters. 8

9 Delkurs 4 Ledarskap I 5 sp Tid: fr 22.1 kl lö 23.1 kl fr 5.2 kl och lö 6.2 kl Plats: Sibbo MI, Vita Paviljongen, Lärdomsv. 1A, Söderkulla, Anmälan till Sibbo MI. Lärare: Mika Lindfors Målet med kursen är att ge kunskap om ledarskapets psykologi. Studieform: föreläsningar och litteraturtentamen. Litteratur: 1) Yukl, G.A. (1997). Leadership in organizations. Upper Saddle River, NJ: Prentice Hall, 2) Kernberg, O. (1998). Ideology, conflict and leadership in groups and organizations. New Haven: Yale Univ. Press. Delkurs M Ledarskap II 5 sp fr 4.3 och 11.3 kl lö5.3 och 12.3 kl ÅA:s avgift Plats: Borgå MI, KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15. Anmälan till Borgå MI. Lärare: Mika Lindfors Målet med kursen är att ge fördjupade kunskaper om ledarskapets psykologi. Studieform: föreläsningar och litteraturtentamen. Litteratur: Bass, B.M. & Stogdill, R.M. (1990). Bass and Stogdills handbook of leadership: Theory, research, and managerial applications. New York: Free Press. Delkurs 6 Arbetsplatsmobbning 5 sp Tid: april 2016 Plats: Lovisa MI, Brandensteinsg. 21. Anmälan till Lovisa MI. Lärare: meddelas senare Målet med kursen är att ge kunskaper om arbetsplatsmobbning och hur sådan kan motverkas. Studieform: föreläsningar och litteraturtentamen. Litteratur: 1) Leymann, H. (1986). Vuxenmobbning. Om psykiskt våld i arbetslivet. Lund: Studentlitteratur. 2) Leymann, H. (1992). Från mobbning till utslagning i arbetslivet. Stockholm: Publica. 3) Randall, P. (1998). Adult bullying. Perpetrato and victims. London: Routledge. FORTBILDNING M Första hjälpen I A BMI, Biskopsg. 3-7 Albert Björkestam Kursavgift 24 Kursen följer Röda Korsets program och berättigar till ett intyg som kostar 8. Datum meddelas senast h Anmälan börjar 2.9 kl M Hygienpass teori A må 9.11 kl , 10 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 13 Monica Lindström Vad jobbar du med? Kommer du i kontakt med livsmedel eller livsmedelslokaler i ditt arbete? Då är det bra att ha ett hygienpass. Kom på en kvällsföreläsning och avlägg sedan provet en vecka senare. Bekanta dig gärna med kursmaterialet på förhand: På får du mera information. Du kan också kontakta läraren: mlindstrom.hygienpass@gmail.com OBS! Anmäl dig skilt till tenten. 4 h M Hygienpass teori B må 7.3 kl ,10 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 13 Monica Lindström Vad jobbar du med? Kommer du i kontakt med livsmedel eller livsmedelslokaler i ditt arbete? Då är det bra att ha ett hygienpass. Kom på en kvällsföreläsning och avlägg sedan provet en vecka senare. Bekanta dig gärna med kursmaterialet på förhand: fi/oppimateriaalit/purtavaapuhtaasti/ svenska/ På hygienkompetens får du mera information. Du kan också kontakta läraren: mlindstrom.hygienpass@gmail.com OBS! Anmäl dig skilt till tenten. 4 h Fortbildning 9

10 Fortbildning M Hygienpass tent/november må kl , 30 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 13 Monica Lindström Anmälan senast 9.11 Fristående tentamen i hygienpass. Ta med dig giltigt ID-bevis, kvitto på betald avgift, blyertspenna, suddgummi och blå kulspetspenna. Samma kväll görs rättelser och genomgång av resultaten. Hygienpasset får du hem med posten efter ca 4 veckor. I kurspriset ingår tentamen och intyget. 3 h M Hygienpass tent/mars må 14.3 kl , 30 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 13 Monica Lindström Anmälan senast 7.3 Fristående tentamen i hygienpass. Ta med dig giltigt ID-bevis, kvitto på betald avgift, blyertspenna, suddgummi och blå kulspetspenna. Samma kväll görs rättelser och genomgång av resultaten. Hygienpasset får du hem med posten efter ca 4 veckor. I kurspriset ingår tentamen och intyget. 3 h M Hygienpass tent/april må 11.4 kl , 30 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 13 Monica Lindström Anmälan senast 4.4 Fristående tentamen i hygienpass. Ta med dig giltigt ID-bevis, kvitto på betald avgift, blyertspenna, suddgummi och blå kulspetspenna. Samma kväll görs rättelser och genomgång av resultaten. Hygienpasset får du hem med posten efter ca 4 veckor. I kurspriset ingår tentamen och intyget. 