I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT. Nummer 6 December 2006 Årgång 69

Transkript

1 I F K E n s k e d e s k l u b b t i d n i n g EKOT Nummer 6 December 2006 Årgång 69 Innehåll Inbjudningar till, och information om, klubbaktiviteter Ungdomssidan Rapporter från bl a: Rogaine Skinkloppet Fasta avdelningar: Resultat, Mästartröjan, Träningsprogram för januari och februari Och såklart mycket, mycket mer.

2 IFK ENSKEDE 2006 Redaktion Fredrik Hedin Mats Eriksson Lars Hjulstrom Mona Forslund Hedersredaktör Gunnar Persson Internet PlusGiro Medlemsavgift Familjeavgift Tävlingslicens 100 kr 250 kr 250 kr (endast för medlem över 21 år) Styrelse Ordförande Per Forsberg Sekreterare Nina de Boussard Kassör Pär Hedlund Ledamöter Kristian Antin Per Bengtsson Patric de Boussard Bo Hedlund Elisabeth Swärd Suppleanter Mats Eriksson Gunnar Persson Revisorer Ordinarie Gert Forsberg Stefan Sallstedt Suppleant Jan Frödin Funktionärer Träning/Tävling Patric de Boussard Arrangemang Bo Hedlund Ungdom Per Bengtsson Information Mats Eriksson Tävlingssekreterare Roland Persson BingoLottoansvarig Mona Forslund Statistik Elisabeth Svärd Medlemsregister Gunnar Åsell Utbildning Mona Forslund Klädförsäljning Bo Hedlund Kartansvarig Christer Hedin Kartförsäljning Bo Hedlund Elitkontakt Roland Persson Uttagning Ulf Persson (herr) Carina Hallendal (dam) Mila Gert Forsberg Valberedning Fredrik Hedin

3 Inledningsord Så är då 2006 snart till ända, och du har årets sista nummer av Ekot i din hand. Som vanligt lite senare än planerat, men vad gör man i stressade december-tider: jo ligger steget efter såklart. Å andra sidan har delar av redaktionen tävlat flitigt och sprungit två av årets roligaste tävlingar; de två första etapperna av Mila Stockholm by Night. I Pöbel-klassen har det varit 80 deltagare båda gångerna så det är rejäl kubbning, och så blir man slagen av en massa 90-talister. Vi i redaktionen vill passa på att tacka för alla redaktionella bidrag som gjort tidningen under året, men uppmanar också till mer spontanitet; om du varit med om något roligt/tråkigt/spännande/händelserikt/dumt/fantastiskt, tveka inte att skriva ner om dina upplevelser och skicka dem till nån i redaktionen. Alla bidrag är välkomna! Eftersom vi i redaktionen är strängt upptagna män i 30+, ser vi gärna lite tillökning. Om du har intresse av att skriva texter eller räkna ut kilometertider, tveka inte att ta kontakt med nån i redaktionen så får vi tillfälle att anordna en inspark, eller kanek en kick-off, eller, tja, så får du helt enkelt vara med i redaktionen. Men nu först ska vi njuta av jul- och nyårsfirande, och sen börjar vi om igen: med Vinterserie, skidläger i Grönklitt, skid-km, Ålandsläger, tävlingsarrangemang, första vårtävlingen, torsdagsträning i Kärrtorp, Stigtomta-kavlen, 10Mila-repet, 10Mila, Hälsinglandsresa, klubbmästerskap,... God jul och gott nytt år önskar Redaktionen Ekot nummer utkommer i mitten av februari och har därför manusstopp den 11 februari. Skicka det material du vill ha med till Fredrik Hedin. Kontaktinfo hittar du på föregående sida. Omslagsbilden: Gert Forsberg redovisar resultaten på Skinkloppet. Fotograf: Pälle Hedlund 3

4 Inbjudningar och information Skidläger i Grönklitt januari 2007 Vi har idag beställt och betalt för 1 st 6-bäddsstuga och 1 st 8-bäddsstuga. Kommer det att finnas snö, minst 4 KM skidspår och 2 st backar öppna så åker vi. Resan upp (bilplatser) bestämmer vi veckan efter nyår. Årsmöte och årsfest 17 februari 2007 Den 17 februari är det dags för årsmöte och årsfest i Kunskapsskolans lokaler vid Sockenplan (samma hus som Konsum). Samling klockan i matsalen. Kom och var med och bestäm: vilka som ska bestämma i klubben (val av styrelse) vad vi ska göra under året (fastställande av verksamhetsplan) hur vi ska använda våra pengar (fastställande av budget) Dessutom blir det prisutdelning för alla våra klubbmästare. Följande medlemmar har priser att hämta: Bo Hedlund Mästarjackan Nina de Boussard Mästarjackan Bo Hedlund och Ove Hedlund Bästa familj på DM 164 poäng Per Bengtsson Klubbmästare H50 Medel, dag, lång Pär Hedlund Klubbmästare H21 Natt, terräng, skidor Ulf Persson Klubbmästare H21 Dag, klassisk distans Patric de Boussard Klubbmästare H21 Medeldistans Tomas Albinsson Klubbmästare H21 Långdistans Bo Hedlund Klubbmästare H50 Natt Anders Svärd Klubbmästare H16 Medeldistans Jesper Karlsson Klubbmästare H16 Terräng Axel Simonsson Klubbmästare H14 Terräng Niklas Wickander Klubbmästare H14 Dag, klassisk distans Stefan Zetterström Klubbmästare Banläggning Nina de Boussard Klubbmästare D21 Medeldistans Anna Svärd Klubbmästare D17- Dag, klassisk distans Marianne Persson Klubbmästare D50 Dag, klassisk distans Erica Sohlberg-Andersson Klubbmästare D14 Terräng Efter årsmötet blir det årsfest med middag och underhållning. Anmälan på hemsidan eller till Nina de Boussard, tel eller e-post nina_a_nr1@hotmail.com. För att kunna planera mat och andra festligheter behöver vi veta om du kommer senast den 1 februari. Eventuellt tillkommer en mindre kostnad för maten. Femdagars i Mjölby juli 2007 Årets tävling går måndag till fredag (ingen vilodag). Klubben betalar 425:- av startavgiften För HD21-, för HD :-, och upp till 16 år 175:-. Vi har följande anmälnings-tider och -avgifter: FÖRE 1 mars 2006 HD :- HD :- Upp till 16 år 425:- FÖRE 1 juni 2006 HD :- HD :- Upp till 16 år 460:- Tältplats och Husvagnsplats 950:- Parkering 5 Etapper 250:- Eget boende ordnar ni själva Anmälan går bra att göra själv till klubben online eller till Rolle Persson eller e-post rolle.persson@ comhem.se 4

