Kursprogram våren Aneby, Eksjö, Nässjö, Sävsjö, Vetlanda. Välkommen till vårens kurser! Möten att se fram emot!

Transkript

1 Välkommen till vårens kurser! Möten att se fram emot! Du hittar hela vårt utbud på sv.se/jonkopingslan Kursprogram våren 2019,,, Sävsjö,

2 Välkommen till oss! 10 i topplista! 1. Yoga 2. Dansmix/Mi Fiesta 3. Keramik 4. Spanska 5. Motor/röjsågskörkort 6. Aktie/fondkunskap 7. Sömnad 8. Akvarellmålning 9. Telefon/surfplatta 10. Skapa med ull Studieförbundet Vuxenskolan - för dig som vill lära mer och utvecklas Cirklar, kurser och arrangemang för alla Friskvård och anpassade studiecirklar Föreningar och organisationer Integration och mångfald Vi har ett brett utbud, för barn, ungdomar, mitt i livet och äldre. Här finns något för dig som vill skapa med dina händer, lära dig ny teknik, må bra och få balans i tillvaron, uttrycka dig i dans och musik, lära dig ett nytt språk, nå personlig utveckling, laga mat tillsammans med andra, odla ekologiskt, ta jägarexamen och mycket mera. Har du egna idéer kan vi starta en cirkel utifrån dina önskemål. Vill du veta mer, kontakta mia.undfors@sv.se SV har anpassade kurser för dig med någon form av funktionsnedsättning. Vi har ett stort utbud av glädjande studiecirklar på äldreboenden i,, och. Vi har nytänkande aktiviteter för dig med intellektuell funktionsnedsättning. Vi erbjuder kurser som bidrar till ett psykiskt välmående. För dig med afasi, MS, fibromyalgi, stroke, cancer eller annan diagnos genomför vi upplyftande friskvårdssatsningar. Vi har även samtalsgrupper för anhöriga och kamratcirklar för personer med egen erfarenhet av en diagnos eller upplevelse. Vill du veta mer, kontakta madeleine.svard@sv.se SV jobbar med flera föreningar och organisationer på hela Höglandet. Låt oss vara er givna och naturliga samarbetspartner. Exempelvis kan vi vara medarrangör i era arrangemang. Vi kommer gärna till något av era styrelsemöten och berättar mer om hur vi kan samarbeta. På vår hemsida jonkopingslan/foreningar finns info om vad vi kan göra för er. Vill du veta mer, kontakta marie.hammarin@sv.se Inom området integration och mångfald jobbar vi just nu med att starta upp studiecirklar på nätet, för att kunna vara mer tillgängliga. Vi gör också satsningar riktade mot föräldrar för att uppmuntra dem att bli mer delaktiga i sina barns lärande samt mot utrikesfödda kvinnor som befinner sig långt från arbetsmarknaden. Vi erbjuder även svenska för asylsökande på olika orter på Höglandet. Vill du veta mer, kontakta lovisa.jansson@sv.se Följ oss i sociala medier och få senaste nytt Studieförbundet Vuxenskolan Höglandet Anmälan kan göras via telefon, e-post, hemsida eller med personligt besök på våra kontor. Anmälan är bindande. Du får en kallelse före kursstart. I våra kurser använder vi studiecirkelns pedagogik, som bland annat bygger på reflektion och dialog. Avbokning/avanmälan Förutom ångerrätten är anmälan bindande om startdatum finns angivet. Om du återtar din anmälan efter att ångerrätten förfallit, men innan kursen startat tar vi ut en administrationsavgift: Avbokar du senast 7 dagar före start debiteras 10 % av deltagaravgiften, dock lägst 100 kr. Vid senare avbokning än 7 dagar före start debiteras halva deltagaravgiften. Om du avbryter en påbörjad kurs tar vi ut full kursavgift. Avanmäler du dig eller avbryter kursen p g a sjukdom eller avflyttning från orten, återbetalas del av kursavgiften mot intyg. Ej avbokade biljetter debiteras. sv_hoglandet Använd gärna #sv_hoglandet Materialkostnader kan tillkomma om inte annat anges. GDPR För oss på SV har det alltid varit viktigt att dina personuppgifter hanteras på ett tryggt och säkert sätt. Vi har uppdaterat vår integritetspolicy som beskriver hur och varför vi behandlar dina uppgifter. Den finns att läsa mer om på vår hemsida Du är försäkrad. Som deltagare är du automatiskt olycksfallsförsäkrad under studietiden samt vid resa till och från studielokalen. Med reservation för ändringar. uppdateras kontinuerligt med nya kurser, datum, tider m m. Innehållsförteckning Konst... 3 Hantverk Hälsa & personlig utveckling Dans barn Dans ungdom/vuxen Musik, sång & teater Data & media Telefon & surfplatta Foto & bildbehandling Företagsspecial Språk Mat Natur, djur, hem & trädgård Samhälle, ekonomi, litteratur & historia Lovaktiviteter Funktionsnedsättning Föreläsningar För anmälan och mer information:

3 KONST Enkaustisk målning Vi provar på att måla med vax där vi stryker ut färgerna med hjälp av värme till fantasirik konst. Våren kr Arr Ledare: Helen Karlsson Akryl- och oljemålning Vi lär oss om blandteknik, perspektiv, färger, komposition m m och släpper in fantasin i våra konstverk. Må 4/ Arr Ledare: Bitte Carlsson Målning, valfri teknik Vi målar och utbyter erfarenheter och tips med varandra utan ledare. Ti 29/ ggr / Arr Japanskt handgjort papper Skapa dina exklusiva presentkort eller bilder. Du får möjlighet att skapa egna designade handgjorda papper i det traditionella japanska pappret gjort på kozpbuskens bark och dekorera dem med t ex blomblad, trådar och färger. Material ingår. Helgkurs 2-3/3 2 ggr / kr Arr Ledare: Erling Gustafsson Skapa tillsammans En kurs för dig och ditt barn där ni utforskar olika konstformer och tekniker. On 20/ ggr / 400 kr Arr Måleri på duk, år Vi målar i akryl på duk och inspireras av olika konstnärers sätt att måla samt lär oss grunderna i färglära. Material ingår. Må 18/ ggr / 760 kr Arr Ledare: Emilie Nilsson Akrylmålning och blandteknik För dig som är nybörjare. Vi lär oss om blandteknik, perspektiv, färger, komposition m m och släpper in fantasin i våra konstverk. Helgkurs 23-24/ ggr / 720 kr Arr Ledare: Bitte Carlsson Akrylmålning Kom med i vår grupp där vi utbyter inspiration och tips med varandra utan ledare. On 6/ ggr / 100 kr Arr Akvarellmålning Här vågar vi släppa taget och testa på olika tekniker och material. Ti 5/ Arr Ledare: Lisbeth Brønnum Andersen Akvarellerna Vi målar akvarell och utbyter inspiration och tips med varandra utan ledare. Vi träffas ojämna veckor. On 13/ ggr / 100 kr Arr Enkaustisk målning, grund Vi provar olika grundtekniker för att måla med vax och skapa fantasirik konst. Ti 12/ ggr / 500 kr Arr Ledare: Vendela Carltad Enkaustisk målning, forts För dig som gått grundkurs tidigare, här fyller vi på med ny inspiration och testar nya utmaning och idéer. Lö 13/ kr Arr Ledare: Laila Norss Konst i olika former Utforska din kreativitet och skapa unika konstverk. On 20/ ggr / 500 kr Arr Spray Paint Art, grund Malmbäck Här får du lära dig grunderna i att använda sprayfärg till kreativa konstverk. Materialkostnad tillkommer för en personlig skyddsmask, papper och färg. On 8/ ggr / 500 kr Arr Ledare: Timmy Nilsson EQ painting Sandsjöfors Känner du att din historia begränsar dig? Då kan du bearbeta oavslutade situationer med hjälp av färg och pensel och inspiration från EQ painting för att bli mer fri. Vi träffas två vardagskvällar och en lördag i Besekull. Allt material, lunch och kaffe ingår. Må 15/ ggr / kr Arr Ledare: Maj-Inger Johansson Akvarell, nybörjare Här får du en introduktion i att måla med akvarell. Ti 22/ ggr / 640 kr Arr Ledare: Ann-Britt Farmare Måleri, fortsättning Vi går igenom färglära, perspektiv, olika skiss- och måleritekniker m m. Du jobbar i valfri teknik. Ti 22/ ggr / 890 kr Arr Ledare: Ann-Britt Farmare För anmälan och mer information: 3