3 h SAMHÄLLE OCH KULTUR M Öppna föreläsningar to kl , ingen avgift Linnankosken lukio, Biskopsg , ingång från gården Avgiftsfria allmänna föreläsningar öppna för alla intresserade Naturen på Östersjöns öar Del I. Åland lövängarnas, de tusen öarnas och karga klippornas landskap. Naturfotograf och biolog Magnus Östman 8.10 Naturen på Östersjöns öar Del II. Gotland och Öland kalkbranter, raukar, orkidéer och rastande fåglar i mängd. Naturfotograf och biolog Magnus Östman Pekka Halonen 150 år. I år är det 150 år sedan en av Finlands mest älskade guldålderskonstnärer Pekka Halonen föddes. Många av oss känner igen hans landskap, speciellt hans fina vintermotiv. Halonens mångsidiga konst utvecklades under påverkan av konstriktningar som låg i tiden. Influenserna kom från utlandet, men Halonen kunde anpassa dem till den finska naturen. Eija Olsson, fil.mag. med konsthistoria som huvudämne 5.11 Akseli Gallen-Kallela 150 år. I år är det 150 år sedan en av Finlands mest betydelsefulla guldålderskonstnärer Akseli Gallen-Kallela föddes. Han är också internationellt sett en av våra mest uppskattade konstnärer. Under föreläsningen behandlas hans händelserika liv samt hans färggranna och mångsidiga produktion. Eija Olsson, fil.mag. med konsthistoria som huvudämne 8.10 hålls också en finskspråkig föreläsning. Jean Sibelius ja taiteilija ystävät. Eija Olsson, fil.mag. med konsthistoria som huvudämne 10

11 130201M Kulturkvällar på biblioteket ons kl ingen avgift Biblioteket, Prästgatan 20 Kulturkvällar öppna för alla intresserade Författaren Pajtim Statovci som fick HS romanpris 2014 för sin bok Kissani Jugoslavia intervjuas av Outi Alm Författaren Mathias Rosenlund vars bok Svallgränden 5 utkommer under hösten 2015, intervjuas av Jeanette Björkqvist. Den mångfaldigt prisbelönte regissören Klaus Härö som är aktuell med filmen Fäktaren kommer i oktober att berätta om sitt arbete. Datum meddelas senare. Alla kulturkvällar hålls kl på Borgå huvudbibliotek och ordnas i samarbete mellan Borgå stadsbibliotek och KoMbi. En del av kvällarna hålls på finska och andra på svenska. 6 h M Borgålitteraturens skattkammare, föreläsning ons 7.10 och kl , 10 Linnankosken lukio, Biskopsg , ingång från gården Benita Ahlnäs Kursledaren presenterar sällsynta bokrariteter om Borgå värda att aktualiseras ur glömskans dimridåer. Bland böckerna uppmärksammas Louis Sparres bok Det gamla Borgå från år 1898, Borgå stads historia av Toten Hartman 1908, Borgå barn och borgare av Petrus Nordmann 1906, Mat och dryck med roliga gubbar av Ville Vallgren 1917, Där havet blommar av Paul Nyberg 1943, Gamla gårdar i Borgå av Gunnar Mårtenson 1946 och Carte Postale av Tom Eklöf h M Borgålitteraturens skattkammare, studiebesök 4.11 ons 4.11 kl , ingen avgift Bogy, Gymnasiegatan 10 Stefan Hagman och Benita Ahlnäs Presentation av bokskatter i Borgå Gymnasiums unika bibliotek. Obligatorisk förhandsanmälan, max. 20 personer ryms med på respektive studiebesök. 2 h M Borgålitteraturens skattkammare, studiebesök ons kl , ingen avgift Bogy, Gymnasiegatan 10 Stefan Hagman och Benita Ahlnäs Presentation av bokskatter i Borgå Gymnasiums unika bibliotek. Obligatorisk förhandsanmälan, Max. 20 personer. 2 h M Bokcirkeln to kl , , 16 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Jenna Romberg Läser du ofta men saknar andra likasinnade att dela läsupplevelsen med? Kom då med i bokcirkeln där vi träffas ungefär en gång i månaden och samtalar om de böcker vi läst. Till första träffen läser vi I skymningen sjunger koltrasten av Linda Olsson. Du är välkommen med även om du inte hunnit läsa boken. Under första träffen, 10.9, slår vi fast vilka böcker vi läser under hösten och vilka datum vi träffas. 18 h M Kreativt skrivande lö kl , 15 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Mariann Hilli Skrivargrupp för unga vuxna som vill få inspiration och verktyg för sitt skrivande. En möjlighet att diskutera kreativt skrivande med likasinnade. Kursens mål är att ge deltagarna nya perspektiv på sitt skrivande och uppmuntra deltagarna att skapa ett lustfyllt förhållningssätt till skrivande. Kursen innehåller många konkreta tips och övningar. Inga förkunskaper eller tidigare erfarenhet är nödvändiga. Ett öppet sinne och lust att skriva är allt som behövs. Vi träffas varannan lördag under höstterminen, dvs. 12.9, 26.9, 10.10, 24.10, 7.11 och h Samhälle och kultur 11

