3/03 Översta raden från vänster Mellersta raden från vänster: Nedersta raden från vänster:

Transkript

1 3/03 " Översta raden från vänster: Anders Westman, Emma Zetterström, Kalle Zetterström, Anna Lindmark, Kristina Langels, Joel Ahlqvist, Oskar Nederheim, Maja Westman, Tommy Batz, Barbro Sandwall, Johan Sandwall, Stefan Lindbohm. Mellersta raden från vänster: Johny Lindmark, Jörgen Batz, Anethe Mansén, Truls Mansén, Jonas Bylund, Martin Thorin, Gunnar Johansson, Fanny Deckner, Sanna Batz, Anita Lindbohm, Peter Langels, Linnéa Carlsson, Monika Larsson, Kerstin Astleyson, Anders Sandwall,Eva Mohlén, Edvin Lindmark Nedersta raden från vänster: Peter Zetterström, Mattias Lindbohm, Magnus Sterner, Stig Johansson. Saknas på bilden gör:ann-louise Johansson, Linda Lövhammer, Björn Bylund, Yvonne Bylund, Karin Carlsson, Emma Carlsson, Anders Mansén, Inger Zetterström, Leif Carlsson, Niklas Behrenfeldt, Malin Lönnkvist, Malte Guteland, Anna Carlsson, Bengt Langels, Stefan Gustafsson

2 SOLSTRÅLEN Ansvarig utgivare Joel Ahlqvist Rusthållarvägen tr BAGARMOSSEN tele: Redaktionsråd Stefan Gustafsson Kajsa Segerman Kicki Josefsson Malin Lönnqvist Edvin Lindmark Fotograf: Stefan Gustafsson stefan.gustafsson@uab.ericsson.se Nästa manusstopp: 22 november 2003 Kontaktperson medelmsfrågor: Kajsa Segerman Nämdemansbacken SKARPNÄCK tele: Kajsa.segerman@swipnet.se STYRELSEN 2003 Ordförande: Joel Ahlqvist Ledamöter: Åke Lewander Monika Larsson Eva Lindmark-Molén Gunnar Johansson Leif Carlsson Per-Johan Josefsson Stefan Gustafsson Suppleanter: Stig Johansson Kajsa Segerman MEDLEMSAVGIFTER 2003 Ålder Avgift Familjerabatt kr 1000 kr kr Den maximala avgiften för en familj är 1000 kr, därefter är det ingen avgift för barn 0-20 år. Skarpnäcks OL - postgiro Supporterklubbens årsavgift: 200 kr Skarpnäcks OL:s supporterklubb - postgiro Behandling & Rehabilitering av Motions- o idrottsskador Naprapati och ortopedi Rabatterad avgift för SOL medlemmar Legitimerad naprapat ULF BOGESTEDT. Tidsbeställning , VECKOFINAL FREDAGAR FINALSPELET RAD 1 50:- RAD 2 50:- FULL BRICKA 1000:- SPELAS KL , 11.00, 15.00, OBS CIRKATIDER UT SPELAS VI BJUDER PÅ KAFFE OCH KAKA KL

