Studenthälsan. För dig som studerar vid Karolinska Institutet samt högskolorna vid Södertörn, Röda Korset, Sophiahemmet och Ersta Sköndal

Transkript

1 Studenthälsan För dig som studerar vid Karolinska Institutet samt högskolorna vid Södertörn, Röda Korset, Sophiahemmet och Ersta Sköndal

2 Om Studenthälsan Ett komplement till landstingets hälso- och sjukvård Besök och kontakter med oss är kostnadsfria Vi har tystnadsplikt och ett eget journalsystem

3 Vilka är vi? Företagssköterskor Leg Psykoterapeut Företagsläkare Leg Psykolog Sjukgymnast Administratör

4 Vad kan vi erbjuda dig? Samtal Hälsosamtal Gruppaktiviteter och lunchseminarier Vaccinationer Hjälp i samband med arbetsskada/stickskada MRSA provtagning Sjukskrivning Drop-in mottagning (må & to )

5 Våga tala kurs Jobbigt med muntliga redovisningar eller att ta ordet under gruppdiskussioner? Du är inte ensam. Våga tala -kurser för dig som vill träna på att tala inför grupp, i ett tryggt sammanhang. 23/9 lunchseminarium Solna, Kursstart 7/10 kl.16.00, Campus Solna se mer och anmälan på ki.se/studenthalsan. Avgift 300:-

6 Prokrastinering För studenter med problematiskt uppskjutande beteende av studier och andra åtaganden Bygger på kognitiv beteendeterapi Gruppbehandling 3x3 timmar Kursstart 6/10 kl Studenthälsan Campus Huddinge Anmälan och info på ki.se/studenthalsan

7 Studiestress och prestationskrav "Hantera stress och främja hälsa - Lev livet fullt ut Stresshantering genom ACT (Acceptance and Committment Therapy) 2/10 lunchseminarium Huddinge kl Kursstart 21 okt i Huddinge. Mer info och anmälan på ki.se/studenthalsan Avgift 300:-

8 Reflektionsgrupp med existentiell inriktning Styr prestation och krav ditt liv på bekostnad av din hälsa och livslust? Vad innebär ett gott liv egentligen? samtalsgrupp med existentiella tema arbeta med mindfulness och kreativt gestaltande möjlighet att reflektera och dela egna erfarenheter och upplevelser mera info på ki.se/studenthalsan

9 Lunch m Studenthälsan näring för både kropp o själ Tid o plats: Kl på KIB 29/9: Våga tala - ett seminarium om att våga yttra sig och att ta plats (Solna) 7/10: Stresshantering - Att få studierna och livspusslet att gå ihop med hälsan i behåll (Huddinge) 1/11: Prokrastinering - Sluta skjuta upp saker! (Huddinge) 15/11: Kan ökad självmedkänsla (self-compassion) löna sig för dig som student? (Huddinge) 28/11: Sömn har du svårt att sova? (Solna)

10 Du lär vad du äter! HUR DÅ? äta hälsosamt och billigt undvika att slänga mat planera veckomeny och inköp äta miljövänligt och säsongsanpassat

11 Du får en personlig inloggning av Studenthälsan, sedan har du fri tillgång till hela verktyget

12 Balans i livet Studier privatliv Aktivitet Återhämtning-Sömn Motion Mat Alkohol/Droger Tobak

13 Hur yttrar sig stress? Lyssna på din kropp och dess signaler!

14 Studier och funktionsnedsättning Rätt till stöd under studietiden Kontakta funktionssamordnare Tina Teljstedt Utredning kring dyslexi, kontakta studenthälsan(remiss logoped)

15 Vaccinationer För dig som är KI-student

16 Om smittskydd Komplettering av grundskydd Polio nr 5 PPD + BCG mot tuberkulos Hepatit B mot gulsot

17 Smittskydd mot tuberkulos 1. Tuberkulintest 2. Avläsning: efter 72 timmar (3 dygn) 3. Vaccination mot tuberkulos

18 Hepatit B 3 vaccinationer Vaccination 1 och 2: en månads mellanrum Vaccination 3: efter sex månader Hepatitserologi: 1-2 månader efter sista vaccinationen

19 Var vaccinerar jag mig? CityAkuten Vaccination & Resemedicin Holländargatan 4, 1 tr. T-bana: Hötorget Öppettider: Må Fr. kl

20

21 Var vaccinerar jag mig? CityAkuten Vaccination & Resemedicin Holländargatan 4, 1 tr. T-bana: Hötorget Boka tid via ki.se/studenthalsan

22

23 Så funkar det! Ta med Intyg på tidigare vaccinationer, barn och skolhälsovårdskort, vaccinationskort Legitimation Registreringsintyg från LADOK som visar att du är student på KI. OBS! Utan detta kan du inte få vaccinationen gratis. (I pappersform)

24 Eksem 1/5 inom vården drabbas av handeksem Frekvent tvättande, användning av handskar och handsprit gör vårdyrket till ett riskyrke för handeksem Handeksem kan bli ett hinder i arbetet och ökar risken att sprida bakterier.

25 Handeksem Vårda dina händer För att förebygga handeksem är det viktigt att du smörjer händerna med mjukgörande kräm före och efter arbetet och på raster. Använd handsprit istället för tvål och vatten så ofta det går. Hur vet jag att jag har handeksem? När dina händer är torra, kliar och visar på något eller några av följande symtom: rodnad, narighet, svullnad, blåsor, knottror, fjällning eller sprickbildning Ta kontakt med Studenthälsan om du misstänker att du har handeksem Mer information finns på

26

27 Information T 3, viktigt inför klinisk praktik Arbetskada/stickskada. Vad ska jag göra då? MRSA provtagning. När behöver jag göra det? Aktuella kurser

28 Hitta till oss Campus Huddinge Campus Solna Blickagången 7 Berzelius väg 1 För mer detaljerad kontaktinformation och tidsbeställning besök vår hemsida: ki.se/ studenthalsan

29 ki.se/studenthalsan 0805