12 Samhälle och Kultur M Att arrangera kulturevenemang lö kl , 10 KoMbi-huset, Mannerheimgatan 15 Thomas Järvinen Kursen riktar sig till alla som vill planera ett större evenemang. Både nybörjare och erfarna arrangörer är välkomna med. Teman som behandlas är planering, tidtabell, budget, nödvändiga tillstånd, målgrupper, marknadsföring, arbetsfördelning och logistik. Också stresshantering, analys av resultatet och bevarandet av den röda tråden behandlas. Målet är lyckade arrangemang med besökaren i fokus. Föreläsaren som är kulturproducent har erfarenhet av producentskap för stora festivaler och evenemang. 5 h M FIKA-mentorutbildning i Borgå ti kl och 13.10, ingen avgift BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 12 Liselott Sundbäck Vill du hjälpa invandrare att känna sig hemma i Borgå? Bekanta dig med nya kulturer och nya människor? Dela med dig av dina nätverk och kontakter? Ställ upp som mentor för en nyinflyttad i Borgåregionen. För en frivilliginsats som mentor får du ett rikt utbyte av tankar, idéer och erfarenheter samt möjlighet till ett utvidgat nätverk. På kursen diskuteras frivilliguppdrag och gränsdragning, kultursensitiv kommunikation samt integrationsfrågor i Finland. Du får också träffa tidigare mentorer och adepter som varit med i projektet. Efter de två första kurskvällarna ordnas en avslutande träff den 3.11 kl på Borgå folkakademi. På den avslutande träffen lagas mat tillsammans med invandrare i Borgå som också berättar om sina egna integrationserfarenheter. Kursen är tvåspråkig och ordnas i samarbete med FIKA Luckan och Borgå folkakademi. 6 h M Sorgbearbetning i grupp må och fre kl , 15 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Anita Andsten Ibland kan livet ändras dramatiskt under en natt och glädje byts till sorg. Ibland sker förändringarna långsamt och ibland hopar sig allt på en gång. Många av de förändringar som sker i våra liv är smärtsamma: brustna relationer eller drömmar, sjukdom, dödsfall, att gå i pension eller att förlora sitt arbete. Det kan handla om ensamhet eller ekonomiska problem. Livet blev inte som man hade tänkt sig. Sorg kan upplevas som en stark känsla av nedstämdhet, energiförlust, koncentrationssvårigheter, sömnproblem eller känsla av overklighet. För att hjälpa människor som känner sorg finns det ett handlingsprogram för förlust- och sorgbearbetning som hjälper en att gå vidare och att återfå livsglädjen. 8 träffar: 7.9, 11.9, 14.9, 21.9, 25.9, 28.9, 5.10 och en avslutande träff med förlängd tid 9.10 kl Kursledaren är certifierad handledare i förlust- och sorgbearbetning. 18 h Anmälan börjar 20.8 kl M Framtidsplanering ti och to kl , 18 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 13 Anita Andsten Kursen är avsedd för dem som vill åstadkomma förändring i livet och gå vidare mot nya mål. Målet är att lära känna sig själv bättre, stärka sin självkänsla, komma loss från gamla mönster och gå in på frågan om vart man är på väg i sitt liv. Till kursen hör intressetest, analyser och individuella uppgifter. Förutom kursavgiften uppbärs en materialavgift på 25. Sex träffar hålls 8.9, 10.9, 22.9, 24.9, 29.9 och h 12

13 320306M Prioritera rätt? Sjukvårdarens utmaning ti 6.10 kl , ingen avgift Äppelbackens servicecenter, Tullportsgatan 4 Lili-Ann Junell-Kousa Skulle det gå att förhindra utbrändhet och uppgivenhet bland vårdpersonalen? Är det möjligt att i dag skapa ett positivt arbetsklimat inom vården? Vad skulle Florence Nightingale ha gjort? Vi lever i ett samhälle där lönsamhetstänkande och teknologisk utveckling styr över människans behov. Hälso- och sjukvården drabbas dels genom ständiga sparåtgärder, dels genom att sjukvårdarna tvingas prioritera och fatta etiskt svåra beslut. Föreläsaren Lili-Ann Junell-Kousa är sjukvårdslärare, arbetshandledare