5 Julkalender I år en skrapkalender med fler vinstchanser än någonsin. Vinster för mer än 17 miljoner. Från nya lotter till miljonvinster Kostnad 50 kr och 25 kr till klubben. Många klubbmedlemmar har gjort en fin insats och sålt många kalendrar. Vill särskilt nämna följande: Göran Glanshed 20 st Gunnar Persson 20 st Emil Karlsson 10 st Gunnar Åsell 10 st Ulla Eriksson 10 st Roland Persson 5 st Gert Forsberg 5 st Bettan Svärd 5 st Gittis Thomsen 5 st Totalt har vi sålt 240 kalendrar. Mona Forslund Glöm inte SVERIGELOTTEN som är idrottens trisslott. Den är både lättsåld och billig - endast 25 kr och har vinst på var femte lott. Ta hem några stycken och sälj vid fikat på jobbet eller när ni hälsar på släkten under semestern eller skrapa några själv! Ring Mona F på tel och beställ! Notiser Vi gratulerar! 5 januari 70 år Eivor Steen-Olsson 17 januari 65 år Sven-Erik Landqvist 25 januari 80 år Stig Brolin 21 februari 40 år Mats Forslund 26 februari 40 år Madeleine Sandman Flyttnytt Rolle och Marianne Persson har flyttat till Farsta. Ny adress: Ekbergabacken 6, Farsta Telefon (samma som tidigare med andra ord) E-post: rolle.persson@comhem.se Ny medlem Franco Maggio hälsas välkommen till klubben. Han har flyttat hit från Milano i Italien och har varit med flitigt på träningarna innan juluppehållet. Han ställde även upp på Skinkloppet och sprang som nybörjare långa banan (med kurvbildskarta). Adress: C/O Elmstein, Skebokvarnsvägen 281, Bandhagen 5

6 Rolf Rosén har lämnat oss Roffe Rosén har lämnat oss. Han var en i Kärrtorpsgänget. När vi tränade orientering vid Kasby på slutet 50- och början på 60-talet spelade vi alltid fotboll på träningen. Han spelade även aktivt både fotboll och ishockey tillsammans med Rolle. Under alla sina 47 år i klubben var han en mycket trogen funktionär och det fanns inget jobb, tid eller plats som var omöjlig, även mitt i natten ställde han upp när det gällde, trots att Roffe bodde på Vätö, där var han en mycket omtyckt busschaufför. De senaste 2-3 åren blev han pga av sin sjukdom rullstolsbunden och kunde ej delta på 10Mila som han alltid gjort. Marianne, Roland och Åke Persson Klubbmästerskap 2007 BANLÄGGNING Årets karta till klubbmästerskapet i banläggning finns bifogad i årets sista nummer av Skogssport. Kartan går även att beställa från Soft-förlaget eller via Mona Forslund. Sista dag för inlämning är 15 mars. Ditt tävlingsbidrag skickar/lämnar du till Mona Forslund. SKID-O I mån av snö och intresse kan ett klubbmästerskap anordnas i samband med en skid-o tävling i Stockholms-området. För mer info och anmälan hänvisar vi till hemsidan. Datum meddelas också senare på hemsidan, men troligtvis i februari. Det blir SKIDOR Om snö finns kommer vi att arrangera ett klubbmästerskap i skidåkning. Det blir som vanligt på en vardagkväll, förmodligen i februari, men snöläget bestämmer. Mer info på hemsidan. Meddelande från kassören Av olika anledningar gick aldrig fakturerings- och påminnelsedriven jag skrev om i förra numret iväg i V41. Faktum är att de inte gick iväg alls utan av det tänkta utskicket blev det bara en sammanställning över några obetalda fakturor 2005 samt för 5-dagars och Jukola Tiden sprang återigen ifrån mig och nu med tre veckor till nyår och säsongen avslutad är jag mitt upp i att sammanställa fakturor för ej start, sen anmälan och övriga sommartävlingar. Jag sätter ihop dom gamla grejorna med det nya och skickar allt på ett bräde, ett mail, i ett kuvert eller i vilken form det nu blir. För att inte göra bort mig igen lovar jag inget datum då fakturorna kommer men jag lovar att dom kommer. Avslutar med lite tjat: Betala medlemsavgift, tävlingslicens och köp och sälj mer bingolotter! Hälsningar, kassör Pälle eller hedlund@telia.com PlusGirot är

7 UK-sidan Nedan följer en sammanställning av årets resultat och målsättningar. Vi klarade bara 3 av 8 målsättningar, men ändå har resultaten överlag varit ganska bra. Höjdpunkterna var nog Tiomila och 25-manna där alla lag lyckades riktigt bra. Kanske kan vi nå drömgränsen och komma under 100 i någon av de stora kavlarna (Tiomila, Jukola, 25-manna) nästa år. Årets målsättningar har bestämts genom att ta medelvärdet av förra årets resultat och målsättning vid de fall vi inte klarade målsättningen. (Förra årets resultat inom parentes) TIOMILA: 1. Herrar lag1, målsättning: 136, resultat: 138 (136) 2. Damer lag1, målsättning: 149, resultat: 136 (Felst) 3. Ungdomar, målsättning: 220, resultat: ej start (236) JUKOLA: 1. Herrar, målsättning: 208, resultat: 221 (208) 2. Damer, målsättning: 277, resultat: 298 (424) 25-MANNA: 1. Målsättning: Få ihop 50st enskedelöpare, d.v.s inga dubblingar eller inlånade löpare. Resultat: 47 st (46 st) 2. IFK Enskede lag 1, målsättning: 106, resultat: 103 (106) KLUBBMATCHEN: 1. Målsättning: IFK Enskede ska vinna klubbmatchen. Resultat: OK (OK) Nästa års målsättningar har bestämts genom att ta medelvärdet av årets resultat och målsättning vid de fall vi inte klarade målsättningen års målsättningar: TIOMILA: 1. Herrar lag1, målsättning: 137 (138) 2. Damer lag1, målsättning: 136, (136) JUKOLA: 1. Herrar, målsättning: 214 (221) 2. Damer, målsättning: 287 (298) 25-MANNA: 1. Målsättning: Få ihop 50 st enskedelöpare, d.v.s inga dubblingar eller inlånade löpare. (47 st) 2. IFK Enskede lag 1, målsättning: 103 (103) KLUBBMATCHEN: 1. Målsättning: IFK Enskede ska vinna klubbmatchen. (OK) UK Uffe + Carina 7

8 Planeringskvällen De flesta datum för nästa års aktiviter är nu bokade. Ålandslägret gör comeback, med mindre snö än vanligt tappra själar tog sig till Kunskapsskolan och fick smaska i sig Ninas hembakta och planera 2007 års säsong. Några frågetecken återstår, Ove söker efter samarrangemang för KM långdistans, vilket kan resultera i flyttat datum, likaså är inte datum för KM nattorientering bokat. KM ultralång tidigareläggs en vecka då det krockade med Stockholm Marathon. Tävlingsledare för Natti Natti sökes. Mycket är redan förberett, då platsen vi försöker på nytt med den plats vi planerade vara på i fjol. I år kommer även en årsfest att arrangeras i samband med årsmötet. En sådan kommer försöka ha vartannat år. Mona hade lagt in förslag på stadsorientering och gökotta, vad det blir av det väntar vi med spänning: Ingen kunde riktigt greppa tanken så vi bordlade arrangemangen till lämpliga kandidater att hitta på något, Gunnar och Mona Läger Datum Ansvarig Plats Skidläger jan Januari Roland Grönklitt Vårläger mars Mars Mona Åland Höstläger ungdom Oktober Ungdomskommittén ev. Djupån-Ågesta Klubbmästerskap Datum Ansvarig Övrigt Långdistans 26 el 27 Maj Ove Nattorientering September/Oktober Fredrik H Ultralång distans 3 Juni Pelle F ev. Paradiset Medeldistans Förslag 7 Juni Skogsluffarna Terränglöpning 23 Augusti Bosse Kärrtorp Tävlingsarrangemang Tävl ledare Banläggare Plats Tävling 15 april Göran Glanshed Hugo Isgren Ågesta Natti-Natti 26 sept Uffe Vinterviken Resor Tävlingar Arrangörer/plats Närke/Hälsingland Hälsingehelg Maj Rehns BK, Söderhamns OK Jukola Juni Lapuan Virkiä 30 mil norr om Åbo Halikko 13 Oktober Funktionärer Datum Antal Sthlm Marathon 9 Juni 25 Midnattsloppet 18 Augusti 25 Lidingöloppet 29 September 25 Andra egna arr Datum Ansvarig/banl Vinterserien 25 Februari Bosse Sommarserien Förslag 19 Juni Roland Klubbmatch 21 Oktober Förslag Skarpnäck Budkavlar Lagledare Måsen 25/3 Stigtomta 20-21/4 10MILA april Hälsingekavlen 20/5 Ungdomens 10-mila 3-4/8 Martina Sammanslagning? H43-kavlen 4-5/8 Peter A Övrigt/trivselaktiviteter Årsfest-Årsmöte 17 Februari Nina och Therese Stadsorientering Gunnar P Gökotta/gängbudkavle Mona 8