3 Lika påtagligt berörd av mordet på Anna Lindh som jag tror de flesta av oss blev, lika skönt kan det vara att få komma ner på en träning tillsammans med likasinnade och få släppa den alvarliga vardagen för en stund. Jag tror man sätter större värde på det där lilla i livet som man kanske allt för ofta tar för givet, när sådana här tragiska händelser inträffar. I mitt fall består det lilla bland annat i orientering och Skarpnäck. Det är mycket roligare att vara med och påverka, leda och driva en förening som har lite medvind istället för det motsatta. Just nu upplever jag det så. Att vi har lite medvind. Jag har berört ämnet förr, men vinden har inte mojnat, snarare tilltagit. Ett bra exempel på det är det faktum att vi siktar på att få runt TRE st. 25mannalag. När vi i början på året skrev vår verksamhetsplan/målsättning fanns det överhuvudtaget inte en tanke på detta. Men genom ett antal nytillskott samt kanske diverse uppvaknanden i de egna leden så ser det faktiskt ut att kunna bli verklighet. Vilket styrke-besked på vår bredd Häftigt Ett annat bra exempel tycker jag med all tydlighet att vår resa till Skottland utgör. Vi var snubblande nära 50 personer som samlades ute på Arlanda den där tidiga julimorgonen för början på vårt äventyr. Men dessförinnan hade givetvis planering och förberedelser pågått i långt över ett år. Inte minst i form av olika lotterier, loppmarknader och städinsatser för att få ihop pengar till resan. Redan under dessa aktiviteter skapades förväntningar och en sammanhållning som nu skulle infrias. Och visst blev det väl en bra resa? Varierande och, åtminstone en dag, utpräglad Skotsk terräng fick vi springa i. Sen att sista dagen kanske inte höll måttet gällande terrängen, vad gör det idag? Ett stort tack till alla som var med och hjälpte till att förgylla en stor del av min semester och ett extra stort tack till Stickan och Martin som dirigerade oss alla hela vägen genom både planeringen och sen själva Skottland. Dessa exempel får väl sticka ut som lite extra ordinära. Men jag tycker även att det går att känna vinden även i den mer ordinarie verksamheten. Att på tisdagsträningarna få tränga sig fram genom horder av folk redan från dörren till omklädningsrummet, till skogen, till duschen och inte minst vidare till mackorna och fikat. Eller som på DM-kaveln där man träffar på allt från gamla sekreterare till nya små ungdomar som man knappt känner igen. Vid sådana tillfällen är det som sagt roligt att var del av den gemenskap och verksamhet som vi har i Skarpnäck. Nästa år arrangerar vi kort-dm lördag den 28 augusti. Till det kommer vi att behöva många funktionärer. Dagen efter ordnar sen Tumba/Mälarhöjden klassiska DM från samma plats. Nu kommer vi givetvis att dra nytta av varandra, inte minst vad gäller infrastruktur, men säkerligen även andra bitar. Detta innebär att en del av oss nog får rikta in sig på att jobba båda dessa dagar för att få det hela att gå ihop. Läget idag är att vi har haft en liten delegation ute för att titta på TC. Det finns 2 alternativa platser beroende på diverse markägare, men det beräknas bli klart inom kort genom Tumba/ Mälarhöjdens försorg. För vår del ser organisationen ut som vanligt. Lasse Segerman som tävl.ledare med mig som sin högra hand. Lasse Lindkvist lägger banorna och Stickan ansvarar för TC. Betrakta det här som en liten förhandsinformation. Du kommer säkert att bli djupare involverad.. Jag vill också passa på att tacka alla som hjälpt till i sommar på diverse aktiviteter såsom sommarserien och midnattsloppet. Väl genomförda insatser. Jag kan inte låta bli att återkomma till 25manna. Tänk er själva. 3 SOL lag på startlinjen. 75 klubbdresser på TC. Vore inte det jäkligt coolt? Vi är snubblande nära att realisera den tanken. Har du mot förmodan inte bestämt dig ännu? Ring Batte eller Linnéa i så fall och hjälp till att få runt något av våra tre lag. Och slutligen, snälla, kolla kodsiffrorna. 3