och psykoterapeut i familjeterapi. Föreläsningen ordnas i samarbete med Sjuksköterskeföreningen i Östra Nyland r.f. Ingen kursavgift. Servering M Schackklubben ons kl , , ingen avgift BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 Frank Eisentraut Håll hjärnan i trim! Kom med och spela schack! Både avancerade spelare och nybörjare är välkomna till denna kurs. De sistnämnda får ta del av en grundlig introduktion i det kungliga spelet, som passar både gammal och ung. De förstnämnda kan börja spela direkt och får vid behov värdefulla tips. Alla deltar i lösningen av schackproblem. Kursen förfogar över egna schackbräden. Obs! Inget minimiantal deltagare, kursen startar i alla fall! 36 h DATATEKNIK OCH FOTOGRAFERING Kursutbudet i datateknik och fotografering meddelas fredag 11.9 via webbsidan borga.fi/bmi och i MI-spalten i tidningen Östnyland. Från och med fredag 11.9 fås också ett separat infoblad med beskrivningar av innehållet i kurserna i datateknik och fotografering. Infobladet kan avhämtas från KoMbi-kansliet, Mannerheimgatan 15 eller läsas på webbsidan. Fr.o.m kl öppnas anmälningen till kurserna som startar tidigast må SPRÅK Välkommen med och studera språk på Borgå medborgarinstitut! Bland vårt kursutbud hittar du språkkurser för både nybörjare och längre hunna och lite där emellan. Är du osäker på vilken kurs passar dig bäst kan du kontakta språklärare Jenna Romberg, jenna.romberg@ borga.fi SVENSKA M Swedish for beginners /Svenska för nybörjare to kl , , 25 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Jenna Romberg En grundkurs för dig som vill lära dig svenska. Inga förkunskaper krävs. Vi börjar med hälsningsfraser och räkneord och övar oss att förstå och använda språket i vardagliga situationer. Undervisningsspråken är svenska och engelska. A basic course for those who want to learn how to speak Swedish. No previous knowledge required. We start with the basics and learn to understand and use Swedish in everyday situations. The course will be taught in Swedish and English. Please contact jenna.romberg@ borga.fi if you have any questions. 50 h Språk 13

14 Språk ENGELSKA M Engelska för nybörjare ons kl , , 52 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Jenna Romberg Det här är en kurs för dig som vill lära dig engelska från grunden. Också de som läst engelska tidigare men hunnit glömma det mesta är välkomna med. Vi lär oss att använda språket i vardagliga situationer. Vi fokuserar på muntliga övningar och har som mål att förstå och göra oss förstådda. 52 h M Monday English må kl , , 42 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Jenna Romberg Seniorkurs i engelska för dig som har lite baskunskaper i språket men inte ännu riktigt kommit igång med att tala engelska. Vi övar och repeterar med hjälp av mångsidiga övningar. Målet är att bli bekväm med språket och våga börja tala om vardagliga saker. Turistengelska. 52 h M Practice makes Perfect ons kl , , 42 Biskopsg. 3-7, Praktiska rummet Jenna Romberg Övning ger färdighet. Den här kursen är för dig som är senior och kan en del engelska från förr men ändå tycker det känns lite ovant att tala engelska. Vi repeterar, lär oss nytt och övar både uttal och ordförråd, så att vi blir mer och mer hemmastadda i att använda engelskan. 52 h M English for you ti kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 16 Paula Fröjdman Kursen är lämplig för dig som har studerat engelska ca 5 år. Ordförråd och grammatik övas på varierande sätt. Du får utveckla din förmåga att göra dig förstådd på engelska och förstå talad engelska. Vi strävar efter en avslappnad, bra stämning. Vi behandlar bl.a. Kanada med text- och bildmaterial. Visions h M Active English ons kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 16 Paula Fröjdman Kursen är för dig som vill piffa upp dina grundskolekunskaper i engelska i trevligt sällskap. Vi tränar språket mångsidigt både muntligt och skriftligt. Vi behandlar bl.a. olika länder i den engelska språkvärlden med texter och bilder. Stepping stone h M Use it or lose it! må kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 16 Paula Fröjdman Du som har en aning rostiga skolkunskaper i engelska, kom med och låt dig inspireras av intressanta texter, bl.a. om New York. Kursen är på gymnasienivå. Ditt ordförråd utökas genom varierande muntliga övningar. Du får också träna vardaglig konversation. Profiles h M The Evergreens Biskopsg. 3-7, Språkrummet to kl , , 42 Jenna Romberg Det här är kursen för dig som är pensionär och har grundkunskaper i engelska. Det gör inget om din engelska är lite rostig. Kom med i vår glada klubb där vi 14