9 Rogaine 11 november Förberedelserna för team STARCUS fjärde Rogaine var problemfylld. Lars stängde av sig själv efter att ha gått och lagt sig för tidigt under banketten i Björkliden. Efter det var hela hösten en uppförsbacke längre och brantare än någon Björlidenbacke. I ett sista försök att hitta formen med ett klättringspass tog han i för hårt och pajade ryggen. Att undertecknad legat sådär lagom på latsidan och endast dragit på sig en rejäl förkylning var bara en gotländsk höjdkurva av problem i sammanhanget. I alla fall påbörjade jag operation övertalning och skickade in en anmälan. Lyckades med tjat och gnat få Lars att inse att det inte skadar att ställa upp. Till slut testade Lars ryggen med några lättare löpningar vilket resulterade i att ryggen låste sig helt. Just som övertalningarna skulle styras om på Ove hörde Trimtex-Tomas-Albinsson av sig och hade problem med en förkyld teamkollega. I det läget tog det inte många sekunder innan Team STAR- TEX var fött. Nu återstod 5 dagar av förberedelser. Bägge körde några pass på varsitt håll och vi skickade en handfull mail, laddade pannlamporna och åt. Fredagen var en kanondag med sol och värme så längtan blev större men väderprognosen spådde regn och rusk. Under ett sista telefonsamtal på kvällen peppade vi varandra med snack som det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder, det som inte dödar härdar, dåligt väder passar oss. Tävlingsområde var i och runt Tyresö med Krusboda skola som Hash House*. Jag var på plats i god tid och mötte cyklisterna Petta och Patte på parkeringen. Vi checkade in och letade upp ett stort bord så klippandet och klistrandet skulle gå enkelt. Tomas anlände lite före 11 då kartorna delades ut. Årets tilldelning bestod av två stora och en liten karta som sa att tävlingsområdet var stort men inte jättestort. Första reflektionen blev att det här kan ju inte vara så långt men så hittade man allt fler små ringar (oh shit en däruppe, ja och en är längst därute på udden också ) och man insåg att resan skulle bli lång. I Albyskogen och runt Tyresö-Flaten var det mycket kontroller med få poäng per kontroll men norrut mot Nackareservatet och Erstavik var det färre kontroller men med högre poäng. Efter lite förvirring tog det nyskapade teamet kommandot över oss själva och tänkte ut en runda där vi inte skulle hoppa över en enda kontroll men rundan kändes lång så vi lade in tre checkpoints där vi skulle kolla klocka och kroppar. STARCUS strategi tidigare år har varit att köra orientering först och löpning på slutet för att inte missa i mörkret. STARTEX strategi blev den motsatta då vi valde löpning först och orientering sen. Det fanns nog ingen tanke bakom detta utan vi kände oss nog bara löp- OCH orienteringsstarka. Tiden till klockan 12 var länge god men Pälle H och Tomas A före start. Foto: Okänd de sista fem minuterna gick snabbt och hux flux var det dags för start. Hinna-allt-strategin skrotades direkt med att vi hoppade över första kontrollen och styrde sydväst mot fyrtiopoängaren vid Barnsjön. Ska vi hoppa över någon ska det vara en tiopoängare. På väg till ettan passerades Tomas barndomshem så orienteringen var inte svår. Kontrollen spikades och SI-enheten var sådär seg som vi har hört att den kan vara när man stämplar först. Yippie vi leder! Vi fortsatte västerut mot 51:an och även här låg vi först, till och med före cyklisterna som hade det tungt i vätan. Det blev kartbyte in på lilla kartan och asfalten bort mot Skrubba. På vägarna sa det svosch några gånger när cyklister passerade. Vi blev omåkta av Patric & Petta som såg ut som två blöta hundar. Vid gamla diskot Energikällan var det vätskekontroll. Tyvärr serverades bara sportdryck men Tomas som kört en elitmässig start utan vätska för att få mindre att bära fyllde sin flaska. Två kontroller senare bar det av norrut via Storkällan mot Älta och efter en knapp timmas löpning hade vi hunnit till berget ovanför Strålsjön. För att följa schemat om att hinna och inte minst orka alla (?) kontroller slurpade vi i oss dagens första gel. Resan gick vidare i nordvästlig riktning över Ältavägen. Det var dags för dagens första hundrapoängare, en liten brant ovanför Ulvsjön som plockades utan problem. Riktningen styrdes österut i en lång sträcka och dagens andra maxpoängare. Sträckan i sig var trist med 1,5 km stig men vi sprang på klassisk mark och passerade Tenntorp, Sandasjön och den nerbrunna Tuppstugan. Jag skänkte en tanke till vårt gamla Kasby som brann ner på liknande sätt. Framme vid själva kontrollen fick vi uppleva hur mycket det regnat - regnade. Det var vatten överallt och efter att vi stämplat var vi faktiskt på väg att drunkna i kärret. Efter exakt 100 minuter var vi framme vid vägkorset nära Knipträsk och dagens andra vätska. Nu var det dags att fatta stora beslut. Vi hade att välja på en jättelång sträcka 9