4 Vi välkomnar våra nya medlemmar: Anton Bernhard-Hjelm Hässleholmsvägen JOHANNESHOV tele: född: Jack Bergman Älvsåkersgränd ÄLVSJÖ tele: född: Anders Friström Kolbäcksgränd BAGARMOSSEN tele: , född: Björn Friström do född: Henny Ideby Björnstålsgatan JOHANNESHOV tele: född: Johan Tallhage Ystadsvägen JOHANNESHOV tele: född: Michael Zetterström Majvägen VÄRMDÖ tele: , född: Erik Fonser Kristina Nilssons väg ENSKEDEDALEN tele: född: Isabell Soberius Kärrtorpsvägen JOHANNESHOV tele: född: Lena Hellström Nissastigen BAGARMOSSEN tele: född: Sten Hellström do född: KLUBBLOKALSVÄRDAR Hösten september Oskar och Helena 23 september Anders S och Kertsin 30 september Agneta och Håkan 7 oktober Fam Larsson-Batz 14 oktober Gunnar Johansson 21 oktober Fam Bylund 28 oktober Per B Gustafsson 4 november Kicki och Per-Johan 11 november Fam Behrenfeldt 18 november Håkan Woxblom 25 november Eivor Wedemo 2 december Fam Zetterström 9 december Karin Johnsson 16 december Fanny, Malin, Niclas Tacksam om Du hjälper till som klubbvärd i höst. Hör av Dig om tiden inte passar på telefon Anteckna tiden i Din almanacka. /Kajsa Vår tävlingsanmälare är: Lars Segerqvist Tele: hem, helger , Tele: jobb. lars.segerqvist@sandvik.com SOL s hemsida: 4

5 ADRESSÄNDRINGAR Anna Lindqvist c/o Wiman Kungsgatan ÖREBRO tele: Linnéa Romàn Love Romàn Gimogatan BAGARMOSSEN tele: Anders Westman Fatbursgatan 29A STOCKHOLM tele: mobil: SUPPORTERKLUBBEN Maj Per-Arne Larsson 200 kr Juni Kjell Eriksson 200 kr Juli Anders Mansén 200 kr Augusti Fred Åkerström 200 kr September Håkan Woxblom 200 kr Supporterklubbens årsavgift: 200 kr Skarpnäcks OL:s supporterklubb - postgiro Vinster: 12 månadsdragningar à 200 kr. Årsdragningen: 1 vinst på 3000 kr 3 vinster på 1000 kr 6 vinster på 500 kr "%&'() " "%" " &' ( )% )%))%)%* )%+,-.)" " ) )%& )) / )) /-... %)+" ) /,3)1156)7 8889)% 7 )%: ) %)4) ( + 4 4)% ) ;) % )+ )777 ) %" 4 )%")% ) )4 842-<=111 8>) 5

6 Rikslägret " % & % ' ( &)*% ' + %,&- %. ) % /0 Som ni har märkt har detta nummer av Solstrålen dröjt lite extra länge. Detta beror på att vi konverterar hela tidningen till ett elektroniskt format så att den även ska gå att läsa från vår hemsida, samt bli lättare för tryckeriet att hantera. För Dig som lämnar bidrag till tidningen kommer detta i fortsättningen innebära att bidragen bör lämnas i elektronisk form, ej papper. Med detta menar vi att bidraget antingen skickas till oss i redax via ett e-post meddelande eller lämnas på en diskett/cd till facket märkt "solstrålen" i lokalen alternativt personligen till någon av oss i redax. Formatet på bidragen ska vara så att det är läsbart i en Windows miljö, t.e.x filer sparade i Word (*.doc), wordpad (*.txt), notepad (*.txt) går utmärkt. Bilder sparas med fördel i *.jpg format. För Dig som inte har tillgång till dator och inte kan lämna Ditt bidrag elektroniskt gör vi naturligtvis undantag. Lämna Ditt bidrag som vanligt i pappersformat i facket på KIP så fixar vi på redax till ditt bidrag i det format som publicerings programmet kräver. Vi vill också passa på att uppmuntra flera från klubben att skriva till tidningen. Vi är intresserad av just Din historia eller Dina åsikter. Ditt bidrag behöver inte nödvändigtvis handla om orientering. Har Du några frågor angående tidningen så tveka inte att kontakta någon av oss på redax: 1 * % 6