15 pratar om ditt och datt, om vad som hänt i Borgå och ute i världen. Vi läser intressanta historier, lyssnar på sånger och berättar om egna resor och upplevelser. Målet är att utvidga ordförrådet och få flyt på vardagsengelskan. 52 h M Keep up your English ti kl , , 42 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Jenna Romberg This course is for you who want to practice and develop your spoken English and vocabulary along with other like-minded senior citizens. Together we discuss topics of current interest, texts and short stories, and also our own experiences. By actively using our English speaking skills we make sure we sustain our good knowledge of the language. 52 h M Speakers Corner må kl , , 40 Strömborgska skolan, Lundagatan 1-3 Jenna Romberg Kom med i Speakers Corner om du går i åk 7-9 och vill bli bättre på att tala engelska. Du blir modigare och mera bekväm med att använda språket. Vi diskuterar, spelar, umgås och har roligt på engelska. 26 h ENGLISH CLUB FOR KIDS English Club for Kids. Kurser i engelska för barn i åldern 0-9 år. Inlärningen sker i små grupper genom lek, pyssel, sånger och ramsor. Barnen får också lära sig ord och vardagliga fraser på engelska. Språk? Yes, please! M y pleasure! M The Heffalumps to kl , , 30 Borgågården, Brunnsgatan 40 Maria Fagerstedt The Heffalumps är babyrytmik på engelska för förälder + barn i åldern 0-2 år. Nursery rhymes och visor. Allt går på engelska. Äldre syskon får också delta, men bör anmälas. 24 h M The Piglets ons kl , , 32 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Jenna Romberg The Piglets är för 4-6-åringar. Vi leker, sjunger och har roligt på engelska. Max 8 deltagare. Förtur ges åt dem som var med ifjol. 26 h M The Eeyores to kl , , 40 Kvarnbackens skola, Kvarnbergsgatan 18 Maria Fagerstedt The Eeyores är för dig som går i åk 2-3 i Kvaba. Vi leker, spelar, sjunger och har roligt på engelska. Vi använder också en bok. Förtur ges åt dem som var med i fjol, men nya elever är välkomna med! 32 h M The Tiggers to kl , , 40 Kvarnbackens skola, Kvarnbergsgatan 18 Maria Fagerstedt The Tiggers är för dig som går i åk 2-3 i Kvaba. Vi leker, spelar, sjunger och har roligt på engelska. Vi använder också en bok. Förtur ges åt dem som var med i fjol, men nya elever är välkomna med! 32 h Språk 15

16 Språk TYSKA M Tyska III to kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 Maria Fagerstedt Kom med i vårt glada gäng och öva dig i det tyska språket! Fortsättningskursen lägger vikt på muntliga övningar och hörförståelse. Vi jobbar ofta i par och gör fria övningar med boken som referens. Vi övar modala hjälpverb, genitiv och adjektiv, fördjupar oss i ackusativ- och dativobjekten och diskuterar bl.a. boende, sport och film. Vi fortsätter med boken Lieber Deutsch 2 och övergår efter en tid till Lieber Deutsch h T Treffpunkt må kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 Frank Eisentraut Ein Konversationskurs, der für jeden etwas hat. Lesen Sie deutsche Texte, sehen Sie deutsche Filme, diskutieren Sie mit anderen in lockerer, freundlicher Runde, tauschen Sie Erfahrungen mit anderen aus, hier darf jeder zu Wort kommen - auf deutsch, versteht sich. Undervisningsspråket är tyska. 48 h FRANSKA M Un air du Monde ons kl , , 38 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Pascal Marie Repetitionskurs för seniorer som läst franska minst 3-4 år men tycker att kunskaperna rostat en aning. Vi fräschar upp ordförråd och grammatik. Kursbok: Un air du Monde. 