4 HANTVERK Kostnad för material tillkommer om inte annat anges. Du hittar all information om du söker på arrangemangsnumret på vår hemsida Lappteknik Lär dig att sy väska, duk, bonad eller barntäcke med lappteknik. Ti 5/ ggr / 950 kr Arr Ledare: Eva Borg ReDesign Vi träffas jämna veckor i samarbete med Röda korset. Ti 15/ ggr / Arr Ledare: Henny Johansson, Lisen Löfqvist Stickcafé Vi träffas sista måndagen i månaden i samarbete med SPF. Må 28/ ggr / Arr Ledare: Harriet Söderström Betonggjutning Vireda Lär dig gjuta fågelbad, krukor, dekorationer till trädgård m m. Lö 1/ ggr / 300 kr Arr Ledare: Helen Karlsson Smide Bälaryd Under dagen får du testa på att göra lite enklare saker som krokar och spikar i smide. Lö 11/ kr Arr Ledare: Marcel Stolt Skapa och fläta av papper Bälaryd I samarbete med Bälaryds Bygdegårdsförening. 3 ggr / 100 kr Arr Ledare: Carme Maciel Stickcafé Bälaryd Sticka, snacka och byt tips och idéer med varandra. Träffar varannan tisdag. I samarbete med Bälaryds Bygdegårdsförening. Ti 15/ ggr / 100 kr Arr Ledare: Madeleine Magnfält Sy-träffar Bälaryd Sy, snacka och byt tips och idéer med varandra. I samarbete med Svenska kyrkan och Bälaryds bygdegårdsförening. On 6/ ggr / 100 kr Arr Stick-, virk- & sycafé Frinnaryd Vi träffas sista måndagen varje månad under januari-maj. I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening. Må 28/ ggr / Arr Ledare: Kerstin Björklund Träsnideri Krympburkar, svepteknik eller skafta din kniv, vi arbetar med trä som man gjorde förr. Må 14/ ggr / 790 kr Arr Ledare: Jonathan Brandt Japanskt handgjort papper Skapa dina exklusiva presentkort eller bilder. Du får möjlighet att skapa egna designade handgjorda papper i det traditionella japanska pappret gjort på kozpbuskens bark och dekorera dem med t ex blomblad, trådar och färger. Material ingår. Helgkurs 2-3/3 2 ggr / kr Arr Ledare: Erling Gustafsson Skapa med ull Lär dig mer om ull och vad man kan göra med den. Vi träffas varannan vecka och provar olika tekniker vid varje tillfälle (tre träffar på SV och en på Högagärde Fårgård). Ti 12/ ggr / 490 kr Arr Ledare: Elisabeth Fungby Jönsson Klädsömnad Vi träffas varannan vecka och syr på våra projekt. Ledaren är med vid några tillfällen och går igenom nya saker. On 23/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Birgitte Gylling Kom igång med din vävning Varp? Skeda? Solva? Här får du hjälp att komma igång! Sö 24/ kr Arr Ledare: Kristina Thomason Sticka och snacka Vi stickar och gör andra handarbeten 17/1, 5/2, 28/2, 20/3, 10/4, 9/5, 28/5. To 17/ ggr / Arr Ledare: Ingela Johansson Stickcafé - Flitiga Fingrar Vi träffas på biblioteket varannan vecka. Ti 22/ ggr / Arr Ledare: Eva Andersson Scrapbooking Vi bokar in våra träffar allt eftersom, kontakta SV för mer info. Start i mars Arr Ledare: Susann Nilsson 4 För anmälan och mer information:

5 HANTVERK Föräldrar & barncafé I caféet Lets take a break erbjuder vi olika aktiviteter vid pysselbordet där barn tillsammans med föräldrar eller annan vuxen kan mötas och dela med sig av tips och annat som känns angeläget. Ingen föranmälan behövs. Ti 15/ Arr Pysselklubben, 9-13 år Vi pysslar och provar på olika tekniker inom hantverk och konst. Allt material ingår. Vi träffas ojämna veckor. Må 28/ ggr / 870 kr Arr Ledare: Vendela Carltad Keramik, föräldrar & barn Gör något kreativt tillsammans vuxna och barn (från 9 år). Ni får prova på att ringla, tumma, kavla och att dreja. To 7/ ggr / 530 kr Arr Ledare: Lisa Klasson Keramik För både nybörjare och dig som arbetat med lera tidigare. Må 4/ Arr On 30/ Arr ggr / 730 kr Må 25/ Arr On 20/ Arr ggr / 610 kr Ledare: Eva Engslätt Svensson Keramik För dig som arbetat med lera tidigare och har erfarenhet av drejning. Helgkurs 18-20/1 4 ggr / 790 kr Arr Ledare: Eva Engslätt Svensson Keramikverkstad För dig som är självgående, van att dreja och har kunskaper motsvarande flera terminer. 60 kr/tillfälle Ti 8/ Arr On 20/ Arr Träsnideri Krympburkar, svepteknik eller skafta din kniv, vi arbetar med trä som man gjorde förr. Må 11/ ggr / 790 kr Arr Ledare: Jonathan Brandt Miniatyrtillverkning Lär dig tillverka miniatyrer till tittskåp och dockskåp. Material ingår. Lö 16/ kr Arr Makramé Vi provar på makramétekniken och knyter blomampel och armband. Lö 9/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Luffarslöjd/trådslöjd Både för nybörjare och dig som vill utveckla nya tekniker. Vi gör krokar, skålar, ljusstakar i metalltråd m m samt arbetar med stängseltråd och kycklingnät och lär oss göra luffarmandalas. Sö 10/ kr Arr Ledare: Veronica Thorn Skapa med taggtråd, grund Bodafors Vi träffas på Högagärde Fårgård där du får inspiration och lära dig hur du kan göra hjärtan och klot till ditt hem och din trädgård. Lö 27/ kr Arr Ledare: Elisabeth Fungby Jönsson Skapa med taggtråd, forts Bodafors För dig som kanske arbetat med taggtråd tidigare och vill göra lite mer avancerade arbeten. Vi träffas på Högagärde Fårgård och gör bland annat lampskärmar och ljuskronor. Lö 11/ kr Arr Ledare: Elisabeth Fungby Jönsson Skapa med ull, påsktema Bodafors Vi träffas på Högagärde Fårgård och nåltovar ägg och påskkycklingar samt gör kransar och dekorationer till påskriset. Lö 30/ Arr Lö 6/ Arr kr Ledare: Elisabeth Fungby Jönsson Hantverkscafé på dagtid Brinner du för hantverk och vill utöva ditt intresse tillsammans med andra? Vi utbyter tips och erfarenheter kring skapande m m utan ledare. Som deltagare får man själv påverka innehållet i studiecirkeln. Man kan jobba med sitt egna projekt eller arbeta tillsammans med olika teman. On 20/ kr/termin Arr Idas sygrupp Här hjälps vi åt, utbyter erfarenheter och delar med oss av mönster, tips, idéer och inspiration. Vi träffas varannan vecka. Ta med material. Symaskin finns att låna. Sö 20/ kr/termin Arr Ledare: Kerstin Carlsson Stick- och virkcafé Gillar du att sticka och virka eller vill du lära dig? Vi lär och inspireras av varandra. Må 14/ Arr Ledare: Anette Pikulik Stick- och virkcafé Gillar du att sticka och virka eller vill du lära dig? Vi lär och inspireras av varandra. To 17/ Arr Ledare: Marita Andersson Lets Knit - stickcafé Vi odlar vår kreativitet inom hantverket, lär och inspireras av varandra. Vi träffas på caféet Lets take a break. To 10/ Arr Ledare: Susanne Gustafsson Gänget på jobbet, syjuntan eller föreningen Vill ni ha en egen kväll tillsammans? Kontakta oss så bokar vi in ett tillfälle. Sävsjö Tälja en knopplist! Lär dig hur man kan tälja sig en klädhängare för hemmet med kniv, färg och lite fantasi. Lö 19/ kr Arr Ledare: Jonathan Brandt Keramik, nybörjare Helgkurs 26/ ggr / 990 kr Arr Ledare: Annelie Lagerqvist Gustafsson Stick- och virkcafé Gillar du att sticka och virka eller vill du lära dig? Ti 8/ Arr To 10/ Arr Ledare: Marianne Ståhl, Anna-Kristina Lövgren Sy kläder till barn och vuxna Sy kläder efter mönster och i egen personlig stil. För nybörjare såväl som erfarna. Vi träffas varannan vecka. On 23/ Arr On 30/ Arr ggr / 870 kr Ledare: Ingela Carlsson För anmälan och mer information: 5

6 HÄLSA & PERSONLIG UTVECKLING På hittar du mer information om vilken slags yoga eller annan hälsoaktivitet som passar dig bäst. Vattengymnastik Vattengymnastik för dig som vill utöva en skonsam och effektiv motionsform för hela kroppen. Må 4/ ggr / 840 kr Arr Ledare: Emmeli Ritzman Yinyoga Må 21/ ggr / 450 kr Arr Hathayoga Må 21/ Arr Gubbyoga On 6/ ggr / 400 kr Arr Friskvårdsqigong Vi gör enkla sköna rörelser och andningsövningar, där alla kan vara med. Avslutar med avslappning. Ti 29/ ggr / 400 kr Arr Ledare: Gun Forssander, Sonia Carlsson Friskvårdsqigong i Svartåparken Vi gör enkla sköna rörelser och andningsövningar, där alla kan vara med. Avslutar med avslappning. Ti 21/ ggr / 225 kr Arr Ledare: Gun Forssander, Sonia Carlsson Yoga Frinnaryd I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening On 6/ ggr / 600 kr Arr ÅTERHÄMTNING Verktyg för föräldrar - att hantera bråk och konflikter Lär dig mer om hur du med lågaffektivt bemötande kan bemöta barn med ett lugnt, konkret och tydligt beteende för att skapa en stressfri miljö, där vi hjälper till att dämpa stärka känslouttryck samt att minska antalet konfliktskapande situationer. Lö 23/ kr Arr Ledare: Emma Johansson Gubbyoga Ti 29/ ggr / 880 kr Arr Ledare: Susanne Olander Pilates Passar alla som vill stärka bålen, främst mag- och bäckenmuskler och träna mjukt och metodiskt utan belastning och utan musik på matta. Avslutas med stretching. To 31/ ggr / 830 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Jazzdans med pilates Allt i ett! Koordination, styrka, pilatesövningar, dansteknik, stretch och stegkombinationer till varierad musik. On 30/ ggr / 650 kr Arr Ledare: Kristina Svensson Hathayoga On 23/ Arr Hathayoga, lugn On 23/ Arr Medicinsk/kundaliniyoga On 23/ Arr Morgonyoga On 23/ Arr Senioryoga On 23/ Arr Yoga Hult Ti 22/ ggr / 800 kr Arr Hathayoga On 13/ Arr Fr 15/ Arr ggr / 880 kr Ledare: Irené Aebischer Gubbyoga On 6/ ggr / 440 kr Arr Ledare: Irené Aebischer Hathayoga, fortsättning Ti 22/ Arr Ti 22/ Arr Sö 20/ Arr Sö 20/ Arr Hathayoga Må 14/ Arr Må 14/ Arr ggr / 880 kr Ledare: Carolina Dolon Morgonyoga Ti 22/ Arr Medicinsk/kundaliniyoga Ti 29/ Arr Yinyoga On 16/ Arr On 16/ Arr To 17/ Arr ggr / 880 kr Ledare: Laila Korsberg Yinyoga To 24/ Arr Ashtangayoga, fortsättning Sö 13/ ggr / 670 kr Arr Ledare: Henrik Beglert Senioryoga Ti 22/ Arr Mammayoga Varsam yoga för dig som vill komma igång och stärka kroppen efter din graviditet. Sö 24/ ggr / 440 kr Arr Ledare: Hannah Torvaldsson Sommaryoga Må 22/ ggr / 900 kr Arr För anmälan och mer information:

7 HÄLSA & PERSONLIG UTVECKLING Senioryoga Flisby I samarbete med SPF Seniorerna Flisby-Solberga. Må 4/ Arr Senioryoga Ormaryd I samarbete med Ormaryds Bygdegårdsförening. Ti 19/ ggr / 610 kr Arr Ledare: Gunilla Lindeberg Hathayoga Äng Ti 5/ ggr / 400 kr Arr Ledare: Annelie Lindgren Lär dig meditera Vi provar på olika meditationstekniker. Ett pass består av andning, meditation och vila. To 24/ Arr To 7/ Arr ggr / 540 kr Workshop i meditation Meditation bidrar till ökad stresstålighet, lindrar hjärntrötthet, bättre fokus och bättre relationer. Helgkurs 5-6/4 375 kr Arr Prova på Walkfeeling Är du säker på att du går på ditt mest skonsammaste och effektivaste sätt. Lär dig om vad som är bäst för dig och hur det kan påverka din hälsa. Må 1/ kr Arr Ledare: Annelie Petersén Vattengymnastik Lättare vattengymnastik för dig som vill utöva en skonsam och effektiv motionsform för hela kroppen. To 24/ Arr To 24/ Arr ggr / 995 kr D-HLR, Första hjälpen Grundkurs i första hjälpen och genomgång av hjärtstartare. Lö 23/ kr Arr Ledare: Peter Gladewitz Må bra kväll Spabehandlingar, öronakupressur och nå ett bättre välbefinnande. To 7/ kr Arr Ledare: Pernilla Svahn, Susanne Melin Naturlig hälsa Här diskuterar vi och delar med oss av erfarenheter och tips kring hur vi hittar sätt att hålla oss friska. Det kan handla om allergier, immunförsvar, viktkontroll, infektioner m m. On 6/ ggr / 350 kr Arr Ledare: Ann-Marie Olaisson Stress & utmattning För dig som är drabbad, i riskzon, anhörig eller bara vill veta mer om modern tids största sjukdom. Här får du med dig kunskaper kring stress, vad som händer i kroppen, förebyggande åtgärder, acceptans, kosten, återgång i arbete och mycket annat. To 21/ ggr / 600 kr Arr Ledare: Josefine Wixengård Använd dina drömmar En dröm är som en film där drömmaren står för regi och manus. Man har också sagt att en outforskad dröm är som ett brev som aldrig öppnats. Vi använder oss av Montague Ullmans metod. En drömgrupp är genom sin varma och stimulerande atmosfär en väg till personlig växt och ökad självinsikt. Må 4/ ggr Arr Ledare: Elisabeth M Hellqvist EQ painting Sandsjöfors Känner du att din historia begränsar dig? Då kan du bearbeta oavslutade situationer med hjälp av färg och pensel och inspiration från EQ painting för att bli mer fri. Vi träffas två vardagskvällar och en lördag i Besekull. Allt material, lunch och kaffe ingår. Må 15/ ggr / kr Arr Ledare: Maj-Inger Johansson Självskydd Lär dig enklare självförsvarstekniker. Hur kan ditt eget agerande/kroppsspråk förebygga eventuella faror och övergrepp. Lö 2/ kr Arr Ledare: Morgan Abrahamsson Snackcafé ProLiv I samarbete med ProLiv, Jönköping bjuder vi in dig som har en upplevelse av prostatacancer till Snackcafé. On 20/3, 24/ Arr Ledare: Kurt-Arne Wahlgren Sävsjö Hathayoga, fortsättning Må 4/ ggr / 880 kr Arr Ledare: Katarina Carlsson Hathayoga To 21/ ggr / 400 kr Arr Ledare: Helena Jörgensen Yoga, fortsättning To 10/ Arr Ledare: Tina Andreasson Yoga/tai chi lugn Må 14/ Arr Ledare: Tina Andreasson Mediyoga To 10/ ggr / 960 kr Arr Ledare: Ann Palmberg Medicinsk yoga Med avslappning och öronakupressur. Må 28/ ggr / 900 kr Arr Ledare: Pernilla Svahn Ishta yin yoga Lämpar sig särskilt väl för de som vill stärka core, hållning, höfter och ben. Yogan är outstanding för exempelvis ryttare. I samarbete med Frami Islandshästförening. Lö 12/ ggr / kr Arr Ledare: Annika Schenberg DISA - språket, kommunikation & beteende Vill du förstå dig själv och andra vad gäller beteende och hur vi kommunicerar. Vi använder boken Omgiven av idioter, där beteendestilarna beskrivs med färgerna röd, gul, grön och blå på ett pedagogiskt och underhållande sätt. On 3/ Arr On 6/ Arr On 6/ Arr ggr / 790 kr Ledare: Niklas Karlsson Ishta hatha yoga Ishta yoga är en av de mest djupgående inriktningarna av den ursprungliga yogan. I samarbete med Frami Islandshästförening. Lö 12/ ggr / kr Arr Ledare: Annika Schenberg Mindful eating Handlar om att medvetandegöra inre och yttre faktorer som påverkar våra val, vanor, tankar och känslor runt mat, ätande och kropp. Vi utgår från boken Att äta: Steg för steg i 8 veckor av Anna Wikfalk och Veronika Ryd. Boken hjälper oss att få en mer glädjefylld och trygg relation till mat, ätande och kropp. Ti 5/ ggr / 790 kr Arr Ledare: Kerstin Fransson Må bra kväll Spabehandlingar, öronakupressur och nå ett bättre välbefinnande. To 26/ kr Arr Ledare: Pernilla Svahn, Susanne Melin För anmälan och mer information: 7

8 DANS FÖR BARN studio11 är Studieförbundet Vuxenskolans dansverksamhet i Jönköpings län. Vi vill välkomna alla att dansa! Ung som gammal, tjej som kille, med eller utan förkunskaper. Hos oss får du möjlighet att utvecklas i din dans och träffa andra med samma intresse. På studio11 har du möjlighet att medverka i olika uppträdanden och föreställningar. Vår verksamhet fortsätter att växa och vi finns nu i Jönköping, Habo, Mullsjö, Gränna, Tranås,,,, Sävsjö och. Vi är ett stort team danspedagoger och dansledare i olika åldrar som tillsammans jobbar efter vårt mål att förmedla dansglädje, trygghet, gemenskap och kvalité. Släpp prestigen och kraven och kom och dansa med oss! Det är aldrig för sent att börja dansa! ALLA KAN DANSA! Klicka in på för att se hela vårt utbud. Dansmix, åk 4-6 Ti 22/ ggr / 560 kr Arr Ledare: Nicolina Ugarph, Tindra Kronblad, Tilda Paulsson Dansmix, åk 6-9 Ti 22/ ggr / 580 kr Arr Barndans, 3-5 år To 31/ Arr To 31/ Arr ggr / 500 kr Showdans, fk-åk 2 To 31/ ggr / 500 kr Arr Streetdance, åk 3-6 On 30/ ggr / 530 kr Arr Barndans, 5-8 år Frinnaryd I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening On 6/ ggr / 450 kr Arr Knattedans, 2-4 år Må 21/ ggr / 580 kr Arr Barndans, 5-7 år Må 21/ ggr / 580 kr Arr Barndans, 5-7 år Ti 22/ ggr / 560 kr Arr Ledare: Nicolina Ugarph, Tindra Kronblad, Tilda Paulsson Barnbalett, 5-7 år Må 21/ ggr / 580 kr Arr Barnbalett, åk 1-3 Må 21/ ggr / 580 kr Arr Streetdance från 9 år Må 21/ ggr / 580 kr Arr Knattedans, 2-4 år Ti 22/ ggr / 580 kr Arr Barndans, 5-7 år Må 21/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Linnea Kronstrand, Wilma Purmonen Dansmix, åk 2-5 Ti 22/ ggr / 580 kr Arr Dansmix, åk 3-5 Ingatorp Sö 27/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Maja Westerström, Moa Svensson Knattedans, 2-4 år Hult Fr 25/ ggr / 580 kr Arr Barndans, 5-7 år Hult Fr 25/ ggr / 580 kr Arr Vi hjälper er att göra det som ni älskar! Vill ni dansa tillsammans som kompisgrupp, så kan vi hjälpa er med dansstudio, dansgig, koreografier, mixa musiken, dansuppvisningar m m. Kontakta jonna.greider@sv.se, Dansmix, åk 1-3 Ti 22/ ggr / 560 kr Arr Ledare: Nicolina Ugarph, Tindra Kronblad, Tilda Paulsson 8 För anmälan och mer information:

9 Knattedans, 2-3 år Barn och förälder dansar tillsammans - vi gör rörelseramsor, dansar, hoppar, rullar etc. Sö 27/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Rebecca Höglind Barndans, 4-5 år Må 21/ ggr / 600 kr Arr Barndans, 4-5 år Ti 29/ ggr / 600 kr Arr Barndans, 4-5 år Sö 27/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Rebecca Höglind Barnbalett, fk-åk 1 Ti 29/ ggr / 600 kr Arr Dansmix, 6 år To 31/ ggr / 600 kr Arr Dansmix, åk 1 Må 28/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Jaycel Vi Aruta Dansmix, åk 2 On 23/ ggr / 600 kr Arr Barnbalett, åk 2-3 To 31/ ggr / 660 kr Arr Streetdance, åk 3-4 forts Må 21/ ggr / 640 kr Arr Dancehall, åk 1-3 Sö 27/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Adelin Misori Dioni Dancehall, åk 4 och uppåt Sö 27/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Adelin Misori Dioni Streetjazz, 11 år Må 28/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Jaycel Vi Aruta Streetdance, åk 6-7 forts Ti 29/ ggr / 640 kr Arr Dansmix åk 1-3 Forserum On 23/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Elin Björkman Dansmix åk 4-6 Forserum On 23/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Elin Björkman Sävsjö Barndans, 4-5 år Ti 29/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Mical Welday Dansmix, åk 1-3 Ti 29/ ggr / 560 kr Arr Ledare: Mical Welday Dansmix, åk 4-6 To 31/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Mical Welday Barndans, 4-6 år Må 14/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Maja Krafft Barndans, 4-6 år To 17/ ggr / 480 kr Arr Ledare: Ellen Waldmann Dans, 7-9 år Ti 15/ ggr / 720 kr Arr Ledare: Matilda Dotzek Dans, 7-9 år To 17/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Indra Lindström Dans, år On 16/ ggr / 720 kr Arr Ledare: Matilda Dotzek Dans, år Må 14/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Maja Krafft Helen Sandström, Ebba Siöland och Matilda Dotzek Lär känna våra dansledare Helen: Att dansa i grupp och uttrycka sig genom rörelse är ett fantastiskt sätt att utveckla sina kreativa sidor, få en ökad självkännedom och ha kul tillsammans med andra! Helen Sandström är utbildad danspedagog med examen från Danshögskolan, Stockholm. Hon har mer än 25 års erfarenhet av att arbeta med dans i olika former, allt från undervisning och koreografiska uppdrag till scenframträdanden i olika produktioner. Helen leder dansgrupper för varierande åldrar i t ex Jazzdans, Streetdance, och Afropuls. Ebba: Genom dansen kan du visa precis vad du känner, utan att använda ett enda ord. Ebba Siöland är utbildad i dans och musikal vid Institute of the Arts i Barcelona och Balettakademin i Stockholm. Förutom att vara danslärare i balett, jazz, modernt och street har hon varit danscoach och koreograf till konståkare, koreograferat Sveamateas uppsättning av Grease och ett flertal dansnummer för olika föreställningar. Hon har också jobbat som dansare och showartist utomlands. Matilda: Jag älskar dans eftersom man inte bara ska ta sig till en plats på golvet. Man ska njuta av varje steg man tar Matilda Dotzek har jobbat som danslärare i sju år och har även varit fitness-instruktör. Förutom att ha dansklasser inom jazz, street och barndans har hon tidigare varit aktiv inom revyn som dansare och koreograf. Hon har utöver revyn jobbat med MOJ Entertain och Nathalie Lindberg under festen 2017 och Hon spelade Sharpay i Teatertolvans uppsättning av High School Musical (2016). Mängdrabatt: Vi erbjuder halva priset för dig som vill gå mer än en danskurs. Du betalar fullt pris för kursen med högst pris och 50% på övriga. Familjerabatt: Ni betalar fullt pris för familjemedlemmen med högst pris och 10% rabatt för övriga familjemedlemmar. Skriv notering vid anmälan! För anmälan och mer information: 9

10 DANS FÖR UNGDOM/VUXEN Afropuls Sö 13/ ggr / 820 kr Arr Ledare: Emelie Lantz Afropuls, utomhus Sö 5/ ggr / 220 kr Arr Ledare: Emelie Lantz Dansmix mjuk, senior Fr 1/ ggr / 495 kr Arr Danspuls prova på Fr 1/ Arr Danspuls Fr 8/ ggr / 680 kr Arr Mi Fiesta, prova på Ti 5/ Arr Ledare: Janna Piel Mi Fiesta - dansglädje Ti 12/ ggr / 840 kr Arr Ledare: Janna Piel Mi Fiesta - dansglädje Må 14/ ggr / 550 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Modern/nutida dans, ungdom/vuxen Må 21/ ggr / 640 kr Arr Jazzdans med pilates Allt i ett! Koordination, styrka, pilatesövningar, dansteknik, stretch och stegkombinationer till varierad musik. On 30/ ggr / 650 kr Arr Ledare: Kristina Svensson studio11:s showgrupper ungdom/vuxen Må 21/ ggr / 600 kr Arr Dansa mera, för seniorer Ti 22/ ggr / 660 kr Arr Dansa mera, för seniorer Ti 22/ ggr / 660 kr Arr Danspuls Ti 22/ ggr / 660 kr Arr Danspuls Hult Ti 22/ ggr / 550 kr Arr Mi Fiesta Bellö On 23/ ggr / 250 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Mi Fiesta Värne 3 ggr / 250 kr Arr Ledare: Jeanette Buder Jazzdans vuxen, forts Må 21/ ggr / 880 kr Arr Afropuls 90 min Ti 29/ ggr / kr Arr Afropuls 60 min Ti 29/ ggr / 880 kr Arr Balett, ungdom/vuxen Ti 29/ ggr / 880 kr Arr Danspuls, forts On 23/ Arr To 31/ Arr ggr / 880 kr Danspuls ungdom/vuxen On 6/ ggr / 400 kr Arr Ledare: Julia Kihlström Fredagsös Fr 25/ Arr Fr 22/ Arr Fr 29/ Arr Fr 26/ Arr Fr 31/ Arr Fr 14/ Arr kr/tillfälle Linedance, forts Sö 10/ ggr / 695 kr Arr Ledare: Anya Johansson Mi fiesta, ungdom/vuxen Bodafors Må 21/ ggr / 780 kr Arr Ledare: Elba Impollino Stepp Workshop Prova på stepp! Rytmisk dansform som gjort sig känd från film och musikal, t ex Singin in the rain. Du behöver inga förkunskaper. Lö 2/ kr Arr Sävsjö Danspuls, ungdom/vuxen On 30/ ggr / 780 kr Arr Ledare: Tom Nilssen-Martel Jazzdans, fr 14 år Ti 15/ ggr / 980 kr Arr Ledare: Matilda Dotzek Jazzdans, fr 14 år avancerad On 16/ ggr / 980 kr Arr Ledare: Matilda Dotzek Jazzdans, ungdom/vuxen Sö 20/ ggr / 980 kr Arr Ledare: Matilda Dotzek Latino-dans, ungdom/vuxen Sö 20/ ggr / 980 kr Arr Ledare: Matilda Dotzek 10 För anmälan och mer information:

11 MUSIK, SÅNG & TEATER Teater, år Vi söker dig som tycker att det är roligt med teater och vill lära borna om dess intressanta och unika historia. Teatern handlar om och kring Stationssamhället under tiden Vi avslutar med föreställningar i maj. Sö 27/ Arr Ledare: Ulf Lundberg Piano, nybörjare, enskild undervisning On 16/1 tider fr kl ggr á 20 min / kr Arr Ledare: Margot Hainzl Körsång - Ta Toon Må 14/ ggr / Arr Ledare: Yvonne Lundell, Birgitta Henning Sjung i Gospelkör Sö 20/ ggr / Arr Ledare: Elin Bergstrand, Joel Samuelsson Akustisk gitarr, år Må-fr em/kväll Arr Akustisk gitarr, år Må-fr em/kväll Arr Akustisk gitarr, år Må-fr em/kväll Arr Akustisk gitarr, vuxen Må-fr em/kväll Arr ggr / 950 kr Piano, vuxen nybörjare Må 11/ Arr Piano, vuxen nybörjare Må 11/ Arr Piano, vuxen fortsättning Må 11/ Arr ggr / kr Ledare: Irina Dubovskaya Piano, vuxen fortsättning On 13/ Arr ggr / kr Ledare: Linda Tiberg Trummor, nybörjare fr 13 år Må-to 10 ggr / kr Arr Ledare: Jon Pascual Del Valle Mixemble Vi är en sång-glad kör med blandad repertoar. Gärna kör-vana. Må 16/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Ann-Charlotte Björkander Teater, åk 1-3 Sö 27/ ggr / 520 kr Arr Ledare: Wilma Sandberg Teater, åk 4-6 Sö 27/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Wilma Sandberg Improvisationsteater, ungdom/vuxen Ti 29/ ggr / 800 kr Arr Sävsjö Akustisk gitarr, år Må-fr em/kväll Arr Akustisk gitarr, år Må-fr em/kväll Arr Akustisk gitarr, år Må-fr em/kväll Arr Akustisk gitarr, vuxen Må-fr em/kväll Arr ggr / 950 kr Dragspel Må 21/ Arr ggr / 860 kr Ledare: Rune Lindström Akustisk gitarr, enskild Ti em/kväll 10 ggr á 20 min / 950 kr Arr Ledare: Cornelis van Son Akustisk gitarr, grupp Ti em/kväll 10 ggr / 950 kr Arr Ledare: Cornelis van Son Elgitarr, grupp Må 11/2 em/kväll 10 ggr / 950 kr Arr Ledare: Karl Dotzek Elgitarr, grupp To 14/2 em/kväll 10 ggr / 950 kr Arr Ledare: Karl Dotzek Scenkonstklubben Ett projekt för unga i Jönköpings län som är intresserade av scenkonst - dans, teater, musik m m. I nuläget finns vi i, Värnamo, Gislaved, Gnosjö och Jönköping. Vi vill skapa intresse för och kunskap om scenkonst, och även inspirera till eget engagemang. Det finns möjlighet att få hjälp av oss att själv arrangera/producera scenkonst i någon form. Är du intresserad av att vara med? Kontakta Cajsa Löf, cajsa@me.com Studio Välkommen till vår studio i. Vi har ett inspelningsrum på 36m2, en 8-kanalig studio för inspelning av allt från trummor till kör. Om du har en studiecirkel hos SV så gäller följande priser inkl tekniker: Inspelning: kr /dag (8h) alt 395 kr/h Mix: kr/låt alt 295 kr/h För mer info: jens.manevall@sv.se Vi hjälper er att göra det som ni älskar! Vi finns över hela Sverige och hjälper fler än 2000 musikgrupper med bland annat: Replokaler, danslokaler och produktionsstudios Livespelningar på t.ex. festivaler och klubbar Distribution av er musik på Spotify Reseersättning när ni åker och spelar på annan ort Rabatt på 4Sound och Smålands Musikvaruhus Inspelning i musikstudios Rabatterad CD- och vinylpressning Kurser, workshops och clinics Kontakta oss så berättar vi mer För anmälan och mer information: 11