7 Ungdomsprogram 4 oktober Österåkerskavlen 12 oktober Kortdistans Täby 22 oktober Natt-sprint Haninge Från KIP till Junior-VM Fanny Deckner som är vår landslagsjunior med meriter från Junior-VM i somras, kommer och berättar hur det var och visar kartor mm. Kortdistans efter 25-manna Denna tävling har deltagare från hela Sverige och man kan höra dialekter från Skåne till Västerbotten. Man kan alltså pröva sig med de bästa i Sverige i sin klass. Rekommenderas. Löparskola När det blivit mörkt så ska vi pröva på lite olika löpstilar och lära oss att springa på ett bra sätt. Gympasalen Under den mörka tiden kommer vi att använda gympasalen i Skarpnäcks skola. Höstläger I november kommer klubben att ordna ett helgläger som alla ungdomar är välkomna till. Planera redan nu för detta. Inbjudan kommer senare. Höstträningen Vi kommer att fortsätta med att alla ungdomar gör samma aktivitet med lite variationer för hur mycket man kan. Tala gärna om för oss om hur du vill ha träningen /Leif " "% &'()* + & "", - -"" - % - "" &').,"/-""/ /. - ""- &) / %- / -- % - %" / %- - ""-" &() " 0// " -"- -') 10", "0 -- " & " & -// -- -"" -3)4, 05 )/ 7

8 . & /.0%%1 " " %&'()%*++, - 59"; /<24=/>(3? *++,8 &*,3''& C& 6. &:3 :&& %&&''())'**+ 2.&.**3''*++,./45 67.) %1 81 /%19. 3: 2003 >@/-@/% *A%;> &''*++, 4..., &&% &'' -&;B*A0.) &((,,,'-%( 3 % "&.@/ *3''.).) C& &3&'*3'' '+3'* 1& &,5 D..4<5E59;F02 &'A %.2).)/()' &&))**01% )-**.2 8

9 Som många av er redan känner till så åkte nästan 50 personer från Skarpnäcks OL till Skottland för att orientera i dagarna sex. Edvin Lindmark var en av dem och han passade på att intervjua (och fotografera) några av resenärerna. Följande frågor besvarades: Vad var bäst med resan? Vad var bäst med orienteringen? Emma Zetterström, D14 1. Kolla på städerna Edinburg och Glasgow 2. Jag var sjuk mycket av lägret och var glad att kunna starta sista etappen Sanna Batz, D14 1. Att alla åkte i en stor buss, det gav gemenskap 2. Higtech bajamajorna med spolning Emma Carlsson, D14 1. Jag tycker grillfesten var trevlig 2. Det gick bra första etappen Karin Carlsson, D14 1. Shoppa i Edingburg och den här intervjun (Karin skrattar mest under hela intervjun, red. anm) 2. Inget var roligt Kalle Zetterström, H12 1. Det var bra hotell i Glasgow 2. Det gick bra i totalresultaten Björn Bylund, H14 1. Det var kul att gå och kolla på Edingburg, och kolla i staden där vi bodde 2. Det var roligt med annorlunda banor och kartor Stefan Lindbohm, H14 1. Higland Games och Tatto 2. Bra i allmänhet, bra upplagt Tommy Batz, H12 1.No comments 2. No comments Mathias Lindbohm, H12 1. När vi åkte till det höga berget och när vi kollade på Tatto 2. Att jag kom tvåa sammanlagt Kristina Langels, D16 1. Lägret var bra hanterat 2. Kul med annorlunda och skiftande terräng Maja Westman, D16 1. Grillfesten var kul 2. Att få diplom på tredje etappen Edvin Lindmark, H16 1. Tattot var tufft 2. Tuffa neon panband 9

10 " % & '% ( ) " *+ %* +", -. / " - 0 (1 )""(, % / 0 / -1 % 23 & 4 ' & % 5 %" (& 5 (& 6" "& & +"" ) -, ( 78%" 9 ' " % (: %, / ", ( % ", ' ( ( +;<'= " ><> &***++ 10