48 h M Après-midi français ons kl , , 38 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Pascal Marie En konversations- och aktiveringskurs för seniorer som vill upprätthålla och komplettera sina goda kunskaper. Vi utvidgar ordförrådet, tränar grammatik och pratar franska mest hela tiden. Thèmes divers et d actualités abordés, introduits par différentes méthodes pédagogiques. Notez aussi que des enquêtes policières seront présentées et résolues (par les participants) tout au long de ce cours. 48 h RYSKA M Nybörjarkurs i ryska ti kl , , 48 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Elena Makarova Kom och bekanta dig med den spännande ryska världen: kyrilliska alfabetet, en insikt i rysk kultur, vardagsliv, traditioner och högtider. Läs- och skrivstil samt grunderna i grammatik introduceras, dessutom lär vi oss hälsningsfraser, räkneord och uttal. Mozjno h M Ryska IV ti kl , , 48 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Elena Makarova Vi fortsätter bekanta oss med olika aspekter av det ryska livet och kulturen. Den grammatiska delen omfattar verbläran, kasussystemet, adjektiv och adverb. Vi övar oss i att läsa samt förstå talad ryska, övar uttal och grammatik. Mozjno-1 fr. kap h 16

17 SPANSKA M Spanska I BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 ti , , 48 Brenda Serralde Under detta äventyr lär vi oss förutom spanska också mycket om de många olika länder och kulturer där det talas spanska. Lär dig berätta om dig själv, din familj och din fritid. I grammatiken tar vi upp enkla verb i presens och har mycket roligt tillsammans. Kursen riktar sig även till studerande inom Flex-team Öst. Alegrìa paso uno. 48 h M Spanska II to kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 14 Brenda Serralde Till spanska II är du som vill bygga på dina grundkunskaper i spanska välkommen. Vi börjar med att repetera en del av det vi lärt oss på grundkursen och fortsätter bland annat med att lära oss tala om förfluten tid på spanska. Vi fortsätter med kap. 6 i boken Alegria paso uno. 48 h M Spanska IV to kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 14 Brenda Serralde Kom med och friska upp din spanska! Vi tar upp olika verb i både nutid och förfluten tid och hur de används i vardagliga situationer. Med hjälp av bland annat ämnen som musik, kultur och mat fortsätter vi lära oss spanska tillsammans. 48 h M Hablemos! må kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 15 Jaime Turró Si quiere activar su español alegremente sea bienvenido/a a este curso! El material cambiará conforme al deseo del grupo y al mió tambien. Undervisningsspråket är spanska. 48 h ITALIENSKA M Italienska II ti kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 15 Michaela Öberg-Westerlund Fortsättning på fjolårets nybörjarkurs i italienska som lämpar sig för dig med cirka ett års förkunskaper. Du lär dig att beställa mat och göra uppköp under en resa i Italien. Vi berättar också om oss själva och vi pratar om väder och vind. Under kursens gång blir Italiens sevärdheter och egenheter bekanta. Kursen riktar sig även till studerande inom Flex-team Öst. Adesso sì h M Italienska IV ti kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 15 Michaela Öberg-Westerlund Fortsättningskurs för alla med två till tre års förkunskaper. Du utökar ditt ordförråd och övar dina muntliga kunskaper för att behändigt klara dig på turistitalienska under resor i Italien. På samma gång fördjupas dina kunskaper om landet och dess seder och bruk. Benvenuti! Adesso sì h Språk Språk? да, спасибо! Språk? Si, grazie! OUI! Je parle français 17