12 DATA & MEDIA Ta gärna med egen bärbar dator till kursen. Behöver du låna på plats, så meddela detta vid anmälan. Kom igång med din dator Träffa vår kursledare som berättar om innehållet i våra kurser och ger vägledning till vilken som kan passa just dig. Du får tips och råd kring utrustning, hur du installerar gratis program och kommer igång med din dator. Föranmälan krävs. Ti 12/ Arr To 14/ Arr Ledare: Ingemar Halvarsson Seniordata Du får lära dig hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument. Vi jobbar i ett lugnt tempo med övningar där du får ett facit. Vi arbetar i Windows 7, 8 eller 10, i Officepaketet, OpenOffice eller Libre- Office. Vi hjälper dig installera gratis program om du saknar dem. Inga förkunskaper krävs. Ti 19/ Arr On 13/ Arr To 21/ Arr ggr / 880 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Data, grundkurs Frinnaryd Kursinnehåll, se ovan. I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening. Ti 19/ ggr / 880 kr Arr Ledare: Ingemar Halvarsson Internet för seniorer Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar m m. Grundläggande datorkunskap krävs. To 28/ ggr / 880 kr Arr Ledare: Ingemar Halvarsson Data fortsättning/repetition Här får du lära dig mer om data och möjligheterna med de olika program som ingår i Office-paketet såsom Word, PowerPoint, Excel m fl. Vi jobbar och repeterar i ett lugnt tempo utifrån dina förkunskaper och önskemål. Ti 26/ Arr Sävsjö On 6/ Arr ggr / 880 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Excel Grundkurs där vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m m. On 20/ Arr Fortsättningskurs där vi går djupare in i olika funktioner och lär oss skapa skräddarsydda kalkyler, tabeller och diagram. Du kan som deltagare påverka innehållet. On 13/ Arr ggr / 550 kr Ledare: Ingemar Halvarsson Skapa hemsida i WordPress, introduktion Vi går igenom vad som behövs för att skapa en enkel sida och vad du ska tänka på innan du sätter igång. Val av webbhotell, domännamn och hur du väljer rätt så det passar din webbsida. To 31/ kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Skapa hemsida i WordPress, grund Här går vi igenom hur du kan skapa och jobba med en enkel hemsida i WordPress. Hur du använder mallar, lägger till menyer och vad du ska tänka på när du skapar en meny. Hur du lägger in sidor och information i form av texter och bilder. To 21/ ggr / 850 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Makerspace, Arduino grund Lär dig hur man bygger allt från robotar till hemautomation med hjälp av små microprocessorer som kan styra allt från reläer, servon till stora stegmotorer. Inga programmeringskunskaper behövs. Ta med laptop med USB port. Kostnad för material tillkommer. Må 25/ ggr / 720 kr Arr Ledare: William Lehmus Makerspace, Arduino forts Må 21/ ggr / 720 kr Arr Ledare: William Lehmus Excel, grund Vi visar vilka möjligheter det finns med programmet och du får lära dig göra och ändra kalkyler, tabeller, diagram m m. Du kan som deltagare påverka innehållet i kursen. To 14/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Excel, fortsättning Vi fördjupar oss i anpassning av programmet och arbetar vidare med formler och funktioner samt kalkyler som kopplas till diagram. Vi arbetar också med databashantering i Excel. To 11/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Internet för seniorer Lär dig skicka e-post, betala räkningar och söka information. På Internet kan du hitta recept, tidtabeller, nättidningar m m. Grundläggande datorkunskap krävs. To 14/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Data grund Windows Lär dig hantera musen, starta program, hantera mappar och filer, skapa och redigera enklare dokument i Wordpad. Vi går igenom arbetsmiljön och säkerhetsgrunder. 4 ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Makers Vi träffas både irl och på distans där vi utbyter tips & tricks och kreativ hjärngympa kring våra hemmabyggen, programmering, robotar och annat som skapas. Du bör ha gått en av våra kurser för att gå med i gruppen. Intresserad? Kontakta William Lehmus, För anmälan och mer information:

13 TELEFON & SURFPLATTA FOTO & BILDBEHANDLING Digitalfoto, grund Här får du kunskap om systemkamerans funktion och egenskaper, objektiv och annan utrustning. Vi lär oss använda manuella inställningar, samspelet mellan bländare, slutartid och ISO samt fokusering och skärpedjup. To 28/ ggr / 880 kr Arr Ledare: Kjell Holgersson Videoredigering, grund Här får du både teoretisk kunskap och praktiska tips för att redigera ett inspelat material till en fungerande film. Ta med egen dator med redigeringsprogram. Vi träffas varannan vecka, med hemuppgifter mellan träffarna. Ti 19/ ggr / 680 kr Arr Ledare: Gunnar Nilsson Molntjänster - lagring av bilder, dokument och filer Vill du lära dig mer om molntjänster och hur du sparar och lagrar dina bilder och dokument på ett smidigt och effektivt sätt? Då är denna kurs något för dig! Med hjälp av en molntjänst kan du enkelt och komma åt dina bilder och dokument på din smartphone, surfplatta och dator. Må 18/ ggr / 590 kr Arr Ledare: Mathilda Ekztröm Digitalfoto och datorn Vi går igenom hur du hanterar dina bilder med datorn, överföring, lagring/backup, hantering och mappstruktur. Viss datorvana krävs. Egen dator kan tas med. To 29/ ggr / 690 kr Arr Ledare: Per Bergåse Bildentusiaster Höglandet Vi träffas och delar med oss av varandras bilder, tips och diskuterar bildbehandling samt anordnar fotoexpeditioner och utställningar tillsammans. Det går bra att ansluta under terminens gång. Ti 15/ Arr Mobiltelefon smartphone, nybörjare Lär dig hur du använder din smarta telefon eller surfplatta.,,, Sävsjö Arr Må 28/ Arr ggr / 590 kr Ledare: Mathilda Ekztröm Mobiltelefon smartphone, fortsättning Ta din kunskap ett steg vidare och lär dig mer om din smarta telefon och surfplatta.,,, Sävsjö Arr Må 18/ Arr ggr / 590 kr Ledare: Mathilda Ekztröm Facebook & Instagram, nybörjare Facebook/Messenger och Instagram är fantastiska verktyg för att bl a kunna ha kontakt med och följa nära och kära i deras vardag.,,, Sävsjö Arr Må 28/ Arr ggr / 590 kr Ledare: Mathilda Ekztröm Facebook & Instagram, fortsättning Denna kurs passar dig som har använt Facebook och Instagram lite tidigare eller dig som gått vår nybörjarkurs tidigare, och som nu känner sig redo att lära sig mer om de olika sociala medierna.,,, Sävsjö Arr Må 18/ Arr ggr / 590 kr Ledare: Mathilda Ekztröm Bildhantering, nybörjare Lär dig att redigera bilder snabbt och lätt på din dator eller smarta telefon/ surfplatta.,,, Sävsjö Arr Må 28/ Arr ggr / 590 kr Ledare: Mathilda Ekström Plats för nytänkande! FÖRETAGSSPECIAL Detta kan vi erbjuda ditt företag och din personal när det gäller anpassade utbildningar och trevliga aktiviteter. Företagsutbildning kvalitet och mervärde på hemmaplan Vi kan arrangera utbildning utifrån era behov och önskemål inom data, språk, ledarskap, personlig utveckling och ett flertal andra områden. Många av kurserna kan även anordnas internt i ert företag om så önskas. Friskvård, till exempel yoga och meditation samt HLR utbildning (hjärt- och lungräddning) är något som ligger i tiden och visar att vi värnar om personal och medmänniskor. Enligt forskning blir personer som mediterar regelbundet mer fokuserade, mer stresståliga och har goda relationer med andra. Personalspecial något roligt som stärker teamet Vi kan skräddarsy kreativa aktiviteter och det lilla extra som avslutning på en mötesdag, kund- eller personalevent. Vi erbjuder en mängd olika aktiviteter inom matlagning, hantverk, konst, musik, dans och friskvård. Tillsammans med oss kan ni göra utbildningsdagar och personalmöten till fulländade dagar. En kul aktivitet med gänget blir en snackis som varar länge Boka ett eget tillfälle med tjejgänget, killgänget, kompisarna från förr, syjuntan, grannarna eller möhippan. Vi hyr ut våra lokaler när vi inte själva använder dem Behöver du en möteslokal för ditt företag eller din förening? En datasal för intern utbildning? En lokal för mässa, utställning eller annat? Vi har lokaler i,,, Sävsjö och. Välkommen att kontakta oss för förslag. För anmälan och mer information: 13