10 forts Rogaine till sista hundrapoängaren vid Lundsjön och ännu längre tillbaks runt Erstavik. Eller att springa rakt söderut för att hinna ta massor av kontroller i Alby-Tyresö senare i eftermiddag. Trots att det bar oss emot att hoppa över en maxpoängare enades vi om att alternativ två var det enda rätta då det skulle det ta minst 45 min fram och tillbaks. På den tiden hinner man många kontroller. På väg till nästa kontroll såg vi en älg nej den är för liten, det är ett rådjur- nej den är för stor EN HJORT med stora vackra horn. Vi fick äran att springa efter honom något hundratal meter. Lyckades sen spika den lilla stenen och även det svåra nittiopoängskärret på Harberget innan det var dags att runda Öringesjön för ännu en vätskekontroll. Både före, vid, och efter vätskan mötte vi Rogainare som kört högervarv. Nu hade vi varit ute i 2,5 timma och det började skymma, nej det gjorde det nog inte, det blev nog aldrig riktigt ljust denna dag. Vi klättrade upp till 62:an och körde sen längs Tyresövägen i 2 km ner till Tyresö Slott. Tomas visade upp något som var en antydning till svacka. Jag hörde ett lätt gnyende och såg att steglängden kortades ner en aning. Men det var nog ingen riktig svacka för vi borrade på rätt bra. En halvelak kontroll med mycket motvind tog oss längst ut på Notholmen och tillbaks innan vi skulle ut och upp på den höga, branta och långa udden ner mot Bergholm. Alla som varit på det berget vet att det är ingen lek. På många sätt är det till och med värre än i Björkliden eftersom det är överdjävlig, eländig och riktigt brötig skog. Att det dessutom var skymning och blött gjorde att det kändes lite farligt. Den första kontrollen därute var enkel och hög men den andra ännu högre och lurig. Vi gjorde den onödigt svår genom slarv som resulterade i dagens första bom. Lite stukade till mods struntade vi därför i kontrollen längst ner. Kan vi strunta i två kan vi strunta i tre, Denna d-la skitudde, nu springer vi i Alby istället. Vi vände återigen norrut och passerade Uddby kvarn och träbron ut på Rävnäset. Det började bli mörkt men vi kunde inte undgå att märka att bävern varit framme för vi var tvungna att klättra över en massa stammar. Vid 72:an tändes lamporna och vi hade återigen giftgeléfest. Klockan är kvart i fyra, vi hinner resten va? På asfalten genom Gimmersta gnisslade Tomas till igen men vi var starka. Genom Albyskogen, som normalt rymmer en vanlig bana skulle vi ha en vanlig bana, jo det var så. Det var normalt långa sträckor och kontrollerna plockades i rask takt. Nåja det gick nog inte så raskt men i alla fall problemfritt. Det var länge sen sista vätskekontrollen så vi fyllde flaskorna i Alby innan spurten runt Tyresö-Flaten. Nyfors var tredje checkpoint och klockan sa att vi hade 1:10 på oss. Hinner vi ta alla? Ja, men då får vi inte bomma en sekund! OK då tar vi 52 och 53 men struntar i 32 så vinner vi sa jag. OK vi struntar i 32 men jag tror inte vi vinner sa Tomas. Jag tror vi vinner om vi inte går in i väggen sa jag. Vi går inte in i väggen sa Tomas. OK då är det klart sa jag och så skrattade vi. 52 gick kanon och till 53 var det väg hela vägen men kontrollen var en liten sten. Eftersom det inte förekommer reflexer på Rogaine var den svår och det blev en vända ut till kraftledningen innan vi hade våra 50 poäng. En löjligt dåligt betald tiopoängare spikades och 43:an gick av bara farten. Sen hade vi bara en kontroll kvar och över en halvtimma på oss att ta sista. Ska vi köra tillbaks till 32:an? Äsch det hinner vi aldrig, och det behövs inte sa jag kaxigt. Det var tur att vi inte vände för den lätta stenen ovanför Gammelströmmen var inte helt lätt i kolmörkret. Vi sprang (läs gick) och letade på varsitt håll ett par minuter men till slut satt skärmen där. Till slut var vi i mål kvart i sex, femton minuter för tidigt, och det kändes riktigt enormt jätteskönt. Värme, torra kläder, godis, dricka Resultattavlan sa att ledarna inte hade många poäng men det var inte många lag i mål ännu. Duschen var nere i Alby så efter fotografering dundrade vi ovetande om resultatet iväg i bilen. Bastun var full och när snacket gick om hur långt, tufft och blött det varit förstod vi att vi låg rätt bra till. Ombytet gick snabbt (utan kramp, är man bra tränad eller tog vi i för lite?) eftersom middag och prisutdelning väntade. En resa tillbaks och en titt på resultattavlan sa att team STARTEX krossat alla denna dag. 1. team STARTEX, Pälle Hedlund, Tomas Albinsson 1490p (5:43:59) 2. Peter & Björnen, Peter Sunden, Björn Andersson 1330p (5:57:46) 3. Team JAS, Jonas P, Sonny P, Patrik B, 1230p (5:46:22) Team STARTEX korta karriär får, än så länge, anses vara succé men blir karriären längre? Någon gång i framtiden kanske inte någon kan eller vill eller är sjuk. Sen finns ju alltid alternativuppställningen Team TRIMCUS som var nära att ställa upp i Höstlunken med mig och Ivve, men det skulle säkert lika gärna kunna vara Lars och Tomas eller Lars och Ivve. Hur som helst kanske det inte är så dumt att vara två team. Kan man inte tävla mot varandra kan man tävla med varandra. I vilket fall som helst kompletterade jag och Tomas varandra fint. Det var nog inte så flamsigt som när team STAR- CUS gör skogarna osäkra. Men det var lagom seriöst och det är en enormt skön känsla att känna att man orkar, när man orkar. * Hash House är australiska betyder inte hasch-hus utan start, mål, tävlingscentrum och varvningskontroll. Snedskrivet av Pälle 10

11 Skinkloppet 10 december Det var stor uppslutning till årets Skinklopp som arrangerades vid Ravinenstugan vid Hellasgården. Segrare och vinnare av skinkan och tillika arrangör nästa år blev Patric de Boussard. Sleven tog Jesper hem. Gert som arrangerade hade gjort det svårt för oss tävlande på de längre banorna genom att ha lagt banorna på en förenklad karta (endast höjdkurvor och sankmarker fanns på utskriften). Allt för att försvåra gissning av sin löptid. Ungdomarna sprang en kortare bana på en riktig karta. Men det visade sig svårt att gissa sin tid även på den. Jämnt i täten, där Patric endast gissade två sekunder fel. Sen följde tre ungdomar (Julia, Algot och Moa) innan det började bli större felgissningar. Efter intagning av kontroller och dusch bjöds det på risgrynsgröt och fika. Traditionsenligt blev det även Luciatåg och julklappsutdelning. Årets lucia var Erika S. I år var nog hela Ravinenstugan fylld till bristningsgränsen av Enskedingar. Och det var många ungdomar (och småbarn) vilket bådar gott inför framtiden. Nu ser vi alla fram emot nästa års klurigheter som Patric ska hitta på. Tack till arrangerande Gert och medhjälpare! Fredrik Hedin RESULTAT Tid Gissad Fel Bana Patric deboussard Bana E Julia Sandahl Bana A Algot Lindqvist Bana A Moa Kjellstrand felst Bana B Pär Hedlund Bana E Ulf Persson Bana E Ida Gawell Bana E Nicklas Wickander Bana B Axel Simonsson Bana B Fredrik Hedin Bana E Vidar Dalman Bana A Vega Dalman Bana A Elisabeth Svärd felst BanaB Engla Bylund Bana A Carina Hallendal Bana C Jonna Richard Bana D Johanna Glasell Bana A Anna Dahlberg Bana C Roland Persson Bana E Erika Sohlberg-A felst Bana B Jonatan Lindell Bana E Frida Walan Bana B Hanna Hamrell Bana B Anders Svärd Bana E Ludvig Sandahl Bana A Marcus Carlberg Bana C Josefin Glasell Bana B Jesper Karlsson felst Bana C Franco Maggi utgått Gunnel Balck utgått Ulla Eriksson utgått Sara Becker utgått Curt Balck utgått Kläder Klädlagret är välfyllt så passa på att redan nu köpa nya kläder till nästa säsong. Varför inte ge bort ett par tights i julklapp? 11