18 Språk M Italienska V ons kl , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 15 Michaela Öberg-Westerlund Fortsättnings- och repetitionskurs i italienska för dig med tre till fyra års förkunskaper. Vi fördjupar våra kunskaper i turistitalienska och blir duktigare på att förstå italienska i skrift och tal. Vi bekantar oss även med liv och leverne i Italien. Adesso sì h M Ciao Italia! ons , , 48 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 15 Michaela Öberg-Westerlund Ciao tutti! Kom med i vårt glada gäng och fräscha upp dina kunskaper i italienska. Vi repeterar gammalt och lär oss nya ord samtidigt som vi diskuterar allt som har med Italien och den italienska kulturen att göra. Ci vediamo! Ciao h ANDRA SPRÅK M Språkcafé må kl , ingen avgift Porvoon Paahtimo, Mannerheimgatan 2 Marianne Green 28.9, 26.10, 30.11, 25.1, 29.2, 21.3, KoMbis Språkcafé är öppet den sista måndagen i månaden. Platsen är Porvoon Paahtimo, Mannerheimgatan 2, II våningen. Ingen förhandsanmälan behövs. Verksamheten är avsedd för dem som i praktiken vill öva sig på något annat språk än modersmålet. Det ger en möjlighet till språkduscher på olika språk. För nya invånare i Borgå kan dessa cafékvällar fungera som inkörsport till sociala kontakter på den nya hemorten. Språkvärdinnan Marianne Green hjälper besökarna i språkcaféet att hitta lämpliga samtalspartners M Dansk er dejligt! - grundkurs ti och to kl , 18 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 Johanna Toivonen Grundkurs. Inga förkunskaper krävs. Välkommen att bekanta dig med det danska språket och kulturen. Vi lär oss att klara av enkla vardagssituationer, bekantar oss med skillnader mellan svenskan och danskan, övar oss i att förstå språket samt diskuterar om Danmark och danskarna. Undervisningsspråk: danska, svenska och finska. Vi träffas 19.4, 21.4, 26.4 och h M Dansk er dejligt! - fortsättningskurs ti och to kl , 18 BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 Johanna Toivonen För dig som redan har lite grunder i språket: Vi fortsätter att bekanta oss med det danska språket och kulturen. Vi lär oss att klara av enkla vardagssituationer, bekantar oss med skillnader mellan svenskan och danskan, övar oss i att förstå språket samt diskuterar om Danmark och danskarna. Undervisningsspråk: danska, svenska och finska. Sista kursgången gör vi smørrebrød tillsammans, även nybörjarkursens deltagare får delta. Ordnas i samarbete med föreningen Pohjola-Norden i Borgå. Vi träffas 19.4, 21.4, 26.4 och h SI! parlo italiano Språk? Si, con gusto! 18

19 GYMNASTIK OCH HÄLSA GYMNASTIK M Hopplös gymnastik ons kl , , 44 Ungdomslokalen Zentra, Mannerheimgatan 20 Maria Linde Motionsgymnastik där man inte hoppar, för kvinnor och män. 35 h M Lunchgymnastik to kl , , 54 Simhallen, Linnankoskigatan 2-6 Maria Linde Motionsgymnastik för hela kroppen. Passar alla! Vi tränar kondition, rörlighet och styrka. 35 h M Helkroppsträning/ Circuit training to kl , , 40 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 Kira Andersson-Floman Helhetsmässig träning för kroppen. Varje timme inleds med uppvärmning med/ utan koreografi. Resten av timmen ägnar vi åt circuit-liknande träning med flera olika stationer. Tag med vattenflaska samt eget underlag. Eget gummiband är också bra att ha med! Ingen kurs och h M Stretch-timme to kl , , 40 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 Kira Andersson-Floman Avslappnande tänjningstimme. Alla stora muskelgrupper behandlas. Lektionen inleds med lätta rörelser stående och övergår i tänjning och avslappningsövningar. Ta med eget underlag, en liten handduk samt vattenflaska. Ingen kurs och h HÄLSA M Marias Muntra Motionärer (MMM) må kl , , 42 Kokonhallen, Ishockeyvägen 3 Maria Linde För seniorer, minimiålder 60 år. Trevlig samvaro, diskussioner om välmående, avslappningsövningar, gympa, stretching och promenader. 52 h M Sega Gubbar må kl , , 38 Biskopsg. 3-7, Praktiska rummet Ghita Grönstrand Sportiga aktiviteter för pigga friska män. Målet med denna kurs är att aktivera daglediga män och inspirera till kamratskap, friskvård och sunda levnadsvanor i gott sällskap. Kursteman är bl.a. olika utomhusaktiviteter, besök i konditionssal, simning, föreläsningar, kulturella inslag och givande diskussioner. Kom med redan från början och planera detaljprogrammet. Avgifter för olika specialaktiviteter kan tillkomma. Första träffen hålls på Borgå medborgarinstitut. Seniorkurs. 48 h Gymnastik och Hälsa 19