14 SPRÅK Lär dig ett nytt språk eller fräscha upp dina gamla kunskaper. Kursböcker kan du beställa via oss. Arabiska, nybörjare To 31/ Arr Ledare: Hasan Jaghsi Engelska, konversation Må 11/ ggr / 560 kr Arr Ledare: Albina Petrosyan Franska, nybörjare On 9/ ggr / 745 kr Arr Ledare: Annelie Fräjdin Italienska, nybörjare To 7/ Arr Ledare: Eva Horvath Italienska, fortsättning To 7/ Arr Ledare: Eva Horvath Italienska, turistnivå Ti 19/ ggr / 465 kr Arr Ledare: Eva Horvath Japanska, turistnivå Nybörjarkurs för dig som är nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Sista träffen gör vi en enkel japansk nudelrätt. Må 14/ Arr Fortsättningskurs där vi lär oss mer om Japan och det japanska språket. Sista träffen gör vi en enkel japansk nudelrätt. Må 7/ Arr ggr / 490 kr Ledare: Yukiko Nakamura Spanska, nybörjare Må 18/ ggr / 745 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Spanska, steg 2 Må 14/ ggr / 745 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Spanska, fortsättning Ti 29/ ggr / 745 kr Arr Ledare: Sylvanna Pasmino E Pratcafé Vi träffas varannan vecka och pratar svenska med varandra. Må 28/ Arr Ledare: Eva Andersson Arabiska, fortsättning On 23/ ggr / 930 kr Arr Ledare: Hasan Jaghsi Engelska, konversation On 6/ Arr Ledare: Thorvald Larsson Spanska, nybörjare To 21/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Spanska, termin 2 Ti 19/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Spanska, termin 3 Ti 19/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Spanska, konversation För dig som läst spanska minst tre terminer eller har motsvarande kunskaper. Vi träffas och konverserar kring olika teman för att hålla igång språket. To 21/ Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Teckenkommunikation, forts Ti 19/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Sävsjö Spanska Må 18/ ggr / 930 kr Arr Ledare: Nelson Munoz Estrada Teckenkommunikation Ti 2/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Ewa Rehn Vill du läsa språk på din arbetsplats tillsammans med dina arbetskamrater? Vi erbjuder språkkurser på alla nivåer och utformar kursen enligt era önskemål. Kontakta oss om du inte hittar språket du söker. Kanske är det fler som är intresserade så vi kan starta en cirkel. Arabiska, fortsättning Må 4/ Arr Ledare: Moheb Attaalla Engelska, konversation Ti 12/ Arr Ledare: Maryse Neemeh Franska, nybörjare Ti 5/ Arr Ledare: Annabell Irsara Japanska, turistnivå Nybörjarkurs för dig som är nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Sista träffen gör vi en enkel japansk nudelrätt. Ti 15/ Arr Fortsättningskurs där vi lär oss mer om Japan och det japanska språket. Sista träffen gör vi en enkel japansk nudelrätt. To 10/ Arr ggr / 490 kr Ledare: Yukiko Nakamura Ryska, nybörjare Ti 7/ Arr Ledare: Lena Lander Spanska, nybörjare On 6/ Arr Ledare: Annabell Irsara Spanska, termin 2 To 7/ Arr Ledare: Annabell Irsara Spanska, konversation För dig som läst spanska minst två terminer eller har motsvarande kunskaper. Vi träffas och konverserar kring olika teman för att hålla igång språket. Ti 5/ Arr Ledare: Lena Lander Tyska, fortsättning On 19/ Arr Ledare: Annabell Irsara Vill du bli volontär på språkcafé? Tycker du om att möta människor från andra kulturer och att hjälpa dem att lära sig svenska? Välkommen som volontär på våra språkcaféer! Vi har språkcaféer på onsdagar kl på Stadsbibliotek, i samarbete med Kommun. Är du intresserad? Kontakta Lovisa på , lovisa.jansson@sv.se 14 För anmälan och mer information:

15 MAT Kostnad för ingredienser tillkommer om inte annat anges. På hittar du mer info om våra matlagningskurser och temakvällar. Godis till påsk Påsken är den högtid vi svenskar äter mest godis på hela året. Varför inte passa på att göra ditt påskgodis själv i år. Att laga eget godis är både enkelt och roligt. Godare också... Ti 9/ kr Arr Ledare: Britt-Marie Karlsson Afternoon tea Vi provar te och får dess historia med bildvisning från Sri Lanka och Thailand. I samarbete med Konditori Gamla stan. Sö 20/ Arr Ledare: Kaj Barkö Hälsosam mat Gott utan socker, mjölk och gluten. Här gör vi antiinflammtorisk mat med enkla alternativ till vardags och fest. On 27/ kr Arr Ledare: Malin Hellsund Thailändsk/asiatisk buffé Här lagar vi en snabblagad asiatisk buffé. To 28/ Arr Ledare: Waree Pettersson Afternoon tea Stensjön Vi provar te och får dess historia med bildvisning från Sri Lanka och Thailand. Ti 2/ Arr Ledare: Kaj Barkö Dekorera tårtor För dig som vill ta din bakning till en ny nivå. Material ingår. Lö 13/ kr Arr Hälsosamt påskgodis Som du får ta med dig hem. Lö 13/ Arr Ledare: Ana Omerbasic MATGLÄDJE Gör egna chokladpraliner Vi lär oss att temperera choklad och varför man gör det. Det blir ca 8-9 praliner per person att ta med hem. Lö 23/ kr Arr Ledare: Stefan och Marie Hjort Gör egen ost Lö 2/ kr Arr Ledare: Solweig Samefors Gör egen ostkaka Lö 9/ kr Arr Ledare: Solweig Samefors Workshop i mjölksyrning Vi syrar grönsaker teoretiskt och praktiskt. Lö 23/ Arr Ledare: Kerstin Fransson Arabisk matlagning Arabisk kycklingfilé med ris och sallad. To 31/ kr Arr Ledare: Diaa Hajl Mahamound Grekisk matlagning Grekisk kebab med bröd och aubergine. To 21/ kr Arr Ledare: Diaa Hajl Mahamound Vegetarisk matlagning Vegetarisk lasagne med spenat och fetaost. To 21/ kr Arr Ledare: Diaa Hajl Mahamound Sushi Lär dig göra olika varianter av sushi, en av Japans nationalrätter. To 4/ Arr Ledare: Yukiko Nakamura Lär dig syra grönsaker Vi syrar grönsaker teoretiskt och praktiskt. Lö 16/ Arr Ledare: Kerstin Fransson Lär dig göra egen barnmat Må 4/ kr Arr Ledare: Ana Omerbasic Baka knäckebröd I Erlandstorps härliga miljö bakar vi goda knäckebröd och tunnbröd. On 27/ Arr Ledare: Gunhild Carlsson För anmälan och mer information: 15