12 Ungdomskommittén rapporterar För att få fart på verksamheten och stimulera till tävlande i riktig skog som omväxling mot Margaretaparken och Svedmyraskogen, gick vi i slutet av oktober ut med ett flygblad med följande frågor: Vill du tävla? Vill du bli höstmästare? Boka då in följande tre söndagar i november: 5 nov Höstlunken orienteringstävling vid Källbrinks IP, 12 nov Hellas orienteringstävling vid Nytorpsskolan i Haninge och 19 nov Bowling i New Bowl Center vid Gullmarsplan. Vi bowlar 1 timme kl och sedan fikar vi. Kostnad 20 kr. Vem är bäst sammanlagt? Vi räknar platssiffra. Om det är 5 löpare från IFK Enskede får den bäste 5 poäng och den näst bäste får 4 poäng och så vidare. Det gäller alltså att få så många poäng som möjligt. Prisutdelning vid luciafesten 10 dec. Får väl lov att erkänna att det inte blev någon rusning. Vid första tillfället var det bara Hanna Hamrell och Niklas Wickander som kom till Sockenplan och åkte med mig. Kan hända att det berodde på höstlovet. Våra ungdomar är vassa spurtare. I alla fall om man ska tro resultatlistan. Hanna hade nämligen bästa tid från sista kontrollen till mål och Niklas nästbästa tid. Däremot gick det inte lika fort mellan de andra kontrollerna. Niklas hade problem vid tvåan, men löste det utan att få panik och det är ju en framgång. Söndagen därpå var det bättre uppslutning. Och glädjande nog följde tre pappor med ut. Trevligt tävlingscentrum med inomhusmarka. Bettan och Therese skuggade på Öppen 1, där Ludvig Sandahl var snabbast med tiden på en 3:e plats med Vidar Dalman strax efter på 4:e plats, tid Banan var m. På Öppen m sprang alla själva. Det var Axel Simonsson som vann med tiden 41.29, 2:a var Moa Kjellstrand, 5:a Hanna Hamrell, 7:a Sara Becker och 10 Niklas Wickander. Vid bowlingen var vi tydligt fler. Tyvärr var det barnkalas med discobowling på banorna bredvid oss, så det blev ingen mysig fikastund. Knappt att alla fick sittplats, men själva bowlingspelet flöt bra och alla var jätteduktiga. Förutom 14 ungdomar deltog även Larz Lindqvist (Algots pappa) samt Monica, kompis till Engla Bylunds mamma. Roligt att juniorerna Henrik Österman, som varit knäskadad (fotboll) hela hösten, och Christian Forsberg kom och deltog. De spelade i samma grupp som Anders Svärd och Larz Lindqvist. Anders vann gruppen och var bäst av alla. Vi delade in oss 4 och 4 efter ålder. Någon grupp blev det bara 3 spelare i. Bäst av alla lyckades Anders Svärd med ett snitt på 117. Anders och Martina var de enda som hade ett snitt över 100. Som synes nedan är det ganska jämna snittsiffror. Mona Forslund HÄR ÄR ALLA RESULTAT Äldre grabbar (Anders Svärd, Henrik Österman, Christian Forsberg och Larz Lindqvist) 739 poäng, snitt 92 Äldre tjejer (Martina Forsberg, Therese Martinsson och Monica) 543 poäng, snitt 90 Mellangruppen (Emil Karlsson, Niklas Wickander, Josefin Glasell och Erica Sohlberg-Andersson. 580 poäng, snitt 72 Yngre grabbar (Pelle Kronborg, Algot Lindqvist, Ludvig Sandahl och Linus Alentun) 300 poäng, snitt 75 Yngre tjejer (Johanna Glasell, Engla Bylund och Julia Sandahl) 221 poäng, snitt 73. Träningsläger på Åland Vid planeringskvällen i november fick jag uppdraget att ordna med träningsläger på Åland i mars. Men jag undrar om det inte vore bättre att lägga lägret tidigare, dels med tanke på att det inte blir något skidläger, dels att risken att snön kommer sent och blir kvar i mars. Men det vi också måste ta ställning till är varifrån vi vill resa. Dessa alternativ finns 1 Eckerölinjen från Grisslehamn: båten avgår kl 10.00, vilket betyder att vi måste åka från Stockholm Framme på Åland (13.00 deras tid). Hotel Elvira och Eckeröhallen för innebandy ligger nära hamnen. Nackdelen lång och mörk bilresa hem på söndagskvällen. 2 Viking line erbjuder Kapellskär med avgång 12.00, framme i Mariehamn (15.30), vilket blir sent för träningen, om vi inte hittar en karta nära. Boende på hotell Adlon inne i Mariehamn. 3 Vi kan också välja att åka från Stockholm kl och vara framme i Mariehamn finsk tid. Det blir lång båtresa men tiden kan utnyttjas för studier i OL-teknik. Hör gärna av dig till Mona Forslund om vilket alternativ du föredrar, innan jag jobbar vidare. 12

13 Framtidstävling 2007 A. Vem vinner flest klubbmästerskap i IFK Enskede under 2007? B. Kommer damernas förstalag att komma bättre än plats 150 på 10Mila? C. Vilka springer sjundesträckan i andralaget på 25Manna 2007? D. Vilken ungdom tar mest poäng i Ungdomsserien 2007? E. Vem vinner skinkan på Skinloppet 2007? F. Hur många från IFK Enskede deltar (fullföljer alla etapper) på 5-dagars 2007? G. Hur många poäng kommer segraren i mästartröjan totalt (både herrar och damer) att ha? H. Vilken familj blir bästa familj på DM lång? I. Vem vinner D12 på KM Lång? J. Var kommer KM Natt att arrangeras? Utslagsfråga: På vilken plats kommer herrarnas förstalag på Stigtomta-kavlen 2007? Lösningen skickar du till fredrik@ifkenskede.se eller till IFK Enskede, c/o Fredrik Hedin, Fullerstavägen 28, Huddinge senast den 10 januari Lösning till förra numrets tävling 1. Här är en lösning med ett överhäng på två bitar. Andra lösningar kan ses i figurerna nedan: antal modifieringar, eftersom bitarna kan förflyttas i höjdled utan att ändra tyngdpunkten (som markeras med gängse symbol). Utsticket är 9/4=2.25 legobitsenheter (LE). b) är en bättre lösning som ger 29/(2v34)=2.49 LE utstick (då har jag använt att längd-höjdförhållandet för en legobit är 10:3), men denna är suboptimal, eftersom tyngdpunkten ligger en smula in på bordet i förhållande till stödjepunkten. Detta kan emellertid kringgås genom att lägga bygget ned på sidan, som visas i figur c). Då kan fulla avståndet mellan tyngpunkten och yttersta byggdelen utnyttjas. Utsticket blir i det fallet 51/20=2.55 LE. Detta är, såvitt jag kan se, den bästa lösningen. 2. Risken ökar, tvärtemot vad nog många spontant skulle tro. När man tar stöd med händerna minskar normalkraften från skorna mot berget, och därmed också friktionskraften. Vanligen stöder man med händerna placerade långt framför kroppens masscentrum. Man trycker då med händerna upp utefter berget. Friktionskraften (reaktionskraften) mellan händer och tak blir riktad så att den ökar risken för att man glider ner. Visst skulle man kunna inta en kroppsställning där även friktionen mellan händer och tak hjälper till att förhindra glidning, men för att det skall bli bättre än att stå upprätt måste också friktionstalet mellan hand och berg vara större än mellan sko och berg. Den totala normalkraften mot berget bestäms ju enbart av hur mycket man väger, och är oberoende av kroppsställningen. Ett råd är därför att stå utan att ta stöd med händerna. a) visar den triviala lösningen. På denna finns ett stort Ett korrekt svar har inkommit till redaktionen. Vinnare av denna tävling är Patric de Boussard. 13