11 " " %&'%()*('*+() (""", "" - "" *"",*" " ",,".,,", (,," ", "", "(", " "" " /+ ' )0( ",,/ 1 " " "",,, " " " "" % " 2, " ", ') "" %," (+ " ""3 "" 4, " " -" " - " (" %" "" & *, 3,,,"", """ *(,,"," '() " " " "" ","",", " 4 " "(*"&+,-((5 " 11

12 Här följer Fannys resultat från de stora mästerskapen. Värt att notera är att Fanny gått till final vid alla tillfällen då kval-lopp förekommit. Reultaten från själva kval loppen är inte med i denna sammanställning. NOC " %& '' "( )' * )=/ 'E )6;:., 6:2) ' );:., 6 :2)' " 099, 1' );:., ' :2)'. ',(F"' :2)> "( 099, 16 (9"(<+/"6 ' :2)6 *+, -./01.23/01' 45/0'16,(- 78/ ,':,/9;<:82"9:,/ //=(:/> (%(%==9; :,/>)9=;:., +=(:/> "( '099,6 '1' >)+?2"" > 5@".53 " '' > 2@")2A@&%3+8 > 5@".53 *+, '6 >01> >01'> 5".<B56>01 5@".53'>CD> >6CD'>01 12

13 " %" &&% '&& ()*+*,* -. - / 0 / / / 8 9 :' / ;+****&< *=>?* " : ' (. "8 " (,**?,** 1% 13

14 " % & ' ( ) ( %' * & & + % *, -. * / ( ( * & - 0 -) ( * ( 1.. /% * ) 14

15 SOL-Ranking Hösten 2003 Sammanställd av Lars Segerqvist Efter Budkavle-DM Herrar 1. Mikael Zetterström Gunnar Langs Bengt Langels (7) Joel Ahlqvist (3) Per-Johan Josefsson (-) Gunnar Johansson (5) Sören Andersson (4) Jörgen Batz (6) Stefan Gustafsson (10) Leif Carlsson (9) Samuel Henriksson (-) Niclas Behrenfeldt (8) Rolf Carlqvist (-) Anders Mansén (-) Klas Nilsson (11) Malte Guteland (14) Henrik Trofast (12) Lars Lindholm (-) Lars Segerqvist (13) Axel Hult (-) Björn Lönne (-) Kenneth Larsson (19) Christer Bergman (16) Edvin Lindmark (15) Lars Lindkvist (17) Mikael Fröjd (18) Anders Sandwall (23) Klas Langels (20) Stig Johansson(21) Johan Tallhage (25) Oskar Nederheim (24) ÖVRIGA ÖVER 12 Damer 1. Fanny Deckner Malin Lönnqvist Agneta Thörnqvist Eva Molén Inger Zetterström (-) Linnéa Carlsson (5) Maja Westman (-) Monika Larsson (6) Kristina Langels (7) övriga över 15 Rune-kakan Ja, ni som har läst, eller kommer att läsa, Oskars artikel om BAMM i detta nummer av Solstrålen kanske undrar vad en Rune-kaka är. Här finns förklaringen och receptet (för Er som inte hann smaka Rune-kakan när Oskar var klubbvärd). Rune syftar alltså till Rune Larsson, Sveriges mesta och bästa ultramarathon löpare. Han har också fina meriter från allahanda andra tävlingar såsom multisport, roddtävling över Atlanten, fjällmarathon... Då vi för några år sedan träffade på Rune frågade vi nyfiket hur han får i sig energi under de långa tävlingarna. Rune berättade då glatt om sina kakor som han testat inom det militära, där dom gick under namnet LL-kakor (Löpar-Larssons kakor). Nedan citeras Runes egen berättelse om kakorna, klippt från utsidan.se. Jag såg att soldaterna behövde någon sorts mat som de kunde bära med sig. Mina kriterier var att det skulle vara billigt, gott att äta, innehålla en relativt hög andel sammansatta kolhydrater, kunna hållas färskt länge oavsett hur man lagrar det, vara lätt att tillverka och så skulle vilken fältkock som helst kunna få tag på ingredienserna och laga ihop dem på sitt kök i skogen. Efter en del kokande och provande kom jag fram till att havregryn som limmas ihop med knäck uppfyllde alla kriterierna. Jag körde tester med soldaterna först, sedan med mig själv när jag sprang några 25-mila lopp. Produkten fungerade utmärkt. Man blev dock törstig och kunde få en motvilja mot den söta smaken efter ett dygn eller så. Jag lät även olika fallskärmsjägargrupper prova kakorna på ett repmöte och de var nöjda. Recept Grund Fyllning 2 dl sirap 5 dl havregryn eller müsli 1,5 dl socker 1,5 dl solrosfrön 2,5 dl grädde 1,5 dl russin 1 dl finhackade/rivna nötter 1 dl raketbränsle* (*t.e.x. druvsocker, glykos eller maltodextrin) Gör så här: Blanda grädde, socker och sirap och koka ihop till en kola-smet. Är du osäker på hur länge du ska koka kan du köra kultestet. Samtidigt som smeten kokar så förbereder du det som du ska blanda i. Till receptet ovan behöver du cirka 9-10 dl havregrynsblandning eller liknande fyllning. När smeten har kokat klart så blandar du ner fyllningen. Se till att det blandas väl och häll sedan ut smeten på bakplåtspapper. Lägg ett bakplåtspapper ovanpå smeten och kavla tills smeten är ungefär 1 cm tjock. Låt smeten svalna och skär ut lämpligt stora bitar. Klart /Kicki & Per-Johan 15