16 NATUR, DJUR, HEM & TRÄDGÅRD Alla kan odla En inspirationsföreläsning med Sophia-Stina Wesley om hur hon på endast två år byggt upp en täckodlad köksträdgård och gjort familjen självförsörjande på grönsaker. Frukostfralla och kaffe/te ingår. Lö 2/ kr Arr Ledare: Sophia-Stina Wesley Skapa och odla din köksträdgård En lördag för dig som är nybörjare, men som drömmer om att odla din egen mat. Fika och lätt lunch ingår. Lö 6/ kr Arr Ledare: Sophia-Stina Wesley Lär dig att bygga gärdesgård Må 15/ ggr / kr Arr Ledare: Anders Wernersson Biodling Lär dig biodlingens grunder i teori och praktik. Vi träffas varannan vecka i Marbäcks Hembygdsgård. I samarbete med ortens Biodlarförening. 10 ggr / 650 kr Arr Ledare: Peter Löfqvist, Sven-Erik Jordestig Drottningodling Kursen genomförs i samarbete med ortens Biodlarförening. 10 ggr / 300 kr Arr Ledare: Lisen Löfqvist, P-O Löfqvist Trädgård vår & sommar Frinnaryd Lär dig om växter, beskärning och plantering. Vi gör även ett påskarrangemang. I samarbete med Frinnaryds Bygdegårdsförening. Ti 26/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Gösta Carlström Ekologisk trädgårdsodling Organisk-biologisk odling att odla på naturens villkor. Du lär dig grunderna. Träffar varannan vecka. Ti 12/ ggr / 900 kr Arr Ledare: Eva Ekenberg Året med fåret För dig som är nybörjare eller funderar på att skaffa får. Vi går igenom fåråret och gör ett studiebesök. I samarbete med Högagärde Fårgård. Må 18/ ggr / 720 kr Arr Ledare: Patrik Jönsson Gärdesgårdsbygge Lär dig att hägna Smålandsgärdesgård på gammaldags vis. Lö 27/ Arr Lö 4/ Arr Lö 11/ Arr kr Ledare: Lage Torstensson Hästpyssel för barn och vuxna Prova på hästhantering, rykta, leda samt rida och träna hästen. Barn 10 år uppåt utan vuxen i sällskap, barn under 10 år med vuxen i sällskap, vuxen utan barn. Må 15/ kr Arr Ledare: Ines Bergander Naturens skafferi Vi plockar vilda örter i naturen som vi tillagar och äter. Må 13/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Eva Ekenberg Motorsågskörkort Nivå A+B Motorsågskörkortet är beviset för att du har de praktiska och teoretiska kunskaper som krävs för att hantera motorsågen på ett säkert sätt. I samarbete med Säker Skog och Södra. I deltagaravgiften ingår uppkörning för Säker Skogs instruktörer. Mer info på www. sv.se/jonkopingslan/motorsagskorkort 6-8 ggr / kr Ti 5/ Arr Ledare: Lars-Inge Hansson Må 25/ Arr Ledare: Magnus Rydén, Krister Johansson Ti 19/ Arr Ledare: Rolf Rofors Sävsjö To 28/ Arr Ledare: Mats Floengård Ekologisk odling & marktäckning Organbiologisk odling att odla på ett lättare sätt. Studiebesök på en KRAV-gård. Vi träffas varannan vecka. On 30/ ggr / 895 kr Arr Ledare: Marie Johansson Lantbruksväder En dag innehållande meteorologiska användarkunskaper för lantbruket och dess behov av kunskap på området. Efter kursen skall man bättre kunna utnyttja SMHI lantbruksväder och ha förståelse för meteorologi. Du får som användare fördjupad förståelse för väderkartan och dess tolkning. Detta för att kunna fatta taktiska beslut för lantbrukets olika verksamheter. Vi belyser även vilka grödor som kan vara lämpliga med hänsyn till klimatförändringarna. Lö 16/ kr Arr Ledare: Petter Magnusson Fermentera istället för att kompostera Lär dig hur du på ett miljövänligt sätt tillverkar egen jord och förädlar gödseln genom bl a Bokashi metoden. Fermentering istället för kompostering fungerar i både liten och stor skala, såväl för hobbyodlare som för yrkesodlare och lantbrukare. Lö 30/ kr Arr Ledare: Eva Beijer To 21/ Arr Ledare: Marcus Myrne, Jonas Gunnarsson Motorsågskörkort, nivå S - Skadade träd S-kortet är beviset att du har de praktiska och teoretiska kunskaper som krävs för att på ett säkert sätt använda motorkedjesåg och olika former av hjälpmedel vid svåra och riskfyllda arbeten vid uppröjningsarbete av träd i samband med ex stormskador. Förkunskaper: motorsågskörkort nivå A+B. I deltagaravgiften ingår studiematerial och uppkörning för Säker Skogs instruktörer. 2 ggr / kr,, Må 4/ Arr Ledare: Carl-Gustaf Liderfelt Inspireras av odling För dig som vill börja odla egna grönsaker och rotfrukter. To 4/ Arr Ledare: Gunhild Carlsson Blomarrangemang till påsk I samarbete med Gullvivan. On 3/ Arr Ledare: Hilda Dybelius Trädgårdsentusiaster Vi träffas och delar med oss av erfarenheter och inspiration. Vi kan planera vårens arbete och sommarens skördar eller diskutera ekologisk odling och permakultur. Du som deltagare bidrar till cirkelns innehåll. On 16/ ggr Arr Ledare: Anne von Stöckel Hundkurs, vardagslydnad För hundar i blandade åldrar. Vi jobbar med olika typer av aktivering och varvar teori och praktik. Inga förkunskaper krävs. To 4/ ggr / kr Arr Fr 3/ ggr / kr Arr Ledare: Carina Alfredsson Biodling, nybörjare Lär dig biodlingens grunder, både teori och praktik. Må 18/ ggr / 580 kr Arr Ledare: Gunnel Jonsson, Britt-Marie Fucik Röjsågskörkort på Höglandet I samarbete med Säker Skog I deltagaravgiften ingår studiematerial och uppkörning för Säker Skogs instruktörer. 7 ggr / kr Ti 9/ Arr Ledare: Ronnie Johansson Intresseanmälan Arr Sävsjö Intresseanmälan Arr To 21/ Arr Jägarexamen på Höglandet I samarbete med Jägarnas Riksförbund. Mer info hoglandet/jagarexamen To 24/ ggr / kr Arr Ledare: Joacim Jansson, Stefan Paulson 16 För anmälan och mer information:

17 SAMHÄLLE, EKONOMI, LITTERATUR & HISTORIA Skrivarcirkel Vi träffas varannan vecka. To 14/ ggr / 250 kr Arr Ledare: Ingrid Persson Hus Har du arbetat på Hus? Har du minnen eller andra erfarenheter från tiden när företaget fanns på orten? Är du intresserad av historia? Alla är välkomna att delta där vi alla är med och bidrar och vi dokumenterar. I samarbete med Bibliotek. To 31/ Arr Ledare: Marianne Gustafsson Aktie- och fondkunskap, grundkurs Lägg grunden till rikare aktieliv. Vi vill inspirera och skola in dig till ett långsiktigt och regelbundet sparande i aktier och fonder. Med grundläggande kunskaper om aktiemarknaden får du en perfekt start för en aktiv förvaltning - Vi tar allt från början! I samarbete med Aktiespararna. On 16/ ggr / 650 kr Arr Ledare: Bo G Lundberg Släktforskning, nybörjare To 7/ Arr Ledare: Börje Jönsson Släktforskning, fortsättning Ti 5/ Arr Ledare: Börje Jönsson Arkeologi Vi dokumenterar och lär oss mer om fornlämningar på Höglandet. On 10/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Karl-Erik Samuelsson Aktie- och fondkunskap, grundkurs Lägg grunden till rikare aktieliv. Vi vill inspirera och skola in dig på ett långsiktigt och regelbundet sparande i aktier och fonder. Med grundläggande kunskaper om aktiemarknaden får du en perfekt start för en mer aktiv förvaltning. Köpa, förvalta, sälja - vi tar allt från början. I samarbete med Aktiespararna. Ti 5/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Reidar Wångehag, Jan Andersson Föreningskunskap Här får ni som förening kunskap och styrka i att agera, fungera smidigt, arbeta effektivt samt få ut ert budskap på ett bra sätt. Vi lär oss mer om hur det är att sitta i en styrelse och vad olika ansvar innebär. On 27/ ggr / 360 kr Arr Ledare: Patrik Jönsson Dagens politiska samtal Hur fortsätter vi samtalen efter valet? Vi går igenom några begrepp och aspekter som just nu är betydelsefulla i det offentliga samtalet; assimilering/integration, härskarmönster/ offermönster samt renhetstänk/ syndabockar. Må 18/ ggr / 990 kr Arr Ledare: Maj-Inger Johansson Skrivarkurs Funderar du på att börja skriva eller är du kanske redan igång och behöver hjälp att strukturera ditt material och få liv i dina karaktärer? Genom Veronicas skrivarmetodik får du en synnerligen praktisk och vass utgångspunkt. Anmäl dig före 22/2 och spara 800 kr, därefter kr. Helgkurs 22-24/ kr Arr Ledare: Veronica Grönte Historia Thorvald Larsson berättar medryckande och med inlevelse om grunddragen i den historiska utvecklingen i världen. On 6/ ggr / 750 kr Arr Ledare: Thorvald Larsson Släktforskning, grund On 6/ ggr / 950 kr Arr Ledare: Carina Bergström Stöd för dig som släktforskar Välkommen till släktforskarrummet på Stadsbibliotek för att få hjälp och svar på frågor om din forskning. bygdens Genealogiska Förening bemannar rummet som också är arrangör, tillsammans med SV, Kultur och fritid. Vi har öppet för dig. On 6/2, 6/3, 3/4 och 8/ Samlarträff Samlar du autografer, filmisar, plektrum, vinylskivor eller annat. Här är ett tillfälle att träffa samlare från hela Höglandet för att byta erfarenheter och prata samlingar. Vill du byta, så ta med dubbletter. Sö 17/ Arr Ledare: Daniel Undfors Stadsvandring i Lö 27/ kr Arr Ledare: Meier Andersson Aktie- och fondkunskap, grundkurs Lägg grunden till rikare aktieliv. Vi vill inspirera och skola in dig på ett långsiktigt och regelbundet sparande i aktier och fonder. Med grundläggande kunskaper om aktiemarknaden får du en perfekt start för en mer aktiv förvaltning. Köpa, förvalta, sälja - vi tar allt från början. On 6/ ggr / 990 kr Arr Ledare: Patrik Wallenberg Aktie- och fondkunskap, fördjupning För dig som genomfört grundkursen eller har motsvarande kunskaper. Vi fördjupar oss i kunskaperna kring aktier och fonder. Kursen behandlar risker, möjligheter, nyckeltal och analys. Ta med egen dator. On 27/ ggr / 495 kr Arr Ledare: Patrik Wallenberg Bokföring för nybörjare Vi lär oss grunderna i manuell bokföring. Vi går igenom enklare bokslut och tar upp skatter och arb.giv.avgift. Studieboken Bokföring från början ger dig goda grundkunskaper inom redovisningsområdet. On 20/ Arr ggr / 990 kr Ledare: Lena Lander God man och förvaltarutbildning Att vara god man eller förvaltare är ett viktigt och intressant uppdrag, men inte alltid så lätt. I kursen tar vi upp om lagar och regler, samhällskontakter, olika situationer som uppstår, ekonomi, arvode och redovisning m m. I samarbete med kommun och överförmyndarenheten på Höglandet. To 7/ ggr / Arr Ledare: Thommy Andersson Släktforskning, nybörjare Här lär du dig släktforskningens grunder i teori och praktik. Lär dig om olika källor och få inspiration till att hitta dina rötter. Ti 5/ Arr To 14/ Arr ggr / 920 kr Ledare: Helen Höijer Släktforskning, fortsättning Vi träffas varannan vecka. Eget Arkiv Digital abonnemang krävs. Må 4/ Arr To 7/ Arr ggr / 590 kr Ledare: Birger Johansson Kom med i en bokcirkel Kom själv eller med några vänner, välj en författare och läs eller lyssna och diskutera en bok tillsammans. Vi kan erbjuda möteslokal och rabatt på böcker. Arr För anmälan och mer information: 17