14 Resultat 25mannakorten H65 (46) 2470 m 1 Jan Söderberg IFK Lidingös Skid o OK 21:20 6 Bo Hedlund IFK Enskede 24:03 89 H50 (134) 3280 m 1 Per Kristian Ekeberg IL Tyrving 26:27 20 Per Bengtsson IFK Enskede 31:24 84 H45 (145) 3670 m 1 Lars Holmquist Sundsvalls OK 22:46 85 Mats Larsson IFK Enskede 38:58 58 H35 (64) 3920 m 1 Ingvar Åkesson IK Hakarpspojkarna 24:38 27 Magnus Elwin IFK Enskede 33:05 74 Pär Hedlund IFK Enskede ej start Rīgas raj. noslēguma sac H21 (9) 7200 m 1 Samuel Henriksson Skarpnäcks OL 36:42 5 Mats Larsson IFK Enskede 42:37 71 Oktoberracet H35 (10) 4370 m 1 Pär Hedlund IFK Enskede 27: Peter Albinsson IFK Enskede 30:44 90 Helg utan Älg H60 (30) 0 m 1 Nilsson, Anders Gotlands Bro OK 22:52 Curt Balck IFK Enskede ej godkänd D60 (13) 0 m 1 Granholm, Lotta Linköpings OK 28:37 6 Gunnel Balck IFK Enskede 36:39 78 Helg utan Älg H60 (30) 0 m 1 Staffan Elmhagen Söders SOL Tyresö 35:54 29 Curt Balck IFK Enskede 1:36:36 37 D60 (14) 0 m 1 Ethel Nord Lindebygdens OK 44:40 9 Gunnel Balck IFK Enskede 53:39 83 Kringelträffen H35 (10) 4290 m 1 Håkan Olofsson Ärla IF 38:02 Magnus Elwin IFK Enskede ej start Höstlunken H21A (8) m 1 Per-Åke/Christia Olsson/Hansen OK Ravinen 2:06:33 Pär Hedlund IFK Enskede ej start Stefan Zetterström / Ola Lagerström IFK Enskede ej start H21B (11) m 1 Henrik/Jonas Sandström/Bjuggren OK Ravinen 1:55:48 5 Mats Eriksson / Fredrik Hedin IFK Enskede 2:09:50 Öppen 9 (19) 0 m 1 Greger Tysk Leksands OK 1:07:48 7 Ulf Persson IFK Enskede 1:24:13 61 DM Ultralång Öppen 1 (5) 2520 m 1 Alexandra Lengquist Tullinge SK 30:36 3 Ludvig Sandahl IFK Enskede 34: Vidar Dalman IFK Enskede 37:19 52 Öppen 2 (12) 3440 m 1 Axel Simonsson IFK Enskede 41: Moa Kjellstrand IFK Enskede 46: Hanna Hamrell IFK Enskede 54: Sara Becker IFK Enskede 1:02: Niklas Wickander IFK Enskede 1:03:00 46 Öppen 8 (31) 5040 m 1 Ronnie Dahlgren Gustavsbergs IF OK 39:16 2 Magnus Elwin IFK Enskede 41: Christer Hedin IFK Enskede 58:14 47 H45M Stockholm (9) m 1 Per Backlund Söders SOL Tyresö 1:17:20 Mats Larsson IFK Enskede ej start H65M Stockholm (11) 8110 m 1 Jan-Erik Danell Tullinge SK 1:19:22 10 Bo Hedlund IFK Enskede 1:39:29 Stockholm By Night H21-1 (18) m 1 Dan Wester Järla IF OK 1:12:59 10 Pär Hedlund IFK Enskede 1:25:11 ÖPPEN 9-1 (29) 6075 m 1 Michael Granqvist OK Ravinen 48:37 6 Fredrik Hedin IFK Enskede 52:28 ÖPPEN 9-2 (23) 5997 m 1 Mikael Nyberg SoIK Hellas 45:15 9 Ulf Persson IFK Enskede 54:24 ÖPPEN 9-3 (23) 6062 m 1 Thomas Pettersson Bromma-Vällingby SOK 47:28 15 Jonatan Lindell IFK Enskede 1:04:27 18 Peter Albinsson IFK Enskede 1:07:50 SMBN Etapp H21 (32) 0 m 1 Holmberg Anders Järla IF OK 58:51 24 Pär Hedlund IFK Enskede 1:09:27 Pöbeln (80) 0 m 1 Pettersson Erik Turebergs IF 38:53 19 Fredrik Hedin IFK Enskede 42:47 32 Peter Albinsson IFK Enskede 46:06 63 Jonatan Lindell IFK Enskede 59:35 Mats Eriksson IFK Enskede ej start Motion (46) 8480 m 1 Adam/P-O Ivarsson/Ivarsson Haninge SOK 1:06:11 31 Elin Isgren / Hugo Isgren IFK Enskede 1:48:38 Öppen 2 (18) 0 m 1 Johan Önerud OK Ravinen 31:28 6 Hanna Hamrell IFK Enskede 45: Niklas Wickander IFK Enskede 1:01:34 31 Öppen 8 (69) 0 m 1 Joakim Eriksson Södertälje-Nykvarn OF 42:47 30 Roland Persson IFK Enskede 59: Bo Hedlund IFK Enskede 1:03:

15 Forts Resultat DM Stafett Herrar 21 (27) 1 2 Järla IF OK 1 3:32:01 Johan Strandberg 1:00:48 Petter Jönsson 47:52 Dan Wester 46:34 Anders Holmberg 56: IFK Enskede 4:34:59 Mats Eriksson 1:06:47 Ove Hedlund 1:07:08 Patric de Boussard 1:03:38 Ulf Persson 1:17:26 Herrar 16 (18) Järla IF OK 1 1:40:55 Micke Refors 37:23 Erik Brandhorst 29:09 Olle Boström 34: IFK Enskede Ej godk. Jesper Karlsson Ej godk. Marcus Carlberg Anders Svärd 59:29 Herrar 120 (38) IFK Lidingös Skid o OK 1 2:08:54 Magnus Rajan 46:56 Kjell Oberger 43:27 Ingemar Stenbeck 38: IFK Enskede 1 2:51:47 Pär Hedlund 51:02 Magnus Elwin 51:56 Mats Larsson 1:08: IFK Enskede 2 3:43:02 Peter Albinsson 1:00:28 Jonatan Lindell 1:10:23 Jan Svärd 1:32:11 Herrar 180 (20) Söders SOL Tyresö 1 1:58:23 Ingvar Svensson 46:42 Börje Pahlén 45:05 Ingemar Gard 26: IFK Enskede 2:34:52 Göran Glanshed 56:01 Bo Hedlund 55:17 Hugo Isgren 43:34 Damer 21 (28) 1 63 Tumba-Mälarhöjden OK 1 2:22:13 Diana Sarmiala 53:27 Karin Skogholm 38:12 Elsa Törnros 50: IFK Enskede 1 3:21:12 Anna Svärd 1:07:37 Carina Hallendal 59:54 Ida Gawell 1:13: IFK Enskede 2 4:04:45 Therese Martinsson 1:23:10 Martin Forsberg 1:00:07 Jonna Rickard 1:41:28 Damer 150 (8) Täby OK 2:15:16 Caroline Magnusson 50:42 My Rönnols 44:59 Marie Berglind 39: IFK Enskede 3:28:40 Katarina Rundström 1:15:07 Elisabeth Svärd 1:11:52 Gunilla Glanshed 1:01:41 Öppen 17 (18) Ulricehamns OK 1:45:41 Erika Christensen 30:10 Josefina Norin 33:07 Alexandra Vejedal 42: IFK Enskede 1 2:04:36 Fredrik Hedin 31:10 Malin Albinsson 46:33 Mikael Moser (?) 46: IFK Enskede 2 2:26:19 Martin Ahlström 31:06 Elin Isgren 46:43 Christian Forsberg 1:08:30 Utveckling 16 (15) Turebergs IF 1 1:07:30 Nicolas Spiers 21:38 Markus Lönnkvist 20:18 Rickard Månkell 25: IFK Enskede 2 1:31:43 Niklas Wickander 25:57 Josefine Pihl 32:50 Hanna Hamrell 32: IFK Enskede 1 1:31:45 Emil Karlsson 25:49 Josefin Gasell 33:01 Frida Walan 32:55 Stöd vår verksamhet och du har chansen att bli miljonär... All vår verksamhet kostar pengar. Ett sätt att dra in pengar till klubben och hålla våra avgifter till läger, resor och tävlingar nere, är att hjälpa till att sälja BingoLotter och Sverigelotten (samma som trisslott). Vi vill inte tvinga ungdomarna att stå i centrum utan hoppas att ni föräldrar kan ta med ett antal till jobbet. Fler än man tror köper. Bingolotto Kostar 40 kr och klubben får ca 15 kr per lott. Du kan vinna även om du inte tittar på TV-programmet. Sverigelotten Kostar 25 kr och ger klubben 7,50 kr. Fördel man ser direkt om man vinner. Även med denna lott finns chansen att bli miljonär. 15