16 " % & ' ( ' ') & &&" * +,' & -.( %) % / ' " 0 - & ) 1 && ' &', 23 4, -) & " ( &), ' & % ' / ' ', 5" ',' 4, & 67 & 8 ' 699: ) ' % '' & ;1 &' 97 & ' & < " = & 8 ' & &&&&: ' & 7 &"" >,' ' &' &?6) " & & & ' ' ) % ' ' ) ),, &&" &, ' " &&, " &- ) ' && ) && " 99B6?" & &? " - & 3; ) " && & ' " CC". 7 & ' < Damer Plac Riks Klass Namn Snittpoäng Plac(+/-) 1. (221) D20 Fanny Deckner (708) D40 Inger Zetterström (977) D18 Malin Lönnqvist (1033) D40 Eva Molén (1293) D45 Linnea Carlsson (1715) D45 Monika Larsson (2616) D55 Ann-Louise Johansson (2624) D16 Kristina Langels (2965) D70 Karin Johnsson Herrar Plac Riks Klass Namn Snittpoäng Plac(+/-) 1. (1281) H40 Jörgen Batz (1479) H40 Sören Andersson (1616) H45 Gunnar Langs (2491) H55 Leif Carlsson (2497) H20 Niclas Behrenfeldt (2610) H40 Stefan Gustafsson (3469) H55 Stig Johansson (3711) H21 Lars Lindkvist (3733) H21 Malte Guteland (3820) H60 Anders Sandwall (3964) H45 Kenneth Larsson (4805) H16 Edvin Lindmark (5071) H55 Åke Lewander (5244) H35 Oskar Nederheim (5425) H80 Sven Larsson (5555) H75 Folke Lingegård A 16