20 Gymnastik och Hälsa M I balans med Karin må kl , , 20 Biskopsg. 3-7, Språkrummet Karin Sundbäck Ett hälsofrämjande program för 65 år fyllda. Minnesträning, hälsosamtal, balans- och styrkeövningar till musik. Kursen ordnas i samarbete med Folkhälsan. 24 h M Min QiGong må kl , , 50 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25, MuLi salen Marianne Pakalén QiGong är en gammal kinesisk hälsofrämjande träningsmetod, som består av uppmjukning med andningsövningar, långsamma rörelser med koordinerad andning, avspänning och självmassage. Passar både gammal och ung. Vi håller kurs på höstlovet 12.10, ingen kurs och Vi håller kurs på sportlovet 22.2, ingen kurs 4.4 och h M Zhineng QiGong BMI, Biskopsg. 3-7, Lypas klassrum 17 ti , 10 En självinstruerande grupp som tränar en gång i veckan. Nya intresserade, med förkunskaper i Zhineng QiGong, som vill träna i grupp utan ledare kan kontakta Anita Björkestam tfn h HATHAYOGA Undervisningen grundar sig på klassisk yoga, som under årtionden utvecklats för att passa den västerländska människan. Hathayogan är en mångsidig självvårdande och självuppfostrande metod. Till övningarna hör koncentration, rörelser och positioner/asanas, medveten andning samt avspänning, stillande av sinnet och meditation. Med hjälp av yogan kan man sköta sin hälsa och sitt välmående, fördjupa självkännedomen och utvecklas mycket helhetsinriktat. En god självkännedom är grunden för ett harmoniskt liv och en positiv livsinställning. Ledaren har Yogaförbundets utbildning. Förse dig med varma bekväma kläder och ett tillräckligt stort liggunderlag M Nybörjarkurs i Hathayoga to kl , , 48 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25, MuLi salen Jani Lehto Ingen kurs och h M Fortsättningskurs i Hathayoga to kl , , 48 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25, MuLi salen Ulla Seger. Ingen kurs och h 20

21 DANS M Nybörjarkurs i balett för vuxna må kl , , 40 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 MuLi salen Anita Jokela På kursen får du lära dig grundprinciperna i klassisk balett. Passar för rörliga kvinnor och män som vill träna kroppsstyrka, balans och koordination och få en bättre hållning till tonerna av vacker musik. De fem grundpositionerna, kroppsplaceringen och en del av balettens vokabulär blir bekanta. Det är aldrig för sent att börja träna balett. Vi håller kurs på höstlovet 12.10, ingen kurs och Vi håller kurs på sportlovet 22.2, ingen kurs 4.4 och h M Fortsättningskurs i balett för vuxna må kl , , 40 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 MuLi salen Anita Jokela Kursen är en fortsättningskurs för sådana som tidigare tränat balett. Dansaren får en ökad känsla för grace och harmoni i rörelserna när kunskaperna förstärks. Vi håller kurs på höstlovet 12.10, ingen kurs och Vi håller kurs på sportlovet 22.2, ingen kurs 4.4 och h M Seniordans ons kl , , 38 Grand, Biskopsgatan 28 Ingegerd Blomander Två första gångerna är gratis och öppna för alla för att komma och pröva på. Seniordans är en glad motionsform för alla åldrar och den dansas lika i hela världen. Vi dansar i ring, på rad och tillsammans. För både herrar och damer. Ta bekväma skor på fötterna. 48 h M Country Linedance I ons kl , , 36 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 Cassandra Wikström Nybörjarkurs. Linedance dansas till medryckande musik, främst countrymusik. Danserna består av stegserier som kombineras på olika sätt. Vi dansar i grupp utan par. Inga förhandskunskaper krävs. Kursen passar också för dig som redan har dansat lite och vill gå långsammare framåt. Ingen kurs och h M Country Linedance II ons kl , , 36 Keskuskoulu, Alexandersgatan 25 Cassandra Wikström Fortsättningskurs. Vi lär oss nya danser av olika svårighetsgrad, bl.a. intermediate-advanced. Kursen lämpar sig för dig som dansat tidigare och för dig som vill ha lite längre och mer fartfyllda danser. Ingen kurs och h M Dans för ungdomliga to kl , , 48 Grand, Biskopsgatan 28 Lisbeth Ståhlberg Kom med i vårt gäng, vi dansar med fart och fläng. Kvällarna fylls med par-, sällskaps- och fartfyllda folkdanser. 48 h M Folkdans och sällskapsdans to kl , , 48 Grand, Biskopsgatan 28 Katarina Westerholm, Andrea Pulmer Vi dansar folkdanser och pardanser såsom vals, schottis, polka och mazurka. 48 h Dans 21