16 Statistik 2006 PLACERINGSPOSITION I SNITT (ANDEL LÖPARE EFTER SIG I KLASSEN) Pos Namn Andel, % 1 Nina de Boussard 86 2 Jimmy Wickander 84 3 Per Bengtsson 83 4 Pelle Forsberg 79 5 Carina Hallendal 76 FLEST VINSTER (MÄSTARTTRÖJSKLASS, MINST 3 STARTANDE) Pos Namn Antal 1 Bo Hedlund 5 2 Nina de Boussard 4 3 Per Bengtsson 3 4 Ulf Persson 3 5 Pär Hedlund 3 BÄSTA SNITT TID/KM, HERRAR Pos Namn Tid Tävlingar 1 Magnus Borgström 7: Ulf Persson 8: Pär Hedlund 8: Patric de Boussard 8: Mats Eriksson 8:35 20 BÄSTA SNITT TID/KM, DAMER Pos Namn Tid Tävlingar 1 Nina de Boussard 9: Carina Hallendal 10: Karin Lindskog 11: Frida Walan 11: Ida Gawell 12:02 12 BÄSTA KM-TIDERNA, HERRAR Pos Namn min/km Tävling Datum 1 Patric de Boussard 5:14 SCC Etapp Magnus Borgström 5:20 SCC Etapp Magnus Borgström 5:20 SCC Etapp Patric de Boussard 5:32 SCC Etapp Patric de Boussard 5:39 SCC Etapp BÄSTA KM-TIDERNA, DAMER Pos Namn min/km Tävling Datum 1 Nina de Boussard 6:11 SCC Etapp Nina de Boussard 6:12 SCC Etapp Nina de B! oussard 6:41 SCC Etapp Nina de Boussard 7:12 GPT etapp Nina de Boussard 7:15 Sprint-DM FLEST GENOMFÖRDA TÄVLINGAR Pos Namn Tävlingar 1 Bo Hedlund 37 2 Patric de Boussard 30 3 Peter Albinsson 26 4 Roland Persson 25 5 Nina de Boussard 24 LÄNGST TID SPENDERAD I SKOGEN Pos Namn Tid Tävlingar 1 Patric de Boussard 28:09: Bo Hedlund 26:28: Mats Eriksson 25:55: Peter Albinsson 25:51: Ulf Persson 21:40:53 22 MEST TID I SKOGEN, SNITT, HERRAR Pos Namn Tid 1 Curt Balck 1:29:32 2 Mats Eriksson 1:17:45 3 Fredrik Hedin 1:14:39 4 Christian Forsberg 1:13:33 5 Ove Hedlund 1:05:17 MEST TID I SKOGEN, SNITT, DAMER Pos Namn Tid 1 Sara Thomsen 1:22:11 2 Anna Dahlberg 1:14:41 3 Martina Forsberg 1:11:42 4 Jonna Rickard 1:10:38 5 Elin Isgren 1:06:25 KORTAST TID I SKOGEN, SNITT Pos Namn Tid 1 Jimmy Wickander 17:53 2 Johanna Glasell 27:01 3 Josefin Glasell 29:30 4 Emil Karlsson 33:57 5 Erika Sohlberg-Andersson 34:20 LÄNGST SNITTSTRÄCKA, HERRAR Pos Namn Längd Tävlingar 1 Mats Eriksson Fredrik Hedin Pär Hedlund Ove Hedlund! Ulf Persson LÄNGST SNITTSTRÄCKA, DAMER Pos Namn Längd Tävlingar 1 Ida Gawell Elin Isgren Martina Forsberg Jonna Rickard Therese Martinsson KORTASTE SNITTSTRÄCKA! Pos Namn Längd Tävlingar 1 Erika Sohlberg-Andersson Emil Karlsson Josefin Glasell Niklas Wickander Elsa Esselöv

17 forts Statistik 2006 LÄNGST TOTALSTRÄCKA, HERRAR Pos Namn Längd Tävlingar 1 Patric de Boussard Mats Eriksson Ulf Persson Peter Albinsson Bo Hedlund MINST JÄMNA LÖPARE (RÄKNAT PÅ TID/KM) Pos Namn Standardavvikelse 1 Elsa Esselöv 6, Christian Forsberg 6, Josefin Glasell 5, Erika Sohlberg-Andersson 5, Gunnel Balck 5, LÄNGST TOTALSTRÄCKA, DAMER Pos Namn Längd Tävlingar 1 Nina de Boussard Therese Martinsson Ida Gawell Katari! na Rundström Gunne l Balck MEST JÄMNA LÖPARE (RÄKNAT PÅ PLACERINGSPOSITION) Pos Namn Standardavvikelse 1 Jesper Karlsson 7, Curt Balck 7, Per Bengtsson 7, S ara Thomsen 9, Jan Svärd 10, FLEST GENOMFÖRDA TÄVLINGAR PER START Pos Namn Andel, % Starter 1 Patric de Boussard Roland Persson Gunnel Balck Jan Svärd Göran Glanshed MEST JÄMNA LÖPARE (RÄKNAT PÅ TID/KM) Pos Namn Standardavvikelse 1 Per Bengtsson 0, Ulf Persson 0, Gunnar Persson 0, Fredrik Hedin 0, Ida Gawell 1, STATISTIK FÖR HELA KLUBBEN Snittbanlängd hela klubben: 4725 m Total löpt sträcka: m Andel löpare efter sig, i snitt: 51 % (End fullf res) Min/km, snitt: 11:44 Antal vinster (inkl klubbmästerskap): 36 Total tid spenderad på tävling: 610:34:00 Totalt antal starter: 800 Varav fullföljda: 742 Sammanställt av Mats Eriksson Framtidskonvent 2007 Lördagen den 24 mars kl till söndagen den 25 mars kl på Billingehus i Skövde. Ingen vet något om framtiden. Det enda vi vet är att den inte ser likadan ut som nutiden och att vi måste anpassa vår verksamhet till det som komma skall. På Framtidskonventet tar vi gemensamt ut riktningen. Vi vill att Du är med och påverkar riktningen mot framtiden. VEM ÄR DU? Du kan vara aktiv, ledare, tränare, förtroendevald, intresserad förälder eller någon annan. Det viktigaste är att du har ett hjärta som slår för orienteringsidrotten. Vi ser framför oss en härlig mix av människor, gamla, unga, kvinnor, män. Då kommer diskussionerna och erfarenhetsutbytet att ha ett så brett perspektiv som möjligt. INNEHÅLL Konventets huvudtema är Riktning mot framtiden. Du kommer delta aktivt i arbetet då teori blandas med diskussioner och praktiska övningar i både stora och små grupper. Från NULÄGE till NYLÄGE kan beskriva den utvecklingsresa Framtidskonventet erbjuder dig. Vilken riktning vill du att orienteringssporten ska ta? Kom till Framtidskonventet och gör din röst hörd. Du är viktigt för orienteringens framtid! ANMÄLAN Senast den 15 januari Anmälan görs via Internet under adress Ange kurskod FRA0703- SK. En bekräftelse med mer detaljerat program skickas ut cirka två veckor före. UPPLYSNINGAR Vill du veta mer så kontakta Lasse Greilert, telefon , e-post lars.greilert@orientering.se. Eller Mona Forslund, mona.forslund@stockholmsidrotten.se,