17 Hur tre-bent är du? När du springer en OL-tävling vad har du då för mål? Är det att göra en bra prestation? Och vad är en bra prestation? Är det att gå under din normala km-tid? Eller är det att undvika den STORA bommen som du vanligtvis gör? Eller är det att få en bra placering? Bättre än på förra tävlingen eller är målet att slå kompisen? Alla dessa mål har med prestationen att göra. Vill du ha ut något mer av dagen? Vill du lära dig något? Av ditt eget orienterande? Av terrängen? Av bantypen? av tävlingstyp t.ex. bli bättre förstasträckslöpare? Att kunna läsa in det sista mot kontrollen eller att bli en bättre höjdkurvesläsare? Alla dessa är en typ av lärandemål. vid olika tillfällen prioritera ett av de andra målen i.st. för prestations-målet. Om man ser på de stora mästarna så kan man lära en del. Karolina Klüft har kul och så kommer resultaten nästan av sig självt. Ett kännetecken för en mästare som håller länge är att hon/han aldrig är nöjd utan hela tiden försöker lära sig mer om hur det fungerar och hur man ska kunna förbättra. Samtidigt ser man hur de njuter av att göra det de gör. Att trivas med att träna och tävla. Sambandet mellan Prestation, Upplevelse och Lärande kan liknas vid ett stativ med tre ben. Ökar du en så står stativet snett om du inte också ökar de andra två. /Leif Carlsson Det finns en tredje typ av mål. Det är upplevelsemål dvs känslan under loppet. Har du som mål att det ska vara roligt, kul, spännande, nervöst, ruskigt, utmanande, tillfredställande, angenämt, trevligt eller en annan känsla? Denna har blivit särskilt aktuellt nu när Caroline Klüft hela tiden talar om hur KUL det är även när hon ska hoppa sista möjliga hoppet i längdhopp på VM. Finns det någon motsats i dessa mål? Motverkar eller stör de varandra? Eller finns det kanske ett samband? Erfarenheten visar att alla tre måltyperna är förutsättningar för varandra dvs om någon av dem inte går i takt med de andra så kan de andra inte alls utvecklas så som de skulle ha kunnat. Prestation Upplevelse Lärande Hur hjälper det mig? Ett nytt förhållningssätt kan jag skaffa mig. Ett sätt är att alltid ha tre mål, ett av varje typ dvs ett känslomål, ett lärandemål och ett prestationsmål. Ett annat kan vara att 17

18 FÖLJ MED PÅ......HÖSTLÄGER 8-9 november i Nyköping Detta börjar bli en klassiker För klubbmedlemmar i alla åldrar Som vanligt bor vi på Hotel Winn mitt i stan och kör på lördagen ett OL-pass och ett pass i simhallen. Nytt för i år är däremot att OL-passet på söndagen kommer att utgöras av sprinter-km. Sprinter-KM kommer att avgöras enligt det vanliga konceptet med prolog och jaktstart på epilogen. Kostnaden för lägret blir ca 350 kr/pers inkl hotell, frukost, resa, badhusentré, OL-banor, lunch lördag & söndag. Middag lördagkväll ingår ej. Anmäl dig på lista i klubblokalen eller till Linnéa Carlsson (gärna så fort som möjligt för att underlätta för arrangörerna). RESULTAT KM PARK-KM KM i Park-OL avgjordes i samband med Stockholm city cup i Kronobergsparken. 32 SOLare startade i tävlingsklasserna denna kväll. Samtliga herrklasser: 1600 m Samtliga damklasser: 1500 m D14 Emma Carlsson 00:10:22 Sanna Batz 00:11:11 Karin Egeltoft 00:13:13 Karin Carlsson 00:13:37 D16 Maria Kolk 00:10:56 Maja Westman 00:11:24 D20 Fanny Deckner 00:09:18 Lillemor Guteland 00:17:49 D21 Helena Falk 00:11:15 Kicki Josefsson 00:14:18 Agneta Thörnqvist Felst. D40 Linnea Carlsson 00:11:08 Eva Molén 00:12:32 H14 Stefan Lindbohm 00:11:10 Björn Bylund 00:20:15 LÅNG-KM 25/10 Nynäshamn OK arrangerar. Anmälan till Lasse Segerqvist senast 18/10. H18 Axel Hult 00:11:59 Edvin Lindmark 00:12:08 H21 Bengt Langels 00:08:11 Niclas Behrenfeldt 00:08:44 Samuel Henriksson 00:08:48 Joel Ahlqvist 00:09:23 Malte Guteland 00:11:04 Per-Johan Josefsson Felst. H35 Jörgen Stegard 00:09:34 Håkan Salberg 00:10:23 Oskar Nederheim 00:11:13 H40 Björn Lönne 00:10:16 Sören Andersson Felst. H45 Anders Hult 00:11:28 Lars Segerqvist 00:11:50 H55 Leif Carlsson 00:11:21 Christer Bergman 00:12:15 18