18 LOVAKTIVITETER Vi uppdaterar med fler aktiviteter under terminens gång. Håll utkik på Japansk matlåda, fr 9 år Må 15/ Arr Träsnideri, år On 13/ Arr Gör egna smycken Lö 16/ Arr Musikalskola - sportlov Lägervecka där vi jobbar med dans, sång, musikal och skapande. Mer information kommer på vår hemsida. Japansk matlåda, fr 9 år On 17/ Arr Hästpyssel, barn och vuxna Prova på hästhantering, rykta, leda samt rida och träna hästen. Barn 10 år uppåt utan vuxen i sällskap, barn under 10 år med vuxen i sällskap, vuxen utan barn. Må 15/ kr Arr Amigurumi, år On 13/ Arr Dekorera cupcakes On 13/ Arr Hantverk med hjärtan-tema, 8-14 år To 14/ Arr Träsnideri, år Fr 15/ Arr Rockband, år Vi sjunger och spelar elgitarr, bas och trummor. Må 15/ ggr / 450 kr Arr Rockband, år Vi sjunger och spelar elgitarr, bas och trummor. Må 15/ ggr / 450 kr Arr Prova på yoga, 7-9 år Må 15/ Arr Prova på yoga, år Må 15/ Arr Prova på yoga, år Ti 16/ Arr Prova på yoga, år Ti 16/ Arr Nålfilta ull till påsk, 8-14 år Ti 16/ Arr Gör en metalltavla, 8-14 år Ti 16/ Arr Påsklovsdisco på Studio11 För dig i fk-åk3 On 17/ Entré 20 kr Öppna Förskolan Välkommen att träffa andra barn och föräldrar. Vi leker, pysslar och har samlingar med olika teman. Ibland får vi besök från BVC eller någon annan aktör när det gäller barns hälsa. Tomtestugan, Anneberg Må Japansk matlåda, fr 9 år Ti 16/ kr Arr Lär dig lite japanska, fr 9 år Ti 1/ kr Arr Torggatan 5, Forserum On Fr FÖR DIG MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING Glada kören To 24/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Emma Cederqvist Dansmix ungdom/vuxen On 23/ ggr / 370 kr Arr Konst i olika former On 24/ ggr / 325 kr Arr Schlagerkör On 23/ ggr / 450 kr Arr Ledare: Linda Tiberg Teater Må 21/ ggr / 350 kr Arr Dansmix, ungdomar On 23/ ggr / 370 kr Arr Dansmix, vuxna To 24/ ggr / 370 kr Arr Dans för dig med Parkinson To 24/ ggr / 520 kr Arr Lär dig spela trummor Sö 27/ ggr / 800 kr Arr Ledare: Jon Pascual Del Valle Yoga Må 15/ ggr / 100 kr Arr Yoga Må 28/ ggr / 325 kr Arr Ledare: Pernilla Svahn Vill du vara med i en anhöriggrupp? SV samarbetar med anhörigstödet i,,, Sävsjö och kommun kring anhöriggrupper. Är du förälder, syskon, mormor, farfar, sambo, make eller på annat sätt anhörig till en person med särskilda behov/ funktionsnedsättning? Då kan det kännas bra att få prata med andra personer i liknande situation. Här får man möjlighet att lyfta tankar om hur livet är och hur man kan ta hand om sig själv för att få fortsatt energi. I grupperna råder tystnadslöfte och det är kostnadsfritt att delta. Fika till självkostnadspris. Samtalsgrupper för dig med egen erfarenhet Ibland kan det kännas bra att få prata med någon annan som är i en liknande situation som man själv. Någon som förstår hur det kan vara att leva med olika diagnoser och sjukdomar. Träffarna utformas efter deltagarnas egna önskemål och i gruppen råder tystnadslöfte. Vi fikar lite och pratar om olika aktuella ämnen, ibland bjuder vi in gäster som gruppen valt ut. För info och anmälan kontakta: madeleine.svard@sv.se camilla.karlsson@sv.se För anmälan och mer information:

19 FÖRELÄSNINGAR Välkommen till våra föreläsningar. Mer information om både innehållet och föreläsaren hittar du på Psykisk ohälsa I en serie frukostmöten lyfter vi temat psykisk ohälsa. I en tid då den psykiska ohälsan ökar vill vi öppna upp till samtal som ökar förståelsen kring detta ämne. 100 kr Plats: SV, Brottsofferjouren Fr 15/ Arr Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) Fr 15/ Arr Hela människan (RIA) Fr 12/ Arr Berättarafton I vår fortsätter vi våra populära berättaraftnar där ni får lyssna till gamla berättelser från med omnejd. Denna kväll är temat Hus. Dela med dig av dina minnen och erfarenheter från tiden när företaget fanns på orten. I samarbete med bibliotek och Hembygdsråd. Fri entré Plats: bibliotek Må 25/ Arr Berättarafton Denna kväll berättas historia från Lommaryds socknen under ledning av Lars Göran Lindahl. I samarbete med bibliotek och Föreningen Hembygden Lommaryd. Fri entré Plats: bibliotek Må 25/ Arr Anhörig i ett hav av känslor Maria Estling Vannestål hade precis fått veta att hon var gravid med sitt fjärde barn när hennes mamma drabbades av demenssjukdom. Vad händer när man redan kämpar för att räcka till som förälder, partner, kollega, vän och får ett nytt ansvarsområde att hantera? Hur hanterar man alla känslor det kan föra med sig att vara anhörig till en sjuk familjemedlem? Föreläsningen som är öppen och kostnadsfri är ett samarbete med Anhörigstödet och Anhörigföreningen i kommun. Plats: bibliotek Ti 29/ Arr Anti inflammation Maten och vår livsstil påverkar hur vi mår. Kost och livsstil kan driva på en låggradig inflammation i vår kropp som kan orsaka ohälsa och olika livsstilssjukdomar. Allt hänger ihop, för god hälsa behöver vi ha en helhetssyn på kropp och själ. Vad är då en antiinflammatorisk livsstil för hälsa och välbefinnande? I föreläsningen tas upp viktiga delar i en antiinflammatorisk livsstil. Föreläsare är Kerstin Fransson leg sjuksköterska och lic livsmedelskonsult 100 kr Plats: SV, To 31/ Arr Tarmen, den lilla hjärnan En god balanserad tarmflora är avgörande för hela kroppens hälsa. Många sjukdomar börjar i tarmen och ny forskning visar att det finns ett samband mellan hjärnan och tarmen. Här får du tips vad du själv kan göra för att skapa balans i systemet. Information ges även om kolloidalt silver. Föreläsaren Birgitta Ekenstierna är biomedicinsk analytiker och arbetar inom alternativ medicin med inriktning på funktionsmedicin. 100 kr Plats: SV, Må 4/ Arr Alla kan odla En inspirationsföreläsning med Sophia-Stina Wesley om hur hon på endast två år byggt upp en täckodlad köksträdgård och gjort familjen självförsörjande på grönsaker. Frukostfralla och kaffe/te ingår. 100 kr Plats: SV Lö 2/ Arr Systrarna Brontës värld De tre systrarna Brontë Charlotte, Emily och Anne - växte upp på prästgården i Haworth och det var där de skrev några av den engelska litteraturens mest älskade romaner. Kom och lyssna till systrarnas uppväxt och utveckling till författare samt om deras romaner av översättarna Anna-Karin Malmström Ehrling och Per Ove Ehrling, som har gjort de första översättningarna sedan mitten av 1800-talet av Charlotte Brontës romaner. Håll utkik på bibliotekets eller SV websidor för mer info gällande anmälan och plats för föreläsningen. To 11/ Arr Hemmasittare - elever med omfattande frånvaro Antalet elever med omfattande frånvaro, så kallade hemmasittare, ökar för varje år. Fler elever upplever en ökande stress i skolan. Något måste göras för att vända denna utveckling. Författaren Titti Ljungdahl berättar utifrån sin nya bok om samma tema. Fika ingår. 690 kr Plats: SV, To 28/ Arr För anmälan och mer information: 19

20 SV är så mycket mer Hos oss hittar du kurser och cirklar i mängder med ämnen som kan leda till nya insikter och nya möjligheter. Hittar du inte det du söker - starta en egen cirkel! Välkommen in till något av våra lokalkontor! Utveckla din förening eller ditt gäng Vi hjälper föreningar, organisationer och kamratgrupper på Höglandet med att förverkliga idéer! Möjligheterna är många - kontakta oss så berättar vi mer!, Järnvägsgatan 40, , aneby@sv.se, Kaserngatan 24 A, , eksjo@sv.se, Bäckgatan 4 B, , nassjo@sv.se Sävsjö, Storgatan 5, , savsjo@sv.se, Stationsgatan 5 D, , vetlanda@sv.se Vår gemensamma hemsida