18 Hemmafixarskolan, del 1 - Hur man tillverkar en pannlampa För er som inte har så mycket för er under vintern och vill se bättre i mörkret kommer här del 1 i vår hemmafixarskola. BYGGET Jag tyckte det var enklast om lampan byggde på en vanlig 51 mm halogenlampa. Efter viss efterforskning kom jag fram till att använda Osrams IRC halogenlampa på 12V och 20 Watt. Fördelen med IRC-tekniken är att 20 Watts lampan ger ett ljusutbyte på motsvarande 35 Watt. Jag byggde 2 st likadana styrlampor, den ena med strålningsvinkel 24 grader och den andra med 38 grader. Lampan monterades i ett aluminiumrör med innerdiam 50 mm. För att lampan skulle gå in i röret fick den filas till litegrann. I framkanten på röret körnade jag stoppklackar för att lampan inte skulle trilla ut. Lampan fixerades sedan på insidan med värmebeständig silicon. Jag borrade upp hål för strömbrytare och gängade hålen för fastsättningsklämmorna. Baksidan på lampan täckte jag med en aluminumskiva med lufthål. Som batteri använder jag ett hederligt kapslat blysyrabatteri på 12V och 2,6Ah. Med detta batteri lyser lampan i ca 1,5 timme. Batteriet monterades i en cykelflaska. Kontakt mellan lampa och batteri är vanliga kabelskor. Enda nackdelen är att batteriet väger ca 1,1 kg. Batterierna laddas med en vanlig MC-batteri laddare, laddningstiden är relativt lång, ca 6 tim. MATERIALLISTA: Lampa Osram IRC Elfa art.nr Lampsockel Clas Olsson Aluminiumrör Metallvaruhuset Strömbrytare Elfa Kabelskor Biltema Sladd OK/Q8 Fastsättningsklämmor Biltema Cykelflaska Biltema Batteri 12V 2,6 Ah Biltema Totalkostnad för en styrlampa + ett batteri ca 250 kr Vinterserien Så går det till Gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Startid: Banlängder: 7-9 km, 4,5-5,5 km, 3-4 km, 2,5-3 km. Startavgift: 10 :-, kartor finns att köpa. Oftast finns det omklädningsmöjligheter. Ibland finns det servering. Ev. ändringar av tid eller plats meddelas på hemsidan. PROGRAM Sätra IP (53E2) Mälarhöjdens IK Haningevallen, Gudö-Vendelsö (72A4) OK Älvsjö Örby Ektorpskolan, Nacka (45B6) Järla IF OK Torvalla IP, Haninge (75C4) SoIK Hellas Farstanäset (70D1) OK Södertorn Källbrinks IP, Huddinge (54B8) Snättringe SK Visättra IP, Huddinge (69B5) Skogsluffarnas OK Ravinenstugan, Nacka (56E2) IFK Enskede 18

19 Mästartröjan 2006 HERRAR Plac Namn Totalt 1 Bo Hedlund Pär Hedlund Ulf Persson Per Bengtsson Magnus Elwin Mats Eriksson Patric de Boussard Peter Albinsson Roland Persson Gunnar Persson Ove Hedlund Anders Svärd Hugo Isgren Magnus Falkenström Fredrik Hedin Mats Larsson Göran Glanshed Jan Svärd Christer Hedin Niklas Wickander Jan Albinsson Jonatan Lindell Gert Forsberg Pelle Forsberg Martin Ahlström Christian Forsberg Emil Karlsson Marcus Carlberg Jimmy Wickander Curt Balck Axel Simonsson Jesper Karlsson Jonathan Schubeis Mathias Persson Lars Hjulström Ludvig Sandahl Christopher Lindqvist Uno Engman Tomas Albinsson Mattias Balck Gunnar Åsell Johan Balck Mikael Hallendal Ulla Engman Fredrik Sjökvist Jörgen Glanshed Ola Lagerström Vidar Dalman Stefan Zetterström Henrik Österman Adrian Blanco Inräknade tävlingar: Alla tävlingar som finns registrerade i resultatdatabasen på vår hemsida finns med i Mästartröjan. Saknar du något resultat? Meddela Mats Eriksson, Fredrik Hedin eller Ulf Persson så ordnar vi det. 19

20 forts Mästartröjan 2006 DAMER Plac Namn Totalt 1 Nina de Boussard Elisabeth Svärd Gunilla Glanshed Gunnel Balck Anna Svärd Ida Gawell Carina Hallendal Marianne Persson Therese Martinsson Malin Albinsson Frida Walan Martina Forsberg Hanna Hamrell Katarina Rundström Jonna Rickard Lena Alsheden Erika Sohlberg-Andersson Josefin Glasell Elin Isgren Karin Lindskog Victoria Falkenström Sara Thomsen Johanna Glasell Moa Kjellstrand Anna Dahlberg Sara Becker Josefin Pihl Elsa Esselöv Emmy Albinsson Karin Wetterberg Josefin Andersson Karin Hedlund Jenny Hamrell Johanna Hedlund Nathalie Friberg Anna Arvidsson Långdistansträningar Från mitten av November till mitten av mars kommer vi att ha möjlighet att springa långdistansträningar tillsammans med Snättringe, Tumba-Mälarhöjden och Södertörn varje lördag med uppehåll för jul- och nyårshelgerna. Olika platser söder om stan är utgångspunkt för träningarna. Egen vätska och andra tillbehör får man ta med själv. Mer info på hemsidan. Tisdagsträningar Från Hökarängsskolan tillsammans med Södertörn och Söders. Utlöp Det bjuds intervaller, tempolopp, backträning, och annat roligt. Styrkegympa kl Mila Stockholm by Night Missa inte fem ypperliga tillfällen att springa nattorientering mot högklassigt motstånd. Onsdagar i början av månaden, från november till mars. Anmälan via klubben online. Tre klasser: Herrar, Damer och Pöbel. 20