19 RESULTAT KM TERRÄNG-KM Tis 2 sep 2003 Ett varv runt Söderbysjön. 36 SOLare startade. Klubbmästare i fetstil. D10 1. Minna Sahlsten Linnéa Román Sofia Kühner D16 1. Sanna Batz Kristina Langels D21 1. Fanny Deckner Agneta Thörnqvist D40 1. Eva Molén Anita Lindbohm H21 1. Per-Johan Josefsson Bengt Langels Niclas Behrenfeldt Joel Ahlqvist Malte Guteland H35 1. Håkan Salberg Oskar Nederheim H40 1. Lars Lindholm Stefan Gustafsson Johan Tallhage H55 1. Leif Carlsson Åke Lewander Klas Langels Johan Sandwall Christer Bergman H12 1. Mattias Lindbohm Tommy Batz André Sahlsten Assar Hellström Gustav Sjöberg Joel Söderberg H14 1. Stefan Lindbohm Rasmus Behrenfeldt Björn Bylund H18 1. Jonas Lidbrink Axel Hult Edvin Lindmark

20 " %& '(& ) )%&)) '(&%*%& &%* &'+, -,* %&.&& /0 ". 1%& 23*& 4 %)) (%&%&% % 24%&(%* 3 '(& %&5(%& 6( '(& & *%*7585 %*%& " (165%& 1%& '(&6"% (&& 2& %3 9 Martin 84 min Per-Johan 90 min Joel dnf. (*& %*&%& '(& %*7%* +'+,' 5*%'+,. &%&%& %&&%*: ))%* ;.'+, "*%& &/ %& 24% 3 " %&2 35 %* ( 9 %5<9-<9% %&&'%* 5 &*%<9%&=9 <9% =9" 7% &% * =95& &5*% %&*> -9%" %2'?3 9 -'05 <7'.5" =)@)'.& 8= %%%*.% ))%&< 4%&%** %&(& 5&%* (%*.%&%& ' (&0 20

21 " % & %' ( ) * )'+,, ' -) ) *. % /- +, "" 5 21

22 22

23 23

24 24

25 25

26 26

27 27

28 Vinterserien 2004 Gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Starttid: Banlängder: 7-9 km, 4,5-5,5 km, 3-4 km, 2,5-3 km. Startavgift: 10 :-, kartor finns att köpa. Ev ändringar av tid eller plats meddelas på telefonsvararna , Skogsluffarna , IFK Enskede. 4 januari Ektorpsskolan, Nacka Järla IF 11 januari Granby SoIK Hellas 18 januari Farstanäset OK Södertörn 25 januari Källbrinks IP Snättringe SK 1 februari Ågesta Gård Skogsluffarnsa OK 8 februari Hellasgården (Ravinenestugan) IFK Enskede 15 februari Kärrtorps IP SOL 22 februari Broängsskolan Tumba IFK Tumba 29 februari Alby friluftsgård Söders SOL 7 mars Kvickentorpsskolan Mälarhöjdens IK 14 mars Älvsjö Gamla IP OK Älvsjö Örby O-ringen 2004 Göteborg juli Etapp1: Etapp2: Etapp3: Etapp4: Etapp5: Partille Kungälv Skatås Torslanda Mölndal Vinterveckan i Idre december 2003 Natt-OL i Skidbyn Skid-OL Alpin-OL i backarna Se vidare: 28